Мотивация, саморазвитие
20   0 14.06.2024 г.
Упражнения для понимания вашей самооценки. Часть 2 В первой части я описала механизмы формирования самооценки - копирование и условное подкрепление
102   0 10.06.2024 г.
Кому обязателен психолог????? Сейчас речь о том кому необходим как воздух
46   0 09.06.2024 г.
Исцеление внутреннего ребенка и раскрытие своих сверхспособностей Смените страх на волнение и вместо беспокойства о том, что вас отвергнут, поймите, что пробовать и проявлять себя – это очень смело и круто
23   0 07.06.2024 г.
Упражнения для анализа самооценки. Часть 1 На формирование отношения к себе у ребенка большое влияние оказывают его родители
135   0 05.06.2024 г.
Выбрать себя Запрет на отказ это, по сути, запрет на чувства
30   0 02.06.2024 г.
Столичный психолог рассказала, почему перфекционизм мешает праздникам На первый взгляд перфекционизм кажется положительной чертой, поскольку побуждает много работать, добиваться успеха и проявлять самодисциплину
30   0 27.05.2024 г.
Часть моей работы — профориентация! Данная услуга может проводиться для любого человека в любом возрасте, начиная с подростков и заканчивая пенсионным возрастом, в любой момент жизни
45   0 23.05.2024 г.
Почему психологи все время говорят про самооценку? Чаще всего можно услышать, что самооценка бывает "завышенная-адекватная-заниженная"
57   0 22.05.2024 г.
Почему мы долго ничего не меняем в своей жизни? Одной из причин являются страхи, которые сопровождают нас в жизни
115   0 21.05.2024 г.
Зачем нам осознанность Часто мы слышим и читаем о том, что важно развивать в себе осознанность
89   0 21.05.2024 г.
Синдром отложенной жизни: советы психолога Синдром отложенной жизни становится все более распространенным явлением в современном обществе
39   0 20.05.2024 г.
Что хорошего в синдроме самозванца? Синдром самозванца - явление, знакомое многим из нас, пусть мы и предпочитаем об этом не распространяться
112   0 19.05.2024 г.
Злиться на другого или винить себя? Желание изменения - первично, выбор - вторичен, навык - универсален
66   0 17.05.2024 г.
Страшно стыдиться, боюсь делать. Зависть Зависть-это чувство, которое может возникать в ответ на то, что у другого есть то, что важно для нас на данный момент времени
52   0 14.05.2024 г.
Причины посетить психолога Каждого человеку хотя бы один раз в жизни посещала мысль посетить психолога
90   0 10.05.2024 г.
Любить себя или ближнего? Идея эта образовалась не на пустом месте, она была призвана компенсировать животные инстинкты, которым по сути совершенно плевать на чужие потребности, и полагаясь на которые homo sapiens жил тысячелетиями
привычки
57   0 09.05.2024 г.
Привычки формируют нашу жизнь? Мы все знаем, что наши привычки формируют нашу жизнь и могут иметь решающее значение для достижения наших целей
50   0 07.05.2024 г.
10 способов покончить с жалостью к себе Каждый день утром и/или вечером записывать по 5 благодарностей
61   0 06.05.2024 г.
Признаки синдрома самозванца Самозванец - это человек, который не верит в свои собственные успехи и умения, и всегда считает, что его успех - это просто удача
53   0 02.05.2024 г.
Иллюзия идеала: как стремление к совершенству может обернуться кошмаром Самосовершенствование - это процесс, который помогает нам расти и развиваться как личности, достигать своих целей и улучшать качество жизни
53   0 30.04.2024 г.
5 добрых фильмов для тех, кто устал от негатива Я подобрала для вас кино с положительными эмоциями
69   0 27.04.2024 г.
Где мои деньги? Когда ко мне приходит к клиент с запросом о доходе, то мы проходим несколько стадий: анализируем опыт взаимодействия с деньгами с детства, опыт родителей, негативный опыт или страхи клиента
учеба
54   0 26.04.2024 г.
Зачем ты столько учишься? Только квалифицированному специалисту можно доверить переживания и проблемы
97   0 26.04.2024 г.
Нестабильные улучшения — устойчивые перемены Нам хочется верить в возможность стабильного улучшения нашей жизни
76   0 21.04.2024 г.
Должны ли наши желания и реальность совпадать? Сейчас популярна идея, что реальность должна соответствовать нашим желаниям, а желания - реальности
59   0 18.04.2024 г.
Феномен третьего человека: когда на грани смерти приходит неожиданная поддержка Когда человек стоит на грани смерти, его сознание переживает невероятное напряжение
79   0 18.04.2024 г.
Коктейль «Самозванец». Пить или не пить? Как выстроить внутренний продуктивный диалог? Самозванец не появляется на пустом месте из ниоткуда
59   0 18.04.2024 г.
Психотравма как топливо: как далеко можно уехать? Психотравма делит нашу жизнь на до и после, разделяя не только временные отрезки, но и нас самих
86   0 16.04.2024 г.
Как вы справляетесь с трудной жизненной ситуацией Когда вы столкнулись с трудной жизненной ситуацией у вас есть несколько вариантов справиться с ней, обычно вы прибегаете к тому варианту, который для вас наиболее привычен
70   0 10.04.2024 г.
Почему весна — это лучшее время для перемен? Весна - это замечательное время для любых перемен и осуществления планов
65   0 09.04.2024 г.
Все я не могу! (ударение на твое усмотрение) Есть такое высказывание «Ты не можешь летать, такое у тебя строение тела, но это не значит, что ты рожден ползать»
Анализ силового поля по Курту Левину
112   0 05.04.2024 г.
Анализ силового поля по Курту Левину Время от времени стремление к переменам может казаться элементарным
67   0 04.04.2024 г.
Цель стоит, но не достигается В прошлом году я впервые завела настоящий список целей, хотя до этого все равно что-то подобное было в голове, но на бумагу не переносилось
86   0 31.03.2024 г.
Я могу или не могу сам/сама себя заставить? Я не могу сам/сама себя заставить заниматься тем-то, сделать то-то, пропадает мотивация
77   0 26.03.2024 г.
Как найти равновесие между добротой к людям и уверенностью в себе? Для того, чтобы вашей добротой не пользовались, вам необходимо принять свои психологические свойства, понять для чего они вам даны и как использовать их в жизни, в собственной реализации
74   0 26.03.2024 г.
Как добиться результата? Любые результаты в жизни оцениваются через индивидуальное отношение и выражаются в различных эмоциях: радость, восторг, изумление, спокойствие, любовь, воодушевление и т.д
77   0 21.03.2024 г.
Слишком мало спрессуете именно поэтому из стресса не вылазите Слишком мало отказов именно поэтому так мучаетесь по этому поводу
110   0 10.03.2024 г.
В чем мудрость Иванушки-дурачка В каждом из нас есть и стремящиеся к успеху и одобрению старшие братья, и маленький Иванушка, который тихонько сидит где-то за печкой и мечтает о пере жар-птицы
изменения
73   0 10.03.2024 г.
Эффекты изменений. Готовы ли вы к ним? Самая большая сложность в изменениях, с которой сталкивалась я и многие, кто со мной работает
76   0 08.03.2024 г.
Магическое мышление VS мышление Мага Если порассуждать о феномене «магического мышления» с точки зрения возрастной психологии, то мы легко увидим, откуда оно вообще берется
98   0 07.03.2024 г.
Успех всегда приходит изнутри Здесь будет не о том, как надо достигать успеха, и не про всем известный "успешный успех
71   0 06.03.2024 г.
Money isn’t everything / Деньги — это еще не все В статье «Жизнь как дар», да и не только в ней, я упоминала о том, что основные запросы на работу с психологом (не кризисным!), как мне видится, это проблемы в отношения
138   0 29.02.2024 г.
Приспособиться легко. Как от расстройств избавляться будем? Человек может годами ходить на нелюбимую работу, жить с ненавистным партнёром, потакать прихотям взрослого ребёнка - балбеса, находиться под контролем родителей и т. д
89   0 28.02.2024 г.
Страх перемен и хождение по замкнутому кругу На самом деле перемен боится не сам человек с его распиаренным "я" и сознанием
108   0 24.02.2024 г.
Прокрастинация: есть ли свет в конце тоннеля? Причин почему человек не доводит до конца какие-либо задачи может быть масса и самая менее вероятная заключается в том, что он боится новой успешной реальности
120   0 22.02.2024 г.
Почему так трудно поменять мнение или кто решает за нас Факт: имея определенную позицию и считая себя в чем-то уверенным, человек редко и с трудом может согласиться с противоположным мнением и поменять свое
82   0 21.02.2024 г.
Ваш мозг — невзрослеющий щенок Я часто говорю о мозге, используя научную терминологию: нейроны, нейронные связи, доминанта, динамический стереотип и так далее
125   0 17.02.2024 г.
Самосбывающиеся сказки. Техника Есть такое волшебное направление в психологии как арт - терапия
143   0 14.02.2024 г.
Дерево, из которого будет изготовлен мой гроб, уже выросло На этой неделе я каждый день, а иногда и не один раз за день сталкиваюсь с разным контентом на тему мотивации
102   0 13.02.2024 г.
Отношение к себе: то недостаточно, то незаслуженно Если бы можно было сдать экзамен по любви к себе, большинство его с треском провалили бы
93   0 12.02.2024 г.
Главное отличие разовой психотерапии от длительной Хочу поделиться своими размышлениями про психотерапию регулярную и остро ситуативную
231   0 09.02.2024 г.
Немного о самооценке и уверенности в себе Неуверенность в себе, столь часто упоминаемая тема и клиентский запрос, является гораздо более сложным понятием, чем кажется
226   0 09.02.2024 г.
Здоровые границы, c чего начать? Одна из первых задач развития ребенка — установить связь со своими родителями, особенно с матерью
Настрой на новый день
122   0 07.02.2024 г.
Настрой на новый день Новый день – это новая возможность начать все с чистого листа, достичь своих целей и осуществить свои мечты
128   0 01.02.2024 г.
Решения и табу Каждое решение — это смерть одних вариантов развития вашей жизни ради реализации других
132   0 31.01.2024 г.
Опыт неудач Иногда, чтобы начать что-то делать, мне требуется большое мужество
105   0 27.01.2024 г.
Полуправда или правда Полуправду и правду часто можно рассматривать как логическую цепочку, движения от частичной, манипулятивной подачи информации, к более полной, объективной, какой бы тяжёлой для субъекта она не была
226   0 27.01.2024 г.
Всем слоняющимся без дела посвящается Скука - одно из проявлений агрессии в мир. Она сигнализирует о том, что мне чего-то не хватает
232   0 23.01.2024 г.
Кто забирает мой кураж? Часть вторая. В первой части я приводила примеры того, как человек отказывается от своих желаний
коуч
114   0 05.01.2024 г.
Зачем психологу, коучу и эксперту нужна стратегия своего развития? Наличие стратегии помогает эксперту и коучу более осознанно развиваться и достигать своих целей в определенной сфере и специализации, это является основой для успешной и востребованной карьеры эксперта и коуч
199   0 29.12.2023 г.
Там, где больно и страшно — там ваша некомпетентность Необходимо приобрести достаточные обширные теоретические знания по тем вопросам, которые вас волнуют и в которых вы на данный момент «полный ноль»
110   0 29.12.2023 г.
8 cекретов исполнения желаний Если вы делали список желаний и целей на этот год, то скорее всего, уже галочками, плюсиками отметили сбывшееся и реализованное
138   0 21.12.2023 г.
Метод «Пяти Почему» как ключ к нахождению решения проблем Таким образом, понимая глубинные мотивы своего поведения, можно принять меры, направленные на решение проблемы связанные с регулярным опаздыванием
136   0 21.12.2023 г.
В поисках себя: Как определить свои ценности и создать смысловую карту жизни В тени многолетних деревьев, шепчущих свои древние истории ветрам, человек стоит на распутье своей судьбы
147   0 16.12.2023 г.
Пирамида поиска призвания Это один из ключевых смыслообразующих вопросов, ответ на который потом может поменять всю жизнь, иногда достаточно резко, как только человек сможет ответить на него
165   0 15.12.2023 г.
Остановись, Расслабься и Преодолей: Как Победить Стресс в Бурной Жизни Стресс – наше постоянное спутничество в современном мире
141   0 14.12.2023 г.
Цель и преодоление себя: как работает мотивация Описывая состояние человека одной фразой, мы скажем: он не уверен в своих действиях и не доверяет себе
слово надо
152   0 14.12.2023 г.
Слово «Надо», к которому мы приучены Слово "надо" -это родительский термин, который иногда нас спасает, но чаще вредит
181   0 13.12.2023 г.
Рабочая тетрадь по самопознанию: что это за тетрадь такая и зачем она нужна Читая мои статьи вы, безусловно, заметили, что начинаются они зачастую просьбой приготовить ручку и свою специальную тетрадь по самопознанию
144   0 12.12.2023 г.
Самое трудное в изменении себя Самое трудное в изменении себя - не повторять тот же самый выбор, который делал накануне
226   0 04.12.2023 г.
Развитие самоэффективности и уверенности в себе Сегодня я хочу поговорить с вами о такой важной теме, как развитие самоэффективности и уверенности в себе
153   0 30.11.2023 г.
Разрыв замкнутого круга: перестаньте быть человеком, который говорит «да» Быть «человеком-да» означает всегда быть доступным, всегда уступать и всегда говорить «да», даже если это не в ваших интересах
283   0 29.11.2023 г.
Ежегодные новогодние обещания Самопринятие – это путь к большей уверенности в себе
148   0 28.11.2023 г.
35 отличных советов по постановке целей Я буду говорить здесь в общих чертах, поскольку я не знаю, какова ваша конкретная цель
детская травма
181   0 27.11.2023 г.
Травма детства Только до тех пор, пока мы не осознаем, в чём причина нашего бессознательного поведения
166   0 24.11.2023 г.
Как улучшить речь: прокачайте социальные навыки В этой статье предлагаем несколько советов, которые могут помочь стать лучшими коммуникаторами и начать общаться, а не контактировать
123   0 23.11.2023 г.
Сила окружения: Одной мотивации маловато Многие люди считают, что, чтобы достичь своих целей, необходимо справляться с текущими обстоятельствами силой воли и упорством
133   0 21.11.2023 г.
Топ-3 приложения для достижения целей Если вы не любите печатные ежедневники и дневники развития, бросаете их на первых трех страницах, то самое время обратиться к электронным форматам регистрации информации
147   0 21.11.2023 г.
Мотивация или дисциплина? Надёжный ключ к вашим целям Давайте поговорим о важности дисциплины и почему она является основой для успешной реализации задач и достижения целей
209   0 20.11.2023 г.
Борьба за самореализацию Природа человека устроена так, что внутри у каждого из нас есть стремление к самореализации- это силы эволюции, побуждающие к развитию
204   0 20.11.2023 г.
Мотивация, которая работает Мотивация - это нечто, что вдохновляет нас действовать, достигать целей и двигаться вперед
193   0 19.11.2023 г.
Как преодолеть самокритику и начать хвалить себя Мы часто подвергаем себя критике на автопилоте, даже не осознавая этого
163   0 17.11.2023 г.
Путь к свободе: Как преодолеть зависть и начать строить счастливую жизнь Зависть - это сложное чувство, с которым многие из нас сталкиваются
176   0 17.11.2023 г.
Победи внутреннего критика одной левой (письменная практика) Все из нас сталкиваются с внутренним критиком, который препятствует нам разорвать привычный круг минимальных действий
145   0 15.11.2023 г.
Проверьте себя: Нужно ли вам к психологу и как с ним работать? Старайтесь быть открытыми и решительными и помните, что ваше счастье в ваших руках
128   0 15.11.2023 г.
Я всегда думаю только о плохом. Как мне быть? Контроль над своими мыслями и преодоление постоянного фокусирования на негативных аспектах - важные шаги к улучшению качества жизни и психического благополучия
166   0 14.11.2023 г.
10 способов изменить свое мышление: переход от негативных привычек к продуктивному подходу Вместо фокусирования только на отрицательном, старайтесь замечать и ценить хорошее вокруг вас
выгорание
207   0 13.11.2023 г.
Когда выгорел как спичка: как восстать из пепла? Сегодня поговорим о важной и, к сожалению, очень актуальной теме – выгорание и самопомощь
ценности
157   0 13.11.2023 г.
Ценности как компас жизни: раскрой себя через определение своих ориентиров Ценности человека играют ключевую роль в его жизни, аналогично компасу, указывающему направление в океане возможностей
166   0 13.11.2023 г.
Преодоление стеснительности и застенчивости: ключевые шаги Стеснительность и застенчивость могут ограничивать нашу жизнь и препятствовать нашему личностному росту
181   0 12.11.2023 г.
Синдром отложенной жизни: Живёте ли вы на полную, или ваша жизнь на паузе? Синдром отложенной жизни определяется как состояние, когда человек постоянно устремлён мыслями к будущей жизни вместо того, чтобы наслаждаться настоящим моментом
152   0 10.11.2023 г.
4 Психологических способа полюбить дисциплину: Как научиться контролировать себя Самый бесполезный совет - делать только то, что тебе нравится; так вы не сдвинетесь даже на миллиметр
159   0 09.11.2023 г.
Вернуть уверенность и повысить самооценку, 5 ключевых шагов Необходимость вернуть уверенность в себе и повысить самооценку часто возникает у многих людей
160   0 07.11.2023 г.
Перепрограммируйте свой мозг: секреты нейропластичности Пластичность мозга является фундаментальной характеристикой нашего разума
156   0 06.11.2023 г.
Мужество: Искусство проявлять смелость и решительность С древних времен известны четыре добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость
134   0 05.11.2023 г.
Качества, препятствующие успеху: избавьтесь от них и создайте более яркую и счастливую жизнь Если вы узнаете в себе хотя бы одно из следующих качеств, научитесь с ним справляться или вообще отказываться
179   0 04.11.2023 г.
Вы в тупике? 3 секрета поиска решений Иногда мы оказываемся в ситуациях, когда кажется, что нет выхода и мы застряли
откладывание денег
152   0 30.10.2023 г.
Почему мы откладываем дела и прокрастинируем? Простыми словами прокрастинация — это откладывание дел на последнюю минуту
178   0 30.10.2023 г.
Информационный шум. Как защитить себя в потоке информации В нашем быстро меняющемся мире в век интернета информация буквально повсюду
194   0 30.10.2023 г.
Как стать лучшей версией себя? Каждый из нас стремится к личностному росту и самосовершенствованию
образ я
231   0 29.10.2023 г.
Техника «Образ Я» Предлагаю упражнение для выяснения того, в какой близости или отдалении находится твоя установка о себе реальной от идеала
ведение соц. сетей
154   0 29.10.2023 г.
Перфекционизм и социальные сети Не совсем идеально, что-то нужно добавить, усложнить, упростить, другими слова написать
186   0 27.10.2023 г.
Випассана 2.0 На данный момент основное изменение, которое в себе чувствую – баланс мужского и женского.
194   0 27.10.2023 г.
Несгибаемая уверенность: Как найти опору в себе Давайте разберемся, что же представляет собой такое явление, как "опора на себя"
154   0 26.10.2023 г.
Почему в стрессе происходит какая-то хрень? Представьте себе длинный коридор с причудливыми дверями, через которые можно войти в разные комнаты
308   0 25.10.2023 г.
Самооценка, Самоуважение, Самоуверенность Самооценка, самоуверенность и самоуважение сложные психологические феномены, влияющий на качество жизни человека
198   0 23.10.2023 г.
Как быстро уснуть в любом месте: метод военных пилотов В наше время, когда многие страдают от хронического недосыпа и бессонницы, возможность быстро и эффективно заснуть становится все более ценной
261   0 23.10.2023 г.
Жизнь без дискомфорта: Миф или Реальность? При оценке удовлетворенности и удовольствия от жизни мы сталкиваемся с двумя факторами: нашими ожиданиями и тем, что мы реально достигли
277   0 22.10.2023 г.
12 любопытных фактов из психологии, которые изменят ваш взгляд на себя и мир Психология поднимает много интересных вопросов о человеческом поведении и восприятии
357   0 22.10.2023 г.
Какие вредоносные психологические программы препятствуют достижению позитивного результата? Иногда, многим мужчинам и женщинам часто встречаются препятствия на пути к достижению той или иной позитивной цели
290   0 21.10.2023 г.
Советы, которые сделают жизнь качественнее Одним из ключевых аспектов для улучшения качества жизни является осознание важности настоящего момента
178   0 20.10.2023 г.
Секреты психической зрелости Отличия между взрослой и инфантильной позициями являются ключевыми в определении зрелости и способности человека справляться с жизненными ситуациями
218   0 17.10.2023 г.
Что делать, если не получается? Сегодня хочется поделиться с вами некоторыми мыслями о том, что делать, когда что-то не получается
275   0 16.10.2023 г.
Где взять энергию? Сегодня хотелось бы поделиться с вами некоторыми полезными советами о том, как восстановить свои ресурсы и избавиться от состояния эмоционального и физического истощения
спорт
199   0 12.10.2023 г.
Важен ли спорт для ментального здоровья? Он и для физического и морального здоровья полезен, и для похудения, и для красивой жизни «как надо»
213   0 11.10.2023 г.
Прокрастинация — отчего и почему? В обществе прокрастинация и лень осуждаются и наверняка многие из нас слышали в свое сторону что-то вроде «нужно меньше лениться, больше работать!»
денежное мышление
217   0 11.10.2023 г.
Денежное мышление существует? Есть люди, к которым деньги будто липнут — они знают, как их зарабатывать, удерживать и приумножать
270   0 10.10.2023 г.
Какой путь проходит человек при освоении знаний? Сегодня входе беседы с одной девушкой, возникла интересная тема: какой путь проходит человек при освоении знаний
272   0 10.10.2023 г.
Почему важно слышать и чувствовать своего внутреннего ребёнка? На самом деле, несмотря на то, что ребенок ассоциируются у нас с игрушками, мультиками, чем-то несерьезным - это самая ресурсная часть внутри нас
305   0 07.10.2023 г.
Метапознание Бывает, что большую часть времени наш разум работает на автопилоте, и мы реагируем на события без осознания
«График Ганта»
309   0 05.10.2023 г.
Техника «График Ганта» Сегодня предлагаю практически применить коучинг на себе, а именно использовать коучинговую технику
297   0 03.10.2023 г.
Добейся успеха Успех - это то, чего мы все стремимся добиться в жизни
221   0 02.10.2023 г.
Как избавиться от тараканов в голове? Сегодня поделимся с вами алгоритмом, который поможет вам освободиться от назойливых мыслей
292   0 02.10.2023 г.
