<<< Все статьи психологов
Суслова Анна Автор: Суслова Анна
2 августа 2021 г.
55нет комментариев
Деловая психология

Энергия человека

энергия человека
Энергия человека
Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки

Где брать энергию на реализацию своих целей? Каждый в какой-то момент сталкивается с отсутствием энергии. Полноценная и счастливая жизнь зависит от энергии, она отвечает за то, чтобы вы могли справляться с ежедневными и глобальными задачами.

Энергия – это топливо человека, и оно расположено внутри нас, а не возникает откуда-то из вне.
У нас есть физическая и психическая энергия, и они взаимосвязаны между собой. Отдельно их повышать не получится, нужен комплексный подход

ПРИЗНАКИ ОТСУТСТВИЯ/ОСЛАБЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ
⚡Тревога, волнение
⚡Сонливость, слабость, апатия, депрессия
⚡Бледность и тусклость кожи, выпадение волос
⚡Отсутствие концентрации, нет сил на самые простые действия
⚡Уныние, грустный взгляд
⚡Уход в алкоголь, игры, сериалы, заедание
⚡Вспышки гнева, постоянное недовольство, ссоры
⚡Все бесит, ничего не хочется и не радует
⚡Ухудшается здоровье, обострение психосоматики
⚡Дела идут на спад (в т.ч. финансы)
⚡Внимание на негатив, негативные эмоции и мысли
⚡Быстрая утомляемость, раздражение
⚡Холодные руки, ноги, живот
⚡Начинает жаловаться на жизнь, потребность в том, чтобы его пожалели
⚡Постоянные обиды, вампиризм
⚡Повышенное чувство стыда и вины и тд.

Контролируя уровень наполненности жаждой жить, любой способен менять свою судьбу и будущее. Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки.

КАК ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ ЧЕЛОВЕКА

Продолжаем тему энергий.
Энергия есть внутри нас, это уже плюс. Я к тому, что уровень нашей энергии, как и наше настроение/состояние, в первую очередь зависит от нас, а не от внешних обстоятельств. Внешние обстоятельства имеют на нас влияние только тогда, когда мы сами это позволяем.

СПОСОБУ ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ
✔Правильная, здоровая еда. Именно та, которую здесь и сейчас хочет ваш организм, а не та, которую приходится употреблять
✔Чистая вода
✔Здоровый сон
✔Свежий воздух и природа
✔Уединение. Побыть со своими мыслями, ощущениями
✔Разрешать себе проявлять и проживать эмоции. И здесь речь не о нервных срывах и сквернословии
✔Медитации. Важно делать правильно составленные медитации, от этого зависит эффективность. И научиться медитировать, если нужна помощь – пишите
✔Спорт, физическая активность. Только та, что приносит удовольствие и вам хочется этим заниматься
✔Йога, дыхание
✔Солнечные ванны, ванны с солью
✔Энергетические практики
✔Повышение осознанности
✔Окружение. Токсичное окружение вытягивает энергию

❓Интересно ли вам более подробно разобраться со своей энергией? Лучше понять себя, узнать, как и где вы теряете энергию, и каким образом вам ее быстрее всего восстановить?

Суслова Анна Автор: Суслова АннаПсихолог - г. Екатеринбург Подписаться на автора


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Задать вопрос психологу онлайн