<<< Все статьи психологов
Лейла Али Автор: Лейла Али
15 ноября 2023 г.
1600

Проверьте себя: Нужно ли вам к психологу и как с ним работать?

Проверьте себя: Нужно ли вам к психологу и как с ним работать?
Старайтесь быть открытыми и решительными и помните, что ваше счастье в ваших руках

Если вам интересно знать, а не надо ли вам к психологу проверьте себя по следующему списку:

— Какая-то неприятная ситуация постоянно повторяется в вашей жизни

— Нет прогресса и развития в карьере или отношениях

— Сложности в супругом или с детьми

— Кажется, что жизнь к вам несправедлива

— Уныние, упадок сил, неясен смысл жизни

— Вы себе не нравитесь

— Требуется сделать выбор и не получается

— Запутались и не знаете чего хотите

— Плохое самочувствие хотя здоровы, психосоматика

Вам будет трудно работать с психологом, если вы…

— занимаетесь оккультизмом и эзотерикой

— поклонник нумерологии, астрологии и прочего

— ждете, что кто-то другой сделает все за вас

— возлагаете вину за неудачи на других

— считаете что психолог просто «болтает»

— не хотите быть честным с самим собой

— не доверяете людям

Тем не менее, если у вас есть описанные выше проблемы и вы настроены работать по улучшению своей ситуации, психолог все равно поможет вам. Старайтесь быть открытыми и решительными и помните, что ваше счастье в ваших руках!

Итак, вы выбрали психолога и теперь готовитесь к первой встрече. Неважно, очная она или онлайн, ведь вы по-любому волнуетесь.

Что нужно знать о первой встрече:

1. Первая консультация (сессия) как правило имеет ознакомительную и диагностическую направленность. Вы расскажете о том, что вас беспокоит и психолог поможет вам увидеть возможные иные проблемы, связанные с этим. Беседа может иметь форму вопросов-ответов или, в случае если вы не можете сами понять, что же вас беспокоит, беседе помогут арт-терапевтические и проекционные методы, которые всегда точно помогают найти проблемы.

2. Важно понимать, чего бы вы хотели от работы с психологом конкретно. Так формируется запрос, то есть цель вашей совместной работы. Цель формируете именно вы, а психолог поможет вам ее достичь. Конечный результат должен звучать четко и утвердительно. Например: «Хочу научиться не сердиться на детей», «Хочу достичь повышения в должности в ближайший год».

3. На первой встрече оговариваются правила работы и оговариваются условия в случае опоздания, внезапные отмены сессий, правила общения вне консультации в экстренных случаях и другое. Однако, если вы не уверены, как часто сможете или захотите работать, можно оговорить правила на ближайшие 3 сессии. Также можно прийти на одну встречу, выбор за вами. Но одна встреча поможет лишь увидеть проблемы, а решить накопленное за годы за 60 минут не получится.

Помните, что добросовестный психолог не будет делать следующее:

— заверять в мгновенной решении вашей проблемы

— давать гарантии успеха (успех зависит только от вас обоих и совместной работы!)

— отвлекаться на посторонние вещи во время консультации

— много говорить о себе

— сравнивать вас с другими клиентами

— обесценивать ваши проблемы

Советы клиенту по взаимодействию с психологом:

— Если у вас возникли отрицательные эмоции в какой-то момент консультации — скажите психологу. Ваши эмоции — это важный материал для эффективной работы.

— Помните, что успех работы с психологом только на 50% зависит от самого психолога. Остальные 50% — ваши. Эффективная совместная работа происходит тогда, когда каждый понимает свою ответственность и делает все, что от него зависит.

— Плохие психологи — явление редкое. Если психолог кажется вам плохим, он просто не подходит лично вам. В силу разницы темпераментов или иных субъективных, но важных причин. Найдите своего психолога, не спешите к первому попавшемуся!

— Относитесь к работе с психологом серьезно и старайтесь не пропускать встречи.

Если вы понимаете, что стоит сходить к психологу на диагностику или с конкретной проблемой м хотите улучшить свою жизнь, буду рада помочь вам!

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен