Режим самоизоляции, привносить в повседневную жизнь изменения. Эти изменения касаются и тех, чья профессиональная деятельность была связана с выходом из дома, и тех, кто работает удаленно, всегда.
Привычный ритм жизни, сегодня, меняется. И важно, простраивать свое время и пространство таким образом, чтобы получить максимальное количество пользы и ресурсов и, конечно, сохранить эмоциональный баланс.
Несколько, простых рекомендаций тобы сохранить структуру, работоспособность, пользу:
1. Соблюдайте режим дня, такой, как если бы Вы продолжали работу в офисе. ?
2. Структурируйте, деятельность и время.
3. Продолжайте заниматься тем, чему Вы уделяли время и ранее, до введения режима самоизоляции. ? Например, если Вы посещали тренировки в зале -продолжайте заниматься дома. Изучали языки — уделяйте этому достаточно времени.
4. Уделите время той сфере, на которую, возможно, ранее не хватало времени, или энергии. ? Время на себя, контакт с родными и близкими и другое.
5. Используйте возможность овладеть новыми ? навыками.
6. Планируйте Ваше будущее, с учетом изменяющихся условий.
7. Заботьтесь о себе.? Заботьтесь о своих близких.
С уважением, психолог, Чаровская Анна☀.
