Психотерапия
32
0
07.09.2026 г.
Как справиться с тревогой: почему борьба с ней только усиливает напряжение
Мысль, которую запрещаешь, лезет сильнее
62
1
04.09.2026 г.
Почему возникает паническая атака: что происходит с телом, мозгом и психикой
Паническая атака не может бесконечно нарастать по одной и той же траектории
68
1
03.09.2026 г.
Чтобы что-то зародилось, для этого нужно место. В спешке и хаосе нечему рождаться
Когда мы голодные, мы можем быть не очень разборчивы в том, что мы едим
74
1
02.09.2026 г.
Как сохранить ясность ума после 50 лет?
Общение — тренировка мозга, о которой часто забывают
203
0
27.07.2026 г.
Между нейтральностью и участием: психоаналитическое прочтение фильма Жанны Лабрюн «Особые отношения»
Любая аналитическая техника имеет смысл лишь постольку, поскольку служит развитию пациента
308
0
09.07.2026 г.
Творчество и психотерапия
В психотерапии есть опоры в виде знаний, теорий, но для истинного творчества и живости -этого не достаточно
174
0
01.07.2026 г.
Групповая психотерапия: конфликты в группе
Групповая психотерапия — это живой, динамичный процесс, в котором конфликты неизбежны
181
0
22.06.2026 г.
Сказкотерапия, расстановки и регрессии — три грани работы с подсознанием
Сказкотерапия, расстановки и регрессии — это три разные двери, ведущие в одно и то же хранилище: в наше бессознательное
193
0
14.06.2026 г.
Терапия апатии, тревожности и стресса в современном мире
Гештальт-терапия всегда определяла человека, его характер, его личность, не как какую-то застывшую структуру, а как процесс
203
1
10.06.2026 г.
Усомняясь в счастье
Думаю чем больше стремимся, тем больше счастье нам становится «должно» - покрыть все наши старания
306
1
10.06.2026 г.
Психотравма: когда мир рухнул, и я изменился навсегда
Травмы мешают человеку быть счастливы и здоровым
334
0
02.06.2026 г.
Что такое психотерапия и какова роль психотерапевта?
Окажись специалист в роли советчика - он заметил себя в той ситуации где ответственность за жизнь пациента/клиента снова на нём
195
1
30.05.2026 г.
Упражнения для самостоятельной работы с травмой. Шаги 3,4,5 и 6
Первый шаг к восстановлению — наглядная фиксация того, на что вы можете опереться
284
2
29.04.2026 г.
Быстрые результаты в терапии
Эмоции действуют совершенно по другой логике. Первым всегда будет прорываться самое больное, самое актуальное
303
0
09.04.2026 г.
Хочу послать своего психолога
Бывало у вас такое: вы уже несколько месяцев на терапии, вроде бы стали лучше понимать себя, появились первые «инсайты» и облегчение.
244
0
08.04.2026 г.
Как психологические травмы влияют на нас: от детства к взрослой жизни
Работа с травмой - это процесс возвращения к себе
267
1
06.04.2026 г.
Психологии стало много, а разговаривать мы так и не научились
Чтобы понять, почему так происходит, я приведу два примера — из трансактного анализа и системной семейной психотерапии
232
2
04.04.2026 г.
Что такое Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Наш мозг ежедневно формирует большое количество автоматических мыслей – ответы на события, ситуации
318
1
01.04.2026 г.
Почему тревога не проходит, даже когда всё нормально
Тревога в этом случае — не про настоящее, а про прошлый опыт, который продолжает влиять на восприятие
305
0
01.04.2026 г.
Как можно сформировать новую субличность и для чего это может понадобиться?
Таким образом, субличность — это не искусственная маска, а гибкий инструмент развития
234
0
18.03.2026 г.
Рецензия на книгу «Ребенок в тебе должен обрести дом»
Книга является настоящим кладезём полезных идей и техник для всех, кто задумывался о своём внутреннем мире и ищет пути к эмоциональному равновесию
294
1
13.03.2026 г.
Ключ к психическому и эмоциональному здоровью
Потребности человека, о которых знают не все, но удовлетворение которых крайне необходимо для психического и эмоционального благополучия
303
0
14.02.2026 г.
Начало психотерапии: инструкция по применению
Психотерапия работает лучше всего, когда пациент понимает, что от него ожидается, и как он может использовать психотерапию эффективно
332
0
14.02.2026 г.
Как понять, что психотерапия работает? 10 признаков прогресса
Появление спокойного отношения как к своим ограничениям и недостаткам, так и к своим сильным сторонам
355
2
03.02.2026 г.
Как работают метафорические карты?
Это метафорические ассоциативные карты — колода карточек с изображениями, которые можно по-разному трактовать
292
2
01.02.2026 г.
Душевный покой или поиск истины? Для кого на самом деле психотерапия
Чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой
377
0
23.01.2026 г.
Иллюзии — нереальные, но прочные
Иллюзии, старые установки, чужие ожидания — так зовут этих демонов
418
1
27.12.2025 г.
Сказка о Человеке, который искал Опору снаружи
В одном месте, где погода менялась быстрее, чем обещания, жил Человек
420
1
27.12.2025 г.
Сказка о Дереве, которое искало корни
Иногда в сказках это Мужчина - но история одна и та же: взрослый снаружи, но внутри - будто без почвы под ногами
311
0
02.11.2025 г.
Когнитивные искажения: как мозг обманывает нас
Когнитивные искажения — это систематические ошибки в мышлении, которые эволюция "встроила" в нас для выживания
396
1
28.10.2025 г.
Может ли психотерапия гарантировать результат?
Все эти причины разумны, но они, на мой взгляд, вторичны
347
1
17.10.2025 г.
Головная боль. Причины. Как диагностировать? Что делать?
В результате физического труда происходит дисфункциональное соскальзывание атланта и натяжение и напряжение атланто-затылочной зоны
497
1
19.09.2025 г.
Убеждения мешающие счастливой жизни. Вы точно найдете своё
Лучшие годы вашей жизни — это те, когда вы решаете, что ваши проблемы принадлежат вам
386
1
17.09.2025 г.
Три ключевых инсайта РЭПТ
РЭПТ не отрицает, что прошлый опыт, особенно детский, оказал на вас огромное влияние и создал эти иррациональные убеждения
480
1
04.09.2025 г.
Что на самом деле стоит за диагнозом «ВСД» ? Продолжение
Это невротическое состояние и вызывает постоянный выброс стрессовых гормонов и проявление той самой вегетатики (телесные проявления)
299
1
02.09.2025 г.
Почему когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)?
Практический характер КПТ и её ориентация на настоящее позволили ей заслужить широкое признание в современной психиатрии
416
1
25.08.2025 г.
«Я пока поживу со своей проблемой» — почему это тоже результат?
Но мотивация, отчаяние и готовность порешать в теории иногда оказываются бессильны перед тем, что обнаруживается в процессе работы и с чем придется иметь дело в реальности
478
1
21.08.2025 г.
Техника арт терапии «Слепая зона»
В жизни каждого человека, как и на автодороге, существуют слепые зоны
570
1
18.08.2025 г.
Стратегия «проблема-решение»
В психотерапевтическом процессе точка А и точка Б могут быть близко, далеко, а могут отдаляться друг от друга до бесконечности
746
2
05.08.2025 г.
Как тревога влияет на мужской организм?
Исследование влияния тревоги на мужской оргазм — важная задача, поскольку психологическое состояние мужчины непосредственно связано с качеством сексуальной жизни
308
1
08.07.2025 г.
Как работает эмоционально-образная терапия
Ведь обычно на слуху такие методы, как КПТ, психоанализ, гештальт-терапия
276
1
23.06.2025 г.
Как КПТ помогает развивать осознанность?
КПТ — это эффективный инструмент для развития осознанности
384
1
23.06.2025 г.
Управление стрессом: как распознать симптомы и эффективно справиться
Стресс – это реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые воспринимаются как угроза для его физического или психического благополучия
443
1
23.06.2025 г.
Принципы работы когнитивно-поведенческой терапии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это психотерапевтический подход, который фокусируется на взаимосвязи между мыслями, эмоциями и поведением человека
327
1
20.06.2025 г.
Мифы и заблуждения о психоаналитической терапии
Психоаналитическая терапия – это глубокий и сложный процесс, требующий времени, усилий и доверия
302
0
18.06.2025 г.
Почему психолог, направляющий клиента к психиатру – это green, а не red flag?
Потому что он осознает границы своих компетенций, и четко понимает где он может помочь, а где нужна дополнительная помощь других специалистов
468
1
16.06.2025 г.
Что такое эмоционально-образная терапия и почему она эффективна?
Эмоционально-образная терапия — это метод психотерапии, направленный на работу с подсознанием посредством образов и эмоций
357
1
15.06.2025 г.
Как понять свои сны
Сновидения – загадочное и увлекательное явление, которое сопровождает нас каждую ночь
275
1
02.06.2025 г.
Как понять, что нужна помощь психолога?
Нужно справляться с трудностями самим, стыдно просить помощи – это наследие советских времен, которое зачастую не работает
252
1
02.06.2025 г.
Зачем мне терапевт, я и сам все знаю
Потому, безусловно, полезно читать книги, общаться с искусственным интеллектом и развивать навыки саморефлексии
385
1
02.05.2025 г.
ТФП (Терапия, фокусированная на переносе) простыми словами
Проще говоря, ТФП – это глубокое исследование ваших отношений
565
1
25.04.2025 г.
На что нужно обратить внимание, если Вы планируете начать ТФП (Терапию, фокусированную на переносе)
ТФП может принести значительные изменения, но это требует усилий
838
1
14.04.2025 г.
«Я не нужен»: о травме отвержения и как с ней работать
Если вы узнали в себе проявления травмы отвержения — это уже первый шаг к пониманию себя
363
0
01.04.2025 г.
Арт -терапия как способ работы с бессознательным
Арт-терапия - это усилие и работа, требующая упорства и храбрости, впрочем любая терапия этого требует, как и сама жизнь
580
0
27.03.2025 г.
Сколько и как часто нужно ходить к психологу?
Однако, частота посещений может варьироваться в зависимости от запроса и жизненной ситуации, в которой оказался клиент
457
1
17.03.2025 г.
«Психоанимация: Быстрый путь к внутренней свободе и гармонии»
Хочу поделиться с вами замечательным методом, который стал для меня настоящим прорывом в психологической помощи
429
1
11.03.2025 г.
Связь телесного и психического. Дыхательные упражнения для снятия напряжения
Телесный и психический мир связаны между собой
364
1
11.03.2025 г.
Как найти «своего» психолога?
Если вы ощущаете что говорите не про то, или когда копится раздражение на психолога или вы зашли в тупик, нужно сразу обговорить это со специалистом
802
0
11.03.2025 г.
Групповая терапия в кино: от изоляции к доверию, от неуверенности к «своему голосу»
В этой статье — пять фильмов о том, как групповая терапия влияет на личностное развитие, помогает справляться с жизненными вызовами и находить для себя новые смыслы
349
0
11.03.2025 г.
Психическое благополучие: 16 способностей, которые помогают жить счастливо
Если человек избегает привязанностей, боится сближения или постоянно попадает в нездоровые отношения, ему может быть трудно как любить, так и принимать любовь
363
0
10.03.2025 г.
Играем по-взрослому!
Игрушки могут служить символами, которые помогают взрослым визуализировать и проработать свои внутренние конфликты
320
0
07.03.2025 г.
Откусывать больше, чем можешь прожевать: о темпе работы с травмой
Работа с травмой — это долгий и сложный процесс, который требует терпения, сострадания и готовности двигаться маленькими шагами
398
0
20.02.2025 г.
Сопротивление
Сопротивление в терапевтическом процессе – это вполне легализованный и нормальный феномен, который встречается очень часто
375
0
11.02.2025 г.
Гигиена сна. Что это такое и для чего нужна?
Сон - это одна из базовых потребностей организма, наряду с полноценным питанием, физиологическими отправлениями и другими потребностями, которые нам необходимо удовлетворять
694
0
10.02.2025 г.
Как отвлечься от тревожных мыслей?
Тревога-это инстинкт, указывающий нам на опасность, который может стать патологически сильным и может привести к значительному ухудшению качества жизни
425
0
07.02.2025 г.
Психодинамическая терапия: роль терапевта
Психодинамическая терапия помогает клиентам осознать свои чувства и разобраться в том, как их прошлые отношения с родителями влияют на их текущие проблемы
436
0
05.02.2025 г.
Психодинамическая терапия: Как понимание своего прошлого помогает изменить будущее
Психодинамическая терапия – это мощный метод, который помогает людям разобраться в своих внутренних конфликтах и травмах, формировавшихся в прошлом
447
0
26.01.2025 г.
Телесность и интимность после болезни: как вернуть связь с телом?
Интимная жизнь, как одна из наиболее уязвимых сфер, часто оказывается под ударом
279
0
25.01.2025 г.
Как болезни меняют самооценку?
Самооценка — это не только про внутренний мир. Она отражается и во внешности
264
0
24.01.2025 г.
Как справиться с негативными мыслями, когда они не отпускают?
Первый шаг к работе с негативными мыслями — это их признание
308
0
23.01.2025 г.
Не сломаться, а вырасти. Как пережить болезнь
ПТР – это позитивные изменения, которые происходят с человеком в результате борьбы с серьёзными жизненными кризисами
266
0
22.01.2025 г.
Как болезнь меняет восприятие себя?
Болезнь может стать отправной точкой не только страха, но и трансформации
289
0
14.01.2025 г.
Как выбрать психолога?
От выбора подходящего психотерапевта (психолога) зависит многое, обычно больше чем от выбора направления психотерапии
364
0
22.12.2024 г.
Шпаргалка по самоповреждающему поведению
Детское самоповреждающее поведение (порезы, рискованные действия, "токсичные" отношения с едой, зависимости) не начинается на ровном месте
299
0
21.12.2024 г.
Психотерапевтический процесс
У каждого из нас есть определенные личностные проблемы, которые нужно решить
299
0
17.12.2024 г.
Шизофрения и восприятие тела: как психическое расстройство влияет на физическое самочувствие
Одной из характерных черт шизофрении является диссоциация, которая может привести к изменению восприятия своего тела
534
0
11.12.2024 г.
Как перестать жить для других и наконец-то начать жить для себя
Многие из нас пытаются жить, ориентируясь на чужие ожидания
488
0
04.12.2024 г.
Как работает гештальт-терапия
Гештальт-подход – это психотерапевтический подход, ориентируясь на который мы предполагаем, что в жизни человека УЖЕ есть всё что ему нужно для счастливой жизни
383
0
01.12.2024 г.
Эффективность терапии
А. Ламберт в 1992 году вывел шокирующий психологическое сообщество закон, который был подкреплен множеством исследований
308
0
29.11.2024 г.
Стыд и вина, как способ самоистязания
Нашим обществом поощряются и даже пропагандируются такие методы самоистязания как стыд и вина
662
0
26.11.2024 г.
Маски и роли
Избавление от старых масок — это процесс, который требует времени и усилий, но он может привести к более глубокому самосознанию и более удовлетворительной жизни
364
0
13.11.2024 г.
EMDR — инструмент стратегической краткосрочной терапии
Когда человек сталкивается с травмой или сильными эмоциональными переживаниями, часто первое, что приходит на ум о психотерапии — это долгая, дорогостоящая, сложная во всех отношениях работа
478
0
08.11.2024 г.
Типология нарциссизма: о вариациях нарциссического характера
Психоаналитически-ориентированные авторы идентифицируют несколько подтипов нарциссического характера, в зависимости от наличия определенных преобладающих и дополняющих друг друга черт
509
0
31.10.2024 г.
Рождение Нарцисса: к истокам нарциссической структуры личности
Прежде чем говорить о происхождении и вариациях нарциссизма обратимся к истокам
283
0
30.10.2024 г.
Как ничего не менять в своей жизни
Выполняй эти рекомендации и ты сможешь с уверенностью сказать: “психолог мне не помог!”
407
0
28.10.2024 г.
Переворот в психологии: разговоры о детстве уже не в моде?
Все больше исследований показывают, что сосредоточенность на будущем может защитить нас от депрессии и помочь более эффективно справляться со стрессом
291
0
12.10.2024 г.
Ценя себя
Психотерапия может помочь вам в актуализации чувства собственной ценности
367
0
06.10.2024 г.
Как работает психоаналитическая терапия
Психоаналитическая терапия – современный метод исследования сложностей, стоящих на пути реализации личностного потенциала
393
0
04.10.2024 г.
Депрессия
Депрессия считается одним из наиболее распространенных психических заболеваний, и ее распространенность продолжает расти
451
0
20.09.2024 г.
Беспокойство vs тревога. Есть ли разница?
Беспокойство — это когнитивный процесс, который происходит в разуме
302
0
17.09.2024 г.
Форма и/или содержание?
Без содержания форма, просто обертка, которая легко слетает оставляя досадное разочарование
318
0
28.08.2024 г.
Какой метод психотерапии выбрать?
В различных подходах и методах современной психотерапии немудрено запутаться
515
0
17.08.2024 г.
Индивидуальная vs групповая терапия
Индивидуальная терапия - это встречи один на один с терапевтом
397
0
31.07.2024 г.
Когнитивно- поведенческая терапия
Когнитивно- поведенческая терапия работает с глубинными убеждениями человека и автоматическими мыслями
510
0
27.07.2024 г.
Замедление, как способ избавления от тревоги
К сожалению вышеописанное состояние встречается довольно часто у моих клиентов
826
0
25.07.2024 г.
Использование виртуальной реальности в психиатрии: Технологические инновации и терапевтические возможности
Современная психиатрия находится на пороге революционных изменений благодаря внедрению новых технологий, среди которых виртуальная реальность (VR) занимает особое место
368
0
23.07.2024 г.
Сохранить результат терапии
Договоритесь с психологом, что будете во время встречи брать паузы на “записать”
339
0
21.07.2024 г.
Первая консультация с психологом: чего ждать и как подготовиться?
Многие люди испытывают волнение или тревогу перед первой встречей с психологом
371
0
17.07.2024 г.
Арт-терапия для детей
Арт-терапия – это творческий метод, который помогает детям выражать свои чувства и переживания через искусство
409
0
10.07.2024 г.
Самогипноз — искусство исцеления самого себя
Человек погружается в гипнотический транс – и гипнотизер начинает исцеление
619
0
10.07.2024 г.
Гипноз и класс коррекции (забавный случай из практики)
Классы коррекции, как выяснилось, пребывали в состоянии легкого гипнотического транса на моих уроках
405
0
10.07.2024 г.
Зачем я обучаю гипнозу?
А главное – объяснить, чем такой навык может помочь людям, не являющимся специалистами-психологами
627
0
10.07.2024 г.
Гипноз — это не шаманизм, не колдовство и не «бесовщина»
Фариа придумал один из классических приемов гипнотизации, который специалисты используют до сих пор – взгляд в глаза
292
0
02.07.2024 г.
Первые результаты терапевтической группы для родственников военнослужащих
Помогаю психологам привлекать клиентов и организовать свою стабильную практику
457
0
30.06.2024 г.
Самосаботаж: как выйти из тупика и как в этом может помочь гипнотерапия
Давайте разберемся в психологической динамике, которая может привести к поведению, несовместимому с амбициями или целями, что часто называют самосаботажем
537
0
29.06.2024 г.
Метод EMDR рекомендован ВОЗ и Минздравом России
А значит метод EMDR продлевает нашу жизнь и еще делает ее более качественной и счастливой
337
0
25.06.2024 г.
Остаться в терапии
Потому что выполнять новые действия - трудно, а вернуться к старым - легко
363
0
22.06.2024 г.
Созидая, мы творим самих себя. Немного об арт-терапии и религиозных обрядах
Был в моей жизни период, когда я каждый год жила несколько месяцев в индуистской религиозной общине
262
0
21.06.2024 г.
Как маркетолог выросла в доходе в 1,5 раза, проработав убеждение про отдых
Изначально Катя видит проблему в том, что не прикладывает достаточно усилий.
272
0
05.06.2024 г.
Правило неучастия — право быть собой
В интермодальной терапии экспрессивными искусствами есть такое правило – правило неучастия
280
0
30.05.2024 г.
Психологическая польза медитации
Медитация – это поиск счастья во внутреннем мире
445
0
28.05.2024 г.
Мужская природа
Ключ к мужскому счастью состоит в том, чтобы научиться отличать свои цели от чужих
536
0
18.05.2024 г.
Дерматозойный бред
Дерматозойный бред (или зоопатический бред) - это форма психоза, при которой человек испытывает иллюзии или галлюцинации о заражении своего тела паразитами
221
0
04.05.2024 г.
Я не знаю, где и как познакомиться с мужчиной
Поделюсь с вами моим личным опытом, какой я сделала первый шаг, чтобы вылезти из своей коробочки
252
0
25.04.2024 г.
«Разве психологи ходят на консультацию к другим психологам???)))»
Если психолог не ходит к психологу и супервизору, то он не психолог
305
0
23.04.2024 г.
Мотивационное интервью как профилактика препятствий на пути к изменениям
На пороге изменений – обычное дело одновременно хотеть измениться и хотеть сохранить привычный образ жизни
239
0
16.04.2024 г.
Общение с психологом: нас тут что, двое?
Первое и самое важное что стоит учитывать: вас в кабинете двое
456
0
11.04.2024 г.
