Спросить психолога
Антропова Татьяна Автор: Антропова Татьяна
8 апреля 2020 г.
141нет комментариев
Восприятие

На что опереться в хаосе неопределенности?

хаос
На что опереться в хаосе неопределенности?
Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.

Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.

Переживаем турбулентный опыт.  Противоречивость, а местами абсурдность поступающей «сверху» информации, распоряжений, инструкций и мер:

Из дома выходить нельзя, но если нужно, то можно.

Маски вообще не помогают, но их обязательно носить.

Перчатки не помогут, но они нужны.

Все остаются дома, но все гуляют.

Оборудования не хватает, но оборудования достаточно.
Штрафы никак законно не обоснованы, но их выписывают.
Чрезвычайное положение не объявлено, но власти ведут себя так, будто оно есть.
Домашнего ареста нет, но выходить никому нельзя………… и т.п.

Это говорит о том, что беспрецедентный кризисный процесс накрыл растерянностью всех без исключения. Не оставляя иллюзии, что есть кто-то, кто управляет этим процессом. Эту новую реальность каждый человек переживает уникальным для себя образом. Но, в целом индивидуальные переживания окрашены тревожными состояниями, зачастую невротического спектра.

Сейчас, когда выбиты привычные опоры в виде привычной работы и отдыха, маршрутов, связей друг с другом, планов… остаются опоры данные нам от рождения.

Как живым, обладающим сознанием существам нам в пожизненное сознательное управление даны: тело, энергия нашего внимания, эмоций и мотивов, способность создавать смыслы, осознавать и выбирать свои слова и действия.

Пока мы живем, эти опоры незыблемы. Они при любых обстоятельствах у нас всегда «под рукой». Просто нужно уметь ими пользоваться.

Навыкам опоры посвящен мой видео-сериал. В открытом доступе здесь https://www.youtube.com/feed/my_videos  я последовательно даю техники, позволяющие направить энергию стресса на полезное и важное. Чтобы не сломаться, не разрушить отношения с окружающими, сохранить баланс и со-настроиться с новой реальностью.

Я делаю этот видео-сериал и для себя, как видео-терапию своего старого запрета – проявляться, общаться  через камеру. Кризис – самое подходящее время для слома отживших запретов)



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?

Последние вопросы

Аватар Проблемы с мужем Платный1 ответов Дарья 2 час. назад Аватар Любит ли мужчина Платный38 ответов Ирина 2 дн. назад Аватар Не могу построить свою личную жизнь Платный4 ответов Диана 1 неделя назад Аватар Мне кажется, что у меня депрессия Платный5 ответов Светлана 2 нед. назад Аватар Социальная фобия или тревожное расстройство? Платный6 ответов Елена 2 нед. назад Аватар Измена мужа , решила не разрушать семью, но мучаюсь. Платный15 ответов Юлия 2 нед. назад Я ненавижу свою национальность! 2 ответов Алиева Альбина 12 часов назад Желание стать рабом 4 ответов Руслан 21 час назад повышение уверенности 3 ответов Nuraiym 2 дня назад Детский алкоголизм 3 ответов Елена 2 дня назад поссорился с другом 1 ответов Максим 2 дня назад Отношения с матерью 2 ответов Александра 3 дня назад Он может вернуться? 2 ответов Вероника 5 дней назад Тревожное состояние 3 ответов Диляра 5 дней назад Проблема в отношениях с родителями 2 ответов Вероника 5 дней назад Как избавиться от чувства вины и страха? 3 ответов Дмитрий 5 дней назад Холод и отстраненность в отношениях. 5 ответов Ts Elena 6 дней назад Помощь психлога 6 ответов Ольга 6 дней назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн
Избранное: 0