Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться. И вот мы ходим, бродим и думаем «А что же почитать?»
Книги – это корабли мысли, странствующие по волнам времени и бережно несущие свой драгоценный груз от поколения к поколению.
Ф. Бэкон
В этой заметке я хочу поделиться с Вами MUST READ (обязательными) книгами к прочтению.
Эти книги будут интересны не только специалистам, но и тем, кто интересуется психологией и хочет работать над собой.
1. Натаниэль Бранден «Шесть столпов самооценки»
Очень интересная книга — это большая кладезь информации про самооценку. Стоит отметить, что Бранден в течение многих лет изучал самооценку и это его не первая книга по данной теме.
В «Шесть столпов…» можно узнать из чего состоит самооценка, как она формируется в течение жизни и самое главное в книге прописана САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА на несколько недель по работе с самооценкой.
2. Книги Ирвина Ялома
Здесь очень сложно выбрать только одну книги, ибо у данного автора хороших книг очень много.
Ирвин Ялом работает в методе экзистенциально-гуманистической психотерапии, в своих книгах он пишет увлекательным художественным языком истории своих пациентов и моменты из своей жизни.
Вот несколько книг:
- Лжец на кушетке
- Мамочка и смысл жизни
- Проблема Спинозы
- Шопенгауэр как лекарство
- Жизнь со страхом смерти
и др.
3. Бессел Ван Дер Колк «Тело помнит всё»
На мой взгляд сейчас очень актуальная книга. В ней и научный взгляд, и также практические рекомендации по восстановлению КОНТАКТА С ТЕЛОМ. Из книги «Тело помнит все» Вы узнаете про психотерапию травмы, работу психолога с ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), как ведут себя тело и мозг при психологической травме и многое многое другое.
4. Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя»
Две крайне полезные практические книги. Они похожи по своей структуре, разница в том, что одна направлена на работу с депрессией, а другая на работу с тревогой. Роберт Лихи пишет очень понятным языком, читать и выполнять задания — одно удовольствие.
5. Санд Илсе «Компас эмоций: как разобраться в своих чувствах»
Из этой книги можно многое узнать про эмоции очень простым языком. Ее приятно читать, она поможет погрузиться в тему эмоций, разобраться в том как они устроены, как опознавать свои чувства и т.д.
6. Линдси К.Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»
Небольшая, но важная книга. В ней разбирается тема эмоциональной незрелости: как она влияет на следующее поколение, как устроена, как опознать эмоциональную незрелость и многое другое по этой теме.
P.S. Какие из этих книг Вы уже читали или хотите прочитать?
P.S.S. Само собой это только часть книг, которые можно рекомендовать! Я выбрала на мой взгляд наиболее базовые, понятные и в разных тематиках.
