Подозреваете, что живете с нарциссом? Чувствуете, что теряете себя в отношениях? Партнер игнорирует ваши желания и потребности? Скорее всего вы столкнулись с нарциссизмом. Как практический и клинический психолог в этой статье я простым языком расскажу о нарциссизме все, что стоит знать каждому!
Нарциссизм – это расстройство психики, при котором ярко чувствуются свои «особенность» и величие и при этом подавляется глубинное ощущение собственной ничтожности. Нарциссизм связан с ложным понятием о себе, то есть с ложным «Я», сформированном в детском возрасте.
Нарциссизм связан с ложным понятием о себе, то есть ложным «Я», сформированном в детском возрасте.
Проще говоря, нарциссизм – это болезненная самовлюбленность и чувство своей грандиозности одновременно с чувством внутренней пустоты. При нарциссизме человек постоянно подавляет негативные эмоции и чувства: стыд, вину, обиду, зависть и другие. На самом деле при нарциссизме человеку нехорошо, некомфортно, неспокойно жить.
За последние 20-30 лет количество людей, страдающих нарциссизмом выросло в несколько раз. Если раньше признаки нарциссизма фиксировались только у взрослых людей, то сейчас они ярко проявляются с раннего возраста у детей и подростков! В последние годы ко мне на консультацию намного чаще обращаются близкие нарциссов, а также дети нарциссов, которым нужна помощь. Не редкостью стала работа с детьми и подростками — нарциссами. В этом случае важно желание родителей таких детей исправлять свои ошибки, работать над собой и улучшать обстановку в семье.
Рост количества людей с нарциссизмом связан с переменами в социуме, в новых ценностях. Сегодня приоритетом в жизни считается внешний материальный успех, поэтому во всем появилась болезненная конкуренция. Это приводит к нарциссизму у многих людей, потому что они смотрят на чужой успех и постоянно недовольны своей жизнью, работой, отношениями, особенно если для этого есть причины. В свою очередь нарциссизм далее приводит к гордыне, одиночеству, депрессии, разным зависимостям.
Отсутствие скромности и смирения делает человека с нарциссизмом постоянно страдающим внутри себя и приводит его в состояние почти панического страха перед своей возможной заурядностью и незначительностью. Стыд и зависть — два основных чувства при нарциссизме.
Стыд и зависть — два основных чувства при нарциссизме.
Кратко о нарциссизме:
При нарциссизме внешне человек может выглядеть неординарно и привлекательно. Человек с нарциссизмом умело использует других для достижения своих целей, но в глубине души такой человек несчастлив. Нарциссизм делает его токсичным даже для самого себя, потому что на самом деле у него много незалеченных травм и нерешенных проблем внутри.
Обычно при нарциссизме человек хорошо выглядит, он ухожен, стильно одет, грамотно говорит, и в целом производит впечатление умного и уверенного в себе человека. При нарциссизме внешний лоск имеет целью вызвать внимание и восхищение других, и это почти всегда срабатывает. Однако со временем люди видят, что с человеком что-то не так.
Нарциссизм – это отклонение в психике, которое возникает, когда человек нездоровым образом пытается компенсировать недостаток здорового формирования личности. Внешне повышенная самооценка при нарциссизме — это компенсация низкой самооценки, которая заложена в бессознательном в результате неконструктивного воспитания. Как правило страдающий нарциссизмом не получил от родителей безусловной любви, принятия, уважения. Отсюда возникает ощущение своей ничтожности, недостойности, страх одиночества.
Внешняя самовлюбленность при нарциссизме — это последствие травмы отвержения от родителей, который произвел страх отвержения в целом и чувство своей ненужности. В целом основа нарциссизма — это подавляемый стыд.
Основа нарциссизма — это подавляемый стыд!
При нарциссизме человек часто врет и преувеличивает, и это тоже защитная реакция, компенсирующая последствия детских травм. И вместе с этим нарцисс боится разоблачения и уличения во лжи и правды о том, что он не такой крутой, как всем показывает, а поэтому начинает и сам верить в свою ложь. При нарциссизме нет ничего страшнее того, чтобы быть неудачником. Жизнь человека с нарциссизмом — это непрекращающаяся погоня за внешним подтверждением своей успешности и уникальности.
Жизнь человека с нарциссизмом — это непрекращающаяся погоня за внешним подтверждением своей успешности и уникальности.
При нарциссизме нет самоценности, и чтобы ощущать себя значимым и ценным нарциссу требуется внешнее подтверждение в этом от других людей. Нарциссу нужна постоянная демонстрация любви к себе, лесть и похвала в огромном объеме и разные другие проявления, которые помогают ему повышать самооценку и забывать о стыде, который гложет извнутри. Тщеславие при нарциссизме — это защитный механизм от прошлых непроработанных травм.
При нарциссизме, как и при психопатии и социопатии, у человека нет стабильной самооценки. Невероятно высокое мнение о себе болезненным образом сочетается с отсутствием уверенности в себе, и это постоянно его гложет, даже если он внешне не показывает этого.
Причины нарциссизма:
Основных причин нарциссизма две, и они противоположны друг другу:
1. Жестокость с ребенком в детстве. Это самая частая причина нарциссизма. У токсичных и жестоких родителей часто вырастают дети-нарциссы. С детства такие родители внушают ребенку стыд за себя и свое существование. Это сопровождает постоянная критика, сравнение с другими, унижение, игнорирование потребностей ребенка или самого ребенка, буллинг и травля в семье и / или в школе.
Когда ребенку постоянно внушают, что он какой-то «не такой», «неправильный», «недостойный любви» и т. д., он может начать отрицать себя и свою личность. Такое обращение с ребенком приводит к тяжелой психологической травме и низкой самооценке, а также неумению строить отношения с другими людьми. Ребенок, не получивший теплой любви и принятия родителей, став взрослым, пытается компенсировать это нездоровым образом. Так возникает нарциссизм.