Про важность групповой работы
Это мало эффективно, потому что человеку сложно увидеть новые решения, ведь его глаза замылены старыми страхами и неудачами
461
0
06.04.2024 г.
Признаки трансового состояния и измененного состояния сознания (ИСС)
Небольшая заметка о признаках трансового состояния и измененного состояния сознания (ИСС)
395
0
06.04.2024 г.
Феноменология нарциссизма
Нарциссические люди время от времени, а возможно, и очень часто встречаются каждому из нас
783
0
02.04.2024 г.
О методе психотерапии символдрама
В нашем современном мире слово психология уже очень популярно
449
0
02.04.2024 г.
«Закрыть гештальт». Про что это?
Ниже я изложу все самое важное, что собрала в свое понимание о гештальт-терапии
413
0
29.03.2024 г.
8 психологических техник для борьбы с тревогой
В жизни есть много поводов для нескончаемых тревог
348
0
21.03.2024 г.
Экзистенциальная терапия индивидуальности
На первых порах экзистенциального обучения нам (слушателям) дали задание сформулировать определение экзистенциальной терапии
285
0
20.03.2024 г.
Как собаки помогают справиться людям с психическими проблемами
Домашние животные могут быть неоценимыми помощниками в борьбе с ментальными заболеваниями
479
0
19.03.2024 г.
Шизофрения. Еще немного о галлюцинациях
Галлюцинации - один из самых главных симптомов шизофрении
276
0
16.03.2024 г.
Мания, как симптом расстройства
Маниакальный эпизод - аффективное расстройство длительность более 1 недели
326
0
15.03.2024 г.
О выученной беспомощности
Сегодня я хотела бы поговорить с вами о такой интересной теме, как выученная беспомощность. Вы наверняка слышали о ней, но, может быть, не знали, что именно за этим термином скрывается
510
0
14.03.2024 г.
Универсальная техника НЛП «Взмах»
Данную технику можно применять для достаточно широкого круга проблем, она программирует мозг на движение в новом направлении и формирование новых форм поведения
556
0
11.03.2024 г.
Психотерапия или консультирование?
Дай человеку рыбу, и ты накормишь его на один день, научи его рыбачить, и он будет сыт всю жизнь.
281
0
10.03.2024 г.
Функциональные алкоголики: открытая борьба с зависимостью
Функциональные алкоголики – это термин, который характеризует людей, способных обеспечить нормальную жизнь и функционирование в обществе, несмотря на свою зависимость от алкоголя
388
0
05.03.2024 г.
7 вариантов подготовки к первой встрече с психологом
Сейчас давайте представим, что вы уже записались и теперь хотите как-то подготовиться, потому что вообще слабо представляете, как всё будет происходить и что с этим психологом следует делать
455
0
04.03.2024 г.
«Реинкарнационная психотерапия» — верный способ навредить себе!
Страдания и проблемы— это не результат предыдущих жизней, а результат неправильного выбора самого человека!
262
0
03.03.2024 г.
13 способов развить навык опоры на контрперенос
Участвовать в разных группах с знакомыми участниками, в разных ситуациях можно начать замечать процессы и реакции повторяемые из раза в раз
285
0
03.03.2024 г.
Как опираться на контрперенос?
Контрперенос, - «контрпереносом следует называть тотальный ответ психолога на клиента, всю совокупность его осознанных и бессознательных реакций в ходе работы
424
0
02.03.2024 г.
Случаи практики. Изменения в процессе краткосрочной психотерапии. Метафора библиотеки
Изменения личности - это процесс прогрессии, который требует ежедневных усилий и затрат энергии для интеграции этих изменений
482
0
02.03.2024 г.
Как работает магия… и арт-терапия
После погружения в психоанализ и арт-терапию мне стали понятнее те феномены, которые раньше казались в принципе необъяснимыми
235
0
29.02.2024 г.
Этапы прохождения Шизофрении
Как и при любой другой тяжелой болезни - человек проходит этапы ее восприятия и прохождения
276
0
22.02.2024 г.
Психотерапия забирает супергеройские способности
И когда люди говорят: я не иду к психологу, потому что боюсь потерять себя и свое чувство юмора
268
0
12.02.2024 г.
Поддержи меня правильно — не спасай меня без просьбы
Как поддержать человека и не нарушить его границы
338
0
10.02.2024 г.
ДПДГ – обретение свободы от прошлого
События нашей повседневной жизни состоят из множества элементов: звуков, запахов, цветов, объектов, слов, чувств и ощущений
323
0
06.02.2024 г.
Сам себе менеджер. Навыки самоменеджмента в КПТ
Навыки самоменеджмента одно из значимых понятий в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
311
0
06.02.2024 г.
Безопасное пространство игры в психотерапии
С самого своего возникновения психоанализ находил и признавал значительную близость между творчеством и игрой
432
0
26.01.2024 г.
Почему терапия с психологом занимает в среднем несколько лет, а не часов?
Есть два основных формата работы с психологом: консультации и терапия
220
0
22.01.2024 г.
Психологов бояться — в лес не ходить
В современном мире очень много говорят о психологии
246
0
22.01.2024 г.
Зачем нужны правила на психотерапии?
Очень важной частью психотерапии, а особенно психоаналитического метода, являются четко очерченные рамки работы
233
0
17.01.2024 г.
Отчуждённая детская часть
Травмированная часть отчуждается и изолируется в бессознательном
419
0
05.01.2024 г.
Дерматилломания: методы лечения хронического «ковыряния» лица!
Человек, обеспокоенный этой проблемой, обычно идет к дерматологу ища «волшебный крем» для идеальной кожи или «волшебного дерматолога», который сделает кожу идеальной
410
0
05.01.2024 г.
Выдавливание прыщей как мания: 7 причин дерматилломании!
Если ковыряние своего лица даже несмотря на раны приносит облегчение — это дерматилломания
219
0
18.12.2023 г.
Я люблю, когда клиенты …
Поделюсь немного тонкостями своей работы изнутри, а именно тем, что мне очень нравится в процессе консультирования и что доставляет мне громадное удовольствие
1724
0
15.12.2023 г.
Часть 2. История Техники Квантового Исцеляющего Гипноза (QHHT) и преимущества ее применение
Процесс раскрытия всей этой ранее скрытой информации позволяет подсознанию поделиться ею с сознательным разумом, тем самым поднимая ее на поверхность и позволяя интегрироваться
471
0
14.12.2023 г.
QHHT: Золотой стандарт регрессии в прошлые жизни
Во время сеанса регрессии в прошлые жизни гипнотерапевт мягко вводит вас в глубокий расслабляющий транс
241
0
13.12.2023 г.
Психотравма: ковыряем или забываем?
Работа с психотравмой считается одной из самых трудных как для психолога, так и для клиента
429
0
10.12.2023 г.
Ангедония. Проблема нашего времени
В последние годы в психологической практике все чаще звучит тема ангедонии
748
0
09.12.2023 г.
Стыд за инфантильность, или Как потерять ядерную часть психики
Слово «инфантильный» сегодня превратилось почти в оскорбление
317
0
07.12.2023 г.
Случаи практики. Метафора компьютера в работе психотерапевта
Ни для кого не секрет, что существуют трудности понимания специфики работы психотерапевта
629
0
24.11.2023 г.
Что такое телесно-ориентированная психотерапия? Краткий экскурс
В целом, направление ТОП определяют как направление психотерапии, работающее с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта
341
0
15.11.2023 г.
Энергия и ресурсы, где брать
Почему происходит выгорание? Изначально - это отсутствие правильного отдыха и забивание на свои потребности
227
0
14.11.2023 г.
Психологи не дают гарантий! А зачем они тогда?
Самый животрепещущий вопрос, особенно если этот визит к психологу - первый
219
0
14.11.2023 г.
Устранение проблемы: Гипноз для преодоления вокальных и моторных тиков
Как гипнотерапевт, одним из самых приятных событий, которое я испытываю - это помощь клиентам в преодолевании трудностей, которые мешали им в жизни
272
0
01.11.2023 г.
Для чего нужен психолог
Так как я имею опыт посещения психологов разных направлений и разных подходов, то я решила написать на эту тему
245
0
29.10.2023 г.
Как работает психоаналитическая терапия
В этой статье я хочу рассказать о том, каким способом помогает человеку психоанализ
253
0
26.10.2023 г.
Что обычно происходит у тех, кто обращается за консультацией?
Иными словами любые ситуации, где вы пытаетесь действовать как задумали, но возникают мешающие мысли, эмоции, а попытки контролировать себя силой воли не дают результат, либо вызывают стресс и перерасход сил
799
0
24.10.2023 г.
Логоневроз: психологические причины и психотерапия
Логоневроз или заикание - это нарушение речи, связанное с моторикой, которое чаще поражает детей, чем взрослых
264
0
20.10.2023 г.
Быть собой. Что это по-настоящему значит?
Мы стремимся найти себя, облекая этот процесс в разные формы, не понимая, где же скрыта та самая истина о настоящем себе
291
0
19.10.2023 г.
Случаи практики. Алкоголь как бегство от тревоги и алкоголь как необходимость
Ни для кого не секрет, что существуют трудности понимания мотивов употребления алкоголя
251
0
14.10.2023 г.
Как выбрать метод для психотерапии?
Даже если вы изучите все существующие методы и ответственно подойдёте к этому вопросу, то и в этом случае, выбор, сделанный на сознательном уровне может не соответствовать вашим бессознательным потребностям
225
0
09.10.2023 г.
Зачем идти к психологу?
Если вас на протяжении нескольких первых встреч что-то не устраивает, то не стоит соглашаться на дальнейшую работу
253
0
09.10.2023 г.
Главный вопрос, если вы чувствуете негатив
Давайте погрузимся в мир осознания, сейчас мы поделимся с вами одним важным, терапевтическим вопросом, который поможет нам преодолеть негатив и обрести вдохновение
1001
0
08.10.2023 г.
Случаи практики. Метафора тревоги
Ни для кого не секрет, что существуют трудности понимания симптома тревоги
228
0
06.10.2023 г.
Зачем идти к психотерапевту
Этот вопрос возникает у многих людей, живущих в нашем обществе, где на протяжении семидесяти лет разговоры о душе и душевных страданиях были или ересью, или слабостью
396
0
05.10.2023 г.
Усталость, отсутствие ресурса, непонимание, куда двигаться дальше — что с этим делать?
Тревожное состояние влияет на миндалину в нашем мозге, которая отвечает за краткосрочную память
439
0
30.09.2023 г.
EMDR — терапия. Психотерапия 21 века
EMDR - терапия заключается в том, что с помощью билатеральной стимуляции мозга «перерабатываются» травмирующие воспоминания, дезадаптивные установки и эмоции
381
0
27.09.2023 г.
Творческие пациенты
Но сейчас не о кино, а о том, как работать с творческими людьми, какой метод может быть наиболее эффективным для коррекции поведения и эмоционального состояния таких тонких и уязвимых пациентов
326
0
19.09.2023 г.
Зачем я хожу к психологу?
Психологи, в отличие от всяких просветлённых гуру - обычные люди
568
0
10.09.2023 г.
Что такое терапевтическая группа
Терапевтическая группа – это форма работы, оказания психологической помощи
366
0
08.09.2023 г.
Как формируется невроз
Первый этап формирования невроза — психологическая травма или любой пережитый стресс, имеющий особое значение для конкретной личности
326
0
01.09.2023 г.
Памятка для тех, кто хочет записаться к психологу, НО…
Всё чаще узнаю, что клиентам очень тяжело впервые обратиться за помощью
324
0
01.09.2023 г.
Сон
Такой важный и необходимый элемент нашей жизни, которому мы уделяем всё меньше и меньше внимания в настоящее время
289
0
27.08.2023 г.
Критический процесс в группе
Такой процесс является отражением многих сложностей с принятием себя, того кто я как терапевт, что делаю и чем могу помочь клиентам
565
0
18.08.2023 г.
Кому и для чего будет полезно личностно-ориентированное консультирование?
Нередки случаи, когда обращение к психологу становится в один ряд с множеством других, в достаточной степени случайных практик, призванных внести в жизнь хоть какое-то разнообразие и принести хоть какое-то облегчение
345
0
15.08.2023 г.
Психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства
Если используемые способы бесполезны, то мозг в защитных целях берет борьбу на себя, правда, с удручающими последствиями
384
0
14.08.2023 г.
Ну что тебя так тянет танцевать..
Для меня танец- это мир глубокий и индивидуальный
279
0
05.08.2023 г.
Как найти психолога? И когда пора обращаться за помощью?
Наличие супервизий/интервизий: помогает специалисту адекватно и объективно ориентироваться в запросах клиента
775
0
03.08.2023 г.
Рилив-терапия Е. А. Полякова. Обзор метода психотерапии
Порой человек не замечает, что сам является проблемой в той ситуации в которой он оказался
686
0
03.08.2023 г.
Оказание психологической помощи при переживании утраты: точки фокуса внимания психолога
В настоящее время существует ряд концепций, описывающих процесс скорби, составлено множество руководств по работе с утратой, книг самопомощи для горюющих
215
0
01.08.2023 г.
Что же на самом деле делает психолог?
Под рефлексией понимается эмпатическое отражение психотерапевтом представлений и чувств клиента, одно из проявлений эмпатии
222
0
25.07.2023 г.
Как психолог, который не может решить личную заморочку, может осуществлять помощь людям?
Клиента «лечат» не упражнения и техники, а именно отношения с психотерапевтом (но давайте сейчас не будем в это углубляться)
415
0
25.07.2023 г.
Правило 48 часов
После общения с психологом наша психика, как оголенный провод, были подняты важные темы, кипят эмоции и гормоны и под их воздействием мир обретает новые краски, хочется все изменить
620
0
18.07.2023 г.
Арт-терапия и Нейрографика
Арт-терапия — это направление в психотерапии, психокоррекции и реабилитации, основанное на занятиях клиентов (пациентов) изобразительным творчеством
1075
0
18.07.2023 г.
Топ-5 книг по гипнозу. Какая книга по гипнозу лучшая для начала практики?
С каждый днем появляется все больше книг по гипнозу и гипнотерапии, но далеко не каждая из них заслуживает внимания
233
0
03.07.2023 г.
Когда все плохо и хуже быть не может
Когда все плохо и кажется, что хуже быть уже не может, появляется гнетущее ощущение тупика и безысходности
228
0
23.06.2023 г.
Для чего нужен психотерапевт при шизофрении
Даже если ты уже психолог, психотерапевт тебе необходим
1151
0
21.06.2023 г.
Лечение шизофрении инсулиновым шоком – метод шоковой терапии в психиатрии
Шоковая терапия в медицине традиционно использовалась для лечения психических расстройств, резистентных к обычным фармакологическим методам
212
0
15.06.2023 г.
Как управлять стрессом
Согласно классическому определению, стресс – неспецифическая реакция на любое воздействие внешней среды
377
0
25.05.2023 г.
Лечение сексуальных расстройств
В коррекции и лечении сексуальных расстройств первое место отводится индивидуальной и семейной психотерапии
260
0
22.05.2023 г.
В чем отличие православной психологии от светской?
Современная же психология, касается лишь тех составных элементов психики, которые относятся к поверхностным знаниям о ее структуре
394
0
16.05.2023 г.
Трансформационные игры как метод психоанализа
Самая первая трансформационная игра берет свое начало с игр буддистских монахов, в которых они двигались по жизненному пути в виде мандалы от страданий к просветлению
247
0
16.05.2023 г.
«Побудем в этом»
Я знаю, что для тех, кто пришёл к психологу за ответами, эта фраза может быть очень фрустрирующей и раздражающей
342
0
15.05.2023 г.
Методы исследования пациентов в психиатрии
Некоторые психические расстройства не имеют органического субстрата и их почти бесполезно исследовать параклиническими методами
320
0
15.05.2023 г.
Разговорный гипноз
На самом деле, хоть испытуемый и не погружается в классический гипнотический сон, он всё равно пребывает в состоянии лёгкого транса, в котором психотерапевтом проводятся гипнотические внушения
351
0
26.04.2023 г.
Метод EMDR (ДПДГ) терапии
EMDR — уникальный метод психотерапии, который помогает справиться с последствиями перенесенных психологических травм
554
0
20.04.2023 г.
Юмор в психотерапии
Психологически юмор помогает эмоционально отстраниться и выйти из слияния с захватившим нас негативным состоянием
362
0
16.04.2023 г.
Об обратной стороне быстрых методов психотерапии
Психоаналитический взгляд на проблемы клиентов позволяет видеть подобные закономерности и глубину причинно-следственных связей, а не слепо радоваться видимому успеху
388
0
13.04.2023 г.
Медицинский гипноз. Понятия, принципы, эффекты
Речь пойдёт о классическом медицинском гипнозе, про который, наверное, слышали все, применяемом мной на индивидуальных сеансах гипнотерапии
537
0
07.04.2023 г.
Техники ДБТ
Диалектически-бихевиаральная терапия (в дальнейшем – ДБТ) – направление в психологии, показавшее особую эффективность в работе с личностными расстройствами
313
0
05.04.2023 г.
Творчество лечит — если тебе плохо, просто возьми карандаш
Арт-терапия - это терапия искусством путём самовыражения, популярное направление в психотерапии, которое активно применяется для детей и взрослых
275
0
04.04.2023 г.
Травмы детства и работа с ними в личностно-ориентированном консультировании
Нет сомнений в том, что именно детский опыт в значительной степени определяет путь, по которому пойдет наша жизнь
263
0
23.03.2023 г.
Нежность и меланхолия
Когда я проявляю нежность и меня встречают в этой нежности, тогда я испытываю глубокое чувство насыщения - любовь
349
0
22.03.2023 г.
Литература по психологии — не терапия
Тридцатилетняя Софья впервые пришла на консультацию
213
0
19.03.2023 г.
Как психологу работать эффективно?
Если психолог работает на поверхности, то и результат он будет давать на уровне разговоров
216
0
09.03.2023 г.
Как изменить жизнь и в чем может помочь психотерапия
Иногда в жизни наступает такой момент, когда понимаешь, что хочется изменений
582
0
03.03.2023 г.
Психология цвета в арт-терапии
Ученые с давних времен интересовались феноменом цветовосприятия
214
0
17.02.2023 г.
Гипноз на двоих
Пару лет назад в одну из клиник г. Ташкента в отдельную палату вдвоём легли муж и жена, приехавшие из области, по поводу сердечных жалоб и «заодно подлечить нервы»
417
0
15.02.2023 г.
Дудлинг и зентагл
Характерная черта ДУДЛИНГА - автоматическое рисование, когда скучно, на лекции, во время телефонного разговора
288
0
09.02.2023 г.
Почему ходят к психологу: частые запросы
Психолог - это, прежде всего, человек, который помогает другому обрести контакт с собой.
359
0
06.02.2023 г.
Часто задаваемые вопросы про психотерапию. Вопрос-ответ
Конечно, психотерапия — это работа, требующая не только временных затрат, но и финансовых вложений
236
0
02.02.2023 г.
Зачем нужна терапия?
Одна из основных задач терапии вернуть человеку его целостность, чувствительность и жажду жизни
244
0
22.01.2023 г.
Базовый психологический навык. Как лучше увидеть ситуацию целиком?
В этой статье я бы хотела обсудить важный психологический навык, который поможет улучшить рефлексию и увидеть ситуацию целиком
245
0
18.01.2023 г.
Возможно ли проходить терапию с юмором
О целебных свойствах юмора известно с глубокой древности. Еще Цицерон говорил: "Приятны также и очень полезны шутка и остроумие"
754
0
11.12.2022 г.
О КПТ простыми словами (Когнитивно-поведенческая терапия)
Выбирая психолога, многие смотрят в каком направлении он работает
254
0
13.11.2022 г.
Разбор случая со страхом общения с применением КПТ
Клиентка обратилась по поводу тревоги, связанной с виртуальным общением, а именно прекращения общения с одним из ее виртуальных друзей
533
0
08.11.2022 г.
Практика КПТ. Протоколы
Важной частью практики в КПТ является заполнение протокола мыслей, эмоций и поведенческих реакций на конкретные ситуации в течение всего периода терапии
304
0
06.11.2022 г.
Когнитивно-поведенческая терапия
КПТ настроена на сотрудничество клиента и терапевта, эффективность терапии доказана при лечении многих психических расстройств
559
0
01.11.2022 г.
Психотерапия для меня – не об обретении «нормы», а об обретении себя, своей жизни
Мне искренне хочется ставить во главу человека и его природу
482
0
31.10.2022 г.
Психотерапия VS Йо-ххО-Хо и бутылка рома!
«Выпить с другом может быть гораздо полезнее, чем все эти ваши психологи.»
300
0
25.10.2022 г.
Психотерапия — встреча с реальностью
Психотерапия – это большие возможности, глобальные изменения и рост
514
0
21.10.2022 г.
Уровни контакта в терапии (и в жизни)
Многие люди страдают от конфликтов в области отношений и получает помощь в психологическом консультировании именно благодаря созданию дружеских связей с психологом
468
0
16.10.2022 г.
Внешнее — это отражение внутреннего. Как изменить свою жизнь прямо сейчас
Проекция – это импульс, который принадлежит человеку, но не присваивается им как свой собственный, а приписывается окружающей среде и другим людям
299
0
13.10.2022 г.
Эмоционально-образная терапия: почему она эффективна и так мной любима?
Работа в ЭОТ идет с глубинными процессами психики, с бессознательным, но при этом очень мягко и комфортно для самого клиента
357
0
05.10.2022 г.
Победить неуверенность в себе с помощью ACT
ACT - это английская аббревиатура, читается как "экт" – терапия принятия и ответственности по-русски ТПО, но так мало кто говорит
215
0
22.09.2022 г.
Есть ли жизнь после Шизофрении?
Если бы меня спросили об этом, когда у меня полным ходом была болезнь: голоса, бред, нестандартное поведение – я бы ответила, что в будущем меня ждет только череда больниц
95
0
21.09.2022 г.
Вина и стыд
Совершенно нормально чувствовать себя виноватым, когда делаешь что-то, что противоречит твоим ценностям и убеждениям
262
0
20.09.2022 г.
Если окружение против
Некоторые люди ходят к терапевту годами, но никто из близких не знает об этом
326
0
15.09.2022 г.
Стресс. Нейробиология и психология
Ведь стресс — это автоматическая реакция нашего организма, которая необходима для выживания и развития!
500
0
05.09.2022 г.
Почему я люблю Арт-терапию. Часть 1
Вся общемировая культура человечества состоит из того что создавали , создают и продолжат создавать люди
401
0
25.08.2022 г.
Время -деньги!
Психолог 50 минут или час полностью включен в своего клиента (пациента), присутствуя и сопереживая ему, он одновременно проделывает аналитическую работу
278
0
18.08.2022 г.
Терапия сердцем
А именно способность специалиста идти на прямой контакт, с открытым сердцем
298
0
17.08.2022 г.
Для чего регулярность в психотерапии
Многие клиенты приходят на первую консультацию в надежде, что она и станет последней, что все решится легко и быстро
290
0
09.08.2022 г.
6 преимуществ практик осознанности в кабинете психолога
Осознанность или майндфулнесс - это навыки управления вниманием. Они предполагают наблюдение за внутренним и внешним опытом с открытостью, любопытством и добротой
287
0
08.08.2022 г.
Когда клиент — сам себе «карательный психиатр»
Практически каждый человек, кто впервые приходит в терапию, - начинает с требования избавить его от симптома
300
0
27.07.2022 г.
Сопротивление — тот самый долгожданный момент
Сопротивление, через которое проходит каждый человек, ступивший в земли любого незнакомого дела, иногда похоже на агрессивный ураган, а иногда на тихую грусть
216
0
27.07.2022 г.
Когда обращаться к психологу
Все просто: не обращаясь к врачу, когда это нужно, человек жертвует своим физическим здоровьем, не обращаясь к психологу - психологическим
253
0
04.07.2022 г.
Что такое руминации?
Руминации – это повторяющиеся рефлексивные размышления о произошедшем или воображаемом будущем событии
87
0
29.06.2022 г.
Когда польза приносит вред
Многие из нас испытывая тревогу и грусть не желают с ними сталкиваться и ищут способы справиться с этими эмоциями
373
0
26.06.2022 г.
Зачем вам нужен психолог?
В нашем обществе как будто совершенно недопустимо и даже неприлично заботиться о своем эмоциональном и психическом состоянии
258
0
23.06.2022 г.
Арт терапия
Это как заглянуть в себя, только красками на холсте. Это узнавание себя через творчество
278
0
23.06.2022 г.
Психопровод. Почти не выдуманная история
Вчера я встретил своего друга детства. Мы ехали оба в рейсовом автобусе. Он меня спросил, как у меня жизнь
323
0
22.06.2022 г.
А как же проходит на самом деле терапевтический процесс?
Я как-то уже говорил о том, как психоаналитик нейтрален в процессе терапии. О том, что нейтральность аналитика не то же самое, что безразличие аналитика
370
0
22.06.2022 г.
Сеттинг и отыгрывание
Невозможно запретить отыгрывание, но можно изменить его на разыгрывание. А что это же такое? Это все проявление отыгрывания, но в кабинете и в отношении аналитика
226
0
16.06.2022 г.
Кошмары
Кошмары заряжены чем-то значимым для человека и окрашены отчаяньем, ужасом или яростью и тд
211
0
13.06.2022 г.
Демонстрация работы Когнитивно-Поведенческого терапевта (случай выдуманный)
Это демонстрация того, как проходит работа со вторым уровнем мышления: промежуточные убеждения
312
0
11.06.2022 г.
Один из аргументов, почему люди не идут в психотерапию
Друг не раз обращался к терапевтам и достаточно осознан и понимает, что происходит, но до сих пор не получил и капли удовлетворения от процесса терапии
329
0
11.06.2022 г.
Схема-терапия в терапевтической истории
Схема-терапия сочетает в себе идеи таких направлений как гештальт-терапия, психоанализ, когнитивно-поведенческое направление, транзактный анализ и психодрама
244
0
08.06.2022 г.
Сеттинг. Не очевидные аспекты
Давайте продолжим говорить о сеттинге. Сегодня поговорим о менее очевидных аспектах сеттинга
322
0
07.06.2022 г.
Психоаналитическая психотерапия. Что это?
Психоаналитическая терапия основана на принципах психоанализа, создателем которого был австрийский ученый, невролог и психиатр Зигмунд Фрейд
208
0
07.06.2022 г.
Доколе это будет продолжаться? Помогут техники принятия!
Я вспомнил этот рассказ в связи с тем, что хочу рассказать о психологическом подходе в обучении навыкам принятия и осознанности
340
0
04.06.2022 г.
Как вам поможет КПТ (Когнитивно-Поведенческая Терапия)
Послушали, почитали, попробовали, не получилось – бросили, остались на прежнем уровне, да еще с мнением, что ничего не работает
517
0
01.06.2022 г.
Управляемое открытие как метод КПТ (Когнитивно Поведенческой Терапии)
Позже в учебе, работе мне часто приходилось объяснять некоторые моменты, которые я понял, а другие не поняли
342
0
31.05.2022 г.
Теория Реляционных Фреймов
День где-то на четвёртый я обнаружила, что мой прогулочный рюкзак изнутри мокроват чуть больше чем полностью
222
0
29.05.2022 г.
Почему психотерапия — это больше про отношения, нежели про слова?
Психотерапия - это, прежде всего - отношения, в структуре которых возможны глубинные личностные трансформации
543
0
28.05.2022 г.
Что такое судьба? Как изменить судьбу? Транзактный анализ: формирование судьбы
Ограничивающие убеждения это то, что в трансактном анализе называют детскими жизненными сценариями
326
0
24.05.2022 г.
Повседневная тревожность
В большинстве случаев, тревога имеет под собой основание, это- опасение за желаемый исход повседневных действий
236
0
23.05.2022 г.
Способы решения проблем
Изольде больно и обидно от того, что она редко видит сына. Чтобы заглушить эмоции, Изольда начинает пить
292
0
22.05.2022 г.
Есть ли счастье после психотерапии?
Параллельно процессу узнавания себя идёт очень медленная работа по восстановлению чувствительности
259
0
19.05.2022 г.
Что такое телесно-ориентированная психотерапия?
Если у вас возникают вопросы, задавайте, постараюсь на все ответить
394
0
12.05.2022 г.
Во всем виноваты родители?
Суть психотерапии в том, чтобы оплакать свое детство, свое одиночество рядом с родителями, отсутствие поддержки с их стороны, покинутость
436
0
12.05.2022 г.
Шопенгауэр как лекарство. Способ продать групповую терапию клиенту?
Практикующий психотерапевт Джулиус узнает о том, что жить ему осталось не больше года и, переосмысливая прошлое, он вспоминает всех пациентов, которым ему не удалось помочь
243
0
06.05.2022 г.
Психическая травма: «чистое зло» или неотъемлемая часть психического развития?
Как следствие у ребенка могло исказиться представление о полезном/вредном, хорошем/плохом
235
0
05.05.2022 г.
Диалоги о сеттинге
Если честно, то хотелось бы остановиться на тебе денег подробней, в одном из следующих видео я сделаю это
382
0
02.05.2022 г.
Психоанализ и психоаналитическая терапия
Обычно принято разделять психоанализ и психоаналитическую терапию
344
0
01.05.2022 г.
Сеттинг, или условия сотрудничества терапевта и клиента
Терапия — психологическая услуга, система психологических методов, направленная на решение психологических проблем клиента
506
0
26.04.2022 г.
Интерпретация или рационализация?
Но в восприятии клиента эта интерпретация может прозвучать как обесценивание, или как рационализация
276
0
09.04.2022 г.
Не могу накопить энергию
С таким положение после нового года столкнулись много людей. Некоторые уже дошли до меня и мы с ними работаем, некоторые еще думают
391
0
07.04.2022 г.
Как я после групповой терапии
Я в своё время сама провела множество тренингов [даже неплохо этим зарабатывала], а уж на скольких была участницей – вообще таких чисел не знаю.
221
0
03.04.2022 г.
Так не должно быть…
Вопрос "Кем вы хотите быть, но считаете, что можете никогда не стать", одну участницу привел к истерике
238
0
25.03.2022 г.
Не уходи
Вполне логично. Особенно если учесть, что специалисты существуют разные и методы бывают сомнительными
307
0
24.03.2022 г.
Минусы психотерапии
придется столкнуться с такими чувствами, как грусть, разочарование, злость, стыд, страх и другими, которые большинство стараются избегать, и проживать их
602
0
19.03.2022 г.
Подход Лакана к психозу
Встреча с ними может стать причиной развала воображаемой конструкции и развяжется острый психоз, требующий медицинского вмешательства или госпитализации
351
0
02.03.2022 г.
Стыд и основные этапы работы в терапии
В ходе терапевтической работы стало понятно, что стыд-это чувство, которое не получило должного внимания в теории и практике
279
0
21.02.2022 г.
Гарри Поттер и психотерапия
Вот один крестраж найден, что с ним делать и как избавится от него не понятно, точнее понятно в теории, но на деле конечно же все не так
395
0
07.02.2022 г.
Работа с телесно-ориентированным психологом. Что это?
Телесно ориентированная психотерапия даёт возможность раскрыть чувства и эмоции, которые были подавлены и мешали быть наполненным энергией и целостным
281
0
07.02.2022 г.
Оплата терапии: благодарность клиента, зарплата специалиста — или нечто большее…?
Всё это второстепенно. А основное – это то, что оплата – неотъемлемая и очень важная часть терапевтических отношений
325
0
06.02.2022 г.
Что такое психоаналитическая терапия?
Психоанализ исследует душевное устройство человека и его взаимоотношения с окружающим миром
587
0
02.02.2022 г.
Когда психолог в роли «мамы»
Зачастую человек и сам не знает о своей внутренней потребности, настолько она ранняя
311
0
01.02.2022 г.
Методы телесно-ориентированной терапии
Если клиент готов, уже на первой встрече можно возможно выполнить некоторые техники - дыхательные упражнения, арт-терапевтические методики, двигательные упражнения
265
0
01.02.2022 г.
Откуда я?
Только когда мы выявляем эти скрытые семейные паттерны, даем им имена и противостоим им, они теряют свою силу.
212
0
25.01.2022 г.
Психотерапия — это не… психотерапия — это…
ПСИХОТЕРАПИЯ — это не то, что вы думаете. Она о том, как вы думаете
233
0
15.01.2022 г.
Эффективность психотерапии
В зависимости от школы терапии можно найти разные подходы
329
0
02.01.2022 г.
Лучший подарок себе на новый год- психотерапия
Психоанализ - это исследование того, как работает Ваша психика.
278
6
04.12.2021 г.
Правда и мифы про гипноз
Человек не спит во время гипноза, как это принято считать, а также не может делать то, что он не может делать в обычном состоянии
285
0
03.12.2021 г.
МАК и т-игры — простые инструменты с большим потенциалом
Выбор профессии - это выражение нашей миссии. Особенно в отношении психологов, психотерапевтов и коучей
608
0
02.12.2021 г.
Эмоциональные состояния в психотерапии и консультировании
А для начала синхронизируем понятия в отношении эмоциональных состояний, здесь к ним отнесем аффект, эмоцию и чувство
332
0
16.11.2021 г.
Привычка быть несчастным
Помните как в детстве говорили, что много смеяться нельзя, ведь потом будешь плакать
309
0
14.11.2021 г.
Консультация
Тогда я спрашиваю: "ЗАЧЕМ?". И, в зависимости от того, что за стоит ответом, мы двигаемся дальше
306
0
03.11.2021 г.
Что посмотреть (фильмы) когда нам плохо
Сегодня я предлагаю вам 3 фильма, в которых герои проживали внутренний конфликт, депрессию и как из этого выходили
278
1
03.11.2021 г.
Беги, Форест, беги. Или как понять, что от психолога надо делать ноги
Если что-то упустила из виду, пишите в комментариях, это важно и для клиентов, и для специалистов
333
0
02.11.2021 г.
Психосоматические заболевания
В качестве иллюстрации, хоть и весьма далекой, можно привести ситуацию ссоры, после которой болит голова
1030
2
21.10.2021 г.
Техники самоанализа и самопомощи из когнитивно-поведенческой психотерапии
Главными факторами в работе с техниками является четность к себе
357
0
20.10.2021 г.
Что больше всего помогает в групповой психотерапии?
Если человек уже продолжительное время находится в группе и сохраняет постоянное состояние усталости, растерянности, подавленности, деморализован
287
0
11.10.2021 г.
Мифы о психотерапии
Однако, популярность походов к психологу растёт, люди учатся доверяться чужому человеку и не бросать всё на самотёк, а искать решение
259
0
06.10.2021 г.
Ещё раз про травму
И процессы и события, которые влияют на формирование нашего характера и личности, в контакте с родителями или другими значимыми взрослыми с самого детства
264
0
04.10.2021 г.
Влияние наших и чужих эмоций на успех и счастье в жизни. Отзыв клиента
Шире смотреть получалось, но очень редко, часто была в депрессии
635
2
30.09.2021 г.
Бессмысленность современной жизни
Возникает когнитивный диссонанс - у меня все есть то к чему я стремился, но я не получаю от этого удовольствия и сил нет на постановку новых целей
267
0
27.09.2021 г.
Работа с травмой
Работа с травмой - это очень сложный процесс, который подразумевает очень бережный поход по этому полю
318
0
26.09.2021 г.
Принятие своих ограничений
Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять
235
0
24.09.2021 г.
Техника саморегуляции
«Местом», может быть всё что угодно: берег моря, другая планета, хижина в лесу/горах или ваш собственный дом/квартира или нечто иное
237
0
23.09.2021 г.
Геометрические отношения
В нормальных отношениях люди стремятся к верности, она для них желанна, в ней безопасно, потому что в таких отношениях есть место глубокой связи и привязанности к партнеру
272
0
22.09.2021 г.
Клятка гештальтиста. Философия отношений
Психологи называют одной из главных личностных проблем, являющихся причиной обид, размолвок и ссор слияние
212
0
19.09.2021 г.
Причины возникновения созависимых отношений
И снова я про отношения. Про созависимые. Человек не просто вступает в созависимые отношения
543
0
18.09.2021 г.
Почему человек долго терпит? И что с этим делать?
Если период беспомощности продолжался долго, то человеку кажется, что он не властен над своей жизнью
239
0
16.09.2021 г.
Как мы убегаем из отношений. Часть 2
Это и ощущение дистанции, и ощущение того, что вы мешаете партнеру, и ощущение, что вы не важны/не значимы
331
0
10.09.2021 г.
Момент настоящего
Это место завораживает, огромные волны, в воздухе свежесть океана
299
0
09.09.2021 г.
14 рекомендаций которые я бы дал себе, если бы довелось встретить себя таким, каким я был в начале профессионального пути
Вероятно, дойдя до следующей точки этих советов станет больше (а может и меньше), либо они кардинально преобразятся
335
0
09.09.2021 г.
Трансформационная игра как способ развития личности
Современные трансформационные игры лишены эзотерического подтекста и доступны каждому
340
0
08.09.2021 г.
Трудоголизм! Что это? Зависимость или фактор успеха?
Наряду с курением, алкоголизмом и игроманией, трудоголизм - это разновидность зависимого поведения, со всеми вытекающими последствиями
263
0
07.09.2021 г.
Чем отличаются Психолог, Психотерапевт, Психиатр
И так, врач - психиатр, это человек имеющий высшие медицинское образование, который прошёл ординатуру по психиатрии, получил соответсвующий документ
304
0
07.09.2021 г.
Вторичная выгода
Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня
230
0
03.09.2021 г.
Что человек получает в психотерапии
Не секрет, что терапия, порой, затягивается на неопределенное время, и не у каждого хватает терпения идти дальше
427
0
03.09.2021 г.
Онлайн — это современная психологическая помощь
Онлайн-формат помогает психологу начать работать с клиентами, которым не подходят очные сессии
260
0
26.08.2021 г.
Депрессия: что делать и есть ли выход?
У каждого из нас бывают периоды сниженного настроения. Оно может быть связано со стрессами. И тогда – нужно отдохнуть
275
0
24.08.2021 г.
Как понять, нужна ли вам психологическая консультация
В общем сознании витают мысли, что консультации нужны лишь при сильных проблемах, ну или если вас силой направляет туда врач
266
0
23.08.2021 г.
Когда нет сил
У вас так много жизненной энергии, что вы готовы делиться с нею с близкими и вообще с людьми разного возраста и пола
485
0
21.08.2021 г.
Как избавиться от обид и ревности?
Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или противоречит его представлениям о себе
378
0
11.08.2021 г.
Как «травмы» детства влияют на нашу жизнь
На самом деле для нас это так ВАЖНО потому, что мы не имели возможности это сделать тогда
239
0
11.08.2021 г.
Перемен!
Не успеешь к названию привыкнуть, как оно уже меняется, хоть географию учи – из какой на этот раз страны выползет очередная зараза
268
0
08.08.2021 г.
Как распознать внутреннего критика
Прежде чем работать над повышением своей самооценки, нужно научиться распознавать своего злобного внутреннего критика
386
0
05.08.2021 г.
Почему так быстро «садятся батарейки»? О хронической усталости!
Наверняка вы замечали, что люди вокруг выглядят уставшими. Им не хватает энергии, чтобы выпрямить плечи, глубоко вдохнуть и улыбнуться
341
0
02.08.2021 г.
Т-игра как инструмент игровой психотерапии
Т-игры универсальны: можно использовать как самостоятельно, так и в рамках групповой или семейной психотерапии, или сочетать с другими методами воздействия
369
0
30.07.2021 г.
Психологические защиты
Защитный механизм психики является неосознаваемым процессом, который защищает человека от тяжёлых и невыносимых переживаний, снижает интенсивность тревоги и беспокойства, но при чрезмерной активизации приводит к искажению восприятия реальности.
838
1
30.07.2021 г.
Реальные факты о гипнотерапии. Что из себя представляет клинический гипноз?
Для многих современников то, что делает гипнотерапевт, остается загадкой, а гипноз воспринимается аналогично магии вуду. Эта публикация создана, чтобы пролить свет на то, что входит в успешный сеанс гипнотерапии.
285
0
21.07.2021 г.
Депрессия. Что делать?
Что делать, если депрессия у близкого человека? Ответы в видео с примерами из жизни.
222
0
21.07.2021 г.
Как выбрать себе болезнь по своему вкусу? О психосоматике!
Иногда болезни возникают по причине психологических расстройств, возникающих в мыслях, подсознании, душе человека
365
0
20.07.2021 г.
Эмоции — бороться или принять
Часто ситуация, которая осложняет благополучную жизнь взрослого это эмоции, которые мешают получить желаемый результат
233
0
15.07.2021 г.
Практика позитивной психологии
Замечать и задумываться над хорошим и приятным - это очень полезная практика благополучия и самопомощи
293
0
24.06.2021 г.
Программирование мышления: запрещенные слова
Дело в том, что наш мозг не отличает внутренний голос от, так называемого, внешнего. Все сказанное (или подуманное) сознание воспринимает буквально
270
1
24.06.2021 г.
Отпуск без стресса
Если путешествие планируется под интересы одного, остальные могут скучать
467
0
10.06.2021 г.
Слияние в отношениях мамы и ребенка
Польза психологической защиты слияние в том, чтобы пережить ощущение близости, единения
248
0
08.06.2021 г.
О переменах в терапии
Терапевт спрашивает, информацию собирает, уточняющие вопросы задаёт, говорит о том, что чувствует рядом с вами....вы будете говорить о чувствах, ощущениях, о мыслях и предположениях
565
0
08.06.2021 г.
Торг с жизнью
Сама идея возможности договориться с жизнью чертовски соблазнительна
238
0
31.05.2021 г.
Детские проблемы- всегда ли детские?
Мы можем говорить очень правильные вещи, но ребенок все равно почувствует, что за ними стоит
386
0
19.05.2021 г.
Опора на себя
Обычно, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, человеку необходимо опираться на других людей, на существующую реальность, либо на самого себя
275
0
05.05.2021 г.
Правильное пищевое поведение ребёнка – залог его здоровья и долголетия!
Причины возникновения нарушений пищевого поведения у детей в большинстве случаев многогранны и имеют индивидуальную окраску, но увы, наиболее общей причиной является деятельность, а точнее «бездеятельность» родителей
752
0
30.04.2021 г.
«Холодные» родители и ребенок в плену своей детской истории
Одна из частых ситуаций, с которой приходят ко мне за помощью - это «холодные» родители
332
0
26.04.2021 г.
О психосоматике для неспециалистов
Опасность длительного существования указанной триады факторов в том, что по З. Фрейду может иметь место конверсия, преобразование психического напряжения в соматический симптом
283
0
13.04.2021 г.
Курьезные случаи из практики психотерапевтов
Шутки шутками, но врачам, особенно частнопрактикующим, не до смеху.
275
0
06.04.2021 г.
Чрезмерная тревога о здоровье или как справиться с ипохондрией самостоятельно
Тревога о здоровье и раньше была достаточно распространённым явлением, а на сегодняшний день, в сложившейся ситуации в мире, когда всюду карантинные ограничения
707
1
05.04.2021 г.
Весна! Как сбросить «зимние» килограммы и не навредить здоровью? Рекомендации диетолога!
Многие сняли пуховики и с сожалением обнаружили на боках, животе и бёдрах дополнительную броню
252
0
02.04.2021 г.
Чего не делает хороший психолог
Психолог помогает вам научиться оценивать свои поступки самостоятельно
348
0
28.03.2021 г.
Зачем и кому нужна психотерапия. Ведь жили же раньше?
Психотерапия – это краски, это бемоли и диезы нашей жизни, чтобы она стала многогранной и цветной ,а не плоской и тусклой
103
0
25.03.2021 г.
Контакт с телом. Зачем?
Яркость ощущений, глубина восприятия, знание себя, смелость проявлений, открытость, спонтанность
368
0
21.03.2021 г.
Виды и формы психологической помощи
На практике, очень сложно определить границы, например, психологического консультирования, коррекции или психотерапии
53
0
21.03.2021 г.
Почему психотерапия работает (6 общих факторов)
Мне хочется вносить больше ясности в процесс понимания людьми того, как работает психотерапия
61
0
15.03.2021 г.
Здравствуй, депрессия или оптимистам вход воспрещен!
Забудьте слова похвалы в свой адрес и перестаньте испытывать чувство удовлетворения
730
1
15.03.2021 г.
Ежедневный рабочий стресс! Кто его создаёт и как от него защититься!
Современного руководителя учат держать своих подчинённых в стрессе
102
0
24.02.2021 г.
Головные боли, усталость, бессонница, раздражительность! Ничего не помогает?
Иногда мы жалуемся на усталость, нарушение сна, раздражительность, слабость, головокружение, головные, мышечные боли и боли в суставах.
236
0
19.02.2021 г.
За что себя любить
«Полюби себя», «относись к себе хорошо», «прими себя таким, какой ты есть» - так, кажется, говорят знатоки человеческой природы в интернете
269
0
11.02.2021 г.
Психотерапия как процесс
Терапия - это такой сложносоставной процесс внутренней психической работы, который не может проходить у человека легко
63
0
10.02.2021 г.
Знают – все, соблюдают – единицы! 8 рекомендаций тому, кто решил бороться со стрессом самостоятельно!
8 рекомендаций тому, кто решил бороться со стрессом самостоятельно.
528
0
09.02.2021 г.
Снобизм психологов
Снобизм у нас, психологов, начинается еще со студенческой скамьи
400
0
09.02.2021 г.
Успех приходит через боль?
Иногда только потеряв человека, здоровье или жизненный статус мы становимся сильней.
73
0
09.02.2021 г.
«Пишущий психолог» — топ 10 тем или самоирония
Любое сходство с реальными персонажами случайно
280
0
09.02.2021 г.
Идентичность. Вечная тяга к самоопределению
Вечная тяга к самоопределению, желание осознавать себя через принадлежность к идее, субкультуре или мировоззрению.
224
0
29.01.2021 г.
Тело на работе – мозг на больничном. Кто сделает upgrade нашему «процессору»?
Шутники говорят: «Без лёгких можно прожить несколько минут, без почек – несколько суток, а без мозгов люди живут всю жизнь!»
59
0
27.01.2021 г.
Полезные и бесполезные переживания
Понятно, что каждому из нас хочется , чтобы у него и его близких все было хорошо
389
0
19.01.2021 г.
Откуда берутся брутальные женщины и трепетные мужчины
В своей предыдущей статье я рассказывала, как у ребенка происходит собственная идентификация через родительские фигуры по телесному признаку.
735
1
13.01.2021 г.
Череда праздников! Карусель блюд! Эх и «вдарим по печени»!
Наш традиционный праздничный стол изобилует копчёным, жареным, солёным, острым, жирным, сладким, радугой напитков, горячим и холодным
214
0
13.01.2021 г.
Детские травмы взрослых
На жизнь каждого взрослого в той или иной мере влияют психологические травмы, которые были нанесены маленькому беззащитному человечку.
220
0
08.01.2021 г.
Мма…Ма…Ма-ма! К сожалению, иногда произношение этого прекрасного слова должно вызывать тревогу у родителей!
Причиной тревоги родителей в подобных случаях должно стать возможное нарушение речи у ребёнка, именуемое в медицине «логоневроз», а в быту – «заикание»
267
0
04.01.2021 г.
Простить родителей… Как?
Все мы знаем, что многие наши проблемы родом из детства.
274
0
30.12.2020 г.
Как выбрать психолога?
Наш мир сейчас наполнен различными направлениями психотерапий, предложениями психологов и порой очень сложно выбрать своего психотерапевта.
329
0
25.12.2020 г.
Нервный тик у ребёнка! Отнестись серьёзно или махнуть рукой? Лечить или само пройдёт?
Движения возникают неожиданно и так же внезапно пропадают, проявляются в режиме бодрствования и отсутствуют во сне, происходят чаще у мальчиков, чем у девочек и наиболее часто наблюдаются в стрессовых ситуациях.
99
0
25.12.2020 г.
Что такое панические атаки и как с ними бороться ?
Это приступ сильного страха, который внезапно возникает и начинает нарастать .
257
0
22.12.2020 г.
Эмоциональная буря
Самый частый запрос в терапии звучит так: «Я злюсь, кричу на детей и мужа, не могу себя контролировать.
239
0
22.12.2020 г.
Я всё понял, но что с этим делать?
Я часто слышу от своих клиентов, что они уже знают откуда у проблемы "ноги растут".
109
0
17.12.2020 г.
Болит ли давно забытое «старое»?
Вопрос только в том, как мы умеем преодолевать их, хватает ли у нас ресурсов, чтобы восстановиться и дальше жить с радостью.
220
0
17.12.2020 г.
Мама и я
Ко мне довольно часто обращаются люди, которые страдают от нехватки родительской любви, чаще материнской.
199
0
17.12.2020 г.
Начните жить сейчас
Некоторые мои клиенты изменения, которые с ними происходят в терапии, воспринимают как чудо.
231
0
17.12.2020 г.
О стыде
У каждого из нас есть места, в которых мы недостаточно хороши, как нам кажется: недостаточно умны, не так красивы, медлительны или вспыльчивы.
215
0
17.12.2020 г.
Как выбрать психолога
Сегодня обращение за психологической помощью постепенно становится нормой.
235
0
15.12.2020 г.
Болезнь 21 века! И это не COVID-19! А что же это тогда?
Болезнью 21 века в медицинской среде называют аутизм. Несмотря на устойчивое распространение, аутизм до сих пор плохо изучен.
226
0
09.12.2020 г.
Наши фильтры
Мы не ответственны за то что, слышим, но несем ответственного за интерпретацию услышанного .
241
1
08.12.2020 г.
Проголодались? А чем смартфон будем закусывать?
Современный человек постоянно занят. Он работает, учится, воспитывает детей и живёт активной личной жизнью. Он переваривает гигабайты информации.
223
0
14.11.2020 г.
ТОП-3 книги по психологии простым языком
Книга с простыми правилами, которые помогут укрепить отношения между мужчиной и женщиной
210
0
08.11.2020 г.
Психолог, Психиатр, Психотерапевт- Кто есть Кто?
За время нашей работы мы часто замечаем, что клиенты не всегда могут разобраться, как отличить одного специалиста от другого.
215
0
08.11.2020 г.
Хорошие плохие родители
У кого-то дети учат английский с двух лет, играют в теннис с трёх, читают в пять.
267
0
04.11.2020 г.
Опыт психотерапии
До того момента, как обнаруживаешь в себе мужество прийти в терапию, жизнь идёт своим чередом, а иногда даже мимо.
596
1
30.10.2020 г.
Типология нарушений привязанности
Эту выдержку из книги «Терапия нарушений привязанности» (автор Карл Хайнц Бриш) я не могла не разместить в открытом доступе и сжатом варианте.
295
0
30.10.2020 г.
Работа с внутренним ребенком
Если вы нашли в этом списке себя, то это говорит о том, что ваш внутренний ребенок нуждается в исцелении.
345
0
21.10.2020 г.
Нарисуй свою боль
Эта техника работает в моменте, т.е. как обезболивающее средство.
273
0
20.10.2020 г.
О Вас (немного практики)
Первое, что тебе нужно сделать - это по-честному ответить на эти 4 не приятных вопроса.
267
0
18.10.2020 г.
Душевный детектив
Первый с помощью дедукции и умения видеть мелочи и цепляться за них мог довести дело до логического завершения.
327
0
18.10.2020 г.
Кейс «Эта толстовка тебе не подходит»
Осуждать маму ни в коем случае нельзя. Возможно, в её детстве родители тоже не позволяли ей выбирать
322
0
15.10.2020 г.
Как мы можем говорить со своим телом
У каждого человека в момент стресса тело реагирует определенным образом. Это может быть учащенный пульс, ком в горле, ощущение нехватки воздуха, головокружение и т.д.
272
0
15.10.2020 г.
Волшебные карты
Не путайте их с картами Таро или другими, предсказывающими будущее.
295
1
09.10.2020 г.
Истерика? Вот что мне помогло!
Подходит, когда малыш устал или у него что-то не получается.
288
0
30.09.2020 г.
С чем приходят в психотерапию?
Скажу так: если есть запрос - ок. Нет запроса, но есть какое-то внутреннее ощущение, что с вашей жизни что-то не так, - определим вместе по ходу терапии.
305
0
30.09.2020 г.
Список опасностей, которые ждут вас на пути к саморазвитию и познанию себя
Важно именно постоянство таких отношений, чтобы можно было развернуть полную картину своего внутреннего мира, спектра всей эмоций и переживаний.
315
0
30.09.2020 г.
Что такое «честность перед самим собой»?
Мы так часто говорим об откровенности, важности быть честным перед собой и другими людьми.. Но знаем ли мы, ЧТО на самом деле это означает?
256
0
29.09.2020 г.
Общение с пожилыми родителями#Лайфхак
Почему пожилые родители всё время советуют и вмешиваются в нашу жизнь?
80
0
27.09.2020 г.
