Спросить психолога
Третьяк Инна Автор: Третьяк Инна
14 июня 2020 г.
42нет комментариев
Психоанализ

Внезапный страх без причины? Необъяснимая тревога? Стресс? Откуда всё это? Ведь внешне всё хорошо!

страх без причины
Внезапный страх без причины? Необъяснимая тревога? Стресс? Откуда всё это? Ведь внешне всё хорошо!
Неопределённость с распространением коронавирусной инфекции постепенно проясняется.

Дорогие друзья!

Неопределённость с распространением коронавирусной инфекции постепенно проясняется. Повышенная нервозность, связанная с ней, постепенно снижается. Всё больше людей выходят из режима самоизоляции и  возвращаются  на свои рабочие места, к прежнему ритму жизни. Казалось бы, что всё хорошо, жизнь восстанавливается!

Но! Неожиданно! Вернувшись к привычным делам, многие испытывают весьма неприятные ощущения: учащённое сердцебиение, нехватку воздуха, потемнение в глазах, усиленное потоотделение, страх потерять сознание, головокружение, тошноту  и тремор. И устранить их усилием воли никак не получается. Если при этом человек всё своё внимание не переключает на работу, общение с коллегами, не настраивает свои мысли на позитив, а концентрируется на своих физических ощущениях и начинает отождествлять происходящее с катастрофой, то таким образом запускает стрессовую реакцию с выделением адреналина и дальнейшим усилением неприятных симптомов. В мозгу пульсирует: «Что со мной? Это – вообще я? Моё здоровье и жизнь под угрозой?», провоцируя лавинообразное нарастание процесса.

Неожиданная тревога, внезапный страх, не связанные с реальной опасностью,  в сопровождении вегетативных, не управляемых волей человека,  изменений, называется «панической атакой».

Важно! При подобной атаке, жизни и здоровью человека, в данный момент, может ничего не угрожать.

Каковы же источники и пути преодоления своих страхов? Как овладеть собой и отразить паническую атаку?

Об этом — в следующей публикации.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?

Последние вопросы

Аватар Подросток хочет сменить пол - что делать? Платный10 ответов Ольга 7 час. назад Аватар Тревожность с паническими а атаками и дереализацией Платный12 ответов Александр 1 неделя назад Аватар Не могу понять чего хочу от жизни Платный5 ответов Дарья 1 неделя назад Аватар Ненависть к себе и постоянное чувство грусти. Платный6 ответов Максим 2 нед. назад Аватар Ревность до боли и слез Платный7 ответов Александра 2 нед. назад Аватар Отношения с матерью Платный5 ответов Алиса 3 нед. назад Боюсь, что когда-нибудь не смогу выйти из дома. 1 ответов Ленская Алиса 2 дня назад Мысли о самоповреждении 2 ответов Ленская Алиса 2 дня назад Почему я пытаюсь понять действия другого человека? 4 ответов Марина 6 дней назад Стоит ли прощать измены? 13 ответов lin.n 7 дней назад Агрессия, пониженная самооценка 2 ответов Наталья 7 дней назад Недолюбленный мужчина 5 ответов Марина 1 неделя назад Застенчивость ,стеснительность. 1 ответов Вадим 1 неделя назад Очень боюсь злостной критики. 1 ответов Юнусова Наталия 1 неделя назад Я завидую чужой дружбе 2 ответов Дмитрий 1 неделя назад Страх от возможности вернуться в зависимость, сложность контролировать эмоции 3 ответов Нона 1 неделя назад Зависимость дочери от подруги 3 ответов Аля 1 неделя назад Мне кажется у меня ОКР 4 ответов Вика 2 недели назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн