Ситуация клиента. Женщина, возраст 42 года после развода с теперешним мужем переехала на новое место жительства. Необходимо продолжить общение и встречаются с бывшим супругом по вопросам воспитания детей и некоторыми материальными вопросами. Страшно от критики и осуждения со стороны бывшего мужа.
Проводим предварительную беседу.
Словами клиента: У меня напряжение в той части, что, когда нужно какое-то согласование. Я допустим какие-то вещи свои оттуда собираю, из нашей бывшей с ним квартиры.
Одновременно мне очень неприятно, что я это все внутри осуждаю, что я такое отвращение чувствую, и теперь дети будут жить по-другому, мы договорились, что сын неделю будет жить с ним.
Но сам факт, что я по гроб жизни связана с ним что-то согласовывать, мне это очень сильно напрягает.
Во-первых, это какая-то вечная недовольство, вечная критика, что я чувствую по отношению к себе.
Критика и осуждение, два таких посыла, что я какая-то не такая, что я делаю что-то не то, что все не так.
Это какая-то безысходность, беспомощность. Как будто меня повязали или я себя повязала, когда-то этими узами брака.
И теперь вот это, как путы, от которых никуда не деться, я вынуждена. Общаться с ним, до конца жизни.
Чувствую гнев, отвращение, досаду, еще страх, от того, что вот, это есть вечная критика, вечное недовольство, у меня порождает ожидание,
что вот он опять позвонит и вот опять ……, мне расскажет, опять ему что-то не так.
И это вот подпитывает, как будто выбивает что-то из-под ног.
И это то, что неизбежно…, и я понимаю, мне это сильно мешает, и я принимаю стратегию избегания, всячески избегать контактов с ним, чем меньше, тем лучше.
Только, только в самом крайнем случае когда нужно что-то согласовать, чтобы я перестала от него избегать.
Запрос и цель. Хочу ощутить такой уровень внутреннего спокойствия, безразличия, чтобы меня не трогали не только какие-то его проявления и критика, но даже сами мысли о возможности таких проявленный, или возможности, что сами мысли возникают, про то, что сейчас может какой-то негатив приди или какая-то критика.
Начальном этапе сессии диагностики, начинаем с проективным тестом, «конструктивный рисунок человека», программой «Psychoscanner».
Авторами тестового задания являются. В. Либин, А. В. Либин. Разработчиком данной программы и автором интерпретации данных — Ермошин А. Ф.
На рисунке возраст персонажа, мужской пол 35 лет.
Данные интерпретации теста указывает на возможное большое напряжение, перевозбуждение центральной нервной системы на фоне длительно существующего интеллектуального напряжения, информационной перегрузки, накопления беспокойств.
Состояние чревато развитием дефицита кровоснабжения мозга и психосоматическими расстройствами.
Рабочие гипотезы:
Значимые переживания связаны с человеком противоположного пола.
В указанном в рисунке возрасте 35 лет произошли значимые события, которые до сих пор сказываются на состоянии.
Это могут быть и приятные события, но чаще всего возраст персонажа отсылает к периоду перемен в жизни, который потребовал мобилизацию или травмировал.
Проводим пробный этап по данным теста.
Данные теста указывает об возможных осложнения с противоположным полом.
Что произошло в периоде возраста 35 лет.
Это могут быть и приятные события, или период перемен в жизни, который потребовал мобилизацию или травмировал тебя.
Что вспоминается?
У нас с мужем был серьезный разговор, он говорил, что не хочет меня потерять, я ему ответила, что на самом деле ты делаешь все чтобы меня потерять. Так что особо не выступай.
Все что происходило это не от того, что я там было особо счастлива. Мне чего-то очень не хватало.
Я все время ощущала себя сильнее его, и от самого начала отношений он говорил, что ты сильнее меня.
И тогда исчезает эта возможность почувствовать себя с мужем в безопасности, защищенности, что у меня есть рядом каменная стена, за которой я могу спрятаться и все будет хорошо.
Вот нет я всегда ощущала себя сильнее или мы на равных.
Что теперь в настоящее время происходит в отношениях, после шести лет с бывшим мужем?
Мы развелись. У меня другие отношения.
