Здесь мы поговорим конкретно о дофамине, потому что это гормон достижения. Нарушения в его метаболизме — один из показателей клинической депрессии. Сегодня мы сделаем профилактику и взбодрим дофаминовые рецепторы.
Вы замечали за собой
🔹упаднические настроения
🔸ощущение, что ничего не получается
🔹вы делаете, делаете, а достижений нет
🔸потерю мотивации
🔹апатию
🔸упадок сил
Замечали? Это к нашему другу дофамину. И к вам, потому что вы проморгали его выработку
Как я сказала, дофамин — это гормон достижения. Т.е что-то сделали, обратили на это внимание ❗ пришло чувство «я молодец». Часто вы просто забываете обратить внимание на то, что вы что-то сделали, подвести итоги. Важно правильно подводить итоги, а то многие говорят «всё, пипец, не получилось, я говно». Вот и весь итог. Какой тут дофамин…
Что ж, я предлагаю подвести сейчас небольшие итоги. Что вы умеете, чему учились. Напишите обязательно
Я задам темп
🔸я высококлассный дипломированный психолог в сфере отношений — смело обращайтесь
🔹я дипломированный специалист по работе с тревожностью и паническими атаками — тревожитесть, бегом ко мне в работу
🔸я специалист по работе с МАК — сложности с выбором, не знаете, что происходит и как дальше, приходите на консультацию
🔹я рунолог и энерготерапевт — только для себя и близких. Эти навыки очень помогают мне в работе
🔸я дипломированный нутрициолог, разбираюсь в анализах и питании, решаю вопросы со здоровьем, принятием своего тела, побеждаю лишний вес — обращайтесь
🔹получила вышку по управлению малым бизнесом — пользуюсь сама
🔸разбираюсь в бухгалтерии и налогообложении, имеется приличный стаж работы в этой сфере. Своё юр. лицо веду сама — отчётность за вас не сдам, но если вдруг не к кому обратиться, задать вопросы можно)
🔹работала я много кем (с 16 лет набралось профессий), и везде мне объявляли благодарность за помощь и отличную работу. Где-то грамоты давали, кто-то молча делал пометку в трудовой в графе о награждениях. Это мой навык всегда работать качественно и делать по максимуму
🔸не боюсь доводить дела о нарушении моих прав до суда и обращаться в разные инстанции — навык по защите границ и выбору себя в любой ситуации взращён и прокачан
🔹навык пения в машине прокачан до уровня Бог)
🔸понимающие, доверительные, заботливые отношения в семье — моё супер достижение, кайфую
🔹научилась водить машину — это было очень сложно
🔸переехала в свой дом — это мой постоянный источник дофамина и серотонина
🔹разбираюсь в травах, камнях и умею делать свечи — только для себя и близких
Как видите, достижения могут быть очень разные от похудела до владелец бизнеса. Что вы считаете своим достижением? Лучше запишите от руки, это важно для стимуляции гормона радости (можно и в заметки телефона, но запишите)
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк, контакты в моём профиле