Благие стремления, которые губят Наши защитные стили поведения, которые, как кажется помогают нам не всегда оказываются благими на самом деле
тренировка мозга
326   0 01.10.2023 г.
Нейропсихология в профилактике деменции и болезни Альцгеймера Ни для кого не секрет, что в возрасте после 40 лет начинаются инволюционные процессы в головном мозге человека
245   0 29.09.2023 г.
Метод обучения Фейнмана: простыми словами к глубокому пониманию Метод Фейнмана, предложенный известным физиком Ричардом Фейнманом, является эффективным инструментом для углубленного понимания сложных понятий и связей между ними
задание
170   0 25.09.2023 г.
Почему важно выполнять упражнения? Это различного вида задания на определённую тему, которые клиент выполняет самостоятельно вне сессии
269   0 25.09.2023 г.
Принципы успеха Успех - это конечная цель для многих людей
318   0 20.09.2023 г.
Как справиться с прокрастинацией Это явление свойственно большому количеству людей
317   0 16.09.2023 г.
Когда находится ответ зачем, то появляется смысл Новое и неизвестное вызывает страх
264   0 16.09.2023 г.
Что такое гештальт-подход и в чем философия этого направления психотерапии Предпосылка изменения заключается в том, что клиент должен находиться в точно определенном месте для того, чтобы иметь твердую опору, позволяющую ему двигаться, потому что без такой опоры двигаться трудно или невозможно
238   0 16.09.2023 г.
Цифровая диета В наше время всеобщей цифровизации и увлечения гаджетами и социальными сетями, важно научиться контролировать эту зависимость и освободиться от негативного влияния цифрового мира на нашу жизнь
257   0 15.09.2023 г.
Не тратьте свою энергию на это! Сейчас каждый из нас сталкивается с множеством требований, вызовов, необходимо научиться правильно распределять свои эмоции, мысли и, конечно же, силы
250   0 14.09.2023 г.
Как заботиться о собственных чувствах? Забота о собственных чувствах является фундаментальным аспектом здорового психического развития
284   0 13.09.2023 г.
Токсичная продуктивность Однако проблема заключается в том, что токсичная продуктивность на самом деле снижает нашу эффективность
284   0 13.09.2023 г.
Как очистить голову? Один из классических методов, который помогает в этом деле, это использование ручки и бумаги
163   0 10.09.2023 г.
Как удобно быть удобным Каждая из нас пришла сюда прожить СВОЮ жизнь
290   0 08.09.2023 г.
Негативные установки В современном мире, в изобилии ресурсов для просмотра контента  начинаем сравнивать себя с другими
инфоцыгане
247   0 07.09.2023 г.
Феномен инфоцыганства Феномен инфоцыганства является относительно новым явлением, которое стало возможным благодаря развитию информационных технологий и интернета
вопросы к себе
233   0 07.09.2023 г.
10 важных вопросов к себе Очень часто люди теряют кучу сил и времени, чтобы обслуживать чужие установки и достигать чужих мечт
282   0 06.09.2023 г.
Различие между целями и ценностями: построение баланса в жизни Цели и ценности являются двумя основными аспектами нашей жизни
324   0 06.09.2023 г.
Как вырастить нужные привычки Формирование новых привычек требует усилий и настойчивости
211   0 05.09.2023 г.
Как повысить свою энергию в 5 раз В современном мире, где наш мозг постоянно подвергается оценке и сравнению, найти способ повысить энергию и снизить утомляемость становится все более важным
198   0 05.09.2023 г.
Эффективная жизнь без нервов В современном мире, где скорость и объем информации постоянно растут, стресс становится неотъемлемой частью нашей жизни
272   0 04.09.2023 г.
Не выходи из зоны комфорта Считается, что пребывание в зоне комфорта ведет к застою и отсутствию личностного развития
280   0 02.09.2023 г.
Как замедлиться и научиться быть в медленном ритме жизни В современном мире, где все движется быстро и постоянно меняется, многие люди сталкиваются с проблемой постоянного спешки, тревоги и страха пропустить что-то важное
189   0 28.08.2023 г.
Мастерство тренировки разума: как понять его работу и достичь развития Разум - это мощный инструмент, который всегда готов выполнять то, что мы от него хотим
комнада или король своей жизни
263   0 20.08.2023 г.
Я команда или король своей жизни В этой статье вы узнаете немного больше о себе, о коммуникации с собой, о собственной эффективности
282   0 19.08.2023 г.
Почему мы даём хорошие советы всем, кроме себя? Человеческое мышление является удивительным явлением, способным анализировать и предлагать лучшие решения в ситуациях, которые не затрагивают нас лично
245   0 18.08.2023 г.
Вдохновляющий пост от психолога Отпустите прошлое, которого уже нет, и не ожидайте будущего, которого еще нет. Цените и наслаждайтесь только настоящим моментом!
227   0 15.08.2023 г.
Откладывание Многие, если не все, сталкивались с таким парадоксальным явлением как откладывание задач, которые, казалось бы, резонируют с нашей сферой интересов
любовь к себе
232   0 14.08.2023 г.
Я себя не люблю… или 4 шага к истинной себялюбии Любовь к себе складывается из разных компонентов: мы можем любить своё тело и заботиться о нём, но совершенно не любить свои интеллектуальные способности и считать их ниже среднего
203   0 14.08.2023 г.
Способ «Никаких но» Способ "Никаких но" - это метод, который поможет нам мотивировать себя и преодолевать внутренние сомнения и противоположные желания
222   0 12.08.2023 г.
Нетворкинг: как подготовиться? Нетворкинг с каждым днем становится все актуальнее и продуктивнее
251   0 11.08.2023 г.
Формирование своего окружения Серьезно относитесь к выбору своего окружения, так как оно должно соответствовать вашим целям, так как оно формирует вашу реальность
302   0 11.08.2023 г.
Про йогу и медитации Еще несколько лет назад, я думала, что медитации это только то, что ты сидишь в позе лотоса и определенным образом дышишь под звуки поющих чаш
205   0 10.08.2023 г.
Научно доказанные эффекты оптимизма Оптимизм — это свойство характера, которое позволяет людям видеть в мире хорошее и относиться к жизни с позитивным настроем
234   0 08.08.2023 г.
Прокачай свой мозг Прокачка мозга основывается на нескольких принципах, которые позволяют развить свои познавательные и творческие способности
216   0 07.08.2023 г.
Психологические советы для принятия рациональных решений Время является более ценным ресурсом, чем потраченные деньги
195   0 07.08.2023 г.
Состояние потока Состояние потока, или состояние погружения, является одним из ключевых аспектов психологии счастья
280   0 06.08.2023 г.
Как получать гормоны счастья? Гормоны счастья играют важную роль в нашей жизни, помогая мозгу создать нейронные пути, которые облегчают обработку информации
244   0 05.08.2023 г.
Секреты концентрации Концентрация является важным аспектом нашей жизни, который влияет на наше психическое и эмоциональное состояние, а также на нашу продуктивность и успех
224   0 04.08.2023 г.
Как найти себя и свой путь Многие из нас хотят найти свою истинную суть и определить свой путь в жизни
184   0 03.08.2023 г.
Сила воли Сила воли является важным аспектом психологического благополучия и успешной самореализации
171   0 02.08.2023 г.
Сила маленьких решений Сожаления - это эмоциональный страх перед принятием неправильного решения или сделанным выбором
страх провала
332   0 26.07.2023 г.
Страх провала — прокрастинация и самосаботаж Сопротивление — это внутренние силы человека, которые защищают организм и психику от каких-либо изменений и перемен в жизни
239   0 25.07.2023 г.
Как найти свой путь, избегая постоянного сравнения с другими Стремление к сравнению обычно присутствует у людей с детства
329   0 21.07.2023 г.
Эгоизм и любовь к себе Эгоизм и любовь к себе являются двумя разными понятиями, хотя и могут быть спутаны или ошибочно ассоциированы друг с другом
159   0 20.07.2023 г.
Эффект прожектора Когда человек чувствует, что все внимание окружающих направлено на него, что он все время находится под пристальным вниманием и оценкой окружающих называется эффект прожектора
Небанальные способы
138   0 18.07.2023 г.
Небанальные способы сохранить здоровье Сохранение здоровья - одно из самых важных задач, с которыми сталкивается каждый человек
дисциплина
298   0 10.07.2023 г.
Дисциплина. Главные принципы Дисциплина является важным аспектом жизни каждого человека
259   0 10.07.2023 г.
Забудь о работе! Как переключаться на отдых Поддержание мотивации и вдохновения: отдых помогает нам сохранять баланс в жизни и удовлетворение от других аспектов нашей жизни, что влияет на наше общее настроение и вдохновение
Долголетие
203   0 05.07.2023 г.
Долголетие и подозрительность В различных исследованиях уже было установлено, что наше психическое состояние и эмоциональное благополучие имеют прямое влияние на физическое здоровье и долголетие
Кто хозяин твоего внимания?
139   0 04.07.2023 г.
Кто хозяин твоего внимания? Концентрация внимания — это способность человека сосредоточиваться на задаче или объекте и игнорировать внешние раздражители
257   0 03.07.2023 г.
Как развить креативность? Упражнение #1 Современный мир требует от человека умения быстро адаптироваться к изменениям
мотивация
256   0 30.06.2023 г.
Как найти мотивацию, если нет сил и ничего не хочется Помните, мотивация — это эмоционально-мотивационное состояние, которое изменяется со временем
работа
189   0 30.06.2023 г.
Как работать меньше, а успевать больше Каждый из нас желал бы сократить количество времени, проводимого на работе, и увеличить количество времени, посвящаемого себе, своим близким и хобби
Расхламление
288   0 26.06.2023 г.
Расхламление Захламление быта – это нарушение упорядоченной системы вещей в нашей жизни
Ошибки в поиске счастья
278   0 23.06.2023 г.
Ошибки в поиске счастья Многие из нас стремятся к счастью, но не всегда знают, как его достичь
причины утечки энергии
173   0 22.06.2023 г.
Психологические причины утечки энергии Утечка энергии – это состояние, когда человек ощущает, что его сила, жизненное напряжение уходят ни на что; неизменимое и не реализованное
качество жизни
165   0 18.06.2023 г.
Меняем качество жизни Чтобы улучшить свое качество жизни, важно сначала изменить свое внутреннее состояние и свой внутренний мир
новая жизнь
261   0 18.06.2023 г.
Новая жизнь с понедельника Решение начать новую жизнь и изменить свои привычки может показаться достаточно простой задачей
вы гений
282   0 15.06.2023 г.
Вы гений! Зона гениальности – это концепция, которая указывает на области, в которых человек обладает выдающимися способностями
144   0 13.06.2023 г.
Как осознавать себя Каждый человек стремится к осознанию себя и пониманию своих потребностей, ценностей, умений и слабостей
242   0 13.06.2023 г.
Главные препятствия для личностного роста Личностный рост - это процесс, который требует постоянного самоанализа и развития
Оптический тест: Какая вы личность
276   0 07.06.2023 г.
Оптический тест: Какая вы личность и как мыслите? Посмотрите на эти картинки и ответьте на вопросы к ним
курсы
201   0 06.06.2023 г.
Опасно! «Курсы самосовершенствования» как психокульт! Определенная музыка, закрытые глаза, некие упражнения — и вот человек уже чувствует энергию
Психическая энергия. Какая бывает и как ее аккумулировать
360   0 01.06.2023 г.
Психическая энергия. Какая бывает и как ее аккумулировать Существует много взглядов на то, что есть энергия, и что с ней делать, особенно в эзотерических контекстах
Формула самореализации
239   0 07.05.2023 г.
Формула самореализации Однажды мне попалось интервью одного очень успешного российского бизнесмена
Прокрастинация: причины и преодоление
227   0 28.04.2023 г.
Прокрастинация: причины и преодоление В переводе с латинского «прокрастинация» это соединение двух слов, обозначающее в дословном переводе «что-то будет делаться завтра»
«Не могу найти себя»: где мы себя потеряли?
294   0 27.04.2023 г.
«Не могу найти себя»: где мы себя потеряли? Найти себя – задача серьезная, поиски идут в разном возрасте, а результат представляется в виде чего-то невероятного, что обязательно осчастливит и окрасит всю жизнь
346   0 26.04.2023 г.
Как наслаждаться своими достижениями Самый первый и самый главный момент – нужно свои достижения замечать и отмечать
“Бессилие и безысходность” заблокирована Бессилие и безысходность
361   0 23.04.2023 г.
Бессилие и безысходность Бессилие возникает при невозможности достичь цели или какого то результата от определённого человека или в какой-то ситуации, что по сути и есть тоже самое не достижение цели
цели
257   0 16.04.2023 г.
«Не могу начать» или «Быстро бросаю». 10 рекомендаций, которые помогут вам достигать целей Полагаю, всем знакома ситуация, когда на волне эмоционального подъема что-то напланируешь, загоришься идеей, начнешь делать, а затем – спад, бессилие, лень или нехватка времени
чем заняться
450   0 06.04.2023 г.
Как понять, чем заниматься в жизни. Тест Сохраните эту страницу и перечитайте, если вам не могут тесты
самооценка
201   0 03.04.2023 г.
Как самооценка влияет на реализацию личности Самооценка сильно влияет на наше восприятие других людей
дисциплина
235   0 28.03.2023 г.
Как выработать привычку? Первые пару месяцев нужно создать мощное положительное закрепление к этой деятельности
Востребованность
244   0 26.03.2023 г.
Востребованность. Позиционирование — две стороны одной медали Основные темы запросов, с которыми ко мне обращаются executive эксперты - это позиционирование себя на рынке, увеличение чеков и усиление востребованности
откладывание дел
243   0 17.03.2023 г.
Пост про то, как люди откладывают дела я напишу завтра И когда вытирается пыль, наступает понедельник находятся более важные дела, которые нужно срочно решить
Закрепляем полезные привычки
170   0 09.03.2023 г.
Закрепляем полезные привычки Положительное подкрепление - это когда что-то добавляется и за счёт этого чего-то поведение становится чаще
183   0 03.03.2023 г.
Судьба: психологический взгляд на концепцию Судьба – одна из самых загадочных и противоречивых концепций в психологии
я в ресурсе
368   0 26.02.2023 г.
«Я не в ресурсе…» Состояние «ресурса» как мем и продукт психологизации языка прочно вошло в обиход
237   0 24.02.2023 г.
Хочу зарабатывать, продавая свои услуги, но не получается и нет понимания почему? Это достаточно частый запрос участников моих курсов и клиентов в индивидуальном коучинге
Как стать самому себе начальником и заставить себя делать то, что нужно
160   0 14.02.2023 г.
Как стать самому себе начальником и заставить себя делать то, что нужно Или же, если сформулировать запрос в более понятной форме: как начать делать что-то, если это больше никому не нужно кроме тебя
Движение к…
229   0 03.02.2023 г.
Движение к… Маленькие движения могут привести к успеху
дорога к себе
234   0 03.02.2023 г.
Дорога к себе. Размышления о результатах консультирования Я уже много лет занимаюсь психологическим консультированием и искренне верю, что работа с грамотным психологом - это ценный опыт
224   0 31.01.2023 г.