Напряжение в той части что, когда нужно какое-то согласование, я допустим какие-то вещи свои оттуда собираю нашей бывшей с ним квартиры, например кухонный комбайн, я ему это не говорила, и ну, это так отвратительно, у него какой-то недостаток мужской энергии.
Одновременно мне очень неприятно, что я это все внутри осуждаю, что это такое отвращение и теперь дети будут жить по-другому, мы договорились, что сын неделю будет жить с ним.
Но сам факт, что я по гроб жизни связана то с ним что-то согласовывать, мне это очень сильно напрягает.
Определяем проблемные чувства.
Когда напрягает, что за эмоции ты чувствуешь по отношению к тому, что у вас общие дети и будет необходимо взаимодействие будущем?
Во-первых, это какая-то вечная недовольство, вечная критика, что я чувствую по отношению к себе.
Критика и осуждение, два таких посыла, что я какая-то не такая, что я делаю что-то не то, что все не так.
Это какая-то безысходность, беспомощность.
И теперь вот это, как путы, от которых никуда не деться, я вынуждена общаться с ним, до конца жизни.
И что ты теперь чувствуешь?
Гнев, отвращение, досаду, еще страх, от того, что вот это есть вечная критика, вечное недовольство, у меня порождает ожидание, что вот он опять позвонит и вот опять ……, мне расскажет, опять ему что-то не так!
И это вот подпитывает, как будто выбивает что-то из-под ног. И это то, что неизбежно.
Проводим экспозицию с фотографией бывшего мужа.
Смотри на фотографию и как себя чувствуешь?
Меня вот начинает потряхивать изнутри.
Хорошо позволяй себе потряхиваться изнутри, пусть это чувство увеличивается.
Оно, это чувство уже сколько времени у тебя внутри?
Очень долго.
Может тогда дать этим чувствам и эмоциям выход соответствующим образом? Сейчас есть подходящее место и время для этого.
Формируем образ.
Где эти чувства теперь в теле.?
На что оно похоже там?
Проявляется образ.
Это похоже на такой комок из таких серых, пильных червей.
А когда вспоминаешь про критику вот смотри на фотографию на него?
Я ожидаю в мыслях даже критику и чувствую страх?
Где страх ощущается в теле?
В первых ноги ватные, это было прямо годами это ощущение.
Продолжай концентрироваться сейчас на эти ощущения, черви внутри, ноги ватные,
позволяй страху проявляется и вот это где ощущается?
На лице в челюстях, какая-то гримаса брезгливая, и вот страх в руках беспомощность плечи немеют, руки теряют чувствительность и способность что-то работать.
Начинаем регрессию по образу пильных червей и чувству страха.
Когда я посчитаю с одного до трех окажешься там, когда было страшно с ним.
Один, два, три!
Где ты, на улице и помещении, что происходит, что случилось?
Это было 11 году, когда он обнаружил мой дневник, в котором я писала вещи, которые ему не нужно было знать.
Проводим экспозицию с дыханием.
Где чувствуешь страх? Вспомни как ты тогда дышала?
Очень быстро, так прерывистое, замирающее дыхание еле, еле.
Теперь начни дышать, вот так прерывисто, еле, еле, замирающим, коротко.
Позволяя вспоминать и входи в это событие еще глубже.
Эмоции усиливается, ты там. Этот страх там есть? Что происходит внутри?
Ну вот у меня ноги прямо ватные между тазобедренными суставами и чувствуется как будто они отнимаются. И такое чувство полной растерянности беспомощности тревоги.
Усиливаем идентификацию с чувством страха и беспомощности.
Концентрируешься на этом страхе, ватные ноги и руки, беспомощность, концентрируешься и позволяй этому чувству усиливается и начинай входить в эту ситуацию, начинай видеть то, что ты видишь, слышать то, что ты слышишь, чувствуй то, что чувствуешь.
Что за ситуация всплывает про страх и критику? От чего страх?
Что вспомнилось?
Вижу ту ситуацию, когда он мой дневник нашел. Потом на улице пошел и когда пришел он мне выговаривал вот это все. И самое ужасное вот это чувство, что я с этим злодеем живу, который меня наказывает какой-то замкнутый круг, как из этого выпутаться не знаю. Разрушить отношения мне страшно. То есть страшно делать какое-то резкое движение и уйти.
