Часто мы испытываем чувство недооцененности, когда нам кажется, что другие люди не слышат нас или не придают значимости нашим словам. Это проблема, которая может приводить к разочарованию, недовольству и стрессу. Мы хотим быть услышанными и понятыми, но почему это часто так сложно достичь? Давайте обратимся к психологическим аспектам этой проблемы.
Одной из причин, почему люди могут чувствовать, что их не слышат, является недостаток эмпатии со стороны окружающих. Эмпатия – это способность чувствовать и понимать эмоции других людей. Некоторые люди могут быть менее эмпатичными по природе, что может привести к тому, что они не замечают чувственные состояния и потребности других людей, включая их желание быть услышанными.
Кроме того, коммуникационные навыки имеют огромное значение в том, как нас воспринимают другие. Не умение выразить свои мысли и чувства четко и эффективно может привести к тому, что нас не слышат или не понимают. Недостаточное умение слушать также может быть причиной непонимания в общении.
Для решения этой проблемы полезно обратить внимание на свои коммуникационные навыки и развить их. Это включает в себя умение ясно излагать свои мысли, умение слушать других людей и проявлять эмпатию к их потребностям. Также важно развивать навыки эмоционального интеллекта, чтобы быть более восприимчивыми к чувствам других и уметь адаптировать свою коммуникацию под их потребности.
Важно также осознать, что не всегда возможно контролировать внешние реакции окружающих. Не всегда мы можем изменить способ, которым нас воспринимают другие люди. Поэтому, один из способов справиться с чувством того, что нас не слышат, – это фокусироваться на своих собственных потребностях и умениях коммуникации, а не пытаться изменить других.
Другая причина заключается в наших внутренних проекциях и установках. Проекции — это наше субъективное мнение, то, как нам кажется, а не то, что есть на самом деле. Установки — наши внутренние догмы. Мы часто общаемся из этих проекций и установок, соответственно не попадаем в настоящего живого человека.
Например у нас есть условные Света и Вова. Вова устал с работы, хочет есть и сейчас не хочет (не может, сил нет даже думать) обсуждать поездку к маме на выходных. Света не видит этого, потому что есть установка «если ты меня любишь, должен быть готов в любой момент вовлечься в мои проблемы, желания, разговоры». Поэтому Света пристает с необходимостью распланировать поездку. Вова, говорит, что сейчас не готов. Для Светы это звучит, как будто он её не любит, потому что противоречит этому внутреннему «мужчина должен». Дальше дорисовать можете сами. Это только один из возможных вариантов
Пока не найден тот крючок, который является триггером, ссоры могут расти как грибы. Очень часто это связано как раз с установками про любовь. Кажется, что партнёр не любит, есть чувство одиночества, тревога, нужно доказательство любви, чтоб успокоиться, дальше скандал
В конечном итоге, переживание того, что нас не слышат, может быть сложным, но понимание психологических аспектов этого явления может помочь разобраться в причинах этой проблемы и найти способы эффективнее общаться с окружающими.
Если вы столкнулись с этой проблемой, вам кажется, что окружающие вас не слышат, приходите ко мне на консультацию.
