Не могу накопить энергию

Новогодние каникулы позади, вроде и отдохнули, но сил нет. Наоборот, после выходных еще сложнее войти в рабочий ритм, ведь привыкли вставать не раньше обеда. Получается, просыпаешься уже уставшим. До каникул было тоже, но была надежда на отдых, а силы почему-то скопить не удалось.
⠀
С таким положение после нового года столкнулись много людей. Некоторые уже дошли до меня и мы с ними работаем, некоторые еще думают.
⠀
На эту тему нашел показательный пример. Возможно, узнаете тут себя:
⠀
У Иры всё было «как у всех». Работа на износ, двое требующих внимания детей и куча домашних дел, которые, как это часто бывает, приходилось тянуть самой. Ложилась она за полночь, вставать приходилось в 6 утра. Но сразу уснуть не могла – час или два ворочалась, прокручивая в голове события минувшего дня и намечая список дел на будущий.
⠀
На себя находить время становилось всё сложнее. Когда мы виделись с ней крайний раз, это были единственные свободные часы в её распланированном графике.
⠀
«Будильник звенит, а я будто и не ложилась: усталость дикая, меня как будто кто‑то пожевал и выплюнул, буквально сдираю себя с кровати»
⠀
Утреннего запала хватало на пару часов, а потом на Иру наваливалась страшная усталость – такая, что она не могла сосредоточиться ни на одном документе. Ира начала срываться на родных, раздражалась на коллег, которые слишком громко говорили по телефону или хлопали дверью.
⠀
Однажды женщина пришла домой с работы и, не раздеваясь, прилегла на диван. Лежала с закрытыми глазами и понимала: дел, как обычно, невпроворот, но сил на то, чтобы ими заняться, у неё просто нет. Дети что‑то у неё спрашивали, куда‑то тянули за руку, но Ира продолжала лежать.
⠀
На следующий день Ира дошла до невролога, он поставил «астению» и отправил на психотерапию.
⠀
Таким образом, по назначению врачей, на приеме у меня оказывается довольно большой процент моих клиентов. При этом они продолжают утверждать, что с ними все норм. Чаще всего к подобным симптомам относятся по принципу «само пройдёт». Но они не проходят, а накапливаются, и ситуация усугубляется – происходит истощение энергетических ресурсов организма.
⠀
А вам как работается после каникул?