Проверка каталепсии глаз
Представьте, что веки изнутри наполнены очень мощным клеем. Как суперклей. Сейчас я буду считать от 5 вниз, и с каждым счетом клей будет застывать все сильнее, и веки будут слипаться, сжиматься, полностью приклеиваться к глазам.
- 5 – веки изнутри наполняются клеем и приклеиваются к глазам.
- 4 – клей начинает застывать, и веки полностью приклеиваются к глазам.
- 3 – еще сильнее застывает, веки намертво приклеиваются.
- 2 – веки слипаются, сжимаются, так что их невозможно расклеить.
- 1 – Клей застыл! Веки слиплись, сжались! Пробуешь их поднять, зная, что они не поднимаются! Чем сильнее пытаешься, тем сильнее они слипаются и сжимаются! Пробуешь, и ничего не получается! Они полностью слиплись, полностью сжались!
Хорошо, перестань питаться и позволь себе расслабиться два раза глубже.
Усиливаем идентификацию с образом и чувствами.
Теперь входишь в эти чувства, ты там полностью. 2011. год он нашел твой дневник.
Как чувствуешь себя там?
Чувство тотального одиночества, презрения, как будто я испачкалась в что-то грязное, чувствую, что я превращаюсь в одиночку и только мне важно это, и никто мне не помогает. И что я сама в одиночку не справлюсь. Воевать с ним у меня, у меня просто ощущение краха.
У меня вместе с тем ощущение отвращения, и гнева, который поднимается вверх внутри.
Проводим эмоционально образную терапию (ЭОТ).
Формируем образ.
На что это похожи, этот страх и гнев?
Посмотри, как бы внутренними глазами какой образ появляется?
Такой туман облачный.
Проводим диссоциацию с образом.
Проводим проверку на идеомотрическую связь.
Попробуй увеличь его, отдали, приблизь, уменьши. Что ощущаешь внутри в теле?
Да меняется чувства.
Проводим идентификацию с образом.
Теперь ради эксперимента стань этим туманом холодным.
Один два три ты этот образ.
Проводим анализ.
Ты этот туман, почему он такой, что у него внутри?
Его задача все скрыть чтобы ничего не было видно, а еще разделить.
То есть, если бы, не было тумана они как бы взаимодействовали.
А он отделяет, исключает взаимодействие.
Что у него внутри в этом тумане?
Там желание как-то зафиксировать, засолить. Это как стоп кадр.
Выходим из образа.
Теперь я досчитаю с одного до трех, и ты опять стань собой и будешь смотреть на это облако как бы своими внутренними глазами.
Один, два, три видишь его?
Проводим образную абреакцию.
Да теперь позволь этому облаку начать двигаться и все что у него внутри идет наружу…
Начинает выветривается наружу все выходит наружу, а ты наблюдай, что происходит, как и что начинает из него выходить.
Он как бы уменьшается.
Проводим диалог с образом в зоне свободного воображения.
Теперь скажи ему, я знаю, что на самом деле ты добрый и хочешь защитить, хочешь стабильности и безопасности, я знаю, что ты некому не хочешь плохого. Я тебя не буду отвергать.
И что с ним образом происходит?
Скажи ему я не буду тебя больше осуждать и критиковать и не принимать.
Мне такое чувство, как будто я с ним обнимаюсь.
Скажи ему, я знаю кто ты, ты это я, а я это ты, мы одно целое, я люблю тебя облако, я обещаю, что я буду тебя хвалить, все добрые слова говорит и буду охранять тебя, тебе будет все хорошо.
И что теперь происходит?
Он превратился в солнечный свет очень теплый, я ощущаю эти лучи солнца на спине, он рядом.
Скажи ей солнышке.
Ты можешь мне солнышко доверять, и когда нужно будет я тебя согрею тоже.
Происходит соматизация образа.
И что происходит?
Образ заходит обратно в сознание тела.
Такое чувство, что это тепло прямо мне через спину вошло.
Позволят происходит тому, что происходит?
Как себя чувствуешь теперь?
Появляется больше стабильности, внутренней прочности, устойчивости, и внутри груди тепло.
Проверка в воображении.
Я буду считать с одного до трех, и ты окажется опять в той ситуации в одиннадцатом году, где страх и отвращение, где муж нашел твои дневник.
Один, два, три ты там.
Как себя чувствуешь, что за эмоции остались?
У меня сейчас очень активная досада, такая досада и грусть, печаль. Что были живые чувство и вот что теперь с ними стало, и это очень грустно, это печально.
Усиляем чувства и эмоции с помощью дыхания.
Где чувство грусти, на что оно похоже?
Даже думать, как тяжело, вот дышать тяжело.
Пусть это чувство выходит наружу.
Дышать так тяжело теперь.
Проводим регрессию по оставшимися чувствам.
Входишь в это чувство грусти, входишь как по туннелю времени находишь более раннюю ситуацию с этим чувством. Один, два, три ты там, туман рассеивается возвращается обратно.
Где ты, в каком возрасте, что происходит?
Это мы женились где-то 3 года часто вспоминаю эту ситуацию в последнее время. Когда у нас не было еще детей. И я долгое время хотела прийти на каток, помню, как на стадионе выдали коньки, и у них качество плохое, они изгибаются и не смогла кататься, и была очень огорчена.
Но муж мне сказал, ну тогда иди домой … а я еще покатаюсь.
Я пошла домой и почувствовала себя такой брошенной, то есть мало того, что я всех собрала, я осталась без катания, я так плакала, была в душе, ванне, я так плакала!
Провоцируем соматическую абреакцию.
Позволяй себе внутри плакать, рыдать, дыши так, как ты там дышала, когда плакала, коротко, тяжело пусть все выходит наружу … что происходит?
Дикое разочарование, недоумение, и что вот это так вот будет неужели от самого близкого человека! Я не буду получать поддержку, я буду одна.
Проявляется образ горя.
Внутри по живота, то похоже на вихрь.
Проводим регрессию по образу вихря (горя).
Входишь в этот вихрь, входишь как по туннелю времени
Один, два, три что происходит, ты где?
Помещение или на улице?
Я в помещении мне 20 лет, мы в Англии на заработках, поссорились и он уже три дня сосной разговаривает. Вечер в столовой, где мы работали
Я сижу одна, в раздевалке, я плачу и думаю, что это какая-то лажа.
Проводим соматическую абреакцию.
Позволяй себе плакать входи в ситуацию.
На что это похоже, что чувствуешь?
Печаль и разочарование, и больше гнев, и отвращение, что он так отвратительно себя ведет, что он так это себе позволяет.
Проявляется образ.
На что похоже гнев и печаль?
В лице, в горле, и в груди вихрь.
Проверяем каталепсию глаз.
Проводим регрессию по образу вихря.
Что происходит, где ты?
Мы в отношениях 5 где-то месяцев. Мы на море, дискотека. Он не разговаривает целый день, был без настроения.
Я как-то пытаюсь поднять его настроение, а он не реагировал и когда я ему сказала: «ну что ты дуешься» на это, а он говорит мне: «ты что пыталась поднять мне это настроение».
И мне как бы было, это по «голове».
Разочарование, печаль, вихрь чувствую.
Продолжаем регрессию по оставшимися чувствам и образу вихря.
Мне сказали, что в 2000 году будет конец света и мы умрем. Я в это поверила, и решила, что мне осталось жить лет восемь… и я понимаю, что безысходность и я не могу ничего сделать, мы скоро умрем, мне так страшно и печально.
Мне 12 или 13 лет. У меня фоновая тревожность, я живу в какой-то фоновой депрессии. Постоянно страшно.
Где это чувства, есть там этот вихрь?
Да везде, в груди, в горле.
Продолжаем регрессию.
Где ты? Что происходит?
Я в садике, в состоянии тревожности, во-первых, я нервничаю про происходящее, и меня не спрашивают, когда я хочу идти домой, понимаю, что зависть это от того, что мне повелено, или скажут или как-то с руководят и боюсь, что меня из садика не заберут у меня такое чувство ненужности, что меня могут не забрать.
Где ощущаешь, это чувство ненужности?
Есть вихрь еще?
Появляется образ.
Это не вихрь, это что-то тяжелое. Как будто оно делает тяжелыми руки, ноги, конечности свинцовыми, с одной стороны, а с другой стороны, что что-то легкое, как проницаемое, очень подвижное в груди, то ли птица, то ли комок. Конечности свинцовые, ноги уже кабы прилипли к земле, прямо неподвижны, как будто песок, но очень тяжелый, вот этим песком наполнено тело.
