Как развитие искусственного интеллекта влияет на повышение внутренней тревоги при общении в сети
В последнее время развитие искусственного интеллекта стало одним из самых обсуждаемых вопросов в мире. Мы все чаще сталкиваемся с чат-ботами, виртуальными помощниками и даже с системами, способными генерировать текст, который трудно отличить от написанного человеком. Мне звонят роботы, голосовые помощники используются практически во всех сферах жизни. Да что там говорить, когда я уже не первый год разговариваю с колонкой, наблюдая за нейро фотосессиями моих знакомых в сети, слушая песни, что написала и исполнила все та же нейронки…
И ладно бы все это, но последнее время клиенты не всегда верят, что я человек. И я не первый специалист, который с эти сталкивается. А одно из моих произведений недавно человек назвал написаным нейронкой… Печально, удивительно или может страшно?
Так как же все это влияет на нашу психику?
Повышение внутренней тревоги
С каждым днем мы все больше и больше сталкиваемся с повышением уровня тревоги при общении в интернете. Причины этого явления разнообразны:
1. Неопределенность: Мы не всегда можем быть уверены, кто находится по ту сторону экрана. Это может быть как человек, так и ИИ, что совершенно точно вызывает общее недоверие. Мы не можем доверять тому что видим, слышим, читаем. Ведь все это может оказаться созданным ИИ.
2. Страх манипуляции: С развитием ИИ растет опасение, что технологии могут использоваться для манипуляции мнением и даже поведением миллионов пользователей. Быстро и нехитрым образом можно распространить любую информацию, любые фейки и склонить человека к чему угодно.
3. Отсутствие эмоциональной связи: Общение с ИИ может показаться бездушным, что делает его менее удовлетворительным по сравнению с общением с человеком. И сейчас как никогда становится ценным именно живое общение между людьми, но с другой стороны, растет количество проблем связанных с межличностной коммуникацией.
Чтобы снизить уровень тревоги, важно:
Развивать критическое мышление. Да, это навык очень полезный во все времена! Именно способность к критическому мышлению помогает нам более объективно оценивать ситуацию, не поддаваясь провокациям, манипуляциям и дезинформации.
Устанавливать границы: используйте технологии осознанно и не забывайте о важности живого общения. Устанавливайте четкие и понятные границы временные границы между жизнью в сети и в реальности, соблюдайте баланс. Занимайтесь саморазвитием и не забывайте про личностный рост.
Поддерживать открытый диалог: делитесь своими переживаниями с близкими, чтобы получать поддержку и понимание, учитесь строить прочные дружеские и родственные связи, осваивайте навыки ассертивного общения.
Безусловно развитие искусственного интеллекта открывает для человечества новые горизонты, но также приносит с собой и новые вызовы. Я верю, что эта новая реальность не так и страшна, как может сейчас казаться, однако к ней требуется адаптация и помочь с этим могут специалисты, например, психологи. Не стоит бояться обращаться за помощью, это не признак слабости. Это разумное ответственное решение.
Ваш бережный психолог
