Деркачева Ирина

Психолог. Высшее медицинское образование.

Я не жёсткий и не мягкий психолог. Я - ваш. И сейчас объясню, что это значит. Когда спрашивают: «Ты жёсткий или мягкий психолог? Ты будешь меня жалеть или пинать?» Я отвечаю: ни то, ни другое.

Не мой метод размазывают клиента по стенке ради эффектного инсайта. И я не говорю «ты молодец, это просто травма так влияет», пока вы тонете. Я за честность. А честность бывает разной. Иногда она похожа на тёплый плед, иногда на леща. Я умею и то, и другое. Что вам сейчас нужнее. Бывает, человек приходит и говорит: «Я больше не могу». И я отвечаю: «Эт нормально. Я рядом. Ты не один/одна. Поплачь, покричи, обзови всех нехорошими людьми редисками, я выдержу». А бывает, девушка месяц упорно врёт себе: «Ну я же нормально ем, просто стресс заедаю». И тогда я говорю: «Стоп. Ты не заедаешь стресс, ты хоронишь эмоции в торте. Давай посмотрим правде в глаза».

Услышать правду, от которой вы бегали годами, больно, да. Но она будет сказана с любовью, а не с желанием добить. Это не переключение между «мягким» и «жёстким». Это - быть рядом в любой точке вашего пути. Быть разным. Как и вы, вы тоже разный на протяжении времени, в зависимости от ситуации. И это - терапия. Потому что без правды - шарлатанство. Без бережности - доп травма. Я не злой и не добрый психолог. Я ваш.

А теперь темы, с которыми я работаю:

● Тревожность.
Постоянное напряжение, невозможность расслабиться, навязчивые мысли, страх будущего, телесные симптомы тревоги.

● Кризисы
○ возрастные (кризис 30, 40, 50 лет, переоценка жизни)
○ финансовые (потеря дохода, долги, нестабильность)
○ отношений (расставания, разводы, измены, конфликты)
○ ситуативные (потеря, переезд, болезнь, резкие перемены)

● Сложные переживания и чувства
○ вина, стыд, одиночество, брошенность, страхи
○ неумение выдерживать сильные эмоции
○ заедание чувств и/или подавление их

● Эмоциональное выгорание
Усталость, которая не проходит после отдыха. Потеря интереса. Ощущение «я больше не могу».

● Нестабильная самооценка и синдром самозванца
○ обесценивание себя и своих достижений
○ негативный образ себя
○ претензии и ненависть к себе
○ ощущение «я недостаточно хороша»

● Последствия психологических травм детского, подросткового и взрослого периодов, физического и психологического насилия, сложных детско-родительских отношений.

● Взрослые дети из дисфункциональных семей (ВДА):
○ жизнь в режиме «надо» и ожидания
○ страх быть собой, зависимость от чужого мнения
○ неумение говорить «нет» и отстаивать границы без чувства вины
○ сложности в близости и доверии
○ ощущение «я не знаю, что такое нормально»
○ чувство вины за злость на родителей
○ роль «удобной» и «сильной» в ущерб себе
○ повторяющиеся сценарии в отношениях

● Лишний вес.
Психологические причины набора и удержания веса. Заедание. Качели «запрет - срыв - вина».

● Непринятие своего тела.
Стыд, ненависть к отражению, избегание близости, отказ от жизни «пока не похудею».

● РПП в форме перееданий.
Компульсивное переедание, эмоциональный голод, потеря контроля над едой.

Можно ЖИТЬ без стыда и фоновой тревожности, иметь хорошие отношения, любить своё дело, своё тело, принимать его, не винить себя за еду.

Я НЕ работаю
●С детьми и подростками
●С парами (семейное консультирование)
●Перинатальными вопросами
●Психиатрическими диагнозами: шизофрения, тяжелые формы депрессии (только в тандеме с психиатром).
●Анорексией (только в тандеме с психиатром)
●Суицидальными состояниями

Если вам близко то, что вы прочитали, подходит по ощущениям, приходите на консультацию. Пишите в личные сообщения. До встречи!