Довольно часто приходится сталкиваться с проблемами самооценки и самовосприятия у людей независимо от их статуса и уровня жизни. Нарушенное отношение к себе не может не влиять на жизнь человека и порой может иметь довольно серьезные последствия для личной жизни, взаимоотношений, карьеры и пр.
Нарушенное отношение к себе — это состояние, при котором человек испытывает постоянное недовольство собой, своими достижениями и внешностью. Это может проявляться в виде низкой самооценки, самокритичности, чувства неполноценности и постоянного сравнения себя с другими. Люди с нарушенным отношением к себе часто чувствуют, что они не заслуживают любви и уважения, и это убеждение влияет на их поведение в отношениях.
Часто эта позиция формируется в детстве. Представьте себе человека, который с детства слышал, что он недостаточно хорош. Внутренние переживания негативного самоотношения становятся его постоянными спутниками. Он смотрит на себя в зеркало и видит человека, который не заслуживает успеха, уважения или любви. Повлиять могут критические замечания родителей, учителей или сверстников, а также негативный опыт в отношениях. Эти слова настолько глубоко укоренились в его сознании, что теперь он сам верит в свою неполноценность.
Он может быть талантливым, умным и способным, но его внутренний голос постоянно шепчет: «Ты не справишься. Ты не достоин этого. Ты не заслуживаешь успеха.» Этот голос становится настолько громким, что заглушает все остальные. Даже когда окружающие поддерживают его, верят в его способности, он не может избавиться от сомнений в себе.
Внутренние переживания заставляют его искать подтверждение своей неполноценности. Он выбирает такие роли и позиции, где не нужно брать на себя ответственность, где можно оставаться в тени. Он избегает ситуаций, где нужно проявить инициативу, принять решение, взять на себя ответственность за других. Выбирает партнеров, которые подтверждают его негативное мнение о себе. Он может вступать в отношения с людьми, которые постоянно критикуют, унижают или контролируют.
Человек может стать зависимым от мнения и одобрения друзей, что приведет к потере собственной идентичности. Страх критики и осуждения может привести к избеганию конфликтов, что может негативно сказаться на качестве дружбы. В крайних случаях, человек может изолироваться от друзей, чувствуя себя непонятым и непринятым.
В личной жизни он может избегать серьезных отношений, боясь, что не сможет справиться с ролью партнера или родителя. Этот страх неудачи и осуждения становится постоянным спутником. Он может проявляться в виде тревоги, депрессии, постоянного чувства вины. Человек начинает сомневаться в каждом своем шаге, бояться сделать ошибку, избегать любых ситуаций, где нужно проявить инициативу или принять решение.
Когда перед ним открываются возможности стать руководителем или главой семьи, он не выбирает эти позиции. Почему? Потому что внутри него живет все тот же страх. Страх не справиться, страх быть осмеянным, страх не оправдать ожидания. Этот страх парализует его, заставляет отказываться от возможностей, которые могли бы изменить его жизнь.
Даже если он занимает управленческий пост, становится старшим в семье, его внутренние переживания не позволяют ему полностью реализовать свой потенциал. Он может сомневаться в каждом своем решении, бояться критики, избегать конфликтов. Его подчиненная позиция проявляется в том, что он не может настоять на своем, отстаивать свои интересы, принимать важные решения. Его подчиненные или дети (а порой и внуки) полностью начинают им управлять.
Таким образом, нарушенное отношение к себе формирует подчиняющуюся позицию независимо от поведения других людей. Это внутренний процесс, который происходит в сознании человека и влияет на все аспекты его жизни. Чтобы изменить эту ситуацию, нужно работать над своим самоотношением, укреплять самооценку и учиться принимать себя таким, какой ты есть.
Итак, 7 признаков позиции подчинения в отношениях:
- Отказ от собственных интересов и потребностей: Человек постоянно ставит интересы и потребности партнера выше своих собственных, даже в ущерб себе.
- Страх выражать свое мнение: Человек боится высказывать свое мнение или несогласие, опасаясь конфликта или негативной реакции партнера.
- Постоянное чувство вины: Человек часто чувствует себя виноватым за любые проблемы в отношениях и берет на себя всю ответственность за их решение.
- Зависимость от партнера: Человек чувствует, что не может жить без партнера и что его счастье полностью зависит от партнера.
- Низкая самооценка: Человек считает себя недостойным любви и уважения, что приводит к постоянному поиску подтверждения своей значимости от партнера.
- Избегание конфликтов: Человек старается избегать любых конфликтов и разногласий, даже если это означает подавление своих чувств и эмоций.
- Потеря личных границ: Человек позволяет партнеру нарушать его личные границы, не устанавливая четких рамок и не защищая свои интересы.
Замечали ли вы в своем поведении во взаимоотношениях с другими людьми подобные проявления?
