Такие люди осознают внутренние конфликты между личными нуждами и своими идеалами, между своим и чужим восприятием одних и тех же событий. Они признают за другими право на собственные решения, не обсуждая их.
Э. Берн в книге «секс в человеческой любви» упоминает иллюзию автономности. Каждый человек рождается свободным, но первое, чему он учится — делать то, что ему говорят. По мнению Берна первое порабощение ребёнка — порабощение родителями. Человек делает всё по инструкции, достигая заранее заданной другими цели, он лишь иногда выбирает метод достижения. Это и называется иллюзией автономии (сделал, что хотела МАМА, но своим способом). Эту иллюзию поддерживает акцент на свободе выбора СПОСОБА достижения, а не цели.
Чтобы вырваться из сценария, необходимо осознать иллюзию своей автономности и отказаться от неё (услышать наконец себя). Ощущение независимости достигается пробуждением 3 качеств:
1. Включенность в настоящее. Да-да, то самое «здесь и сейчас». Нужно воскресить осознанность, и осознавать (понимать), что происходит в настоящем. Не в прошлом (выключить бесконечную трещотку «он сказал — я сказала — он сказал — я сказала» и «а вот надо было так тогда ответить», «никогда не прощу его за тот поступок» и пр), не в будущем (а если случится наводнение, прилетят инопланетяне, я не выйду замуж и т.д), а сейчас и здесь, т.е. с тобой.
2. Спонтанность. Самому! свободно! выбирать! (каждое из этих 3х слов одинаково важно) какие чувства испытывать и как их выражать. При этом всегда помнить: твой выбор — ТВОЯ ответственность! Мы несём полную ответственность за свои действия и бездействия в ом числе по НК, УК и КОАП.
3. Искренность (близость). Быть честным с собой и другими, испытывать подлинный интерес. Никаких интриг, скандалов, расследований, без эксплуатации.
Автономная личность позволяет себе развиваться и поддерживает других в их развитии. Эти люди выбирают быть, а не казаться. Они стремятся стать лучше, чем они есть сейчас, вырасти над собой, а не потопить других, чтоб смотреться выше на их фоне.
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк, контакты в моём профиле.
