<<< Все статьи психологов
Мирамонт Ирина Автор: Мирамонт Ирина
28 ноября 2023 г.
950

35 отличных советов по постановке целей

35 отличных советов по постановке целей
Я буду говорить здесь в общих чертах, поскольку я не знаю, какова ваша конкретная цель

Я буду говорить здесь в общих чертах, поскольку я не знаю, какова ваша конкретная цель. Но принцип работы будет тот же.

  • Цель ограничена только отсутствием у вас воображения, чтобы воплотить ее в жизнь…
  • Не делайте свою цель слишком недостижимой, так как это разрушит вашу уверенность.
  • Цель не должна изменить мир, она просто должна удовлетворить вас.
  • Ваша цель может заключаться во всем, что, по вашему мнению, улучшит вас, то есть доказать, что вы можете быть уверенным в себе и спокойным, научиться играть на музыкальном инструменте, изменить старые негативные модели поведения, накопить определенную сумму денег, получить работу своей мечты или повышение по службе.
  • Ваша цель – это конечный результат серии событий, над которыми вы тоже работали. Но чаще всего ваша цель продолжает свое развитие.
  • Теперь, когда у вас есть цель, сделайте запись в тетради, когда это произойдет. Это, например, может быть потеря веса или наращивание мышечной массы.
  • Если вы дали себе 6 месяцев на то, чтобы сделать это, то разделите тетрадь на управляемые сегменты. Это может быть обзор ваших достижений за неделю. Например, вы потеряли 500 гр в первую неделю. Так что теперь вы знаете, что вы на правильном пути.
  • Доверьтесь процессу того, чего вы хотите. Вы также должны иметь основания, почему вы хотите иметь эту цель в первую очередь.
  • Начните об этом процессе рассказывать людям, которые, по вашему мнению, могут вам помочь в достижении вашей цели. Если кто-то вас унижает, критикует или относится к вашей цели негативно, то поймите, что это ваша цель, а не их, контраргументы которых говорят вам лишь о том, чего они сами не смогли сделать. Так что не расстраивайтесь и не принимайте их неудачи как отражение вас.
  • Возможно, вам придется обратиться за помощью к людям, о которых вы никогда не думали, что вам понадобится их помощь.
  • В чем разница между человеком, который преуспевает, и тем, кто терпит неудачу. Это их история. Оба столкнутся с одними и теми же проблемами, но неудача будет говорить о том, как это было сложно, как трудно было преодолеть проблемы и как их удалось остановить. История успеха будет такой же, как история неудачи, за исключением того, как вы преодолели все невзгоды.
  • Начните действовать так, как будто вы уже достигли того, что намеревались сделать. Например, если это вы должны будете пройти тест, действуйте так, как будто вы его прошли.
  • Человеческий разум и тело должны делать то, что они не могут делать по каким-либо причинам. Что это означает? Если вы хотите научиться плавать, вам нужно зайти в воду; если вы хотите выступить перед публикой, вам придется научиться говорить; если вы хотите избавиться от страха, вам нужно сделать то, что заставляет вас бояться. Поэтому, если вы хотите быть успешным человеком, вам нужно делать успешные вещи.
  • Общайтесь позитивно с самим собой. Для этого вы можете использовать зеркало, и, если нужно, отчитывайте себя, но всегда заканчивайте на позитивной ноте о том, каким образом вы достигнете своей цели.
  • Используйте силовую стойку. Встаньте перед зеркалом в полный рост и примите позу успеха или того, как вы будете себя чувствовать, когда ваша цель будет достигнута. Делайте это два раза в день по две минуты за один раз. Например, если вы представите моделей на подиуме, будь то мужчины или женщины, то знайте, что они позируют  с невероятной силой и уверенностью в себе, независимо от того, насколько безумен их наряд.
  • Читайте и узнавайте как можно больше о целевом мышлении. Как только ваш разум настроится на достижение цели, проявление плодов вашего труда будет являться лишь вопросом времени.
  • Представьте себе фермера и что он должен сделать, чтобы подготовиться к сбору урожая. Он находится в ожидании того, чтобы узнать, насколько его тяжелая работа окупилась на протяжении целого года, а может быть и дольше, в зависимости от урожая. Ваш настрой должен быть таким же. Так что не срывайте не созревшие плоды, так как у вас останется горький привкус. Другими словами, не судите о своем успехе раньше времени.
  • Не будьте слишком жесткими в своем мышлении, поскольку вас могут направить в другом направлении от задуманного.
  • Цените свои вехи и празднуйте их. Я думаю, что каждый из вас креативен и изобретателен по-своему, и для вас не составит труда придумать, как это сделать.
  • Не позволяйте неудаче отвлечь вас от вашей цели. Не расстраивайтесь, если что-то, что вы делаете, в какой-то момент пойдет не так. Но если вы с самого начала включили это в свой план целей, то это неудивительно.
  • Всегда будут счастливые случайности, поскольку случайности не случайны. У вас есть только обратная связь, чтобы знать, что лучше всего подходит для вашей цели.
  • Не будьте чрезмерно сосредоточены на чем-то одном в ущерб другим важным ценностям в вашей жизни. Например, семья и друзья тоже очень важны.
  • Разум – отличный инструмент, и он часто может работать лучше, когда вы меньше всего этого ожидаете. Креативные компании позволяют сотрудникам играть с игрушками и иметь ярко окрашенную комнату, чтобы вдохновить их умы.
  • Вы не будете помнить все, что связано с вашей целью, когда вы находитесь в этом путешествии. Так что будьте готовы записывать свои мысли, поэтому держите под рукой ручку и бумагу. Особенно в тот момент, когда вы находитесь в постели и у вас произойдет всплеск творческого мышления.
  • Имейте тайм-менеджмент, чтобы помочь вам, и не сжигайте себя зря, чтобы получить то, чего вы хотите достичь. Потому что, в конце концов, все обернется к лучшему, и если это не получилось должным образом, то это еще не конец.
  • Каждую неделю записывайте ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.
  • Имейте положительные утверждения, которые укрепят потребности для вашей цели. Например, «Сегодня я расслаблен(а) больше, чем вчера». «Теперь у меня есть дом моей мечты» и т. д…
  • Не сдавайтесь ни на каком этапе. Это процесс, и вы должны его завершить.
  • Наслаждайтесь всеми этапами путешествия к своей цели, поскольку это так же важно, как и достижение ВАШЕЙ ЦЕЛИ.
  • Всегда будьте активны в достижении того, что вы намереваетесь сделать. Будь то ежедневный блог, чтобы помогать и вдохновлять других, или победить свои страхи, или сдать последний экзамен.
  • Ваш мозг работает лучше с поступлением в организм пищи, богатой белками. Поэтому питайтесь правильно, и вы будете работать продуктивнее.
  • Имейте правила, ограничения и границы. Это очень важно. Например, если вы хотите написать книгу, то как и в случае с историей, вам нужна система, которая будет работать для достижения вашей цели. Вам нужна система, которая будет работать на вас.
  • Создайте порядок и структуру дисциплины, другими словами, составьте план успешных мероприятий, которые докажут вам, что вы на правильном пути к достижению своей цели.
  • Не забывайте быть добрым к себе и не будьте слишком жестким, так как устойчивая гибкость работает лучше всего.
  • Позвольте мне быть первой, чтобы поздравить вас с вашим личным успехом, поскольку вы знали, что можете это сделать. И не важно, было ли это личным достижением, чтобы прожить более счастливую жизнь, приготовить изысканную еду, купить дом своей мечты, получить желаемую работу или помочь человечеству. Что бы это ни было, поймите, что вы можете это сделать!

Помните, что вашей целью может быть что угодно, будь то избавление от тревоги или строительство собственного дома мечты, или что-то среднее между ними.

Так что следуйте в том направлении, которое имеет важное личное значение для вас!

Заставьте себя считаться с самим собой!

Но если вы находитесь в замешательстве и вам нужен опытный наставник, чтобы помочь в достижении ваших целей, запишитесь на первичную бесплатную онлайн-консультацию со мной, и мы вместе разработаем план ваших дальнейших действий.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен