Весной может происходить обострение депрессивного состояния — апатия, чувство тревожности, отсутствие интереса к жизни и поникшее состояние. Сказывается отсутствие витаминов, перенесенные вирусы и другие факторы.
И все же весна — это время обновления, природа оживает и помогает вдохновиться🔋🌸!
Что поможет проснуться весной:
1. Избавьтесь от лишнего и нелюбимого.
Одежда, предметы интерьера, ненужные вещи, связи, все устаревшее, сломанное и тд. Окружайте себя красивым, тем, что вдохновляет.
2. Начните что-то новое.
Проект, курс, танцы, утром выходить на пробежку, есть больше полезного, пойти к психологу, учить английский. То, что заряжает, принесет пользу и удовлетворение.
3. Начните замечать и записывать благодарности за все то хорошее, что произошло с вами за день.
Так, вы научите мозг искать и фокусироваться на приятном и этого будет становиться больше.
4. Учитесь видеть красоту в том, что вас окружает.
Замедлитесь, посмотрите на то, как оживает природа, как на самой привычной улице есть что-то интересное, необычное — просто откройте свое сердце и слушайте, дышите, чувствуйте, смотрите вокруг.
5. Побалуйте себя приятными вещами — новый наряд, поездка на выходные, прическа, букет, поход в СПА.
И остается неизменно важной базой: спорт, питание, сон, массаж, вода и природа также хорошо помогают регулировать свое состояние.
Создавайте себя — ставьте цели, которые вдохновляют и в мелочах делайте сами себя счастливее!
Прекрасной и вдохновляющий весны💐
