«Наталья, я все откладываю. Не могу начать делать, хотя я понимаю как и что. Но мне страшно»
Это частый запрос ко мне. Я сама когда-то прошла этап откладывание своей жизни на потом. Но я смогла осуществить много своих мечт за последний год. У меня резко благодаря терапии изменилось мышление и выработалась стратегия «бери и делай». Но она непростая, так как у каждого из нас есть внутренние сопротивление. Поэтому я решила подобрать книги про прокрастинацию, как дополнение к терапии.
— ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО «МЕТОД ПОМИДОРА. УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ, ВДОХНОВЕНИЕМ И КОНЦЕНТРАЦИЕЙ»
Метод Помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете, – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики.
— МАРК ГОУЛСТОН, ФИЛИП ГОЛДБЕРГ «НЕ МЕШАЙ СЕБЕ ЖИТЬ»
Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения. Многие люди с сожалением осознают, что не способны реализовать свои планы, потому что сами возводят преграды на пути к своей мечте. Проанализировав 40 моделей саморазрушительного поведения, которые препятствуют осуществлению желаний, авторы книги составили практические рекомендации по преодолению самосаботажа.
— ХЕНРИ ШУВЕНБУРГ, ТАНЯ ВАН ЭССЕН «ПРОКРАСТИНАЦИЯ» Первая помощь.
Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться.
— РОХИТ БХАРГАВА «ВСЕГДА ЕШЬТЕ ЛЕВОЙ РУКОЙ. А ТАКЖЕ ПЕРЕБИВАЙТЕ, ПРОКРАСТИНИРУЙТЕ, ШОКИРУЙТЕ. НЕОЧЕВИДНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ УСПЕХА»
Все, что написано в этой книге, прямо противоположно тому, что твердили вам годами родители, учителя, коллеги и начальники. «Прокрастинируйте больше. Доводите людей до слез. Освойте йодль». Вы вообще серьезно? На самом деле да. Эта книга наполнена парадоксальными и порой обескураживающими секретами успеха, о которых никто никогда не осмеливался вам рассказать. Но в отличие от большинства набивших оскомину штампов эти советы действительно помогут вам в жизни.
А как вы справляетесь с прокрастинацией?
