Гурская Светлана

Чему поможет психотерапия со мной

- Переживания. Слышать свои эмоции, понимать их. Уметь выражать без страха и без срывов, и без излишнего напряжения. Не бояться своих эмоций, а опираться на них.
- Депрессия и тревога. Преодолевать негативные состояния, научиться опираться на них, а не проваливаться в них. Перестать тревожиться и вернуть себе вкус жизни.
- Психологическая травма. Преодолеть последствия неблагоприятного жизненного опыта. Восстановить утраченную целостность. Жить более полной и осмысленной жизнью.
- Поиск себя, своего пути. Быть собой. Делать выбор и принимать решения в свою пользу, на основе того, что важно и ценно именно для вас. Увидеть перспективы для личного и профессионального роста.

С какими запросами я работаю

- тяжелые эмоциональные переживания (тоска, разочарование в себе, раздражительность, стыд, вина);
- негативные психические состояния: тревожность, апатия, депрессия, горе;
- преодолеть влияние неблагоприятного жизненного опыта: если столкнулись с продолжительным неблагоприятным стрессом;
- непонимание себя, своих желаний и целей: если потеряли направление в жизни, не знаете, чем заняться, что ваше, а что нет;
- желание повысить самооценку, достичь самопринятия, стать увереннее в себе;
- стремление принимать решения с опорой на себя, управлять своей жизнью.

Методы работы

Работаю исключительно в рамках доказательной науки. Методы психотерапии, которые использую: терапия принятия и ответственности (ACT), терапия внутренних семейных систем (IFS).

Сильные стороны, которые характеризуют меня как психотерапевту:

- научный подход к психотерапии,
- мощное системное аналитическое мышление,
- развитая способность к рефлексии опыта,
- умение подмечать детали и складывать их в целостную картину.

В ходе психотерапии держу свой разум открытым: принимаю обратную связь, не боюсь задавать сложные вопросы, извиняюсь за ошибки, гибко планирую терапевтическую работу именно под вас и ваши жизненные обстоятельства.

Кроме того, я психолог с базовым образованием (бакалавриат и магистратура), всю жизнь в профессии. Знаю не только практические приёмы и психотерапевтические протоколы, но и фундаментальные закономерности работы психики, что позволяет более эффективно и корректно применять различные практики и техники в психотерапии.

Вводная ознакомительная сессия

При выборе психолога возникают сомнения: подойдет или не подойдет, понравится или нет, и много других. Бывает трудно решиться сразу пойти в работу. В конце концов — выбирать специалистку под себя — это нормально. Если у вас есть сомнения, предлагаю первую вводную сессию по сниженной цене.

Вводная сессия -

- Обычная сессия, но уменьшенная по времени: 30 минут.
- Вдвое дешевле обычной цены приёма.
- Цель вводной сессии: познакомиться, присмотреться друг к другу.
- По итогу сессии вы обязательно получите от меня рекомендации по продвижению в вашем запросе.

Вводная сессия ни к чему вас не обязывает: если решите, что я вам не подхожу или не помогу с запросом, порекомендую вам коллег в соответствии с вашими запросом, обстоятельствами и пожеланиям.

Меня легко найти в интернете, социальных сетях и мессенджерах по нику gurskayasp. Пишите!