«Must read» книг по психологии для прочтения каждому Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться
путь к себе
203   0 30.01.2023 г.
Кино интерпретация как путь к себе Хорошие фильмы подобны чистым зеркалам наших душ и нашего духа: наших страхов и наших надежд, нашего отчаяния и нашей надежды, нашего поиска искупления и нашей тоски
212   0 30.01.2023 г.
Сила саморефлексии: как сделать шаг назад и задуматься о своей жизни Самоанализ - один из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем, когда речь идет о понимании нашей жизни и самих себя
311   0 28.01.2023 г.
Объяснительная себе «Почему…?» Причина неделанья есть, и она находится в бессознательном
263   0 27.01.2023 г.
Не умею отдыхать Хочется поговорить об очень важной и актуальной теме - отдых
уверенность
157   0 27.01.2023 г.
Увеличение положительной самооценки и уверенности в своих силах на каждой сессии Увеличение положительной самооценки и увеличение уверенности в своих силах - это универсальная тема для каждой консультации и сеанса терапии
Было бы желание
160   0 24.01.2023 г.
Было бы желание (почему все равно не получается) Мы загадываем желания под бой курантов или задувая свечи на именинном торте, но на следующий день ничего не меняется
обретению внутреннего покоя
306   0 18.01.2023 г.
10 советов по развитию самопринятия и обретению внутреннего покоя Самопринятие и внутренний мир - два самых важных элемента жизни
Удушающие объятия конфликта
152   0 07.01.2023 г.
Удушающие объятия конфликта Каждый из нас уникален, «ЗЕРНО», заложенное в нас при рождении стремится к РОСТУ, развитию, плодоношению и реализации в этом мире
новый год
230   0 02.01.2023 г.
Как достичь целей в новом году? Практические советы Итак, новый год наступил и вы вступаете в него с новыми целями. Как же их достичь?
301   0 26.12.2022 г.
Самоценность и самооценка. В чем разница? Самооценка, очень часто, контекстное состояние и зависит от нашего внутреннего анализа внешней среды и условий в которых мы находимся, то есть исходя из ситуации мы оцениваем себя и сопоставляем себя миру
Аутентичность личности и внутреннее напряжение
252   0 18.12.2022 г.
Аутентичность личности и внутреннее напряжение Аутентичность – это подлинный взгляд на вещи, соответствие собственному мнению
Завацкая Татьяна
233   0 09.12.2022 г.
Психология Цели  При этом в такой «примерки» есть уже конечный результат – я профессионал в этой сфере деятельности
поверь в себя
287   0 23.11.2022 г.
Поверь в себя! 10 практических советов от неуверенности Конструктивное воспитание закладывает в ребенке здоровую любовь к себе, самопринятие, самоценность, самоуважение
медитация
140   0 21.11.2022 г.
Исцеляющая медитация Как только меняются  взаимоотношения человека с окружающим миром, как только появляется новый, неожиданный элемент, поворот в личной или общественной жизни, сразу возникает необходимость изменить и сознание
200   0 19.11.2022 г.
Как увидеть свои достижения? На жизненном пути важно не упускать из внимания свои достижения и успехи, они - наш значимый ресурс
252   0 15.11.2022 г.
Креативность vs. творчество Креативность – модное слово. Ее пробуждают и развивают, считают залогом успешности и способом выделиться
293   0 06.11.2022 г.
Сепарация для взрослых Сепарация - как умение быть собой, быть автором своей собственной жизни
Ответственность против уверенности
273   0 31.10.2022 г.
Ответственность против уверенности Разный уровень соотношения уверенности и ответственности в человеке дадут разные варианты развития событий
проблемы
254   0 26.10.2022 г.
Почему не получается решить проблему? «Проблема – это потребность мыслить» - так говорила моя преподавательница по социологии
330   0 21.10.2022 г.
Карма — основной закон жизни Этот термин оброс множеством смыслов тогда как суть его всего лишь в принципе реализации внутреннего психологического настроя
самообман
187   0 13.08.2022 г.
Самообман века: я не знаю, чего хочу Бывает у вас такое: появляется какое-то искреннее желание, а мы тратим огромное количество сил и времени на то, чтобы обдурить себя, подавить или не замечать его
185   0 07.08.2022 г.
М — Мотивация. В погоне за или от…? Про мотивацию пишут все, кому не лень. А кому лень, те про нее читают. Поэтому здесь будет текст про стыд
decluttering
149   0 21.07.2022 г.
Расхламление: время, эмоции Помните, что этот выбор может касаться не только количества одежды в шкафу?
293   0 14.07.2022 г.
Паразиты мышления: когнитивные искажения КПТ гласит, что любая мысль в нашей голове-это всего лишь идея, которая необязательно является правдой и необязательно отражает существующую реальность
окружение
242   0 06.07.2022 г.
Наше окружение Вы даже не представляете, как наше окружение влияет на нас
расхламляйся
135   0 06.07.2022 г.
Расхламление Вчера я выбросила 15 единиц одежды – джинсы, брюки, юбки и шорты
Почему мы прокрастинируем?
222   0 04.07.2022 г.
Почему мы прокрастинируем? Если вы прокрастинируете перед какой-то задачей, то значит, вы не хотите выполнять эту задачу
спорт
231   0 19.06.2022 г.
Я люблю спорт! А если честно? Пот проливать, толкая ленту беговой дорожки или веса на тренажёрах
228   0 24.05.2022 г.
Прокрастинация и дофамин Причины прокрастинации заключаются в важности для вас вопроса, либо в проблемах с дофаминэргической системой
цели
213   0 13.05.2022 г.
Определение цели Чаще всего шкалирование происходит в диапазоне показателей от 1 до 10 баллов, линию можно нaрисовaть на листе или в зaметках тeлeфoнa 
227   0 26.04.2022 г.
Гешталь терапия, что она означает для меня? До 35 лет жила не зная, как я думала раньше забот и хлопот, все как-то шло своим чередом «взлеты – падения - взлеты, пока моя «психика» не дал мне «оплеуху»
ты уникален
355   0 11.04.2022 г.
Ты-уникален Такие сравнениями редко проходят бесследно… Мы вырастаем и продолжаем оглядываться на всех «соседских Маш и Петь» вместе взятых
изобилия
253   0 10.04.2022 г.
Аудио трек на привлечение изобилия в жизни Для данного аудио трека я взяла основные сферы нашей жизни, записала самые востребованные желания людей иметь изобилие в этих сферах
186   0 09.04.2022 г.
Образ жизни Мы все хотим что-то иметь. Не так важно что - красивое тело или красивую одежду
мечта
235   0 24.03.2022 г.
Фантазируйте, представляйте и будете здоровы В человеческой психике эмоции, мышление и поведение не разделены на отдельные процессы; они всегда сплетены, тесно связаны
карьера
166   0 16.03.2022 г.
Как не навредить карьере в кризисное время? 10 рекомендаций карьерного эксперта Сейчас, как никогда, важно быть внимательным к своему будущему, особенно к карьере
насилие
232   0 07.03.2022 г.
Свидетели насилия – что я могу? В свете безумия, которое сейчас происходит в мире мы все находимся в свободном падении – и невозможно сориентироваться и понять, как дальше жить и действовать
девочка
304   0 07.02.2022 г.
Психологический феномен оправдывающихся ожиданий. Эффект Пигмалиона Следует упомянуть так же о любопытном эксперименте осуществлённом в израильской армии. В ходе учений солдатам дали задание осуществить марш-бросок
вопрос
236   0 06.02.2022 г.
Вопрос, в первую очередь, к себе Найти настоящих юродивых непросто — и не только потому, что их очень мало. Они не трубят о себе и не совершают чудес напоказ
147   0 04.02.2022 г.
