Сегодня групповая онлайн — терапия — прекрасный и эффективный вариант улучшения своей ситуации в случае, если идти на индивидуальный прием к психологу пока не хочется или не можется, но помощь требуется. Помимо того, что ты понимаешь, что не одинок и что от тех же страхов и проблем страдают многие другие, повышается самооценка, улучшается настроение и появляется понимание дальнейшего пути.
На групповых встречах по конкретной тематике вы работаете в кругу доверия с психологом и людьми, которые переживают то же самое, получаете психологическую поддержку и избавляетесь от мешающего вам двигаться вперед по жизни психологического груза.
Каждый человек в группе, неважно интроверт ли он или экстраверт, может безопасно открыться и быть самим собой на 100%. Он получает новое видение своей проблемы, новые методы работы с ней и затем применяет это в своей жизни. В группе его никто не осудит, более того — часто дружба в группе переходит и в реальную жизнь. Во всем мире официально подтверждена эффективность групповой терапии, в том числе и в случаях тяжелых расстройств личности.
Что нужно знать о групповой терапии:
— Группа встречается онлайн 1 раз в неделю в конкретное время.
— В группах действует кодекс этики и конфиденциальности.
— Цель группы — информирование, помощь и реабилитация.
— Каждый участник может высказываться и делиться своим мнением.
— Если вы не хотите говорить о своей ситуации, можете это не делать.
— Мы делимся своими переживаниями и опытом с единомышленниками.
— Мы мотивируем и поддерживаем друг друга.
— Психологом могут даваться «домашние задания».
— Психолог группы также является одновременно организатором, экспертом и участником.
— В некоторых случаях группа эффективнее индивидуальной терапии.
— Групповая терапия в разы дешевле индивидуальной!
Мои терапевтические онлайн группы в 2023 году:
— Синдром самозванца, страх начинать работу с клиентами
— Не понимаю кто я и чего хочу в жизни
— Нелюбовь к себе, непринятие себя, низкая самооценка
— Не могу строить отношения (одничество, токсичные отношения, абъюз)
— Сексуальное насилие в прошлом (для женщин)
— Отрицательные эмоции (обида, зависть, гнев, ревность)
Другие статьи автора:
Каких мужей выбирают женщины и почему читайте здесь
Когда человек сам себе враг читайте здесь
О вреде гипноза читайте здесь
