Наверняка в жизни каждого человека возникает такой период, когда он понимает, что не может найти время на занятия, приносящие ему радость и удовольствие. Часто в повседневной суете бывает так, что времени на свои увлечения совершенно не остаётся. Как следствие, проявляется недовольство, раздражение и даже желание поругать себя за это.
Каждый день мир вокруг напоминает: «Смотри, все занимаются чем-то интересным! Куда-то ходят, на курсы, на мероприятия, а ты — нет». В результате появляется чувство вины и усталости. Мы погружаемся в бесконечные дела, и это затмевает желание заниматься тем, что действительно интересно.
Как же найти время для себя? Первое, что нужно сделать, — это понять, что ваше время — это важный ресурс. Оно не должно уходить только на работу и обязательства. Начните с простого шага: выделите хотя бы 15 минут в день на то, что вам действительно нравится. Это может быть чтение, рисование или занятия спортом (просто зарядка) — всё, что приносит радость.
Также полезно пересмотреть свой график. Уберите из него дела, которые не приносят удовлетворения и их можно смело делегировать, отложить или убрать вовсе (например, не ходить в магазин, а заказывать доставку быстрее). Занимаясь любимыми занятиями, вы не только находите время для себя, но и получаете заряд новых эмоций.
Помните, что вы не одиноки в своих чувствах. Каждый достоин времени для любимых занятий. Если вам трудно разобраться в своих эмоциях и организовать время для себя, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем найти пути к тому, чтобы ваши увлечения занимали в жизни достойное место. Не откладывайте на потом — начните менять свою жизнь уже сегодня!
