Психолог
Колесова Анна
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Санкт-Петербург 11000 руб./час Консультация Общаться в чате
3 ответов
О себе
Статьи
Отзывы
Контакты
Я для тех, кто находится в состоянии фоновой усталости.
У кого «все хорошо», но нет сил это чувствовать.
Кто живет с постоянным чувством вины: перед семьей — за «вечную занятость», перед работой — за выгорание, перед собой — за предательство себя настоящего и невозможность успеть всё, что по-настоящему важно.
Здравствуйте, меня зовут Анна Колесова. Я клинический психолог и КПТ-терапевт.
В своей работе я опираюсь на научный подход, но в первую очередь вижу перед собой человека.
Я работаю со сложными запросами, которые не лечатся таблетками и отдыхом, а требуют глубинной работы с представлениями о себе, жизни и отношениях: выгорание, психосоматика, тревожность, депрессия, эмоциональные срывы.
Ко мне приходят в ситуации, когда надо работать, а сил и желания нет.
Когда перепробовано всё, ничего не помогает и кажется, что самостоятельно справиться уже не получится.
Перед знакомством неловко всем — сильным и успешным непривычно показывать свою уязвимость. Но надежда найти способ быть настоящим, принятым и счастливым помогает сделать этот шаг.
И тогда постепенно всё налаживается.
Вы начинаете:
Просыпаться отдохнувшим.
Включать и выключать рабочий режим, когда это нужно вам, а не когда организм уже отказал.
Принимать решения из спокойствия, а не из паники.
Тратить ресурсы на развитие себя и проектов, а не на борьбу с тревогой и усталостью.
Я люблю находить причины проблем и вместе с клиентом создавать индивидуальное решение.
Ваше состояние успешного и уставшего профессионала — главный материал для нашей работы.
Мы исследуем не только «ОТ чего» вы уходите, но и «К ЧЕМУ» идете, чтобы вы могли жить, не предавая себя.
Меня ценят за конкретные рекомендации и реальную помощь. За ощущение «проблема решаема» и «я могу с этим справиться». За возвращение контроля над своим эмоциональным состоянием. И конечно, за открытую атмосферу, в которой можно делиться всем, что наболело.
Работа со мной – это не разовая встреча.Я беру на сопровождение на полгода/год, чтобы обеспечить устойчивые изменения.
Мы работаем с «фундаментом» психики, который обеспечивает качественную адаптацию, а не просто снимаем симптомы.
Главная ценность нашей работы — вы получаете инструмент и решение, которые остаются с вами навсегда.Вы возвращаете себе управление жизнью. Освобождаетесь от установки «надо умирать, чтобы жить». И открываете путь просто жить — осознанно и по-настоящему.
Ключевой принцип моей работы – доверие и мера.
Я не работаю с запросами «как заставить себя». Я глубоко убеждена: если тело отказывается следовать инструкциям разума, на то есть серьезные причины. Все наши изменения будут идти с усилием, но без насилия над собой.
С чего начать?
Начните с первой встречи. Мы не решим всё за раз, но начнем совместное погружение «за ручку» — чтобы было не страшно и вы не растерялись.
Вы поймёте, ваш ли я человек, а я честно скажу, вижу ли путь для решения вашей проблемы.
У вас появится ясность, план и надежда.Если чувствуете, что здесь написано про вас — приходите знакомиться.
Прямо сейчас не нужно принимать решение о долгосрочной работе. Я знаю, как важно найти своего человека.
Сделайте первый шаг —оставьте заявку на встречу.До связи!
У кого «все хорошо», но нет сил это чувствовать.
Кто живет с постоянным чувством вины: перед семьей — за «вечную занятость», перед работой — за выгорание, перед собой — за предательство себя настоящего и невозможность успеть всё, что по-настоящему важно.
Здравствуйте, меня зовут Анна Колесова. Я клинический психолог и КПТ-терапевт.
В своей работе я опираюсь на научный подход, но в первую очередь вижу перед собой человека.
Я работаю со сложными запросами, которые не лечатся таблетками и отдыхом, а требуют глубинной работы с представлениями о себе, жизни и отношениях: выгорание, психосоматика, тревожность, депрессия, эмоциональные срывы.
Ко мне приходят в ситуации, когда надо работать, а сил и желания нет.
Когда перепробовано всё, ничего не помогает и кажется, что самостоятельно справиться уже не получится.
Перед знакомством неловко всем — сильным и успешным непривычно показывать свою уязвимость. Но надежда найти способ быть настоящим, принятым и счастливым помогает сделать этот шаг.
И тогда постепенно всё налаживается.
Вы начинаете:
Просыпаться отдохнувшим.
Включать и выключать рабочий режим, когда это нужно вам, а не когда организм уже отказал.
Принимать решения из спокойствия, а не из паники.
Тратить ресурсы на развитие себя и проектов, а не на борьбу с тревогой и усталостью.
Я люблю находить причины проблем и вместе с клиентом создавать индивидуальное решение.
Ваше состояние успешного и уставшего профессионала — главный материал для нашей работы.
Мы исследуем не только «ОТ чего» вы уходите, но и «К ЧЕМУ» идете, чтобы вы могли жить, не предавая себя.
Меня ценят за конкретные рекомендации и реальную помощь. За ощущение «проблема решаема» и «я могу с этим справиться». За возвращение контроля над своим эмоциональным состоянием. И конечно, за открытую атмосферу, в которой можно делиться всем, что наболело.
Работа со мной – это не разовая встреча.Я беру на сопровождение на полгода/год, чтобы обеспечить устойчивые изменения.
Мы работаем с «фундаментом» психики, который обеспечивает качественную адаптацию, а не просто снимаем симптомы.
Главная ценность нашей работы — вы получаете инструмент и решение, которые остаются с вами навсегда.Вы возвращаете себе управление жизнью. Освобождаетесь от установки «надо умирать, чтобы жить». И открываете путь просто жить — осознанно и по-настоящему.
Ключевой принцип моей работы – доверие и мера.
Я не работаю с запросами «как заставить себя». Я глубоко убеждена: если тело отказывается следовать инструкциям разума, на то есть серьезные причины. Все наши изменения будут идти с усилием, но без насилия над собой.
С чего начать?
Начните с первой встречи. Мы не решим всё за раз, но начнем совместное погружение «за ручку» — чтобы было не страшно и вы не растерялись.
Вы поймёте, ваш ли я человек, а я честно скажу, вижу ли путь для решения вашей проблемы.
У вас появится ясность, план и надежда.Если чувствуете, что здесь написано про вас — приходите знакомиться.
Прямо сейчас не нужно принимать решение о долгосрочной работе. Я знаю, как важно найти своего человека.
Сделайте первый шаг —оставьте заявку на встречу.До связи!
Образование
2003-2009 - Российский государственный Педагогический Университет им. А.И.Герцена
Магистр психологии.
2011 - Тренинговая Компания "Лиона"
Бизнес-тренер
2017-2018 - Психологический центр "Форсайт"
Основы психологического консультирования.
Когнитивно-Поведенческая терапия
2019-2023 - Институт Психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
Профессиональная переподготовка "Клиническая (медицинская) психология"
Магистр психологии.
2011 - Тренинговая Компания "Лиона"
Бизнес-тренер
2017-2018 - Психологический центр "Форсайт"
Основы психологического консультирования.
Когнитивно-Поведенческая терапия
2019-2023 - Институт Психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
Профессиональная переподготовка "Клиническая (медицинская) психология"
Специализация
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Поведенческая психотерапия | Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Статьи
806
3 октября 2022 г.
Как найти опору внутри себя, сохранить любовь и не отчаиваться. Упражнение-медитация
Много увидела комментариев о полной беспомощности и страхе, от которого хочется свернуться калачиком и ничего не делать
658
3 октября 2022 г.
Почему многих раздавливает при новостях о мобилизации и что такое эмоциональный «контейнер»?
Если вы испытываете страх и беспомощность при столкновении с каким-то событием или информацией о нем, значит тело запустило реакцию на стресс
674
9 сентября 2022 г.
Про алекситимию: зачем обращать внимание на свои ощущения в теле и чувства
Алекситимия - это когда вам сложно описать словами свои телесные ощущения
232
4 июля 2020 г.
Когда становится тесно. Поговорим об ограничивающих убеждениях
Недавно стала использовать метафору, когда объясняю клиентам, что такое ограничивающие убеждения или иррациональные мысли.
Отзывы
Оставьте отзыв о специалисте!
Ваше мнение полезно другим пользователям...
Ваше мнение полезно другим пользователям...
Контакты
Телефон: +7 921 642-67-00
Адрес кабинета приема:
Санкт-Петербург, пр-т Гагарина 28 к2
Ваша заявка успешно отправлена! Специалист получит уведомление и свяжется с Вами для согласования времени консультации и дальнейших шагов.
Если Вы не получите ответ в течение суток, пожалуйста, свяжитесь со специалистом самостоятельно!
OK
Провести консультацию с психологом Колесова Анна
Личное сообщение
11000 руб.
Консультация голосом или видео
требуется согласовать время
Консультация голосом или видео
требуется согласовать время
11000 руб.
Очная консультация в городе Санкт-Петербург
требуется согласовать время
Очная консультация в городе Санкт-Петербург
требуется согласовать время