2. Избалованность родителями в детстве. Это более редкая причина нарциссизма. Когда родители делают из ребенка идола, обожествляют его и растят как принца или принцессу, он привыкает к этой роли и с детства считает себя выше других. Привыкнув быть центром вселенной среди близких, такой человек требует к себе такого же отношения и от посторонних, а если они не хотят им восхищаться как родители, это глубоко ранит больного нарциссизмом.
Как начинается нарциссизм:
Запуском механизма для развития нарциссизма становится непризнание личности ребенка и прививание ему вредных установок «Не будь собой!», «Не думай!», «Не чувствуй!» и других. Также нарциссизму способствует непринятие внешности, характера, темперамента, способностей ребенка. Постоянная необходимость соответствовать неким стандартам и правилам, чтобы получить любовь родителей, вызывает формирование ложного «Я» ребенка и создает базу нарциссизма. Когда родители обесценивают личность ребенка, он приучается быть кем-то иным, а не собой, чтобы получить их любовь. Поскольку ребенок до 7-10 лет смотрит на себя глазами родителей, он учится от них отвергать и обесценивать себя как личность.
В понимании такого травмированного ребенка на уровне чувств закладывается установка о том, что в нем много «неправильного», и он учится подавлять эту «неправильную» часть. Это и есть фундамент нарциссизма. Поскольку любое подавление чувств, желаний, мыслей приводит к депрессии, ребенок с нарциссизмом постоянно чувствует себя подавленным и несчастливым. Он не способен спокойно радоваться успехам, не понимает себя, свои желания и потребности.
При нарциссизме место подавляемых чувств начинает занимать унылая пустота. Далее жизнь ребенка и уже взрослого человека с нарциссизмом становится погоней за внешним подтверждением своей успешности и уникальности, а внешний локус контроля приводит к нестабильной самооценке. Страдающий нарциссизмом бесконечно качается между своей ничтожностью и грандиозностью.
Страдающий нарциссизмом бесконечно качается между своей ничтожностью и грандиозностью.
Признаки нарциссизма:
- Постоянное внутренне сомнение в себе.
- Ощущение себя уникальным и ничтожным одновременно.
- Постоянный подавляемый внутренний стыд.
- Гордыня и высокомерие.
- Тщеславие, желание получать восхищение других.
- Эгоизм, фиксация только на себе.
- Бездушие и отсутствие эмпатии.
- Обесценивание и осуждение других.
- Зависть к другим людям.
- Преувеличение успехов.
- Частая ложь, мифомания.
- Агрессия активная и пассивная.
- Нарушение чужих личных границ.
- Манипулирование и эксплуатация других.
- Потребность в подчиняющемся партнере.
- Невозможность строить здоровые отношения.
- Невозможность быть хорошим родителем.
- Отсутствие настоящих друзей.
- Токсичность для окружающих.
- Чрезмерная чувствительность к неудачам.
- Перфекционизм.
- Частое разочарование в других.
- Социофобия.
- Фантазирование и построение нереальных целей.
- Депрессии.
Главный признак нарциссизма — сомнение в себе, которое является результатом болезненного тщеславия и эгоизма. При нарциссизме человек испытывает постоянную болезненную потребность во внимании и обожании. Нарцисс всегда преувеличивает свои достижения и часто лжет, считает себя особенным и не таким «как все», часто страдает мифоманией и сам верит в свою ложь. При нарциссизме невыносима мысль о том, чтобы быть «как все» обычным человеком.
Внутренний стыд при нарциссизме:
Расскажу подробно о стыде при нарциссизме. У человека, страдающего нарциссизмом, может быть не только сам стыд как таковой, но и страх испытать стыд. Этот страх висит над ним как Дамоклов меч и мешает спокойно жить и радоваться жизни. При малейшем страхе испытать стыд, человек с нарциссизмом пытается вытеснить его всеми возможными способами. Стыд при нарциссизме связан со страданием от своего возможного несовершенства и заурядности. При нарциссизме стыд пропитан чувством своей беспомощности и иногда даже уродства.
В основном при нарциссизме характерно испытывать стыд от того, что нарцисса могут увидеть ничтожным. К примеру, нарциссы с дисморфофобией, которые зациклены на внешней красоте, панически боятся выглядеть «неидеально», поэтому доводят себя до истощения в спортзалах, «живут» в кабинетах косметологов, постоянно следят за новыми уколами красоты и средствами улучшения внешности, а также не пренебрегают пластическими операциями.
Осознание нарциссом своего подавляемого чувства стыда - важнейший фактор при терапии нарциссизма!
Впервые стыд при нарциссизме возникает в самом раннем детстве в отношениях с родителем, к которому есть сильная привязанность. Стыд появляется когда в ответ на детские эмоции радости или грусти родитель выражает неодобрение и запрещает их. Такая неожиданная жесткая реакция уничтожает в ребенке чувство своей значимости. Маленький ребенок опирается на чувства, поэтому это воспринимается как разрушение близости с родителем, и это — начало нарциссической травмы.
О нарциссической травме я рассказала здесь
Ребенок начинает ощущать себя ничтожным и беспомощным невидимкой без прав. До 7 лет ребенок как губка впитывает все, что говорят родители и смотрит на себя их глазами. Когда с ним плохо обращаются, он не понимает что родитель не прав, а начинает думать, что это он «не такой», и постоянно испытывать стыд за себя. Нарциссизм начинается с разрушения личности и достоинства ребенка токсичными родителями. Ребенок мыслит просто «Если мама не любит меня, значит я плохой!».
Нарциссизм начинается с разрушения личности и достоинства ребенка токсичными родителями!
Психологически здоровые родители понимают, что детская психика ранима, и делают все, чтобы избавить ребенка от ложного стыда. Когда ребенок не получает утешения, он пытается справиться с этим сам. Но что может ребенок? Он привыкает просто отодвигать это постоянное чувство стыда и на его место ставить фантазии о своей силе и значимости. Когда эпизоды родительского непринятия и неодобрения снова повторяются, чувство ложного стыда в травмированном ребенке увеличивается и становится огромным и всепоглощающим. Чтобы избавиться от него, нарцисс всю жизнь избегает всего того, что может снова вызвать стыд.
После полученной в детстве травме, в человеке зарождается нарциссизм. Неумение распознавать реальный и ложный стыд, а также неумение справляться с чувством стыда правильным образом, формирует другие черты нарциссизма. При этом стыд загоняется внутрь и даже не рассматривается как недостаток, а иногда и вовсе отрицается.
При нарциссизме человек избегает появления стыда и «стыдных» ситуаций, приобретает нездоровую раздутую самооценку в качестве защиты и живет в иллюзиях своей правоты и совершенства. Также человек, страдающий нарциссизмом, перестает испытывать сочувствие к другим людям и идентифицировать себя с ними. Часто люди с нарциссизмом выглядят наглыми, настырными, бесстыдными и бессовестными. Таким образом при нарциссизме человек привыкает прятаться за стеной холодности и отрицания, а внутри полон осуждения, зависти и агрессии. При нарциссизме характерно циничное поведение и эксплуатация окружающих в своих целях. Это результат деформации личности нарцисса в детстве.
При нарциссизме характерно циничное поведение и эксплуатация окружающих в своих целях.
Иногда при нарциссизме человек имеет иллюзии о том, что он — борец за справедливость, но на деле справедливость нарциссам незнакома. Нарцисс готов с легкостью идти по головам других, поступать бесчестно и жестоко. Если вы хотите достучаться до нарцисса или получить его сочувствие — это бесполезно. Вы наткнетесь на непонимание и агрессию.
Несмотря на такое жестокое и бездушное отношение к другим, любая критика или бездушие в сторону самого нарцисса, злит его и выводит из себя. Если человека с нарциссизмом задели так, что он ощутил хотя бы смутное возникновение стыда, он испытывает дикую боль, сменяющуюся настоящей яростью. Нарцисс будет жестоко мстить тому, кто заставил его испытать даже намек на стыд, и люто его ненавидеть.
Даже смутное ощущение стыда заставляет нарцисса испытывать ярость к тому, кто вызвал это ощущение.
Гордыня и нарциссизм:
Реальная жизнь периодически приводит к переживаниям, связанных со смирением. Всегда есть кто-то умнее, красивее, успешнее. Психологически здоровый человек относится к этому нормально, потому что знает о своих талантах и благодарен за них Богу. Однако для человека с нарциссизмом мысль о том, что кто-то лучше него невыносима, ведь это значит что он не идеален. Нарцисс не в состоянии утешиться мыслью о человеческом несовершенстве и о том, что он тоже человек.
При нарциссизме важна идея о своей особенности и исключительности, поэтому нарцисс постоянно питает себя иллюзиями о своем величии и о никчемности других. В качестве психологической защиты при нарциссизме человек всегда строит и укрепляет барьеры, защищающие его от настоящей близости. В самом худшем варианте нарцисс использует слабые места других людей, чтобы добиться нужного ему результата. Постоянные фантазии помогают при нарциссизме закрыться от реальной жизни и держаться на дистанции от неудовлетворяющей его реальности.
При нарциссизме самооценка похожа на бездонную бочку, которую невозможно никогда наполнить. Человек с нарциссизмом не может быть довольным тем, что его считают умным, успешным, значимым. Этого всегда мало. Нарцисс мыслит так: «Если я не лучше всех, значит я — никто», поэтому находиться с другим умным, успешным и значимым человеком ему невыносимо. Рядом с таким человеком его самооценка начинает падать с катастрофической скоростью. Поэтому при нарциссизме человек всегда выбирает партнера, который будет им восхищаться и преклоняться перед ним.
Самооценка нарцисса — это бездонная бочка!
В некотором смысле каждый нарцисс — энергетический вампир. Как только у него падает энергия, ему нужно выкачать ее из других. А делается это через унижение и обесценивание и оскорбление. Доминирующее жесткое поведение при нарциссизме — это тоже попытка бегства от глубинного чувства стыда и собственного несовершенства, а также попытка почувствовать безопасность.
В глубине души человек с нарциссизмом даже во взрослом возрасте находится перед стыдящим и критикующим взглядом родителя, и от этого взгляда он пытается спрятаться всеми способами. Гордыня и высокомерие — это защитный механизм, который помогает справиться с заложенным внутри нарцисса чувством стыда. За внешним превозношением над другими нарцисс ощущает иррациональный страх того, что он маловажен и никчемен. Единственный вариант при нарциссизме справиться с этим страхом — делать все, чтобы чувствовать себя выше окружающих.
При нарциссизме хочется конкурировать с другими только если нет риска проигрыша. Нарцисс вступит в соревнование там, где можно выглядеть крутым без усилий. Человек с нарциссизмом не может вынести мысль о возможной неудаче, потому что это вызовет опять-таки болезненное чувство стыда, которое откинет его в детскую травму.
Зависть при нарциссизме:
В глубине души при нарциссизме человек страдает от постоянной зависти. В качестве защитной реакции нарцисс обесценивает и высмеивает мнимые или реальные недостатки человека, которому он завидует. Обвалять человека в грязи доставляет нарциссу некое чувство превосходства. При этом указывать человеку с нарциссизмом на его зависть бесполезно, потому что он его не признает. Если бы нарцисс признал у себя чувство зависти, ему бы пришлось признать, что он неидеален, а это невыносимо при нарциссизме.
По этой причине зависть при нарциссизме не осознается или отрицается. При отрицании зависти нарцисс становится еще более опасным, потому что на этом чувстве далее возникает ненависть к другим людям. Иногда страдающий нарциссизмом пытается скрыть свою ненависть под маской похвалы другому человеку и унижении себя, но это лишь уловка и игра. На самом деле даже в похвале нарцисса сконцентрирована лишь токсичность. Человек с нарциссизмом не способен уважать других людей.
При нарциссизме зависть тоже подавляется, поэтому часто нарцисс считает, что это ему завидуют, хотя на деле завидует именно он. Эта подавляемая зависть при нарциссизме становится настоящей причиной постоянного отрицательного оценивания и осуждения других людей, а порой и самого себя.
Когда нарцисс считает, что у других есть то, чего у него нет, он делает все, чтобы «переплюнуть» чужой успех и обесценить его, а порой и разрушить. Можно сказать, что самооценка при нарциссизме основана на унижении других и принижении чужих достоинств. К примеру, не умея говорить на иностранном языке, нарцисс будет высмеивать то, как на нем говорят другие. Или не имея дорогой машины, нарцисс будет насмехаться над теми, у кого такая машина есть и принижать их.
При нарциссизме сложно признать, что у тебя чего-то нет или ты чего-то не умеешь. Нарцисс сфокусирован не на своих достоинствах, а на недостатках, и внутренне изводит себя. Поэтому нарцисс постоянно завидует другим и никогда не испытывает благодарности Богу за то, что у него есть.
Потребительское отношение к людям при нарциссизме:
Поскольку у страдающего нарциссизмом полная зацикленность на себе и масса негативных эмоций внутри — обида, гнев, зависть и другие, он не в состоянии отождествлять себя с другими людьми. Чувства других нарциссу безразличны, он даже не задумывается о них. Для человека с нарциссизмом другие люди — это объекты и пешки, которыми можно пользоваться в своих интересах, не думая об их чувствах и желаниях. Поэтому нарцисс всегда нещадно и нагло эксплуатирует других, неважно чужие ли это люди или члены семьи.
Нередко у человека с нарциссизмом есть полностью подчиняющиеся ему люди, почти потерявшие собственную идентичность. Как правило, у таких людей уже есть привитый с детства синдром жертвы, поэтому они легко попадают под влияние нарцисса. Нарцисс подчиняет жертву умело в несколько этапов, о которых я рассказала ранее в специальной статье, поэтому такое поведение жертвы нарцисса — это плод его хитрого и циничного манипулирования.
Как нарцисс подчиняет жертву в 4 этапа я рассказала в специальной статье.
При нарциссизме не допускается мысли о том, что у другого человека могут быть свои личные границы, поэтому с ним рядом остаются только жертвы, уже сломленные ранее такой же травмой в детстве. Жертвы не имеют личных границ и полностью подчиняются нарциссу, даже если тихо ненавидят его внутри.
Страдающий нарциссизмом — это «сказочник», он постоянно фантазирует и ставит нереалистичные цели. Главными фантазиями при нарциссизме становятся огромный жизненный успех, всеобщее постоянное восхищение, огромное богатство без особого труда, власть над другими людьми, вечная красота или великая любовь, но последнее нереалистично еще и потому что при нарциссизме человек не умеет любить.
Для достижения подобных, как правило, не очень реальных целей, а также любых иных повседневных целей, при нарциссизме человек бесцеремонно и цинично использует других людей, обманывает их, манипулирует ими. При нарциссизме человек всегда высокомерен, не имеет сочувствия к другим. Нарцисс не может понимать и признавать чувства других, их потребности и желания, а также не испытывает никаких настоящих чувств к ним и считает, что все ему должны, а он никому ничего не должен.
Нарциссизм часто связан с психопатией, поэтому нередко при нарциссизме большая часть чувств имитируется как и при психопатии. Человек с нарциссизмом не чувствует так, как другие люди, он глух к настоящим эмоциям. Страдающий нарциссизмом очень чувствителен к малейшей критике, обидчив и агрессивен даже по незначительному поводу. Человек с нарциссизмом не способен честно осознавать и принимать свои чувства, имеет повышенные требования к себе и окружающим и постоянно использует массу защитных механизмов.
Нарцисс легко вербально осуждает себя и других, но себя он осуждает несерьезно, а других по-настоящему. Человек с нарциссизмом легко вслух выражает презрение к людям, обесценивает, оскорбляет и унижает. Причиной такой агрессии является давно подавляемая зависть, чаще всего — с детства. При нарциссизме человек испытывает приятные эмоции, когда видит что кто-то теряет то, что хочется иметь ему, или когда он сам разрушает то, что есть у других. Чужая боль иногда очень приятна нарциссу.
Также при нарциссизме часто бывает перфекционизм, который тоже является последствием детских травм, а вместе с перфекционизмом связано и разочарование. Это еще два вида психологических защит при нарциссизме.
Человек, страдающий нарциссизмом, не умеет искренне вступать в близость с людьми и привязываться здоровым образом. Близость нарцисса пугает, поэтому при нарциссизме часто бывает филофобия. Страх настоящей близости также связан со страхом боли и возможного разочарования. Человек с нарциссизмом часто считает все близкие отношения опасными, т.к он может испытать боль, а поэтому он закрыт от истинных эмоций и не умеет быть искренним. При этом он может создавать себе некий идеальный образ ситуации или человека, но затем разочаровывается от реальности и все обесценивает.
О филофобии я рассказала здесь
Внутренние переживания при нарциссизме — это каша противоречий. Человек с нарциссизмом может ощущать свое превосходство над окружающими, и тут же сразу ощущать массу негативных эмоций: стыд, зависть, ненавить, пустоту. Поскольку при нарциссизме у человека не сформирован целостный образа «Я», человека качает на качелях таких разнополярных эмоций. При нарциссизме собственная личность рассматривается с противоположных сторон и оценивается только в категориях грандиозности или ничтожности. При удачах зверь нарциссизма становится внутри человека больше, а при неудачах человек с нарциссизмом «проваливается» в мысли о своей ничтожности.
При нарциссизме человек умеет впечатлить, поэтому нередко, после общения с нарциссом, другие люди начинают восхищаться им и превозносить его. Нарциссизм характерен тем, что страдающий им человек умело манипулирует другими и умеет произвести впечатление и «запудрить мозг».
Нарцисс умело манипулирует и умеет «запудрить мозг» жертве.
Разочарование при нарциссизме:
Разочарование — это постоянная эмоция при нарциссизме. Нарцисс легко разочаровывается и это разочарование нестерпимо для него. Можно сказать, что человек с нарциссизмом вообще не умеет правильно переживать разочарование, и это напрямую связано с тем, что у нарцисса нет понятия о том, что такое утешение.
При нормальном развитии личности человек в детстве имеет опыт утешения родителями, а во взрослом возрасте оно заменяется самоутешением. Поскольку нарциссизм закладывается чаще всего в деструктивном детстве, то утешение нарциссу не знакомо. Если человек вырос с травмой отвержения, то утешение он ни от кого не получал. Выход в таком случае один — переживать боль без утешения или не разочаровываться вообще, потому что тогда утешение будет не нужно. Поскольку навык самоутешения при нарциссизме не развит, то малейшее недовольство и неудача приводит к боли и агрессии
Опять-таки чтобы не пережить боль от разочарования, при нарциссизме человек всеми способами избегает разочарований. Для этого цели нарцисс закрывается от эмоций, никем и ничем старается не очаровываться, старается ни к кому не привязываться, и сразу заранее всех обесценивает. То есть чтобы не быть отвергнутым, нарцисс заранее сам отвергает другого человека.
Чтобы не быть отвергнутым, нарцисс заранее сам отвергает другого человека.
Когда человек с нарциссизмом встречает приятного ему человека, радость от этого общения омрачается страхом того, что отношения окажутся неудачными, человек ему причинит боль и т. д. Страх неудачи, страх разочарования и боли при нарциссизме настолько велики, что нарциссу проще и вовсе не разрешать себе близких отношений. Человек, страдающий нарциссизмом, предпочитает думать, что приятный ему человек вовсе не так хорош, он начинает искать у него недостатки и обесценивать его.
Таким образом при нарциссизме человек пытается найти оправдание своему страху и нежеланию создавать отношения. Поэтому чаще всего при нарциссизме человек отталкивает многих хороших людей, причиняет им боль, а если вступает в отношения, то остается холодным и жестоким и постоянно заставляет страдать тех, кто к нему привязывается.
Провокационное поведение при нарциссизме:
При нарциссизме огромное внимание уделяется тому, чтобы «пускать пыль в глаза». Для демонстрации своего статуса, человек с нарциссизмом носит напоказ дорогие вещи и аксессуары, одежду, сумки ведущих брендов, бриллианты, последние модели телефонов и машин. Причем нередко ради этого показного успеха нарцисс залезает в долги, лишь бы фасад был красивый.
Многие люди с нарциссизмом ярко и эксцентрично одеваются. Женщины-нарциссы разыгрывают постоянно карту сексуальности и соблазнения, ярко красятся, носят вызывающую сексуальную одежду, выставляют свои прелести напоказ. Мужчины с нарциссизмом тоже носят дорогую и яркую одежду, часы, телефоны и т. д. Часто при нарциссизме человек не знает меры.
Провокационное поведение при нарциссизме также выражается в презрении ко всему, что нарцисс считает неидеальным. Многое при нарциссизме вызывает сильное отвращение. Это может быть вышедшая из моды вещь, чья-то простота, немодные интересы. При нарциссизме человек высмеивает все что ему не нравится — людей, их дома, машины, посуду, музыку, одежду, детей и прочее. Нарцисс может не стесняясь открыто демонстрировать презрение к внешности, вкусам, предпочтениям, труду других людей. Для нарцисса постоянный вербальный негатив — это норма. Человек с нарциссизмом склонен во всем видеть только плохое и фиксироваться на нем.
Для человека с нарциссизмом не проблема устроить публичный скандал или истерику на людях, оскорблять или нецензурно ругаться. Нарцисс ведет себя всегда так, словно у него корона на голове и он выше всех. Он может громко разговаривать там, где это не принято или мешать другим, и порой он делает это специально чтобы вызвать реакцию. Иногда при нарциссизме человек намеренно провоцирует конфликты, а в момент настоящих сложностей самоустраняется и оставляет других разбираться с последствиями своего же поведения.
При нарциссизме человек не имеет уважения к чужим личным границам. Нарцисс может быть навязчив, не церемонится с другими, не умеет сочувствовать и всегда бессовестно использует их в своих целях. Если ему надо, нарцисс звонит посреди ночи, заставляет людей менять свои планы, менять свое мнение, отказываться от своих интересов. Главное — чтобы ему было хорошо, а на других наплевать.
Краткий портрет нарцисса таков:
- Человек с нарциссизмом всегда ощущает пустоту, которую ничем не может заполнить.
- Нарцисс закрыт, никто не может попасть в его душу.
- Главная причина нарциссизма — острое чувство стыда, привитое с детства.
- У нарцисса нет устойчивой самооценки.
- Человек с нарциссизмом на самом деле потерян и не знает, чего хочет.
- Другие люди нужны при нарциссизме только как функции и рабы.
- При нарциссизме человек не способен чувствовать настоящие эмоции к другим.
- Нарцисс не может быть любящим партнером или родителем.
