Психотерапевтическая группа для преодоления тревожности «Тревога в тени»

Дорогие друзья! Я рада объявить о запуске новой психотерапевтической группы, которая предназначена для людей, страдающих от повышенной тревожности. Приглашаю Вас присоединиться к этой группе, где вы найдете поддержку, понимание и инструменты для преодоления своих тревожных состояний.

Если Вы...

• регулярно испытываете тревогу, и она мешает Вам наслаждаться жизнью;


• страдаете от панических атак;


• хотите избавиться от неловкости и стеснения, а также практиковать навыки социального взаимодействия и развивать уверенность в общении с другими людьми;


• испытываете тревогу, вызванную травматическими событиями или стрессом;


• желаете развить навыки и стратегии управления тревогой в повседневной жизни

...то данная группа будет очень полезной для вас!

Цель группы - создать безопасную и поддерживающую среду, где вы сможете поделиться своими эмоциями и научиться справляться тревогой. Мы будем работать с вами над развитием навыков релаксации, осознанности и изменением негативных мыслей, чтобы помочь вам достичь большего благополучия и уверенности.

Результаты от участия:

• поддержка и понимание;


• обмен опытом;


• развитие навыков управления эмоциями;


• понимание себя и других;


• улучшение социальных навыков, такие как коммуникация, эмпатия и слушание;


• укрепление самооценки и уверенности.

Кто может присоединиться. Группа открыта для всех, кто испытывает повышенную тревожность и желает найти поддержку и решения вместе с другими людьми, проходящими через схожие трудности.  Максимальное количество участников - 8 человек. Группа полуоткрытая, то есть могут присоединяться новые участники, если освобождается место.

Ведущий группы - Холодкова Анастасия, дипломированный практический и кризисный психолог, специалист по работе с тревожностью, член Профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ).

Расписание. Группа будет встречаться онлайн в Zoom один раз в неделю по средам 11:00-13:00 по Мск (всего 15 встреч по 2 часа).

Чтобы стать участником, свяжитесь со мной по Телеграм или Whats App (контакты можно посмотреть здесь).

Мы готовы поддержать вас на вашем пути к психологическому благополучию и помочь вам найти эффективные стратегии для управления тревогой. Присоединяйтесь к нашей группе и начните свой путь к внутреннему спокойствию и радости!