Бытует мнение, что к психологу нужно идти уже со сформированным запросом. И если самостоятельно сформулировать запрос не получается – запись можно откладывать очень долго.
На самом деле, запрос формируется совместно со специалистом на первых встречах, так как психолог с помощью наводящих вопросов помогает сформулировать проблему, и найти ее корень.
И конечно же есть общие признаки, которые могут вам подсказать что пора обратить внимание на себя и постараться себе помочь.
Вот основные из них:
🔸 У вас постоянно нет сил, хотя вроде бы ваш график не менялся.
🔸 Вы хотите что-либо изменить, но не понимаете, с чего начать.
🔸 Вы считаете, что должны всем вокруг, и не получается что-то делать для себя.
🔸 Вы не можете находиться в одиночестве, проводить время самостоятельно.
🔸В вашей жизни происходят повторяющиеся ситуации, и непонятно как это изменить.
🔸 Ваши друзья и знакомые рекомендуют обратиться к специалисту.
🔸В вашей жизни вроде бы все хорошо – но вы чувствуете себя плохо.
И перечислю критичные признаки, когда откладывать визит к психологу уже нельзя:
⚠️ У вас присутствуют симптомы в теле, которые сложно объяснить и которым нет понятных причин.
⚠️ У вас есть мрачные мысли, и появляются мысли о том, что не хочется жить.
⚠️ Полная потеря смысла жить.
Важно помнить, что какой бы ни была ваша ситуация – всегда есть возможность обратиться за помощью, и найти из нее выход. Используйте все доступные способы сделать свою жизнь лучше – и тогда она точно начнет меняться!
