<<< Все статьи психологов
Гончаров Дмитрий Автор: Гончаров Дмитрий
27 января 2023 г.
1570

Увеличение положительной самооценки и уверенности в своих силах на каждой сессии

уверенность
Увеличение положительной самооценки и уверенности в своих силах на каждой сессии
Увеличение положительной самооценки и увеличение уверенности в своих силах - это универсальная тема для каждой консультации и сеанса терапии

Увеличение положительной самооценки и увеличение уверенности в своих силах — это универсальная тема для каждой консультации и сеанса терапии.

Практически на каждой встрече так или иначе — и клиент и консультант (терапевт)  в  обязательном  порядке касаются этой темы, и с этим работают.

Разумеется,  что на сессии занимаются не только этим!

Но ведь на каждой сессии мы здороваемся (это  нужная часть встречи), и потом занимаемся еще чем то…

Почти всегда клиент приходит на  прием в состоянии (в разной степени)  беспомощности.

Почти всегда клиент в своих трудных ситуациях перестает себя положительно оценивать, теряет уверенность в себе, в своих возможностях.

И поэтому получается так,  что кроме  самой трудности как таковой, необходимо укрепление положительного отношения к себе, поддержка себя…

Эта  тема (особенность)  выгладит смежной с основной трудностью, выглядит вспомогательной темой…

А под определенным углом видения, может предстать как отдельная тема…

Однако,  опытные  специалисты понимают,  что клиент бросает себя, не любит себя, а то  и стыдится (ненавидит)  себя НЕ  просто  так!

Что клиент обучен (обусловлен) любить себя, уважать себя не за просто так, а за достижения, за самообладание и спокойствие, за успех, за отсутствие проблем, за решение «любых проблем»….

Я  всегда тестирую  эту  тему….

Условной любви к себе..

Ну,  да Вы вот рассказали про проблемы в отношениях, про конфликт, про блоки в теле, про соматические симптомы….

И как Вы к  себе относитесь при наличии всего этого, именно у  Вас?

И вот какой  ответ является типичным:

Как же я  могу  положительно к себе относиться,  если  я в «отстающих»?

Анекдот в тему:

Час ночи,  двое пьяных возвращаются домой…

Один из  них не удержался и упал в лужу…  Ему очень неудобно, и что бы как то сгладить свое  положение, он задает центральный вопрос (пьяниц и алкоголиков):

«А  ты меня  уважаешь?»

Собутыльник держится за  забор и со  всем пафосом на который он только способен произносит: «Ты мой герой,  я  тобой ГОРЖУСЬ!!!»

Может ли такая  поддержка быть правдой!?

Разумеется любой терапевт и консультант умеет «похвалить»  пришедшего клиента…  И найдет за что…

Но клиент скорее всего  отнесется к  «похвалам» настороженно или с подозрением!

Это обязательный навык для социальных  существ (НЕ верь, НЕ бойся, НЕ проси).

Поэтому  специалист вряд ли сможет напрямую предложить поменять отношение клиента к самому себе.

Обычно социальные существа этому «сопротивляются»

И поэтому для усиления позитивного отношения к себе чаще всего используются вопросы и анализ полученных данных.

Так создается косвенное воздействие на важный психический процесс-самооценку.

Поддержка, одобрение себя, любовь к  себе  (без  особенных  условий) является важным условием для  внесения необходимых изменений в поведение и в свою жизнь.

Еще одним аспектом является то,  что суть человека не ограничена только проявленным в нем прямо сейчас проблемами и негативными состояниями.

Очень  интересно об этом написал Гете:

„Если обращаться с человеком так, как он этого заслуживает, он станет хуже, но если обращаться с ним, как с человеком, каким он мог бы быть, он станет лучше.“ —  Иоганн Вольфганг Гёте немецкий поэт 1749 — 1832

Эта  цитата мне представляется,  как важный постулат терапии.

Завершение сессии клиент описывает в некотором итоге, в резюме…

Очень распространенным отчетом о прошедшей сессии  бывает отчет о том, что стало легче…

Менее распространенным или не таким явным является принятие себя,  признание своих заслуг,  своей силы…

Еще менее распространенным, но имеющим место быть — это увеличение любви к себе.

Но представляется,  что увеличение любви к себе, увеличение уважения к себе и повышение самооценки является главным в том, что произошло!

Да, действительно,  если клиент пришел с определенной трудностью и смог ее проработать, то терапия явно успешная…

Но если клиент, например научился не кричать на своего супруга,  но ни насколько не полюбил  себя,  то что то пошло не так…

Это только пол работы?

Но я всегда тестирую,  тему  самооценки и уверенности в себе  по  итогам работы…

Клиент поменяв отношение к себе на более положительное, снимает с себя психологическое давление,  снимает репрессии против себя за свои трудности с которыми столкнулся, приобретает важнейший навык для своих  будущих  задач!

И желательно эти достижения тоже осознать в отчете по окончании работы со специалистом…

Долгосрочная, глубинная терапия это практически работа над принятием себя. Это работа по возвращению любви к  себе! Любви прерванной запретами!!!

Или травмой!

Маленький ребенок то, как к нему относятся, начиная с младенческого ухода —  усваивает как оценку себе! При чем как однозначную оценку себе!

Ему не с чем сравнить…

Потом значимые взрослые добавляют вербальный формат.  Но обычно как они ухаживали,  так они внушают на словах.

Чем  больше было насилия и хаоса,  тем больше клиент получает повреждений…

Возникает травматическая или невротическая динамика.

Травматическая динамика первична для работы. Она все равно  не позволит ничего другого…

Терапевт в этом случае становиться опорой,  важным лицом,  которое поддерживает восстановление любви к себе, положительной оценки к себе.

Клиент заново  организует для себя эту первичную ситуацию и заново усваивает навыки отношения к себе,  используя терапевта как новое значимое лицо!

На этот раз  с надеждой на лучшее…

Глубинная терапия — это когда в своих первичных отношениях клиент(а порой и пациент)  со значимыми людьми, потеряли себя положительного.

Клиент начинает  проживать сценарий,  который ему навязали, уверенный что другого пути просто нет!!!

Но внутри его бессознательного разума,  в его теле все так же живет кинетическая энергия…

И она знает как должно быть! Здесь как хочется и как должно быть об одном и том же!

И в терапии, на этом островке, в этой остановке терапевт помогает восстановить потерянное,  и подвергнуть сомнению «усвоенное» (без выбора) от значимых лиц,  но  причиняющее боль…

В терапии разные трудности уходят на второй план, а отношения выходят на первый!

И здесь нужно только время и постепенность!

И систематическая,  направленная  работа  по увеличению положительной самооценки клиента и его уверенности в своих силах необходимая  на каждой сессии.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен