Психологическая поддержка

16 0 03.10.2022 г.

Поддержка тех, кто поддерживает Поддержка тех, кто поддерживает. Сегодня у меня такие мысли, пишите, если отзывается

19 0 03.10.2022 г.

Настоящее Прошлое не гнетет нас, не заставляет нас вспоминать о нем, мы становимся чистыми и обновленными, мы становимся просто собой

17 0 03.10.2022 г.

Про должествования Но в разделе гештальт терапии мы проходили интроекции. Особенно мне отозвались интроекции долженствования

52 0 22.09.2022 г.

Могу ли я позволить себе помощь психолога — вопрос не денег, а уверенности Все эти темы не просто важны для каждого, но и связаны с определённым материальным, моральным и душевным ущербом, а часто ещё и с тяжёлыми последствиями для здоровья

52 0 13.09.2022 г.

Жизненные сценарии. Этапы терапевтической работы Жизненный сценарий – это набор поведенческих паттернов (закрепленных в подсознании форм поведения), которым человек пользуется в определенной сфере жизни

76 0 13.09.2022 г.

Запрос: «Мне нужен метод» О выборе клиентом психолога: что полезнее, искать метод или человека?

75 0 09.09.2022 г.

Просто не бойся, не грусти, уходи (почему эти советы не работают?) Если вам страшно – не бойтесь, если тебя лупят – уходи, если у вас зависимость – просто прекращайте есть/пить/играть

91 0 03.09.2022 г.

Что такое холистическая психотерапия Холистический подход в психологии утверждает идею о необходимости целостного изучения личности как системы, каждый элемент которой находится во взаимосвязи друг с другом

154 0 30.08.2022 г.

Кратко о благодарности и похвале Никто не будет оспаривать целительную и сближающую силу похвалы и благодарности. Но ценность каждой благодарности может быть разная и, как следствие, эффект будет произведен разный

110 0 23.08.2022 г.

Бери от жизни все! Другой подход - люди, говорят, «мне нужно все попробовать», как бы имея ввиду - «раз я оказался в такой ситуации, то, мне нужно просто её принять

165 2 17.08.2022 г.

Не хочу платить психологу! Да, есть методы, а возможно ли за 15-20 минут освоить их? Специалисты тратят годы своей жизни на изучение, практику, совершенствование, и то, бывают ошибки и промахи

112 0 12.08.2022 г.

Смерть близкого человека. Как жить после… Смерть — это сильный удар, взрывной волной накрывающий горем и скорбью тех, кто любил умершего

148 2 11.08.2022 г.

Рак и психосоматика Классическая медицина широко изучает все перечисленные причины… кроме психологических

210 0 07.08.2022 г.

Взгляд на человека из проекции Навеяно процессами на интенсиве, где я сейчас нахожусь

151 0 01.08.2022 г.

Рабочий альянс в супервизии Супервизору, как и психотерапевту, необходимо сконцентрироваться на понимании пациента и избавления его от страданий, по мере сил делая его счастливым

166 0 31.07.2022 г.

Методы психотерапии Для психотерапии парадигмой является травма, которая управляет полностью жизнью и поступками пациента

247 0 22.07.2022 г.

Я сам! Или когда необходима консультация? В нашей жизни достаточно периодов, когда мы стоим на пороге выбора. Часто эти периоды совпадают с жизненными кризисами: профессиональными, возрастными, личностными

201 0 18.07.2022 г.

Кризис 30 лет или «Где мои достижения?» Состояние человека, находящегося в середине жизненного пути, чем-то напоминает пробуждение в одиночестве на корабле, находящемся в бурном море, когда вокруг до самого горизонта не видно земли

160 0 16.07.2022 г.

О принятии Часто слышим совет о принятии себя таким какой ты есть, о принятии ситуации

107 0 14.07.2022 г.

Зачем нужен психолог? Захлёстывающие эмоции от обиды или несправедливости, угнетённое душевное состояние при неразделённых чувствах – все с этим сталкиваются и как-то переживают

66 0 01.07.2022 г.

Котёнок Пару недель назад я снимала с дерева котёнка

137 0 26.06.2022 г.

Магия метафоры, или как работают МАК Из-за этого, создается впечатление некоторого их обесценивания. Мол, любой может обучиться этой технике за пару месяцев, и начать работать

“Так что же такое осознанность?” заблокирована Такчто же такое осознанность?

97 0 25.06.2022 г.

Так что же такое осознанность? Интернет предлагает такие варианты: способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент; непрерывное отслеживание текущих переживаний; свобода от автоматических шаблонов поведения, мыслей, эмоций

208 2 16.06.2022 г.

Драники молчат За драники, ляжки и доходы всегда говорит какое-то внутреннее убеждение. А большинство наших убеждений – те ещё вруны

165 0 16.06.2022 г.

Музыкотерапия Музыкотерапия расслабляет мускулатуру, повышает выработку серотонина (гормон хорошего настроения), нормализует сердечный ритм, переключают внимание, помогает находиться в настоящем, и самое главное музыка даёт эмоциональный отклик

220 0 14.06.2022 г.

Справляемся со стрессом. Стратегия °3° «Улучшение момента» Улучшение момента- это замена текущих негативных событий более позитивными

175 0 08.06.2022 г.

