Если обо мне говорят — значит, я существую: психология сплетен
Оказывается, сплетни — это не просто вредная привычка, а древний социальный механизм, который помогал нашим предкам выживать. Ученые выяснили, что около 60% наших разговоров так или иначе связаны с обсуждением других людей. Это показало исследование психолога Робина Данбара из Оксфордского университета.
Интересно, что мужчины и женщины сплетничают одинаково часто, но о разном. Мужчины чаще обсуждают коллег и начальство, а женщины — личные отношения. Этот факт подтвердили исследования Мичиганского университета в 2018 году.
Зачем же мы сплетничаем? Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что в древности сплетни помогали нашим предкам выявлять ненадежных членов племени. Сегодня этот механизм все еще работает — мы подсознательно оцениваем людей через призму чужих мнений.
Но у медали есть и обратная сторона. Исследования Гарвардского университета показали три интересные вещи. Во-первых, жертвы сплетен часто страдают от тревожности и депрессии. Во-вторых, те, кто постоянно сплетничает, со временем теряют доверие окружающих. И, в-третьих, даже просто слушать сплетни вредно — это повышает уровень кортизола (гормона стресса).
С появлением соцсетей сплетни стали распространяться молниеносно. Ученые из MIT доказали, что ложные слухи в соцсетях разлетаются в 6 раз быстрее правды. А исследование Пенсильванского университета выявило любопытный факт — постоянное чтение сплетен в соцсетях может вызывать воспалительные процессы в организме, то есть негативно влияет на иммунитет!
Но есть и хорошие новости. Оказывается, страх стать объектом сплетен заставляет людей вести себя лучше. Эксперимент Калифорнийского университета показал, что когда люди знают, что их поступки могут обсуждать, они чаще помогают другим, становятся альтруистами.
Что делать, если вы стали жертвой сплетен?
1. Не оправдываться — это только подольёт масла в огонь: «Это ваше мнение, считайте, как хотите».
2. Постараться не принимать близко к сердцу: «Пусть судачат, значит я интересный. Их оценка не имеет ко мне никакого отношения».
3. Окружать себя людьми, которые не поддерживают пустые разговоры: «Лучше поговорю с Машей, с ней можно обсудить интересные книги, фильмы, проекты, а не людей».
Сплетни — это цена, которую мы платим за то, чтобы быть частью общества. На глубинном уровне, если о нас говорят — значит, мы значимы. Эволюция запрограммировала нас искать внимание сородичей, ведь в древности быть незамеченным означало риск оказаться за пределами племени — а это верная смерть. Современные исследования подтверждают: даже негативное обсуждение подсознательно воспринимается как знак социальной включённости.
Но здесь кроется парадокс: чем больше мы значим для других, тем сильнее их интерпретации искажают нашу реальность. И, чтобы не расстраиваться по этому поводу, важно понимать: «Каждый думает в меру своей испорченности». Люди судят о нас сквозь призму собственного опыта, страхов и комплексов — их мнение больше говорит о них самих, чем о нас. И нам не понять, почему тот или иной человек, решил сказать о нас то, а не другое. Вы никак в этом не участвуете, эта каша происходит в его мозге. И вы не золотой червонец, чтобы всем нравиться. И, как правило, активно участвуют в обсуждение других те люди, у которых нет интересной личной жизни. Ну пусть поживут хотя бы вашей насыщенной жизнью, жалко вам что ли? Проблемы-то у них, а не у вас. Отнеситесь с сочувствием к несчастным людям.
Так стоит ли переживать из-за слухов? Только если вы сами верите в эти домыслы. Сплетни переменчивы как погода: одни сменяют другие, а ваша ценность остается неизменной. Если вас обсуждают — вы интересны. Если обсуждают очень много — возможно, вы слишком важны, чтобы быть проигнорированным. Главное — не вступать в эту игру, где чужие фантазии выдаются за правду. Ваша жизнь — не предмет для коллективного редактирования. Оставайтесь собой, а остальное — просто фон.
