Где брать силы?
В качественном отдыхе, конечно. Но что если он недоступен? Как находить энергию и силы каждый день, когда мир и новости не дают почти ничего позитивного.
Есть базовый принцип макро и микрокосма — движение рождает движение. Начинаешь что-то делать, замечаешь результат, появляется интерес и хочется продолжать.
Но вот на каком топливе вы всё это делаете?
Если на тревоге и желании что-то доказать — это ракетное топливо. Оно очень мощное, но вы-то не на ракете, а на кукурузе
Поэтому можно быстро разогнаться, много успеть и обнаружить, что выжгли и себя, и всё вокруг.
У этого топлива не предусмотрено «достаточно». Всегда можно лучше. Всегда есть те, кто на шаг впереди, непаханые поля и реки, которые нужно повернуть вспять.
А мы вообще-то живые и нам свойственна цикличность, как и всему живому вокруг:
напряглись, сделали, получили что-то от своих усилий, отдохнули. Потом снова напряглись.
Нам важно понимать, хочу ли я, могу ли я, магнолия. Ради чего мы двигаемся, и мы зависимы от ресурсов. Кожаные и мягкие, эмоциональные и ранимые мы, люди.
Как понять, на чём вы сейчас едете?
Возьмите своё желание или цель. Например, похудеть, больше зарабатывать, начать новый проект, другое.
Что вы себе говорите по этому поводу?
«Давай уже, все давно смогли, сколько можно! Ты что, тупая?»
Или:
«Чего мне не хватает, чтобы одолеть эту цель? Что ещё может мне помочь, раз у меня столько раз не получается?»
Можно идти в спортзал из ощущения «совсем себя распустила, смотреть противно». И каждую тренировку превращать в наказание за то, какая ты сейчас.
А можно — потому что хочется меньше уставать, легче подниматься по лестнице, чувствовать себя сильнее. Найти занятие, после которого тебе хорошо, а не просто поставить галочку, что ты сегодня не ленивая.
Потому что сам факт, что все вокруг тренируются, ещё не объясняет, зачем это лично мне. Что я хочу сделать возможным для себя?
Важнее прнять
что я хочу сделать возможным для себя?
Поставьте свою цель, принцип и вопросы будет те же.
А когда вы что-то сделали, получается этим насладиться?
Почувствовать, что получилось, я довольна, на сегодня хватит.
Или немедленно возникает следующее требование, а сделанное как будто не считается?
И что с телом?
Вы замечаете, что устали, проголодались, что несколько часов как собака сутулая? Это как-то влияет на ваши планы или терпите?
Тревогу не обязательно нужно сначала вылечить, пусть живет себе, можете параллельно принимать колёса (по назначению врача, конечно). Но вот заметить когда она уже командует всем процессом — да, очень надо. И чем скорее, тем лучше.
За годы работы я всё больше убеждаюсь, что за каждым «не могу себя заставить»
есть что-то очень важное, что нужно услышать.
Чего-то не хватает, что-то пугает, какой-то способ уже не подходит. И жить сильно проще, если это что-то не загасить.