Продолжаем регрессию по образу тяжелого комка, птицы, песка и тяжести.
Где ты, что происходит?
Я у бабушки квартире, светло, я одна в комнате, я там плохо координирует движения, маленькая может годик. И до меня как-то вот нет никому дела, кто-то есть дома, но вот они как-то чем-то заняты, и вот они чем-то занимаются, и мне вот есть тревожность.
Проводим ЭОТ.
Формируем образ.
Где это теле ощущается, на что похоже это тревожность?
Проявляется образ.
Частично как ватность в груди что-то трепетное, а как же я?
На что это похоже, это трепетное чувство?
Оно такое полупрозрачное, желеобразное с одной стороны а с другой стороны как легкое проницаемой очень подвижное, то ли птица, то ли комок.
Проводим диссоциацию.
А теперь я досчитаю с одного до трех и ты увидеть этот образ перед собой.
Проверка идеомоторной связи.
Приблизи, отдали, увеличь, уменьши воображении.
Меняется ощущения в теле? Да.
Проводим идентификацию с образом.
Проводим анализ.
Почему она такая? Что она хочет птица?
Она хочет сделать все чтобы была полной жизнь.
Проводим диалог с образом.
Покорми птичку, можешь погладит, успокой, похвали.
Происходит соматизация образа и чувств.
Птица превратилась в водопад, который на меня полился, теплый такой, очень приятно и он как будто в меня влился.
Как себя чувствуешь?
Тело стало емким, начала ощущать свои габариты, границы.
Проверка в воображении.
Ты у бабушки одна, как себя там чувствуешь, что происходит?
Я залезаю в шкатулки, интересно, играю, занята собой, свою держась у кровати на ноги.
Мне прекрасно, я в своем плавание, мне столько всего интересного, мне отлично.
Как ты теперь чувствуешь себя там маленькая?
Как будто солнце ярче засияло, захотелось ползать, готовность не только ползать, но и даже на ноги встать, держась за диван или еще что-то. Вообще такое чувство, когда все Хорошо.
Проводим углубление транса.
Проводим прогрессию на эпизод в садике.
Проверка воображении.
Как себя там чувствуешь?
Есть растерянность, а вот тревоги и тяжести нету.
Чувство что я постоянно как будто постоянно просматривают вокруг по сторонам и кого-то ищу.
Формируем образ.
Где ощущается растерянность? В горле,
На что похоже?
Проявляется образ.
Это как снег, белый, сыпучий.
Проводим ЭОТ. с оставшимся чувством растерянности.
Как теперь себя чувствуешь?
Чувствую себя комфортное стало, спокойно.
Проверка в воображении.
Я вижу теперь солнце, листья, но мне скучно.
Где скука ощущается?
В груди.
Формируем образ.
На что похоже?
Проявляется образ.
Что-то текучее такое, все тягуче долго, долго тянется, как карамель тянущаяся.
Проводим ЭОТ. по оставшемуся чувству скуки, образе тянущейся карамели.
Как чувствуешь себя?
Появился яркий свет и входит в меня внутрь.
Хорошо, целостно, спокойно, устройство.
Проверка воображение.
Ты там детском саду, как ты себя чувствуешь?
Мне много внимания на телесных ощущениях, я чувствую себя в своем теле, внутри тепло, стержень, опора, я несмотря по сторонам, я могу поиграть, вы процессе, рисую, о чем-то мечтаю,
Продолжаем прогрессию. ЭОТ. переосмысления и проверки результата.
Эпизод 13. лет, где был страх безысходности, печаль, потому что кто-то сказал, что мир уничтожается в 2000 году и через восемь лет ты умрешь.
Вернись в ту ситуацию, где узнала о конце света, один, два, три ты там, что происходит, как себя чувствуешь?
Переосмысление.
Я чувствую, что это мрачно, что они такие люди есть, но так как раньше это меня не трогает.
Какие ценные выводы по поводу этого можешь сказать себе?
Какой ценный опыт, что научилась?
У меня внутри мысли, какой бред, мало ли на свете сумасшедших, что-то такое,
Есть еще чувство страха, тревоги или печали?
Нет у меня внутри стержень такой плотный, как крепкий, я ориентируюсь на внутренние ощущения, не верю и этот бред отвергаю.
Как себя чувствуешь?
Очень уверенно, спокойно.
Даже насмешливо немножко, типа господи сколько их на свете идиотов! Как анекдот как-то так которого рассказывают.
Продолжаем прогрессию.
Хорошо теперь с этим опытом и чувством начинай проходит расти по всем ситуациям, где тебе нужно это состояние, сохраняется в тебе и будет с тобой.
Ситуации не меняешь, меняешь свое внутреннее состояние и отношение.
Один, два, три ты у моря, пять дней в отношениях дискотека.
Проверка в воображении.
Как себя чувствуешь теперь?
Я ощущаю себя внутри очень спокойно. Развернулась и ушла куда-то в пляж или еще куда-то. То есть это все не про меня. Мне это неинтересно, и я пошла заниматься чем-то что мне интересно и приятно. Я пошла там танцевать с другим и мне это по кайфу
Продолжаем прогрессию.
Хорошо я посчитаю с одного до трех, и ты окажешься там, где ты была в Англии на заработки.
Один два три ты там.
Как себя там чувствуешь?
Спокойненько и как-то я так думаю ну ты дурак не хочешь ладно вот твои проблемы честно и бог с тобой, я-то себе цену знаю.
Переосмысление.
Вот такие слова, я молодец, со мной все хорошо, со мной все отлично, мне нормально. Я сейчас приду и буду кушать, вот все прекрасно.
Продолжаем прогрессию.
Сохраняя эти чувства и, опыт начинай проходить до ситуации, где вы и когда вы 2-3 года уже как женаты детей пока нет вы были на катке, и ты потом дома одна пришла и плакала.
Как себя там чувствуешь?
Проверка в воображении.
Да я дома, я вернулась после катка домой.
Я все-таки чувствую здесь чувство, которое мне не нравится, то есть я в нем слегка разочарована.
Это не горе, не печаль не досада, нет такой сильной эмоции которые были, мне достаточно внутренней опоры, но в нем я разочаровалась.
Находим локализацию оставшегося чувства разочарование в теле.
Появляется образ.
Это такие металлические острые осколки. Вот они и распирает они и колют, и режут в голове. Их там очень много.
Проводим ЭОТ.
И как себя чувствуешь теперь?
Еще больше успокоилась. Спокойно, комфортно, умиротворенно.
Проверка воображении.
Возвращается в ситуацию, где вы 2-3 года женаты, после похода на каток.
Как теперь себя там чувствуешь
после катка?
Мне спокойно, мне как-то все ровно, на эту ситуацию, да он проявил себя, я справлюсь сама, это не сближает меня, нас с ним, но о это разрушает меня. Я справляюсь я знаю о своих желаниях, о своих возможностях, то, что это не красит его, в моих глазах, зато я знаю правду, и теперь буду учитывать.
Как ты себя чувствуешь там?
Мне там очень спокойно, устройство, уверенно, я вот в себе.
Переосмысление.
Что можешь теперь по поводу случившегося сказать?
Иногда я проживаю приятные эмоции, иногда проживаю неприятные эмоции. Это ничего не меняет обо мне внутри. Я знаю, что для меня хорошо. Я знаю себе цену на, и я знаю что всегда смогу быть себе по поддержкой, опорой, и мне всего достаточно, чтобы быть счастливой.
И мне все хорошо и остальное меня не трогает.
Продолжаем прогрессию в эпизод, 2011 год.
Муж нашел дневник и начал тебя критиковать. У тебя был страх, печаль, досада, грусть.
Проверка в воображении.
Как себя там чувствуешь, что происходит?
Я очень стабильная, и мне даже так как о не то, что радостно, но очень спокойно. Фу славу богу, мне не надо нечего больше скрывать. Какое облегчение наконец это закончилось. И идет какой-то бред обвинений и как будто град обвинений на меня, но я чувствую себя как будто скафандре, как будто они от меня отлетают.
Потому что я знаю правду о себе, и я знаю, что хорошо и для меня, и опираясь на это.
