Захарова Анна Автор: Захарова Анна
4 июня 2021 г.
56нет комментариев
Любовь и влюбленность

Разводиться или сохранить семью? Часть 2.

Разводиться или сохранить семью? Часть 2.
Чем чаще мы замечаем изменение партнера и свои собственные, тем больше шансов на крепкие, доверительные отношения

В первой статье мы разобрали, как образ партнера влияет на отношения в браке. Так мы часто дорисовываем своему партнеру качества, которых возможно у него и нет, воспринимает его отношение и поведение с того ракурса, который нам больше подходит. Снимая маску идеальности, мы начинаем двигаться по направлению друг к другу. Чем чаще мы замечаем изменение партнера и свои собственные, тем больше шансов на крепкие, доверительные отношения.

Если так уж сложилось, что мысль о разводе вас не покидает, но и решение принять сложно, самое время обратиться к алгоритму и разложить все «за» и «против».

  1. Первое на что следует обратить внимание – внутренние противоречия, долгое принятие решения может пагубно сказаться на вашем состоянии. Внутренние метания могут довести до нервного срыва. Если решение принять не удается следует договориться с собой. Назначьте себе дату, в которую решение будет принято, желательно взять паузу – пару месяцем. Это позволит снизить эмоциональное напряжение. Решения развестись, о которых потом сожалеют, обычно принимаются поспешно и на эмоциях.
  2. Задайте себе вопрос: чем мне ценна эта семья, этот человек, эти отношения? Все ответы, которые у вас будут выпишите на листок бумаги. Прочитайте весь список еще раз, может захочется еще что-то добавить. Спросите себя: готовы ли вы с этим расстаться?
  3. «Как улучшится моя жизнь, если я разведусь?» — позволит сконцентрироваться на ваших потребностях. Так же выпишите все на листок. Для удобства можно представить картинку вашего будущего, побудьте там, погуляйте, обратите внимание на изменения. Список, который появится после упражнения – это и есть ваши потребности и желания, которых вам не хватает в этих отношениях. Затем следует задать контрольный вопрос: может ли ваша жизнь стать такой же хорошей, если семья сохраниться? Что можно сделать, чтобы это «позитивное» вошло  в вашу жизнь без разрыва отношений.
  4. «Какие сложности появятся после развода?». Еще раз представьте картинку будущего, но теперь сконцентрируйте ваше внимание на трудностях, с которыми придется столкнуться. Опишите эти трудности на листке бумаги. На против каждого пункта напишите ресурсы, внешние и внутренние, которые помогут вам справится с ними.
  5. После того, как вы ответили на все вопросы, задайте себе еще раз первый вопрос «В чем ценность для вас семьи, отношений и супруга?». И вопрос к самому себе: «Что я могу сделать для того, чтобы сохранить брак? Хочу ли я это делать? Хочу я его сохранить или всё же развестись?».

Семья – структура динамичная, присутствуют как подъемы, так и спады. Мне очень нравится взгляд на кризис, как на точку роста. Если вы встретились с кризисом в своей семье – возможно время изменений уже настало. Постарайтесь найти новые «точки роста» для своих отношений и семейной жизни. И помните: какой бы выбор вы не сделали – он всегда верный.

Вопросы и предложения в комментариях приветствуются.

Подписывайтесь на мои публикации, комментируйте, задавайте вопросы!



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?

Последние вопросы

Аватар Почему этого так не хватает? Платный4 ответов Юлия Аватар Парень выгорел, не хочет этих отношений, а я его люблю сильно, лишь с ним вижу будущее Платный4 ответов Ольга Аватар Продуктивность и фокус после эмоционального выгорания Платный3 ответов Эрнест Аватар Шизотипическое расстройство Платный7 ответов Александр Аватар На грани развода Платный10 ответов Дарья Аватар Лежу, ничего не хочу Платный16 ответов Артем Аватар семейная проблема с зависимым от алкоголя супругом Платный9 ответов Екатерина Аватар Стесняюсь выделиться, боюсь осуждения Платный6 ответов Влад Страшно общаться с людьми. 0 ответов Максим Гипноз или что мне может помочь? 0 ответов Александр Содержание мужа. 2 ответов Наталья Как побороть свой страх писать людям 1 ответов Илона На грани расставания 0 ответов Шамиль мне просто плохо 1 ответов Алиса Запреты в отношениях 1 ответов Боря Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн