Мотивация, саморазвитие
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/07/2222/920809-300x200.jpg)
29
0
23.07.2024 г.
Красный карандаш
Она смотрит на меня с нежностью или любовью даже и с таким желанием хвалить меня, что я непроизвольно начинаю искать в своих закромах красный карандаш
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/07/2222/471199-300x200.jpg)
40
0
21.07.2024 г.
Синдром отложенной жизни: 12 причин, 20 признаков и 10 шагов помощи!
Синдром отложенной жизни - это жизненный подход, основанный на вредной установке «я сделаю это потом, когда/ после...»
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/07/2222/804427-300x200.jpg)
37
0
20.07.2024 г.
Что делать, если очень вдохновляет результат, но совсем не нравится процесс
На самом деле часто ко мне приходят с запросом: меня вдохновляет и воодушевляет цель, я действительно хочу, но процесс и путь к ней мне не нравится
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/07/2222/884984-300x200.jpg)
38
0
16.07.2024 г.
Запрет на финансовый успех: 20 вредных установок про деньги!
Как правило ограничительные денежные убеждения прививаются в семьях, где к деньгам плохое отношение
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/07/2222/802457-300x200.jpg)
34
0
14.07.2024 г.
Прокрастинация: Как может помочь гипнотерапия, ориентированная на решение
Прокрастинация - это то, с чем мы время от времени боремся
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/07/2222/740694-300x200.jpg)
61
0
03.07.2024 г.
Если хотите сменить профессию, придерживайтесь этих рекомендаций
В первый раз сменила, потому что стало тесно, хотелось больше свободы, ответственности, денег
![нет фото](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/07/86876868-1-300x200.png)
44
0
02.07.2024 г.
О самоценности…
Важно понимать, что самоценность не статична, она может меняться под влиянием нашего опыта и ситуаций
![выбор](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/07/5437347437-300x200.jpg)
59
0
01.07.2024 г.
Выбор, который делает Большинство людей….
Одни очень беспокоятся за будущее, постоянно находясь в тревоге, ведь будущее нам неизвестно
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/06/2222/749086-300x200.png)
71
0
22.06.2024 г.
Почему не выходит следовать советам из интернета?
Прежде чем получится начать удовлетворить одну свою потребность приходится научиться замечать и остальные, разбираться как их сочетать друг с другом
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/06/2222/337358-300x200.jpg)
59
0
18.06.2024 г.
Как стать успешным?
Причин много, и в деньгах, и в обстоятельствах, и в возможностях
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/06/2222/42275-300x200.jpg)
57
0
14.06.2024 г.
Упражнения для понимания вашей самооценки. Часть 2
В первой части я описала механизмы формирования самооценки - копирование и условное подкрепление
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/06/2222/11992-300x200.jpg)
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/06/2222/348600-300x200.jpg)
79
0
09.06.2024 г.
Исцеление внутреннего ребенка и раскрытие своих сверхспособностей
Смените страх на волнение и вместо беспокойства о том, что вас отвергнут, поймите, что пробовать и проявлять себя – это очень смело и круто
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/06/2222/340958-300x200.jpg)
39
0
07.06.2024 г.
Упражнения для анализа самооценки. Часть 1
На формирование отношения к себе у ребенка большое влияние оказывают его родители
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/06/2222/958815-300x200.jpg)
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/06/2222/352324-300x200.jpeg)
65
0
02.06.2024 г.
Столичный психолог рассказала, почему перфекционизм мешает праздникам
На первый взгляд перфекционизм кажется положительной чертой, поскольку побуждает много работать, добиваться успеха и проявлять самодисциплину
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/780106-300x200.jpg)
26
0
29.05.2024 г.
Я ушла
Без подавленных эмоций я начала двигаться к своей мечте семимильными шагами
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/239799-300x200.jpg)
52
0
27.05.2024 г.
Часть моей работы — профориентация!
Данная услуга может проводиться для любого человека в любом возрасте, начиная с подростков и заканчивая пенсионным возрастом, в любой момент жизни
![ничего не хочу](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/8769-300x200.jpg)
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/341284-300x200.jpg)
48
0
26.05.2024 г.
«Да пребудет со мной сила!»: памятка по самоподдержке
Для движения вперед нужен навык самоподдержки, который воодушевит и даст импульс для новых свершений
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/81991-300x200.jpg)
43
0
26.05.2024 г.
Эффективное общение — 5 полезных книг
Умение правильно вести диалог – ключ ко всем дверям в нашей жизни
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/968724-300x200.jpg)
35
0
26.05.2024 г.
4 книги для тех, кто хочет победить прокрастинацию
Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/851830-300x200.jpg)
67
0
23.05.2024 г.
Почему психологи все время говорят про самооценку?
Чаще всего можно услышать, что самооценка бывает "завышенная-адекватная-заниженная"
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/688000-300x200.jpg)
91
0
22.05.2024 г.
Почему мы долго ничего не меняем в своей жизни?
Одной из причин являются страхи, которые сопровождают нас в жизни
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/551989-300x200.jpg)
148
0
21.05.2024 г.
Зачем нам осознанность
Часто мы слышим и читаем о том, что важно развивать в себе осознанность
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/988299-300x200.png)
121
0
21.05.2024 г.
Синдром отложенной жизни: советы психолога
Синдром отложенной жизни становится все более распространенным явлением в современном обществе
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/628568-300x200.jpeg)
63
0
20.05.2024 г.
Что хорошего в синдроме самозванца?
Синдром самозванца - явление, знакомое многим из нас, пусть мы и предпочитаем об этом не распространяться
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/710147-300x200.png)
140
0
19.05.2024 г.
Злиться на другого или винить себя?
Желание изменения - первично, выбор - вторичен, навык - универсален
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/448919-300x200.jpg)
90
0
17.05.2024 г.
Страшно стыдиться, боюсь делать. Зависть
Зависть-это чувство, которое может возникать в ответ на то, что у другого есть то, что важно для нас на данный момент времени
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/950356-300x200.jpeg)
69
0
14.05.2024 г.
Причины посетить психолога
Каждого человеку хотя бы один раз в жизни посещала мысль посетить психолога
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/407418-300x200.png)
108
0
10.05.2024 г.
Любить себя или ближнего?
Идея эта образовалась не на пустом месте, она была призвана компенсировать животные инстинкты, которым по сути совершенно плевать на чужие потребности, и полагаясь на которые homo sapiens жил тысячелетиями
![привычки](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/4325325325235-300x200.jpg)
84
0
09.05.2024 г.
Привычки формируют нашу жизнь?
Мы все знаем, что наши привычки формируют нашу жизнь и могут иметь решающее значение для достижения наших целей
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/289088-300x200.jpg)
77
0
07.05.2024 г.
10 способов покончить с жалостью к себе
Каждый день утром и/или вечером записывать по 5 благодарностей
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/950148-300x200.jpeg)
80
0
06.05.2024 г.
Признаки синдрома самозванца
Самозванец - это человек, который не верит в свои собственные успехи и умения, и всегда считает, что его успех - это просто удача
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/05/2222/317273-300x200.jpg)
68
0
02.05.2024 г.
Иллюзия идеала: как стремление к совершенству может обернуться кошмаром
Самосовершенствование - это процесс, который помогает нам расти и развиваться как личности, достигать своих целей и улучшать качество жизни
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/2222/785656-300x200.jpg)
71
0
30.04.2024 г.
5 добрых фильмов для тех, кто устал от негатива
Я подобрала для вас кино с положительными эмоциями
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/2222/889726-300x200.jpeg)
81
0
27.04.2024 г.
Где мои деньги?
Когда ко мне приходит к клиент с запросом о доходе, то мы проходим несколько стадий: анализируем опыт взаимодействия с деньгами с детства, опыт родителей, негативный опыт или страхи клиента
![учеба](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/97897890780870870-300x200.jpg)
71
0
26.04.2024 г.
Зачем ты столько учишься?
Только квалифицированному специалисту можно доверить переживания и проблемы
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/2222/786166-300x200.jpeg)
111
0
26.04.2024 г.
Нестабильные улучшения — устойчивые перемены
Нам хочется верить в возможность стабильного улучшения нашей жизни
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/220224/115471-300x200.png)
99
0
21.04.2024 г.
Должны ли наши желания и реальность совпадать?
Сейчас популярна идея, что реальность должна соответствовать нашим желаниям, а желания - реальности
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/2222/604159-300x200.jpg)
72
0
18.04.2024 г.
Феномен третьего человека: когда на грани смерти приходит неожиданная поддержка
Когда человек стоит на грани смерти, его сознание переживает невероятное напряжение
98
0
18.04.2024 г.
Коктейль «Самозванец». Пить или не пить? Как выстроить внутренний продуктивный диалог?
Самозванец не появляется на пустом месте из ниоткуда
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/2222/208829-300x200.png)
84
0
18.04.2024 г.
Психотравма как топливо: как далеко можно уехать?
Психотравма делит нашу жизнь на до и после, разделяя не только временные отрезки, но и нас самих
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/2222/916494-300x200.jpg)
111
0
16.04.2024 г.
Как вы справляетесь с трудной жизненной ситуацией
Когда вы столкнулись с трудной жизненной ситуацией у вас есть несколько вариантов справиться с ней, обычно вы прибегаете к тому варианту, который для вас наиболее привычен
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/2222/165729-300x200.jpeg)
95
0
10.04.2024 г.
Почему весна — это лучшее время для перемен?
Весна - это замечательное время для любых перемен и осуществления планов
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/2222/334330-300x200.jpeg)
79
0
09.04.2024 г.
Все я не могу! (ударение на твое усмотрение)
Есть такое высказывание «Ты не можешь летать, такое у тебя строение тела, но это не значит, что ты рожден ползать»
![Анализ силового поля по Курту Левину](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/78769679769-300x200.jpg)
147
0
05.04.2024 г.
Анализ силового поля по Курту Левину
Время от времени стремление к переменам может казаться элементарным
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/04/2222/436587-300x200.png)
81
0
04.04.2024 г.
Цель стоит, но не достигается
В прошлом году я впервые завела настоящий список целей, хотя до этого все равно что-то подобное было в голове, но на бумагу не переносилось
114
0
31.03.2024 г.
Я могу или не могу сам/сама себя заставить?
Я не могу сам/сама себя заставить заниматься тем-то, сделать то-то, пропадает мотивация
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/03/2222/811055-300x200.png)
92
0
26.03.2024 г.
Как найти равновесие между добротой к людям и уверенностью в себе?
Для того, чтобы вашей добротой не пользовались, вам необходимо принять свои психологические свойства, понять для чего они вам даны и как использовать их в жизни, в собственной реализации
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/03/2222/461393-300x200.png)
92
0
26.03.2024 г.
Как добиться результата?
Любые результаты в жизни оцениваются через индивидуальное отношение и выражаются в различных эмоциях: радость, восторг, изумление, спокойствие, любовь, воодушевление и т.д
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/03/2222/560965-300x200.jpg)
100
0
21.03.2024 г.
Слишком мало спрессуете именно поэтому из стресса не вылазите
Слишком мало отказов именно поэтому так мучаетесь по этому поводу
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/03/2222/985534-300x200.jpg)
139
0
10.03.2024 г.
В чем мудрость Иванушки-дурачка
В каждом из нас есть и стремящиеся к успеху и одобрению старшие братья, и маленький Иванушка, который тихонько сидит где-то за печкой и мечтает о пере жар-птицы
![изменения](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/03/1313133-300x200.jpg)
84
0
10.03.2024 г.
Эффекты изменений. Готовы ли вы к ним?
Самая большая сложность в изменениях, с которой сталкивалась я и многие, кто со мной работает
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/03/2222/420462-300x200.jpg)
84
0
08.03.2024 г.
Магическое мышление VS мышление Мага
Если порассуждать о феномене «магического мышления» с точки зрения возрастной психологии, то мы легко увидим, откуда оно вообще берется
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/03/2222/992279-300x200.jpg)
109
0
07.03.2024 г.
Успех всегда приходит изнутри
Здесь будет не о том, как надо достигать успеха, и не про всем известный "успешный успех
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/03/2222/701036-300x200.jpg)
87
0
06.03.2024 г.
Money isn’t everything / Деньги — это еще не все
В статье «Жизнь как дар», да и не только в ней, я упоминала о том, что основные запросы на работу с психологом (не кризисным!), как мне видится, это проблемы в отношения
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/799693-300x200.jpg)
155
0
29.02.2024 г.
Приспособиться легко. Как от расстройств избавляться будем?
Человек может годами ходить на нелюбимую работу, жить с ненавистным партнёром, потакать прихотям взрослого ребёнка - балбеса, находиться под контролем родителей и т. д
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/45886-300x200.jpg)
115
0
28.02.2024 г.
Страх перемен и хождение по замкнутому кругу
На самом деле перемен боится не сам человек с его распиаренным "я" и сознанием
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/116872-300x200.jpg)
128
0
24.02.2024 г.
Прокрастинация: есть ли свет в конце тоннеля?
Причин почему человек не доводит до конца какие-либо задачи может быть масса и самая менее вероятная заключается в том, что он боится новой успешной реальности
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/150344-300x200.jpg)
152
0
22.02.2024 г.
Почему так трудно поменять мнение или кто решает за нас
Факт: имея определенную позицию и считая себя в чем-то уверенным, человек редко и с трудом может согласиться с противоположным мнением и поменять свое
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/665678-300x200.jpg)
93
0
21.02.2024 г.
Ваш мозг — невзрослеющий щенок
Я часто говорю о мозге, используя научную терминологию: нейроны, нейронные связи, доминанта, динамический стереотип и так далее
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/932274-300x200.jpeg)
151
0
17.02.2024 г.
Самосбывающиеся сказки. Техника
Есть такое волшебное направление в психологии как арт - терапия
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/869200-300x200.jpg)
192
0
14.02.2024 г.
Дерево, из которого будет изготовлен мой гроб, уже выросло
На этой неделе я каждый день, а иногда и не один раз за день сталкиваюсь с разным контентом на тему мотивации
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/738666-300x200.png)
119
0
13.02.2024 г.
Отношение к себе: то недостаточно, то незаслуженно
Если бы можно было сдать экзамен по любви к себе, большинство его с треском провалили бы
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/241646-300x200.jpg)
113
0
12.02.2024 г.
Главное отличие разовой психотерапии от длительной
Хочу поделиться своими размышлениями про психотерапию регулярную и остро ситуативную
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/146151-300x200.jpg)
256
0
09.02.2024 г.
Немного о самооценке и уверенности в себе
Неуверенность в себе, столь часто упоминаемая тема и клиентский запрос, является гораздо более сложным понятием, чем кажется
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/2222/446590-300x200.jpg)
249
0
09.02.2024 г.
Здоровые границы, c чего начать?
Одна из первых задач развития ребенка — установить связь со своими родителями, особенно с матерью
![Настрой на новый день](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/02/6457547547547-1-300x200.jpg)
152
0
07.02.2024 г.
Настрой на новый день
Новый день – это новая возможность начать все с чистого листа, достичь своих целей и осуществить свои мечты
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/01/2222/842786-300x200.jpeg)
148
0
01.02.2024 г.
Решения и табу
Каждое решение — это смерть одних вариантов развития вашей жизни ради реализации других
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/01/2222/431257-300x200.jpg)
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/01/2222/334349-300x200.jpg)
124
0
27.01.2024 г.
Полуправда или правда
Полуправду и правду часто можно рассматривать как логическую цепочку, движения от частичной, манипулятивной подачи информации, к более полной, объективной, какой бы тяжёлой для субъекта она не была
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/01/2222/938487-300x200.png)
240
0
27.01.2024 г.
Всем слоняющимся без дела посвящается
Скука - одно из проявлений агрессии в мир. Она сигнализирует о том, что мне чего-то не хватает
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/01/2222/113389-300x200.jpg)
257
0
23.01.2024 г.
Кто забирает мой кураж? Часть вторая.
В первой части я приводила примеры того, как человек отказывается от своих желаний
![коуч](https://psyh.info/wp-content/uploads/2024/01/567889090-300x200.jpg)
134
0
05.01.2024 г.
Зачем психологу, коучу и эксперту нужна стратегия своего развития?
Наличие стратегии помогает эксперту и коучу более осознанно развиваться и достигать своих целей в определенной сфере и специализации, это является основой для успешной и востребованной карьеры эксперта и коуч
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/2222/723064-300x200.jpeg)
218
0
29.12.2023 г.
Там, где больно и страшно — там ваша некомпетентность
Необходимо приобрести достаточные обширные теоретические знания по тем вопросам, которые вас волнуют и в которых вы на данный момент «полный ноль»
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/2222/585521-300x200.jpg)
124
0
29.12.2023 г.
8 cекретов исполнения желаний
Если вы делали список желаний и целей на этот год, то скорее всего, уже галочками, плюсиками отметили сбывшееся и реализованное
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/2222/712356-300x200.jpg)
167
0
21.12.2023 г.
Метод «Пяти Почему» как ключ к нахождению решения проблем
Таким образом, понимая глубинные мотивы своего поведения, можно принять меры, направленные на решение проблемы связанные с регулярным опаздыванием
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/2222/586245-300x200.jpg)
162
0
21.12.2023 г.
В поисках себя: Как определить свои ценности и создать смысловую карту жизни
В тени многолетних деревьев, шепчущих свои древние истории ветрам, человек стоит на распутье своей судьбы
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/2222/413697-300x200.jpg)
164
0
16.12.2023 г.
Пирамида поиска призвания
Это один из ключевых смыслообразующих вопросов, ответ на который потом может поменять всю жизнь, иногда достаточно резко, как только человек сможет ответить на него
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/2222/751106-300x200.jpg)
200
0
15.12.2023 г.
Остановись, Расслабься и Преодолей: Как Победить Стресс в Бурной Жизни
Стресс – наше постоянное спутничество в современном мире
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/2222/909483-300x200.png)
169
0
14.12.2023 г.
Цель и преодоление себя: как работает мотивация
Описывая состояние человека одной фразой, мы скажем: он не уверен в своих действиях и не доверяет себе
![слово надо](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/4567111-300x200.jpeg)
182
0
14.12.2023 г.
Слово «Надо», к которому мы приучены
Слово "надо" -это родительский термин, который иногда нас спасает, но чаще вредит
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/2222/576729-300x200.jpg)
200
0
13.12.2023 г.
Рабочая тетрадь по самопознанию: что это за тетрадь такая и зачем она нужна
Читая мои статьи вы, безусловно, заметили, что начинаются они зачастую просьбой приготовить ручку и свою специальную тетрадь по самопознанию
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/2222/735717-300x200.jpg)
168
0
12.12.2023 г.
Самое трудное в изменении себя
Самое трудное в изменении себя - не повторять тот же самый выбор, который делал накануне
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/12/2222/678702-300x200.jpg)
258
0
04.12.2023 г.
Развитие самоэффективности и уверенности в себе
Сегодня я хочу поговорить с вами о такой важной теме, как развитие самоэффективности и уверенности в себе
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/790758-300x200.jpg)
169
0
30.11.2023 г.
Разрыв замкнутого круга: перестаньте быть человеком, который говорит «да»
Быть «человеком-да» означает всегда быть доступным, всегда уступать и всегда говорить «да», даже если это не в ваших интересах
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/707460-300x200.jpg)
301
0
29.11.2023 г.
Ежегодные новогодние обещания
Самопринятие – это путь к большей уверенности в себе
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/250620-300x200.jpg)
153
0
28.11.2023 г.
35 отличных советов по постановке целей
Я буду говорить здесь в общих чертах, поскольку я не знаю, какова ваша конкретная цель
![детская травма](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/7655466-300x200.jpeg)
200
0
27.11.2023 г.
Травма детства
Только до тех пор, пока мы не осознаем, в чём причина нашего бессознательного поведения
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/294763-300x200.jpg)
180
0
24.11.2023 г.
Как улучшить речь: прокачайте социальные навыки
В этой статье предлагаем несколько советов, которые могут помочь стать лучшими коммуникаторами и начать общаться, а не контактировать
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/520293-300x200.jpg)
144
0
23.11.2023 г.
Сила окружения: Одной мотивации маловато
Многие люди считают, что, чтобы достичь своих целей, необходимо справляться с текущими обстоятельствами силой воли и упорством
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/512296-300x200.jpg)
145
0
21.11.2023 г.
Топ-3 приложения для достижения целей
Если вы не любите печатные ежедневники и дневники развития, бросаете их на первых трех страницах, то самое время обратиться к электронным форматам регистрации информации
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/833575-300x200.jpg)
168
0
21.11.2023 г.
Мотивация или дисциплина? Надёжный ключ к вашим целям
Давайте поговорим о важности дисциплины и почему она является основой для успешной реализации задач и достижения целей
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/890663-300x200.jpeg)
231
0
20.11.2023 г.
Борьба за самореализацию
Природа человека устроена так, что внутри у каждого из нас есть стремление к самореализации- это силы эволюции, побуждающие к развитию
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/76961-300x200.jpg)
224
0
20.11.2023 г.
Мотивация, которая работает
Мотивация - это нечто, что вдохновляет нас действовать, достигать целей и двигаться вперед
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/868753-300x200.jpg)
221
0
19.11.2023 г.
Как преодолеть самокритику и начать хвалить себя
Мы часто подвергаем себя критике на автопилоте, даже не осознавая этого
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/828561-300x200.jpg)
190
0
17.11.2023 г.
Путь к свободе: Как преодолеть зависть и начать строить счастливую жизнь
Зависть - это сложное чувство, с которым многие из нас сталкиваются
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/427521-300x200.jpg)
196
0
17.11.2023 г.
Победи внутреннего критика одной левой (письменная практика)
Все из нас сталкиваются с внутренним критиком, который препятствует нам разорвать привычный круг минимальных действий
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/869228-300x200.jpg)
165
0
15.11.2023 г.
Проверьте себя: Нужно ли вам к психологу и как с ним работать?
Старайтесь быть открытыми и решительными и помните, что ваше счастье в ваших руках
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/933754-300x200.jpg)
151
0
15.11.2023 г.
Я всегда думаю только о плохом. Как мне быть?
Контроль над своими мыслями и преодоление постоянного фокусирования на негативных аспектах - важные шаги к улучшению качества жизни и психического благополучия
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/409706-300x200.jpg)
186
0
14.11.2023 г.
10 способов изменить свое мышление: переход от негативных привычек к продуктивному подходу
Вместо фокусирования только на отрицательном, старайтесь замечать и ценить хорошее вокруг вас
![выгорание](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/6754336-300x200.jpg)
236
0
13.11.2023 г.
Когда выгорел как спичка: как восстать из пепла?
Сегодня поговорим о важной и, к сожалению, очень актуальной теме – выгорание и самопомощь
![ценности](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/765434225-300x200.jpg)
191
0
13.11.2023 г.
Ценности как компас жизни: раскрой себя через определение своих ориентиров
Ценности человека играют ключевую роль в его жизни, аналогично компасу, указывающему направление в океане возможностей
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/439943-300x200.jpg)
190
0
13.11.2023 г.
Преодоление стеснительности и застенчивости: ключевые шаги
Стеснительность и застенчивость могут ограничивать нашу жизнь и препятствовать нашему личностному росту
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/938895-300x200.jpg)
206
0
12.11.2023 г.
Синдром отложенной жизни: Живёте ли вы на полную, или ваша жизнь на паузе?
Синдром отложенной жизни определяется как состояние, когда человек постоянно устремлён мыслями к будущей жизни вместо того, чтобы наслаждаться настоящим моментом
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/683556-300x200.jpg)
163
0
10.11.2023 г.
4 Психологических способа полюбить дисциплину: Как научиться контролировать себя
Самый бесполезный совет - делать только то, что тебе нравится; так вы не сдвинетесь даже на миллиметр
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/483827-300x200.jpg)
183
0
09.11.2023 г.
Вернуть уверенность и повысить самооценку, 5 ключевых шагов
Необходимость вернуть уверенность в себе и повысить самооценку часто возникает у многих людей
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/446289-300x200.jpg)
196
0
07.11.2023 г.
Перепрограммируйте свой мозг: секреты нейропластичности
Пластичность мозга является фундаментальной характеристикой нашего разума
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/55515-300x200.jpg)
177
0
06.11.2023 г.
Мужество: Искусство проявлять смелость и решительность
С древних времен известны четыре добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/380812-300x200.jpg)
150
0
05.11.2023 г.
Качества, препятствующие успеху: избавьтесь от них и создайте более яркую и счастливую жизнь
Если вы узнаете в себе хотя бы одно из следующих качеств, научитесь с ним справляться или вообще отказываться
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/11/2222/133366-300x200.jpg)
203
0
04.11.2023 г.
Вы в тупике? 3 секрета поиска решений
Иногда мы оказываемся в ситуациях, когда кажется, что нет выхода и мы застряли
![откладывание денег](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/436436436436436757-300x200.jpg)
172
0
30.10.2023 г.
Почему мы откладываем дела и прокрастинируем?
Простыми словами прокрастинация — это откладывание дел на последнюю минуту
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/218438-300x200.jpg)
194
0
30.10.2023 г.
Информационный шум. Как защитить себя в потоке информации
В нашем быстро меняющемся мире в век интернета информация буквально повсюду
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/358326-300x200.jpg)
219
0
30.10.2023 г.
Как стать лучшей версией себя?
Каждый из нас стремится к личностному росту и самосовершенствованию
![образ я](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/655879679-300x200.jpg)
274
0
29.10.2023 г.
Техника «Образ Я»
Предлагаю упражнение для выяснения того, в какой близости или отдалении находится твоя установка о себе реальной от идеала
![ведение соц. сетей](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2-300x200.jpg)
172
0
29.10.2023 г.
Перфекционизм и социальные сети
Не совсем идеально, что-то нужно добавить, усложнить, упростить, другими слова написать
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/413373-300x200.jpg)
208
0
27.10.2023 г.
Випассана 2.0
На данный момент основное изменение, которое в себе чувствую – баланс мужского и женского.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/263197-300x200.jpg)
224
0
27.10.2023 г.
Несгибаемая уверенность: Как найти опору в себе
Давайте разберемся, что же представляет собой такое явление, как "опора на себя"
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/211507/178401-300x200.jpeg)
173
0
26.10.2023 г.
Почему в стрессе происходит какая-то хрень?
Представьте себе длинный коридор с причудливыми дверями, через которые можно войти в разные комнаты
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/239529-300x200.jpeg)
360
0
25.10.2023 г.
Самооценка, Самоуважение, Самоуверенность
Самооценка, самоуверенность и самоуважение сложные психологические феномены, влияющий на качество жизни человека
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/755817-300x200.jpg)
223
0
23.10.2023 г.
Как быстро уснуть в любом месте: метод военных пилотов
В наше время, когда многие страдают от хронического недосыпа и бессонницы, возможность быстро и эффективно заснуть становится все более ценной
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/705141-300x200.jpg)
280
0
23.10.2023 г.
Жизнь без дискомфорта: Миф или Реальность?
При оценке удовлетворенности и удовольствия от жизни мы сталкиваемся с двумя факторами: нашими ожиданиями и тем, что мы реально достигли
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/187916-300x200.jpg)
304
0
22.10.2023 г.
12 любопытных фактов из психологии, которые изменят ваш взгляд на себя и мир
Психология поднимает много интересных вопросов о человеческом поведении и восприятии
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/624434-300x200.png)
378
0
22.10.2023 г.
Какие вредоносные психологические программы препятствуют достижению позитивного результата?
Иногда, многим мужчинам и женщинам часто встречаются препятствия на пути к достижению той или иной позитивной цели
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/893179-300x200.jpg)
307
0
21.10.2023 г.
Советы, которые сделают жизнь качественнее
Одним из ключевых аспектов для улучшения качества жизни является осознание важности настоящего момента
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/670227-300x200.jpg)
195
0
20.10.2023 г.
Секреты психической зрелости
Отличия между взрослой и инфантильной позициями являются ключевыми в определении зрелости и способности человека справляться с жизненными ситуациями
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/9982-300x200.jpg)
240
0
17.10.2023 г.
Что делать, если не получается?
Сегодня хочется поделиться с вами некоторыми мыслями о том, что делать, когда что-то не получается
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/327486-300x200.jpg)
288
0
16.10.2023 г.
Где взять энергию?
Сегодня хотелось бы поделиться с вами некоторыми полезными советами о том, как восстановить свои ресурсы и избавиться от состояния эмоционального и физического истощения
![спорт](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/3454545-300x200.jpg)
221
0
12.10.2023 г.
Важен ли спорт для ментального здоровья?
Он и для физического и морального здоровья полезен, и для похудения, и для красивой жизни «как надо»
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/200521-300x200.jpeg)
244
0
11.10.2023 г.
Прокрастинация — отчего и почему?
В обществе прокрастинация и лень осуждаются и наверняка многие из нас слышали в свое сторону что-то вроде «нужно меньше лениться, больше работать!»
![денежное мышление](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/5678798989-300x200.jpg)
237
0
11.10.2023 г.
Денежное мышление существует?
Есть люди, к которым деньги будто липнут — они знают, как их зарабатывать, удерживать и приумножать
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/2222/833105-300x200.jpg)
301
0
10.10.2023 г.
Какой путь проходит человек при освоении знаний?
Сегодня входе беседы с одной девушкой, возникла интересная тема: какой путь проходит человек при освоении знаний
298
0
10.10.2023 г.
Почему важно слышать и чувствовать своего внутреннего ребёнка?
На самом деле, несмотря на то, что ребенок ассоциируются у нас с игрушками, мультиками, чем-то несерьезным - это самая ресурсная часть внутри нас
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/210213/147218-300x200.jpg)
327
0
07.10.2023 г.
Метапознание
Бывает, что большую часть времени наш разум работает на автопилоте, и мы реагируем на события без осознания
![«График Ганта»](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/346436436-300x200.jpg)
336
0
05.10.2023 г.
Техника «График Ганта»
Сегодня предлагаю практически применить коучинг на себе, а именно использовать коучинговую технику
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/210017/890009-300x200.jpg)
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/210004/824952-300x200.jpg)
246
0
02.10.2023 г.
Как избавиться от тараканов в голове?
Сегодня поделимся с вами алгоритмом, который поможет вам освободиться от назойливых мыслей
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/209967/437820-300x200.jpg)
303
0
02.10.2023 г.
Благие стремления, которые губят
Наши защитные стили поведения, которые, как кажется помогают нам не всегда оказываются благими на самом деле
![тренировка мозга](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/10/5765475475-300x200.jpg)
354
0
01.10.2023 г.
Нейропсихология в профилактике деменции и болезни Альцгеймера
Ни для кого не секрет, что в возрасте после 40 лет начинаются инволюционные процессы в головном мозге человека
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/813174-300x200.jpg)
267
0
29.09.2023 г.
Метод обучения Фейнмана: простыми словами к глубокому пониманию
Метод Фейнмана, предложенный известным физиком Ричардом Фейнманом, является эффективным инструментом для углубленного понимания сложных понятий и связей между ними
![задание](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/6586868-300x200.jpg)
190
0
25.09.2023 г.
Почему важно выполнять упражнения?
Это различного вида задания на определённую тему, которые клиент выполняет самостоятельно вне сессии
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/24671-300x200.jpg)
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/451147-300x200.jpg)
336
0
20.09.2023 г.
Как справиться с прокрастинацией
Это явление свойственно большому количеству людей
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/829839-300x200.jpeg)
340
0
16.09.2023 г.
Когда находится ответ зачем, то появляется смысл
Новое и неизвестное вызывает страх
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/99874-300x200.jpeg)
292
0
16.09.2023 г.
Что такое гештальт-подход и в чем философия этого направления психотерапии
Предпосылка изменения заключается в том, что клиент должен находиться в точно определенном месте для того, чтобы иметь твердую опору, позволяющую ему двигаться, потому что без такой опоры двигаться трудно или невозможно
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/193914-300x200.jpg)
262
0
16.09.2023 г.
Цифровая диета
В наше время всеобщей цифровизации и увлечения гаджетами и социальными сетями, важно научиться контролировать эту зависимость и освободиться от негативного влияния цифрового мира на нашу жизнь
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/345697-300x200.jpg)
276
0
15.09.2023 г.
Не тратьте свою энергию на это!
Сейчас каждый из нас сталкивается с множеством требований, вызовов, необходимо научиться правильно распределять свои эмоции, мысли и, конечно же, силы
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/629614-300x200.jpg)
277
0
14.09.2023 г.
Как заботиться о собственных чувствах?
Забота о собственных чувствах является фундаментальным аспектом здорового психического развития
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/93801-300x200.jpg)
308
0
13.09.2023 г.
Токсичная продуктивность
Однако проблема заключается в том, что токсичная продуктивность на самом деле снижает нашу эффективность
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/118510-300x200.jpg)
306
0
13.09.2023 г.
Как очистить голову?
Один из классических методов, который помогает в этом деле, это использование ручки и бумаги
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/728511-300x200.jpeg)
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/828639-300x200.png)
319
0
08.09.2023 г.
Негативные установки
В современном мире, в изобилии ресурсов для просмотра контента начинаем сравнивать себя с другими
![инфоцыгане](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/878686868-300x200.jpg)
272
0
07.09.2023 г.
Феномен инфоцыганства
Феномен инфоцыганства является относительно новым явлением, которое стало возможным благодаря развитию информационных технологий и интернета
![вопросы к себе](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/65678979-300x200.jpg)
257
0
07.09.2023 г.
10 важных вопросов к себе
Очень часто люди теряют кучу сил и времени, чтобы обслуживать чужие установки и достигать чужих мечт
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/580245-300x200.jpg)
314
0
06.09.2023 г.
Различие между целями и ценностями: построение баланса в жизни
Цели и ценности являются двумя основными аспектами нашей жизни
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/485352-300x200.jpg)
344
0
06.09.2023 г.
Как вырастить нужные привычки
Формирование новых привычек требует усилий и настойчивости
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/318592-300x200.jpg)
225
0
05.09.2023 г.
Как повысить свою энергию в 5 раз
В современном мире, где наш мозг постоянно подвергается оценке и сравнению, найти способ повысить энергию и снизить утомляемость становится все более важным
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/784537-300x200.jpg)
236
0
05.09.2023 г.
Эффективная жизнь без нервов
В современном мире, где скорость и объем информации постоянно растут, стресс становится неотъемлемой частью нашей жизни
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/777234-300x200.jpg)
291
0
04.09.2023 г.
Не выходи из зоны комфорта
Считается, что пребывание в зоне комфорта ведет к застою и отсутствию личностного развития
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/09/1111/835215-300x200.jpg)
305
0
02.09.2023 г.
Как замедлиться и научиться быть в медленном ритме жизни
В современном мире, где все движется быстро и постоянно меняется, многие люди сталкиваются с проблемой постоянного спешки, тревоги и страха пропустить что-то важное
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/827733-300x200.jpg)
207
0
28.08.2023 г.
Мастерство тренировки разума: как понять его работу и достичь развития
Разум - это мощный инструмент, который всегда готов выполнять то, что мы от него хотим
![комнада или король своей жизни](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/76868768768-300x200.jpg)
283
0
20.08.2023 г.
Я команда или король своей жизни
В этой статье вы узнаете немного больше о себе, о коммуникации с собой, о собственной эффективности
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/330521-300x200.jpg)
300
0
19.08.2023 г.
Почему мы даём хорошие советы всем, кроме себя?
Человеческое мышление является удивительным явлением, способным анализировать и предлагать лучшие решения в ситуациях, которые не затрагивают нас лично
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/80913-300x200.jpg)
266
0
18.08.2023 г.
Вдохновляющий пост от психолога
Отпустите прошлое, которого уже нет, и не ожидайте будущего, которого еще нет. Цените и наслаждайтесь только настоящим моментом!
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/205821-300x200.jpg)
258
0
15.08.2023 г.
Откладывание
Многие, если не все, сталкивались с таким парадоксальным явлением как откладывание задач, которые, казалось бы, резонируют с нашей сферой интересов
![любовь к себе](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/5678-300x200.png)
255
0
14.08.2023 г.
Я себя не люблю… или 4 шага к истинной себялюбии
Любовь к себе складывается из разных компонентов: мы можем любить своё тело и заботиться о нём, но совершенно не любить свои интеллектуальные способности и считать их ниже среднего
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/971061-300x200.jpg)
224
0
14.08.2023 г.
Способ «Никаких но»
Способ "Никаких но" - это метод, который поможет нам мотивировать себя и преодолевать внутренние сомнения и противоположные желания
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/334218-300x200.jpg)
243
0
12.08.2023 г.
Нетворкинг: как подготовиться?
Нетворкинг с каждым днем становится все актуальнее и продуктивнее
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/440676-300x200.jpg)
272
0
11.08.2023 г.
Формирование своего окружения
Серьезно относитесь к выбору своего окружения, так как оно должно соответствовать вашим целям, так как оно формирует вашу реальность
313
0
11.08.2023 г.
Про йогу и медитации
Еще несколько лет назад, я думала, что медитации это только то, что ты сидишь в позе лотоса и определенным образом дышишь под звуки поющих чаш
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/694789-300x200.jpg)
219
0
10.08.2023 г.
Научно доказанные эффекты оптимизма
Оптимизм — это свойство характера, которое позволяет людям видеть в мире хорошее и относиться к жизни с позитивным настроем
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/362017-300x200.jpg)
253
0
08.08.2023 г.
Прокачай свой мозг
Прокачка мозга основывается на нескольких принципах, которые позволяют развить свои познавательные и творческие способности
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/141399-300x200.jpg)
241
0
07.08.2023 г.
Психологические советы для принятия рациональных решений
Время является более ценным ресурсом, чем потраченные деньги
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/527472-300x200.jpg)
213
0
07.08.2023 г.
Состояние потока
Состояние потока, или состояние погружения, является одним из ключевых аспектов психологии счастья
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/93533-300x200.jpg)
299
0
06.08.2023 г.
Как получать гормоны счастья?
Гормоны счастья играют важную роль в нашей жизни, помогая мозгу создать нейронные пути, которые облегчают обработку информации
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/306969-300x200.jpg)
261
0
05.08.2023 г.
Секреты концентрации
Концентрация является важным аспектом нашей жизни, который влияет на наше психическое и эмоциональное состояние, а также на нашу продуктивность и успех
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/628562-300x200.jpg)
242
0
04.08.2023 г.
Как найти себя и свой путь
Многие из нас хотят найти свою истинную суть и определить свой путь в жизни
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/363861-300x200.jpg)
204
0
03.08.2023 г.
Сила воли
Сила воли является важным аспектом психологического благополучия и успешной самореализации
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/08/1111/133450-300x200.jpg)
186
0
02.08.2023 г.
Сила маленьких решений
Сожаления - это эмоциональный страх перед принятием неправильного решения или сделанным выбором
![страх провала](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/73465765-300x200.jpg)
381
0
26.07.2023 г.
Страх провала — прокрастинация и самосаботаж
Сопротивление — это внутренние силы человека, которые защищают организм и психику от каких-либо изменений и перемен в жизни
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/1111/405512-300x200.jpg)
267
0
25.07.2023 г.
Как найти свой путь, избегая постоянного сравнения с другими
Стремление к сравнению обычно присутствует у людей с детства
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/1111/530596-300x200.jpg)
362
0
21.07.2023 г.
Эгоизм и любовь к себе
Эгоизм и любовь к себе являются двумя разными понятиями, хотя и могут быть спутаны или ошибочно ассоциированы друг с другом
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/1111/895900-300x200.jpg)
179
0
20.07.2023 г.
Эффект прожектора
Когда человек чувствует, что все внимание окружающих направлено на него, что он все время находится под пристальным вниманием и оценкой окружающих называется эффект прожектора
![Небанальные способы](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/1111/120775-300x200.jpg)
157
0
18.07.2023 г.
Небанальные способы сохранить здоровье
Сохранение здоровья - одно из самых важных задач, с которыми сталкивается каждый человек
![дисциплина](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/543675475-300x200.jpg)
314
0
10.07.2023 г.
Дисциплина. Главные принципы
Дисциплина является важным аспектом жизни каждого человека
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/переключиться-на-отдых-300x200.jpg)
276
0
10.07.2023 г.
Забудь о работе! Как переключаться на отдых
Поддержание мотивации и вдохновения: отдых помогает нам сохранять баланс в жизни и удовлетворение от других аспектов нашей жизни, что влияет на наше общее настроение и вдохновение
![Долголетие](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/66-300x200.jpg)
223
0
05.07.2023 г.
Долголетие и подозрительность
В различных исследованиях уже было установлено, что наше психическое состояние и эмоциональное благополучие имеют прямое влияние на физическое здоровье и долголетие
![Кто хозяин твоего внимания?](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/908-300x200.jpg)
153
0
04.07.2023 г.
Кто хозяин твоего внимания?
Концентрация внимания — это способность человека сосредоточиваться на задаче или объекте и игнорировать внешние раздражители
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/креатив-_1--300x200.jpg)
283
0
03.07.2023 г.
Как развить креативность? Упражнение #1
Современный мир требует от человека умения быстро адаптироваться к изменениям
![мотивация](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/22-300x200.jpg)
275
0
30.06.2023 г.
Как найти мотивацию, если нет сил и ничего не хочется
Помните, мотивация — это эмоционально-мотивационное состояние, которое изменяется со временем
![работа](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/66-300x200.jpg)
204
0
30.06.2023 г.
Как работать меньше, а успевать больше
Каждый из нас желал бы сократить количество времени, проводимого на работе, и увеличить количество времени, посвящаемого себе, своим близким и хобби
![Расхламление](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/455-300x200.jpg)
307
0
26.06.2023 г.
Расхламление
Захламление быта – это нарушение упорядоченной системы вещей в нашей жизни
![Ошибки в поиске счастья](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/123-1-300x200.jpg)
297
0
23.06.2023 г.
Ошибки в поиске счастья
Многие из нас стремятся к счастью, но не всегда знают, как его достичь
![причины утечки энергии](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/090-300x200.jpg)
196
0
22.06.2023 г.
Психологические причины утечки энергии
Утечка энергии – это состояние, когда человек ощущает, что его сила, жизненное напряжение уходят ни на что; неизменимое и не реализованное
![Правила полной батарейки](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/686868-300x200.jpg)
172
0
19.06.2023 г.
Правила полной батарейки. Как поддерживать силы, чтобы оставаться полным энергии и не доводить себя до переутомления
Восстановление и отдых - это часть рутины
![качество жизни](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/меняем-качество-жизни-300x200.jpg)
181
0
18.06.2023 г.
Меняем качество жизни
Чтобы улучшить свое качество жизни, важно сначала изменить свое внутреннее состояние и свой внутренний мир
![новая жизнь](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/новая-жизнь-300x200.jpg)
283
0
18.06.2023 г.
Новая жизнь с понедельника
Решение начать новую жизнь и изменить свои привычки может показаться достаточно простой задачей
![вы гений](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/вы-гений-1-300x200.jpg)
305
0
15.06.2023 г.
Вы гений!
Зона гениальности – это концепция, которая указывает на области, в которых человек обладает выдающимися способностями
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/самопознание-300x200.jpg)
156
0
13.06.2023 г.
Как осознавать себя
Каждый человек стремится к осознанию себя и пониманию своих потребностей, ценностей, умений и слабостей
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/препятствия-для-личностного-роста-300x200.jpg)
259
0
13.06.2023 г.
Главные препятствия для личностного роста
Личностный рост - это процесс, который требует постоянного самоанализа и развития
![Оптический тест: Какая вы личность](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/65865865856547548-300x200.jpg)
297
0
07.06.2023 г.
Оптический тест: Какая вы личность и как мыслите?
Посмотрите на эти картинки и ответьте на вопросы к ним
![курсы](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/sect-300x200.jpg)
225
0
06.06.2023 г.
Опасно! «Курсы самосовершенствования» как психокульт!
Определенная музыка, закрытые глаза, некие упражнения — и вот человек уже чувствует энергию
![Психическая энергия. Какая бывает и как ее аккумулировать](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/06/IMG_9441-300x200.jpeg)
436
0
01.06.2023 г.
Психическая энергия. Какая бывает и как ее аккумулировать
Существует много взглядов на то, что есть энергия, и что с ней делать, особенно в эзотерических контекстах
![Формула самореализации](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/05/86546474848-300x200.jpg)
259
0
07.05.2023 г.
Формула самореализации
Однажды мне попалось интервью одного очень успешного российского бизнесмена
![Прокрастинация: причины и преодоление](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/04/965576576-300x200.jpeg)
256
0
28.04.2023 г.
Прокрастинация: причины и преодоление
В переводе с латинского «прокрастинация» это соединение двух слов, обозначающее в дословном переводе «что-то будет делаться завтра»
![«Не могу найти себя»: где мы себя потеряли?](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/04/6543245-300x200.jpeg)
323
0
27.04.2023 г.
«Не могу найти себя»: где мы себя потеряли?
Найти себя – задача серьезная, поиски идут в разном возрасте, а результат представляется в виде чего-то невероятного, что обязательно осчастливит и окрасит всю жизнь
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/04/1596519834_dostizheniya-lyudej-iz-raznykh-professij-300x200.jpg)
376
0
26.04.2023 г.
Как наслаждаться своими достижениями
Самый первый и самый главный момент – нужно свои достижения замечать и отмечать
![“Бессилие и безысходность” заблокирована Бессилие и безысходность](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/04/57686588-300x200.jpg)
403
0
23.04.2023 г.
Бессилие и безысходность
Бессилие возникает при невозможности достичь цели или какого то результата от определённого человека или в какой-то ситуации, что по сути и есть тоже самое не достижение цели
![цели](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/04/324535436-300x200.jpg)
285
0
16.04.2023 г.
«Не могу начать» или «Быстро бросаю». 10 рекомендаций, которые помогут вам достигать целей
Полагаю, всем знакома ситуация, когда на волне эмоционального подъема что-то напланируешь, загоришься идеей, начнешь делать, а затем – спад, бессилие, лень или нехватка времени
![чем заняться](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/04/97898709870-300x200.jpg)
498
0
06.04.2023 г.
Как понять, чем заниматься в жизни. Тест
Сохраните эту страницу и перечитайте, если вам не могут тесты
![самооценка](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/04/67976969-300x200.png)
222
0
03.04.2023 г.
Как самооценка влияет на реализацию личности
Самооценка сильно влияет на наше восприятие других людей
![дисциплина](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/03/876976969769-300x200.jpg)
260
0
28.03.2023 г.
Как выработать привычку?
Первые пару месяцев нужно создать мощное положительное закрепление к этой деятельности
![Востребованность](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/03/12121212-1-300x200.jpg)
272
0
26.03.2023 г.
Востребованность. Позиционирование — две стороны одной медали
Основные темы запросов, с которыми ко мне обращаются executive эксперты - это позиционирование себя на рынке, увеличение чеков и усиление востребованности
![откладывание дел](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/03/08787979-300x200.jpg)
261
0
17.03.2023 г.
Пост про то, как люди откладывают дела я напишу завтра
И когда вытирается пыль, наступает понедельник находятся более важные дела, которые нужно срочно решить
![Закрепляем полезные привычки](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/03/закрепляем-300x200.jpg)
189
0
09.03.2023 г.
Закрепляем полезные привычки
Положительное подкрепление - это когда что-то добавляется и за счёт этого чего-то поведение становится чаще
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/03/159962340315f5729ccb4dc83.05543154-300x200.jpeg)
214
0
03.03.2023 г.
Судьба: психологический взгляд на концепцию
Судьба – одна из самых загадочных и противоречивых концепций в психологии
![я в ресурсе](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/02/CEAD8E77-2093-406E-B18B-777680A34EC4-300x200.jpeg)
408
0
26.02.2023 г.
«Я не в ресурсе…»
Состояние «ресурса» как мем и продукт психологизации языка прочно вошло в обиход
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/02/photo_2023-02-20-18.18.39-1-300x200.jpeg)
253
0
24.02.2023 г.
Хочу зарабатывать, продавая свои услуги, но не получается и нет понимания почему?
Это достаточно частый запрос участников моих курсов и клиентов в индивидуальном коучинге
![Как стать самому себе начальником и заставить себя делать то, что нужно](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/02/upl_1673182807_846541_phsrv-300x200.jpg)
179
0
14.02.2023 г.
Как стать самому себе начальником и заставить себя делать то, что нужно
Или же, если сформулировать запрос в более понятной форме: как начать делать что-то, если это больше никому не нужно кроме тебя
![Движение к…](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/02/CFDFA21A-C82A-4ABA-9B50-1CD6D802628B-300x200.jpeg)
![дорога к себе](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/02/567342323-300x200.jpeg)
258
0
03.02.2023 г.
Дорога к себе. Размышления о результатах консультирования
Я уже много лет занимаюсь психологическим консультированием и искренне верю, что работа с грамотным психологом - это ценный опыт
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/01/1645920261_72-kartinkin-net-p-kartinki-otkritaya-kniga-83-300x200.jpg)
245
0
31.01.2023 г.
