Газлайтинг — это психологический манипулятивный прием, при котором один человек стремится подавить другого, искажая его реальность и сомневаясь в его восприятии ситуации. Этот термин происходит от названия пьесы и фильма «Gaslight» (1944), в которых главный герой использовал различные тактики, чтобы заставить свою жену сомневаться в ее восприятии и воспринимать свою реальность искаженной.
Газлайтинг может проявляться в различных формах, включая ложные обвинения, отрицание конкретных событий или фактов, повторная интерпретации уже произошедших событий, создание сомнений и недоверия во внутреннем мире другого человека. Цель газлайтера — контролировать, подчинять и манипулировать жертвой, чтобы управлять ее мыслями и действиями.
Газлайтинг может иметь серьезные психологические последствия для жертвы, такие как низкая самооценка, депрессия, тревога, чувство вины и сомнения в собственной способности анализировать ситуацию. К сожалению, жертвы могут часто начать сомневаться в собственном рассудке и реальности, что затрудняет выход из деструктивных отношений.
Однако осознание и понимание газлайтинга — первый шаг к преодолению его воздействия. Важно доверять своим воспоминаниям и ощущениям, обращаться к надежным людям для поддержки и переоценить свои границы и права. Помощь психолога и психотерапевта также может быть полезна в процессе восстановления после газлайтинга.