Я не хочу никому ничего демонстрировать, нечего доказывать, или уговаривать, ну что вот так не лучшим образом, но в жизни бывает всякое, и мне нормально с тем, что это узнал, да он бесится, и это нормально, а что вы этой ситуации можно было ожидать, но это о нем не обо мне. Я даже какое-то облегчение испытываю в этой ситуации.
Проверка эмоциональной реакции воображении.
Нет тревоги, но есть легкий флер сожаления, то есть про то, что есть «вещи», которые начинаются как бы хорошо, а заканчиваются, потом печально, а с другой стороны, что-то начинается, что о заканчивается. Утром солнце встает, а вечером садится.
Бывает зима, бывает лето.
Проводим ЭОТ. с оставшимся чувством сожаления.
Проверка воображении.
Эпизода с дневником.
Как себя там чувствуешь?
Ну как-то индифферентно, ну даже как-то все ровно.
Переосмысление.
Какие ценные выводы, жизненный опыт ты теперь от этого имеешь. Что можешь сказать поэтому?
Вот одна фраза.
Собака лает, караван идет.
Жизнь идет своим чередом. Все развивается, нету правильного и неправильного, все это происходит, все правильно, нормально и любые перемены, это часть естественного процесса, хода жизни, не бывает ничего стенического и зафиксированного, а наоборот зафиксированного, это какая-то странность.
Если что-то меняется, значит это часть жизни и это хорошо в любом случае жизнь хороша.
Продолжаем прогрессию.
Я щелкнул пальцем, и ты возвращаешься туда, где ждешь критику от мужа и что нужно идти на бывшую квартиру забрать какие-то вещи. Там, где рассказывала, что чувствуешь страх критики, отвращение, досаду.
Как чувствуешь себя там теперь?
Мне настолько комфортно, быть ориентированной на свои внутренние ощущения, что переключатся на вот эти ожидания, какие-то вечные воздействия, и вот этот образ скафандра, от которого все отлетает. Он мне как-то грело, очень приятно комфортнее, хочется так взять это собой, сохранить пусть остаются.
Ну, когда я под этим и да может пойти какая-то критика, то есть, я тогда под зонтиком, метафора зонтика, ну дождь пошел, ну значит надо зонтик открыть.
Ну вот, что-то такое, то есть это, как часть природы, стихии, которые я не могу поменять и воздействовать, я же не могу сказать ветру перестань дуть или дождю перестань идти, или температуре не падать.
Я только могу свой комфорт регулировать, зонтиком. Так что я там, под зонтиком.
Еще раз проводим проверку воображении.
Один, два, три, ты там тебе нужно забирать какие-то вещи из бывшей квартиры.
Как себя чувствуешь по поводу этого?
Есть мысли, ну как это называется, как это мне все надоело! Господи хватит уже довольно.
Проводим ЭОТ. с оставшимися дискомфортным чувством.
Он становится теплым, мягким, воздушным и вот этот поток входит в меня, проникает и заполняет изнутри такой вот теплотой.
Проверка воображении.
Как себя чувствуешь там когда нужно будет идти на бывшую квартиру забрать какие-то вещи?
Ну как-то по нулям, то есть так, как относишься к дождю, или тому, что наступает вечер, или осень, что листья желтеют или к тому, что ну просто оно вот так.
Переосмысление.
Что по поводу этой ситуации, которая сложилась можешь сказать теперь?
Какие важные выводы?
Все движется в нужном темпе, и все что происходит это часть жизни, и в каждом моменте есть своя ценность, и нет ошибок, все что ты делаешь ты делаешь зачем-то, и не на что себя обвинять или к чему-то придираться у него своя история и это его, а это не мое.
Со мной все хорошо, все порядке. Я живу так, как правильно, для меня и это самое главное, что я опираюсь на себя на свою правду, свою ценность, и это больше никого не касается, по сути, и мне важно то, что внутри меня, если у меня внутри все будет хорошо, то вокруг меня для окружающих это будет лучше. А то, что его волнует это его проблемы, это не мои задачи. Мне вот как-то равнобедренно.
Прогрессия до сегодняшнего момента.
Проводим фиксацию результата.
Проводим реиндукцию, пробуждение из гипноза.
Проверка результата в воображении.
Теперь в обычном состоянии сознания, представь как таких ситуациях теперь реагируешь, когда нужно идти на бывшую квартиру, есть еще страх критики или нет? Как себя чувствуешь?
Ну вот чувство что я по под зонтиком, то есть не знаю, как еще сказать, что я в каком-то таком коконе, что могут оттуда происходит какие-то звуковые волны, и колебания, но опять это что-то что не причиняет мне вреда. Я в защищенности, я в безопасности, и это не про меня, это про него, то есть территория она чистая, сухая, светлая, а там может происходить то, что там происходит, это просто не в моем доме. Как-то так…
Проводим проверку результата экспозицией, с фотографией бывшего мужа.
Посмотри на фотографию теперь, как теперь себя чувствуешь, что происходит?
Ну вот ощущается как явления природы, что-то такое ну вот ну ты такой, то есть эмоционально было прошло, было осень, потом зима, потом лето, началось, закончилось, ну ок, я дальше пошла.
Проверка результата в воображении.
Если представить, что надо идти на бывшую квартиру за вещами и взаимодействовать с ним что происходит? Как по поводу этого?
Ну я сразу так вниманием внутрь, на внутренний ресурс, я скорее там в себе в контакте собой. Ну я же себе знаю цену. Что правда про себя скажет не скажет, мне как-то все равно. интересно будет понаблюдать как это реально развернется.
Проверка результата после двух с половиной недель, (20 день после сессии).
Как чувствуешь себя после прошлой сессии?
Вот прямо ну на удивление, потому что мне нужно было прийти на бывшую квартиру и что-то взять, какие-то вещи для ребенка.
И принципе в это время мы с бывшим мужем встречались потому, что нужно было делать некоторые юридические процедуры, формировать какие-то документы, он еще год назад собирался продать мне мою часть квартиры. И тут звонок, я готов продавать давай оформим документы. Мы пошли в какую-то организацию встречались, общались.
И вот этого такого тягостного, давящего, чувства, и вот этого страха, подспудного, когда я вот ожидаю что сейчас меня опять будут морально давить, или критиковать, как-то мне будет мстить в общем польется сейчас какой-то негатив не было.
Совершенно иное какое-то состояние, мне было совершенно ровно вот так, как я тебе сказала прошлый раз, как я хочу.
Что я хочу, чтобы у меня было как бы все равно и вот так оно и было. То есть мне было ровно, я совершенно спокойно с ним общалась, да я понимала, что он не особо счастлив меня видеть, но так в общем никаких проблем с ним.
Мне показалось что, когда мое состояние внутри изменилось, он начал по-другому общаться с меньшим напряжением что ли.
То есть мы совершенно спокойно решили какие-то деловые вопросы, которые касаются детей, то есть какая-то часть напряжения такая достаточно существенная она ушла.
И как насчет того, что у вас общие дети и нужно с ним иметь дело и общаться в будущем?
Как к этому относишься теперь?
Вот судя по той динамике, которая есть сейчас, так как бы спокойно, я даже могу это назвать, словом, более дружелюбно, общались, вот мне норм.
То есть он заботится о сыне, мы выходим на график, когда сын половину времени проводит у меня, половину у него, так было на прошлой неделе
Вот уже чувствую больше плотный контакт, чем когда сын был у бабушки, и мы с ним сыном редко взаимодействовали.
Я могу сказать, что мне нормально, пока сейчас без эксцессов, все хорошо и мне спокойно, у меня нету каких-то, ой хорошо ура, или там боже какой кошмар, да это на уровне спокойного нуля и мне с этим окей.
Да результат радует и как-то так обнадеживает.
Содержание сеанса опубликовано с личным согласием клиента. Видеозапись сеанса в целях обучения, можно посмотреть в закрытом доступе для обучающихся гипнотерапии врачей и психологов.
(с) Автор, магистр психологии
Аинис Габранов
(Ainis Gabranovs на Facebook)
(https://vk.com/id675919049 на Контакте)
Из Латвии, город Рига. 2021. Сертифицированный практик регрессивного гипноза и гипноанализа для избавления от психосоматических расстройств. Сертифицированный специалист психокатализа
Сертифицированный практик техник активизации сознания и внимания
Запись на онлайн консультации через:
WhatsApp: +37129733650
Skaip: Ainis G
Email: ainis.gabranovs@inbox.lv
Геннадий Иванов18.10.2021 г.
Психолог, г. Москва