«Must read» книг по психологии для прочтения каждому
Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться
![путь к себе](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/01/7658658653242423-300x200.jpeg)
225
0
30.01.2023 г.
Кино интерпретация как путь к себе
Хорошие фильмы подобны чистым зеркалам наших душ и нашего духа: наших страхов и наших надежд, нашего отчаяния и нашей надежды, нашего поиска искупления и нашей тоски
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/01/WhatsApp-Image-2023-01-30-at-01.10.01-300x200.jpeg)
234
0
30.01.2023 г.
Сила саморефлексии: как сделать шаг назад и задуматься о своей жизни
Самоанализ - один из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем, когда речь идет о понимании нашей жизни и самих себя
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/01/photo_2023-01-28_18-17-29-300x200.jpg)
333
0
28.01.2023 г.
Объяснительная себе «Почему…?»
Причина неделанья есть, и она находится в бессознательном
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/01/1651044686_3-vsegda-pomnim-com-p-kotik-na-more-foto-3-300x200.jpg)
![уверенность](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/01/0657657658658-300x200.jpg)
176
0
27.01.2023 г.
Увеличение положительной самооценки и уверенности в своих силах на каждой сессии
Увеличение положительной самооценки и увеличение уверенности в своих силах - это универсальная тема для каждой консультации и сеанса терапии
![Было бы желание](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/01/56768678768-300x200.jpg)
177
0
24.01.2023 г.
Было бы желание (почему все равно не получается)
Мы загадываем желания под бой курантов или задувая свечи на именинном торте, но на следующий день ничего не меняется
![обретению внутреннего покоя](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/01/65467547547547-300x200.jpg)
336
0
18.01.2023 г.
10 советов по развитию самопринятия и обретению внутреннего покоя
Самопринятие и внутренний мир - два самых важных элемента жизни
![Удушающие объятия конфликта](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/01/A9A12984-FA28-4B76-9FAC-3AA2B54E8404-300x200.jpeg)
168
0
07.01.2023 г.
Удушающие объятия конфликта
Каждый из нас уникален, «ЗЕРНО», заложенное в нас при рождении стремится к РОСТУ, развитию, плодоношению и реализации в этом мире
![новый год](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/01/IMG_5347-300x200.jpg)
251
0
02.01.2023 г.
Как достичь целей в новом году? Практические советы
Итак, новый год наступил и вы вступаете в него с новыми целями. Как же их достичь?
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/12/C64A48CD-7E08-44A5-91CC-BB13940CC11D-300x200.jpeg)
363
0
26.12.2022 г.
Самоценность и самооценка. В чем разница?
Самооценка, очень часто, контекстное состояние и зависит от нашего внутреннего анализа внешней среды и условий в которых мы находимся, то есть исходя из ситуации мы оцениваем себя и сопоставляем себя миру
![Аутентичность личности и внутреннее напряжение](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/12/138-300x200.jpg)
279
0
18.12.2022 г.
Аутентичность личности и внутреннее напряжение
Аутентичность – это подлинный взгляд на вещи, соответствие собственному мнению
![Завацкая Татьяна](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/12/6547457547457-300x200.jpg)
262
0
09.12.2022 г.
Психология Цели
При этом в такой «примерки» есть уже конечный результат – я профессионал в этой сфере деятельности
![поверь в себя](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/11/IMG_4943-300x200.jpg)
312
0
23.11.2022 г.
Поверь в себя! 10 практических советов от неуверенности
Конструктивное воспитание закладывает в ребенке здоровую любовь к себе, самопринятие, самоценность, самоуважение
![медитация](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/11/6756547547-300x200.jpeg)
159
0
21.11.2022 г.
Исцеляющая медитация
Как только меняются взаимоотношения человека с окружающим миром, как только появляется новый, неожиданный элемент, поворот в личной или общественной жизни, сразу возникает необходимость изменить и сознание
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/11/i-300x200.jpg)
228
0
19.11.2022 г.
Как увидеть свои достижения?
На жизненном пути важно не упускать из внимания свои достижения и успехи, они - наш значимый ресурс
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/11/Детское-творчество-300x200.jpg)
275
0
15.11.2022 г.
Креативность vs. творчество
Креативность – модное слово. Ее пробуждают и развивают, считают залогом успешности и способом выделиться
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/11/Screenshot_20221105_124541-1-300x200.jpg)
318
0
06.11.2022 г.
Сепарация для взрослых
Сепарация - как умение быть собой, быть автором своей собственной жизни
![Ответственность против уверенности](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/10/1665655401214-300x200.png)
293
0
31.10.2022 г.
Ответственность против уверенности
Разный уровень соотношения уверенности и ответственности в человеке дадут разные варианты развития событий
![проблемы](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/10/75434534534-300x200.jpg)
276
0
26.10.2022 г.
Почему не получается решить проблему?
«Проблема – это потребность мыслить» - так говорила моя преподавательница по социологии
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/10/karma-300x200.jpeg)
353
0
21.10.2022 г.
Карма — основной закон жизни
Этот термин оброс множеством смыслов тогда как суть его всего лишь в принципе реализации внутреннего психологического настроя
![самообман](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/08/97654645645-300x200.jpg)
208
0
13.08.2022 г.
Самообман века: я не знаю, чего хочу
Бывает у вас такое: появляется какое-то искреннее желание, а мы тратим огромное количество сил и времени на то, чтобы обдурить себя, подавить или не замечать его
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/08/20220804_185121_0000-300x200.png)
209
0
07.08.2022 г.
М — Мотивация. В погоне за или от…?
Про мотивацию пишут все, кому не лень. А кому лень, те про нее читают. Поэтому здесь будет текст про стыд
![decluttering](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/07/jty-icRFBS0-300x200.jpg)
166
0
21.07.2022 г.
Расхламление: время, эмоции
Помните, что этот выбор может касаться не только количества одежды в шкафу?
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/07/4-300x200.jpg)
321
0
14.07.2022 г.
Паразиты мышления: когнитивные искажения
КПТ гласит, что любая мысль в нашей голове-это всего лишь идея, которая необязательно является правдой и необязательно отражает существующую реальность
![окружение](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/07/654534534634-300x200.jpg)
![расхламляйся](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/07/расхламляйся-300x200.jpg)
![Почему мы прокрастинируем?](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/07/5454354353-300x200.jpg)
243
0
04.07.2022 г.
Почему мы прокрастинируем?
Если вы прокрастинируете перед какой-то задачей, то значит, вы не хотите выполнять эту задачу
![спорт](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/06/7865677-300x200.jpg)
247
0
19.06.2022 г.
Я люблю спорт! А если честно?
Пот проливать, толкая ленту беговой дорожки или веса на тренажёрах
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/05/Screenshot_20220524_163019-300x200.jpg)
286
0
24.05.2022 г.
Прокрастинация и дофамин
Причины прокрастинации заключаются в важности для вас вопроса, либо в проблемах с дофаминэргической системой
![цели](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/05/898958656-300x200.jpg)
244
0
13.05.2022 г.
Определение цели
Чаще всего шкалирование происходит в диапазоне показателей от 1 до 10 баллов, линию можно нaрисовaть на листе или в зaметках тeлeфoнa
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/04/michael-fenton-0ZQ8vojHNuc-unsplash-300x200.jpg)
236
0
26.04.2022 г.
Гешталь терапия, что она означает для меня?
До 35 лет жила не зная, как я думала раньше забот и хлопот, все как-то шло своим чередом «взлеты – падения - взлеты, пока моя «психика» не дал мне «оплеуху»
![ты уникален](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/04/Image-3-300x200.jpg)
409
0
11.04.2022 г.
Ты-уникален
Такие сравнениями редко проходят бесследно… Мы вырастаем и продолжаем оглядываться на всех «соседских Маш и Петь» вместе взятых
![изобилия](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/04/675765443535-300x200.jpg)
264
0
10.04.2022 г.
Аудио трек на привлечение изобилия в жизни
Для данного аудио трека я взяла основные сферы нашей жизни, записала самые востребованные желания людей иметь изобилие в этих сферах
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/04/образ-жизни-300x200.jpg)
196
0
09.04.2022 г.
Образ жизни
Мы все хотим что-то иметь. Не так важно что - красивое тело или красивую одежду
![мечта](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/03/bdf0551131fb9c6e297c4de0071644c1_XL-300x200.jpg)
249
0
24.03.2022 г.
Фантазируйте, представляйте и будете здоровы
В человеческой психике эмоции, мышление и поведение не разделены на отдельные процессы; они всегда сплетены, тесно связаны
![карьера](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/03/Wz04atIYMN8-300x200.jpg)
177
0
16.03.2022 г.
Как не навредить карьере в кризисное время? 10 рекомендаций карьерного эксперта
Сейчас, как никогда, важно быть внимательным к своему будущему, особенно к карьере
![насилие](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/03/1460221_10152772377047978_2425115709638421044_n-300x200.jpg)
247
0
07.03.2022 г.
Свидетели насилия – что я могу?
В свете безумия, которое сейчас происходит в мире мы все находимся в свободном падении – и невозможно сориентироваться и понять, как дальше жить и действовать
![девочка](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/02/675687547547-300x200.jpg)
346
0
07.02.2022 г.
Психологический феномен оправдывающихся ожиданий. Эффект Пигмалиона
Следует упомянуть так же о любопытном эксперименте осуществлённом в израильской армии. В ходе учений солдатам дали задание осуществить марш-бросок
![вопрос](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/02/788744232-300x200.jpg)
254
0
06.02.2022 г.
Вопрос, в первую очередь, к себе
Найти настоящих юродивых непросто — и не только потому, что их очень мало. Они не трубят о себе и не совершают чудес напоказ
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/02/procrastination-300x200.jpg)
167
0
04.02.2022 г.
Прокрастинация и как с ней справляться
Каждая ситуация прокрастинации отличается, и причины, вероятно, многослойны
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/01/photo_2022-01-16_23-35-48-300x200.jpg)
209
0
17.01.2022 г.
Присвой себе — себя
Если это новый навык, то он станет привычным и не таким сложным в применении
![дорога](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/11/png_20211125_201303_0000-300x200.png)
248
0
26.11.2021 г.
Прямая дорога к мечте
Но ведь какая досада, что так не бывает! Или бывает, но очень редко, а значит, это практически нереально
![перемены в жизни](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/11/54365343535345-300x200.jpg)
158
0
17.11.2021 г.
Сказ о том, как люди перемен не хотят
Тело буквально саботирует все наши попытки упадком настроения и сил, страхами вплоть до панических атак, болезнями и сотнями невесть откуда взявшихся неотложных дел
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/10/unnamed-300x200.jpg)
270
1
06.10.2021 г.
Советы Женщинам. Станьте для своего мужчины желанной
В общении с мужчиной - интересной. Чтоб он прислушивался к вам и ваше мнение для него было важно
![мечты](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/10/IMG_1266-300x200.jpg)
204
1
04.10.2021 г.
Как сбываются наши мечты?
Дело в том, что среди огромного количества информации, в наше сознание поступает лишь его мизерная часть
![принятие себя](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/09/796796969-300x200.jpg)
294
0
26.09.2021 г.
Принятие своих ограничений
Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять
![ПУТЕШЕСТВИЕ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ..](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/09/ПУТЕШЕСТВИЕ-ДЛИНОЮ-В-ЖИЗНЬ..-300x200.png)
259
0
23.09.2021 г.
Как создавать новое общение с приятными людьми
Но тут было что-то особенное, хочется разделить с другими, с единомышленниками, друзьями, яркими личностями, такими как я сама
![вторичная выгода](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/09/57547547547-300x200.jpg)
254
0
07.09.2021 г.
Вторичная выгода
Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня
![школа жизни](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/08/7457544646-300x200.jpg)
265
0
30.08.2021 г.
Первые воспоминания или школа жизни!
Часто в своих воспоминаниях мы видим нашу школу, учителей, одноклассников
![письмо](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/08/письмо-300x200.jpg)
368
0
25.08.2021 г.
Запретное желание
Клиент с «запретным желанием», которое кстати не сразу было осознаваемо им приходил ко мне еженедельно в течение одного года
![гневный мальчик](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/08/04535354-300x200.jpg)
326
0
25.08.2021 г.
Упражнение: помогаем ребенку выражать накопившийся гнев и другие негативные чувства
Чем раньше мы научим ребенка высвобождать эмоции гнева и ярости в игровой форме, тем он лучше будет справляться со стрессовыми ситуациями
![фото](https://psyh.info/wp-content/uploads/2023/07/7676878-300x200.png)
306
0
16.08.2021 г.
Эти щеки здесь лишние (работа с лишним весом)
Еще ни одна женщина не имела пробела в знаниях принципов диетологии и основ здорового питания: все прекрасно понимают, что нужно делать, как питаться
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/08/photo_2021-08-02_09-44-04-300x200.jpg)
345
0
02.08.2021 г.
Т-игра как инструмент игровой психотерапии
Т-игры универсальны: можно использовать как самостоятельно, так и в рамках групповой или семейной психотерапии, или сочетать с другими методами воздействия
![энергия человека](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/07/7575463452342-300x200.jpg)
425
0
02.08.2021 г.
Энергия человека
Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки
![клиент пришел](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/07/ппп-300x200.jpg)
177
1
14.07.2021 г.
Клиент всегда приходит в 17:25
Проще говоря, клиенты приходят чуть раньше, чем наступает самая пиковая точка в их жизни
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/07/страх-ошибки-300x200.png)
308
0
03.07.2021 г.
Нужно быть идеальным?
Неудача – неизбежная часть успешной жизни. Падая, мы учимся ходить, лепеча, учимся говорить, промахиваясь – забивать мяч
![самооценка](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/06/IMG_3791-300x200.jpg)
273
0
28.06.2021 г.
Как достичь успеха естественным путём или вопросы самооценки
Многие ещё не понимают как "потрогать самооценку руками", её изменение в лучшую сторону и тем самым, приход успеха в свою жизнь естественным путём
![прощение](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/06/954-300x200.jpg)
275
2
28.06.2021 г.
Волшебная сила прощения
Обычно, такие люди, притягивают к себе неприятности. Жизненная не удовлетворённость может ввести в состояние депрессии
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/06/piR6maKU8qQ-300x200.jpg)
188
1
24.06.2021 г.
Отпуск без стресса
Если путешествие планируется под интересы одного, остальные могут скучать
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/06/ficer-nestali-300x200.jpg)
290
1
04.06.2021 г.
Педофилия. Случай из практики
Взрослые пугают детей маньяками на улицах, насильниками в подъездах, а опасность иногда поджидает совсем в другом месте
![ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/05/43-300x200.jpg)
223
0
30.05.2021 г.
Позитивные эмоции. Как правильно настроиться на позитив
Наш настрой зависит от того, о чем мы думаем, что у нас в голове, какие мысли
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/04/старики-02-копия-7-300x200.png)
210
0
23.04.2021 г.
Лиса и журавль. Басня про отношения
Когда что-то не нравится, говорите об этом прямо! Не рассчитывайте, что заставите другого человека заметить ваше недовольство
![привычка уступать](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/04/7547547547-300x200.png)
339
0
22.04.2021 г.
Привычка уступать и ее последствия
Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/04/старики-02-копия-3-300x200.png)
343
0
10.04.2021 г.
Мультфильм «Душа» или не откладывай жизнь на потом
Кстати, мультфильм ещё идет в кинотеатрах. Наслаждайтесь
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/03/4dc612172de8672f03ef01d64deb5e30-300x200.jpg)
207
0
26.03.2021 г.
Гастро-квест
На белой тарелке – алая стрелка жгучего перца буквально вонзается в сливочную мягкость сыра.
![девушка](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/03/wHVD8Aoun7Q-300x200.jpg)
407
2
22.03.2021 г.
Откуда берутся стервы и мигеры?
Поэтому так важно чувствовать себя нужной и любимой.
![часы на дороге](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/03/5634634632423423423423-300x200.jpg)
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/03/сериал-01-копия-копия-4-300x200.png)
232
0
09.03.2021 г.
Супруги и деньги
Легко переложить неприятные денежные дела на супруга или супругу
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/03/сериал-01-копия-копия-3-300x200.png)
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/03/Безымянный-300x200.jpg)
255
0
06.03.2021 г.
Адреналин и его последствия
Я стояла на самом краю, готовая в любой момент сделать шаг вперед
![в потоке](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/02/867867867867867843433333333336789-300x200.jpg)
336
0
16.02.2021 г.
Как научится быть «В Потоке»?
Если в нескольких словах, то это значит следовать за энергией, которая направляет тебя на твоём жизненном пути.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/02/сериал-01-копия-копия-2-300x200.png)
187
0
06.02.2021 г.
Ребёнок начал слушаться
Просите детей что-то сделать - не слышат. Объясняете, ругаете – игнор.
![желание быть хорошим](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/02/643673474373473-300x200.jpg)
238
0
03.02.2021 г.
Желание быть хорошим
Это желание слыть хорошим, получать похвалы и одобрения, а для этого угождать, причём, угождать с опережением.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2021/01/psyhologiya-leni.jpg.pagespeed.ce_.QpG4RKPHLo-300x200.jpg)
584
0
22.01.2021 г.
Лень, прокрастинация, усталость или выгорание?
Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/12/итоги-3-300x200.jpg)
227
4
21.12.2020 г.
Из 2020 в 2021: опыт, осознания, планы
Год заканчивается. Сегодня, 21 декабря — особое энергетическое время, зимнее солнцестояние.
![прощлое](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/12/67928428472974238957289357-300x200.jpg)
198
0
17.12.2020 г.
Болит ли давно забытое «старое»?
Вопрос только в том, как мы умеем преодолевать их, хватает ли у нас ресурсов, чтобы восстановиться и дальше жить с радостью.
![Сопротивление](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/11/image-27-11-20-10-27-32-300x200.jpeg)
316
0
27.11.2020 г.
Скрытое сопротивление в действиях
А Вам встречаются люди, которые часто откладывают и затягивают выполнение различных дел? Они не могут выразить отказ прямо, а просто ничего не делают?
![жизнь до после](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/11/75475475475474575475474574-300x200.jpg)
173
0
20.11.2020 г.
Жизнь до и после
Уверена, что многие сталкивались с такими ситуациями, после которых их жизнь уже не могла быть такой, как прежде.
![саморазвитие парня](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/11/785474787683768376-300x200.jpg)
179
0
03.11.2020 г.
Настоящий секрет саморазвития — это действие!!!
Силой мысли (даже самой умной мысли) вы никогда не сможете ничего изменить.
![любовь к себе](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/10/97904948572653275634573-300x200.jpg)
259
2
28.10.2020 г.
Любовь к себе. Как принять и полюбить себя?
Любовь к себе — это отправная точка с которой начинается решение любых проблем.
![колесо жизни](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/10/757788696969645745-300x200.jpg)
1228
0
28.10.2020 г.
Техника «Колесо Баланса»
Техника "Колесо Баланса" направлена на восстановление вашего жизненного баланса.
![ресурсы и стрессоустойчивость](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/10/35DAFECD_3884_471C_B569_8B5CA720EC40-300x200.jpg)
230
0
28.10.2020 г.
Ресурсы и стрессоустойчивость
Побудьте немного эгоистом, пропишите те вещи, которые доставляют удовольствие, наполняют силами именно Вас.
![эволюция человека](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/10/6464575475463525345345-300x200.jpg)
264
0
22.10.2020 г.
Эволюция
Ведь самое мощное развитие мы получаем именно тогда, когда наши привычные, но не эффективные стратегии перестают работать и вот тогда приходится расти.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/10/братья-и-сестры-больше-не-дерутся-1-300x200.png)
214
0
18.10.2020 г.
Кейс «Эта толстовка тебе не подходит»
Осуждать маму ни в коем случае нельзя. Возможно, в её детстве родители тоже не позволяли ей выбирать
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/10/сериал-01-копия-2-300x200.png)
243
0
12.10.2020 г.
Что вы знаете о ЯЗЫКАХ ЛЮБВИ?
Обнимите, когда приносите чашку кофе. Поцелуйте, когда садитесь в машину. Тогда он будет чувствовать себя любимым.
![не все потеряно](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/10/457347347347347347-300x200.jpg)
296
0
09.10.2020 г.
Ещё не всё потеряно!
Это всего лишь случай, который вы проигнорировали здесь и сейчас, а завтра, вероятно, подвернётся совершенно другой, и никто не сказал, что он должен быть хуже предыдущего.
![блокнот](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/10/654674575475474574-300x200.jpg)
264
0
09.10.2020 г.
Заведите блокнот идей
Записывайте в него все-все мысли, даже те, которые кажутся нереальными или несерьезными.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/10/IMG_948811-300x200.jpg)
179
1
09.10.2020 г.
Истерика? Вот что мне помогло!
Подходит, когда малыш устал или у него что-то не получается.
![недостает эмоций](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/10/57546755-300x200.png)
305
0
06.10.2020 г.
Мертвые люди
Да, пожалуй, это единственное, за что можно поручиться: если ты читаешь эти строки, значит, ты живой!
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/09/b-37-300x200.jpg)
233
4
22.09.2020 г.
Как можно выйти за горизонт привычных представлений о жизни. И для чего?
У человека всегда есть выбор, который он делает исключительно самостоятельно.
![мотивация](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/09/og_og_1453996210298811056-300x200.jpg)
166
0
11.09.2020 г.
Мотивация к…
Возможно, не такие масштабные, каковые необходимы для проживания целой жизни, но все же.
![клиентский случай](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/09/63473475734843-300x200.jpg)
233
0
04.09.2020 г.
Клиентский случай » Потеря»
Причина обращения - жалобы на нежелание кого - либо видеть и слышать, возросший негативный эмоциональный фон, снижение самооценки и интереса к жизни.
![компания ребят](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/08/664433333333-300x200.jpeg)
203
0
30.08.2020 г.
Разрешите себе!…
Естественно, причины у всех разные. В этой статье я остановлюсь на одной из них, так как она весьма распространенная, но не очевидная.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/07/УП2-300x200.jpg)
331
0
28.07.2020 г.
Как преодолеть организационный кризис. Управление персоналом и психология управления. Менеджмент персонала для HR
Тревожные признаки, которые говорят о необходимости дополнительной работы с руководителями Компании
![поменять к лучшему](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/07/53475486907897696796796796-300x200.jpg)
274
3
21.07.2020 г.
Хочу все изменить. Где найти силы и ресурсы?
Где же найти ресурсы на этот длительный и сложный процесс изменения себя и своей жизни.
![как дойти до мечты](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/06/7575478478548458485838-300x200.jpg)
282
0
15.06.2020 г.
Как дойти до мечты
Мы все время будем сталкиваться с одним и тем же упрямым фактом: выбор – это то, что я делаю каждый день в рамках заданных обстоятельств.
![прием врача](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/06/675423989078078078-300x200.jpg)
219
0
05.06.2020 г.
Если у вас нет запроса…
Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).
![тревога девушки](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/06/654652352364646-300x200.jpeg)
316
0
05.06.2020 г.
Про тревогу
Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…
![зачем ходить к психологу](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/06/646436234124214124-300x200.jpg)
211
0
05.06.2020 г.
Зачем ходить к психологу?
В такой ситуации даже незначительная проблема может раздуться до огромных размеров, и человеку она видится уже невообразимо большой.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/05/Железная-дорога-Юнгфрау-300x200.jpg)
306
4
25.05.2020 г.
Как перейти от выживания к процветанию даже в трудные времена
Как создать свою систему процветания, которая будет работать на вас даже в кризис?
![лодка ваша](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/05/6467347373473473-1-300x200.jpg)
245
0
23.05.2020 г.
А где сейчас Ваша лодка жизни?
Мы видим все горизонты, мы знаем, куда плыть, но лодка все стоит уныло у берега, покоряя своей красотой только нас самих.
![мечта всей жизни](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/05/rZ2lj696zdc-300x200.jpg)
369
0
19.05.2020 г.
Мечта всей жизни или психологический перенос
Образ, который он себе придумал, выстроил и представлял сошелся с реальной картинкой!
![похудение](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/05/63463467375321325-300x200.jpg)
266
1
11.05.2020 г.
Что мешает похудеть? Две основные причины
Если вы боритесь с лишним весом, то знаете, что не всегда получается худеть так быстро, как хочется.
![жизненная ситуация](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/04/Rob-Gonsalves-2-300x200.jpg)
212
4
23.04.2020 г.
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату?
Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
![хаос](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/04/29101084_2050402378311030_153687510537469952_n-300x200.jpg)
164
0
08.04.2020 г.
На что опереться в хаосе неопределенности?
Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.
![адекватная самооценка](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/04/645754858348484-300x200.jpg)
325
2
07.04.2020 г.
Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки»
Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.
![обнуление, кризис](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/04/38703280_1891223247623090_2575926242301706240_n-1-300x200.jpg)
230
0
04.04.2020 г.
Обнуление. Кризис. Возможность слома запретов
То как проживается сегодня происходящее для меня имеет сходство с тем, что было в 90-е.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/03/lechner-50119_1920-300x200.jpg)
204
4
23.03.2020 г.
Для тех кому надоело чувствовать себя жертвой, находиться в страхе, апатии или депрессии
В калейдоскопе жизненных ситуаций подавляющее большинство людей видят их минусовую сторону.
![весна-кораблик](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/03/весна-кораблик-1-300x200.jpg)
235
0
22.03.2020 г.
Шок от столкновения с неопределенностью глобального масштаба — что делать?
В условиях повышенного риска базовой потребности в безопасности, мы наконец-то прозреваем, как устроена реальность, пропитанная неопределенностью многообразных вариаций комбинаций причин и условий
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/03/swimming-388910_1920-300x200.jpg)
284
2
16.03.2020 г.
Счастье и успех — это не только наши желания, но и наш долг
Когда не можешь изменить людей и обстоятельства, всегда есть возможность изменить к ним своё отношение.
![манипуляции](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/03/fa8dfd8c46c36d96e6371e21957e7c8b-300x200.jpg)
143
0
02.03.2020 г.
Манипуляции сознанием в массовых масштабах. Осторожно: «сухой лед»!
В течение месяца наблюдаю манипулирование сознанием в массовом масштабе.
![тренинг в стоматологии](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/02/346347548548358-300x200.jpg)
360
0
25.02.2020 г.
Бизнес-тренинги для сотрудников стоматологических клиник
С надеждой на долгое и плодотворное сотрудничество,
![депрессия у девушки](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/02/64373785686943452-300x200.jpg)
564
4
14.02.2020 г.
Депрессия. От чего она возникает и как выйти из этого состояния
Депрессия у человека может появиться в любом возрасте и причины возникновения бывают самые различные.
![счастье ребенка](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/02/232653647534-300x200.jpg)
![спорт и стройность](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/02/245-300x200.jpg)
220
0
11.02.2020 г.
Спорт и Стройность! Сколько же времени нужно уделять физическим нагрузкам для «похудения»?
А постройнеть хочется. Ответ – очевиден! Необходимо снизить потребление сахара и, так называемых, «быстрых» углеводов. Об этом – в следующих публикациях.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/01/2019-10-14_13-45-42-300x200.png)
199
0
29.01.2020 г.
Что нужно, чтобы гарантированно достигать своих целей
Что несет пользу, а что пустое – это можно проверить только своей практикой и потерянным драгоценным временем.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/01/lwl-re8D2kE-300x200.jpg)
206
0
27.01.2020 г.
О блоках, страхах, убеждениях в отношении своих целей
Эти программы очень часто проявляются в виде поговорок, которые мы употребляем, или в виде убеждений. К примеру: Большие деньги — это опасно (это зло). Мне никогда не заработать много денег. Больших денег честно не заработаешь. Счастье не в деньгах. И т.д.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2020/01/woman-2197947_1920-300x200.jpg)
163
0
23.01.2020 г.
Пути достижения цели и ресурсы. Часть #2
Что нужно ещё? Если вы знаете, как и что делать, и вкладываете туда энергию, то результат обычно достигается. Но не всегда. Что же ещё мешает?
![думает о своем призвании](https://psyh.info/wp-content/uploads/2019/11/215777-300x200.jpg)
237
0
12.11.2019 г.
Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.
![психологи-психотерапевты](https://psyh.info/wp-content/uploads/2019/09/пси-300x200.jpg)
405
2
12.09.2019 г.
Психологи, психотерапевты и таблетки от грусти
Есть у вас таблетки от грусти или таблетки для радости? Выпишите, пожалуйста, сил уже нет никаких всё это терпеть!!!
![страх выступлений](https://psyh.info/wp-content/uploads/2019/09/576454544-300x200.png)
303
2
06.09.2019 г.
Страх публичных выступлений — кто виноват и что делать?
Несколько месяцев подряд я консультирую группы по теме публичных выступлений. В каждой группе ситуация повторяется: «Прежде чем мы начнем, скажите, какие вопросы, связанные с выступлением, волнуют вас в первую очередь?», — спрашиваю я группу, и всегда первым препятствием люди называют страх. «Что делать со страхом?», — вот основный вопрос.
![](https://psyh.info/wp-content/uploads/2019/05/depositphotos_109011918-stock-illustration-multitasking-man-standing-on-white-300x200.jpg)
326
0
12.05.2019 г.
Многозадачность, как быть успешным?
Многие уверены, что могут эффективно выполнять несколько дел сразу. Мы постоянно чем-то заняты, но никак не можем прийти к финишу, … Читать далее «Многозадачность, как быть успешным?»