Черепанова Марина

Приветствую вас на моей странице!

Меня зовут Марина, я ‌магистр психологии (прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование), MBA-консультант по психическому здоровью, консультант в сфере сексуальных отношений и ведущая терапевтических групп.

Повышаю квалификацию по психологии с 2016 года, частная практика с 2020 года.

Работаю в психодинамическом подходе со взрослыми.

Онлайн-консультации по всему миру.

Моя работа — возвращать человеку опору, глубинное понимание себя и возможность жить свою жизнь, а не навязанную извне. Я работаю с теми, кто давно «функционирует», но не живет. С теми, кто хочет быть не удобным, а целостным. С теми, кто действительно готов работать над собой.

Чаще всего ко мне приходят амбициозные и целеустремленные клиенты в состоянии потерянности, усталости, внутреннего ступора. Когда они уже так много всего испробовали, но это не помогло. Или помогло, но временно. А состояние в итоге, когда «вроде все понятно, но от этого не легче».

Я могу помочь, когда:
— Тревога и напряжение стали фоном. Все вроде бы нормально, но тело не расслабляется, мысли не отпускают, отдых не восстанавливает.
— Жизнь потеряла вкус. Есть карьера, семья, задачи — но внутри пустота, бесконечное «я не знаю, зачем я все это делаю».
— Повторяются болезненные сценарии. В отношениях, в работе, в семье — снова и снова вы оказываетесь в одной и той же боли.
— Не получается выстроить отношения с собой. Внутренний критик не умолкает, а «нормы» и ожидания окружающих диктуют как жить.
— Пережита утрата или сильный кризис. Развод, переезд, уход близкого, смена работы — и после этого будто исчезла опора.

Не работаю с:
— Химическими зависимостями
— Людьми, младше 18 лет

Мы живем в эпоху высокой скорости, социального давления и культуры перфекционизма. Нас учат быть «в ресурсе», успешными, собранными, нужными — одним словом «идеальными». Это новая «норма», которая игнорирует простую правду: человек — не робот. Все, что вы сейчас чувствуете — не признак слабости. Это естественная реакция живой, тонко устроенной психики на перегрузку, травму и долгий отказ от себя.

С вами все в порядке. Вы — человек, который оказался на этапе, когда требуется сорвать собственную маску и проявить подлинное Я. И я рядом, чтобы помочь вам пройти этот путь.

Мы все выросли в условиях, где когда-то не до конца поняли, увидели или поддержали. У всех есть опыт потери, разочарования, стыда, вытесненной злости или боли. Но не каждый находит в себе мужество посмотреть вглубь.

Терапия — не о «починке». Она о возвращении к подлинной жизни.

Это путь сильных. Тех, кто выбирает выйти из зацикленных сценариев и перестать жить на автомате. Если вы на этом пути — это уже достойно уважения.

Проблема не уходит, если ее игнорировать. Она уходит в тень и возвращается в виде тревоги, выгорания, одиночества, зависимостей, конфликтов и панических атак. Если с этим не работать, механизмы защиты становятся жестче, а жизнь — все меньше ощущается «вашей».

Работа с психологом — это не про «поговорить». Это про появление внутренних опор и про умение выстраивать новые связи. Это то, что потом работает на вас годами.

Мой подход — тонкий, глубинный, не шаблонный.

Мой дар — видеть суть, не осуждать, быть с вами в самую темную минуту и помочь увидеть свет. Я не работаю по протоколам. Я слышу. Чувствую. Настраиваюсь на ритм вашей души и сопровождаю в том темпе, в каком вы готовы идти.

Мои клиенты отмечают, что:
— Уходит фоновая тревога, приходит устойчивое спокойствие
— Возвращается энергия и желание жить, а не просто «функционировать»
— Ощущается цельность, ценность и уместность
— Становится проще говорить «нет» и выбирать себя
— Отношения становятся теплее, честнее и глубже
— Исчезает постоянное чувство вины и «я не справляюсь»

И главное — уходит потребность все время бороться с собой.

На смену приходит ощущение: «Со мной все в порядке».

Все начинается с диагностики. Это первая встреча, которая помогает понять:
— В чем сейчас основная боль
— С чем именно стоит работать
— Какая терапия подойдет именно вам

Формат диагностики: онлайн-встреча 20 минут, во время которой вы получаете разбор с моими наблюдениями, гипотезой и рекомендацией по направлению движения.

Что вы получите:
— Понимание, что с вами происходит на самом деле
— План действий, который исходит не из стандартов общества, а из вашей внутренней структуры
— Обратную связь: нужна ли вам терапия и в каком формате
— Опору, с которой можно идти дальше

Вам стоит записаться на диагностику, если:
— Вы часто испытываете тревогу, вину или стыд без причины
— Вам сложно понять, чего вы хотите
— Есть ощущение, что вы живете «не свою» жизнь
— Вы устали от внутреннего напряжения, но не знаете, как выйти
— Часто критикуете себя и не чувствуете ценности
— Если есть ощущение: «все в порядке, но мне плохо»
— Вы переживаете переход, кризис или утрату

Если вы давно чувствуете, что нужно что-то менять — значит, пришло время.

Каждый месяц я беру ограниченное количество людей на бесплатную диагностику.

Если чувствуете, что откликается — напишите в личные сообщения.

Я на связи.

Регулярная личная терапия более 9 лет (из них более 5 лет в личном анализе у юнгианского аналитика), супервизии (супервизоры — члены МААП, РОАП/IAAP) и интервизии более 4 лет.