<<< Все статьи психологов
Колесова Анна Автор: Колесова Анна
9 сентября 2022 г.
1100

Про алекситимию: зачем обращать внимание на свои ощущения в теле и чувства

Алекситимия
Про алекситимию: зачем обращать внимание на свои ощущения в теле и чувства
Алекситимия - это когда вам сложно описать словами свои телесные ощущения

Алекситимия — это когда вам сложно описать словами свои телесные ощущения.

Человеку с алекситимией сложно заметить внутренние процессы – что я ощущаю в теле, что я думаю по поводу этих ощущений, какое чувство сейчас испытываю.

Сложно описать словами другому человеку эти процессы в виде образов, сравнений.

По этой причине внутренних процессов как бы не существует и все внимание направлено на то, что происходит снаружи – что говорят и делают люди, какие события произошли.

Из-за этих особенностей трудно определить, где и в какой части тела происходит какое-то ощущение, невозможно заметить изменение в своем состоянии, а значит невозможно заметить («осознать»), что чего-то прямо сейчас не хватает или наоборот какое-то воздействие избыточно.

В таких условиях не запускается процесс управления своим поведением с помощью коры головного мозга («когнитивная переработка аффекта»), который состоит из таких этапов:

  • Осознал/а, что чего-то не хватает;
  • Начал/а думать над вариантами, как удовлетворить потребность;
  • Понял/а, как удовлетворить потребность;
  • Принял/а решение воспользоваться конкретным вариантом;
  • Сделал/а то, что решил/а;
  • Оценил/а результат – подтвердилось ли мое предположение о том, что если я что-то сделаю, мое состояние изменится.
  • Если гипотеза подтвердилась, то возникает удовлетворенность, спокойствие. Если выбранный вариант не привел к ожидаемому результату, т.е. процесс запускается заново.

Следовательно, если эти этапы не запускаются, то потребность остается неудовлетворенной и телесная реакция («физиологическая реакция на стресс») становится сильнее и сильнее.

ПОСЛЕДСТВИЯ алекситимии во взрослой жизни:

1.  «Уход в болезнь» при возникновении трудных ситуаций и конфликтов. Высокий риск развития психосоматических заболеваний:

 бронхиальную астма
 язвенный колит
 эссенциальная гипертензия
 нейродермит
 ревматоидный артрит
 язвенная болезнь желудка и язва двенадцатиперстной кишки
 ишемическая болезнь сердца
 психосоматический тиреотоксикоз
 сахарный диабет 2 типа
 ожирение и соматоформные расстройства поведения
 радикулиты
 мигрень
 кишечные колики
 синдром раздражённого кишечника
 дискинезию жёлчного пузыря
 хронический панкреатит
 витилиго («пестрая кожа» из-за разрушения пигментация на отдельных участках)
 псориаз
 бесплодие при исключённой патологии репродуктивной системы.

Нарушения в работе органов и систем органов при наличии данных заболеваний подтверждаются результатами диагностики и обследований инструментальными методами.

В диагностике и лечении этих болезней ДОЛЖНЫ участвовать НЕСКОЛЬКО специалистов: ПСИХОТЕРАПЕВТ + ПРОФИЛЬНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ (терапевт, невролог, кардиолог, эндокринолог).

2. Личностная незрелость, инфантильность, когда образ мыслей и поступки взрослого человека в трудной ситуации похожи на умозаключения и действия ребенка.

Она может принимать следующие формы:

 Ограниченность способов решение проблем (слезы, уход, избегание).

 Перекладывание ответственности за происходящее на других людей и обстоятельства.

 Невозможность контролировать «эмоциональный взрывы» и непонимание из-за чего они возникают.

 Проблемы в общении с другими людьми из-за неоправданных ожиданий, потому что сложно объяснить другому человеку, что именно хочется от него для себя, и таким образом невозможно удовлетворить потребность.

Про алекситимию зачем обращать внимание на свои ощущения в теле и чувства Дорогие читатели! Была ли полезна эта информация? Получилось ли с другой стороны посмотреть на какие-то явления в своей жизни?

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Яндекс.Дзен