Прокрастинация и как с ней справляться Каждая ситуация прокрастинации отличается, и причины, вероятно, многослойны
197   0 17.01.2022 г.
Присвой себе — себя Если это новый навык, то он станет привычным и не таким сложным в применении
дорога
207   0 26.11.2021 г.
Прямая дорога к мечте Но ведь какая досада, что так не бывает! Или бывает, но очень редко, а значит, это практически нереально
перемены в жизни
138   0 17.11.2021 г.
Сказ о том, как люди перемен не хотят Тело буквально саботирует все наши попытки упадком настроения и сил, страхами вплоть до панических атак, болезнями и сотнями невесть откуда взявшихся неотложных дел
260   1 06.10.2021 г.
Советы Женщинам. Станьте для своего мужчины желанной В общении с мужчиной - интересной. Чтоб он прислушивался к вам и ваше мнение для него было важно
мечты
195   1 04.10.2021 г.
Как сбываются наши мечты? Дело в том, что среди огромного количества информации, в наше сознание поступает лишь его мизерная часть
принятие себя
264   0 26.09.2021 г.
Принятие своих ограничений Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять
ПУТЕШЕСТВИЕ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ..
233   0 23.09.2021 г.
Как создавать новое общение с приятными людьми Но тут было что-то особенное, хочется разделить с другими, с единомышленниками, друзьями, яркими личностями, такими как я сама
вторичная выгода
241   0 07.09.2021 г.
Вторичная выгода Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня
школа жизни
254   0 30.08.2021 г.
Первые воспоминания или школа жизни! Часто в своих воспоминаниях мы видим нашу школу, учителей, одноклассников
письмо
347   0 25.08.2021 г.
Запретное желание Клиент с «запретным желанием», которое кстати не сразу было осознаваемо им приходил ко мне еженедельно в течение одного года
гневный мальчик
297   0 25.08.2021 г.
Упражнение: помогаем ребенку выражать накопившийся гнев и другие негативные чувства Чем раньше мы научим ребенка высвобождать эмоции гнева и ярости в игровой форме, тем он лучше будет справляться со стрессовыми ситуациями
фото
270   0 16.08.2021 г.
Эти щеки здесь лишние (работа с лишним весом) Еще ни одна женщина не имела пробела в знаниях принципов диетологии и основ здорового питания: все прекрасно понимают, что нужно делать, как питаться
314   0 02.08.2021 г.
Т-игра как инструмент игровой психотерапии Т-игры универсальны: можно использовать как самостоятельно, так и в рамках групповой или семейной психотерапии, или сочетать с другими методами воздействия
энергия человека
388   0 02.08.2021 г.
Энергия человека Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки
клиент пришел
161   1 14.07.2021 г.
Клиент всегда приходит в 17:25 Проще говоря, клиенты приходят чуть раньше, чем наступает самая пиковая точка в их жизни
297   0 03.07.2021 г.
Нужно быть идеальным? Неудача – неизбежная часть успешной жизни. Падая, мы учимся ходить, лепеча, учимся говорить, промахиваясь – забивать мяч
самооценка
253   0 28.06.2021 г.
Как достичь успеха естественным путём или вопросы самооценки Многие ещё не понимают как "потрогать самооценку руками", её изменение в лучшую сторону и тем самым, приход успеха в свою жизнь естественным путём
прощение
252   2 28.06.2021 г.
Волшебная сила прощения Обычно, такие люди, притягивают к себе неприятности. Жизненная не удовлетворённость может ввести в состояние депрессии
173   1 24.06.2021 г.
Отпуск без стресса Если путешествие планируется под интересы одного, остальные могут скучать
265   1 04.06.2021 г.
Педофилия. Случай из практики Взрослые пугают детей маньяками на улицах, насильниками в подъездах, а опасность иногда поджидает совсем в другом месте
ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ
207   0 30.05.2021 г.
Позитивные эмоции. Как правильно настроиться на позитив Наш настрой зависит от того, о чем мы думаем, что у нас в голове,  какие мысли
193   0 23.04.2021 г.
Лиса и журавль. Басня про отношения Когда что-то не нравится, говорите об этом прямо! Не рассчитывайте, что заставите другого человека заметить ваше недовольство
привычка уступать
306   0 22.04.2021 г.
Привычка уступать и ее последствия Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека
310   0 10.04.2021 г.
Мультфильм «Душа» или не откладывай жизнь на потом Кстати, мультфильм ещё идет в кинотеатрах. Наслаждайтесь
197   0 26.03.2021 г.
Гастро-квест На белой тарелке – алая стрелка жгучего перца буквально вонзается в сливочную мягкость сыра.
девушка
380   2 22.03.2021 г.
Откуда берутся стервы и мигеры? Поэтому так важно чувствовать себя нужной и любимой.
часы на дороге
149   0 20.03.2021 г.
Я спешу Нет времени читать роман целиком, прочту краткое содержание
221   0 09.03.2021 г.
Супруги и деньги Легко переложить неприятные денежные дела на супруга или супругу
186   0 09.03.2021 г.
Как поддержать мужчину Как вдохновишь мужчину – так он и будет себя вести
239   0 06.03.2021 г.
Адреналин и его последствия Я стояла на самом краю, готовая в любой момент сделать шаг вперед
в потоке
303   0 16.02.2021 г.
Как научится быть «В Потоке»? Если в нескольких словах, то это значит следовать за энергией, которая направляет тебя на твоём жизненном пути.
180   0 06.02.2021 г.
Ребёнок начал слушаться Просите детей что-то сделать - не слышат. Объясняете, ругаете – игнор.
желание быть хорошим
220   0 03.02.2021 г.
Желание быть хорошим Это желание слыть хорошим, получать похвалы и одобрения, а для этого угождать, причём, угождать с опережением.
543   0 22.01.2021 г.
Лень, прокрастинация, усталость или выгорание? Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.
213   4 21.12.2020 г.
Из 2020 в 2021: опыт, осознания, планы Год заканчивается. Сегодня, 21 декабря — особое энергетическое время, зимнее солнцестояние.
прощлое
187   0 17.12.2020 г.
Болит ли давно забытое «старое»? Вопрос только в том, как мы умеем преодолевать их, хватает ли у нас ресурсов, чтобы восстановиться и дальше жить с радостью.
Сопротивление
295   0 27.11.2020 г.
Скрытое сопротивление в действиях А Вам встречаются люди, которые часто откладывают и затягивают выполнение различных дел? Они не могут выразить отказ прямо, а просто ничего не делают?
жизнь до после
157   0 20.11.2020 г.
Жизнь до и после Уверена, что многие сталкивались с такими ситуациями, после которых их жизнь уже не могла быть такой, как прежде.
саморазвитие парня
165   0 03.11.2020 г.
Настоящий секрет саморазвития — это действие!!! Силой мысли (даже самой умной мысли) вы никогда не сможете ничего изменить.
любовь к себе
241   2 28.10.2020 г.
Любовь к себе. Как принять и полюбить себя? Любовь к себе — это отправная точка с которой начинается решение любых проблем.
колесо жизни
1090   0 28.10.2020 г.
Техника «Колесо Баланса» Техника "Колесо Баланса" направлена на восстановление вашего жизненного баланса.
ресурсы и стрессоустойчивость
220   0 28.10.2020 г.
Ресурсы и стрессоустойчивость Побудьте немного эгоистом, пропишите те вещи, которые доставляют удовольствие, наполняют силами именно Вас.
эволюция человека
254   0 22.10.2020 г.
Эволюция Ведь самое мощное развитие мы получаем именно тогда, когда наши привычные, но не эффективные стратегии перестают работать и вот тогда приходится расти.
204   0 18.10.2020 г.
Кейс «Эта толстовка тебе не подходит» Осуждать маму ни в коем случае нельзя. Возможно, в её детстве родители тоже не позволяли ей выбирать
233   0 12.10.2020 г.
Что вы знаете о ЯЗЫКАХ ЛЮБВИ? Обнимите, когда приносите чашку кофе. Поцелуйте, когда садитесь в машину. Тогда он будет чувствовать себя любимым.
не все потеряно
275   0 09.10.2020 г.
Ещё не всё потеряно! Это всего лишь случай, который вы проигнорировали здесь и сейчас, а завтра, вероятно, подвернётся совершенно другой, и никто не сказал, что он должен быть хуже предыдущего.
блокнот
252   0 09.10.2020 г.
Заведите блокнот идей Записывайте в него все-все мысли, даже те, которые кажутся нереальными или несерьезными.
164   1 09.10.2020 г.
Истерика? Вот что мне помогло! Подходит, когда малыш устал или у него что-то не получается.
недостает эмоций
295   0 06.10.2020 г.
Мертвые люди Да, пожалуй, это единственное, за что можно поручиться: если ты читаешь эти строки, значит, ты живой!
224   4 22.09.2020 г.
Как можно выйти за горизонт привычных представлений о жизни. И для чего? У человека всегда есть выбор, который он делает исключительно самостоятельно.
мотивация
157   0 11.09.2020 г.
Мотивация к… Возможно, не такие масштабные, каковые необходимы для проживания целой жизни, но все же.
клиентский случай
217   0 04.09.2020 г.
Клиентский случай » Потеря» Причина обращения - жалобы на нежелание кого - либо видеть и слышать, возросший негативный эмоциональный фон, снижение самооценки и интереса к жизни.
компания ребят
185   0 30.08.2020 г.
Разрешите себе!… Естественно, причины у всех разные. В этой статье я остановлюсь на одной из них, так как она весьма распространенная, но не очевидная.
290   0 28.07.2020 г.
Как преодолеть организационный кризис. Управление персоналом и психология управления. Менеджмент персонала для HR Тревожные признаки, которые говорят о необходимости дополнительной работы с руководителями Компании
поменять к лучшему
252   3 21.07.2020 г.
Хочу все изменить. Где найти силы и ресурсы? Где же найти ресурсы на этот длительный и сложный процесс изменения себя и своей жизни.
как дойти до мечты
270   0 15.06.2020 г.
Как дойти до мечты Мы все время будем сталкиваться с одним и тем же упрямым фактом: выбор – это то, что я делаю каждый день в рамках заданных обстоятельств.
прием врача
200   0 05.06.2020 г.
Если у вас нет запроса… Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).
тревога девушки
300   0 05.06.2020 г.
Про тревогу Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…
зачем ходить к психологу
197   0 05.06.2020 г.
Зачем ходить к психологу? В такой ситуации даже незначительная проблема может раздуться до огромных размеров, и человеку она видится уже невообразимо большой.
283   4 25.05.2020 г.
Как перейти от выживания к процветанию даже в трудные времена Как создать свою систему процветания, которая будет работать на вас даже в кризис?
лодка ваша
224   0 23.05.2020 г.
А где сейчас Ваша лодка жизни?  Мы видим все горизонты, мы знаем, куда плыть, но лодка все стоит уныло у берега, покоряя своей красотой только нас самих.
мечта всей жизни
346   0 19.05.2020 г.
Мечта всей жизни или психологический перенос Образ, который он себе придумал, выстроил и представлял сошелся с реальной картинкой!
похудение
254   1 11.05.2020 г.
Что мешает похудеть? Две основные причины Если вы боритесь с лишним весом, то знаете, что не всегда получается худеть так быстро, как хочется.
жизненная ситуация
198   4 23.04.2020 г.
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату? Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
хаос
152   0 08.04.2020 г.
На что опереться в хаосе неопределенности? Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.
адекватная самооценка
300   2 07.04.2020 г.
Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки» Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.
обнуление, кризис
222   0 04.04.2020 г.
Обнуление. Кризис. Возможность слома запретов То как проживается сегодня происходящее для меня имеет сходство с тем, что было в 90-е.
193   4 23.03.2020 г.
Для тех кому надоело чувствовать себя жертвой, находиться в страхе, апатии или депрессии В калейдоскопе жизненных ситуаций подавляющее большинство людей видят их минусовую сторону.
весна-кораблик
228   0 22.03.2020 г.
Шок от столкновения с неопределенностью глобального масштаба — что делать? В условиях повышенного риска базовой потребности в безопасности, мы наконец-то прозреваем, как устроена реальность, пропитанная неопределенностью многообразных вариаций комбинаций причин и условий
272   2 16.03.2020 г.
Счастье и успех — это не только наши желания, но и наш долг Когда не можешь изменить людей и обстоятельства, всегда есть возможность изменить к ним своё отношение.
манипуляции
135   0 02.03.2020 г.
Манипуляции сознанием в массовых масштабах. Осторожно: «сухой лед»! В течение месяца наблюдаю манипулирование сознанием в массовом масштабе.
тренинг в стоматологии
340   0 25.02.2020 г.
Бизнес-тренинги для сотрудников стоматологических клиник С надеждой на долгое и плодотворное сотрудничество,
депрессия у девушки
490   4 14.02.2020 г.
Депрессия. От чего она возникает и как выйти из этого состояния Депрессия у человека может появиться в любом возрасте и причины возникновения бывают самые различные.
счастье ребенка
285   0 14.02.2020 г.
Формула счастья Каждая секунда жизни драгоценна, единственна и неповторима.
спорт и стройность
210   0 11.02.2020 г.
Спорт и Стройность! Сколько же времени нужно уделять физическим нагрузкам для «похудения»? А постройнеть хочется. Ответ – очевиден! Необходимо снизить потребление сахара и, так называемых, «быстрых» углеводов. Об этом – в следующих публикациях.
188   0 29.01.2020 г.
Что нужно, чтобы гарантированно достигать своих целей Что несет пользу, а что пустое – это можно проверить только своей практикой и потерянным драгоценным временем.
192   0 27.01.2020 г.
О блоках, страхах, убеждениях в отношении своих целей Эти программы очень часто проявляются в виде поговорок, которые мы употребляем, или в виде убеждений. К примеру: Большие деньги — это опасно (это зло). Мне никогда не заработать много денег. Больших денег честно не заработаешь. Счастье не в деньгах. И т.д.
148   0 23.01.2020 г.
Пути достижения цели и ресурсы. Часть #2 Что нужно ещё? Если вы знаете, как и что делать, и вкладываете туда энергию, то результат обычно достигается. Но не всегда. Что же ещё мешает?
думает о своем призвании
217   0 12.11.2019 г.
Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40? Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.
психологи-психотерапевты
357   2 12.09.2019 г.
Психологи, психотерапевты и таблетки от грусти Есть у вас таблетки от грусти или таблетки для радости? Выпишите, пожалуйста, сил уже нет никаких всё это терпеть!!!
страх выступлений
286   2 06.09.2019 г.
Страх публичных выступлений — кто виноват и что делать? Несколько месяцев подряд я консультирую группы по теме публичных выступлений. В каждой группе ситуация повторяется: «Прежде чем мы начнем, скажите, какие вопросы, связанные с выступлением, волнуют вас в первую очередь?», — спрашиваю я группу, и всегда первым препятствием люди называют страх. «Что делать со страхом?», — вот основный вопрос.
304   0 12.05.2019 г.
Многозадачность, как быть успешным? Многие уверены, что могут эффективно выполнять несколько дел сразу. Мы постоянно чем-то заняты, но никак не можем прийти к финишу, … Читать далее «Многозадачность, как быть успешным?»