- При нарциссизме важно «что подумают», главное — красивый фасад.
- Критика может привести нарцисса в бешенство и заставить мстить.
- При нарциссизме человек не умеет просить помощи и получать ее.
- Нарциссы боятся настоящей близости и страдают филофобией.
- При нарциссизме у человека нет своих ценностей, он копирует их у других.
- Нарцисс выбирает готовые шаблоны, потому что боится ошибок.
- Человек с нарциссизмом нередко является газлайтером и намеренно искажает реальность.
Виды нарциссизма:
Существуют разные виды нарциссизма. В некоторых случаях при нарциссизме наблюдаются одни признаки, в других — другие. Нарциссизм может охватывать отдельные сферы жизни человека, а может охватывать все сразу. Понимая разные виды нарциссизма, люди будут осознавать как себя вести с таким человеком.
Самая распространенная классификация нарциссизма разработана Андре Грином, он делит нарциссов на соматических и церебральных в зависимости от их зацикленности. Кратко расскажу об этих двух видах.
1. Соматический нарциссизм. При таком виде нарциссизма человек зациклен на своем теле и внешности. В центре жизни таких нарциссов постоянный уход за собой, диеты, косметические процедуры, спортзалы, пластические операции, шоппинг. При этом виде нарциссизма такое поведение — не просто забота о себе, а настоящая идолизация внешности, ведь только «идеальная» внешность дает такому нарциссу ощущение своей полноценности.
2. Церебральный нарциссизм. При таком виде нарциссизма человек зациклен на достижениях в той сфере, которая поможет ему показать себя лучше других. Это может быть сфера бизнеса, науки и др. Даже если нарцисс по-настоящему талантливый человек, прежде всего он хочет иметь привилегии и быть признанным не таким как все. Порой человек с нарциссизмом не представляет из себя ничего особенного, но умело поддерживает видимость статуса с помощью лжи и преувеличений. Есть люди с нарциссизмом, которые коллекционируют статусы и разные звания. Они могут числиться в разных малоизвестных академиях, становиться академиками «неизвестно чего», собирать сертификаты, юбилейные медали и всякие грамоты и прочее.
Есть среди людей с нарциссизмом и непризнанные гении, которые несмотря на то что прозябают в неизвестности, питают надежды, что однажды все о них узнают. Жить с такими не нашедшими славы нарциссами — это настоящее мучение. Они доканывают близких постоянной токсичностью, жалобами, ужасным поведением. При таком нарциссизме человек живет мечтами и разочарованиями, но на деле не предпринимает действий для изменения ситуации. Иногда такие нарциссы не имеют даже работы и не заботятся о содержании семьи.
Помимо этих двух видов нарциссизма, выделяют амурный и компенсаторный нарциссизм. Расскажу немного об этих двух видах.
3. Амурный нарциссизм. При таком виде нарциссизма у человека есть ярко выраженные истерические черты или сопутствующее истерическое расстройство личности, о котором я рассказала в специальной статье. Для таких нарциссов характерно постоянное демонстративное поведение, почти провокационное. Им необходимо флиртовать, соблазнять, очаровывать жертв, а затем пользоваться ими так или иначе. Нередко при таком виде нарциссизма есть склонность к обману и мошенничеству.
4. Компенсаторный нарциссизм. При этом виде нарциссизма человек постоянно ощущает свою неполноценность, и поэтому жаждет повышать самооценку всеми возможными способами. При компенсаторном виде нарциссизма человеку особенно важно быть в центре внимания и вызывать всеобщее восхищение, потому что у него особенно сильное чувство стыда и ощущение своей ничтожности в глубине души.
В зависимости от потребностей нарцисса можно разделить нарциссизм на еще три вида. Расскажу и о них.
5. Открытый нарциссизм. При таком виде нарциссизма человеку болезненно необходимо постоянно быть в центре внимания. Этот нарцисс внешне самоуверен, стремится всегда доминировать в беседах, любят давать всем непрошеные советы. При открытом нарциссизме человек не желает считать себя обычным, имеющим и недостатки, и несовершенства. Таким нарциссам нужно постоянно убеждать всех, что они уникальны и особенны. Они всегда навязывают всеми способами свою (единственно правильную!) точку зрения.
При открытом нарциссизме человек восхваляет себя, а других только критикует и обесценивает. Несогласных с ним людей нарцисс люто ненавидит и презирает. Если с ним не согласны, то такой нарцисс реагирует на это очень болезненно и агрессивно. Он может открыто унижать и злословить людей, ему безразлично что чувствуют другие. С помощью такого поведения страдающий нарциссизмом человек пытается забыть о своей глубинной низкой самооценке.
Нарцисс может самоутверждаться только обесценивая других людей.
При открытом нарциссизме человек очень раздражительный. Такой нарцисс легко может терять самообладание и выходить из себя. Поскольку при нарциссизме человек не имеет эмпатии к другим, он может быть довольно жестоким. При открытом нарциссизме человек на первых порах имеет цель сбить с ног собеседника своей «крутизной», и только когда не получает в ответ восхищения, проявляет токсичность и начинает нападать — критиковать и проявлять иную пассивную агрессию. Однако при нарциссизме человек всегда осознает свои слабости и поэтому редко нападает на того, кого считает сильнее, успешнее, статуснее.
При нарциссизме человек всегда осознает свои слабости и поэтому редко нападает на того, кого считает сильнее, успешнее, статуснее!
6. Закрытый нарциссизм. Этот вид нарциссизма проявляется в большей уязвимости нарцисса. Человек, страдающий таким видом нарциссизма, эмоционально зависит от партнера, а также от его успехов и социального положения. Довольно часто такой вид нарциссизма бывает у детей нарциссов. При закрытом нарциссизме не хочется быть в центре внимания, потому что нарцисс боится, что за это потом его накажут обесцениванием. Чаще всего с ним так поступали токсичные родители в детстве, принижая достоинства своего ребенка поскольку считали его соперником.
С одной стороны такому человеку с детства родители-нарциссы внушали, что он особенный, потому что он их ребенок, а с другой уничтожали самооценку. При закрытом нарциссизме человек довольно агрессивен, но скрывает это. Страдающий этим видом нарциссизма человек восхваляет не себя, а своего партнера или детей. В ход могут идти убеждения в том, какие прекрасные таланты, способности, достижения, увлечения у этого человека, но делается это не ради похвалы другим, а чтобы подчеркнуть их принадлежность ему.
Закрытый нарцисс может часто извиняться. Критика и злословие других при этом виде нарциссизма происходят за спиной людей. Основное чувство, которое испытывает человек при закрытом нарциссизме — зависть, причем часто в открытой форме. Человек, страдающий закрытым нарциссизмом, не требует ничего напрямую, он хитро манипулирует и получает это. При закрытом нарциссизме человек притворяется жертвой, это позволяет вызывать у других сострадание и вынудить других людей обслуживать интересы нарцисса.
При закрытом нарциссизме человек притворяется жертвой.
Чаще всего человек с закрытым нарцисизмом состоит в нездоровых и зависимых отношениях, легко попадает в секты и опасные группировки. Закрытый нарцисс склонен попадать в зависимость от более токсичного нарцисса, и эта зависимость дает ему нездоровое чувство иллюзии безопасности.
7. Токсичный нарциссизм. Это самый деструктивный вид нарциссизма, при котором человек контролирует, доминирует и морально уничтожает других. Такой нарцисс в первую очередь хочет не восхищения от других, а подчинения и страха. Этим объясняется его излюбленный вид «коммуникации» — нападение во всех возможных видах, включая открытую агрессию.
Токсичный нарциссизм — это самый деструктивный вид нарциссизма!
Когда токсичный нарцисс не может открыто напасть, он находит иные способы причинить вред человеку. Излюбленные «фишки» при токсичном нарциссизме — нетактичные вопросы, попытки поставить человека в неудобное положение, попытки расстроить или задеть и вызвать иные негативные эмоции. Нередко от токсичных нарциссов можно услышать следующие фразы: «Уже все диеты перепробовала?», «Ты все еще не вышла замуж?», «Ты по-прежнему «шестерка» на работе?». При токсичном нарциссизме человеку нравится делать другим больно, сбивать с толку, буллить их.
Как и при других видах нарциссизма, при токсичном нарциссизме человек страдает от собственной нереализованности. Он мечтает о величии, власти, великих достижениях, но на деле ничего этого не имеет и не идет к этому. В итоге он постоянно разочарован, полон обиды, зависти и ненависти к более успешным людям. Как правило, вместо реальных усилий добиться желаемого, при токсичном нарциссизме человек занимается бесконечными пересудами, злыми сплетнями, осуждением, обесцениванием и злословием других. Он использует любую попытку, чтобы кому-нибудь испортить хотя бы день, если не всю жизнь. При токсичном нарциссизме человек может быть настоящим садистом, и неважно это харизматичный политический деятель или злобная бабка на лавке у соседского дома.
При токсичном нарциссизме человек может быть настоящим садистом.
Нарциссизм почти всегда идет в букете» с другими расстройствами личности. Самый опасный вид нарциссизма — токсичный нарциссизм, связан с психопатией. Токсичный нарциссизм входит в так называемую темную триаду вместе с психопатией и макиавеллизмом. Это группа опасных для общества людей — хищников. У всех трех выражено чувство превосходства над другими, пренебрежительное отношение к нормам поведения в социуме, эгоизм, бесчувственность к другим людям, лживость и манипулирование людьми. Подробно о темной триаде я рассказала в специальной статье!
Люди с токсичным видом нарциссизма — это жестокие, бесчувственные, аморальные и полностью бессовестные люди. Они легко обманывают, изменяют, манипулируют, эксплуатируют людей. Они мстительны, болезненно ревнивы, крайне токсичны, склонны к лютой ненависти, агрессивны. Для такого нарцисса насилие, издевательство и даже убийство не представляет сложности. Почти все жестокие преступники в местах лишения свободы обладают таким видом нарциссизма.
Токсичный нарциссизм входит в так называемую «темную триаду» вместе с психопатией и макиавеллизмом.
Отношения с нарциссом:
При нарциссизме человек не видит своего партнера по-настоящему. Для нарцисса партнер — это не реальный человек со своими чувствами, мыслями, желаниями, а желаемый образ. Человек с нарциссизмом хочет видеть своего партнера таким, как надо ему и точка.
Все, что не вписывается в нужную нарциссу картину, он просто игнорирует. При нарциссизме человек не способен проявлять свои настоящие эмоции, поэтому часто страдает депрессиями, психосоматикой и имеет разные зависимости, что делает отношения с ним еще сложнее.
Любые отношения при нарциссизме оцениваются с точки зрения выгоды и статуса, на настоящие искренние чувства нарцисс не способен. Человек, страдающий нарциссизмом выбирает себе пару по критериям. Партнер нарцисса должен быть красивым и его должно быть «не стыдно» показать другим. Партнер нарцисса должен быть умным, богатым, влиятельным и т.д.. При нарциссизме партнер никогда не рассматривается как равный, нарцисс считает себя выше него.
Нарцисс редко способен на верность. Как правило люди с нарциссизмом полигамны, у них есть супруги, любовники официальные и неофициальные, интрижки и прочее. Как правило, чем больше у нарцисса сексуальных контактов, тем важнее он себя ощущает. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Нарцисс легко изменяет, легко бросает партнера, семью, легко прекращает контакт с когда-то близкими людьми.
Нарцисс редко способен на верность!
