Мотивация, саморазвитие
Движение к…
16   0 03.02.2023 г.
Движение к… Маленькие движения могут привести к успеху
дорога к себе
15   0 03.02.2023 г.
Дорога к себе. Размышления о результатах консультирования Я уже много лет занимаюсь психологическим консультированием и искренне верю, что работа с грамотным психологом - это ценный опыт
50   0 31.01.2023 г.
«Must read» книг по психологии для прочтения каждому Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться
путь к себе
47   0 30.01.2023 г.
Кино интерпретация как путь к себе Хорошие фильмы подобны чистым зеркалам наших душ и нашего духа: наших страхов и наших надежд, нашего отчаяния и нашей надежды, нашего поиска искупления и нашей тоски
58   0 30.01.2023 г.
Сила саморефлексии: как сделать шаг назад и задуматься о своей жизни Самоанализ - один из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем, когда речь идет о понимании нашей жизни и самих себя
52   0 28.01.2023 г.
Объяснительная себе «Почему…?» Причина неделанья есть, и она находится в бессознательном
64   0 27.01.2023 г.
Не умею отдыхать Хочется поговорить об очень важной и актуальной теме - отдых
уверенность
33   0 27.01.2023 г.
Увеличение положительной самооценки и уверенности в своих силах на каждой сессии Увеличение положительной самооценки и увеличение уверенности в своих силах - это универсальная тема для каждой консультации и сеанса терапии
Было бы желание
28   0 24.01.2023 г.
Было бы желание (почему все равно не получается) Мы загадываем желания под бой курантов или задувая свечи на именинном торте, но на следующий день ничего не меняется
обретению внутреннего покоя
50   0 18.01.2023 г.
10 советов по развитию самопринятия и обретению внутреннего покоя Самопринятие и внутренний мир - два самых важных элемента жизни
Удушающие объятия конфликта
54   0 07.01.2023 г.
Удушающие объятия конфликта Каждый из нас уникален, «ЗЕРНО», заложенное в нас при рождении стремится к РОСТУ, развитию, плодоношению и реализации в этом мире
новый год
82   0 02.01.2023 г.
Как достичь целей в новом году? Практические советы Итак, новый год наступил и вы вступаете в него с новыми целями. Как же их достичь?
77   0 26.12.2022 г.
Самоценность и самооценка. В чем разница? Самооценка, очень часто, контекстное состояние и зависит от нашего внутреннего анализа внешней среды и условий в которых мы находимся, то есть исходя из ситуации мы оцениваем себя и сопоставляем себя миру
Аутентичность личности и внутреннее напряжение
108   0 18.12.2022 г.
Аутентичность личности и внутреннее напряжение Аутентичность – это подлинный взгляд на вещи, соответствие собственному мнению
Завацкая Татьяна
114   0 09.12.2022 г.
Психология Цели  При этом в такой «примерки» есть уже конечный результат – я профессионал в этой сфере деятельности
поверь в себя
74   0 23.11.2022 г.
Поверь в себя! 10 практических советов от неуверенности Конструктивное воспитание закладывает в ребенке здоровую любовь к себе, самопринятие, самоценность, самоуважение
медитация
74   0 21.11.2022 г.
Исцеляющая медитация Как только меняются  взаимоотношения человека с окружающим миром, как только появляется новый, неожиданный элемент, поворот в личной или общественной жизни, сразу возникает необходимость изменить и сознание
93   0 19.11.2022 г.
Как увидеть свои достижения? На жизненном пути важно не упускать из внимания свои достижения и успехи, они - наш значимый ресурс
68   0 15.11.2022 г.
Креативность vs. творчество Креативность – модное слово. Ее пробуждают и развивают, считают залогом успешности и способом выделиться
132   0 06.11.2022 г.
Сепарация для взрослых Сепарация - как умение быть собой, быть автором своей собственной жизни
99   0 03.11.2022 г.
Живи в своем темпе. Гонка современности Современная жизнь задает быстрый темп нашего движения ежедневно
Ответственность против уверенности
80   0 31.10.2022 г.
Ответственность против уверенности Разный уровень соотношения уверенности и ответственности в человеке дадут разные варианты развития событий
проблемы
97   0 26.10.2022 г.
Почему не получается решить проблему? «Проблема – это потребность мыслить» - так говорила моя преподавательница по социологии
127   0 21.10.2022 г.
Карма — основной закон жизни Этот термин оброс множеством смыслов тогда как суть его всего лишь в принципе реализации внутреннего психологического настроя
самообман
162   0 13.08.2022 г.
Самообман века: я не знаю, чего хочу Бывает у вас такое: появляется какое-то искреннее желание, а мы тратим огромное количество сил и времени на то, чтобы обдурить себя, подавить или не замечать его
181   0 07.08.2022 г.
М — Мотивация. В погоне за или от…? Про мотивацию пишут все, кому не лень. А кому лень, те про нее читают. Поэтому здесь будет текст про стыд
decluttering
251   0 21.07.2022 г.
Расхламление: время, эмоции Помните, что этот выбор может касаться не только количества одежды в шкафу?
262   0 14.07.2022 г.
Паразиты мышления: когнитивные искажения КПТ гласит, что любая мысль в нашей голове-это всего лишь идея, которая необязательно является правдой и необязательно отражает существующую реальность
окружение
290   0 06.07.2022 г.
Наше окружение Вы даже не представляете, как наше окружение влияет на нас
расхламляйся
148   0 06.07.2022 г.
Расхламление Вчера я выбросила 15 единиц одежды – джинсы, брюки, юбки и шорты
Почему мы прокрастинируем?
200   0 04.07.2022 г.
Почему мы прокрастинируем? Если вы прокрастинируете перед какой-то задачей, то значит, вы не хотите выполнять эту задачу
спорт
164   0 19.06.2022 г.
Я люблю спорт! А если честно? Пот проливать, толкая ленту беговой дорожки или веса на тренажёрах
253   0 24.05.2022 г.
Прокрастинация и дофамин Причины прокрастинации заключаются в важности для вас вопроса, либо в проблемах с дофаминэргической системой
цели
200   0 13.05.2022 г.
Определение цели Чаще всего шкалирование происходит в диапазоне показателей от 1 до 10 баллов, линию можно нaрисовaть на листе или в зaметках тeлeфoнa 
316   0 26.04.2022 г.
Гешталь терапия, что она означает для меня? До 35 лет жила не зная, как я думала раньше забот и хлопот, все как-то шло своим чередом «взлеты – падения - взлеты, пока моя «психика» не дал мне «оплеуху»
ты уникален
460   0 11.04.2022 г.
Ты-уникален Такие сравнениями редко проходят бесследно… Мы вырастаем и продолжаем оглядываться на всех «соседских Маш и Петь» вместе взятых
изобилия
184   0 10.04.2022 г.
Аудио трек на привлечение изобилия в жизни Для данного аудио трека я взяла основные сферы нашей жизни, записала самые востребованные желания людей иметь изобилие в этих сферах
356   0 09.04.2022 г.
Образ жизни Мы все хотим что-то иметь. Не так важно что - красивое тело или красивую одежду
мечта
156   0 24.03.2022 г.
Фантазируйте, представляйте и будете здоровы В человеческой психике эмоции, мышление и поведение не разделены на отдельные процессы; они всегда сплетены, тесно связаны
карьера
301   0 16.03.2022 г.
Как не навредить карьере в кризисное время? 10 рекомендаций карьерного эксперта Сейчас, как никогда, важно быть внимательным к своему будущему, особенно к карьере
насилие
491   0 07.03.2022 г.
Свидетели насилия – что я могу? В свете безумия, которое сейчас происходит в мире мы все находимся в свободном падении – и невозможно сориентироваться и понять, как дальше жить и действовать
девочка
209   0 07.02.2022 г.
