<<< Все статьи психологов
Якушина Мария Автор: Якушина Мария
23 ноября 2024 г.
300

А что изменится? Зачем мне это?

А что изменится? Зачем мне это?
Хорошая терапия меняет тебя изнутри

Наблюдаю за своими клиентами и вообще людьми, которые в хорошей, часто долгой терапии. И знаете что заметила?

Изменения не видны сразу, но в процессе ты вдруг понимаешь, что

📍твоё «особо ценное мнение» никому особо не всралось. И тут ты начинаешь спрашивать «хочешь совет?», а не лупить без разбору «тебе надо сделать вот это» и тем более не выдаёшь токсичные комментарии
📍Ты понимаешь, что ты вообще не знаешь, как другому лучше, и что ему сейчас нужно. Поэтому спрашиваешь «что ты от меня сейчас хочешь? чем я могу тебе помочь сейчас? Дать совет или обнять и плакать?»
📍Ты хочешь делиться хорошим. Чаще замечаешь красоту и силу других, делаешь комплименты. Всё потому что ты видишь свою красоту и силу
📍Ты начинаешь ценить себя и своё время. Поэтому закрываешь скучную книгу, уходишь с плохого фильма, пролистываешь ролик, с которым не согласен без объяснения, почему ты прав, а автор говно. Кстати, от людей, которые тебя юзают и рвут на части, ты тоже уходишь
📍Ты не копишь в себе боль, обиду, раздражение. Поэтому их не приходится выплёскивать на детей, партнёра, у кого-то в комментариях. У тебя есть силы легко пережить бардак в комнате ребёнка и его 2 по истории. Да, муж не купил хлеб, ничего страшного. Это совсем не значит, что он не ценит тебя и ему плевать на твои просьбы. Это больше не бьёт в боль
📍Ты сразу говоришь о том, что тебе не подходит, не нравится. Отказываешь, когда у тебя нет желания и/или возможности и/или сил. И всё это происходит вежливо, без наездов, претензий, ультиматумов или жалоб
📍Ты понимаешь, что то, что триггерит тебя — это твоя зона роста, другие не обязаны меняться. То, что триггерит другого — его зона роста, тебе не обязательно подстраиваться
📍Ты чётко осознаешь, что отношения — это ВЗАИМОВЫГОДНЫЙ ОБМЕН. В них есть два ОТДЕЛЬНЫХ Я, которые в сумме дают МЫ. И ты открыто говоришь, чего ты хочешь, и что не нравится. А ещё слушаешь любимого человека, и очень чётко осознаешь, можешь ты ему дать, что он хочет или нет, и тоже об этом говоришь

Результат терапии — это не заработать 100 тыщ мильенов, или чтоб муж перестал изменять.

Хорошая терапия меняет тебя изнутри. Ты понимаешь, свою ценность и значимость для себя. А значит что-то ты точно делать больше не будешь, чего-то точно не простишь, что-то явно не стоит твоего внимания и времени, чье-то мнение тебя не касается.

А что-то наоборот очень важно для тебя, и ты выбираешь именно это. И вот из этой внутренней ценности, понимания, что в ТВОЕЙ жизни важны ТВОИ цели, ты начинаешь действовать. И именно это делает твою жизнь счастливой

Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк, контакты в моём профиле.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен