Психология личности
24
0
28.03.2025 г.
«Истинное лицо»
Постепенно мы встраиваемся в общественно сформированный трафарет повинуясь повелительному наклонению - "НАДО"
25
0
24.03.2025 г.
Почему прошлые жизни интереснее настоящей?
В настоящей жизни все сложнее: знания и понимание ничего не стоят без действий
26
0
24.03.2025 г.
Многозадачность — враг души: Как перестать разрываться на части
Многозадачность — это не путь к успеху, а дорога к эмоциональному выгоранию
40
0
22.03.2025 г.
Мы не можем изменить ничего в своем детстве!
Осознанность - это замечать свою жизнь каждый день, такая какая она есть, замечать и понимать свои чувства и эмоции, прислушиваться к сигналам своего тела и интуиции
36
0
20.03.2025 г.
Панические атаки у партнера. Что делать?
Панические атаки — это серьезная проблема, с которой сталкивается много людей
38
0
20.03.2025 г.
Как разжечь костер своего потенциала: истории, которые меняют жизнь
Представьте, что ваша душа — это спящий вулкан
39
0
17.03.2025 г.
9 основных видов страха человека: может ли под видом страха скрываться что-то глубинное?
Страх — это естественная реакция организма на опасность или угрозу
32
0
15.03.2025 г.
Чрезмерная реакция на какое-либо событие
Когда мы реагируем на события с чрезмерной интенсивностью, это часто говорит о том, что в нашей душе зреют старые раны
43
0
14.03.2025 г.
Негативная самооценка
Первое - Надо осознать, что это всего лишь вера в какую-то негативную идею о себе
30
0
14.03.2025 г.
Взрослые дети: смена ролей в семье. Часть 2.
Позитивное восприятие трудностей может быть сознательным актом для защиты и укрепления собственной самооценки
42
0
14.03.2025 г.
Взрослые дети: смена ролей в семье. Часть 1.
Смена ролей между родителями и детьми происходит под влиянием самых разнообразных обстоятельств
46
0
14.03.2025 г.
Эмоциональный интеллект в школе: ключ к гармоничному развитию
Развитие эмоционального интеллекта в школе – это важный шаг к гармоничному развитию личности
33
0
12.03.2025 г.
Я больше не тревожусь! Практические рекомендации для тревожных матерей!
Обучение матерей об особенностях тревожности, ее причинах и последствиях может помочь снизить уровень страха и неопределенности
22
0
09.03.2025 г.
Адреналиновая зависимость: 6 причин, 11 признаков, 10 последствий и методы помощи!
Люди с адреналиновой зависимостью - это люди, которые не могут жить без риска в своей жизни
24
0
09.03.2025 г.
Аутоагрессия: 4 вида, 7 причин, признаки, последствия и методы помощи!
Аутоагрессия – это сознательное или бессознательное деструктивное поведение человека по отношению к самому себе
62
0
02.03.2025 г.
Экзистенциональный кризис или депрессия
Экзистенциальный кризис - это внутренний конфликт личности, состояние внутренней неудовлетворённости, борьбы, переосмысления
59
0
28.02.2025 г.
Концентрация внимания: диагностика и тренировка
В последнее время ко мне часто обращаются клиенты/пациенты с жалобами на рассеянность внимания
185
0
28.02.2025 г.
Лень или отсутствие мотивации? Как понять, что с вами происходит
Лень - это не всегда просто нежелание что-то делать
73
0
26.02.2025 г.
«Каждой крошке, своя дорожка». Или, у каждого свой путь
Уверенный шаг в сторону самопознания и поддержка собственных стремлений — это то, что поможет каждому достичь своего призвания
85
0
25.02.2025 г.
Прокрастинация: Понимание и Преодоление
Прокрастинация — это откладывание дел на потом, несмотря на осознание негативных последствий
46
0
21.02.2025 г.
«Стойкий оловянный солдатик». Сказка о шаблонах мужественности и женственности
Автор называет их стойкими, но на самом деле они просто застывшие
42
0
20.02.2025 г.
Сон: как психика с нами разговаривает
Тень - это то, что мы в себе не принимаем и вытесняем - как тень, которую в жизни мы не видим, но она есть
56
0
19.02.2025 г.
«Маша-растеряша» и еще установки, которые мешают ВАМ жить
Установки — это предвзятые мнения и убеждения, которые мы формируем в течение жизни
49
0
18.02.2025 г.
Можно ли избавиться от комплексов? Разбираем мифы и реальные способы
Комплексы – это не просто пережитки прошлого, а активные силы, формирующие наши решения, отношения и даже профессию
40
0
18.02.2025 г.
Как загадывать желания, чтобы хотелось их реализовать?
Я же предлагаю Вам написать инструкцию к своим желаниям
59
0
16.02.2025 г.
Как перестать откладывать: советы психологов по управлению временем?
Прокрастинация – это поведение, при котором человек откладывает выполнение задач на более поздний срок, часто без достаточных оснований
60
0
16.02.2025 г.
Психология манипуляторов
Манипуляторы — это люди, которые используют различные психологические методики и стратегии, чтобы контролировать или влиять на поведение и мысли других
54
0
15.02.2025 г.
Вы – не ваши комплексы: как перестать следовать внутренним сценариям
Комплекс – это подавленная и вытесненная часть личности
91
0
14.02.2025 г.
Нарциссическая травма: 4 причины, признаки, 15 последствий и методы помощи!
Особенность нарциссической травмы — постоянный внутренний стыд
63
0
08.02.2025 г.
«Достовернее реальности» сноведческая психология
Не разгадать сон, а разглядеть себя в нём через чувства, мысли, физические реакции воедино, отношения к персонажам и явлениям - истинные, глубоко запрятанные
83
0
07.02.2025 г.
Потеря идентичности
Цель – не просто выжить, а научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром
24
0
05.02.2025 г.
Как все успеть женщине со своим делом
Как итог - на свои желания, развитие, уход за собой времени никогда нет, а если появляется - сопровождается чувством вины, что потратить время можно было более продуктивно
105
0
04.02.2025 г.
В чем разница между чувствами и эмоциями
Чувства влияют на наши ценности и отношение к другим людям
614
0
03.02.2025 г.
СДВГ: 7 причин, 3 вида, 15 признаков и лечение детей, подростков и взрослых!
СДВГ - хроническое неврологическое расстройство, и на сегодня от него страдают и дети, и взрослые, которым вовремя не смогли скорректировать состояние и провести терапию
59
0
03.02.2025 г.
Нормальность как самоидентификация
Клиенты приходят с тревогой, сравнивая себя и своих детей с нормативами и не находят ответов
79
0
30.01.2025 г.
Стремление к самоактуализации в современных реалиях
Самоактуализация — это не постоянное развитие и обучение, а стремление быть тем, кем человек может быть
74
0
28.01.2025 г.
Принятие решения: алгоритмы и сложности
Принятие решений - это когнитивный процесс, который заключается в выборе одного варианта действий из нескольких доступных альтернатив
30
0
23.01.2025 г.
Почему я чувствую себя виноватой, когда ставлю себя на первое место
Каждый раз, когда вы решаете выделить время для себя, возникает чувство вины
106
0
23.01.2025 г.
Почему мне кажется, что я хуже других, и как это изменить
Кажется, что у всех вокруг всё получается: карьерный рост, идеальная семья, путешествия, радость в глазах
68
0
23.01.2025 г.
Чувство вины за свои желания
Вы снова выбираете быть полезной, исполнять желания других, закрывать чужие потребности, откладывая свои на потом
61
0
22.01.2025 г.
Доверяй, но перепроверяй
Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай
97
0
20.01.2025 г.
Ипохондрия: как страх болезней крадёт ваше здоровье и силы
Ипохондрия — это состояние, при котором человек чрезмерно беспокоится о своём здоровье, убеждён, что у него есть серьёзные заболевания, несмотря на отсутствие объективных медицинских подтверждений
81
0
20.01.2025 г.
Выйти из мазохистического плена
В фоновом режиме отдыха/расслабления чувства вины и стыда за бездействие, за не помощь другим, тем, кто нуждается
99
0
18.01.2025 г.
Низкая самооценка: 9 причин, 20 признаков, 25 последствий и методы помощи!
Низкая самооценка создает человеку проблемы в личной и профессиональной жизни
144
0
18.01.2025 г.
Хроническая усталость: 11 психологических причин, признаки и методы помощи!
От хронической усталости страдает до 3% населения мира
517
0
16.01.2025 г.
Личные границы: 10 признаков личных границ, 20 последствий и методы построения!
Личные границы – это ваше индивидуальное физическое и психологическое пространство, в которое входят ваши мысли, эмоции, желания, ценности, интересы
94
0
16.01.2025 г.
Снова о нарциссах!
В такой момент я чувствую свое бессилие, объём и сила страданий пациента наводит ужас
79
0
13.01.2025 г.
О важности запроса в терапии
Когда запрос действительно отражает истинные потребности клиента, терапия обычно продвигается довольно хорошо
107
0
04.01.2025 г.
Синдром спасателя: 14 признаков, 15 причин, последствия и 20 методов помощи!
Синдром спасателя происходит из внутреннего одиночества и травмы, от которой человек бежит в чужую жизнь
245
0
04.01.2025 г.
Синдром жертвы: 10 причин, 10 признаков, последствия и методы помощи!
Синдром жертвы – это психологическое состояние человека, для которого характерно чувство беспомощности, жалости к себе и пассивным отношением к жизни
329
0
04.01.2025 г.
Внутренний конфликт: 10 признаков, 8 причин, последствия и методы решения!
Нередко внутренний конфликт становится мучительным и приводит к массе проблем
47
0
31.12.2024 г.
Последний день календаря
Делая выводы о происходящем можно лишь согласиться с тем, что вся эта данность и есть наша жизнь
141
0
26.12.2024 г.
Уникальность человеческой жизни: твой опыт — это бесценный ресурс
Каждый человек — это результат уникальной комбинации обстоятельств, решений и переживаний, которые не могут быть повторены
103
0
24.12.2024 г.
Тайные миры личности: Почему мы все разные и как понять себя и других
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с людьми, чьи реакции кажутся загадочными, странными или даже пугающими
81
0
23.12.2024 г.
За маской: психология неконгруэнтности
Зачастую я замечаю у людей несовпадение между их чувствами и выражением лица, а также позой тела
117
0
23.12.2024 г.
Понимание боли: ты не один
Бывают такие моменты, когда боль проникает в каждую клетку, охватывает всё — физическую, эмоциональную, душевную
46
0
22.12.2024 г.
Как перестать сравнивать себя
Сравнение с другими — это ловушка, в которую многие попадают почти каждый день
124
0
20.12.2024 г.
Как начать ценить себя и своё время: 5 шагов к лучшей жизни
Самоценность - это глубокое внутреннее ощущение своей значимости, независимо от внешних достижений и признания
148
0
19.12.2024 г.
Как изменять убеждения, мешающие жить
Каждое убеждение — как линза, через которую мы смотрим на мир
92
0
17.12.2024 г.
Детская идентичность: как психология может помочь в трудные моменты
Идентичность — это комплексное понятие, охватывающее различные аспекты, включая личные, социальные и культурные
37
0
09.12.2024 г.
Как научиться говорить нет без чувства вины
Люди, которые не умеют говорить «нет», часто живут в состоянии эмоционального напряжения
35
0
09.12.2024 г.
Чувство вины. Как оно мешает построить счастливую жизнь
Чувство вины — это груз, который может тянуть вас назад, на дно, но только не вперёд
34
0
09.12.2024 г.
Почему я вечно не до…
Возможно, где-то внутри вы боитесь разочаровывать других — начальника, партнёра, родителей
104
0
07.12.2024 г.
Проблемы с самооценкой: как полюбить себя таким, какой ты есть
С другой стороны, родительские предписания создают эмоциональные блоки
73
0
06.12.2024 г.
Почему самокритика мешает жить и как с этим работать?
Самокритика — это один из самых распространённых внутренних врагов, с которым сталкиваются люди
66
0
05.12.2024 г.
Усталость и выгорание: помогаем себе по-разному
Если мы выгорели, то просто отдых тут не спасет, нужно восстановление
95
0
02.12.2024 г.
Я ошибся! Я ведь мог поступить иначе! Или нет
И часто боль приносит не сколько сама ошибка, а понимание, что вы могли поступить иначе
45
0
02.12.2024 г.
Зачем человеку играть в жертву?
Мы живём в социуме, а социум заточен на взаимопомощь и поддержку
138
0
01.12.2024 г.
Триггер
Я за подготовку к вхождению в триггерную точку, за сопровождение после этого, за бережное отношение к клиенту
87
0
01.12.2024 г.
Гиперопека
Выученная беспомощность – нехватка инициативности и мотивации, избегание ситуаций, связанных с возможной неудачей, чувство беспомощности, бессмысленности своих действий
237
0
30.11.2024 г.
Запрет на эмоции: признаки, 15 последствий и 7 шагов для исцеления!
Запрет на эмоции часто бывает во внешне образцовых семьях, где все вежливо улыбаются, не кричат, но и не говорят по душам потому что «не хотят беспокоить»
348
0
30.11.2024 г.
Осторожно! Психопат: 45 признаков, способы общения и расставания с психопатом!
Психопат — тот еще манипулятор, который сначала очаровывает, а потом использует человека в своих интересах
152
0
26.11.2024 г.
Головой-то я всё понимаю, но…
Принятие — это про способность увидеть ситуацию такой, какая она есть, без попыток её "отменить"
123
0
26.11.2024 г.
Возможна ли самотерапия?
Самотерапия может стать подготовкой к более глубокой работе с психологом: она поможет выстраивать эмоциональную устойчивость, поддерживать равновесие и не забывать о себе в повседневной суете
39
0
26.11.2024 г.
Приручение внутреннего критика и внутренняя группа поддержки
Нас пытаются научить в семье, школе, на работе тыкая носом в наши ошибки
131
0
20.11.2024 г.
Мысленная жвачка или руминация
Руминации- частое явление при депрессии, сильно влияющие на поддержание этого расстройства
133
0
20.11.2024 г.
Почему я раньше этого не замечала?
В процессе работы клиент научается лучше себя понимать, слышать, видеть новые способы удовлетворения собственных потребностей
234
0
17.11.2024 г.
Как оставаться в ресурсном состоянии: 12 проверенных способов
Каждый из нас хочет жить в состоянии баланса, чувствовать прилив сил и радости
137
0
16.11.2024 г.
Разрушительные мысли: как перестать быть своим самым строгим критиком и начать жить свободно
Разрушительные мысли — это негативные, часто искаженные представления о себе, других людях или окружающем мире
156
0
15.11.2024 г.
Почему тревожность стала массовым явлением и как с этим справиться
Современная тревожность — это многослойное явление, корни которого уходят в культурные, социальные и личные установки
82
0
12.11.2024 г.
Игры: компьютерные или приложения в телефоне
Есть мнение, что компьютерные игры - зло
84
0
12.11.2024 г.
Как ожидания от себя могут тормозить: психологический анализ
Ожидания от себя играют важную роль в нашей жизни
234
0
07.11.2024 г.
«Я — урод» или дисморфофобия
Человек с дисморфофобией постоянно переживает из-за своего «дефекта», что забирает много времени и чему крайне трудно противостоять
62
0
06.11.2024 г.
Страх обидеть и невозможность поставить себя на первое место в отношениях
Многие люди испытывают страх обидеть других и постоянно подчиняют и подстраивают под других свои собственные потребности и желания, опасаясь конфликта или разочарования
64
0
03.11.2024 г.
Сепарация, что это и зачем?
Сепарация - модное нынче слово в рядах интернет психологов
299
0
02.11.2024 г.
Нервный срыв: 10 причин, 25 признаков и методы помощи!
Нервный срыв — это реакция организма человека на эмоциональную перегрузку!
829
0
02.11.2024 г.
Прокрастинация: 8 причин, 6 этапов развития и 14 методов борьбы!
Прокрастинация - это не лень, хотя именно так кажется на первый взгляд!
184
0
02.11.2024 г.
Селфхарм. Почему люди причиняют себе боль
Причина такого поведения кроется в подавленных эмоциональных переживаниях
82
0
29.10.2024 г.
Как справиться с низкой самооценкой и неуверенностью в себе
Низкая самооценка и неуверенность в себе могут стать тяжелым бременем, которое влияет на качество жизни и отношения с окружающими
187
0
29.10.2024 г.
7 видов усталости
Не вся усталость одинаковая – она бывает физическая, эмоциональная, социальная, информационная, умственная и даже духовная
110
0
25.10.2024 г.
10 психологических проблем, с которыми сталкиваются ИТ-специалисты (программисты, тестировщики) в первый год работы
Когда люди проходят в профессию, они могут не знать кто чем занимается, что не нужно выполнять работу за другого, например, что есть отдельно дизайнеры и интерфейсные разработчики, что можно код написать на двух разных языках
23
0
23.10.2024 г.
Свет мой, зеркальце, скажи! Да всю правду доложи!
Это упражнение предназначено для женщин в целях более глубокого понимания своей личности и выявления сексуальности и возможных проблем
114
0
22.10.2024 г.
Как стать для себя лучшим другом
Мы можем отдать только то, что у нас есть, то чем мы сами наполнены
119
0
21.10.2024 г.
Психологический эксперимент про любовь
Когда я читаю лекции по психологии и психоанализу, то очень люблю рассказывать про психологические эксперименты
91
0
19.10.2024 г.
Вопрос психологу: «Научите меня правильно жить»!
Быть связанными какими-то представлениями о «правильном» и «не правильном», ожиданиями родителей о себе и т.п
121
0
19.10.2024 г.
Экстремальное вождение за нос
Слышно, что хочешь получать деньги за то, какая ты крутая, но вынуждена получать деньги за то, что ты, наоборот, не крутая: не можешь себе обеспечить безопасность в базовых вещах
206
0
18.10.2024 г.
Ценности и цели, зачем они нужны
Огромная проблема многих людей в том, что они живут без цели
236
0
17.10.2024 г.
Тень внутри нас: как научиться принимать свои скрытые качества?
Работа с внутренней Тенью – это один из наиболее увлекательных и порой сложных процессов личностного роста
177
0
14.10.2024 г.
Путь к яркой жизни: взгляд через призму модели Голланда
Суть его теории заключается в том, что люди более удовлетворены и успешны в деятельности, которая соответствуют их типу личности
140
0
12.10.2024 г.
Без вины виновата. Синдром «хорошей девочки»
Обладательница комплекса «хорошей девочки»вдруг осознаёт, что живет не так, как могла бы, и хочет начать жить по-другому
90
0
11.10.2024 г.
Инфантильный процесс. Как с ним работать и его замечать?
Инфантильность проявляется: постоянной потребности в руководстве, направлении
240
0
01.10.2024 г.
Точка зрения биоэнергетического анализа
Точка зрения – уникальный и специфический способ смотреть на человека, видеть его и наблюдать за ним
202
0
27.09.2024 г.
Как психологу оставаться нейтральным? Домогательства в семье. Инцест
Психолог сочувствует, живой же человек, но пытается точно проанализировать и понять, что конкретно испытывает клиент сейчас, и, соответственно, ищет нужный механизм для проживания утраты
218
0
27.09.2024 г.
Глубинные убеждения и когнитивные искажения в КПТ
Глубинные убеждения – это базовые представления о себе, других людях и мире, которые обычно не вербализуются, не проговариваются вслух
158
0
27.09.2024 г.
Психотерапия при ОКР
При работе с симптомами используется поведенческая экспозиция (намеренное столкновение со страхом)
195
0
27.09.2024 г.
ОКР: почему мы боимся навредить тем, кого любим?
Давно замечено, что ОКР бьет по самому ценному для человека - самым любимым людям, религиозным и этическим ценностям
166
0
27.09.2024 г.
Крысиный рай. Какие выводы сделал ученый? (продолжение)
Дело в том, что и животные, и человек созданы, чтобы преодолевать стрессы и преграды
205
0
25.09.2024 г.
Кто ты, Внутренний ребенок?
Каждому человеку необходимо БАЗОВО чувствовать себя в безопасности, защищенным
255
0
22.09.2024 г.
«Синдром самозванца», чувство неуверенности, недостаточности
«Синдром самозванца» - чувство неуверенности связанное с какой-либо областью деятельности, чаще всего с работой
286
0
21.09.2024 г.
Гиперконтроль: 17 причин, 20 последствий и методы помощи!
Гиперконтроль — это качество, при котором человек стремится все контролировать
236
0
16.09.2024 г.
Загадка стакана
Моя задача в работе - помочь вам понять, «что нужно сделать, чтобы было как раньше», то есть хорошо
205
0
11.09.2024 г.
Взаимосвязь восприятия собственной внешности с самооценкой, мотивацией и качеством жизни женщины
Неврологические и нейропсихологические исследования обосновали приспособительную реакцию человека — оценку эстетической составляющей объекта
212
0
10.09.2024 г.
Шизофрения и чувство вины
Также и при шизофрении - винить себя за свою болезнь не стоит-виноватых тут нет
177
0
10.09.2024 г.
Для чего нужно планирование при Шизофрении (и не только)?
Я считаю, что если человек заболел - это признак того ,что он должен внимательно взглянуть на свою жизнь, что-то подкорректировать в ней
275
0
10.09.2024 г.
Как общаться с человеком больным Шизофренией
Как я уже заметила по себе и своим клиентам - есть некая модель человека, который заболевает Шизофренией
170
0
10.09.2024 г.
Шизофрения. К чему приводят мечты?
Мечта вообще дает чувство окрыленности, но нужно упорство, чтобы она превратилась в цель
155
0
05.09.2024 г.
Кем бы мы были без нарциссизма?
В большинстве материалов, опубликованных на широкую публику, нарциссы описываются как самовлюбленные эгоистичные личности, которые думают только о себе
301
0
04.09.2024 г.
Пропаганда одиночества
Учитесь коммуницировать. Учитесь понимать близкий, прислушиваться к ним, изучать их поведение
272
0
03.09.2024 г.
Мнительность: 10 причин, 17 последствий и методы помощи!
Мнительность в некоторой степени есть у всех людей, но у некоторых она принимает серьезные формы и мешает жить радостно и полноценно
320
0
03.09.2024 г.
Сепарация от родителей: 15 признаков и 20 последствий отсутствия сепарации!
Многие люди думают, что сепарация от родителей — это когда вы не живете с ними, то есть этакий технический жилищный момент
133
0
03.09.2024 г.
Самосбывающиеся пророчества: 7 причин, последствия и 8 методов борьбы!
Корень самосбывающихся пророчеств в негативном мышлении, тревожности и депрессии
143
0
03.09.2024 г.
Магическое мышление или почему мы живем в сказке?
Магическое мышление естественно для людей как в филогенезе (это историческое развитие группы, племени), так и в онтогенезе (индивидуальное развитие человека)
241
0
30.08.2024 г.
Я не живу для себя
Она вздыхает несколько раз с надрывом внутрь себя, как после долгого плача, и начинает смотреть в сторону, освобождая себя от тела
115
0
28.08.2024 г.
7 признаков пройденной сепарации
Сепарация в психологии - это отделение ребёнка от родительской фигуры
130
0
26.08.2024 г.
Психологические ловушки. Про тупых и умных
У всех у нас своя скорость усвоения нового
141
0
25.08.2024 г.
Детские игры и их влияние на формирование личности у ребенка – квадробика
В настоящее время среди детей и подростков популярна игровая деятельность, называемая квадробикой, которая способствует объединению детей в группы на основе их интересов
253
0
24.08.2024 г.
Перспективный подход к лечению СДВГ как нейродивергентного состояния
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - это нейродивергентное состояние, характеризующееся такими симптомами, как невнимательность, гиперактивность и импульсивность
274
0
21.08.2024 г.
Что значит полюбить себя? Развиваем позитивное отношение к себе и справляемся с самокритикой
Самоценность – это безусловное принятие себя внутри, независимо от внешних оценок и обстоятельств
139
0
20.08.2024 г.
СДВГ у взрослых. Трудности c концентрацией внимания или расстройство как диагноз?
Я думаю, это из-за того, что свою рассеянность, невозможность сконцентрироваться, и недовольство тем, как распределяется внимание - хочется как-то объяснить
358
0
19.08.2024 г.
ОКР: 7 главных причин, признаки и методы лечения!
Запущенный ОКР может привести к серьезной депрессии
161
0
16.08.2024 г.
Техника, которая поможет принять сложное решение, когда сомневаешься
Могут пройти дни, недели и даже годы прежде чем мы делаем выбор в пользу какого-то варианта
188
0
15.08.2024 г.
Психологические эффекты
Часто то, что мы считаем для себя нормальным или вовсе не замечаем наблюдательные психологи собирают, квалифицируют, описывают и делают выводы
126
0
15.08.2024 г.
Внутренний ребёнок
На самом деле, из этого может, правда, выйти очень глубокая терапевтичная практика, из которой вы точно сможете что-то для себя забрать
199
0
13.08.2024 г.
Почему важно работать над собой, а не ждать, что всё само собой наладится
Мы так часто забываем о себе, надеясь, что рано или поздно всё наладится само собой
121
0
12.08.2024 г.
Выходные опять прошли незаметно! Сколько можно это терпеть?
Выходные проходят быстрее будней, с точки зрения психологии, по нескольким причинам
204
0
07.08.2024 г.
Психологические защиты: что это, зачем нужны, можно ли без них?
В бессознательном хранится то, что, как правило, «слишком ужасно» для сознания
254
0
07.08.2024 г.
Почему одни люди попадают в неприятности чаще других. Виктимизация личности
Условия виктимизации населения проявляются как на массовом (политические, экономические, культурные события), так и на индивидуальном уровне
96
0
06.08.2024 г.
Значение сна для психики
Я заметила, что у меня появились больше свободного времени и я наконец-то смогла найти пару часов в неделю для спорта
167
0
05.08.2024 г.
Иллюзия жизни / жизнь в иллюзии
Мы все так заняты повседневными делами, что порой просто бежим по кругу, некогда остановиться и посмотреть на себя со стороны
190
0
04.08.2024 г.
Пассивность в жизни: 8 причин, 10 признаков и методы помощи!
При наличии пассивности человек не живет полной жизнью, он сам себя лишает многих шансов в жизни
174
0
30.07.2024 г.
Далеко идущие последствия нарушения отношения к себе
Нарушенное отношение к себе может иметь далеко идущие последствия для нашей жизни
120
0
30.07.2024 г.
Польза спорта для гормонов радости
Нехватка же этих гормонов приводит к обратным последствиям, к тревожности, раздражению, депрессии, усталости, апатии и ко многим другим негативным явлениям
151
0
27.07.2024 г.
Проективные методы диагностики личности
Сознание и подсознание человека находится в плотной зависимости, что обязательно отражается в особенностях взаимодействия с внешним миром, в поведении, реагировании различные события, индивидуальном стиле, ориентирах и ценностях
190
0
26.07.2024 г.
Че то я не в ресурсе. Техника МАК
Мне плохо- это про МОЮ злость, стыд, вину, разочарование…про мое чувство, мою реакцию
353
0
25.07.2024 г.
Влияние психоактивных веществ на психическое здоровье
Психоактивные вещества, включая алкоголь, наркотики и психотропные медикаменты, оказывают значительное влияние на психическое здоровье
157
0
25.07.2024 г.
10 деструктивных способов справиться с недовольством собой за счет внешности
Сегодня поговорим о некоторых «креативных» способах улучшить своё самоотношение через воздействие на тело и внешность
192
0
24.07.2024 г.
Я ненавижу свою внешность
Если на большинство вопросов вы можете ответить положительно, то этот пост будет точно вам полезен
182
0
24.07.2024 г.
Как стоит относиться к собственным неудачам и недостаткам?
Как ни странно, но мы часто делаем о себе обобщённые выводы как о глупых, ленивых, неудачливых и т.д. людях, основываясь всего лишь на одном конкретном недостатке или случае
142
0
24.07.2024 г.
Паттерны поведения, или как привычки управляют нашей жизнью
Дело в том, что в своей жизни мы часто действуем и мыслим бессознательно, как бы на автомате, принимая одни и те же решения
194
0
24.07.2024 г.
Шизофрения. Первый прием у психиатра
Если вы заметили проблемы с психикой у себя или ваших родственников, следует обратиться к психиатру
143
0
23.07.2024 г.
Триггеры для возникновения приступа Шизофрении
Есть особые ситуации - триггеры, после которых у больных шизофренией может начаться приступ
236
0
23.07.2024 г.
Кем можно работать больному Шизофренией
Я думаю, что этот современный вид работы просто создан для людей больных Шизофренией
132
0
22.07.2024 г.
Враг внутри: как негативное отношение к себе убивает ваше здоровье
Нарушенное отношение к себе включает в себя самокритику, низкую самооценку, и постоянное недовольство собой
302
0
21.07.2024 г.
Дисморфофобия — ненависть к своей внешности: 10 признаков, 10 причин и лечение!
Дисморфофобия — это расстройство, при котором у человека чрезмерная забота о своей внешности становится навязчивой и болезненной идеей и постепенно начинает отравлять и контролировать всю его жизнь
196
0
21.07.2024 г.
Существуют ли абсолютно здоровые люди с психологической точки зрения?
Важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои собственные потребности и цели в области психического благополучия
197
0
19.07.2024 г.
Мне 37 лет и у меня совершенно нет друзей и подруг…
Дружба взрослых подразумевает, что вы можете не встречаться пару месяцев из-за плотного графика и личной жизни
193
0
16.07.2024 г.
Самонаказание: 23 вида, причины и шаги для самопомощи!
Самонаказанием считается любое психологическое или физическое воздействие на себя сознательно или несознательно с целью причинить вред и дискомфорт
175
0
14.07.2024 г.
Тело как товар (проституция, эскорт, онлифанс)
Для начала придется пробраться через социально-экономические причины, которыми чаще всего объясняется выбор такой деятельности: денег нет, работы нет, перспектив нет
397
0
13.07.2024 г.
Самосаботаж: 8 причин, 30 видов и 10 методов борьбы!
Самосаботаж — это все, что внутренне мешает человеку достигать целей и идти к успеху
123
0
11.07.2024 г.
Как самооценка подростка влияет на его положение в классе
Самооценка – это субъективная оценка индивидом самого себя. Оценивание собственных действий, качеств, чувств и достоинств
173
0
11.07.2024 г.
Почему мы чего-то хотим, но не делаем?
Иногда даже безумно хочешь и страдаешь, что этого нет, но любые мысли о действиях как будто парализуют
137
0
10.07.2024 г.
Техника быстрого расслабления
Я очень надеюсь, что эта простая техника поможет вам теперь в любой момент избавляться от нервного напряжения и стресса, которыми постоянно нагружает нас жизнь
420
0
10.07.2024 г.
Головные боли? Попробуйте техники самовнушения
Сейчас очень много женщин страдают от частых головных болей
134
0
05.07.2024 г.
Болезнь как способ избегания отношений
Болезнь часто воспринимается как нечто исключительно негативное, но она может стать способом для души укрыться от перегрузки чувств и эмоций
216
0
04.07.2024 г.
Перфекционизм: зло или благо?
Про негативные стороны перфекционизма спето много песен
151
0
02.07.2024 г.
Баланс не возможен?!
И тут важно помнить о том, что есть зоны нашего влияния и есть зоны, которые мы не в силах изменить
139
0
01.07.2024 г.
Пустота в сердце: одиночество
Одиночество — это когда ты один и тебе грустно, потому что кажется, что никто тебя не понимает
217
0
30.06.2024 г.
Запрет на женственность: 6 причин, 15 признаков и решение проблемы!
Есть женственные женщины, подчеркивающие свой женский пол платьями, косметикой и другими внешними атрибутами женственности
724
0
30.06.2024 г.
Эмоциональное выгорание: 10 причин, 20 признаков и 8 шагов профилактики!
Эмоциональное выгорание — это эмоциональное, умственное и физическое истощение по причине длительного стресса
152
0
28.06.2024 г.
Самокритика: друг или враг?
Самокритика - это способность человека анализировать и оценивать свои действия и мысли
223
0
28.06.2024 г.
Как выбраться из профессионального выгорания и начать получать удовольствие от дела, которым ты занят
Выгорание - это постепенная утрата энергии
159
0
25.06.2024 г.
Как нарушенное отношение к себе влияет на отношения с другими?
Многие из нас сталкиваются с проблемами в отношениях, но далеко не всегда мы понимаем, что корень этих проблем может лежать в нарушенном отношении к себе
273
0
24.06.2024 г.
Одинокая женщина: 9 стереотипов, вредные установки и полезные советы!
В наше время много красивых, умных и классных женщин не имеют пары
174
0
24.06.2024 г.
Степфордские жены или Дорогой, будет всё как ты захочешь…
Есть непректрытый эгоизм, потребительское отношение и самоуверенность
146
0
17.06.2024 г.
О тренинге «Быть живым»
Но именно биоэнергетика способна запустить процесс внутреннего роста, который эту цель приближает
188
0
17.06.2024 г.
Не переживай, снять стресс теперь можно с помощью видеоигр
Нервозность уже никого не пугает в современном мире, а человек который выпивает несколько чашек кофе в день, просто считается любителем кофе
229
0
15.06.2024 г.
Гиперответственность: 10 причин, признаки и методы исправления!
Ответственность — замечательное и полезное качество, оно помогает человеку в жизни
198
0
15.06.2024 г.
Что такое здоровая самооценка и почему так важно её иметь?
Здоровая самооценка является основой психического и эмоционального благополучия
193
0
12.06.2024 г.
Заболел ради меня
В жизни женщины могут происходить разные ситуации и ребенок является индикатором ее состояния
338
0
10.06.2024 г.
Быть независимым и свободным
Независимость и свобода — это не просто красивые слова, а важные аспекты психического здоровья
154
0
08.06.2024 г.
8 июня Всемирный день борьбы с опухолями головного мозга
Из своей практики в качестве онкопсихолога я знаю сколько переживаний и трудностей несет эта болезнь человеку и его близким
339
0
05.06.2024 г.
Меня бросили… Или как начать жить сначала
Конечно, чтобы пережить боль, любую душевную травму, необходимо время
406
0
03.06.2024 г.
Кризис среднего возраста: 10 причин, 20 признаков и способы проживания!
Кризис среднего возраста — это кризис, в который человек может попасть в возрасте от 28 до 55 лет и связан оно с переоценкой жизни
193
0
03.06.2024 г.
Особенности развития мозга, как причина формирования негативного отношения к себе
Как нейропсихолог, могу сказать, что особенности нейропсихологического развития играют важную роль в формировании негативного отношения к себе
154
0
02.06.2024 г.
Зачем нужен психолог?
В современном мире все больше людей обращаются к психологам в поисках помощи и понимания
195
0
29.05.2024 г.
Откуда берется наше негативное представление о себе
Довольно часто, когда человек приходит за психологической помощью, он убежден, что с ним что-то не так
146
0
27.05.2024 г.
В поисках любви нашла себя!
Мы определили истинный запрос, в задачи которого входили поиск себя, своих собственных желаний и целей, а также разрешение на проявление эмоций
164
0
26.05.2024 г.
Я разрешаю себе тратить деньги на себя
Женщины часто сталкиваются с ситуацией, когда у ее есть деньги, которые она может потратить на себя
241
0
26.05.2024 г.
«Хороший, плохой… Главное у кого ружье»
Большинству из нас в детстве надавали столько установок, которые мы проглотили, не успев переварить, что теперь от них тяжесть большая
202
0
26.05.2024 г.
Как понять, твое это или не твое?
Признаюсь честно, что мне очень повезло найти свое дело жизни
301
0
25.05.2024 г.
Почему так больно терять людей?
Ответ на этот вопрос может показаться как очевидным, так и непреодолимо сложным
175
0
25.05.2024 г.
Своя дорога
Если мы нарциссически травмированы, то мы все время в сравнении с другими
154
0
22.05.2024 г.
Ради будущего счастья можно и потерпеть
Концепция борьба за счастье знакома многим
208
0
22.05.2024 г.
«Мама лучше знает, мама плохого не посоветует»
Благодаря психотерапии и обучении на психолога, я научилась с ней выстраивать диалог без ссор и взаимных обид и претензий
186
0
22.05.2024 г.
Месть спасет Вас!
Мне когда-то тоже хотелось мстить, так как, как мне казалось, меня хотели обидеть
185
0
21.05.2024 г.
О «черной педагогике»
А все потому, что внутренняя опора - это про знание себя настоящим, а многие с собой истинным так и не знакомы
199
0
20.05.2024 г.
Упражнение при тревоге (и не только)
"Банка идей"- это подборка советов о том, что может отвлечь вас от тревоги
283
0
18.05.2024 г.
Как вытащить человека из секты? 20 практических советов!
Если вы подозреваете, что ваш близкий человек попал в секту, возможно так и есть
240
0
17.05.2024 г.
Личные границы-это про тебя
Личные границы- это про тебя, инструмент для познания себя
332
0
16.05.2024 г.
Синдром брошенного ребенка, детские травмы и эмоциональное пренебрежение
Брошенность в детстве, детские травмы и эмоциональное пренебрежение в той или иной форме проявляются во взрослой жизни
248
0
15.05.2024 г.
Мифомания и патологическая ложь: причины, признаки и 10 методов борьбы!
Мифомания и патологическая ложь в моей практике работы с клиентами встречается чаще, чем может показаться
543
0
15.05.2024 г.
Инфантильность: причины, признаки и 10 последствий!
Инфантильность – состояние взрослого человека, который ведет себя как ребенок
154
0
13.05.2024 г.
Почему отношение к себе так важно для физического и психического здоровья?
Наше отношение к себе играет огромную роль в нашей жизни, оказывая влияние не только на психическое, но и на физическое здоровье
236
0
13.05.2024 г.
Что отличает уверенного в себе человека
Уверенный в себе человек не будет что-то доказывать окружающим
174
0
12.05.2024 г.
Самооценка и убеждения
Самооценка и убеждения имеют глубокую связь, определяя наше поведение и отношение к себе
161
0
11.05.2024 г.
Родительские деньги
В комментариях мне писали, что родителям хочется помогать детям, но родители в этот момент не понимают, что они делают своих детей недееспособными
195
0
10.05.2024 г.
Стань себе защитой и опорой
Мы рождаемся в определённом месте, уже встроенные в определённые социальные условия
175
0
04.05.2024 г.
Поливать цветы каждую среду и субботу…
Я всегда говорю, что вся жизнь познается в сравнении
185
0
03.05.2024 г.
5 успешных стратегий для улучшения жизненного настроя
Вы можете сами развивать каждую из них или обратиться к специалисту, который поможет и направит вас в нужное русло
209
0
02.05.2024 г.
Про «хорошую девочку»
Часто после чрезмерного контроля, получив свободу такая девушка уносится в другой полюс, потому-что очень ждала этой свободы, и начинает действовать совсем не свойственным ей способом
211
0
02.05.2024 г.
Вы знаете вопросы, отвечая на которые, вы бы разбогатели?
А что мне конкретно надо сделать, чтобы я получила здоровье, деньги, отношение, счастье и тд
153
0
30.04.2024 г.
Ты опоздала, я обиделась
Человек, который увлечен своей жизнью, он не успевает реагировать на такие моменты
217
0
30.04.2024 г.
Я разрешаю вам не любить меня
Сегодня я все чаще и чаще слышу, что я стала неправильной, так как я перестала удерживать людей в своей жизни
222
0
30.04.2024 г.
Не принимайте на свой счет ничего. Ничего кроме денег
Мне понадобилась несколько лет в психологии, чтобы осознать и начать применять ее в жизни
228
0
29.04.2024 г.
Как перестать думать о завтра и начать жить сегодня
Проблема в том, что, пока желанная цель не будет достигнута, многие воспринимают свою жизнь как черновик к той, которую называют «настоящей»
215
0
26.04.2024 г.
Проблемы анализабельности в психоанализе и психоаналитической терапии
На современном этапе развития психоанализа довольно сложным является вопрос об анализабельности клиента
167
0
25.04.2024 г.
Мне страшно проявляться. Вина. Стыд
Проявляться - это про легкость, а не про тяжесть
186
0
25.04.2024 г.
Мой малыш-внутренний ребенок
Осознание внутреннего ребенка – это важная составляющая нашей психологической и эмоциональной зрелости
178
0
22.04.2024 г.
Какие плюсы быть тревожным?
Тревожность - это эмоциональное состояние, которое сопровождается внутренним беспокойством, напряжением и общим дискомфортом
198
0
16.04.2024 г.
Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни
Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни
205
0
14.04.2024 г.
Перфекционизм: Болезненное стремление к ИДЕАЛУ!
Перфекционизм - это внутреннее давление, прессинг самого себя
333
0
14.04.2024 г.
Страх критики: причины и методы борьбы! 13 практических советов
Как правило, человек со страхом критики столкнулся с чрезмерной критикой в самом начале своего жизненного пути — в детстве
341
0
14.04.2024 г.
Эмоциональное расстройство личности: 3 вида и 20 симптомов!
Эмоциональные или аффективные расстройства – это психические нарушения, в ходе которых эмоционального состояние человека скачет то вверх, то вниз
266
0
13.04.2024 г.
Когда ты потерян
Важно помнить, что кризис может прийти раньше/позже условного возраста
206
0
09.04.2024 г.
Психологические защиты. Виды. Преимущества и недостатки
Суть психологической защиты: сохранение баланса между внешней и внутренней средой
157
0
09.04.2024 г.
Связь между травмой и стыдом у подростка
Откуда может появиться стыд у подростка, который мешает ему полноценно общаться, вести активный образ жизни
298
0
08.04.2024 г.
Настоящий мужчина: 10 обязательных качеств!
Выражение "настоящий мужчина" бросают часто, однако на деле быть таковым в наше время довольно трудно
211
0
06.04.2024 г.
Сепарация — как способ достижения всех благ этого мира!
Сепарация - это безопасное отделение ребёнка от родителя с возможностью вернуться и быть принятым, будучи самим собой (без подстройки, выслушивания нотаций, угождений)
224
0
05.04.2024 г.
Психологические причины жестокости
Жестокость - один из наиболее мрачных аспектов человеческой природы, с которым мы вынуждены сталкиваться постоянно
211
0
04.04.2024 г.
Поприветствуй новый день
Анализируя свой день, я часто прихожу к мысли, что все, что происходит в период бодрствования, можно разделить на несколько категорий
261
0
03.04.2024 г.
СРК. Синдром раздраженного кишечника. Королева британии тоже какет
Тревожное состояние очень часто влияет на пищеварительную, выделительную и половую системы организма
390
0
03.04.2024 г.
Рефлексия. Руминация. Разрядка
Еще сложно пережить осознание, что их не любят, что они не нравятся, их не принимают и не признают всерьез
233
0
02.04.2024 г.
Психология выбора: Почему мы принимаем решения и как это влияет на нашу судьбу?
Процесс принятия решений – это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни
224
0
02.04.2024 г.
Три загадочные буквы — ВСД
ВСД — это не диагноз, а перечень симптомов, которые, ничего не говорят о причинах состояния
184
0
02.04.2024 г.
Быстрые дыхательные практики от раздражения, для внутреннего баланса и выносливости
Для меня помимо личной терапии существует масса способов самопомощи при каких-либо нежелательных состояниях
237
0
02.04.2024 г.
Творчество как воздух для жизни
Если в нашей жизни не будет воздуха, то не будет и самой жизни
344
0
01.04.2024 г.
Биполярное расстройство и шизофрения: схожесть и различие
Вообще любой человек должен внимательно относится к своему состоянию, настроению, а что касается психически больных людей - то тут надо относится к себе с усиленным вниманием
419
0
29.03.2024 г.
Читаем вместе. З.Фрейд «Влечения и их судьбы»
Статья «Влечение и их судьбы», для меня представляет собой связующее звено между двумя такими работами Зигмунда Фрейда «Бессознательное» и «Вытеснение»
324
0
28.03.2024 г.
А вот потом как заживу! Синдром отложенной жизни
В этой статье мы поговорим о том, почему мы начинаем «новую жизнь с понедельника» и откладываем наши желания на потом
178
0
25.03.2024 г.
И снова, про важность психологических границ
Чем большее напряжение человек способен выдерживать, тем он здоровее и удачливее, а для этого надо иметь крепкую психику
225
0
24.03.2024 г.
Защитные механизмы психики
Как правило, это неосознаваемые процессы, направленные на снижение негативных переживаний и защиту сознания от стресса, неприятных ситуаций, эмоций и чувств
213
0
21.03.2024 г.
Техника принятия своих мыслей и чувств
Вы обращали внимание, как часто в повседневной жизни нас посещают различные мысли
259
0
21.03.2024 г.
Быть собой
Понять, что это значит, по моему опыту возможно только в обществе, то есть общаясь с другими людьми, находясь в компании больше трех человек
382
0
20.03.2024 г.
Нарциссизм. Близость. Обратная связь
Близкие отношения - это те отношения, которые напитывают, поддерживают, успокаивают, расслабляют, лечат, утешают, восстанавливают
218
0
18.03.2024 г.
Почему мужчины не плачут — психотравма иил установки?
Эмоции и чувства чаще всего приписывают женщинам, но эти характеристики относятся в принципе к любому человеку, вне зависимости от пола
214
0
18.03.2024 г.
Хочется прекрасного и высокого, а не вот это всё
Об эстетических потребностях написано много
306
0
18.03.2024 г.
«Вера в чудо». Магическое мышление спасает? Часть 3
После того как подопечные понимают на сколько магическое мышление опасно, куда легче отказываться от ритуалов, что в моменте временно «помогали» снять тревогу
280
0
17.03.2024 г.
Жизнь как дар
Жизнь – это на самом деле дар, и я всем желаю получить и использовать его наилучшим образом
201
0
16.03.2024 г.
Подростковая шизофрения
Ко мне часто обращаются мамы с детьми-подростками, которым поставлен диагноз шизофрения
291
0
16.03.2024 г.
Нарциссическое расстройство личности: 20 признаков!
Нарциссическое расстройство личности — это не просто самолюбование, а гораздо более серьезно
423
0
16.03.2024 г.
Дромомания: тяга к путешествиям как расстройство личности!
Дромомания или «влечение к дорогам» (греч) - это эмоциональное расстройство психики, когда человек не имеет чувство дома и бежит из него
315
0
15.03.2024 г.
Диссоциативное расстройство личности: 20 признаков!
Люди с этим расстройством смотрят на себя как бы со стороны и в этом проявляется защитный механизм психики, потому что чаще всего диссоциативное расстройство личности вызвано психологической травмой
318
0
15.03.2024 г.
Человек поменяется, когда сам придет к этому
Так что изучение новых практик укрепляет самого психолога, усиливает его профессиональное поле, и это тоже хорошо
232
0
14.03.2024 г.
Шизофрения и гнев. Как преодолевать свою агрессию?
Важно знать, что агрессия - это природный механизм самозащиты, и в стрессовых ситуациях он возникает очень часто
188
0
13.03.2024 г.
Плюшевые мишки для взрослых нелюбимых детей
Перед тем, как у нас появился Бёни (те, кто меня читает давно, уже слышал про него), я читала про особенности породы
236
0
12.03.2024 г.
Как появляется магическое мышление? Часть 2
Мышление — психический процесс, его формирование многоступенчато и связано с возрастными особенностями мозга
200
0
12.03.2024 г.
Плевал, стучал и буду. Магическое мышление в действии. Часть 1
Вот чем занимается психотерапия на самом деле — интеграцией и наращиванием новых нейронных связей
178
0
07.03.2024 г.
Как женщине сохранить силы к празднику
В преддверии праздника 8 марта, который отмечается во многих странах мира в честь женщин, часто возникает необходимость сохранить силы и энергию
260
0
06.03.2024 г.
Остановись и вспомни о себе!
Когда забываем о том, что хотим – и автоматически от рассвета до заката делаем то, что надо
235
0
05.03.2024 г.
Имена в телесно-голосовой психотерапии. Альфред Вульфсон. (часть 1)
Я продолжаю свое исследование Пути, который прошел человеческий Голос, как уникальный феномен, прежде чем он оказался в фокусе внимания психотерапевтов
234
0
05.03.2024 г.
Имена в телесно-голосовой психотерапии. Карл Густав Юнг
Я продолжаю делиться с вами информацией об истоках и истории развития практического опыта работы с психикой через голос
218
0
05.03.2024 г.
Что мешает стать собой
Для начала признать, что сейчас ты - не тот, кем хочешь быть
206
0
04.03.2024 г.
Пограничное расстройство личности: 14 опасных признаков!
Невроз отличается постоянной тревожностью и раздражительностью, впечатлительностью, гиперчувствительностью
243
0
04.03.2024 г.
Эмоционально покинутый ребенок = хронически тревожный взрослый?
В этих случаях взаимоотношения — это поле для упреков, обид, вымещения злости и взаимных претензий, конкуренции и борьбы
172
0
04.03.2024 г.
Острее вашего НЕТ только кинжал самурая
Ну и ну подумаете вы и не станете читать пост, закинув, мой канал в архив
270
0
03.03.2024 г.
Архетип героя в повседневной жизни
Каждый из нас в своей жизни играет определённые роли
178
0
03.03.2024 г.
Когда трудно проявляться. Два основных внутренних конфликта
Я не могу говорить на людях
308
0
03.03.2024 г.
Я само совершенство (а ты — нет)
Важно не только лично стремиться к идеалу, но и осаживать на этом пути конкурентов и конкуренток
370
0
29.02.2024 г.
Выученная беспомощность. Часть 1: Понятие и причины
В своей практике мне часто приходится встречаться с состоянием выученной беспомощности
319
0
23.02.2024 г.
Способы работы с тревогой
Мы испытываем тревогу каждый день. Когда едем на работу, когда идём на осмотр к врачу
239
0
23.02.2024 г.
Синдром самозванца и тревога. Часть 2
Так как большая часть ресурсов нервной системы уходит на то, что бы ежедневно справиться с тревогой
183
0
20.02.2024 г.
Падая в пропасть
Личная терапия - место, где я могу снова развернуть воспоминания
210
0
20.02.2024 г.
Про границы
Говоря простым языком, границы-это черта нормы отношения к человеку со стороны других людей, а нарушение границ, это пересечение этой черты
307
0
13.02.2024 г.
Как перестать беспокоиться о том, что думают окружающие
Предлагаю очень простой, быстрый и эффективный способ перестать беспокоиться о том, что думают другие
409
0
13.02.2024 г.
Как понять чего я хочу и начать замечать свои потребности
Потребность – это субъективное ощущение человека нужды в чем либо, определяющее его деятельность
229
0
13.02.2024 г.
Любовь или эгоизм — вот в чем вопрос
Брать на себя ответственность за происходящее в жизни
666
0
12.02.2024 г.
Нарциссическое расстройство личности. Часть 2
Рассмотрим проявление НРЛ во взаимоотношениях, какие глубинные убеждения соответствуют данному расстройству
242
0
12.02.2024 г.
Вторичная выгода «не выбора»
Для таких ситуаций есть специальный термин - вторичная, выгода
216
0
11.02.2024 г.
Важность момента «здесь и сейчас»
Люди часто проживают жизнь сквозь призму прошлого или будущего, мало задумываясь и не проживая всецело и глубоко момент настоящего
189
0
07.02.2024 г.
Как полюбить себя?
Полюбить себя - это один из самых важных шагов на пути к счастью и саморазвитию
222
0
06.02.2024 г.
«НЕТ СИЛ» или Как сохранить энергию
Признание своих чувств, мыслей и действий сохраняет внутреннюю силу, мотивацию, желания и любопытство к жизни
417
0
06.02.2024 г.
НРЛ — нарциссическое расстройство личности. Часть I. Нарциссизм изнутри и снаружи
Зависть или чувство, что другие завидуют
290
0
03.02.2024 г.
Люди, которые ненавидят других людей: 12 признаков социопата!
Социопат – это человек, который страдает расстройством личности, при котором он не в состоянии иметь сочувствие к другим или желания понимать их
290
0
02.02.2024 г.
Мэттью Пэрри — психологический разбор личности
Когда мы запрещаем себе злиться, проговаривать свои чувства, правильно конфликтовать, то эта злость обращается внутрь нас самих и медленно разрушает
401
0
24.01.2024 г.
Страдание и удовольствие
Страдание и удовольствие – это два противоположных состояния, но при этом они связаны между собой, одно не может существовать без другого
331
0
23.01.2024 г.
Мне нельзя хотеть!
А ещё полезнее «Я_хотеть», чтобы нервная система в буквальном смысле ощущала, КТО является автором того или иного «хочу».
295
0
19.01.2024 г.
Татьяна Ларина. Часть 3. Любить — значит страдать
Во второй части мы поговорили о тех установках, которые впитали с молоком матери сестры Ларины
419
0
18.01.2024 г.
Как избавиться от инфантилизма
Психический инфантилизм - это состояние, когда взрослый человек проявляет незрелое поведение и мышление, характерные для детей
253
0
16.01.2024 г.
Он слишком жаден, чтобы быть счастливым
Такие люди очень нуждаются в любви, заботе, принятии, но вместе с этим им сложно это принимать, сколько бы вы не давали ему, все мало, нет чувства насыщения, словно проваливается все в бездонную дыру
577
0
13.01.2024 г.
Изменения и наши реакции
Любые перемены не даются легко, чаще принятие нового в жизни происходит с сопротивлением, так как всё наше существо направлено на то, чтобы достичь какой-то устойчивости, стабильности, порядка
312
0
13.01.2024 г.
Сила vs слабость
В реальной жизни почти каждый, в тот или иной период жизни занимал эти две позиции, в зависимости от контекста событий
525
0
11.01.2024 г.
Нарциссизм и нарциссические защиты. Пройти через боль
Между этими двумя позициями можно построить шкалу и измерять - какой у человека уровень нарциссизма
313
0
09.01.2024 г.
Любовь к себе: Путь к здоровому самоуважению и психологическому благополучию
Любовь к себе – это не просто модное выражение
538
0
09.01.2024 г.
Самооценка и ее влияние на развитие личности
Многие люди считают, что самооценка бывает заниженная, завышенная и адекватная
335
0
03.01.2024 г.
«В Тени Сомнений: Как Распознать и Преодолеть Скрытые Преграды К Успеху»
В тени собственных мыслей иногда таится тайна неудач
229
0
30.12.2023 г.
Предновогоднее задание
Есть такая традиция- вспоминать о своих достижениях и хвалить себя перед новым годом
455
0
25.12.2023 г.
Что такое отыгрывание?
Речь идет об импульсивном действии, совершаемом неосознанно, поэтому оно всегда неожиданно для нас самих, а иногда даже опасно для нас и окружающих
466
0
22.12.2023 г.
Концептуализация случая в КПТ подходе
Для формирования терапевтического альянса психологу необходимо «взглянуть на мир глазами клиента», не только понять, что чувствует клиент, но и донести это понимание до последнего
302
0
22.12.2023 г.
Порядок вокруг и внутри нас
Окружающее пространство формирует наше настроение и определяет качество нашей жизни
309
0
22.12.2023 г.
Тревожность
Тревожность - это как сигнал к выбору информации, на основе которой проще принять решение
332
0
19.12.2023 г.
Устали от критики и чувства собственной ничтожности? Рассмотрим решение проблемы на конкретном примере
На каждом новом месте работы меняется лицо, меняются задачи, но сценарий остается до жути похожим - руководитель всегда рядом, наблюдает, поправляет и придирается
206
0
18.12.2023 г.
История девушки «В…»
«Я не уверена в себе, думаю, что я не «ОК », мне трудно принимать решения, боюсь ошибиться получить насмешки и критику в свой адрес, это очень болезненно для меня, всё время подстраиваюсь, хочу выглядеть хорошей
259
0
18.12.2023 г.
Слово пацана. Кругом враги?
Особо не смотрела фильмы на такую тему, с бандитскими группировками, но в связи с неоднозначными отзывами решилась
269
0
14.12.2023 г.
Страдание как свидетель
Если же перед человеком так никогда и не извиняются, другая сторона не признает ущерба, тогда его страдание может быть единственным свидетельством причиненного вред
290
0
14.12.2023 г.
Зачем нам проживать сказки
Сказки способны устанавливать живое соединение с тем, с чем давно была утрачена связь, с чем-то глубинным и важным, кто мы и откуда, как устроен мир и наша душа
791
0
13.12.2023 г.
Одинокий мужчина, 40 лет, живет с мамой
Единственный сын, 40 с чем-то лет, живет с мамой, женат не был, много претензий к женскому полу, он ни как не может найти свою единственную
320
0
13.12.2023 г.
Как не свихнуться в декабре
Перед Новым годом все стараются закончить дела, которые откладывали в течение года
403
0
13.12.2023 г.
Общаться с человеком с диссоциативной структурой. Как?
Часто, узнав о "раздвоении личности", от человека с диссоциативной структурой отворачиваются даже самые близкие люди
272
0
13.12.2023 г.
Откуда берется диссоциативный тип и как с ним живется?
Диссоциация - механизм защиты, который срабатывает, если с человеком случается что-то страшное, опасное, непереносимое
293
0
11.12.2023 г.
Диссоциативная структура личности, как и нарциссическая, у всех на слуху
Персонажи менялись вместе с обстановкой и чаще всего не помнили, что происходило с телом, пока они им не управляли
223
0
10.12.2023 г.
Без границ
Загвоздка еще и в том, что безграничные люди чаще всего не догадываются, что именно идет не так
390
0
09.12.2023 г.
Кофта
Кофта вся растягивалась, нитки по швам начинали трещать, и пару раз Кофта думала, что пришел её конец и она порвётся.
275
0
07.12.2023 г.
Истерическая структура. Какая она?
Демонстративная, истрионическая, сценическая — истерическая структура личности рекордсмен по количеству "толерантных" названий
389
0
05.12.2023 г.
Маленький принц – Возвращение
Маленький принц долго скитался по звёздам и со временем стал тосковать по Лису, к которому сильно привязался за то короткое время, пока он гостил на Земле
334
0
04.12.2023 г.
Руминации, навязчивое мышление
Мышление - это беспрерывный процесс наблюдения, восприятия, анализа и интерпретации информации, которая поступает нам из внешнего и внутреннего мира
333
0
04.12.2023 г.
Корни истероидной структуры. Внутренний ад
Общение с человеком яркого выраженного истероидного типа личности — довольно сложное испытание для окружающих
429
0
03.12.2023 г.
Что такое ВСД? Симптомы ВСД?
ВСД - «диагноз» которого нет и вот почему. ВСД как диагноз имеет множество лиц и названий
259
0
29.11.2023 г.
Почему мы проживаем кризисы?
"Как было бы здОрово жить в стабильном безопасном мире, где нет печалей, кризисов и дискомфорта"- скажет кто-то
401
0
27.11.2023 г.
Как на нас влияют глубинные убеждения?
Глубинные убеждения представляют собой категоричные заявления о себе, других и мире
320
0
26.11.2023 г.
Рационализация: Как сохранить психическое равновесие
В нашей постоянной потребности контролировать или хотя бы чувствовать контроль, мы часто прибегаем к рационализации
265
0
25.11.2023 г.
Опора на себя: чтобы реже обращаться к психологу
Дорогие читатели, давайте разберемся, что такое "опора на себя" и почему это важно для нашего психологического благополучия
487
0
24.11.2023 г.
Какой смысл скрыли принцессы Диснея? И есть ли он?
Когда я была маленькой девочкой, я с упоением смотрела сказки Диснея
320
0
22.11.2023 г.
Откуда взялся человек с обсессивно-компульсивной структурой и как ему живется в мире, полном эмоций и спонтанностей?
Взрослый с ОК-структурой вырос из ребенка, которого дисциплинировали
217
0
20.11.2023 г.
Снял перчатки — обеззаразил ручку — открыл дверь — обеззаразил руку — закрыл дверь — обеззаразил дверь!
Тревожность по поводу чистоты и навязчивые ритуалы, свойственные представителям типа, которому посвятим эту неделю, распространяются с огромной скоростью
239
0
18.11.2023 г.
Лень и истощение
В последнее время в информационном пространстве тонны материалов про лень и прокрастинацию
266
0
15.11.2023 г.
Взращивание внутреннего ребёнка: реальность или фантазия?
Концепция внутреннего взрослого, родителя и ребенка наверняка знакома многим
229
0
15.11.2023 г.
Быть с человеком шизоидного типа. Как?
Быть рядом и поддерживать отношения для шизоида очень важно
406
0
13.11.2023 г.
Прокрастинация. Хорошо или плохо
Прокрастинация – это откладывание дел на потом, затягивание времени
746
0
13.11.2023 г.
Установление личных границ: путеводитель к здоровым отношениям и самоуважению
Личные границы - это как невидимые стены вокруг нас, которые определяют, где заканчивается наше «я», а где начинаются «другие»
247
0
13.11.2023 г.
Шизоидная структура одна из самых ранних
Считается, что у шизоидной структуры есть физиологическая основа - высокая чувствительность
317
0
13.11.2023 г.
Характеристика шизоидной структуры личности
С этого вопроса можно было бы начать неделю, посвященную шизоидному типу личности
347
0
10.11.2023 г.
Быть с мазохистом. Как?
Отношения с мазохистом, хоть и кажутся непростыми, могут затягивать
319
0
07.11.2023 г.
Импульсивность и мамино правило
Поэтому очень важно дать себе время на обдумывание, возможность посмотреть на проблему или желание с разных сторон, примерить последствия своего выбора или действий
463
0
06.11.2023 г.
Как сформировался «мазохист»?
Родители, их действия и бездействие играют колоссальную роль в становлении человека
297
0
06.11.2023 г.
Готовы знакомиться с мазохистами ближе? Тогда начинаем!
В чем сущность мазохистической структуры личности, интуитивно понятно: человек умеет получать удовольствие от боли
411
0
04.11.2023 г.
Телесно-голосовая психотерапия. Архетипы звучания (коммуникации)
То, насколько хорошо человек может различать такие нюансы, зависит от того, насколько хорошо у него натренирован слух
276
0
03.11.2023 г.
Откройте в себе ценность: Признаки того, что вы знаете, цените и любите себя
Любить и уважать себя является самым важным аспектом психологического благополучия
449
0
31.10.2023 г.
Чужое мнение и критика
Издавна, когда люди жили в общинах, чужое мнение было очень важно, потому что если человека исключали из общины, он мог в прямом смысле умереть от голода, холода, от чего угодно.
354
0
29.10.2023 г.