Психологический феномен оправдывающихся ожиданий. Эффект Пигмалиона Следует упомянуть так же о любопытном эксперименте осуществлённом в израильской армии. В ходе учений солдатам дали задание осуществить марш-бросок
вопрос
395   0 06.02.2022 г.
Вопрос, в первую очередь, к себе Найти настоящих юродивых непросто — и не только потому, что их очень мало. Они не трубят о себе и не совершают чудес напоказ
177   0 04.02.2022 г.
Прокрастинация и как с ней справляться Каждая ситуация прокрастинации отличается, и причины, вероятно, многослойны
403   0 17.01.2022 г.
Присвой себе — себя Если это новый навык, то он станет привычным и не таким сложным в применении
дорога
309   0 26.11.2021 г.
Прямая дорога к мечте Но ведь какая досада, что так не бывает! Или бывает, но очень редко, а значит, это практически нереально
перемены в жизни
278   0 17.11.2021 г.
Сказ о том, как люди перемен не хотят Тело буквально саботирует все наши попытки упадком настроения и сил, страхами вплоть до панических атак, болезнями и сотнями невесть откуда взявшихся неотложных дел
358   1 06.10.2021 г.
Советы Женщинам. Станьте для своего мужчины желанной В общении с мужчиной - интересной. Чтоб он прислушивался к вам и ваше мнение для него было важно
мечты
310   1 04.10.2021 г.
Как сбываются наши мечты? Дело в том, что среди огромного количества информации, в наше сознание поступает лишь его мизерная часть
принятие себя
355   0 26.09.2021 г.
Принятие своих ограничений Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять
ПУТЕШЕСТВИЕ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ..
316   0 23.09.2021 г.
Как создавать новое общение с приятными людьми Но тут было что-то особенное, хочется разделить с другими, с единомышленниками, друзьями, яркими личностями, такими как я сама
вторичная выгода
370   0 07.09.2021 г.
Вторичная выгода Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня
школа жизни
255   0 30.08.2021 г.
Первые воспоминания или школа жизни! Часто в своих воспоминаниях мы видим нашу школу, учителей, одноклассников
письмо
379   0 25.08.2021 г.
Запретное желание Клиент с «запретным желанием», которое кстати не сразу было осознаваемо им приходил ко мне еженедельно в течение одного года
гневный мальчик
471   0 25.08.2021 г.
Упражнение: помогаем ребенку выражать накопившийся гнев и другие негативные чувства Чем раньше мы научим ребенка высвобождать эмоции гнева и ярости в игровой форме, тем он лучше будет справляться со стрессовыми ситуациями
лишний вес
370   0 16.08.2021 г.
Эти щеки здесь лишние (работа с лишним весом) Еще ни одна женщина не имела пробела в знаниях принципов диетологии и основ здорового питания: все прекрасно понимают, что нужно делать, как питаться
570   0 02.08.2021 г.
Т-игра как инструмент игровой психотерапии Т-игры универсальны: можно использовать как самостоятельно, так и в рамках групповой или семейной психотерапии, или сочетать с другими методами воздействия
энергия человека
378   0 02.08.2021 г.
Энергия человека Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки
клиент пришел
291   1 14.07.2021 г.
Клиент всегда приходит в 17:25 Проще говоря, клиенты приходят чуть раньше, чем наступает самая пиковая точка в их жизни
453   0 03.07.2021 г.
Нужно быть идеальным? Неудача – неизбежная часть успешной жизни. Падая, мы учимся ходить, лепеча, учимся говорить, промахиваясь – забивать мяч
самооценка
487   0 28.06.2021 г.
Как достичь успеха естественным путём или вопросы самооценки Многие ещё не понимают как "потрогать самооценку руками", её изменение в лучшую сторону и тем самым, приход успеха в свою жизнь естественным путём
прощение
904   2 28.06.2021 г.
Волшебная сила прощения Обычно, такие люди, притягивают к себе неприятности. Жизненная не удовлетворённость может ввести в состояние депрессии
293   1 24.06.2021 г.
Отпуск без стресса Если путешествие планируется под интересы одного, остальные могут скучать
486   1 04.06.2021 г.
Педофилия. Случай из практики Взрослые пугают детей маньяками на улицах, насильниками в подъездах, а опасность иногда поджидает совсем в другом месте
ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ
328   0 30.05.2021 г.
Позитивные эмоции. Как правильно настроиться на позитив Наш настрой зависит от того, о чем мы думаем, что у нас в голове,  какие мысли
626   0 23.04.2021 г.
Лиса и журавль. Басня про отношения Когда что-то не нравится, говорите об этом прямо! Не рассчитывайте, что заставите другого человека заметить ваше недовольство
привычка уступать
407   0 22.04.2021 г.
Привычка уступать и ее последствия Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека
1598   0 10.04.2021 г.
Мультфильм «Душа» или не откладывай жизнь на потом Кстати, мультфильм ещё идет в кинотеатрах. Наслаждайтесь
299   0 26.03.2021 г.
Гастро-квест На белой тарелке – алая стрелка жгучего перца буквально вонзается в сливочную мягкость сыра.
девушка
873   2 22.03.2021 г.
Откуда берутся стервы и мигеры? Поэтому так важно чувствовать себя нужной и любимой.
часы на дороге
407   0 20.03.2021 г.
Я спешу Нет времени читать роман целиком, прочту краткое содержание
419   0 09.03.2021 г.
Супруги и деньги Легко переложить неприятные денежные дела на супруга или супругу
379   0 09.03.2021 г.
Как поддержать мужчину Как вдохновишь мужчину – так он и будет себя вести
443   0 06.03.2021 г.
Адреналин и его последствия Я стояла на самом краю, готовая в любой момент сделать шаг вперед
в потоке
626   0 16.02.2021 г.
Как научится быть «В Потоке»? Если в нескольких словах, то это значит следовать за энергией, которая направляет тебя на твоём жизненном пути.
382   0 06.02.2021 г.
Ребёнок начал слушаться Просите детей что-то сделать - не слышат. Объясняете, ругаете – игнор.
желание быть хорошим
271   0 03.02.2021 г.
Желание быть хорошим Это желание слыть хорошим, получать похвалы и одобрения, а для этого угождать, причём, угождать с опережением.
4160   0 22.01.2021 г.
Лень, прокрастинация, усталость или выгорание? Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.
398   4 21.12.2020 г.
Из 2020 в 2021: опыт, осознания, планы Год заканчивается. Сегодня, 21 декабря — особое энергетическое время, зимнее солнцестояние.
прощлое
386   0 17.12.2020 г.
Болит ли давно забытое «старое»? Вопрос только в том, как мы умеем преодолевать их, хватает ли у нас ресурсов, чтобы восстановиться и дальше жить с радостью.
Сопротивление
435   0 27.11.2020 г.
Скрытое сопротивление в действиях А Вам встречаются люди, которые часто откладывают и затягивают выполнение различных дел? Они не могут выразить отказ прямо, а просто ничего не делают?
жизнь до после
672   0 20.11.2020 г.
Жизнь до и после Уверена, что многие сталкивались с такими ситуациями, после которых их жизнь уже не могла быть такой, как прежде.
саморазвитие парня
672   0 03.11.2020 г.
Настоящий секрет саморазвития — это действие!!! Силой мысли (даже самой умной мысли) вы никогда не сможете ничего изменить.
любовь к себе
1526   2 28.10.2020 г.
Любовь к себе. Как принять и полюбить себя? Любовь к себе — это отправная точка с которой начинается решение любых проблем.
колесо жизни
6888   0 28.10.2020 г.
Техника «Колесо Баланса» Техника "Колесо Баланса" направлена на восстановление вашего жизненного баланса.
ресурсы и стрессоустойчивость
352   0 28.10.2020 г.
Ресурсы и стрессоустойчивость Побудьте немного эгоистом, пропишите те вещи, которые доставляют удовольствие, наполняют силами именно Вас.
эволюция человека
357   0 22.10.2020 г.
Эволюция Ведь самое мощное развитие мы получаем именно тогда, когда наши привычные, но не эффективные стратегии перестают работать и вот тогда приходится расти.
410   0 18.10.2020 г.
Кейс «Эта толстовка тебе не подходит» Осуждать маму ни в коем случае нельзя. Возможно, в её детстве родители тоже не позволяли ей выбирать
440   0 12.10.2020 г.
Что вы знаете о ЯЗЫКАХ ЛЮБВИ? Обнимите, когда приносите чашку кофе. Поцелуйте, когда садитесь в машину. Тогда он будет чувствовать себя любимым.
не все потеряно
441   0 09.10.2020 г.
Ещё не всё потеряно! Это всего лишь случай, который вы проигнорировали здесь и сейчас, а завтра, вероятно, подвернётся совершенно другой, и никто не сказал, что он должен быть хуже предыдущего.
блокнот
439   0 09.10.2020 г.
Заведите блокнот идей Записывайте в него все-все мысли, даже те, которые кажутся нереальными или несерьезными.
1341   1 09.10.2020 г.
Истерика? Вот что мне помогло! Подходит, когда малыш устал или у него что-то не получается.
недостает эмоций
552   0 06.10.2020 г.
Мертвые люди Да, пожалуй, это единственное, за что можно поручиться: если ты читаешь эти строки, значит, ты живой!
1326   4 22.09.2020 г.
Как можно выйти за горизонт привычных представлений о жизни. И для чего? У человека всегда есть выбор, который он делает исключительно самостоятельно.
мотивация
384   0 11.09.2020 г.
Мотивация к… Возможно, не такие масштабные, каковые необходимы для проживания целой жизни, но все же.
клиентский случай
461   0 04.09.2020 г.
Клиентский случай » Потеря» Причина обращения - жалобы на нежелание кого - либо видеть и слышать, возросший негативный эмоциональный фон, снижение самооценки и интереса к жизни.
компания ребят
573   0 30.08.2020 г.
Разрешите себе!… Естественно, причины у всех разные. В этой статье я остановлюсь на одной из них, так как она весьма распространенная, но не очевидная.
1214   0 28.07.2020 г.
Как преодолеть организационный кризис. Управление персоналом и психология управления. Менеджмент персонала для HR Тревожные признаки, которые говорят о необходимости дополнительной работы с руководителями Компании
поменять к лучшему
1899   3 21.07.2020 г.
Хочу все изменить. Где найти силы и ресурсы? Где же найти ресурсы на этот длительный и сложный процесс изменения себя и своей жизни.
как дойти до мечты
554   0 15.06.2020 г.
Как дойти до мечты Мы все время будем сталкиваться с одним и тем же упрямым фактом: выбор – это то, что я делаю каждый день в рамках заданных обстоятельств.
прием врача
1107   0 05.06.2020 г.
Если у вас нет запроса… Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).
тревога девушки
569   0 05.06.2020 г.
Про тревогу Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…
зачем ходить к психологу
538   0 05.06.2020 г.
Зачем ходить к психологу? В такой ситуации даже незначительная проблема может раздуться до огромных размеров, и человеку она видится уже невообразимо большой.
1419   4 25.05.2020 г.
Как перейти от выживания к процветанию даже в трудные времена Как создать свою систему процветания, которая будет работать на вас даже в кризис?
лодка ваша
656   0 23.05.2020 г.
А где сейчас Ваша лодка жизни?  Мы видим все горизонты, мы знаем, куда плыть, но лодка все стоит уныло у берега, покоряя своей красотой только нас самих.
мечта всей жизни
1015   0 19.05.2020 г.
Мечта всей жизни или психологический перенос Образ, который он себе придумал, выстроил и представлял сошелся с реальной картинкой!
похудение
1570   1 11.05.2020 г.
Что мешает похудеть? Две основные причины Если вы боритесь с лишним весом, то знаете, что не всегда получается худеть так быстро, как хочется.
жизненная ситуация
2268   4 23.04.2020 г.
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату? Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
хаос
567   0 08.04.2020 г.
На что опереться в хаосе неопределенности? Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.
адекватная самооценка
2118   2 07.04.2020 г.
Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки» Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.
обнуление, кризис
496   0 04.04.2020 г.
Обнуление. Кризис. Возможность слома запретов То как проживается сегодня происходящее для меня имеет сходство с тем, что было в 90-е.
1633   4 23.03.2020 г.
Для тех кому надоело чувствовать себя жертвой, находиться в страхе, апатии или депрессии В калейдоскопе жизненных ситуаций подавляющее большинство людей видят их минусовую сторону.
весна-кораблик
471   0 22.03.2020 г.
Шок от столкновения с неопределенностью глобального масштаба — что делать? В условиях повышенного риска базовой потребности в безопасности, мы наконец-то прозреваем, как устроена реальность, пропитанная неопределенностью многообразных вариаций комбинаций причин и условий
695   2 16.03.2020 г.
Счастье и успех — это не только наши желания, но и наш долг Когда не можешь изменить людей и обстоятельства, всегда есть возможность изменить к ним своё отношение.
манипуляции
674   0 02.03.2020 г.
Манипуляции сознанием в массовых масштабах. Осторожно: «сухой лед»! В течение месяца наблюдаю манипулирование сознанием в массовом масштабе.
тренинг в стоматологии
906   0 25.02.2020 г.
Бизнес-тренинги для сотрудников стоматологических клиник С надеждой на долгое и плодотворное сотрудничество,
депрессия у девушки
1623   4 14.02.2020 г.
Депрессия. От чего она возникает и как выйти из этого состояния Депрессия у человека может появиться в любом возрасте и причины возникновения бывают самые различные.
счастье ребенка
575   0 14.02.2020 г.
Формула счастья Каждая секунда жизни драгоценна, единственна и неповторима.
спорт и стройность
620   0 11.02.2020 г.
Спорт и Стройность! Сколько же времени нужно уделять физическим нагрузкам для «похудения»? А постройнеть хочется. Ответ – очевиден! Необходимо снизить потребление сахара и, так называемых, «быстрых» углеводов. Об этом – в следующих публикациях.
440   0 29.01.2020 г.
Что нужно, чтобы гарантированно достигать своих целей Что несет пользу, а что пустое – это можно проверить только своей практикой и потерянным драгоценным временем.
430   0 27.01.2020 г.
О блоках, страхах, убеждениях в отношении своих целей Эти программы очень часто проявляются в виде поговорок, которые мы употребляем, или в виде убеждений. К примеру: Большие деньги — это опасно (это зло). Мне никогда не заработать много денег. Больших денег честно не заработаешь. Счастье не в деньгах. И т.д.
443   0 23.01.2020 г.
Пути достижения цели и ресурсы. Часть #2 Что нужно ещё? Если вы знаете, как и что делать, и вкладываете туда энергию, то результат обычно достигается. Но не всегда. Что же ещё мешает?
думает о своем призвании
990   0 12.11.2019 г.
Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40? Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.
психологи-психотерапевты
3397   2 12.09.2019 г.
Психологи, психотерапевты и таблетки от грусти Есть у вас таблетки от грусти или таблетки для радости? Выпишите, пожалуйста, сил уже нет никаких всё это терпеть!!!
страх выступлений
1719   2 06.09.2019 г.
Страх публичных выступлений — кто виноват и что делать? Несколько месяцев подряд я консультирую группы по теме публичных выступлений. В каждой группе ситуация повторяется: «Прежде чем мы начнем, скажите, какие вопросы, связанные с выступлением, волнуют вас в первую очередь?», — спрашиваю я группу, и всегда первым препятствием люди называют страх. «Что делать со страхом?», — вот основный вопрос.
1568   0 12.05.2019 г.
Многозадачность, как быть успешным? Многие уверены, что могут эффективно выполнять несколько дел сразу. Мы постоянно чем-то заняты, но никак не можем прийти к финишу, … Читать далее «Многозадачность, как быть успешным?»