Многие думают: «Ага, наконец-то, вот он – ключ от всех проблем! Улучшу свою самооценку – улучшится и вся моя жизнь». И с радостью бегут заниматься своей самооценкой, а на пути их подстерегают коварные ошибки.
Давайте я вам о них расскажу, чтобы легче было их избежать! Поучимся на ошибках других.
- Начинают слишком жестко защищать себя.
Если раньше человек со всеми соглашался, то теперь начинает огрызаться на любую просьбу или ругаться со всеми подряд.
Что делать? Отслеживать, когда вы впадаете в крайности, и искать баланс. «Здесь я отвечу чуть пожёстче, а здесь – чуть помягче».
- Пытаются исправить в себе все сразу и ждут мгновенных перемен.
Это как «английский за месяц» или «замуж за неделю». Не работает. Просто не работает и всё. Открою вам секретный секрет – «волшебной таблетки» нет.
Знакомо? «3 дня на салате, потом встаю на весы — что, даже на 100 грамм не похудела? Ну всё, диеты всё равно не помогают, покупаю себе торт».
А нужно было всего лишь перестать есть «печенюшки» перед сном — для начала.
С самооценкой то же самое. Важно начинать перемены не рывком, а плавно. И не ждать от себя мгновенных результатов.
- Вместо того, чтобы заниматься своей самооценкой, начинают исправлять самооценку мужа, детей, родителей, друзей. В общем, делают всё, чтобы не заниматься собой.
Часто можно услышать: «Как же ты живёшь? Ты же совсем неправильно живёшь? Давай, я тебе расскажу, как надо. Я же теперь – просветлённая, всё знаю».
Понятно, что слишком хорошо видно со стороны, что у кого не так. И слишком сложно менять себя. Гораздо проще указать на ошибки других.
Правда, толку от этого никакого нет. Никогда. Будет даже хуже – испортятся отношения.
- Перекладывают ответственность за перемены в своей жизни на кого-то другого.
О, это же так просто и приятно! «Это – не я, это всё – он!»
Ответственным вообще можно назначить кого угодно. Маму, которая не замечает перемен и продолжает лезть с советами. Мужа, который обесценил так, что даже практики не помогают.
И все эти люди могут быть, действительно, трижды не правы, но для вас это не должно быть принципиально.
Очень важно сместить фокус внимания на себя и на то, что ВЫ можете сделать для себя и своей самооценки несмотря на все помехи.
