Часто клиенты приходят ко мне с проблемой, что им сложно отпустить человека. Вроде отношения уже изжили себя. Головой всё понятно, что пора отпускать и расходиться, но что-то держит.
А бывает так, что уже и расстались, а мысли об этом человеке не отпускают. Как будто ещё живёт где-то внутри какая-то надежда.
Такое бывает, когда вы слишком много вложили в человека, в отношения, и не получили назад какого-то равноценного отклика. Очень часто мы надеясь получить от партнёра то, что нам нужно (забота, любовь, внимание), начинаем делать вещи, которые сами хотим получить.
Относись к другом так, как хочешь, чтобы он относился к тебе. Вот мы и бегаем бесконечно с чаем, пишем слова любви, слушаем, даём советы, собираем лоточек с едой на работу, гладим, стираем, готовим и пр. Я сейчас не говорю, что это плохо и так не надо. Сами по себе эти действия очень хорошие и правильные. Вот только есть но (как всегда). Важно поинтересоваться у партнёра, как мы можем о нем позаботиться, что для него забота. И важно дать ему то, что нужно ему и попросить то, что нужно вам.
Нам часто кажется, что мы СТОЛЬКО всего делаем, а в ответ получаем дырку от бублика. Самое смешное, что так часто думают оба партнёра. И даже когда мы не подходим друг другу и лучше расстаться, вот эти самые вложения и держат нас.
Кстати надежды и ожидания — это тоже вложения в отношения, которые могут не давать закончить то, что давно себя изжило, или могут мешать наладить то, что есть.
В терапии я помогаю клиентам вернуть себе их вложения, попрощаться с тем, что нужно отпустить или начать с чистого листа там, где можно всё наладить.
