«Если я обозначаю свои границы, я не ок/плохая/эгоистка»
Вспомните в кругу близких вам людей человека, который спокойно может отказать или сказать: «мне вот так неудобно, давайте лучше так». Похож он на человека нехорошего? Вряд ли. Скорее, похож на человека, которого волей не волей уважать будешь.
Обозначение своих границ никогда не говорит о том, что вы эгоист/плохой человек и т.д.
«Мои нужды не так уж и важны»
или
«О, вот у Наташки проблемы, а у меня? Да че там, я потерплю ради Наташки»
Да, действительно очень сложно обозначать себя не просто как пустое место, а как человека, который есть, и границы которого нужно уважать. Особенно при Наташке. Но, дорогие, у Наташки своя ответственность, у вас своя.
Может стоит, наконец, на собственном примере показать своей подруге как это — ставить на первое место свои нужды?
«Чтобы обозначать свои границы, нужно что-то из себя представлять»
Это грустно, но такое убеждение может быть в вашей голове, потому что вы не даёте себе право на жизнь. Возможно, вам кажется, что нужно что-то сделать, чтобы себя полюбить.
Но нет.
Вам не надо становиться лучше, стройнее, умнее, эффективнее.
Вам просто стоит себя принять такую.
И как только вы себя примите, вы дадите себе право жить. Ведь как такому очаровательному созданию как вы можно запретить жить?
И тогда уже не будет никаких волнений по поводу «что-то из себя представлять».
Границы личности напрямую связаны с самооценкой и своей идентификацией. Чем бережнее вы к себе относитесь, тем естественнее вы можете обозначить свою границу.
Но сначала разбираемся с собой: отношение к себе, распорядок дня, питание, спорт, отдых, комфорт, приятная обстановка.
И когда ваш комфорт станет естественным условием в вашем отношении к себе, вы не заметите, как начнёте и другим транслировать то, что вот так с вами нельзя, а вот это очень даже приносит удовольствие.
Знакомы вам данные убеждения? Как справляетесь с ними? Поделитесь в комментариях.
Если данная тема вам интересна, подписывайтесь на мой инстаграм. Там очень много я пишу именно об этом.
