Как защититься от эмоциональной агрессии и так называемого энергетического вампиризма?
Многим из вас наверняка встречались люди, которые всеми силами старались вывести вас из равновесия. Они хамили, морально давили, провоцировали, унижали, манипулировали, оскорбляли, задавали неудобные или болючие для вас вопросы.
После ссоры с такими «вампирами» человек чувствует себя выжатым как лимон, без сил. Зато агрессоры полны сил и рады жизни. Таких людей не зря называют энергетическими вампирами. К ним например можно отнести манипуляторов, озлобленных людей, тех, для кого есть только своё мнение и неправильное, тех, кто сам не умеет заряжаться от каких-то бытовых дел или событий, поэтому заряжается от других людей.
Как же от них защититься? Как с ними общаться?
Самый лучший способ — не общаться никак. Вычеркнуть таких людей из своей жизни, не иметь с ними дел. Это работает в идеальном мире, но мы, к сожалению живём, не в нём.
Часто такими токсичными, вампирящими людьми оказываются близкие, родители, начальники, сослуживцы, коллеги, с которыми по ряду причин нельзя полностью исключить общение. Что тогда делать?
Каждый раз, когда вас пытаются вывести на эмоции, унизить, ударить по больному месту, пресекайте такие попытки безоговорочно и сразу.
Говорите, что данную тему обсуждать не будете, и если ваш собеседник продолжит, то на этом ваше общение прекратится. Не стесняйтесь вешать трубки, выходить из кабинета или выпроваживать агрессора, уходить из гостей и так далее.
Вы должны показать, что с вами так нельзя. Но старайтесь не переходить на крики, не отдавать свою энергию (ведь этого и хочет энергетический вампир). Да, сарказм, а иногда и русский матерный язык вам в помощь. Некоторые люди понимают только такой жёсткий отпор. Но стоит один раз показаться хамом, и больше вас не будут пытаться задеть. Помните, никому нельзя вытирать об вас ноги. И не ждите от себя быстрых результатов. Иногда нужно много времени, чтобы просто сказать кому-то «нет».
Тут хочу сделать оговорку про вопросы иерархии. Если дело касается разговора с начальником, то подход немного другой. Если послать его матом, то можно лишиться работы. Вопрос, конечно, почему вы до сих пор на этой работе, если начальник с отъёхавшей кукухой? Но думаю, вы найдёте, что ответить мне на это, ведь у всех свои причины. Здесь старайтесь убирать себя с границы контакта, как будто между вами стена. Фиксируйте эмоции, потом сможете их отреагировать, когда останетесь одни. Этот случай посложнее, тут всё таки замешана власть и правила системы, поэтому простого способа нет.
Конечно, если вас окружают такие люди, и вам тяжело справляться с их агрессией, унижениями и вампиризмом, идите к психологу. Специалист поможет размотать этот змеиный клубок. Там ведь всегда не всё так просто
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк, контакты в моём профиле.
