Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что хочется многое изменить, но просто страшно? Словно что-то внутри говорит: «Зачем тебе это? Останься тут, где привычно и спокойно. Тут всё ясно, а там ты можешь всё потерять». Вообще эти мысли «А вдруг не получится? А вдруг станет только хуже?» как бешенные белки носятся в голове и наводят смуту. Так и живём: вроде всё стабильно, но ощущение, что где-то внутри выросли стены, за которые не выйти.
Что мешает выйти за пределы привычного?
Зона комфорта создается из прошлого опыта. Это пространство, где всё знакомо: повседневные дела, работа, отношения. Но когда ощущение застоя становится постоянным спутником, это сигнал. Мы цепляемся за стабильность, потому что она дает ощущение контроля. Страх перед неизвестностью, ограничивающие убеждения вроде «лучше синица в руках» не дают шагнуть в новую реальность, где есть риски, но и возможности для роста.
И это я про зону комфорта говорю. Чаще мы вообще находимся в зоне привычного дискомфорта. Вроде всё бесит, но всё понятное и родное. Там вообще ресурсов совсем мало. И сначала надо своё состояние изменить и стабилизировать, чтобы зону дискомфорта превратить в зону комфорта (точнее создать себе зону комфорта в дискомфорте, где мы можем добрать ресурс). Здесь действительно актуален мем «чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в неё зайти».
Наш мозг запрограммирован на сохранение энергии и избегание стресса, поэтому любые перемены воспринимаются как угроза, Да, даже если в привычном дискомфорте создаём кусочек комфорта. А уж из в целом комфортных условий выходить так совсем смерти подобно (для мозга). Поэтому мы уговариваем себя, что «ещё не время», ищем оправдания и оттягиваем. Часто мешают внутренние установки: страх неудачи или страх мнения окружающих (что люди-то скажут). Самостоятельная борьба со своими убеждениями бывает сложной. Во-первых, включается привычный сценарий избегания. А, во-вторых, эти убеждения не кажутся чем-то враждебным, наоборот они поддерживают привычную картину мира.
Как я могу помочь?
На консультациях мы будем работать над вашей зоной комфорта, тем островком безопасности, где вы сможете найти свой ресурс и заряжаться. Мы разберём ваши страхи и установки, которые мешают двигаться вперёд. Я помогу вам научиться замечать, когда привычные границы становятся слишком жёсткими и начинают давить, ограничивая ваш рост. И, конечно, находить безопасные способы выхода за их пределы (вот он выход из зоны комфорта). Вместе мы настроим ваш внутренний компас, чтобы вы могли спокойно идти к своим целям, не боясь оступиться.
Когда вы отпустите страх перед изменениями, вы почувствуете легкость и свободу. Станет проще принимать решения и смотреть вперед, не боясь неизвестности. Вы начнёте открывать новые горизонты, ведь будете верить, что у вас есть возможность справиться с любыми вызовами. У вас появится чувство опоры. Вам станет проще решаться на вещи, которые ведут вас к вашему личному успеху и счастью.
