Зона привычного дискомфорта — это психологическое состояние, когда человек привыкает к определенному уровню дискомфорта и начинает рассматривать его как норму. Однако, часто люди ошибочно принимают эту зону за зону комфорта. В результате они остаются в этом состоянии, не пытаясь изменить ситуацию, и, соответственно, не достигают желаемых результатов.
Для достижения успеха необходимо выйти за пределы привычного дискомфорта и действовать по-новому. Это может вызвать стресс и сильный дискомфорт, так как человек вынужден выходить за пределы привычных шаблонов поведения. Это сильно расходует ресурс организма и психики. Чтобы нивелировать последствия стресса и сильного дискомфорта, необходимо восстановить силы
Однако, если человек вернется обратно в зону привычного дискомфорта, где его что-то триггерит и напрягает, где эти силы иссякают, препятствует процессу восстановления. Даже при условии, что он уже привык это терпеть, восстановления всё равно не произойдет ведь терпение дискомфорта тоже забирает силы. В результате новые действия будут брошены, желаемого успеха не случится, и цикл продолжит повторяться.
Кстати, причины, «почему я бросил», вы себе 100% найдёте логичные: упадок сил, болезнь, нехватка времени, что-то отношения с близкими портятся, на работе аврал и пр
Для того чтобы добиться успеха и изменить ситуацию, необходимо находиться в состоянии постоянного роста и развития. Это требует выхода за пределы зоны комфорта и принятия новых действий, даже если они вызывают стресс. Только таким образом можно достичь новых результатов и получить успех в различных сферах жизни
Но важно помнить, что если вы привыкли и просто терпите неприятные условия — это не зона комфорта, а зона привычного дискомфорта. Если вы не можете прийти домой и там расслабиться, наполниться, вместо этого получаете дополнительные стрессогенные факторы, то стоит подумать о создании своей зоны комфорта, где вы сможете восстановить свои ресурсы. И только потом идти в рост.
В этом случае комфортным и безопасным местом, где вы наполняетесь может стать пространство, которое вы создаете вместе с психологом во время консультации. А поддержка психолога будет дополнительной опорой.
Не стоит пренебрегать помощью и исцеляющим пространством терапии
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк, контакты в моём профиле.
