Игнор – высшая форма пассивной агрессии. Эта мысль многих удивляет и вызывает недоумение: как это так? Ведь для большинства из нас агрессия – это что-то шумное, активное, связанное с нарушением границ других людей. И это правильный взгляд, но только на агрессию активную, но есть еще и пассивная. Поэтому давайте посмотрим внимательно на такое явление как игнор.
Когда на нас злятся или обижаются, то разными способами нам показывают свою реакцию на наши действия, поведение, слова. Эти реакции зависят от вида межличностных отношений, эмоциональной сдержанности, воспитанности, установок относительно того, кто и как должен себя вести и прочего. Эти реакции хоть и не очень приятная, но все-таки обратная связь.
А при игноре обиженный и обозленный начинает (как правило без предупреждения) транслировать следующие послания: «я тебя не слышу, я тебя не вижу, тебя не существует». Таким способом он как бы наказывает того, кто совершил ошибку или сделал что-то не так. И все это вместо того, чтобы выстраивать коммуникацию, проговаривать свои чувства, доносить свое видение ситуации, говорить о том, как бы хотелось, а что недопустимо в отношениях.
Очень часто родители используют игнор как наказание для своих детей, и если в отношениях между взрослыми все более-менее понятно (что это манипуляция, пассивная агрессия и тд.), то у ребёнка такого понимания нет и в будущем любой вид невнимания будет вызывать болезненные воспоминания и будет основанием для различных конфликтов.
Во взрослых отношениях многое зависит от того, кого игнорят: если вы проваливаетесь в чувство вины и пытаетесь сделать все, лишь бы только на вас снова обратили внимание, то у меня для вас плохие новости. Жесточайшая манипуляция сработала и теперь вы на крючке. Игра началась.
Как реагировать на это в более здоровом варианте? Даже если кто-то делает вид, что он вас не слышит, на самом деле естественно это не так. Поэтому игнорщику хорошо бы оставить «мостик», по которому он может прийти, когда увидит, что его способы взаимодействия вам не подходят. Можно сказать примерно следующее: я готов/готова обсудить все, что произошло, поэтому, когда ты внутри себя с этим разберешься, сразу напиши/скажи мне. Игнорщикам такое не нравится, и после нескольких попыток все-таки придется научиться выстраивать контакт. А если нет, тогда уже вопрос к вам: зачем быть рядом с человеком, для которого при первой же возможности вас не существует.
Если вы игнорщик и молчун, который всегда так делает, но головой осознает, что это неправильно и неэффективно, потому что ухудшает отношения, то для вас есть только один вариант: идти к психологу и разбираться со своей пассивной агрессией. В работе со специалистом вы скорее всего обнаружите, что с вами так тоже когда-то поступали и сможете обучиться говорить о своем состоянии без игры «ничего не вижу, ничего не слышу», тем самым прервав эту эстафету молчания.
© Цитирование / копирование данной статьи (либо ее части) допускается с обязательным указанием автора и источника цитирования. Изображение создано при помощи нейросети Kandinsky.