Идти к психологу или нет?
В данной статье я попытаюсь ответить на наиболее часто возникающие вопросы о начале терапии.
320
0
11.09.2020 г.
ПравИло против конфликтов
Конфликты это бич нашего времени. Они приводят к войнам. Мы растем в войнах семейных, общественных и геополитических.
217
0
11.09.2020 г.
Ощущаете душевный дискомфорт и физическое недомогание в осенний период? Уделите внимание «щитовидке»!
Наступила осень, а вместе с опавшей листвой и первыми похолоданиями многие ощущают порой необъяснимое ухудшение самочувствия.
239
0
30.08.2020 г.
Важность фразы «Я не знаю»…
Когда-то давно мой терапевт заново открыл для меня меня эту фразу. Частенько, когда я говорю "я не знаю", вспоминаю о нем и мысленно благодарю.
253
0
30.08.2020 г.
Про Россию, созависимость и… кота!
На помощь приходил алкоголь. С ним было легче абстрагироваться от реальности.
223
0
30.08.2020 г.
Разрешите себе!…
Естественно, причины у всех разные. В этой статье я остановлюсь на одной из них, так как она весьма распространенная, но не очевидная.
259
1
24.08.2020 г.
Разбери по кусочкам свою ревность
Вспомните, когда вы идете со своим мужчиной по улице и он обращает внимание на другую девушку. Что вы чувствуете в тот момент? О чем думаете, о чем переживаете?
273
0
12.08.2020 г.
Не все знают, чего они боятся!
Если вы не знаете, чего вы конкретно боитесь или ошибаетесь с причиной страха, то шансы победить страх равны нулю.
442
0
12.08.2020 г.
Страх. Есть два пути борьбы с ним
Кто-то точно знает, чего он боится, кто-то тревожится без видимых причин.
446
0
12.08.2020 г.
Мне страшно, что я опять начну…
Наверное, у каждого в жизни есть такая история, которую он завершил и не хочет продолжать.
726
0
23.07.2020 г.
Когда требуется помощь психиатра
Психиатрия – отрасль медицины, специализирующаяся на выявлении, профилактике и лечении расстройств психического спектра.
302
3
21.07.2020 г.
Хочу все изменить. Где найти силы и ресурсы?
Где же найти ресурсы на этот длительный и сложный процесс изменения себя и своей жизни.
242
0
18.07.2020 г.
Подавленность! Душевный дискомфорт! Безразличие! Что делать?
В наше время всё большему количеству людей становится знакомо состояние подавленности.
273
0
15.07.2020 г.
Психология и психотерапия для тех, кто не ищет помощи, или почему идея «помощи» чужда психоанализу
Когда назревает идея обращения за психологической помощью, в один момент человек задается вопросом: «может ли психотерапия решить мою проблему?».
533
1
06.07.2020 г.
Манипулятор. Перверзный нарцисс. Признаки и правила взаимодействия
Перверзный нарцисс – это нарцисс, с прогрессирующей формой нарциссического расстройства, вы часто можете слышать это определение, поэтому решила тоже о ней рассказать.
243
0
02.07.2020 г.
Паническая атака! Откуда она взялась? Что делать? (Продолжение)
Основной источник возникновения панической атаки - детский страх, вылезающий наружу при обстоятельствах, схожих с психологической травмой, полученной в детстве.
335
1
15.06.2020 г.
Как дойти до мечты
Мы все время будем сталкиваться с одним и тем же упрямым фактом: выбор – это то, что я делаю каждый день в рамках заданных обстоятельств.
334
0
14.06.2020 г.
Внезапный страх без причины? Необъяснимая тревога? Стресс? Откуда всё это? Ведь внешне всё хорошо!
Неопределённость с распространением коронавирусной инфекции постепенно проясняется.
628
0
10.06.2020 г.
13 критериев психологического здоровья по Альберту Эллису
Разумные и эмоционально здоровые люди обычно в первую очередь соблюдают личные интересы и ставят их хотя бы немного выше интересов других людей. Они жертвуют собой до определенной степени ради тех, кто им дорог, но никогда полностью не уходят в это.
317
1
05.06.2020 г.
Почему гештальт-терапия?…
Маленькому ребенку, для удовлетворения его потребностей нужен кто-то другой, взрослый.
269
1
05.06.2020 г.
Если у вас нет запроса…
Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).
247
1
05.06.2020 г.
Что чувствует человек с нарциссическим опытом?
Прежде всего – это ощущение глобального внутреннего одиночества, часто неосознаваемого.
272
1
05.06.2020 г.
Зачем ходить к психологу?
В такой ситуации даже незначительная проблема может раздуться до огромных размеров, и человеку она видится уже невообразимо большой.
1057
1
01.06.2020 г.
Манипулятор. Нарцисс. Признаки и правила взаимодействия
Не приемлют никакой критики в свой адрес, так как у них неустойчивая, хрупкая самооценка.
580
1
25.05.2020 г.
Манипулятор. Психопат. Признаки и правила взаимодействия
Психопаты обладают крайнем эгоцентризмом мышления, отсутствием эмпатии и эмоциональной привязанности.
264
1
23.05.2020 г.
А где сейчас Ваша лодка жизни?
Мы видим все горизонты, мы знаем, куда плыть, но лодка все стоит уныло у берега, покоряя своей красотой только нас самих.
326
0
21.05.2020 г.
Мечта всей жизни или психологический перенос. Часть 2
Вы думаете, что вы мечта всей жизни, а может быть вы объект-заменитель?
310
1
19.05.2020 г.
Мечта всей жизни или психологический перенос
Образ, который он себе придумал, выстроил и представлял сошелся с реальной картинкой!
298
4
23.04.2020 г.
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату?
Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
200
0
23.04.2020 г.
Отцу
Даже сейчас, во взрослом возрасте, эмоции к тебе мешают начать говорить. Знаешь, я не так часто думаю о тебе.
389
0
23.04.2020 г.
Кто ты?
Вероятно, ты найдешь минимум несколько ответов даже прежде, чем откроешь рот.
330
0
21.04.2020 г.
Сократовский метод в действии
Недавно столкнулась со страхом молодого человека не найти девушку по душе. Обычно, такие опасения появляются у девушек.
287
0
17.04.2020 г.
Проблемы кожи — как возможность говорить о невозможном
Симптомы кожных заболеваний развиваются в зависимости от ряда факторов: наследственной предрасположенности, конституциональных особенностей и т. д.
259
0
10.04.2020 г.
Настало время перекусить! Так кого будем кормить? Себя или «врага»?
Сегодня, сидя дома в режиме самоизоляции, когда ноги сами ведут нас к холодильнику и очень хочется чего-нибудь сладенького, результаты этого эксперимента будут особенно поучительными.
310
1
08.04.2020 г.
На что опереться в хаосе неопределенности?
Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.
319
3
07.04.2020 г.
Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки»
Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.
413
2
19.03.2020 г.
Какая разница между диалогами: с подругой и с психологом?
Отличие диалога с психологом от диалога с подругой в том, что общение с подругой происходит в сложившимся контексте отношений, взглядов и границ.
226
2
15.03.2020 г.
Этика и психология
Психологическая помощь появилась в нашей стране не так давно, по человеческим меркам.
336
0
11.03.2020 г.
Юнгианский анализа сказки, написанной в контексте психологической работы по методу «сказкотерапия»
Проследить за тем, что происходит сейчас и откуда берет начало, то, что происходит, а также подумать о том, к чему это может привести.
278
0
10.03.2020 г.
Сделай паузу – скушай Твикс! Нужна ли нам такая пауза?
Для удовлетворения энергетических и строительных нужд нашего организма необходимо полноценное питание, включающее в себя белки, жиры и углеводы.
325
1
07.03.2020 г.
Устойчивость в неопределенности
Умение переносить неопределенность – базовое для развития, творчества, целостности и гармонии.
227
0
19.02.2020 г.
Техника саморегуляции при стрессах, негативных переживаниях
Конечный итог практики — состояние глубинного счастья и свободы за пределами ваших самых смелых представлений. Автор техники - Шинзен Янг, американский преподаватель медитации
282
0
19.02.2020 г.
Зачем идти в «терапию»? И что ждать от психолога?
Поэтому, работа психолога – это всегда индивидуальный, уникальный проект для конкретного человека, с заботой о его исцелении и развитии.
477
4
14.02.2020 г.
Депрессия. От чего она возникает и как выйти из этого состояния
Депрессия у человека может появиться в любом возрасте и причины возникновения бывают самые различные.
237
0
08.02.2020 г.
Проживание неопределенности и пауз с помощью психотерапии
Поделюсь маленьким кусочком процесса своей работы...
232
0
08.02.2020 г.
Миф об инсайте
Для изменения нужны действия - тренировка думать и делать по-другому.
152
2
08.02.2020 г.
Работа со сновидениями в рамках метода фокусирования Ю. Джедлина
Для понимания сновидений могут быть использованы различные психологические подходы...
229
0
08.02.2020 г.
Несколько ссылок в помощь людям с онкологией
Буду признателен, если в комментариях добавится еще информация для онкопсихологов/пациентов.
315
0
04.02.2020 г.
Чем меньше спишь — тем быстрее «худеешь»! А вы согласны с данным утверждением?
Берегите свой сон, позаботьтесь о своём спальном месте, сделайте его максимально комфортным!
434
0
01.02.2020 г.
Фильм «Ночи Кабири». Философско-психологический анализ
Такие вот мысли вызвал у меня фильм. В подобных размышлениях, как мне видится, и есть психотерапевтические возможности кино.
346
0
27.01.2020 г.
На каком основании РЭПТ?
Принципы РЭПТ говорят о том, что иррациональное мышление является главной причиной эмоциональных расстройств человека.
295
0
24.12.2019 г.
Работа с телом в гештальт-терапии
Гештальт-терапевты не делят человека на душу и тело и рассматривают личность как единое целое. Мысли, чувства, эмоции, речь, телесные проявления … Читать далее «Работа с телом в гештальт-терапии»
315
0
23.12.2019 г.
Изменение поведения – ключ к личной свободе
Методика модификации поведения – естественный и полностью безопасный метод исцеления и преодоления трудностей, основанный на физиологических и нейропсихических принципах функционирования организма.
170
0
06.12.2019 г.
Когда необходим вызов психотерапевта на дом?
Не откладывайте обращение за профессиональной помощью.
270
0
02.12.2019 г.
Гипносуггестивная психотерапия
Проверенная тысячелетиями психотерапевтическая техника в последние годы обретает второе рождение.
347
0
11.11.2019 г.
Соматическая психология
Что такое соматическая психология? Посмотрите запись программы прямого эфира.
327
0
29.10.2019 г.
Психотерапия — это быстро, легко и дешево?
Психотерапия - это долгий процесс. Если вы конечно же хотите идти к результату.