Вам страшно открыть сердце любимому человеку? Не можете решиться открыто заявить о серьезных отношениях? Отгораживаетесь от потенциальных партнеров и боитесь заводить отношения? Скорее всего у вас филофобия. Как практический и клинический психолог, в этой статье я расскажу о том, что такое филофобия, каковы признаки филофобии, как возникает филофобия и как с ней разобраться.
Что такое филофобия?
Филофобия — это страх влюбиться и иметь настоящую близость с человеком. Филофобия — не такая уж и редкость, она встречается у очень многих людей в той или иной степени. От филофобии страдают и мужчины, и женщины, однако мужчины страдают от филофобии чаще. При филофобии не всегда очевидно, что человек страдает именно от этой фобии, однако если отношения строить не получается длительное время, часто оказывается, что причиной тому филофобия одного из партнеров.
Мужчины страдают от филофобии чаще, чем женщины.
В случаях развода, измен, расставаний при здоровом развитии событий могут проявиться признаки филофобии, но со временем психика справляется со стрессом и человек через какое-то время снова готов к отношениям. Однако при нездоровом развитии событий человек может прочно застрять в филофобии и тем самым осложнит себе оставшуюся жизнь.
При филофобии люди испытывают тревогу при малейшей идее о любви и серьезных отношениях. Филофобия заставляет избегать ситуаций, потенциально ведущих к настоящей близости и отношениям. Филофобия всегда связана с контролем: контролем эмоций, контролем отношений, контролем ситуации.
Филофобия всегда связана с контролем: контролем эмоций, контролем отношений, контролем ситуации.
В случае застарелой или крайней филофобии человек рискует обречь себя на одиночество, потому что каждый раз встречая достойного партнера и испытывая чувства к нему, он будет испытывать страх и желание сбежать от потенциальной возможной боли в будущем. При филофобии влюбленность приносит не столько радость, сколько ввергает в панику.
При филофобии влюбленность приносит не столько радость, сколько ввергает в панику.
И при филофобии может быть приятно влюбляться и быть в счастливых отношениях, но как только начинаются идеи о прилюдном признании серьезных отношений или их узаконивании возникают сомнения и страх. Это первое проявление филофобии. Человек начинает отдаляться и оставляет партнера в недоумении. Затем приступ филофобии проходит, он успокаивается и снова начинает скучать и пытается возобновить отношения. Примерно такой цикл у филофобии в отношениях.
При филофобии человек может сознательно искренне хотеть здоровых отношений и семью, но подсознательно бежать от этого как от огня!
Причины филофобии:
- Детская психологическая травма.
- Вредные родительские установки об отношениях.
- Отсутствие здоровой любви к себе.
- Незнание и непонимание себя.
- Низкая самооценка.
- Непроработанная травма от прошлых отношений.
- Страх потерять свободу.
- Инфантильность.
- Страх ошибки.
- Запрет на эмоции.
- Травма отвержения.
- Мизогиния (осознанная или неосознанная ненависть к женщинам). О 45 признаках женоненавистника я рассказала здесь
90% случаев филофобии являются последствием психологической травмы в детском или подростковом возрасте.
Чаще всего люди, обращающиеся ко мне с проблемой филофобии, объясняют филофобию тем, что прошлые отношения принесли много боли. Однако это не всегда основная причина. Иногда это лишь та причина филофобии, которая на поверхности, то есть верхушка айсберга. Чувство неудачи и боли от прошлых отношений может не являеться первоочередной причиной филофобии, однако, конечно же, страх снова ощутить боль доверившись человеку, может подогревать филофобию.
В попытке сбежать от возможной потери и боли в будущем человек с филофобией сознательно или бессознательно не хочет строить серьезные отношения. Как только отношения становятся слишком близкими, человек с филофобией сбегает от них, заранее избавляя себя от возможной боли.
Филофобия родом из детства:
Еще одна частая причина, которую осознают люди на диагностике причин филофобии — страх отвержения. Страх отвержения возникает в результате полученной в детстве травмы отвержения. Филофобия может идти корнями из детства, в котором родители стали причиной психологической травмы отвержения. О 10 причинах травмы отвержения я рассказала здесь
Также формированию филофобии способствует неблагополучная обстановка в семье. Плохие отношения между родителями, ссоры, психологическое и физическое насилие, измены, уход одного родителя из семьи — все это может привести к филофобии у ребенка. «Близкие отношения — это плохо, потому что они приносят только боль» — примерно так на бессознательном уровне отложится вредная установка, приведшая к филофобии. Ребенок вырастет, но его психика будет как и раньше проигрывать старый сценарий, потому что по-другому она пока не умеет.
В своей работе я постоянно вижу, что люди, которые живут в так называемых открытых браках, практикуют свинг и другие разрушительные для своей психики и семьи модели поведения, на самом деле страдают крайней степенью филофобии.
Практикующие «открытые отношения» и свинг люди страдают крайней степенью филофобии.
Филофобия вырабатывается как защитная реакция психики ребенка, родители которого не покрывают его потребность в безопасности, а также не дают доброго примера отношений. Если в семье опасно, филофобия развивается, чтобы защитить в будущем от привязанностей, которые могут привести к очередной боли. Когда привязанность ассоциируется с болью, возникает филофобия. Лучше вообще не открываться и не доверять никому, чем довериться и испытать боль. Именно такая установка прочно закрепляется в бессознательном ребенка. Когда привязанность ассоциируется с болью, возникает филофобия.
Пример: ребенок с детства наблюдает мать, которая не в состоянии строить здоровые отношения. Она привязывается к мужчинам, вкладывает в отношения смысл своей жизни, потом ее бросают, она впадает в истерику, днями и неделями находится в депрессии. Имея такое представление об отношениях, у ребенка зарождается филофобия.
Если родители развелись нецивилизованным путем и не смогли остаться в добрых отношениях, наблюдая их постоянные ссоры и разборки, молчание или пассивную агрессию друг к другу, ребенок может приобрести филофобию. А поскольку никаких гарантий, что даже счастливые отношения не закончатся разрывом, филофобия окрепнет.
Также филофобия у мужчин может стать результатом жизни с токсичной матерью в детстве или с токсичным отцом (для девочек). В случае с мальчиками нерешенные вопросы с токсичной (гиперопекающей, контролирующей, холодной и др.) матерью могут привести не только к филофобии, но и к мизогинии — неприязни или ненависти к женщинам.
К филофобии у мужчин может привести жизнь с токсичной матерью в детстве. О 9 видах токсичных матерей я рассказала здесь
Есть случаи, когда филофобия развивается «благодаря» негативным установкам родителей, которые программируют ими своих детей, потому что сами страдают от филофобии. Например, ребенок с малых лет слышит отрицательные реплики, насмешки и агрессивные высказывания родителей о любви и о противоположном поле.
Высказывания, программирующие филофобию, звучат примерно так:
— Мужикам нужно только одно!
— Все бабы — стервы!
— От любви одни страдания!
— Только дураки влюбляются!
— От женщин одни проблемы!
— Все мужики — козлы!
— Ничего хорошего от любви не бывает!
Все, что ребенок слышит от родителей до 7 лет является для него истиной, в которой он не сомневается. В ряде случаев, эти вредные установки остаются с человеком на всю жизнь, приводят к филофобии и мешают ему жить, а он даже не понимает почему. У человека может быть ни малейшей идеи о филофобии, вместо этого он считает, что ему «не везет», «судьба такая» и т.д.
Филофобия в подростковом возрасте:
Филофобия может возникнуть не только в раннем детстве, но и в подростковом возрасте. Например, подросток в период пубертата сталкивается с тем, что отец уходит от матери, создает другую семью и там появляются другие дети. В таком случае подросток может испытать серьезное психическое потрясение и у него зародится филофобия. Возникший после этого ПТСР и филофобия не смогут позволить ему во взрослом возрасте влюбляться, дорожить партнером, создавать здоровые отношения и даже любить собственных детей.
Филофобия часто закрепляется в подростковом возрасте.
Развитие крайней степени филофобии в подростковом возрасте связано с тем, что подростковый возраст — начало возникновения первой влюбленности и привязанности к противоположному полу. Подросток видит в отношениях смысл жизни, он романтичен и его психика хрупкая и ранимая. Психологическая травма в семье от нестабильных родителей и их нездоровых отношений может привести к филофобии очень легко. Намного легче, чем можно подумать. Филофобия в подростковом возрасте — это результат серьезного эмоционального потрясения.
Также если первая влюбленность в подростковом возрасте закончилась печально и привела к насмешкам и буллингу, это тоже становится для подростка тяжелой травмой, которая приводит к крайней филофобии.
Филофобия во взрослом возрасте:
Возникающая во взрослом возрасте филофобия становится результатом измены любимого человека. Непроработанная травма всегда приводит к филофобии. На самом деле в измене обычно виноваты оба человека, поэтому противоположностью филофобии является анализ причин измены и взятие на себя своей части ответственности за крах отношений.
Часто филофобия развивается как последствие душевной боли от измены. Именно измена становится причиной филофобии во взрослом возрасте, поэтому важно правильно пережить измену и проработать эту травму, чтобы филофобия не закрепилась и не мешала другим отношениям в будущем.
Филофобия во взрослом возрасте развивается как последствие душевной боли от измены.
Признаки филофобии:
- Нежелание находиться в близких отношениях.
- Страх настоящей душевной близости.
- Избегающее поведение в отношениях.
- Несколько легких отношений одновременно вместо одних серьезных.
- Отговорки при попытке выяснить причины отдаления.
- Частое прерывание отношений когда они становятся «слишком близкими».
- Инфантильное поведение.
- Избегание проявления близости.
- Саморазрушение, зависимости.
- Провоцирование проблем и скандалов с партнером.
- Раздражительность, придирчивость.
- Беспокойство и приступы тревоги. Человеку с филофобией проще и легче общаться с теми, в кого он точно не влюбится.
- Избегание общения с противоположным полом.
- Обесценивание потенциальных партнеров.
- Физические симптомы при мысли о серьезных отношениях: потливость, дрожь, частое сердцебиение и даже панические атаки.
Филофобия проявляется каждый раз, когда человек видит, что его отношения становятся очень близкими и ему становится страшно. Он боится сделать ошибку, быть обманутым, потерять свободу.
Одним из ярких признаков филофобии являются частые краткие романы. Человек с филофобией старается не привязываться к одному человеку, поэтому он предпочитает кратковременные отношения или даже встречи вместо настоящих отношений. Внешне человек с филофобией может казаться веселым и компанейским, душой компании и любимчиком женщин, но на деле он в глубине мучается от филофобии и не находит сил разобраться с ней. Активная социальная жизнь не помогает при филофобии, и даже наоборот, нередко закрепляет филофобию.
Большая часть мужчин, которые годами «сидят» в приложениях для знакомств, имеют филофобию в той или иной степени. Часто они прямо пишут в своем профиле, что ищут краткосрочные отношения. Филофобия не дает человеку стремиться к серьезным отношениям и плохо сказывается на его психике и качестве его жизни в целом.
Большая часть мужчин, которые годами «сидят» в приложениях для знакомств, имеют филофобию в той или иной степени.
Иногда филофобия может быть тайной для самого филофоба. Такой человек не догадывается о наличии у себя филофобии и только работа с психологом помогает это проявить. Бессознательно человек с филофобией ставит между собой и партнерами барьер.
Это помогает ему не ощущать свою потенциальную уязвимость и различные страхи.
Филофобия и отцовство:
Многие мужчины бросают собственных детей не только по причине безответственности и непорядочности, но и по причине крайней степени филофобии. Механизмы психики настолько дали сбой, что филофобия у таких людей распространяется не только на партнеров, но и собственных детей. Часто в случае, когда человек бросает ребенка, можно говорить не только о крайней филофобии, но и о развитии психического расстройства. А все потому что филофобия вовремя не была выявлена и проработана с психологом.
Психологические защиты при филофобии:
Иногда при филофобии человек страдает от вредных установок о том, что он недостоин счастья в личной жизни. При филофобии можноиметь даже рациональные объяснения того, почему человек якобы недостоин любви.
Они могут звучать так:
— Я уже старая.
— У меня неидеальная фигура.
— У меня маленькая зарплата.
— Я скучный.
— Я — мать одиночка.
— У меня нет своей квартиры.
— Я не умею общаться с женщинами.
— Я нет опыта в сексе.
— У меня некрасивые зубы.
Таким образом при филофобии с такими установками человек отодвигает срок своей «готовности» к отношениям: Когда похудею… когда получу должность…когда куплю новую машину, когда у меня будут деньги… и так далее.
Последствия филофобии:
- Одиночество.
- Невозможность строить здоровые отношения.
- Невозможность создать семью.
- Избегание ответственности в отношениях.
- Неискренность, нечестность, ложь.
- «Свободные отношения», «открытые браки» и другие пародии на отношения.
- Измены.
- Развитие тревожного расстройства личности.
- Депрессия.
Филофобия не считается психическим расстройством, но часто связано с тревожным расстройством личности. Также филофобия всегда связана с избегающим типом привязанности.
Филофобия чаще всего длится годами с детства, поэтому усилием воли или самовнушением она не лечится. Для того чтобы разобраться с филофобией, надо найти ее точную причину и проработать ее. Далее человек знакомиться с собой по-настоящему и проводится работа по восстановлению здоровой самооценки.
Для того чтобы разобраться с филофобией, надо найти ее точную причину и проработать ее.
Методы помощи при филофобии:
- Признать наличие филофобии.
- Выявить точные причины филофобии.
- Проработать приведшие к филофобии психологические травмы.
- Проработать вредные установки об отношениях.
- Восстановить здоровое отношение к себе.
- Нормализовать самооценку.
- Выработать новые модели поведения.
Если вы осознаете, что страдаете от филофобии и хотите с ней разобраться и жить полноценной жизнью, работа с психологом поможет вам. От филофобии можно избавиться и зависит это только от вас и вашей решимости работать над собой. Все в ваших руках!
Я с радостью помогу вам! Приходите на онлайн консультацию!