Перенесение дистресса. Часть 2 .Стратегия самоутешения Под самоутешением имеется ввиду, что человек успокаивает себя, заботится о себе и относится к себе мягко и по-доброму

179 0 07.06.2022 г.

Консультация психолога. Что происходит в кабинете? Психологическая консультация – это не посещение врача, который ставит неутешительный диагноз

174 0 07.06.2022 г.

Поговорим о зависимости? В этом мире ничто и тем более никто нам не принадлежит. А очень часто мы и сами себе не принадлежим

176 0 07.06.2022 г.

Как освободиться от негативных эмоций и их влияния на здоровье, отношения, на нашу жизнь? Единственные наши враги — это наш страх, наше недоверие себе и миру и стремление контролировать все

224 0 05.06.2022 г.

Формируем Внутреннего Любящего Родителя (практика) Только Любящий Родитель ведёт нас по жизни мягко, аккуратно и с заботой, а Критик - неуверенно, местами даже агрессивно и убеждён в том, что ничего хорошего не выйдет

105 0 04.06.2022 г.

7 мифических страхов при обращении к психологу — рекомендации Первая задача психолога – создать вам комфортную безопасную среду

171 0 29.05.2022 г.

Практические рекомендации по снижению негативных эмоций и стресса В настоящее время, когда вокруг все находиться в ситуации неопределенности, очень сложно оставаться спокойным и уравновешенным

117 0 25.05.2022 г.

Важность групповой поддержки Я благодарна людям, которые меня окружают в тот момент, когда мне не просто плохо, а ужасно плохо и я могу сама обратиться к ним и попросить помощи

196 0 20.05.2022 г.

Какие методы использует Телесно-ориентированная психотерапия Помимо прикосновений, ТОП использует широкий спектр методов работы, что позволяет работать как очно, так и в онлайн формате

134 0 13.05.2022 г.

Как быстро вернуть себя в ресурсное состояние. Состояние покоя и гармонии Когда Вы испытываете негативные эмоции, все Ваше внимание направленно на наибольший раздражитель — Ваши негативные мысли

128 0 09.05.2022 г.

Если вам не до праздника Вероятно, вы потеряли контакт с самим собой из-за пережитой травмы. Ваше внутреннее состояние просто расходится со всем, что может предложить внешний мир

184 0 08.05.2022 г.

Как предотвратить выгорание? По данным Всемирной организации здравоохранения, эмоциональное выгорание — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе

197 0 08.05.2022 г.

Ретравматизирующий опыт Экстремальная ситуация завладела нашим вниманием, и кажется, что мы не можем сопротивляться этому

108 0 06.05.2022 г.

Как родителю рассказать про навыки релаксации детям и подросткам В момент страха и тревоги люди практически перестают дышать (дыхание становится поверхностным и коротким), от этого напряжение возрастает

256 0 19.04.2022 г.

Обрести себя: что это? Хоть и возникали разные мысли, но все никак не могла найти времени. Но вот нашла и время, и даже о чем написать

133 0 18.04.2022 г.

Потребность в безопасности Если ориентироваться на пирамиду Маслоу, одна из наших основных потребностей – потребность в безопасности

100 0 17.04.2022 г.

Жизненная энергия. Какой смысл сейчас делать практики? Первый способ состоит в том, чтобы научиться проживать сложные переживания на личных сессиях с психологом

88 0 17.04.2022 г.

Алкоголь дорожает. Мне что теперь к психологу идти? Во всех остальных вышеописанных случаях - группа - лучшее решение

142 0 06.04.2022 г.

Как себе помочь преодолеть кризис? То, что происходит сейчас — это кризис. И в любой кризис мы проходим определенные стадии его проживания

346 0 31.03.2022 г.

На что опереться, если вам сейчас сложно? В трудные периоды человеку особенно важно найти внутренние опоры. Один из способов — научиться действовать, основываясь на своих ценностях

103 0 23.03.2022 г.

Мне не до саморазвития! Я сею страх и культивирую травму Что насчет второго возможного варианта? Того самого варианта, ради которого некоторые трудились в терапии, а некоторые только присматривались к психологу

302 0 18.03.2022 г.

Метод группового анализа Разрешение этих конфликтов возможно только в социальной сети

290 0 17.03.2022 г.

Моя сострадательная часть Но мы помним, мозг ленивая машина, и он постоянно критикует окружающих, и вас, он так привык, или защищает от страданий, и негативных переживаний

290 0 08.03.2022 г.

Радикальное принятие от врача-психотерапевта В процессе психотерапевтической работы я учу своих пациентов тренировать такой навык как - радикальное принятие

318 0 08.03.2022 г.

Дневник эмоций Иногда я сталкиваюсь с тем, что клиентам бывает тяжело понять какие эмоции они испытывают, а самое главное как их назвать

369 0 07.03.2022 г.

Свидетели насилия – что я могу? В свете безумия, которое сейчас происходит в мире мы все находимся в свободном падении – и невозможно сориентироваться и понять, как дальше жить и действовать

98 0 07.03.2022 г.

Этично ли жить и работать? Вопрос дня Особенно это касается тех, кто сам занимается своим продвижением и имеет свое собственное дело

134 0 28.02.2022 г.

Как подготовиться к психологу Особенно это характерно тревожным людям и тем, кому сложно выносить неизвестность

250 0 25.02.2022 г.

Техники самопомощи Её можно сделать быстро, если не хватает времени, и потом завершить, когда оно будет

136 0 20.02.2022 г.

О теле Тело - наша данность на всю жизнь. Это источник ощущений, сигналов, наш посредник в общении с внешним миром

140 0 20.02.2022 г.

Групповая психотерапия — секта или работающая штука?! Честно признаться, только что утаила от вас важную деталь: у меня был повод прийти на группу посерьезнее

365 0 10.02.2022 г.

Последствия психологической травмы Следы «зажатых» чувств – предвестники всех перечисленных болезней — живут в вашем теле в виде «блоков» или зон особого напряжения

121 0 09.02.2022 г.

Проекции на домашнего питомца Здесь в действии такой принцип – мы ярче и сильнее видим в других те качества, которые вытесняем, не осознаём в себе

353 0 07.02.2022 г.

Бессонница Ночи без сна, кошмарные сновидения, поверхностный, прерывистый сон, позднее засыпание – все эти нарушения сна приобрели поистине мировой масштаб

117 0 31.01.2022 г.

А я вообще нормальный? Знайте ли, свой профессиональный путь я начала с коррекционной школы 8 вида. Там нашей главной задачей было хоть что-то сделать для социализации деток в обществе

122 0 27.01.2022 г.

Иллюзия собственной значимости Нет в этом мире более ошибочной вещи чем попытки доказать кому либо свою собственную значимость

160 0 04.01.2022 г.

Шаги, пути, лестницы, вверх, вниз, назад, тупик…. Лестница, шаги, вниз, вверх, прямо, в сторону, назад. Из шагов состоит наша жизнь.

412 0 01.01.2022 г.

Как поступить в трудной ситуации? Для выполнения этих техник нужно выделить себе время, уединиться, расслабиться и максимально погрузиться в процесс

250 0 03.12.2021 г.

Отдам «деньги» в хорошие руки или разговор о честности Отдам котёнка, щенка или цветок.. в хорошие руки. Давно избитая и банальная фраза в объявлениях или в речи

203 0 02.12.2021 г.

Идти к психологу: когда не рано, чтобы потом — не поздно? Одна из причин: те психические защиты, которые работают в 20 лет – не справляются в 40

180 0 01.12.2021 г.

Эмоциональная боль Стратегии избегания эмоциональной боли часто вреднее, чем сама боль

173 0 18.11.2021 г.

Психическая травма. Как понять что это она. Вопросы самопомощи Многие проблемы во взрослом возрасте и-за психической травмы в детстве

179 0 17.11.2021 г.

Как начать жизнь с нуля Не попробуешь — не узнаешь, заранее ничего неизвестно, соломки не подстелешь.

134 0 17.11.2021 г.

Как перестать быть жертвой и стать собой Тогда страшно подумать, как круто мы лажаем изо дня в день, спуская бесценный ресурс времени в унитаз такого бытия

199 0 15.11.2021 г.

Хэллоуин или Деды За большой стол усаживались вся семья, и символично ставились тарелки даже для тех, кого нет

149 0 14.11.2021 г.

Почему проявлять свои эмоции это важно? Часто это происходит из-за того, что наша первоначальная реакция и эмоция на какое-либо событие нами же и подавляется

194 0 03.11.2021 г.

Молчаливый крик утраты. Понимание утраты и поддержка близкого Уникальность каждого человека определяет и уникальность того горевания, что возникает в случае смерти близких людей

269 0 31.10.2021 г.

Ситуация потери: проживание и смирение В душевной жизни любая потеря – это малая смерть, и говорить о ней можно и нужно так же, как и собственно о смерти

252 1 04.10.2021 г.

Как сбываются наши мечты? Дело в том, что среди огромного количества информации, в наше сознание поступает лишь его мизерная часть

475 2 30.09.2021 г.

Бессмысленность современной жизни Возникает когнитивный диссонанс - у меня все есть то к чему я стремился, но я не получаю от этого удовольствия и сил нет на постановку новых целей

198 0 26.09.2021 г.

Как выбрать психолога (для встреч онлайн и не только)? Личная психотерапия - чтоб собственные проблемы психолога не мешали работе с вами, то есть с клиентами

254 0 26.09.2021 г.

Принятие своих ограничений Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять

318 0 22.09.2021 г.

Клятка гештальтиста. Философия отношений Психологи называют одной из главных личностных проблем, являющихся причиной обид, размолвок и ссор слияние

209 0 19.09.2021 г.

Причины возникновения созависимых отношений И снова я про отношения. Про созависимые. Человек не просто вступает в созависимые отношения

538 0 17.09.2021 г.

Как проходит консультация по методу эмоционально-образной терапии Причины наших проблем и негативных состояний хранятся глубоко в бессознательном. Языком бессознательного являются образы

177 0 10.09.2021 г.

Момент настоящего Это место завораживает, огромные волны, в воздухе свежесть океана

188 0 10.09.2021 г.

Драма отношений Участники треугольника пытаются найти крайнего и наказать его

309 0 09.09.2021 г.

Отношения. Как войти? Маленький дисклеймер - я обращаюсь здесь к девушкам, так как в основном мои клиентки и подписчицы девушки

306 0 09.09.2021 г.

Трансформационная игра как способ развития личности Современные трансформационные игры лишены эзотерического подтекста и доступны каждому

230 0 08.09.2021 г.

Трудоголизм! Что это? Зависимость или фактор успеха? Наряду с курением, алкоголизмом и игроманией, трудоголизм - это разновидность зависимого поведения, со всеми вытекающими последствиями

321 0 07.09.2021 г.

Чем отличаются Психолог, Психотерапевт, Психиатр И так, врач - психиатр, это человек имеющий высшие медицинское образование, который прошёл ординатуру по психиатрии, получил соответсвующий документ

307 0 07.09.2021 г.

Вторичная выгода Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня

198 0 03.09.2021 г.

Что человек получает в психотерапии Не секрет, что терапия, порой, затягивается на неопределенное время, и не у каждого хватает терпения идти дальше

324 0 03.09.2021 г.

Онлайн — это современная психологическая помощь Онлайн-формат помогает психологу начать работать с клиентами, которым не подходят очные сессии

370 0 26.08.2021 г.

Депрессия: что делать и есть ли выход? У каждого из нас бывают периоды сниженного настроения. Оно может быть связано со стрессами. И тогда – нужно отдохнуть

204 0 24.08.2021 г.

Как понять, нужна ли вам психологическая консультация В общем сознании витают мысли, что консультации нужны лишь при сильных проблемах, ну или если вас силой направляет туда врач

970 0 23.08.2021 г.

Что делать, если «встал не с той ноги»? Это одна история из моей жизни и как я смогла привести себя в хорошее рабочее состояние

247 0 16.08.2021 г.

Недолюбленный ребенок повзрослел Почему любовь нужно заслужить, внимание отвоевать, право голоса можно получить только тогда, когда голос родителя смолкнет

177 0 16.08.2021 г.

Насилие в семьях Жертвы инцеста несут очень тяжелую ношу в виде травмы, вины за случившееся и ответственности за сохранность семьи, а точнее макета «нормальной» семьи

308 0 12.08.2021 г.

Что такое заземление? Заземление в более осознанном понимании - это контакт стоп с землей (или любой другой поверхностью), вне зависимости от наличия или отсутствия одежды на теле

218 0 11.08.2021 г.

Анечка. Одна история с хорошим концом Для меня это история, которая в разных вариациях разворачивается, когда на сессии клиенты вспоминают что-то про свое детство и удается найти выход из запутанных чувств и успокоение

181 0 10.08.2021 г.

3+7 способов успокоиться Бывают ситуации (выступление, важная встреча и т.п.), когда мысли мечутся, как загнанные звери, сердце бешено стучит, а ладони потеют

246 0 05.08.2021 г.

Почему так быстро «садятся батарейки»? О хронической усталости! Наверняка вы замечали, что люди вокруг выглядят уставшими. Им не хватает энергии, чтобы выпрямить плечи, глубоко вдохнуть и улыбнуться

316 0 05.08.2021 г.

То, что между терапевтом и клиентом Цепляние и отстранение могут быстро сменять друг друга даже в течение одной сессии, но, как правило, обычно клиент выбирает одну из этих моделей взаимоотношений

192 0 25.07.2021 г.

Как получать постоянных клиентов на консультации? Со стороны работа кажется простой: слушай клиента, не оценивай, вникай в суть. Но людям свойственно откладывать решение ментальных вопросов

249 0 24.07.2021 г.

Практика телесного заземления Встаньте на пол, чуть присогните колени и почувствуйте как ваши стопы касаются пола или земли

249 0 22.07.2021 г.

Люблю страдать Внимание женщин фиксируется на неблагоприятных моментах жизни, что в свою очередь приводит к тому, что женщины не могут наслаждаться на 100% своей жизнью

178 0 21.07.2021 г.

Как воспитывать дочку Вырастить уверенную и счастливую дочку легко!

116 0 21.07.2021 г.

Депрессия. Что делать? Что делать, если депрессия у близкого человека? Ответы в видео с примерами из жизни.

206 0 21.07.2021 г.

Про гнев Если спросить человека, почему он так злится, то ответ будет примерно таким, что человек сам по себе такой и ничего с этим сделать не может

220 0 21.07.2021 г.

Как выбрать себе болезнь по своему вкусу? О психосоматике! Иногда болезни возникают по причине психологических расстройств, возникающих в мыслях, подсознании, душе человека

391 0 03.07.2021 г.

Нужно быть идеальным? Неудача – неизбежная часть успешной жизни. Падая, мы учимся ходить, лепеча, учимся говорить, промахиваясь – забивать мяч

278 0 02.07.2021 г.

Сколько нужно сессий, чтобы решить проблему? И теперь предоставьте, что вы поняли, так дальше жить нельзя, надо меняться и это значит- вам придется простраивать новые волокна между другими нейронами

310 0 24.06.2021 г.

Программирование мышления: запрещенные слова Дело в том, что наш мозг не отличает внутренний голос от, так называемого, внешнего. Все сказанное (или подуманное) сознание воспринимает буквально

241 1 24.06.2021 г.

Отпуск без стресса Если путешествие планируется под интересы одного, остальные могут скучать

180 0 22.06.2021 г.

Эмоциональные потребности детей Самое главное в этих фразах, детям не позволяют открыто выражать свои чувства и эмоции. Ощущение, что эмоционально от ребенка отстранились.

212 0 11.06.2021 г.

