В современном мире многие люди сталкиваются с кризисом смыслов, ощущением потери направления и цели в своей жизни. Как правило, это происходит в периоды изменений, трансформации или когда возникают серьезные жизненные вызовы. Кризис смыслов может привести к чувству потери удовлетворенности, беспокойству и недовольству собой. Однако, подобные периоды также могут стать стимулом для личностного роста и самопознания.
Одна из ключевых причин кризиса смыслов заключается в недостаточной ясности в определении своих ценностей, убеждений и жизненных приоритетов. Человек может ощущать дискомфорт, когда его повседневные действия и цели не соответствуют его внутренним убеждениям и желаниям. Отсутствие ясности и целеполагания может привести к ощущению распыления энергии и эмоциональному истощению.
Однако, кризис смыслов также может послужить толчком для переосмысления собственной жизни, задач и целей. Внутренняя неудовлетворенность может привести к поиску новых смыслов и целей, а также к глубокому самопознанию.
Если не рассматривать сильные потрясения и потери, которые могут спровоцировать этот кризис, то первый догоняет нас примерно к 30 годам. В этот момент уже совсем утихло юношеское бунтарство, в среднем мы имеем семью и какую-то работу (должность). Это первая сверка координат, а туда ли я иду. А в институте я ту профессию получил, которая мне интересна? А та работа, что я имею, поможет мне стать тем, кем я хочу? А кем я в итоге хочу стать?
Эти и многие вопросы всплывают в этот период. Они не простые, но если ответить на них честно, то у вас ещё много времени и сил, чтобы выстроить жизнь так, как вам кажется правильным и счастливым.
Следующая встряска настигает нас примерно в 45 (опять же, если не было внезапных потерь). Это так называемая середина жизни. И здесь очень хочется свериться с картой, туда ли мы движемся. С кем я живу, с этим человеком я чувствую себя счастливым? Какие отношения у меня с моими детьми, а какие я хочу? Какая у меня работа, я достиг того, что намечал в 30? Мне вообще нравится моя работа и зарплата? Что греет мою душу? Мой стакан наполовину полон или всё же пуст?
И снова это сложные вопросы. В том числе ещё и потому что у женщин в этот период наступает пик сексуальности, а у мужчин наоборот спад, и это может вызвать трудности в семейной жизни. К тому же примерно в это время подрастают дети и уезжают из родительского гнезда, что тоже обнажает провода отношений. Но в этом возрасте у вас всё ещё отличные шансы изменить свою жизнь и направить её в русло вашего счастья.
Наконец пенсия. Это самый тяжелый экзамен для тех, кто первые две контрольных сдал по блату. Пенсия — это тот момент, когда многие усаживаются дома, теряя работу. Люди всё чаще слышат: «вы не проходите по возрасту», ощущают свою ненужность. Меняется круг общения, умирают друзья, всё больше подводит здоровье.
Если в этот момент оказывается, что семейные отношения ты выстроил плохо, из денег у тебя только социальная пенсия, у тебя нет увлечений и похоже, что ты прожил жизнь по чужим хотелкам, а совсем не для себя, тут может случиться удар. Но и это не приговор. Да, в 60 лет поменять свою жизнь гораздо сложнее, чем в 30 или 45. Тут и здоровье и ригидность психики будут играть против вас. Но всё же у вас есть шанс стать счастливым, пусть и придётся отказаться от некоторых мечт приложить гораздо больше усилий.
Как можно преодолеть кризис смыслов и найти новый смысл в жизни? Одним из способов является обращение к психологу, который поможет проанализировать собственные потребности, ценности и убеждения. Также важно обратить внимание на развитие самосознания, медитацию, саморефлексию и практики самоосознания, которые помогут понять ваши истинные жизненные цели.
Кризис смыслов, хоть и является сложным периодом в жизни человека, может также стать возможностью для личностного роста и самопознания. Найти новый смысл в жизни может помочь установление новых целей, пересмотр своих приоритетов и глубокое понимание самого себя.
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк, контакты в моём профиле
