Что полезнее – салат из овощей или аппетитный бургер? Варёная курица с рисом или наггетсы с картошкой фри? Для многих из нас очевидно, что качественное питание благотворно влияет на нашу пищеварительную систему. И как для желудка важна полезная еда, так и для нашего мозга важна качественная и полезная информация.
Что полезнее – научный документальный фильм или стендап-шоу с плоскими шутками? Разговор об искусстве или сплетни о знакомых? Я не имею ничего против глупых шуток или пустых разговоров, порою можно побаловать себя и шаурмой вместо горячего супа, вопрос лишь в количестве. Как при долгом потреблении нездоровой пищи мы ощутим признаки проблемы с желудком, так и при долговременном просмотре низкопробного контента мы почувствуем снижение собственного интеллектуального уровня.
Качество и содержание потребляемой нами информации влияет на то, о чем мы думаем, как мы думаем, на что обращаем внимание в окружающем нас мире, на качество наших решений и личной жизни.
Наш мозг так устроен, что, когда мы пытаемся осваивать сложную, непривычную для нас информацию, к примеру иностранный язык, в его коре формируются новые нейронные связи. Чем больше таких нейронных связей, тем более гибким становится мозг. Так как низкокачественный контент не предлагает решение сложных задач, у его частых потребителей снижается концентрация внимания, интеллектуальные способности и ухудшается память.
У людей же, привыкших к чтению научной литературы, просмотру документальных фильмов и увлекающихся любым видом искусства, лучше развивается концентрация внимания, улучшается эмоциональное здоровье, они также лучше познают себя, извлекают жизненно важные уроки.
Просмотр развлекательных шоу и разговоры на отвлеченные темы полезны тем, что помогает расслабиться и разгрузить свой мозг, но не стоит забывать и о более здоровой пище)