Как попросить? 9 НЕпростых шагов Умение говорить о своих потребностях, просить у другого и принимать - важная составляющая здоровых психологических границ

382 1 04.06.2021 г.

Педофилия. Случай из практики Взрослые пугают детей маньяками на улицах, насильниками в подъездах, а опасность иногда поджидает совсем в другом месте

180 0 23.05.2021 г.

О шампанском и психологах По моему мнению, психолог сам был идеальным и наверняка знал, как привести меня к совершенству

284 0 14.05.2021 г.

Куда закинуть трусы, чтобы наконец забеременеть? Есть некоторые особенности у женщин, которые отчаянно пытаются стать мамами

447 0 06.05.2021 г.

Манипуляции на собеседовании: как не попасть в ловушку работодателя-манипулятора? Да, так бывает, что работодатели сознательно применяют манипуляции на собеседовании

339 0 28.04.2021 г.

Понимание механизмов развития депрессивных состояний — типичных и атипичных, а также панических реакций Эта информация будет особенно полезна для психологов. Да, и самим пациентам, страдающими функционально обусловленными невротическими состояниями, имеет смысл адекватно осознать, … Читать далее

200 0 12.04.2021 г.

Матч «Жизнь» — «Я» Переливистая трель будильника – матч начался! Начало редко бывает занимательным и продуктивным, команда

310 0 07.04.2021 г.

Гиподинамия — состояние недостаточной активности. Что делать? С чего начать? Сижу и думаю: с чего начать? Начну с себя. С проблемой гиподинамии живу всю жизнь.

243 0 05.04.2021 г.

Скорпион? Все с тобой понятно! Когда по какой-то отдельной вашей характеристике о вас делают общий вывод и еще вдогонку дают рекомендации по поводу изменения характера и поведения

456 0 02.04.2021 г.

Чего не делает хороший психолог Психолог помогает вам научиться оценивать свои поступки самостоятельно

237 0 01.04.2021 г.

Границы: все злыдни, а я одуван В процессе беседы с клиентами частенько всплывают претензии к окружающим: эти злыдни унижают, давят на больное, лезут с непрошенными советами, «душат» своей заботой и т.п

362 2 01.04.2021 г.

Фууу… ты ходишь к психологу В то время, когда космические корабли бороздят просторы Вселенной, а весь мир уже давно принял простую истину

272 0 31.03.2021 г.

Про свою реальность Глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот

233 0 26.03.2021 г.

Гастро-квест На белой тарелке – алая стрелка жгучего перца буквально вонзается в сливочную мягкость сыра.

226 0 23.03.2021 г.

Испытание коронавирусом в жизни индивида, что дальше? Появление коронавирусной инфекции, подобно другим катаклизмам общества поставило перед человечеством вопрос выживания.

705 2 22.03.2021 г.

Откуда берутся стервы и мигеры? Поэтому так важно чувствовать себя нужной и любимой.

295 0 22.03.2021 г.

Пожалуюсь другу и все пройдет Эпоха кухонных разговоров, которую помнят еще наши мамы и папы, когда люди собирались на кухне и изливали душу несколько изжила себя

335 0 22.03.2021 г.

Повзрослевшей дочери алкоголика Девочка, чей отец злоупотреблял алкоголем, в более чем, 50% случаев во взрослой жизни становится женой зависимого от алкоголя

245 0 21.03.2021 г.

Пережить расставание… Он ушел быстро, тихо, молча собрал вещи. Все это время, украдкой глядела на него сквозь слезы, безмолвно, словно оцепеневшая

310 0 21.03.2021 г.

Виды и формы психологической помощи На практике, очень сложно определить границы, например, психологического консультирования, коррекции или психотерапии

255 0 21.03.2021 г.

Почему психотерапия работает (6 общих факторов) Мне хочется вносить больше ясности в процесс понимания людьми того, как работает психотерапия

345 0 20.03.2021 г.

Я спешу Нет времени читать роман целиком, прочту краткое содержание

356 0 09.03.2021 г.

Супруги и деньги Легко переложить неприятные денежные дела на супруга или супругу

322 0 09.03.2021 г.

Как поддержать мужчину Как вдохновишь мужчину – так он и будет себя вести

568 0 24.02.2021 г.

Головные боли, усталость, бессонница, раздражительность! Ничего не помогает? Иногда мы жалуемся на усталость, нарушение сна, раздражительность, слабость, головокружение, головные, мышечные боли и боли в суставах.

297 0 19.02.2021 г.

За что себя любить «Полюби себя», «относись к себе хорошо», «прими себя таким, какой ты есть» - так, кажется, говорят знатоки человеческой природы в интернете

361 0 11.02.2021 г.

Психотерапия как процесс Терапия - это такой сложносоставной процесс внутренней психической работы, который не может проходить у человека легко

349 0 10.02.2021 г.

Знают – все, соблюдают – единицы! 8 рекомендаций тому, кто решил бороться со стрессом самостоятельно! 8 рекомендаций тому, кто решил бороться со стрессом самостоятельно.

227 0 09.02.2021 г.

Ломовая лошадь Она сидит в кресле напротив. Впервые у психолога. Она немолода.

203 0 03.02.2021 г.

Я же не псих? Я же не псих? Этот вопрос мне иногда задают как психологу.

232 0 03.02.2021 г.

Психологическая экология общения Психологическая экология общения! Это то, что делает наше общение бесконфликтным, а нас самым приятным собеседником в мире

312 0 02.02.2021 г.

Портрет на стене У каждого из нас есть родственники, более далекие или условно близкие – всех и не сосчитаешь на разросшемся во все стороны геналогическом древе.

452 0 31.01.2021 г.

Цикл постов на тему «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ» Часть 3 Как выглядят нездоровые личные границы

485 0 25.01.2021 г.

5 способов развить осознанность Осознанность - это непрерывное отслеживание текущих переживаний настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.

3569 0 22.01.2021 г.

Лень, прокрастинация, усталость или выгорание? Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.

555 0 19.01.2021 г.

Откуда берутся брутальные женщины и трепетные мужчины В своей предыдущей статье я рассказывала, как у ребенка происходит собственная идентификация через родительские фигуры по телесному признаку.

476 0 16.01.2021 г.

Хочу быть счастливой….. Советы от психолога Каждый человек понимает слово счастье по-своему. Конечно, оно многогранно.

406 0 13.01.2021 г.

Череда праздников! Карусель блюд! Эх и «вдарим по печени»! Наш традиционный праздничный стол изобилует копчёным, жареным, солёным, острым, жирным, сладким, радугой напитков, горячим и холодным

569 0 13.01.2021 г.

Детские травмы взрослых На жизнь каждого взрослого в той или иной мере влияют психологические травмы, которые были нанесены маленькому беззащитному человечку.

469 0 04.01.2021 г.

Простить родителей… Как? Все мы знаем, что многие наши проблемы родом из детства.

349 0 30.12.2020 г.

Как выбрать психолога? Наш мир сейчас наполнен различными направлениями психотерапий, предложениями психологов и порой очень сложно выбрать своего психотерапевта.

416 0 21.12.2020 г.

Как распознать депрессию? Время, когда световой день становится меньше, а за окном всё темнее. Возможно, что у кого-то ухудшается настроение, появляется апатия и вы чувствуете упадок сил.

326 0 17.12.2020 г.

Болит ли давно забытое «старое»? Вопрос только в том, как мы умеем преодолевать их, хватает ли у нас ресурсов, чтобы восстановиться и дальше жить с радостью.

269 0 17.12.2020 г.

Мама и я Ко мне довольно часто обращаются люди, которые страдают от нехватки родительской любви, чаще материнской.

265 0 17.12.2020 г.

Начните жить сейчас Некоторые мои клиенты изменения, которые с ними происходят в терапии, воспринимают как чудо.

258 0 17.12.2020 г.

О стыде У каждого из нас есть места, в которых мы недостаточно хороши, как нам кажется: недостаточно умны, не так красивы, медлительны или вспыльчивы.

303 0 17.12.2020 г.

Как выбрать психолога Сегодня обращение за психологической помощью постепенно становится нормой.

392 0 30.11.2020 г.

Плюсы онлайн-консультации с психологом Пандемия коронавируса принесла с собой жуткие ограничения. Мало того, что действуют определенные запреты, так еще личность испытывает колоссальное психологическое давление. … Читать далее

467 0 16.11.2020 г.

Кодекс жертвы Однако Кодекс Жертвы милосерден и допускает возвращение заблудших овец в свое лоно с присвоением всех прав и привилегий, допустимых для своих чад – Жертв.

439 0 14.11.2020 г.

ТОП-3 книги по психологии простым языком Книга с простыми правилами, которые помогут укрепить отношения между мужчиной и женщиной

422 0 08.11.2020 г.

Психолог, Психиатр, Психотерапевт- Кто есть Кто? За время нашей работы мы часто замечаем, что клиенты не всегда могут разобраться, как отличить одного специалиста от другого.

328 0 08.11.2020 г.

Хорошие плохие родители У кого-то дети учат английский с двух лет, играют в теннис с трёх, читают в пять.

1197 0 30.10.2020 г.

Работа с внутренним ребенком Если вы нашли в этом списке себя, то это говорит о том, что ваш внутренний ребенок нуждается в исцелении.

1556 1 29.10.2020 г.

Страх осуждения Казалось бы, подумаешь, человек зависит от чужого мнения, что в этом такого. На самом деле этот страх связывает людей по рукам и ногам.

5681 0 28.10.2020 г.

Техника «Колесо Баланса» Техника "Колесо Баланса" направлена на восстановление вашего жизненного баланса.

341 0 21.10.2020 г.

Нарисуй свою боль Эта техника работает в моменте, т.е. как обезболивающее средство.

342 0 18.10.2020 г.

Кейс «Эта толстовка тебе не подходит» Осуждать маму ни в коем случае нельзя. Возможно, в её детстве родители тоже не позволяли ей выбирать

384 0 12.10.2020 г.

Что вы знаете о ЯЗЫКАХ ЛЮБВИ? Обнимите, когда приносите чашку кофе. Поцелуйте, когда садитесь в машину. Тогда он будет чувствовать себя любимым.

1284 1 09.10.2020 г.

Истерика? Вот что мне помогло! Подходит, когда малыш устал или у него что-то не получается.

370 0 30.09.2020 г.

С чем приходят в психотерапию? Скажу так: если есть запрос - ок. Нет запроса, но есть какое-то внутреннее ощущение, что с вашей жизни что-то не так, - определим вместе по ходу терапии.

427 0 29.09.2020 г.

Общение с пожилыми родителями#Лайфхак Почему пожилые родители всё время советуют и вмешиваются в нашу жизнь?

1328 0 11.09.2020 г.

В каком возрасте детям можно заниматься на тренажёре ПравИло? На ПравИло можно начинать тренироваться детям с 7 лет, но в режиме ОФП, интенсивная силовая нагрузка допускается с 11-12 лет.

337 0 11.09.2020 г.

Ощущаете душевный дискомфорт и физическое недомогание в осенний период? Уделите внимание «щитовидке»! Наступила осень, а вместе с опавшей листвой и первыми похолоданиями многие ощущают порой необъяснимое ухудшение самочувствия.

373 0 04.09.2020 г.

Кейс «Сел здесь и не рыпайся» Постоянный контроль ПОДАВЛЯЕТ любопытство и смелость.

394 0 04.09.2020 г.

Клиентский случай » Потеря» Причина обращения - жалобы на нежелание кого - либо видеть и слышать, возросший негативный эмоциональный фон, снижение самооценки и интереса к жизни.

342 0 30.08.2020 г.

Важность фразы «Я не знаю»… Когда-то давно мой терапевт заново открыл для меня меня эту фразу. Частенько, когда я говорю "я не знаю", вспоминаю о нем и мысленно благодарю.

494 0 30.08.2020 г.

Разрешите себе!… Естественно, причины у всех разные. В этой статье я остановлюсь на одной из них, так как она весьма распространенная, но не очевидная.

378 0 24.08.2020 г.

Разбери по кусочкам свою ревность Вспомните, когда вы идете со своим мужчиной по улице и он обращает внимание на другую девушку. Что вы чувствуете в тот момент? О чем думаете, о чем переживаете?

477 0 18.07.2020 г.

Подавленность! Душевный дискомфорт! Безразличие! Что делать? В наше время всё большему количеству людей становится знакомо состояние подавленности.

343 0 15.07.2020 г.

Психология и психотерапия для тех, кто не ищет помощи, или почему идея «помощи» чужда психоанализу Когда назревает идея обращения за психологической помощью, в один момент человек задается вопросом: «может ли психотерапия решить мою проблему?».

6340 0 06.07.2020 г.

Манипулятор. Перверзный нарцисс. Признаки и правила взаимодействия Перверзный нарцисс – это нарцисс, с прогрессирующей формой нарциссического расстройства, вы часто можете слышать это определение, поэтому решила тоже о ней рассказать.

513 0 02.07.2020 г.

Паническая атака! Откуда она взялась? Что делать? (Продолжение) Основной источник возникновения панической атаки - детский страх, вылезающий наружу при обстоятельствах, схожих с психологической травмой, полученной в детстве.

688 0 14.06.2020 г.

Внезапный страх без причины? Необъяснимая тревога? Стресс? Откуда всё это? Ведь внешне всё хорошо! Неопределённость с распространением коронавирусной инфекции постепенно проясняется.

927 0 05.06.2020 г.

Если у вас нет запроса… Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).

482 0 05.06.2020 г.

Зачем ходить к психологу? В такой ситуации даже незначительная проблема может раздуться до огромных размеров, и человеку она видится уже невообразимо большой.

5508 0 01.06.2020 г.

Манипулятор. Нарцисс. Признаки и правила взаимодействия Не приемлют никакой критики в свой адрес, так как у них неустойчивая, хрупкая самооценка.

3923 0 25.05.2020 г.

Манипулятор. Психопат. Признаки и правила взаимодействия Психопаты обладают крайнем эгоцентризмом мышления, отсутствием эмпатии и эмоциональной привязанности.

581 0 21.05.2020 г.

Мечта всей жизни или психологический перенос. Часть 2 Вы думаете, что вы мечта всей жизни, а может быть вы объект-заменитель?

896 0 19.05.2020 г.

Мечта всей жизни или психологический перенос Образ, который он себе придумал, выстроил и представлял сошелся с реальной картинкой!

879 0 17.05.2020 г.

Манипуляторы: психопат, нарцисс, социопат. Общие признаки Манипуляции в нашей жизни, к сожалению, не редкость.

1916 2 12.05.2020 г.

ТЕХНИКИ И ПРИЁМЫ МАНИПУЛЯТОРА Все это только для одной цели – вызвать сильную эмоциональную привязанность, по типу – жить без тебя не могу.

366 0 28.04.2020 г.

Самоподдержка. Пока все дома Режим самоизоляции, привносить в повседневную жизнь изменения.

541 0 26.04.2020 г.

О перфекционизме: как сохранить устойчивость в условиях неопределенности Сейчас мы все ищем решения. Начиная от рядовых граждан и заканчивая верхушками власти.

2197 4 23.04.2020 г.

А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату? Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).

566 0 23.04.2020 г.

Отцу Даже сейчас, во взрослом возрасте, эмоции к тебе мешают начать говорить. Знаешь, я не так часто думаю о тебе.

324 0 15.04.2020 г.

Коронавирус: как психика может справляться со своими задачами в условиях неопределенности и перегрузки? Человеческая психика сейчас существует в условии неопределенности и испытывает колоссальную перегрузку.

510 0 08.04.2020 г.

На что опереться в хаосе неопределенности? Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.

2041 2 07.04.2020 г.

Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки» Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.

445 0 04.04.2020 г.

Обнуление. Кризис. Возможность слома запретов То как проживается сегодня происходящее для меня имеет сходство с тем, что было в 90-е.

421 0 22.03.2020 г.

Шок от столкновения с неопределенностью глобального масштаба — что делать? В условиях повышенного риска базовой потребности в безопасности, мы наконец-то прозреваем, как устроена реальность, пропитанная неопределенностью многообразных вариаций комбинаций причин и условий

392 0 21.03.2020 г.

Как создать команду или заставить людей работать (о тренинге командообразования) Если Вы заказываете эту работу у профессионального тренера, то по времени отработка каждого этапа займет не более 9-ти часов.

415 0 21.03.2020 г.

Что выбрать — тренинг или семинар? Эта информация будет Вам интересна, если перед Вами стоит вопрос – какую форму обучения персонала выбрать.

2000 1 19.03.2020 г.

Какая разница между диалогами: с подругой и с психологом? Отличие диалога с психологом от диалога с подругой в том, что общение с подругой происходит в сложившимся контексте отношений, взглядов и границ.

1098 0 11.03.2020 г.

Юнгианский анализа сказки, написанной в контексте психологической работы по методу «сказкотерапия» Проследить за тем, что происходит сейчас и откуда берет начало, то, что происходит, а также подумать о том, к чему это может привести.

2219 1 07.03.2020 г.

Устойчивость в неопределенности Умение переносить неопределенность – базовое для развития, творчества, целостности и гармонии.

620 0 02.03.2020 г.

Манипуляции сознанием в массовых масштабах. Осторожно: «сухой лед»! В течение месяца наблюдаю манипулирование сознанием в массовом масштабе.

816 0 25.02.2020 г.

Бизнес-тренинги для сотрудников стоматологических клиник С надеждой на долгое и плодотворное сотрудничество,

420 0 22.02.2020 г.

Как не ругать себя и ребенка, когда трудно Если вы не привыкли говорить такие слова другим или слышать в свой адрес, вы не представляете, какая огромная поддерживающая сила в них заложена!

447 0 19.02.2020 г.

Техника саморегуляции при стрессах, негативных переживаниях Конечный итог практики — состояние глубинного счастья и свободы за пределами ваших самых смелых представлений. Автор техники - Шинзен Янг, американский преподаватель медитации

674 0 19.02.2020 г.

Зачем идти в «терапию»? И что ждать от психолога? Поэтому, работа психолога – это всегда индивидуальный, уникальный проект для конкретного человека, с заботой о его исцелении и развитии.

480 0 08.02.2020 г.

Несколько ссылок в помощь людям с онкологией Буду признателен, если в комментариях добавится еще информация для онкопсихологов/пациентов.

1374 0 20.01.2020 г.

Одиночество: риторический вопрос или неясный ответ? Одиночество можно разделять как минимум на уединение и отчуждение. И если первый случай для человека выступает комфортным, то отчуждение выступает достаточно печальной данностью бытия.

727 0 20.01.2020 г.

Жизнь на бегу как симптом Речь идет не о самих благах, а именно о возможности ими воспользоваться. К чему, опять же в результате занятости, прибегают редко или вовсе не умеют делать. Таким образом, возможность это то, при помощи чего человек пытается заполнить существующую в его душе пугающую пустоту.

386 0 27.12.2019 г.

Онкология — не приговор В последнее время приходит очень много вопросов и запросов от людей, которые столкнулись с жестким и беспощадным диагнозом - онкология!

502 0 26.12.2019 г.

Ура! Мы разбежались… Если оба партнера не могут решиться на совместное осознание причин, которые формируют деструктивные отношения, то лучше именно так, а не иначе!

480 0 25.12.2019 г.

По простому о сложном. О том, кто обращается к психотерапевту. Кто обращается к психотерапевту и зачем? Длительность консультирования. Этапы консультирования. Стоимость консультирования специалистов.

1894 0 17.12.2019 г.

Мыслительная жвачка: как помочь себе справиться с навязчивыми мыслями Что делать, если одни и те же мысли все время лезут в голову? Психологи называют такой процесс «мыслительной жвачкой».

455 0 06.12.2019 г.

Когда необходим вызов психотерапевта на дом? Не откладывайте обращение за профессиональной помощью.

3145 2 12.09.2019 г.

Психологи, психотерапевты и таблетки от грусти Есть у вас таблетки от грусти или таблетки для радости? Выпишите, пожалуйста, сил уже нет никаких всё это терпеть!!!

1662 2 06.09.2019 г.

Страх публичных выступлений — кто виноват и что делать? Несколько месяцев подряд я консультирую группы по теме публичных выступлений. В каждой группе ситуация повторяется: «Прежде чем мы начнем, скажите, какие вопросы, связанные с выступлением, волнуют вас в первую очередь?», — спрашиваю я группу, и всегда первым препятствием люди называют страх. «Что делать со страхом?», — вот основный вопрос.

2866 0 24.05.2019 г.

Когда стоит обратиться к психологу? Роль психолога в условиях современной действительности трудно переоценить. Хороший специалист не просто помогает решать имеющиеся проблемы, он всегда работает на … Читать далее

1150 0 12.05.2019 г.

Маленькая россыпь приёмов против стресса Медленно выполняйте глубокий вдох через нос, на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее.