Отношения с окружающими
34
0
14.06.2025 г.
Сложности переезда. Страхи и проблемы адаптации
В желанной истории переезда Вы вдруг ловите себя на мыслях, что постоянно сравниваете "там и тут" не в пользу последнего
28
0
09.06.2025 г.
«Верни мне долг»: почему так неловко просить?
Можно и дальше продолжать «сливать» свой труд и свои деньги, боясь обидеть (!) того, кто проел, пропил и прогулял ваши деньги
39
0
05.06.2025 г.
Почему мужчины тоже страдают в аьбюзе. Часть 2 — Как женщины ломают мужчин
Мужчины, которые сталкиваются с таким абьюзом, оказываются в ловушке, где нет выхода без потерь
51
0
30.05.2025 г.
Почему люди врут?
Ложь — как это ни странно, универсальная часть человеческого общения
37
0
29.05.2025 г.
Мозг социофоба: почему обычное общение становится пыткой
Социофобия — это не просто застенчивость или дискомфорт в людных местах
51
0
26.05.2025 г.
Факторы, способствующие абьюзивному поведению
Абьюзивное поведение довольно часто является результатом перенесенных травм и психологических проблем в прошлом или настоящем
47
0
25.05.2025 г.
Этапы в Терапии, фокусированной на переносе (ТФП) — от установления контакта до проработки переноса
Терапия — это процесс, и иногда он может быть непростым
38
0
23.05.2025 г.
Они пьют твою жизнь. Вампиры. Как перестать быть донором
Жизнь рядом с эмоциональным вампиром - это не просто дискомфорт
55
0
20.05.2025 г.
Это не ты меня бросаешь, это я тебя бросаю
Если маячит разрыв отношений, включается аварийная система: потом поплачем и разберемся с чувствами, сейчас важно взять ситуацию под контроль
62
0
18.05.2025 г.
Зачем нужны здоровые границы в отношениях? Часть 2
Границы — это не стена между вами и миром
59
0
15.05.2025 г.
Зачем нужны здоровые границы в отношениях?
Границы — это невидимые черты, которые разделяют нас как личностей
55
0
15.05.2025 г.
Вечный диалог эпох: почему проблема «отцов и детей» никогда не устаревает
Сколько существует человечество, столько длится и тихий спор между поколениями
63
0
13.05.2025 г.
Цикл насилия в абьюзивных отношениях (часть 1)
Насилие в близких отношениях — это не просто случайные вспышки агрессии
44
0
13.05.2025 г.
Цикл насилия в абьюзивных отношениях. Часть 2.
Цикл насилия – это сложный психологический механизм, который поддерживается множеством взаимосвязанных факторов
61
0
07.05.2025 г.
Генетическое наследство: животные привычки, которые вы не можете контролировать
Мы не отделены от животного мира — мы его продолжение, но наделённое уникальными способностями
77
0
07.05.2025 г.
Мозг в огне: почему нам физически больно от стыда и как это исправить
Стыд — это не про ошибки, а про страх
59
0
02.05.2025 г.
Как развить Эмпатию
Развитие эмпатии – это не просто освоение набора техник, а скорее глубокий процесс личностного роста и самопознания
63
0
02.05.2025 г.
Раздражение, гнев и ярость – для чего нужны и разница между ними
В этом небольшой статье, постараюсь раскрыть чувства, которые иногда можно спутать
82
0
29.04.2025 г.
Подавленная злость: причины, последствия и пути преодоления
Подавленная злость — это серьезная проблема, которая может негативно сказаться на психическом и физическом здоровье
64
0
27.04.2025 г.
Слежка и преследование в интернете. Сталкинг в цифровую эпоху
Тревога стала постоянным ее состоянием
63
0
24.04.2025 г.
Искусственный интеллект или человек по ту сторону экрана?
В последнее время развитие искусственного интеллекта стало одним из самых обсуждаемых вопросов в мире
82
0
16.04.2025 г.
Групповая психотерапия: пространство для встречи себя и других
Группа — это живой организм, где переплетаются истории, страхи и надежды
94
0
13.04.2025 г.
Непрошенные советы
Наверняка, вы сталкивались с людьми, которые отчаянно стремятся "причинить добро" другим, откровенно лезут со своими советами, когда о них не просят
91
0
11.04.2025 г.
Близкие клиента и психолог: от уважения до осуждения
Фигура психолога может быть скрытой: походы к психологу тщательно скрываются, а его как бы не существует
85
0
01.04.2025 г.
Страх близости: защита или самосаботаж?
Близость — это не просто физическая или эмоциональная связь
69
0
24.03.2025 г.
Как наладить общение с людьми?
Люди социальны по своей природе, они нуждаются в общении также сильно, как в безопасности и достаточном количестве пищи
90
0
21.03.2025 г.
«Я свободен?!!»
Для многих мужчин настолько болезненно “неугадать- неугодить”, что лучше не делать ничего
53
0
20.03.2025 г.
Как привлекать мужчин легко и без лишних усилий: 10 работающих способов
Мужчины, как и мы, реагируют не только на внешность, но и на энергию, настроение и внутреннее состояние
47
0
18.03.2025 г.
Сколько книг прочитано (о тех, кто не читает, а считает)
Любители сбегать в мир книг не особо отличаются от тех, кто любит сбегать в мир сериалов, музыки, игр, посвящая им не какое-то выделенное время, а полностью все свое свободное время
119
0
08.03.2025 г.
Клиент не пришел на сессию «давайте перенесем»
Ожидание всегда выматывает, столько сил уходит на направление внимание в предполагаемый приход клиента
136
0
03.03.2025 г.
«Синдром хорошей девочки» или почему я боюсь быть неудобной?
Хорошая девочка всегда живет по правилам, боится критики и старается угождать другим
119
0
21.02.2025 г.
Как «жертва» становится «преследователем»?
Человеку, находящемуся в позиции жертвы, нужен реванш за все свои страдания
72
0
20.02.2025 г.
6 типов людей, от которых надо держаться подальше
Токсичные люди могут оказать негативное воздействие на нашу жизнь, эмоциональное состояние, личностное развитие и даже физическое здоровье
107
0
19.02.2025 г.
Что значит жить совей жизнью?
Жить своей жизнью-значит зная себя, быть в диалоге с миром
114
0
19.02.2025 г.
Психология буллинга: причины и механизмы агрессии
Буллинг — это форма агрессивного поведения, которая проявляется в систематическом преследовании, запугивании или физическом и эмоциональном насилии над жертвой
99
0
19.02.2025 г.
Как сказать нет и не обидеть человека?
В жизни часто возникают ситуации, когда мы вынуждены отказывать другим людям
75
0
05.02.2025 г.
Почему я постоянно ставлю чужие интересы выше своих
Когда кто-то просит вас о помощи, вы автоматически соглашаетесь, даже если внутри что-то протестует
98
0
28.01.2025 г.
17 маркеров абьюза
Однажды оказавшись в них, найти выход очень сложно, так как работают механизмы травматической привязанности
101
0
28.01.2025 г.
Газлайтинг — что скрывается за этим словом?
Газлайтинг одно из новомодных слов, которое прочно вошло в нашу обыденную речь, но часто люди не до конца понимают, что имеется в виду
65
0
23.01.2025 г.
Почему мне кажется, что я не заслуживаю счастья
Возможно вам кажется, что вам нужно сделать еще больше, чтобы быть достойным счастья
128
0
19.01.2025 г.
Токсичность «экологичного» общения
Основополагающий принцип экологичного общения – бережное отношение к собеседнику, его чувствам, уважение, понимание, сочувствие
98
0
19.01.2025 г.
Одностороннее движение в отношениях
Одностороннее движение в отношениях подводит нас к необходимости подумать о многих значимых вещах
53
0
10.01.2025 г.
Почему я боюсь разочаровать других и как перестать
Страх разочаровать часто подкрепляется самокритикой
91
0
10.01.2025 г.
О вере: слепой и «зрячей»
Не так давно на сессии клиент говорил о вере: о том, что он не понимает, как можно полагаться на веру, выстраивать свою жизнь вокруг, скажем, веры в Бога
69
0
07.01.2025 г.
Почему мне трудно расслабиться среди людей? Как чувствовать себя комфортно
Во взрослом возрасте такие убеждения выражается в том, что вы становитесь гиперчувствительными к любому проявлению одобрения или критики
111
0
07.01.2025 г.
Как узнать свои границы и шаги к их выстраиванию в жизни
Группа — это миниатюрная модель мира, где вы можете видеть, как люди общаются друг с другом, и пытаться выстроить границы в безопасной среде
111
0
25.12.2024 г.
Дарение подарки, как психологический навык
Вспомните подарки, которые вы получали в детстве, и те, которые вы хотели, но не получили
85
0
24.12.2024 г.
Почему мне трудно построить доверительные отношения и как это проработать в группе
Доверие — это основа любых близких отношений, но у многих это слово вызывает тревогу
88
0
22.12.2024 г.
Научись говорить о себе
Многие из нас умеют распознавать что происходит внутри них
105
0
22.12.2024 г.
Почему мне кажется, что меня не понимают
Одиночество — это ведь не только про окружающих и их отношение, но и про то, как вы сами умеете выражать свои чувства и идти в контакт
154
0
18.12.2024 г.
Глаза матери
Единственный человек, от которого мы можем получить безусловную любовь и принятие- это мать
63
0
15.12.2024 г.
Кому неприятны всяческие упоминания человеческих норм, правил?
Если человек рос или долгое время находился в каком-то «не здоровом окружении», то у него понятие человеческих норм отсутствует, оно подменено обычаями, приспособлениями данного окружения, часто вредными для других
109
0
14.12.2024 г.
Не дай бог мне быть как моя мать
Я знаю какой сложный путь необходимо проделать каждый девочке для того чтобы стать отдельной (от своей матери) женщиной
72
0
09.12.2024 г.
Плюсы и минусы групповой терапии
Групповая терапия — это уникальная форма психологической помощи, при которой вы работаете не только с терапевтом, но и с другими участниками группы
113
0
09.12.2024 г.
Потерянные связи: влияние недостатка заботы, любви со стороны значимого человека на взрослую жизнь
Человек — это не просто индивидуальность, а целая история, включающая в себя наследие его семью, предков и отношения с окружающим миром
73
0
06.12.2024 г.
Тревога и отношения: как тревожность портит близость и что с этим делать
Тревожность — это не что-то, что можно просто отключить
151
0
03.12.2024 г.
Из кого будем жертву делать?
Жертвой может чувствовать себя человек, не способный принимать решения
109
0
02.12.2024 г.
Ярлыки и проблема безответной любви
Как часто глядя на какого-то незнакомого человека у вас в голове пролетает мысль, что он какой-то (обладает определёнными качествами)
93
0
29.11.2024 г.
Мы получаем ровно столько, сколько стоим сами
Мы действительно получаем столько, сколько стоим сами
117
0
29.11.2024 г.
Всегда есть вариант, который решит проблему, просто надо его найти
Каждый раз, когда мы попадаем в какую-то ситуацию, перед нами встаёт выбор, как поступить
133
0
29.11.2024 г.
Спасатель добрый или злой персонаж?
Истинная цель спасателя не спасти, а почувствовать свою ценность и значимость
98
0
29.11.2024 г.
Метро: Охота на нарушителей личных границ — кто поймает больше?
Спускаясь в метро, можно запутаться не только в переплетении его веток, но и в своих личных границах
118
0
28.11.2024 г.
Что такое гнев и как с ним жить
Гнев — это естественная эмоция, которая возникает как реакция на несправедливость, угрозу или препятствия
144
0
27.11.2024 г.
Отдых — сложное дело: как отдохнуть и не разочароваться
Праздники — это время радости, веселья и общения с близкими
71
0
26.11.2024 г.
Почему люди так любят показуху?
Но показуха касается не только материальной стороны
58
0
26.11.2024 г.
Признать право другого не принимать наши убеждения бывает сложно
Нездоровое развитие событий происходит тогда, когда мы упираемся в свою точку зрения и считаем её единственно верной
54
0
26.11.2024 г.
Как мы становимся должниками
Часто нас записывают в должники по праву рождения, половому признаку и многим другим причинам
83
0
26.11.2024 г.
Самое худшее, что вы можете сказать человеку
Во вторых, вы обесцениваете доверие этого человека к вам
61
0
23.11.2024 г.
Как защититься от эмоциональной агрессии
Часто такими токсичными, вампирящими людьми оказываются близкие, родители, начальники, сослуживцы, коллеги, с которыми по ряду причин нельзя полностью исключить общение
169
0
23.11.2024 г.
Чтобы не было неожиданных открытий
Очень важно доносить словами через рот до близких людей, что с вами происходит, что нравится, что не нравится, на что вы обижаетесь, что вас тревожит.
144
0
20.11.2024 г.
Как изменить человека?
Изменить человека — задача часто неосуществимая, поскольку каждый имеет право на свои мысли, чувства и поведение
133
0
16.11.2024 г.
Как побороть зависть?
Зависть — это сложное эмоциональное состояние, которое возникает, когда человек испытывает недовольство или обиду по отношению к успехам, достижениям или благам других людей
77
0
12.11.2024 г.
Отношения — это всегда обмен
Когда обмен равноценный, отношения здоровые и гармоничные, вы получаете ровно столько, сколько вложили сами
66
0
12.11.2024 г.
Дружба — это тоже отношения
Дружба - это тоже отношения, и они могут быть гармоничными или отягощающими
66
0
12.11.2024 г.
Почему у клиента всегда есть веские причины быть таким, какой он есть
Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда люди бывают недовольными собой, своими поступками или отношениями с другими
215
0
12.11.2024 г.
Конфликтогенность
Конфликтогенность - это способность или склонность вызывать или порождать конфликты
170
0
12.11.2024 г.
Почему работа из дома вызывает конфликты в семье
Работа из дома стала все более популярной в современном мире, особенно в свете событий последних лет
137
0
11.11.2024 г.
Доброта и баланс: как сохранить энергию, помогая другим
Нередко поведение управляется чужими убеждениями, так называемыми интроектами, которые мы воспринимаем как неизменные жизненные законы
166
0
08.11.2024 г.
Я в токсичных отношениях?
Токсичные отношения зачастую маскируются под обычные трудности в паре, однако существуют определенные сигналы, которые могут указать на то, что ваши отношения нездоровы
53
0
06.11.2024 г.
Постоянный поиск виноватого: как избежать ловушки обвинений и перейти к конструктивному решению проблем
Постоянный поиск виноватого – это распространенная и деструктивная психологическая стратегия, которая может иметь негативное влияние на межличностные отношения, как в личной жизни, так и на работе
69
0
06.11.2024 г.
Почему мы боимся выражать злость в отношениях
В любых отношениях между людьми возникают моменты напряжения, которые могут вызвать чувство злости
91
0
05.11.2024 г.
Психология безразличия к другим и ожидания теплоты для себя
Безразличие к другим людям - одно из распространенных явлений в современном обществе
79
0
05.11.2024 г.
Психология отдыха: Почему нам кажется, что нужно страдать, чтобы отдохнуть
В современном мире многие люди сталкиваются с давлением и стрессом, которые могут привести к истощению и эмоциональному истощению
52
0
05.11.2024 г.
Вам кажется, что без вас никто ничего не сделает
Важно научиться находить баланс между заботой о других и заботой о себе
90
0
05.11.2024 г.
Почему вас не слышат
Часто мы испытываем чувство недооцененности, когда нам кажется, что другие люди не слышат нас или не придают значимости нашим словам
91
0
05.11.2024 г.
Как обида портит жизнь: психологический взгляд на вредные последствия
Обида - это чувство, которое все мы переживали не один раз
131
0
04.11.2024 г.
Жить не себя: подстраивание под чужие ожидания и психологические последствия этого
Жизнь в современном обществе часто ставит перед нами требования подстраиваться под ожидания окружающих
88
0
03.11.2024 г.
Психология сепарации от родителей — природные методы и человеческое сопротивление
Сепарация детей от родителей - это естественный процесс, который начинается еще в раннем возрасте
67
0
02.11.2024 г.
Карьерный потолок: почему мы делаем всё за всех, а сами остаемся на месте
Мы боимся заявить о переработке, потому что опасаемся, что нас могут рассматривать как выскочку
809
0
02.11.2024 г.
Пассивная агрессия: 15 причин, 15 признаков и методы помощи!
Если быть честными, то периодически все люди прибегают к пассивной агрессии
177
0
24.10.2024 г.
Осознанное взаимодействие, как избежать конфликта в разговоре
Конфликты — это ситуации, в которых люди не могут прийти к согласию
95
0
23.10.2024 г.
«Вот, теперь, тебя, хвалю, я! Вот теперь, тебя люблю, я!»
За желанием одобрения и похвалы, всегда стоит какая-то, неосознаваемая детская травма
154
0
23.10.2024 г.
Я сомневаюсь, стоит ли мне ходить на групповую психотерапию
Однозначно, групповая психотерапия – это не простое, но очень увлекательное и полезное место
148
0
23.10.2024 г.
Почему современная женщина заводит кошек вместо мужчины? Психология отношений
И что самое интересное, он рассказал о своем опыте знакомства с реальными девушками, которые предпочитают жить с кошками вместо мужчины
135
0
23.10.2024 г.
«Тебя не существует»: игнор как форма пассивной агрессии
Игнор – высшая форма пассивной агрессии
208
0
21.10.2024 г.
Не перепутайте!
Стыдливость и виноватость вообще не характеризуют человека как ответственного
169
0
21.10.2024 г.
Разбор Ассоль и Грэя из Алых парусов
Чтобы найти причину и начать с ней работать, нужна смелость
190
0
21.10.2024 г.
Что такое прощение с точки зрения психологии. Почему проработка обиды не равно прощение
Проработка обиды не делает вас обязанным общаться с человеком как раньше, открывать ему душу, выслушивать его, поддерживать
113
0
21.10.2024 г.
Ваша проблема всегда кому-то выгодна
Все мы в своей жизни так или иначе сталкиваемся с какими-то проблемам
100
0
18.10.2024 г.
Ярлыки или однажды дурак — дурак навсегда
Человека с детства приучают к ярлыкам, воспитывают в атмосфере сравнения, вспомните хоть сына маминой подруги
166
0
10.10.2024 г.
Убеждения, ограничивающие нашу жизнь
Убеждения, в которых мы выросли и живём колоссально сложно изменить
181
0
08.10.2024 г.
Привязанность. Почему страдаем?
Привязанность – это естественная потребность человека
173
0
06.10.2024 г.
Современный «Синдром самовлюблённости» — нарциссическое расстройство личности
"Самовлюбленность", как некая убежденность в исключительности своей личности, своих внешних данных может сыграть с человеком очень злую шутку
161
0
04.10.2024 г.
Агрессия
Агрессия — это сложное и многогранное явление, которое может проявляться как в разрушительной, так и в конструктивной форме
220
0
17.09.2024 г.
Почему мы не умеем просить о помощи? Делегировать, как возможность избежать выгорания
Научиться делегировать можно, выявив свои «негативные» установки и постепенно менять свои поведенческие привычки
230
0
12.09.2024 г.
Отношения как зеркало: что ваши эмоции говорят о вас
Отношения — это та область, где все наши внутренние установки и привычки выходят наружу
171
0
10.09.2024 г.
5 признаков того, что эмоции начинают управлять вашими отношениями
Кажется, что отношения — это только дело любви, доверия и взаимопонимания
175
0
07.09.2024 г.
Сепарация от родителей, что это?
Сепарация от родителей — многоэтапный процесс, со своими подпроцессами, сопроцессами
328
0
05.09.2024 г.
Страх критики. Как проживать свою жизнь, независимо от одобрения других?
Человек с такой проблемой склонен попадать под манипуляции других
214
0
05.09.2024 г.
Человек как часть группы
Каждый человек воспринимает себя как отдельную личность, не зависимую от других
194
0
04.09.2024 г.
Скрытые враги отношений. Как подавленные эмоции разрушают любовь
Отношения — это одна из самых важных и одновременно сложных сфер нашей жизни
207
0
03.09.2024 г.
«Полюби меня такой, какая я есть!»
По-сути- это требование безусловной любви- нежелание взглянуть на себя глазами другого!
208
0
03.09.2024 г.
«Синдром спасателя» и причины постоянного желания спасать
Спасать кого-то – становится необходимостью для того чтобы чувствовать себя хоть немного (или много) лучше
258
0
27.08.2024 г.
Самооценка и эмоции: как внутренние переживания влияют на наши отношения
Уверенность в себе, понимание своих эмоций и честный диалог с партнёром — вот ключи к успешным и гармоничным отношениям
205
0
21.08.2024 г.
«Недоженщина» (не рожает, не готовит, не терпит)
Ярлык «недоженщина» могут налепить на любую представительницу прекрасного пола вне зависимости от ее возраста и социального статуса
208
0
21.08.2024 г.
Отношения боли VS отношения любви
Каждый из нас стремится к отношениям, которые приносят радость, любовь и поддержку
187
0
15.08.2024 г.
Травма не конец, а начало
Психическая травма - это глубокий эмоциональный шок, вызванный негативным событием, которое перевернуло вашу жизнь
196
0
12.08.2024 г.
Не только личные границы…
Взаимодействия с другими людьми — необходимая часть повседневной жизни, поэтому вопросы личных границ не теряют своей актуальности
226
0
09.08.2024 г.
Поведение Жертвы и агрессора на примере бьюти сферы
Такое поведения может распространяться и на другие жизненные ситуации
198
0
21.07.2024 г.
Как принимать критику
Сегодня эти слова превратились в очень популярную и мощную защиту от любых слов, сказанных в наш адрес
199
0
15.07.2024 г.
Подчинение в отношениях: как низкая самооценка разрушает вашу жизнь
Нарушенное отношение к себе — это состояние, при котором человек испытывает постоянное недовольство собой, своими достижениями и внешностью
212
0
04.07.2024 г.
Запутанность в отношениях
Часто подобному состоянию может предшествовать серьёзный конфликт, нарушение договорённостей, нереализованность планов или ожиданий, личностное изменение и т.д
252
0
03.07.2024 г.
Мëртвая дружба
Дружба...как много понятий вложено в это слово:...и доверие,...и преданность,...и искренность,...и вера,...и любовь,...и надежда
229
0
25.06.2024 г.
Поддержка от окружения: ну куда, ну зачем?
Наверное, хотя бы раз в жизни каждому из нас приходилось начинать что-то новое, принимать какое-то судьбоносное решение
309
0
22.06.2024 г.
Потребность чувствовать себя полезным и нужным
В потребительском обществе человек невольно сам становится объектом потребления, а ценность любого объекта потребления измеряется его полезностью
229
0
22.06.2024 г.
Как тип привязанности влияет на ваши отношения
Желаю всем строить надежные отношения в любви и уважении
267
0
12.06.2024 г.
Неудачи в общении. Стереотипы и навешивание ярлыков
Навешивание ярлыков — обычное социальное свойство людей, связанное с защитными механизмами психики
309
0
06.06.2024 г.
Что такое газлайтинг?
Газлайтинг - это психологический манипулятивный прием, при котором один человек стремится подавить другого, искажая его реальность и сомневаясь в его восприятии ситуации
339
0
30.05.2024 г.
Нарциссизм, как современный тренд
Во времена Фрейда, общественная жизнь базировалась на запретах и принуждениях, жертвами которых становились в первую очередь женщины и сексуальная сфера
559
0
29.05.2024 г.
Обесценивание себя
Как известно у психики есть защитные механизмы, которые выполняют функцию защиты нашей психики от внешних негативных явлений
192
0
27.05.2024 г.
Нездоровая любовь. Часть 2.
Общаясь с мужчиной/женщиной как с потенциальным партнером, не всегда есть возможность определить и понять какие отношения сложатся и сложатся ли вообще
143
0
27.05.2024 г.
Что такое любовь в здоровом понимании этого слова?! Часть 1.
Любовь сопровождает нас на протяжении всей жизни, и в большинстве случаев мы к ней сами стремимся
238
0
27.05.2024 г.
Разбор клиентского случая и пример работы с МАК
Следующая консультация была посвящена проработке родительских установок, которые влияют на жизненную позицию и поведение клиентки во взаимоотношениях с другими
409
0
26.05.2024 г.
Почему человек блокирует?
Встречалась с мужчиной несколько месяцев и в один день он меня заблокировал без объяснение причин
186
0
26.05.2024 г.
Я ничего не успеваю!
Незавершённые дела требуют гештальта (завершения) и постоянно всплывают из подсознания
265
0
25.05.2024 г.
Путь к гармоничным отношениям: четыре качества любви
Тысячи и тысячи стихов и прозы написаны на эту тему
290
0
24.05.2024 г.
Проблема выбора
Проблема выбора часто коренится в глубинных страхах и неуверенности в себе
224
0
22.05.2024 г.
О достоинстве
Эмоции от телесных процессов в принципе описывать сложно, да и проживать полученный опыт я буду в личной терапии
171
0
21.05.2024 г.
Перенос как феномен
Все мы знакомы с понятием переноса - когда переносим на близкого человека определенные роли и качества совершенно другого
235
0
16.05.2024 г.
Тяжесть от ответственности или мне нужен партнер
В итоге опора будет на себя, ответственность станет не тяжестью, а легкостью и доход вырастет в несколько раз
206
0
11.05.2024 г.
Удобная. Быть или не быть?
Скорее всего, такие ситуации неоднократно возникали в вашей жизни
170
0
25.04.2024 г.
Полезность конфликта
Благодаря психологии я стала смотреть на конфликты по-другому
204
0
25.04.2024 г.
Как разрушить отношения с окружающими
Неуправляемые эмоции разрушают все в нашей жизни
255
0
25.04.2024 г.
Блокировать или не блокировать обидчика?
Вы должны всегда иметь свое собственное мнение, которое соответствует вашему собственному Я
237
0
25.04.2024 г.
Отношения мешают карьере?
«Я не хочу отношений, так как они мне мешают развивать свою карьеру» - все чаще и чаще я слышу от своих клиентов
220
0
18.04.2024 г.
Когда кажется, что безопаснее не злиться или про подавленную агрессию
Существует 2 способа проявления агрессии: на других или на себя - аутоагрессия
251
0
16.04.2024 г.
Почему тяжело воспринимать критику?
Ко мне периодически обращаются клиенты, которые не понимают почему даже малейшая критика вызывает бурю негативных эмоций
215
0
16.04.2024 г.
Для тех, кто любит «спасать» посвящается …
Спасаешь-спасаешь, но в какой-то момент спасаемый не спасается, и тут возникают бессилие, злость/ярость
214
0
27.03.2024 г.
Жалоба, как образ жизни
Вы предлагаете им варианты решения проблемы, рекомендуете обратиться к соответствующим специалистам, но они ничего не делают, а продолжают жаловаться
250
0
25.03.2024 г.
Зайчик-растопырка
Возможно, самый важный фактор для выстраивания общения – это уважение
340
0
23.03.2024 г.
Травма свидетеля
Настолько большие собственное переживание, что все остальное притупляется
214
0
20.03.2024 г.
Перфекционизм как неудачный гиперкомпенсаторный копинг
Перфекционизм - это стремление к совершенству во всех сферах жизни, от работы и учебы до внешнего вида и межличностных отношений
318
0
18.03.2024 г.
Как найти свое окружение?
О влиянии окружения за всю историю развития человечества сказано очень много
195
0
18.03.2024 г.
Почему так сложно сказать нет?
Написано, сказано и предложено много всего, повторять рекомендации, которых полно, не буду, а скажу о том, почему вопреки множеству подходов к решению этой проблемы, она не у всех решается
390
0
18.03.2024 г.
Обратная связь от человека человеку
От психологов нередко можно слышать такое словосочетание, как "обратная связь" - беспристрастная, объективная, безоценочная и т.д.
256
0
12.03.2024 г.
«Свой» человек: врач, парикмахер, учитель, продавец и ….
«Свой» человек! Для каждого он, и правда, СВОЙ
402
2
10.03.2024 г.
Синдром спасателя
Это тот человек, у которого не закрыты потребности в важности, признании, любви (это возможный список)
315
0
09.03.2024 г.
Почему чужие советы не работают?
Есть люди, которым нравится давать советы. А есть те, кому эти советы нравится слушать
398
0
07.03.2024 г.
Против кого дружим? Травля в коллективе
Каждый из нас считает, что сам принимает решения, имеет свою голову на плечах, выделяется из серой массы и не боится высказывать своё личное мнение
312
0
29.02.2024 г.
Почему сложно сказать НЕТ?
В реальной жизни человека, который не имеет возможность заявить «нет» на чужую просьбу без ощущения вины воспринимают.… нет, не добродушным, как это имеет возможность взойти
246
0
28.02.2024 г.
О поддержке
В общем, выходит дело, что самое главное в поддержке – это внимание, участие и слушание
205
0
26.02.2024 г.
Почувствовать себя нужным. Место в стае
И всегда всё сходится к отношениям между людьми: как человека оценивают другие, как он оценивает себя во взаимосвязи с другими
406
0
20.02.2024 г.
«Я тебя не знаю, но ты меня уже бесишь!», или роль проекции в нашей жизни
Работать над осознанностью, учится чувствовать свои и чужие границы, нести ответственность за свои мысли, чувства, поступки, их же контролировать; принимать свои ограничения, недостатки; присваивать ту часть личности, которая когда-то была отвергнута
315
0
06.02.2024 г.
Социофобия. Пять шагов избавления.
Социофобия - это психическое расстройство, при котором человек испытывает сильный страх, тревогу и неудобство при взаимодействии с другими людьми
275
0
25.01.2024 г.
«Одиночество всегда за спиной, как зима»
Одиночество бывает: вынужденное, сознательное, одиночество в семье, одиночество в толпе
345
0
15.01.2024 г.
Цель и структура психологического консультирования
Проблемы есть у всех и это нормально, ненормально делать вид, что их нет, теряя способность их решать или муссировать проблемы без принятия решений, ища виновных, всё более заражая себя негативным состоянием
242
0
10.01.2024 г.
Проблемы в отношениях: битва инфантильных и травмированных
Комментарии к любому контенту, посвященному отношениям, можно сравнить с рингом, где в одном углу - мужчины, а в другом углу - женщины
294
0
09.01.2024 г.
Социофобия и каузальная атрибуция
“Каузальная атрибуция” так и переводится - “объяснение причин”
396
0
08.01.2024 г.
Симфония Внимания: Искусство Слушать и Развитие Эмпатии в Общении
В мире, где слова порой теряют свою ценность, искусство слушать становится настоящим сокровищем
347
0
26.12.2023 г.
«Следуя сердцу в цифровой эпохе: Поддержание настоящих связей в мире виртуальных отношений»
В эпоху цифровых связей, где мир сжимается до размеров экранов, одиночество проникает в самые отдаленные уголки нашей жизни
331
0
22.12.2023 г.
Страх оценки и тревожность
Если мы не уверены в себе и своих силах, то будем искать любые поводы это подтвердить, а не опровергнуть
419
0
22.12.2023 г.
Жить чужой жизнью. Как это?
"Проживание чужой жизни" случается тогда, когда человек не умеет жить собственную жизнь
500
0
14.12.2023 г.
Согреть теплом (первые впечатления о сериале «Слово пацана. Кровь на асфальте»)
Пожимающие на любой вопрос плечами «не знаю», живущие в виртуальной реальности и лишь изредка показывающиеся на поверхности мои клиенты-подростки неожиданно заговорили
476
0
11.12.2023 г.
Как наладить отношения, когда вы давно вместе
Как наладить отношения, когда вы давно вместе и уверены, что разговаривать бесполезно
215
0
06.12.2023 г.
Самовольно присвоенная власть заканчивается бессилием
В точке, где отказываемся от попыток всемогущества и всеведения, мы на самом деле ничего не теряем, а становимся богаче
456
0
27.11.2023 г.
Взаимопонимание в десяти шагах: Путь к Успешным Отношениям с Партнером
В современном мире, где скорость жизни постоянно увеличивается, взаимопонимание в отношениях становится ключевым элементом успешного партнерства
333
0
27.11.2023 г.
Как быть с человеком обсессивно-компульсивного типа?
Если ваш избранник или друг - «счастливый» обладатель обсессивно-компульсивной структуры, вы можете следовать этим рекомендациям для того, чтобы сделать его и свою жизнь чуть легче и приятнее
647
0
27.11.2023 г.
Стыд: что это такое и как формируется?
В начале этой статьи хотелось бы обозначить что такое стыд, для дальнейшего понимания того, о чем пойдет речь
331
0
25.11.2023 г.
Личные границы в коммуникации: где проходят и как их выстраивать?
Личные границы есть у каждого из нас с самого детства, и они касаются нашего тела, наших чувств, наших мыслей, наших желаний и потребностей
317
0
19.11.2023 г.
Экологичное прощение: путь к освобождению и гармонии
Прощение - сложный и важный процесс, который позволяет нам освободиться от обиды и гнева
357
0
12.11.2023 г.
Давайте жить дружно?
Одна из приятных особенностей современного цивилизованного мира является возможность иметь свою точку зрения по абсолютно любому вопросу или проблеме
282
0
12.11.2023 г.
Почему мы иные с незнакомцами, чем с близкими?
Когда мы встречаем новых людей, мы не знаем о них практически ничего
491
0
29.10.2023 г.
Родительские чаты. Конфликты. Типы родителей
Такое явление как групповые чаты в современных реалиях плотно вошло в нашу жизнь
262
0
28.10.2023 г.
Правда о неэтичной поддержке: Почему важно прожить все свои переживания
Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда люди вокруг нас пытаются поддержать, но не всегда их слова оказываются полезными или эффективными
325
0
27.10.2023 г.
Никогда такого не было, и вот снова)
Как сказала клиентка- можно отметить на календаре, вот в эти дни это с тобой произойдет
256
0
26.10.2023 г.
Как понимать других людей?
Когда мы не понимаем кого-то, это может вызывать у нас сильное подавление
487
0
26.10.2023 г.
Женская и мужская дружба — в чем разница?
Чаще всего дружеские отношения с другим человеком мы начинаем потому, что у нас есть общие интересы, мы оказываем и получаем поддержку в этих отношениях, испытываем потребность в общении
435
0
25.10.2023 г.
Как защититься от людей, использующих криминальный гипноз
Гипноз используют многие практикующие психотерапевты и гипнологи для лечения различных заболеваний и помощи людям для получения желаемого результата
325
0
24.10.2023 г.
Уважение
Личные границы -это понимание собственного Я как отдельного от других и понимание Другого как отдельного от собственного Я
377
0
24.10.2023 г.
Миф о близких людях
Существует элемент мировоззрения, придающий обществу уверенность (то есть убеждение) в том, что совместная жизнь с детства автоматически сближает людей
489
0
24.10.2023 г.
Сага Норен. Алекситимия или синдром Аспергера
Психологическая особенность, которая характеризуется очень низкой способностью распознавать собственные эмоции и чувства, и понимать, что чувствуют другие люди, определять разницу между чувствами и физическими ощущениями
530
0
22.10.2023 г.
Мужчинам к прочтению
Очень редко, когда мужчина соглашается идти к психологу, он любыми средствами уворачивается от своей второй половины, находит тридцать пять способов, внезапно начинает заболевать, только что бы не идти
382
0
21.10.2023 г.
Несвободные отношения (пишется слитно)
Но самый неочевидный признак - разрешение телу проживать эмоции посредством физической боли
465
0
18.10.2023 г.
Твой голос важен для таких же голосов
Начало – всегда сложно, всегда непривычно и нелегко, для того, зачастую самый трудный этап всего действия
366
0
18.10.2023 г.
Я без тебя не могу — уходи
Чтобы следовать сделанному выбору, принять ответственность, действовать - для всего этого нужен ресурс
382
0
17.10.2023 г.
Непредвзятость = самообман?
Если вы общаетесь с человеком и вот всеми фибрами души чувствуете, что человек - чудак, то это скорее интуиция
421
0
17.10.2023 г.
Я огрызаюсь, потому что я невидимый
Пассивная агрессия может помимо всего прочего может быть способом стать заметным.
461
0
16.10.2023 г.
Откуда взялась культура «должен/должна был(а) догадаться сам(а)»?
Сталкиваться с выражением "почему не догадалась сама?" как оказалось по мере разговоров на эту тему (как в рамках консультаций, так и бытовых) приходилось не только мне
308
0
14.10.2023 г.
Искусство быть одному: Преобразование одиночества
Сегодня хотелось бы поделиться с вами рассуждениями о разнице между тем, как быть одному и ощущать одиночество, а также предложить вам некоторые полезные стратегии, которые помогут вам насладиться временем, проведенным сами с собой
422
0
08.10.2023 г.
Токсичная позитивность
Поговорим о понятии "токсичная позитивность" — явлении, когда мы излишне позитивно относимся к жизни, подавляя негативные эмоции
341
0
07.10.2023 г.
Как преодолеть обиду и забыть о ней
Часто мы застреваем в круговороте мыслей о нашем обидчике и ощущении боли, которую он нам причинил
460
0
04.10.2023 г.
Отношение к незнакомцам: иллюзии, обман и недоверие
Постоянно сталкиваясь с незнакомыми людьми, мы уверены, что можем быстро в них разобраться
486
0
01.10.2023 г.
Качество жизни и взаимоотношения с окружающими
Мы можем строить жизнь, т.е. добывать деньги, вступать в отношения, рожать детей и (придумать свое) только взаимодействуя с другими
473
0
26.09.2023 г.
Как справиться с одиночеством и найти глубокий контакт
Важно понимать, что для полноценного развития ребенка рядом с ним обязательно должен быть значимый взрослый, который любит его и создает особую эмоциональную связь
440
0
20.09.2023 г.
Как избегать конфликты
Для предотвращения недопониманий и установления эффективного взаимодействия с собеседником существуют универсальные приемы общения
471
0
16.09.2023 г.
Развод: да…нет?..
Принять окончательное решения о разводе сложно, особенно если есть дети
451
0
13.09.2023 г.
Почему так тянет к несвободным
У привлекательных женщин, не обделенных мужским вниманием, бывает такая проблема: поклонников много, и это интересные, достойные мужчины, но все это не то
329
0
11.09.2023 г.
Преодоление застенчивости
Застенчивость может быть преградой на пути к нашему личностному и социальному развитию
406
0
10.09.2023 г.
Как перестать быть импульсивным
Когда мы действуем импульсивно, часто теряем контроль над своими поступками и впоследствии можем пожалеть о своих решениях
291
0
04.09.2023 г.
Роли и состояния
У нас есть разные роли в жизни: мама, жена, любовница, бухгалтер, главная склочница подъезда и пр
424
0
03.09.2023 г.
За что не стоит извиняться
Извинения — это полезная и неотъемлемая часть нашей коммуникации и межличностных отношений
1005
0
01.09.2023 г.
Доверие и мошенничество: опасные психологические приемы и защита от них
Доверие играет важную роль в современном обществе
340
0
30.08.2023 г.
Легко давать советы или вселенная другого человека
Непрошенные советы - это нарушение чужих границ, в этот момент, вы как будто знаете лучше, что для другого полезно
331
0
30.08.2023 г.
Как правильно ссориться: 5 условий для конструктивных конфликтов
Ссоры и несогласия в отношениях — неизбежные элементы, которые могут быть даже полезными, если правильно управлять ими
382
0
28.08.2023 г.
Нетворкинг: 8 лайфхаков для комфортного знакомства
На мероприятиях обычно есть локации для визиток - размещая там свои контакты можно быстро познакомиться и завязать новые знакомства
458
0
22.08.2023 г.
Как спасти отношения?
Отношения требуют постоянного труда и усилий для их сохранения и развития
458
0
20.08.2023 г.
Синдром «я сама»
Синдром «Я сама» может быть опасным и навязчивым для женщин, так как они стараются контролировать все аспекты своей жизни и не просить помощи у других людей
303
0
18.08.2023 г.
Что плохого в помощи другим?
В жизни каждого из нас могут возникнуть ситуации, когда мы хотим помочь другим людям, особенно тем, кто испытывает боль и страдания
408
0
15.08.2023 г.
Обида
Обида - это сложное эмоциональное состояние, с которым каждый из нас сталкивался в своей жизни
587
0
14.08.2023 г.
Человеку нужен человек
Я подозреваю, что у многих людей нет таких отношений, где другой мог бы выделить свое драгоценное время и выслушать все-все, что чувствует первый
342
0
12.08.2023 г.
Социофобия
Это очень сильный страх взаимодействия с людьми, нахождения в обществе, контактов
484
0
11.08.2023 г.
Как уменьшить драму в своей жизни
Снижение количества драмы в жизни требует осознания и самоанализа
455
0
09.08.2023 г.
Для самых храбрых
Повстречав на своём пути Дракона, ты столкнёшься с несколькими непреодолимыми трудностями
377
0
09.08.2023 г.
Опора на привязанность
Привязанность- одна из важнейших базовых характеристик человека
306
0
09.08.2023 г.
Любить или перешагивать?
Очень мало людей в мире, которые легко могут сказать "нет"
359
0
31.07.2023 г.
Установление границ
Установление границ является важным аспектом психологического благополучия
421
0
30.07.2023 г.
Советы тем кто хочет нравится людям
«Превратитесь в кляксу», интересный совет о том, как понравиться людям
363
0
27.07.2023 г.
Психологическая близость, через призму научных концепций
Близкие отношения со значимыми людьми - залог успешной, счастливой и гармоничной жизни
438
0
25.07.2023 г.
Идеи для свидания
Последнее время я на каждому углу слышу о свиданиях, актуальность этой темы растёт не по дням, а по часам, поэтому делюсь с вами классными идеями и местами на любой вкус/цвет/кошелёк и предпочтения
336
0
25.07.2023 г.
Лекарство против токсичных
Все манипуляторы и прочие токсики чувствуют это, чувствуют ваше позволение
518
0
24.07.2023 г.
Как противостоять манипуляциям
Манипуляции могут быть различными и часто они проводятся незаметно, поэтому важно осознавать их наличие
342
0
18.07.2023 г.
Почему ваше спасательство никому не сдалось?
Самое первое, что выкорчевывается из головы каждого психолога - комплекс спасателя
293
0
17.07.2023 г.
Простые знания которые пригодятся в жизни
Когда мы взаимодействуем с людьми, часто возникают сложности и конфликты
410
1
14.07.2023 г.
«В рабстве» у окружающих
Как много людей, которые уделяют этому очень много внимания, сил и энергии
453
0
12.07.2023 г.
Почему не стоит рассказывать о своих целях
Эксперимент, проведенный в 2009 году, показал интересные результаты, связанные с, тем что люди делятся о своих целях
446
0
02.07.2023 г.
Признаки того что человек отнимает у вас энергию
Эти признаки также могут указывать на то, что общение с данным человеком может быть деструктивным и отрицательно влиять на ваше психическое состояние и энергетику
416
0
02.07.2023 г.
Красные флаги газлайтинга!!!
Цель газлайтинга - контроль над жертвой и создание зависимости от манипулятора
295
0
01.07.2023 г.
Мнение окружающих
Если мы каждый свой шаг соизмеряем с мнением окружающих, то мы рискуем вовсе не узнать, кто мы и на что способны
471
0
27.06.2023 г.
Как научиться отстаивать свои интересы
В жизни каждого человека бывают ситуации, когда необходимо отстаивать свои интересы
369
0
22.06.2023 г.
Как переубедить человека
Каждый человек имеет свое собственное мнение и взгляд на мир, и часто возникают ситуации, когда две стороны не могут согласиться друг с другом
376
0
21.06.2023 г.
Как выбирать подарки близким
Подарки – это настоящая наука, которой стоит учиться
388
0
16.06.2023 г.
Хорошо ли живется хорошим девочкам?
Быть хорошей – значит быть очень удобной и безопасной
314
0
15.06.2023 г.
Кого считать добрым?
В последнее время всё чаще задаюсь вопросом, что такое доброта
553
0
07.06.2023 г.
Как перестать зависеть от одобрения?
Человек - существо социальное, и жить полностью автономно от социума практически невозможно
470
0
04.06.2023 г.
«Никому нельзя доверять»
Это убеждение лежит в основе многих проблем: невозможность построить дружеские и романтические отношения, ревность, одиночество и тд
312
0
02.06.2023 г.
Социофобия: признаки и терапия
Социофобия – прежде всего страх окружающих людей вследствие общей неуверенности в себе, повышенной тревожности и низкой самооценки
439
0
29.05.2023 г.
Интересные способы проявлять благодарность
Практика благодарности — это прекрасная и мощная вещь
274
0
28.05.2023 г.
Осознанность — это просто
Всякий раз, когда наше внимание сосредоточено на настоящем моменте, и мы одновременно осознаем этот момент и не осуждаем его, мы сохраняем осознанность
508
0
26.05.2023 г.
Как перестать бояться общения с людьми и как это связано с психосоматикой?
Многие из нас сталкиваются с неприятной и распространенной проблемой — боязнью общения с людьми
886
0
25.05.2023 г.
Психологический разбор Сьюзан Майер из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Сьюзан Майер?
Я думаю, в этом отчасти и успех сериала — четыре ярких характера, и каждая женщина сможет идентифицировать себя с одной из героинь
386
0
17.05.2023 г.
Конфликт между «Я» и «Другие». Как он влияет на самооценку?
Во-первых, потому что буквально каждый из нас знает об этом конфликте не понаслышке, а во-вторых, потому что такой взгляд помогает увидеть сходство и разницу между ними
479
0
06.05.2023 г.
Притча о нищем и сундуке
Есть такая притча, которая будет актуальна всегда. Особенно из-за специфики моей работы
390
0
04.05.2023 г.
Что подумают люди: сколько мы платим за место в чужой голове?
Зависимость от оценки других людей лишает нас самостоятельности, потому что своего мнения недостаточно, оно должно быть подкреплено кем-то извне
513
0
27.04.2023 г.
Друзей много не бывает. Или как помочь ребёнку установить личные границы
Если мы расскажем ребенку, что друзей много не бывает, то не соврём
403
0
24.04.2023 г.
Комплекс спаса(и)теля
Если вы действительно хотите помочь нуждальцу «вырасти», не воруйте его ответственность, дайте ему самому пребывать лицом к лицу с последствиями своих поступков
365
0
21.04.2023 г.
Я завидую чужому успеху
Эта потребность базируется на том, что для формирования самооценки нам необходимы какие то критерии
459
0
19.04.2023 г.
Зачем и как полюбить своего «внутреннего ребенка»?
«Внутренний ребенок» – это вы в детстве
557
0
11.04.2023 г.
Проект «Стукач»: этика и последствия
Однако использование такой системы нередко вызывает недоверие и беспокойство среди сотрудников, которые становятся жертвами наблюдения и контроля
522
1
08.04.2023 г.
Как преодолеть социальную фобию: советы психолога для уверенного общения с людьми
Страдание от социальной фобии является довольно распространенным явлением среди людей. Оно проявляется в страхе перед социальными ситуациями и страхе быть осужденным окружающими
555
0
05.04.2023 г.
Сложности в общении. Почему они возникают, и как себе помочь их преодолеть?
Сегодня я хочу затронуть тему сложностей в общении, а также то, как она связана с темой одиночества
456
0
03.04.2023 г.
Дают — бери (почему так сложно принимать что-то от других?)
В голове прочно закрепилась взаимосвязь: если что-то дают даром, значит посадят на цепь долговых обязательств
286
0
02.04.2023 г.
Для чего нужно принять себя?
Я думаю, что многие из нас не до конца понимают, как это, ведь это не потрогать и не увидеть
495
0
31.03.2023 г.
Чувство влюбленности в начале отношений и при расставании
Любые отношения между мужчиной и женщиной начинаются с чувства влюбленности
521
0
28.03.2023 г.
Почему нам так важно окружать себя «своими» людьми?
Под «своими людьми» я имею в виду тех, кто смеётся над нашими шутками, разделяет наши интересы и, порой кажется, понимает нас с полуслова
530
0
23.03.2023 г.
Холодные и недоступные: почему к ним так тянет?
Мы постоянно кого-то выбираем: партнера, друга, специалиста
421
0
21.03.2023 г.
Каждый человек хочет быть счастливым
Важно дать себе это время, потому что изменения никогда не происходят в одночасье
362
0
17.03.2023 г.
Как по-настоящему другому человеку в тяжелой ситуации?
Каждый может вспомнить ситуации, когда вы или кто-то из вашего окружения оказывался в условно плохом состоянии: горе, эмоциональная или физическая травма, кризис и тд
555
0
15.03.2023 г.
Понять себя и других с помощью типологии К. Юнга
Для этого в наше перенасыщенное информацией время особенно важно безоценочно и объективно познать себя, свои сильные/слабые стороны
372
0
13.03.2023 г.
Дружба закончилась. Или нет? Часть 3
В первых двух частях мы обсудили большую часть самых частых причин, почему возникают ситуации, когда дружба или внезапно заканчивается или находится под угрозой прекращения отношений
341
0
13.03.2023 г.
Дружба закончилась. Или нет? Часть 2
Мы остановились на вопросе, когда друг внезапно демонстрирует поведение или приверженность убеждениям, которые в корне отличаются от наших моральных ценностей, и привели конкретный пример ситуации
455
0
13.03.2023 г.
Дружба закончилась. Или нет? Часть 1
Запрос на консультацию в связи с проблемами в дружеских отношениях достаточно частый
363
0
13.03.2023 г.
Начальник достал придирками
И настолько они насыщенны встречами, задачами, предложениями, действиями
366
0
07.03.2023 г.
Общество потребителей: как культура потребления управляет обществом
В современном мире потребительство стало одним из ведущих факторов управления обществом
347
0
02.03.2023 г.
Я хочу Системную Расстановку
Системные Расстановки в индивидуальном консультировании считаются самыми безопасными и экологичными из всех
443
0
28.02.2023 г.
Женская дружба: как она помогает женщинам и как ее сохранить
Я, как психолог, хотел бы поговорить о женской дружбе - одной из самых уникальных и важных вещей в жизни женщины
376
0
21.02.2023 г.
Как решать любые конфликты
Друзья, предлагаю вам простой и четкий способ разрешить любой конфликт
296
0
10.02.2023 г.
Мамадрама
Часто я слышу в адрес молодых женщин психотравмирующие вариации на тему: «Тебе бы ребёнка/второго родить», «Дети – это смысл жизни, куда ж без них?» или «Родишь – все болячки пройдут»
364
0
06.02.2023 г.
Основные проблемы, с которыми сталкиваются эмигранты, и как их решить. Часть 1
Переехать в другую страну и быстро адаптироваться – об этом мечтает каждый. Но с проблемами сталкиваются большинство мигрантов
372
0
05.02.2023 г.
Жизнь — школа?
Каждый день с нами происходят какие-то противоречивые ситуации или недопонимания, сложности отношений
306
0
03.02.2023 г.
Злиться — это хорошо или плохо?
В нашем обществе принято считать, что злость – это «плохое», нежелательное чувство и испытывать его как минимум стыдно, а как максимум – просто нельзя
420
0
03.02.2023 г.
Эмиграция это тяжело. Стадии адаптации экспатов
Кто-то переезжает по работе, другой решает сменить место жительства, третий вынужден покинуть родную территорию
271
0
26.01.2023 г.
Цифровой портрет
Хотим мы того или нет, но социальные сети так прочно вошли в нашу жизнь, что уже и не выпутаешься
417
0
18.12.2022 г.
Аутентичность личности и внутреннее напряжение
Аутентичность – это подлинный взгляд на вещи, соответствие собственному мнению
317
0
17.12.2022 г.
Ты нарушаешь мои границы!
Давайте поговорим сегодня про границы в психологии, разберем что же это такое, и как защищать свои границы, при этом оставаясь в отношениях с другими людьми, не разрушая их
478
0
09.12.2022 г.
Укроп и Петрушка или ловите импульсы
Одно из проявлений созависимости – додумывание за других
298
0
09.12.2022 г.
Сегодня со мной случилось добро
А вселенной сказала – спасибо за такого человека, по имени Самадд, который не торопился, а поступил как настоящий мужчина и просто хороший человек
575
0
02.12.2022 г.
Ассертивное поведение
Про ассертивность/ассертивное поведение. Мне показалось, это весьма полезной, интересной и актуальной информацией
329
0
28.11.2022 г.
Может ли друг заменить психолога?
Психолог - нейтральное лицо. Поэтому может помочь увидеть то, чего вы раньше не замечали. Специалист задаёт вопросы и внимательно вас слушает
718
0
26.11.2022 г.
Ты меня бесишь
Все мы родом из детства. Относиться определенным образом к себе и окружающим, нас учат близкие нам люди. Через слова, действия, свой собственный пример
448
0
25.11.2022 г.
Как научиться говорить: «Нет»?
Каждый из нас так или иначе сталкивается с проблемой отказа другому в просьбах
379
0
25.11.2022 г.
Как маленькие изменения маршрута могут изменить жизнь (записки психолога)
Хочу поделиться с моими любимыми читателями одной интересной историей, которая однажды случилась со мной
377
0
17.11.2022 г.
Блаженны миротворцы! 10 советов по решению конфликта.
Нет на свете человека, который никогда не сталкивался с конфликтами. Причина всех конфликтов — борьба интересов
477
0
02.11.2022 г.
Отдых порознь: норма или тревожный сигнал?
Вопрос совместного и раздельного отпуска беспокоит многих
319
0
01.11.2022 г.
О том, что не своих детей нельзя касаться
Даже если у вас и в мыслях нет ничего сексуализированного, знайте, помните: детям чаще всего неприятно, когда их целуют, смущают шутками, вопросами
408
0
25.10.2022 г.
Как детские травмы влияют на нашу взрослую реальность?
Каждое практическое занятие по вождению было стрессом для Даши
410
0
18.10.2022 г.
Как быть, если токсик — это я?
Сегодня я предлагаю снять белое пальто и заглянуть по другую сторону токсичности
405
0
07.10.2022 г.
Как, разговаривая с другими, — мы говорим лишь с собой
Как будто вы своим вопросом хотели его оскорбить или в чем-то уличить, а вам всего-то нужно было знать, где он вечером будет, чтобы пакет передать
376
2
07.10.2022 г.
Чем мы платим за любовь?
Но как бы я ни старалась соответствовать своим ожиданиям, чего бы ни достигала, как бы ни пыталась изменить себя, я не начинала любить себя больше
364
0
22.09.2022 г.
Эмоциональные расстройства у подростков
Эмоциональные проблемы - едва ли не самая частая причина обращений к психологу
325
0
20.09.2022 г.
Как общаться с токсичными людьми?
Именно эти ощущения и дали методам воздействия этих персонажей название токсик
341
0
12.08.2022 г.
Доверие к миру
Вырастая такие дети даже не пытаются спросить и прояснить волнующие моменты в отношениях с другими людьми
652
0
12.08.2022 г.
О важности соблюдения правил
С этого момента начинается свобода, которую так старательно подавляли некоторые из нас
381
0
15.07.2022 г.
Как изменить ситуацию и избежать конфликта
Мы все живем в социуме и каждый день общаемся с коллегами, родными, друзьями
470
0
14.07.2022 г.
Паразиты мышления: когнитивные искажения
КПТ гласит, что любая мысль в нашей голове-это всего лишь идея, которая необязательно является правдой и необязательно отражает существующую реальность
249
0
06.07.2022 г.
Чувство вины…
Также чувство вины и стыда выступают в качестве регулятора для соблюдения и поддержания общественных норм
490
0
01.07.2022 г.
Упражнение на разделение «слипшихся» чувств – Две ладони
У большинства людей многие чувства сплетены в тугой клубок, смешаны и перепутаны друг с другом
281
0
30.06.2022 г.
Мы должны быть счастливы всегда?
Наша ностальгия по прошлому заставляет нас отвергать наше будущее
283
0
30.06.2022 г.
Пупок земли (эгоизм или любовь к себе?)
«Эгоист(ка)!» - одно из самых жестких оскорблений, которое можно получить
478
4
24.06.2022 г.
Мы должны любить родителей?
«Я боюсь признаться в том, что не люблю своего родителя…» - одно из самых неприятных открытий, которые делают клиенты
395
0
23.06.2022 г.
Как понять, что вами манипулируют?
Прежде всего стоит обратить внимание на ваши чувства
293
0
17.06.2022 г.
Неуверенность как фундамент
Это убеждение общества, где популярно быть уверенным
408
0
16.06.2022 г.
Портрет невротика
Часто употребляемое слово «невротик» можно отнести к людям, имеющим ригидные способы реагирования на те или иные проблемные ситуации, неадаптивные в конкретной ситуации
474
0
11.06.2022 г.
«Я должен быть хорошим…»
Ценность себя заключается в принятии своих слабостей и сильных сторон
731
1
01.06.2022 г.
Внутренний садист: кто он?
Ребенок не может сам себя наказывать, пока не будет показательного выступления со стороны родителей, значимых взрослых
359
0
31.05.2022 г.
Психология конфликтов, как их обнаружить и преодолеть?
Конфликт - наиболее деструктивный способ развития и завершения значимых отношений, либо борьба подструктур личности
438
0
25.05.2022 г.
Общение. Что это такое с научной точки зрения?
Если мы заглянем в толковый словарь, то сразу же заметим, что слову «общение» будет посвящено не одно и не два предложения, а целый параграф
351
0
24.05.2022 г.
Если я доверюсь, мне сделают больно (контрзависимость)
Близкие, доверительные отношения – это то, что хотелось бы иметь каждому из нас
532
0
20.05.2022 г.
Без кнута, как без пряника?
Благодаря интернету и СМИ, можно прославиться, рассказывая свои жуткие истории
386
0
11.05.2022 г.
Цель коммуникации
Цель коммуникации – это то, ради чего мы вообще затеваем и продолжаем общение
274
0
04.05.2022 г.
«Мама, ну почему ты такая?»
Сколько противоречивых чувств мы испытываем к нашим мамам: ненависть, любовь, обиду, злость, страх
446
0
26.04.2022 г.
Проективная идентификация: просто о сложном
Примерно год назад я отдельно описывала такие механизмы защиты психики, как проекция и интроекция
430
0
23.04.2022 г.
Какое поведение нарушает границы. Продолжение
Обесценивание. Когда вам говорят о том, что вы ничего не знаете, что в этом вопросе вы ничего не понимаете, что в жизни вы вообще не разбираетесь
427
0
23.04.2022 г.
Какое поведение нарушает границы
Оказывается, не все знают, что такое – нарушение личных границ. Если мужчина, например, поднимает руку, то это для всех очевидно
387
0
20.04.2022 г.
Я опять его простила, но почему?!
В нашей культуре принято, что прощать другого человека это великодушно и во благо окружающим и себе
428
0
19.04.2022 г.
Страх отвержения
Эмоциональная депревация- это эмоциональное отвержение ребёнка, обычно, родителями
406
1
12.04.2022 г.
Спасать, или не спасать?
Спасатель, особенно, в семье, незаметно для себя, может превратиться в абьюзера
497
0
11.04.2022 г.
Вокруг хаос. Что делать?
В состоянии «мир рухнул» мы, скорее, реализуем свои худшие качества, а не лучшие
423
0
09.04.2022 г.
За что вас хвалили?
Возьмем пример с медведем на велосипеде в цирке. Он ведь не был рожден кататься на нем
375
0
06.04.2022 г.
Можно ли понять другого человека?
Если с нами делятся историей, то мы как разумные люди можем понять основную суть ситуации
383
0
23.03.2022 г.
Язык жестов
Жест – движение рук человека, выражающее его внутреннее состояние или указывающее на какой-либо объект во внешнем мире
183
0
11.03.2022 г.
Упражнение «обними себя»
Легкий способ успокоиться и утешить себя, когда вы чувствуете себя подавленным, — это мягко обнять себя
8
0
07.03.2022 г.
Свидетели насилия – что я могу?
В свете безумия, которое сейчас происходит в мире мы все находимся в свободном падении – и невозможно сориентироваться и понять, как дальше жить и действовать
464
0
07.03.2022 г.
Как проживать злость без ущерба для себя и окружающих
Конфликта точно не миновать в таком случае. Необходимо говорить о своих чувствах, эмоциях, обозначать, как вам в этой ситуации
278
0
04.03.2022 г.
Коммуникация, как воздух, пронизывает всю нашу жизнь. Часть 2
Шумы - это внешние и внутренние факторы, искажающие передаваемые данные, нарушающие их целостность и контекст. Это и есть коммуникативные барьеры
913
0
02.03.2022 г.
Коммуникация, как воздух, пронизывает всю нашу жизнь
В этом сложном по построению пассаже Бернарда Вебера выражена многослойная и запутанная структура коммуникации и отношений
26
0
24.02.2022 г.
Сам себе хороший, добрый родитель!
Родители ведь самые лучшие, они не могут навредить, но порой родители сами не видели этой заботы, соответственно, они как умеют, так и воспитывают свое чадо
418
0
22.02.2022 г.
Как давать обратную связь?
обратная связь — это всего лишь мнение. то, что вы говорите — тоже всего лишь мнение. другой имеет право принять это или не принять. так же как и вы
412
0
22.02.2022 г.
Инструкция по использованию жизни или как разбираться в людях
Жизнь - это игра, состоящая из свободы выбора, препятствий (или проблем) и целей. Это всё, чем является Жизнь
242
0
17.02.2022 г.
Распознать пассивную агрессию
Исследование эмоций часто похоже на чистку лука. На поверхности есть одна, видимая, разрешенная эмоция, а все те, что не очень приветствуются, скрыты или вытеснены
355
0
11.02.2022 г.
Психологические защиты. Как быть осознанным на самом деле и как понять других
Среди известных заблуждений вы вероятно слышали о том, что тело человека обновляется за семь лет. Это неправда
272
0
10.02.2022 г.
Пока «чаша не переполнилась»
Партнёр не должен делать то, что не могли сделать для нас мама, или папа
859
0
08.02.2022 г.
Уважение. Каких людей уважают? Как заслужить уважение в обществе?
Жизни бедных, не достигших признания, ценятся меньше, чем жизни богатых и власть имущих
360
0
24.01.2022 г.
В чём смысл нашей роли?
Цель преследователя- заставить всех жить по своим законам- он знает, как правильно; основная его эмоция- злость
543
1
17.01.2022 г.
«Шаг вперед и два назад», или битва за сеттинг
Классический психоанализ предполагает более частые встречи с клиентами, чем это практикуется в других психологических направлениях
354
0
13.01.2022 г.
5 фраз, которые используют манипуляторы
Единственный способ справиться с манипулятором – это установить ограничение на общение, либо избегать его, в принципе
361
0
08.01.2022 г.
Почему мы следим за жизнями других? И как перестать это делать
Наверняка многим из нас знакомо желание посматривать за жизнью любимого блогера
418
0
22.12.2021 г.
Как сделать из мухи слона (вредные советы)
Многие проблемы кажутся проблемами только потому, что мы думаем о них, как о проблемах и не видим альтернативных путей решения
379
0
16.12.2021 г.
Чужое мнение
Однако взрослый человек может опираться на свой разум и оценивать себя или ставить себе оценки самостоятельно, вне зависимости от мнения окружающих
526
0
17.11.2021 г.
Сценарный голод: как мы делаем себе плохо
Затем все становится совсем плохо. Далее происходит взрыв. Следующий акт — сожаление, вина и усталость. Потом опять все хорошо
298
0
15.11.2021 г.
Как перестать быть «УДОБНОЙ» или «ХОРОШИМ» для окружающих?
Любите себя и заботьтесь о себе всегда, везде, в любых обстоятельствах
515
0
10.11.2021 г.
Манипуляции клиентов
Достаточно часто встречающаяся ситуация в практике - манипуляции клиентов, в большинстве случаев, их сложно сразу распознать
284
0
02.11.2021 г.
Есть удивительно мудрая мысль: «Прежде чем сказать что-то, подумай!»
Наши автоматические реакции - наши слабые места. Именно ими пользуются манипуляторы, чтобы заставить нас действовать в своих интересах
302
1
18.10.2021 г.
Перевод с токсичного на русский
Быть в отношениях с тем, кто манипулирует, - это всё равно что очутиться в чужой стране с незнакомым языком
656
0
14.10.2021 г.
Личные границы нужны?
Но любое нарушение границ — это не только конфликт между вами и внешним миром, но и внутриличностная мини-ссора
9
1
06.10.2021 г.
Советы Женщинам. Станьте для своего мужчины желанной
В общении с мужчиной - интересной. Чтоб он прислушивался к вам и ваше мнение для него было важно
6
0
04.10.2021 г.
Влияние наших и чужих эмоций на успех и счастье в жизни. Отзыв клиента
Шире смотреть получалось, но очень редко, часто была в депрессии
62
2
30.09.2021 г.
Бессмысленность современной жизни
Возникает когнитивный диссонанс - у меня все есть то к чему я стремился, но я не получаю от этого удовольствия и сил нет на постановку новых целей
296
0
28.09.2021 г.
Как говорить «нет». Практические советы
Помогать другим можно, когда есть возможность, желание и ресурсы. Важно не ставить интересы других людей выше собственных
343
2
27.09.2021 г.
В большом городе женщина заперта с ребенком в квартире
Женщина была постоянно включена в общение с огромным количеством чад и домочадцев
8
0
26.09.2021 г.
Принятие своих ограничений
Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять
7
0
24.09.2021 г.
Техника саморегуляции
«Местом», может быть всё что угодно: берег моря, другая планета, хижина в лесу/горах или ваш собственный дом/квартира или нечто иное
9
0
23.09.2021 г.
Геометрические отношения
В нормальных отношениях люди стремятся к верности, она для них желанна, в ней безопасно, потому что в таких отношениях есть место глубокой связи и привязанности к партнеру
8
0
23.09.2021 г.
Как создавать новое общение с приятными людьми
Но тут было что-то особенное, хочется разделить с другими, с единомышленниками, друзьями, яркими личностями, такими как я сама
547
0
23.09.2021 г.
Кто ты настоящий? Простой способ узнать истинное лицо человека
Лицо - это часть нашего тела, которая предназначена для других, наш физиогномический паспорт
6
0
22.09.2021 г.
Клятка гештальтиста. Философия отношений
Психологи называют одной из главных личностных проблем, являющихся причиной обид, размолвок и ссор слияние
21
1
18.09.2021 г.
Могут ли психологи давать советы?
Говоря о вреде советов, я имею ввиду «специалистов», чья помощь основана лишь на даче советов, убеждении в их правильности, а иногда даже на принуждении следовать лишь их инструкциям
8
0
18.09.2021 г.
Почему человек долго терпит? И что с этим делать?
Если период беспомощности продолжался долго, то человеку кажется, что он не властен над своей жизнью
9
0
16.09.2021 г.
Как мы убегаем из отношений. Часть 2
Это и ощущение дистанции, и ощущение того, что вы мешаете партнеру, и ощущение, что вы не важны/не значимы
353
0
16.09.2021 г.
Битва за право Быть
Алита- aнгел, сражающийся против бога или новое изложение истории появления Мефистофеля
8
0
15.09.2021 г.
Психологические границы в общении
Для успешного и комфортного взаимодействия с миром человеку необходимо уметь выстраивать собственные психологические границы и удерживать их
58
0
10.09.2021 г.
Момент настоящего
Это место завораживает, огромные волны, в воздухе свежесть океана
4
0
09.09.2021 г.
Отношения. Как войти?
Маленький дисклеймер - я обращаюсь здесь к девушкам, так как в основном мои клиентки и подписчицы девушки
9
0
07.09.2021 г.
Снова про близость
Важно, что большого значения не имеет в дружеских отношениях вы состоите или в любовных
8
0
07.09.2021 г.
Вторичная выгода
Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня
7
0
05.09.2021 г.
Как мы убегаем из отношений. Часть 1
Отличительной чертой является показатель установившейся стабильности в отношениях и ровный эмоциональный фон
8
0
05.09.2021 г.
Дело не в тебе, дело во мне..
Страх отношений, близости или привязанности, спрятанный глубоко в бессознательном не даёт выйти из сценария и наконец зажить "долго и счастливо"
293
2
30.08.2021 г.
В каком направлении можно и нужно двигаться, чтобы обрести себя
Потребность быть нужным, любимым, понятым и принятым — это самая естественная человеческая потребность
4
0
29.08.2021 г.
Родители вмешиваются в жизнь взрослых детей
Родители, которые наедине с собой чувствуют себя хорошо, не нуждаются в контроле своих взрослых детей
702
0
27.08.2021 г.
Любовь шизоида
Еще одна фишка шизоида – это метафоричность высказываний, догадайся сам, что он хотел сказать
39
0
26.08.2021 г.
Депрессия: что делать и есть ли выход?
У каждого из нас бывают периоды сниженного настроения. Оно может быть связано со стрессами. И тогда – нужно отдохнуть
609
0
25.08.2021 г.
Запретное желание
Клиент с «запретным желанием», которое кстати не сразу было осознаваемо им приходил ко мне еженедельно в течение одного года
6
0
25.08.2021 г.
Отношения отношениям рознь
В большинстве случаев, у людей доминирует одна из частей или две, а другие «прихрамывает», и соответственно, человек строит отношения с опорой на доминирующие части
6
0
25.08.2021 г.
Мужской разговор
Сложные эмоции сложны во всем: осознать, выразить, понять, поддержать оказываются не простыми навыками, которым нигде не учат
48
0
25.08.2021 г.
Упражнение: помогаем ребенку выражать накопившийся гнев и другие негативные чувства
Чем раньше мы научим ребенка высвобождать эмоции гнева и ярости в игровой форме, тем он лучше будет справляться со стрессовыми ситуациями
10
0
25.08.2021 г.
Если вас преследует бывший…… Что делать?
Очень часто ко мне на консультации обращаются с подобным вопросом. Конечно, каждая ситуация индивидуальна
10
0
21.08.2021 г.
Как избавиться от обид и ревности?
Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или противоречит его представлениям о себе
9
0
11.08.2021 г.
Как «травмы» детства влияют на нашу жизнь
На самом деле для нас это так ВАЖНО потому, что мы не имели возможности это сделать тогда
27
0
11.08.2021 г.
Анечка. Одна история с хорошим концом
Для меня это история, которая в разных вариациях разворачивается, когда на сессии клиенты вспоминают что-то про свое детство и удается найти выход из запутанных чувств и успокоение
7
0
22.07.2021 г.
Люблю страдать
Внимание женщин фиксируется на неблагоприятных моментах жизни, что в свою очередь приводит к тому, что женщины не могут наслаждаться на 100% своей жизнью
297
0
22.07.2021 г.
Зачем нужна созависимость?
Зачастую контроль носит такой характер, что просто становится патологическим
9
0
21.07.2021 г.
Про гнев
Если спросить человека, почему он так злится, то ответ будет примерно таким, что человек сам по себе такой и ничего с этим сделать не может
9
0
19.07.2021 г.
Про брак глазами женщин (часть 1)
Порой просто хочется выйти замуж за любого, чтоб отстали наконец… И тут может появиться конфликт внутри себя, что пора, а нормального мужчину еще не встретила
9
0
15.07.2021 г.
О гендере и нашей «бесПОЛости»
Он же мальчик, он должен... Она же девочка, она должна... Так часто говорят родители, примеряя гендерные роли к своим детям
6
0
29.06.2021 г.
С обидой в сердце
Что же такое обида? Это болезненная реакция психики / мозга / сознания (как вам будет удобно) на раздражение теневой стороны нашей личности
8
0
28.06.2021 г.
Как достичь успеха естественным путём или вопросы самооценки
Многие ещё не понимают как "потрогать самооценку руками", её изменение в лучшую сторону и тем самым, приход успеха в свою жизнь естественным путём
6
0
28.06.2021 г.
Осуждение как граница
Осуждение может возникнуть как желание отделиться от не желаемой части себя. Это про борьбу со своей проекцией
41
0
24.06.2021 г.
Программирование мышления: запрещенные слова
Дело в том, что наш мозг не отличает внутренний голос от, так называемого, внешнего. Все сказанное (или подуманное) сознание воспринимает буквально
7
1
24.06.2021 г.
Отпуск без стресса
Если путешествие планируется под интересы одного, остальные могут скучать
10
0
22.06.2021 г.
Эмоциональные потребности детей
Самое главное в этих фразах, детям не позволяют открыто выражать свои чувства и эмоции. Ощущение, что эмоционально от ребенка отстранились.
11
0
11.06.2021 г.
Как попросить? 9 НЕпростых шагов
Умение говорить о своих потребностях, просить у другого и принимать - важная составляющая здоровых психологических границ
7
0
09.06.2021 г.
3 убеждения, которые разрушают ваши психологические границы
Некоторые убеждения могут разрушать нас изнутри, незаметно, медленно, по кусочку. А у нас порой даже не возникает мысли усомниться в их пользе
30
0
04.06.2021 г.
Разводиться или сохранить семью? Часть 2.
Чем чаще мы замечаем изменение партнера и свои собственные, тем больше шансов на крепкие, доверительные отношения
34
1
04.06.2021 г.
Педофилия. Случай из практики
Взрослые пугают детей маньяками на улицах, насильниками в подъездах, а опасность иногда поджидает совсем в другом месте
329
0
03.06.2021 г.
Разводиться или сохранить семью? Часть 1.
Когда вы встречаете своего партнера, то постепенно дорисовываете свой образ того, какой он есть
10
0
02.06.2021 г.
«И что на меня нашло? Как я мог? Это был не я!». О раздражительности
Если раздражительность стала вашим постоянным спутником, нормой поведения, а разговор на повышенных тонах вошёл привычку, необходимо срочно восстанавливать внутреннюю гармонию и душевное равновесие
722
0
30.05.2021 г.
Когнитивные искажения и как с ними бороться
Из-за боязни не получить желаемый результат, мы отказываемся даже начинать какое-то дело
4
0
23.05.2021 г.
Про жертву, спасателя и преследователя
Жертвой я была когда позволяла другим руководить своей жизнью, решать им, что нужно мне. Принимала грубость, злость и несправедливость
42
0
19.05.2021 г.
Опора на себя
Обычно, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, человеку необходимо опираться на других людей, на существующую реальность, либо на самого себя
463
4
19.05.2021 г.
Аллергия как способ общения с миром
Если человек нюхает определённый цветок и чихает, это не говорит сразу о том, что аллергия — это его способ контактировать с миром
13
0
30.04.2021 г.
«Холодные» родители и ребенок в плену своей детской истории
Одна из частых ситуаций, с которой приходят ко мне за помощью - это «холодные» родители
358
0
23.04.2021 г.
Лиса и журавль. Басня про отношения
Когда что-то не нравится, говорите об этом прямо! Не рассчитывайте, что заставите другого человека заметить ваше недовольство
498
0
22.04.2021 г.
Привычка уступать и ее последствия
Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека
319
0
19.04.2021 г.
Свобода и ограничения
Но выходя на улицу, каким то образом встречаются люди, которые якобы красивее, успешнее, стройнее, или люди которые как то осудят за внешний вид и т.д
388
0
16.04.2021 г.
Быть не как все
Есть такое явление, когда человеку нужно чувствовать себя “не как все” - либо избранным, либо изгоем.
616
0
13.04.2021 г.
Кто или что управляет поведением людей
Настоящая классификация не является попыткой разделить людей на страты и касты, а описывает этапы становления личности человека, обусловленные генетически.
45
0
10.04.2021 г.
Мультфильм «Душа» или не откладывай жизнь на потом
Кстати, мультфильм ещё идет в кинотеатрах. Наслаждайтесь
324
0
08.04.2021 г.
Подари мне …
Как вы думаете, что, если бы купец привез своей младшей дочери не Аленький цветочек, а, скажем, подсолнух
314
0
06.04.2021 г.
Самооценка и окружение
Мы можем оздоровить свою самооценку и вообще справиться с чем угодно, если у нас есть ресурс, информация и поддержка
5
0
01.04.2021 г.
Человек без совести. Вся правда о «социальном хамелеоне»
Отличительными чертами психопата являются крайний эгоцентризм , отсутствие эмоциональной привязанности к кому либо и эмпатии , склонность к садизму
298
0
30.03.2021 г.
Что нужно применять для того, чтобы тебя услышали?
Важность умения выстраивать голосовые коммуникации трудно переоценить
6
0
25.03.2021 г.
Он рассмеялся прямо на консультации
Сергей обратился ко мне после того, как выпорол сына. Ребёнок обещал не отвлекаться в школе – не получилось.
4
2
22.03.2021 г.
Откуда берутся стервы и мигеры?
Поэтому так важно чувствовать себя нужной и любимой.
4
0
22.03.2021 г.
Пожалуюсь другу и все пройдет
Эпоха кухонных разговоров, которую помнят еще наши мамы и папы, когда люди собирались на кухне и изливали душу несколько изжила себя
6
0
21.03.2021 г.
Одиночество в браке
Женщина питает надежду на взаимность и поддержку. А если их нет, то супруги остаются лишь двумя людьми, проживающими на общей территории
6
0
21.03.2021 г.
Пережить расставание…
Он ушел быстро, тихо, молча собрал вещи. Все это время, украдкой глядела на него сквозь слезы, безмолвно, словно оцепеневшая
14
0
16.03.2021 г.
А была ли подруга…???
Обожаю свою Жизнь! Каждый день новые осознания, новое виденье и восприятие
3
0
23.02.2021 г.
Как выбрать КПТ терапевта
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - лишь один из множества вариантов для тех, кто обращается за психиатрической помощью
22
0
21.02.2021 г.
Тревожные родители
Навязчивая родительская тревога оказывает психологическое влияние на детей
10
0
20.02.2021 г.
Осторожно — обесценивание
Обесценивание – это механизм психики, который защищает от негативных переживаний.
36
0
19.02.2021 г.
За что себя любить
«Полюби себя», «относись к себе хорошо», «прими себя таким, какой ты есть» - так, кажется, говорят знатоки человеческой природы в интернете
6
0
18.02.2021 г.
Газлайтинг — незнакомое слово, понятные эмоции
Возможно после прочтения текста вы обнаружите, что являетесь жертвой газлайтинга
10
0
16.02.2021 г.
Бегство от реальности как способ решения проблем
Когда проблемы накапливаются, это вызывает стресс и нужно принимать решения
41
0
09.02.2021 г.
Причинить любовь или о легализованном абьюзе
Он продавливает свое мнение, ведь мужчина главный. "Иногда приятно, когда решают за тебя", думала она.
7
0
09.02.2021 г.
С любимыми не расставайтесь
Большая иллюзия думать, что расстояние укрепляет отношения. Длительное расставание с движением приводит к атрофии мышц.
39
0
09.02.2021 г.
Идентичность. Вечная тяга к самоопределению
Вечная тяга к самоопределению, желание осознавать себя через принадлежность к идее, субкультуре или мировоззрению.
2
0
09.02.2021 г.
9 признаков семейной непригодности мужчины (но их вообще-то больше…)
Эта статья для девушек и женщин. Для тех, кто только встречается или уже живет совместной жизнью.
6
0
07.02.2021 г.
Своя/чужая жизнь
Невозможно, полностью абстрагироваться от влияния на нас окружающих.
16
0
06.02.2021 г.
Ребёнок начал слушаться
Просите детей что-то сделать - не слышат. Объясняете, ругаете – игнор.
200
0
03.02.2021 г.
Агрессия вокруг
Её много: на улице, в магазине, в транспорте и особенно — в социальных сетях.
328
0
03.02.2021 г.
Ложное чувство такта
Ложное чувство такта! Я часто это повторяю, мне действительно всю жизнь везло на учителей
229
0
31.01.2021 г.
Цикл постов на тему «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ» Часть 3
Как выглядят нездоровые личные границы
68
0
22.01.2021 г.
Лень, прокрастинация, усталость или выгорание?
Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.
8
1
19.01.2021 г.
Как вы привязываетесь в отношениях?
Для начала надо понять природу привязанностей. Наша самая первая привязанность появляется еще с рождения - у ребёнка с матерью.
9
0
19.01.2021 г.
Откуда берутся брутальные женщины и трепетные мужчины
В своей предыдущей статье я рассказывала, как у ребенка происходит собственная идентификация через родительские фигуры по телесному признаку.
300
0
18.01.2021 г.
Диагностика зависимости: критерии
Самый лучший способ избавиться от эмоциональной зависимости - это пройти курс личной психотерапии.
9
0
16.01.2021 г.
Хочу быть счастливой….. Советы от психолога
Каждый человек понимает слово счастье по-своему. Конечно, оно многогранно.
7
0
04.01.2021 г.
Бытовые манипуляции. Токсичные отношения
Бытовые манипуляции, постоянно встречаются в нашей жизни и сталкиваясь с ними, мы не всегда можем их распознать.
350
0
21.12.2020 г.
Как распознать депрессию?
Время, когда световой день становится меньше, а за окном всё темнее. Возможно, что у кого-то ухудшается настроение, появляется апатия и вы чувствуете упадок сил.
5
0
17.12.2020 г.
Болит ли давно забытое «старое»?
Вопрос только в том, как мы умеем преодолевать их, хватает ли у нас ресурсов, чтобы восстановиться и дальше жить с радостью.
3
0
17.12.2020 г.
Мама и я
Ко мне довольно часто обращаются люди, которые страдают от нехватки родительской любви, чаще материнской.
7
0
17.12.2020 г.
Начните жить сейчас
Некоторые мои клиенты изменения, которые с ними происходят в терапии, воспринимают как чудо.
37
0
17.12.2020 г.
О стыде
У каждого из нас есть места, в которых мы недостаточно хороши, как нам кажется: недостаточно умны, не так красивы, медлительны или вспыльчивы.
357
0
29.11.2020 г.
О поддержке
Одной из удивительнейших вещей, с которой я сталкиваюсь в жизни и в работе с клиентами - это дефицит поддержки в окружении.
330
0
27.11.2020 г.
Терапия только для слабаков?
К моему большому сожалению, среди многих людей до сих пор бытует мнение, что к психологу приходят только слабые, не способные самостоятельно решать свои проблемы люди.
309
0
16.11.2020 г.
Кодекс жертвы
Однако Кодекс Жертвы милосерден и допускает возвращение заблудших овец в свое лоно с присвоением всех прав и привилегий, допустимых для своих чад – Жертв.
8
0
14.11.2020 г.
ТОП-3 книги по психологии простым языком
Книга с простыми правилами, которые помогут укрепить отношения между мужчиной и женщиной
2
0
08.11.2020 г.
Хорошие плохие родители
У кого-то дети учат английский с двух лет, играют в теннис с трёх, читают в пять.
9
0
05.11.2020 г.
Мысли о которых мы молчим
Да и не только он был мной не доволен, каждому из взрослых что-то не нравилось и каждый считал своим долгом чему-то научить, как то повлиять.
353
0
01.11.2020 г.
Конфликтология без «воды»
Старайтесь избегать слов конфликтогенов во время решения конфликта.
10
1
29.10.2020 г.
Страх осуждения
Казалось бы, подумаешь, человек зависит от чужого мнения, что в этом такого. На самом деле этот страх связывает людей по рукам и ногам.
369
0
19.10.2020 г.
Существует 5 основных жизненных сценариев поведения человека
Человек может жить как по одному из сценариев, так и иметь несколько.
2
0
18.10.2020 г.
Кейс «Эта толстовка тебе не подходит»
Осуждать маму ни в коем случае нельзя. Возможно, в её детстве родители тоже не позволяли ей выбирать
24
0
16.10.2020 г.
Мужики, эта статья для Вас!
Разве Вам хочется жить в отношениях, в которых оба подавлены, легко управляемы, агрессивны, в которых "пофиг" на все?
426
0
16.10.2020 г.
Дети — самые лучшие учителя
Мало кто знает, что помимо того, что я психолог и МАК-терапевт, я еще и мама подростка.
8
1
15.10.2020 г.
Женщины такие сильные, но такие слабые
Ответ всегда один - так мы защищаемся, так мы боимся. Именно в эти моменты больше всего мы хотим защиты.
9
0
12.10.2020 г.
Что вы знаете о ЯЗЫКАХ ЛЮБВИ?
Обнимите, когда приносите чашку кофе. Поцелуйте, когда садитесь в машину. Тогда он будет чувствовать себя любимым.
3
1
09.10.2020 г.
Истерика? Вот что мне помогло!
Подходит, когда малыш устал или у него что-то не получается.
6
0
29.09.2020 г.
Общение с пожилыми родителями#Лайфхак
Почему пожилые родители всё время советуют и вмешиваются в нашу жизнь?
235
0
27.09.2020 г.
Школа жизни прошлых ошибок
Каждому из нас в жизни приходилось ошибаться. Все мы не можем быть абсолютно совершенными.
32
0
20.09.2020 г.
Стань таким, как я хочу
Если у родителя получается дать ребёнку понять, что, мол, ты, дорогой, конечно, наломал дров, но не волнуйся, я тебя по-прежнему люблю, я с тобой, можешь на меня рассчитывать – ребёнок успокаивается и может изменить поведение
53
0
04.09.2020 г.
Кейс «Сел здесь и не рыпайся»
Постоянный контроль ПОДАВЛЯЕТ любопытство и смелость.
1
0
02.09.2020 г.
Искушение. Ничего страшного!
Слепая уверенность, что сила и характер решают все, бессильна перед хитростью искушения...
547
0
01.09.2020 г.
Все мужчины красавицы Мальвины. Хулиганская фантазия
Вольная хулиганская фантазия с автобиографическими элементами и психологическими зарисовками.
9
0
30.08.2020 г.
Отношения с «фейворит персон»
В последнее время словарь психологов пополнился новым термином - "фейворит персон".
10
2
30.08.2020 г.
Симбиотические отношения
В со зависимых отношениях человек всё время должен. И прежде всего он должен догадываться.
10
0
30.08.2020 г.
Про Россию, созависимость и… кота!
На помощь приходил алкоголь. С ним было легче абстрагироваться от реальности.
6
0
30.08.2020 г.
Разрешите себе!…
Естественно, причины у всех разные. В этой статье я остановлюсь на одной из них, так как она весьма распространенная, но не очевидная.
7
0
24.08.2020 г.
Разбери по кусочкам свою ревность
Вспомните, когда вы идете со своим мужчиной по улице и он обращает внимание на другую девушку. Что вы чувствуете в тот момент? О чем думаете, о чем переживаете?
387
0
10.08.2020 г.
Нельзя просто так взять — и измениться
Означает ли это что терапия это долго и дорого? Нет, это означает что большие изменения - происходят медленно.
7
0
10.08.2020 г.
Как победить свою агрессию или обиду/саморегуляция и управление собой
Все мы испытываем эти состояния по-разному в зависимости от нашего воспитания и особенностей нервной деятельности.
11
0
28.07.2020 г.
Как преодолеть организационный кризис. Управление персоналом и психология управления. Менеджмент персонала для HR
Тревожные признаки, которые говорят о необходимости дополнительной работы с руководителями Компании
7
0
28.07.2020 г.
Зоопсихология/ О собаках, которые изобрели бизнес-тренинг
Собака вызывает чувство полного доверия, которого так не хватает деловым людям.
430
0
11.07.2020 г.
Костер
Легче сказать, что я должен другим. Быть хорошим и предсказуемым, отвечать на вопросы так, как ожидают.
10
0
06.07.2020 г.
Манипулятор. Перверзный нарцисс. Признаки и правила взаимодействия
Перверзный нарцисс – это нарцисс, с прогрессирующей формой нарциссического расстройства, вы часто можете слышать это определение, поэтому решила тоже о ней рассказать.
10
0
04.07.2020 г.
Когда становится тесно. Поговорим об ограничивающих убеждениях
Недавно стала использовать метафору, когда объясняю клиентам, что такое ограничивающие убеждения или иррациональные мысли.
290
4
02.07.2020 г.
3 критерия, чтобы выбрать работу получше
Как выбрать новую работу и не прогадать? Иногда сложно определиться, какой проект для нас лучше.
4
0
14.06.2020 г.
Когда меня нет….
Почему так важно находиться в таком затяжном слиянии с другим человеком?
930
0
12.06.2020 г.
Личный успех или «Я и моя команда»
В этой статье мы разберем, почему командная работа помогает нам в развитии наших успехов.
55
0
05.06.2020 г.
Почему гештальт-терапия?…
Маленькому ребенку, для удовлетворения его потребностей нужен кто-то другой, взрослый.
8
0
05.06.2020 г.
Если у вас нет запроса…
Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).
76
0
05.06.2020 г.
Про тревогу
Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…
9
0
05.06.2020 г.
Торжество мести
К одному мужику пришел Бог и сказал: «Я готов выполнить любое твое желание. Но знай: чего бы ты не попросил, я дам твоему соседу в два раза больше».
8
0
05.06.2020 г.
Что чувствует человек с нарциссическим опытом?
Прежде всего – это ощущение глобального внутреннего одиночества, часто неосознаваемого.
2
0
05.06.2020 г.
Зачем ходить к психологу?
В такой ситуации даже незначительная проблема может раздуться до огромных размеров, и человеку она видится уже невообразимо большой.
9
0
05.06.2020 г.
Сказочный дворец созависимости
Я бы сравнила созависимые отношения со сказочным карамельным дворцом.
19
0
01.06.2020 г.
Манипулятор. Нарцисс. Признаки и правила взаимодействия
Не приемлют никакой критики в свой адрес, так как у них неустойчивая, хрупкая самооценка.
15
0
25.05.2020 г.
Манипулятор. Психопат. Признаки и правила взаимодействия
Психопаты обладают крайнем эгоцентризмом мышления, отсутствием эмпатии и эмоциональной привязанности.
3
0
23.05.2020 г.
А где сейчас Ваша лодка жизни?
Мы видим все горизонты, мы знаем, куда плыть, но лодка все стоит уныло у берега, покоряя своей красотой только нас самих.
5
0
21.05.2020 г.
Мечта всей жизни или психологический перенос. Часть 2
Вы думаете, что вы мечта всей жизни, а может быть вы объект-заменитель?
4
0
19.05.2020 г.
Мечта всей жизни или психологический перенос
Образ, который он себе придумал, выстроил и представлял сошелся с реальной картинкой!
361
0
17.05.2020 г.
«Фортепиано» у тебя внутри!
Наша реакция зависит от нашего душевного и духовного состояния.
4
0
17.05.2020 г.
Манипуляторы: психопат, нарцисс, социопат. Общие признаки
Манипуляции в нашей жизни, к сожалению, не редкость.
7
2
12.05.2020 г.
ТЕХНИКИ И ПРИЁМЫ МАНИПУЛЯТОРА
Все это только для одной цели – вызвать сильную эмоциональную привязанность, по типу – жить без тебя не могу.
2
0
26.04.2020 г.
О перфекционизме: как сохранить устойчивость в условиях неопределенности
Сейчас мы все ищем решения. Начиная от рядовых граждан и заканчивая верхушками власти.
35
4
23.04.2020 г.
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату?
Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
2
0
23.04.2020 г.
Отцу
Даже сейчас, во взрослом возрасте, эмоции к тебе мешают начать говорить. Знаешь, я не так часто думаю о тебе.
409
0
17.04.2020 г.
Человек человеку
Люди похожи на дикобразов, идущих по ледяной снежной пустыне: они жмутся друг к другу от холода и страха, и колют друг друга своими иглами.
43
0
08.04.2020 г.
На что опереться в хаосе неопределенности?
Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.
9
2
07.04.2020 г.
Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки»
Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.
314
0
04.04.2020 г.
Обнуление. Кризис. Возможность слома запретов
То как проживается сегодня происходящее для меня имеет сходство с тем, что было в 90-е.
5
0
22.03.2020 г.
Шок от столкновения с неопределенностью глобального масштаба — что делать?
В условиях повышенного риска базовой потребности в безопасности, мы наконец-то прозреваем, как устроена реальность, пропитанная неопределенностью многообразных вариаций комбинаций причин и условий
8
0
21.03.2020 г.
Как создать команду или заставить людей работать (о тренинге командообразования)
Если Вы заказываете эту работу у профессионального тренера, то по времени отработка каждого этапа займет не более 9-ти часов.
8
0
21.03.2020 г.
Что выбрать — тренинг или семинар?
Эта информация будет Вам интересна, если перед Вами стоит вопрос – какую форму обучения персонала выбрать.
10
1
19.03.2020 г.
Какая разница между диалогами: с подругой и с психологом?
Отличие диалога с психологом от диалога с подругой в том, что общение с подругой происходит в сложившимся контексте отношений, взглядов и границ.
6
0
10.03.2020 г.
О ресурсе, который мы получаем в семье и от значимых фигур
Внутренние ресурсы - есть те силы, тот внутренний потенциал, который позволяет нам двигаться вперед, помогает преодолевать препятствия, справляться с жизненными трудностями.
2
0
25.02.2020 г.
Бизнес-тренинги для сотрудников стоматологических клиник
С надеждой на долгое и плодотворное сотрудничество,
456
0
24.02.2020 г.
Привязанность как необходимая функция человека
На самом деле в мире низок процент людей, имеющих безопасную, надежную привязанность поэтому трудно найти такие семьи, где все было бы гладко и решалось само собой.
466
0
23.02.2020 г.
«Ад, это- другие».
У нас всегда будет оставаться сомнение: а, он, действительно, не хочет сейчас гулять, или не хочет гулять со мной
260
0
22.02.2020 г.
Как не ругать себя и ребенка, когда трудно
Если вы не привыкли говорить такие слова другим или слышать в свой адрес, вы не представляете, какая огромная поддерживающая сила в них заложена!
6
2
14.02.2020 г.
Что дает психотерапия и консультирование человеку?
Определять свое ресурсное и нересурсное состояние, узнавать, где проходит его граница. Выбирать наиболее подходящий в данный момент времени темп, стиль, работу, людей, отношения, еду, нагрузку, место.
8
0
14.02.2020 г.
Контроль и доверие в отношениях
Желаю вам полноценных легких отношений, любви вам и тепла!
318
0
08.02.2020 г.
Откуда взяться жизненному балансу?
Может случиться так, что в жизни мы потеряем то ценное, что имеем сейчас - работу, семью, друзей, страну, культуру, деньги, свободу, здоровье, дееспособность.
56
0
01.02.2020 г.
Фильм «Ночи Кабири». Философско-психологический анализ
Такие вот мысли вызвал у меня фильм. В подобных размышлениях, как мне видится, и есть психотерапевтические возможности кино.
640
0
31.01.2020 г.
Выбор без выбора или как понять, что Вами манипулируют.
И помните, чаще всего жертвами манипуляций становятся люди с заниженной самооценкой, люди которые нуждаются в постоянном одобрении, впечатлительные натуры и одинокие люди.
3
0
20.01.2020 г.
Новый год. Старые семейные традиции.
Ну, а если у Вас пока не получается наладить общение с детьми и собственными родителями, то не стоит отчаиваться. Обращайтесь, на консультации буду рада постараться помочь Вам и Вашим близким наладить жизнь, решить проблемы.
446
0
12.01.2020 г.
Контрзависимость
Как можно понять из названия, контрзависимость — это нечто противоположное зависимости.
350
0
31.12.2019 г.
Человек 2020
В гештальт-терапии мы всегда исходим из того, что у человека всегда есть две глобальные потребности, конфликт которых обычно и приводит в терапию: это потребность в индивидуации и потребность в принадлежности.
8
0
24.12.2019 г.
Работа с телом в гештальт-терапии
Гештальт-терапевты не делят человека на душу и тело и рассматривают личность как единое целое. Мысли, чувства, эмоции, речь, телесные проявления … Читать далее «Работа с телом в гештальт-терапии»
12
0
06.12.2019 г.
Чувство одиночества в браке или отношениях
Чтобы преодолеть чувство одиночества в браке или отношениях, нужно начать с того, чтобы признаться партнеру в этом чувстве и поговорить с ним об этом
7
0
06.12.2019 г.
Зависимость и созависимость
В деле выхода из зависимых и созависимых моделей поведения нужно обладать смелостью и решимостью, и, при этом сталкиваться со своей и чужой уязвимостью и слабостью и как-то считаться с этим
27
0
06.11.2019 г.
Пуэрильность (puer aeternus): формирование модели поведения
Пуэрильность, как свойство личности, - личностная специфичность, которая определяется внутренним наполнением чертами регрессии на детский уровень.
7
0
16.10.2019 г.
Если накапливать недовольство, отношениям конец
Замечали ли вы такую закономерность: то, что, казалось бы, направлено на сохранение отношений, портит их? Эта тема довольно часто всплывает на консультациях.
13
2
12.09.2019 г.
Психологи, психотерапевты и таблетки от грусти
Есть у вас таблетки от грусти или таблетки для радости? Выпишите, пожалуйста, сил уже нет никаких всё это терпеть!!!
404
2
06.09.2019 г.
Страх публичных выступлений — кто виноват и что делать?
Несколько месяцев подряд я консультирую группы по теме публичных выступлений. В каждой группе ситуация повторяется: «Прежде чем мы начнем, скажите, какие вопросы, связанные с выступлением, волнуют вас в первую очередь?», — спрашиваю я группу, и всегда первым препятствием люди называют страх. «Что делать со страхом?», — вот основный вопрос.
357
0
27.08.2019 г.
Почему люди ходят к гадалкам?
Почему люди ходят к гадалкам, магам, колдунам? Что даёт им эта вера в сверхъестественные возможности Другого?
33
0
27.08.2019 г.
Взрослый мир в кошмарах ребенка и шизоидное расщепление: анализ романа Г. Кейера
Несколько лет назад познакомилась с творчеством замечательного, вроде бы взрослого, но по-детски искреннего человека - голландского писателя Гюса Кейера.