Цель1 конкретная: отработать модели эффективного общения в различных жизненных ситуациях, используя некоторое знание психологии; самоуправление в общении.
Цель 2 стратегическая: открытие в себе творческих ресурсов, пересмотр личных ценностей и своей философии жизни, уяснение, что они основа, дающая силы в сложных, экстремальных ситуациях.
Исследуем проблемы.
Проблемы есть у всех и это нормально, ненормально делать вид, что их нет, теряя способность их решать или муссировать проблемы без принятия решений, ища виновных, всё более заражая себя негативным состоянием.
Структура психологического консультирования
1) В начале консультативной встречи важно создание атмосферы обоюдного доверия, без оценок и манипулирования;
Обычно проблемы взаимосвязаны, поэтому-исследуем, определяем, какая проблема наиболее значима, наиболее сильно влияет на наше душевное равновесие (мысли, эмоции, чувства, поведение), сколько времени это продолжается;
-проговариваем проблему: «что МЕНЯ беспокоит?»;
2)-формулируем проблему, делаем запрос: «что Я хочу получить?» от психологической консультации; ориентировочное количество встреч;
в процессе общения найти общий язык с собеседником: а) обоюдное понимание слов и терминов которыми пользуются клиент и психолог, при необходимости их прояснять;2) понимание когнитивного и эмоционального состояния клиента, что это в источнике- реакция на проблему; в) понимание клиентом того, что он несёт ответственность за выработанные решения, выбор и действия, которые он предпринимает в дальнейшем.
3) Теперь анализ вербализованной проблемы. Вероятно клиент предпринимал самостоятельные попытки решения проблемы, но, согласитесь, важен и полезен свежий, непредвзятый взгляд со стороны психолога; в процессе анализа проблемы рассматриваются разные варианты её решения (без скепсиса, осуждения, навязывания своей точки зрения), своего рода brainstorming;
Выбор. Принятие решения;
Действия, осуществляющие принятое решение, помня о том, что возможна неудача (не думать о неудаче, а помнить о ней)
4) Обратная связь с психологом;
При возникновении новых или глубоко скрытых проблем- собираем информацию о своих мыслях, чувствованиях, переживаниях, действиях с уже имеющимся опытом, снова и сначала в пройденный процесс. Как времена года, как каждый новый день.
Молитва и труд всё перетрут. Стучащему отворят. Ищите и найдете. Просите и дано будет вам.