Человек, страдающий нарциссизмом, зациклен на самом себе, а поэтому он бесчувственен к другим. Если при этом нарцисс еще и брезглив и крайне негативен, то даже в сексуальных отношениях у него будут проблемы, потому что в таком случае секс ему может быть не интересен. Даже если секс нарциссу интересен, то только с точки зрения своих интересов. При нарциссизме человек не заботиться о желаниях партнера и в интимном плане, поэтому партнеры нарциссов нередко страдают и не получают никакого удовольствия от секса. В целом в парах с нарциссами люди ощущают, что нарцисс чуть ли ни делает одолжение снисходя до секса с ними и демонстративно выполняет супружеский долг.
В случае если при нарциссизме секс не представляет интереса, человек ограничивается флиртом и получением восхищения, но дальше этого ничего не происходит. Такой нарцисс редко проявляет инициативу в общении и избегает развития отношений. В центре мировоззрения такого нарцисса токсичная зацикленность на себе, поэтому токсичного нарцисса могут посещать фантазии о двуполости. Такие фантазии могут выражаться в ныне модной идее о том, что в каждом человеке есть мужское и женское начало. Частично такие фантазии помогают при нарциссизме снизить зависть к противоположному полу и чувствовать себя самодостаточным. Иногда мужчины с нарциссизмом имеют латентную гомосексуальность, а женщины имеют выраженные мужские черты.
Чем более острой формой нарциссизма страдает человек, тем интенсивнее могут быть его фантазии о двуполости. В особо патологических случаях это может доходить до убеждений в том, что можно быть партнером самому себе или до мыслей о смене пола или обладанием несколькими полами сразу. Нередко такие формы нарциссизма приводят к серьезным сексуальным и психическим отклонениям.
Токсичный нарциссизм приводит к серьезным сексуальным и психическим отклонениям.
Расставание с нарциссом:
Если партнер человека с нарциссизмом имеет хоть немного уважения, заботы и любви к себе, он решает выйти из токсичных отношений с нарциссом. Но это не так просто. Во-первых люди с нарциссизмом изначально выбирают сломленных жертв, чтобы ими было легче командовать, поэтому партнер нарцисса должен будет сильно возмужать, чтобы открыть глаза на истинное положение вещей и решиться уйти. Во-вторых нарцисс будет использовать разные методы, чтобы удержать партнера — от запугивания и шантажа до бомбардировки любовью и стояния на коленях со слезами.
Если все же партнер человека, страдающего нарциссизмом, решает уйти, то нарцисс будет шокирован и в ярости. Он не может допустить факт того, что жертва, которая ранее была покладистая, может ускользнуть от него. Нарцисс считает, что только он сам может выйти из отношений, а партнер никогда не является в его глазах равным ему, потому уйти по своему желанию не имеет права.
Человек с нарциссизмом никогда не уходит от партнера «в никуда». Он заранее находит себе новую жертву. Для этого он может тайком долгое время сидеть на сайтах знакомств или знакомиться и осуществлять отбор иным образом. Большое значение уделяется тому, насколько жертва слабая и ей можно манипулировать. Перерыв в отношениях нарцисса бывает очень маленький, он не может жить без жертвы, которая будет им восхищаться и ему подчиняться.
Дети нарциссов:
Безусловно, дети нарциссов часто тоже страдают нарциссизмом, но это не генетическая проблема, а проблема деструктивного воспитания. Психика ребенка деформируется в результате перекосов в воспитании, родитель с нарцисизмом просто не способен вырастить психологически здорового ребенка, дать ему любовь, тепло, поддержку, утешение. Фундамент нарциссизма закладывается в самом раннем детстве, когда нарцисс постоянно оценивает, сравнивает своего ребенка с другими и требует от него определенных действий, чтобы признать его «хорошим».
Последствия нарциссизма:
- Эмоциональная безграмотность.
- Бесчувственность и бездушие.
- Крайняя зацикленность на себе.
- Невозможность создать здоровые отношения.
- Невозможность быть хорошим родителем.
- Токсичность для окружающих.
- Одиночество.
- Депрессия.
- Психосоматика (иногда с наличием вторичных выгод от этого).
- Зависимости: алкоголь, игромания, порнозависимость, дромомания и др.
- Развитие психических заболеваний.
- Попадание в секты и деструктивный образ жизни.
Нередко нарциссы имеют зависимости — наркоманию, алкоголь, порнозависимость, сексоголизм, дромоманию и другие.
Лечение нарциссизма:
Далеко на каждый страдающий нарциссизмом готов над собой работать. Как правило при нарциссизме человек приходит к психологу похвастаться тем, какой он «классный», а порой похвастаться своим манипулированием и издевательством над другими. Диагноз «нарциссизм» такой человек может воспринять как оскорбление. Однако в в моей практике работе есть много случаев, когда нарциссы успешно изменили свое поведение, научились разбираться со своими эмоциями и наладили свои отношения с близкими. Чаще ко мне обращаются все же близкие нарциссов, которым нужна информация, поддержка и помощь в налаживании здорового контакта с нарциссами или выхода из отношений с ними.
При работе с нарциссизмом человек должен быть готов по-настоящему посмотреть на себя и позволить себе быть «как все», а также признать и найти причины своих подавляемых эмоций стыда, страха, зависти и других. Цель работы над собой — перемена своего мышления и обучение новому поведению, которое не травмирует ни самого страдающего нарциссизмом, ни его близких.
При нарциссизме человек бежит от самого себя, поэтому нужно желание встретиться с собой настоящим!
Если вы осознаете, что живете с нарциссом или находите нарциссизм у себя и хотите с этим разобраться, чтобы жить полноценно и радостно, я помогу вам! Главное — ваше желание изменить ситуацию и готовность работать над собой!
Я с радостью помогу вам! Приходите на онлайн консультацию!
