![Холодкова Анастасия](https://psyh.info/wp-content/uploads/avatars/users/20-07-2024_13-15-16/avatar-537207-150x150.jpg)
Психолог
Холодкова Анастасия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Хабаровск 2000 руб./час Консультация Общаться в чате2 ответов
О себе
Статьи
Курсы
Отзывы
Контакты
Здравствуйте! Я - практический психолог, семейный психолог, сексолог-консультант. Провожу консультации в следующих модальностях: когнитивно-поведенческая терапия, психодинамический подход. Использую методы МАК, мета-персональной терапии, нарративного подхода и эмоционально-образной терапии.
В своей работе я проявляю эмпатию и остаюсь нейтральной и безоценочной, создавая безопасное пространство для клиента. Умею создавать доверительные отношения с клиентами, что поможет Вам открыться и чувствовать себя комфортно.
Я могу помочь Вам:
- Принять ответственности за свою жизнь
- Самостоятельно определить, что для вас лучше
- Понять себя через бережное, безоценочное исследование ваших мыслей, эмоций
- Найти ресурсы и способы достижения тех изменений, которых хотите вы сами
- Разобраться в своих потребностях и найти опору в себе
Почему вы можете мне довериться:
1. Имею высшее образование по направлению «Практическая психология», постоянно повышаю свою квалификацию (прохожу программы переподготовки и курсы повышения квалификацию, участвую в научных конференциях, вебинарах).
2. Регулярно посещаю личную терапию, супервизию и интервизионные группы
3. Оформлена как самозанятая, веду частную практику в соответствии с законодательством РФ
4. Определяю цели сессии совместно с клиентом, ориентируясь на его потребности (кому-то хочется выговориться, кому-то – найти решение проблемы, а кому-то - получить опыт устойчивых отношений и безусловного принятия).
5. С одной стороны, не навязываю долгосрочную терапию, длительность и частоту встреч определяет клиент. С другой - не тороплю клиента и не давлю на него, понимая, что процесс изменения и роста у каждого клиента индивидуален и требует времени.
6. Веду блог на психологическую тематику.
7. Член ОППЛ
Я работаю со следующими запросами:
+ Кризисы (личные, семейные)
+ Познание себя, неустойчивая или низкая самооценка, профессиональная самореализация
+ Проблемы в интимной сфере
+ Эмоции и состояния (неклиническая депрессия, горе, тревога, фобии, стресс, перепады настроения, прокрастинация, выгорание)
+ Сложные жизненные ситуации (развод/разрыв отношений, увольнение, потеря близкого, сепарация, переезд, буллинг, инвалидность)
+ Пищевое поведение
+ Психосоматика, восстановление связи с телом
После работы со мной клиент может получить различные результаты, в зависимости от его индивидуальных потребностей и проблем. Некоторые из возможных результатов включают в себя:
Понимание своих эмоций и поведения
Улучшение коммуникационных навыков
Снижение уровня стресса и тревожности
Развитие лучшего понимания своих ценностей и установок
Повышение уверенности в себе и самооценки
Развитие навыков решения проблем и принятия решений
Улучшение качества жизни в целом.
Формат работы - онлайн
1. Индивидуальные сессии
2. Парные сессии
3. Групповые (по мере набора группы)
Для записи можете написать мне в whatsapp или телеграм.
В своей работе я проявляю эмпатию и остаюсь нейтральной и безоценочной, создавая безопасное пространство для клиента. Умею создавать доверительные отношения с клиентами, что поможет Вам открыться и чувствовать себя комфортно.
Я могу помочь Вам:
- Принять ответственности за свою жизнь
- Самостоятельно определить, что для вас лучше
- Понять себя через бережное, безоценочное исследование ваших мыслей, эмоций
- Найти ресурсы и способы достижения тех изменений, которых хотите вы сами
- Разобраться в своих потребностях и найти опору в себе
Почему вы можете мне довериться:
1. Имею высшее образование по направлению «Практическая психология», постоянно повышаю свою квалификацию (прохожу программы переподготовки и курсы повышения квалификацию, участвую в научных конференциях, вебинарах).
2. Регулярно посещаю личную терапию, супервизию и интервизионные группы
3. Оформлена как самозанятая, веду частную практику в соответствии с законодательством РФ
4. Определяю цели сессии совместно с клиентом, ориентируясь на его потребности (кому-то хочется выговориться, кому-то – найти решение проблемы, а кому-то - получить опыт устойчивых отношений и безусловного принятия).
5. С одной стороны, не навязываю долгосрочную терапию, длительность и частоту встреч определяет клиент. С другой - не тороплю клиента и не давлю на него, понимая, что процесс изменения и роста у каждого клиента индивидуален и требует времени.
6. Веду блог на психологическую тематику.
7. Член ОППЛ
Я работаю со следующими запросами:
+ Кризисы (личные, семейные)
+ Познание себя, неустойчивая или низкая самооценка, профессиональная самореализация
+ Проблемы в интимной сфере
+ Эмоции и состояния (неклиническая депрессия, горе, тревога, фобии, стресс, перепады настроения, прокрастинация, выгорание)
+ Сложные жизненные ситуации (развод/разрыв отношений, увольнение, потеря близкого, сепарация, переезд, буллинг, инвалидность)
+ Пищевое поведение
+ Психосоматика, восстановление связи с телом
После работы со мной клиент может получить различные результаты, в зависимости от его индивидуальных потребностей и проблем. Некоторые из возможных результатов включают в себя:
Понимание своих эмоций и поведения
Улучшение коммуникационных навыков
Снижение уровня стресса и тревожности
Развитие лучшего понимания своих ценностей и установок
Повышение уверенности в себе и самооценки
Развитие навыков решения проблем и принятия решений
Улучшение качества жизни в целом.
Формат работы - онлайн
1. Индивидуальные сессии
2. Парные сессии
3. Групповые (по мере набора группы)
Для записи можете написать мне в whatsapp или телеграм.
Образование
Московская международная академия "Практический психолог" бакалавр,
Доп. образование: Профессиональная переподготовка "Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога"
Доп. образование: Повышение квалификации "Сексология в психологическом консультировании"
Доп. образование: Профессиональная переподготовка "Семейный психолог"
Доп. образование: Профессиональная переподготовка "Кризисный психолог"
Доп. образование: Профессиональная переподготовка "Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога"
Доп. образование: Повышение квалификации "Сексология в психологическом консультировании"
Доп. образование: Профессиональная переподготовка "Семейный психолог"
Доп. образование: Профессиональная переподготовка "Кризисный психолог"
Специализация
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Эмоционально-образная терапия | Психоаналитическая терапия
Статьи
47
10 августа 2024 г.
Что делать, если живёшь не свою жизнь?
Возможно, Вы переживаете такое состояние, которое можно назвать «непрожитая жизнь»
59
21 июля 2024 г.
Существуют ли абсолютно здоровые люди с психологической точки зрения?
Важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои собственные потребности и цели в области психического благополучия
70
21 июля 2024 г.
Первая консультация с психологом: чего ждать и как подготовиться?
Многие люди испытывают волнение или тревогу перед первой встречей с психологом
56
21 июля 2024 г.
Полезные привычки, улучшающие психологическое состояние
Усталость, апатия, подавленное настроение и другие неприятные психологические состояния могут возникнуть по разным причинам
Курсы
01.10.2024 г.
Набор группы
23.09.2024 г.
Набор группы
04.09.2024 г.
В процессе
Отзывы
Оставьте отзыв о специалисте!
Ваше мнение полезно другим пользователям...
Ваше мнение полезно другим пользователям...
Ваша заявка успешно отправлена! Специалист получит уведомление и свяжется с Вами для согласования времени консультации и дальнейших шагов.
Если Вы не получите ответ в течение суток, пожалуйста, свяжитесь со специалистом самостоятельно!
OK
Провести консультацию с психологом Холодкова Анастасия
2000 руб.
Консультация по скайп голосом
требуется согласовать время
![Консультация по скайп голосом](https://psyh.info/wp-content/themes/psihclub/images/skype.png)
![Очная консультация](https://psyh.info/wp-content/themes/psihclub/images/people.png)