Техника «Совет из будущего»
Представьте себе во всех подробностях картинку из будущего, где то что вы хотите уже произошло с вами
649
0
29.10.2023 г.
Самооценка. Практические техники
Самооценку характеризуют по уровню — высокая, средняя и низкая; реалистичности — адекватная, и устойчивости — стабильная и нестабильная
339
0
29.10.2023 г.
Работать с параноиком. Как?
Один из студентов ответил, что для начала нужно сделать в терапии что-то, чтобы у клиента возникло доверие
343
0
29.10.2023 г.
Как думаете, чего не хватало в детстве человеку, который всегда ждет неприятностей? Конечно, безопасности
"Параноик" – это ребенок, которым с самого раннего возраста были недовольны: до 1,5 лет его ругали за беспокойство и плаксивость, когда он слегка подрос, его подавляли, а затем перешли к непрекращающимся унижениям, критике и оскорбительным шуткам
256
0
29.10.2023 г.
Внутренний ад нарцисса
Нарцисс очень требователен к себе и к окружающим, поэтому ему довольно часто приходится разочаровываться
286
0
28.10.2023 г.
Быть с нарциссом. Как!?
Прежде, чем говорить о том, как взаимодействовать с нарциссом, важно вспомнить: любые абьюзивные отношения нужно завершать
384
0
26.10.2023 г.
Домик в лесу. Зона комфорта
В своей жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, где нужно что-то менять, выполнять непривычные задачи, изучать новое
334
0
26.10.2023 г.
Скажите, как его зовут!?
Единственный проверенный способ доставить маме и папе удовольствие и сохранять с ними тесную связь - внимательно следить за собой и постоянно самосовершенствоваться
339
0
25.10.2023 г.
Защитно-оборонительная система «Бей, Беги, Замри»
Отдельно выделю фобические расстройства, при которых сила страха конкретного предмета или явления возведен в фобию, то есть панический страх
305
0
25.10.2023 г.
Как мышление может стать вашим худшим врагом: разрушьте барьеры сознания
Сегодня поделимся некоторыми типами мышления, которые могут мешать нам достичь желаемого результата
473
0
16.10.2023 г.
Эффект Барнума: что это такое и как это работает
Эффект Барнума, также эффект Форера - эффект субъективного подтверждения (когнитивное искажение)
455
0
15.10.2023 г.
Психологические защиты. Основные виды
Психологическая защита – это механизм, используемый нашим бессознательным для того, чтобы защитить нашу психику от внутренних и внешних угроз
380
0
11.10.2023 г.
Эгоизм спасет от боли, разочарований и любви к себе
Ранее забота о ближнем была одним из условий выживания, а всяческое проявление любви к себе обществом порицалось, искоренялось и расценивалось как постыдный эгоизм
514
0
10.10.2023 г.
Первичный прием у психолога
Одни обнаруживают у себя в жизни дискомфорт и скорее спешат к специалисту уточнить с чем это связано, предварительно не имея представления о том, как вообще происходит консультация, чего ожидать от приема
849
0
10.10.2023 г.
Почему мы боимся проявляться и как стать увереннее в себе?
Страх бывает рациональный, когда мы можем получить реальную физическую или моральную боль или психологическую травму
521
0
09.10.2023 г.
Татьяна Ларина. Часть 2. Все из детства
Сегодня поговорим о том, как в одной семье могли появиться две такие разные девочки
462
0
08.10.2023 г.
Как помочь астенику
Астенический характер проявляется в первую очередь слабостью нервно-психических процессов
441
0
06.10.2023 г.
Наиболее эффективные стратегии управления тревогой
Среди хаоса переполняющих мыслей и эмоций существуют мощные техники, которые помогут вам восстановить равновесие и сохранить спокойствие и умиротворение
444
0
06.10.2023 г.
10 здоровых и эффективных способов преодоления плохих мыслей
Часто мы сталкиваемся с бесполезным негативным мышлением, таким как беспокойство, пустые размышления или самокритика
394
0
05.10.2023 г.
Сам себе абьюзер
Ранее я писала о том, как распознать абьюзера на этапах знакомства, да и в целом, интернет полон информации о том, как понять, что рядом абьюзивное человек
293
0
05.10.2023 г.
Преодоление беспомощности
Беспомощность - это ощущение, которое мы можем испытывать в различных ситуациях, когда кажется, что мы не способны что-то изменить или справиться с проблемами
402
0
04.10.2023 г.
Секс-бомба или психопат? Истерическое расстройство личности!
ИРЛ - это психопатология, которая заключается в болезненной потребности во внимании, драматизации и предельной эмоциональности
451
0
03.10.2023 г.
А нормальный ли я? Тревожные вопросы
С этого вопроса начиналась не одна консультация за 4 года моей терапевтической практики
407
0
03.10.2023 г.
Нуждающийся Нарцисс, или Как не найти себя в Другом
Недавно видела, как молодой парень - очень красивый, к слову, - смотрел на свое отражение в витринах, которые сменяли одна другую в длинной галерее
373
0
03.10.2023 г.
Если не долюбили в детстве
Есть модные темы в психологии, а есть темы вечные – и тема детской недолюбленности как раз относится к таким
775
0
01.10.2023 г.
Про расстройство адаптации (из научно-исследовательской работы)
Расстройство адаптации является более узким нарушением в отличие от социально-психологической дезадаптации
289
0
30.09.2023 г.
Мы — порождение наших привычек
Привычки играют значительную роль в нашей жизни и оказывают влияние на наше поведение, мышление и достижение целей
410
0
29.09.2023 г.
В старости вы и без тату будете так себе…
Судорожно переживая за свое будущее, люди забывают жить настоящим, забывают о простых мелочах, забывают о себе и своих желаниях
270
0
28.09.2023 г.
Правила достойной и наполненной жизни
Важно придерживаться ценностей, которые поддерживают функционирование общества, и уважать достижения в области творчества и инноваций
412
0
27.09.2023 г.
Почему опять на те же грабли?
В соцсетях часто звучат призывы к действию «бегите от токсических отношений», «бросайте работу, которая не нравится» и пр
329
0
26.09.2023 г.
Низкая самооценка и практика для самостоятельной работы
При заниженной самооценке мы постоянно сравниваем себя с окружающими и всегда видим, что кто-то успешнее, богаче, красивее и тд
360
0
21.09.2023 г.
Работа с внутренним критиком
Внутренний критик – это внутренний голос, который часто нам предлагает негативные мысли и убеждения о себе
339
0
20.09.2023 г.
Экзистенциальный кризис
Экзистенциальный кризис – это состояние, когда человек осознает что имеет какой-то смысл своей жизни, но не может найти его или понять, что имеет значение для него и что не имеет
341
0
17.09.2023 г.
Мы одиноки потому что боимся раниться
Одиночество — это не только состояние физической изоляции, но и результат свойственных нам эмоциональных барьеров
389
0
16.09.2023 г.
Обесцениваете то, что ценно
Иначе бы не требовалось включать этот процесс - обесценивания
442
0
09.09.2023 г.
Ловушка позитивного прошлого
Жизнь насыщена различными переживаниями, и часто мы склонны отдавать предпочтение приятным воспоминаниям о прошлом
323
0
08.09.2023 г.
Нелюбовь
И пусть звучит это плохо, но чем больше людей я встречаю, тем сильнее убеждаюсь, что многие себя не любят
289
0
06.09.2023 г.
Сновидение
Сновидение это отражение, целиком отображающее органически-функциональную жизнедеятельность нашего сосуществования
463
0
06.09.2023 г.
Признаки нарушения границ
Старайтесь чутко отслеживать любые признаки нарушений с вашей стороны и пресекать, если их нарушает ваш собеседник
419
0
04.09.2023 г.
Слова-паразиты: что скрывается за нашей речью
Речь является мощным инструментом для выражения общения и передачи информации
315
0
02.09.2023 г.
Внутри своего опыта
Когда мы расширяемся внутри своего опыта, мы видим, что мир не только место достижений, удач и неудач
305
0
01.09.2023 г.
Не становитесь невротиком: освободитесь от ограничивающих убеждений
Многие из нас не осознают, как сильно мы ограничиваем и мучаем себя своими собственными убеждениями
380
0
01.09.2023 г.
Отношения с собой
Но идея как раз в том, что когда человек начинает относиться к себе по-человечески, то менять, как оказывается, ничего и не нужно
448
0
01.09.2023 г.
Прокрастинация, что это такое на самом деле?
Прокрастинация - это склонность к постоянному откладыванию важных, значимых, а порой и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим реакциям
27
0
01.09.2023 г.
О ценности жизни и того, что нас окружает
Концентрация сил и ресурсов имеет большое значение, если мы хотим что-то изменить в своей жизни
449
0
31.08.2023 г.
Простые способы полюбить себя: искусство самовосприятия
Мы все стремимся к счастью и удовлетворенности в жизни, но иногда забываем о самом главном – о любви к себе
455
0
29.08.2023 г.
Не знаю чего хочу — 4. Упражнения
Очень часто человек отказывается от желаний почти осознанно.
382
0
28.08.2023 г.
Психотерапия дистимии
Когда говорят об аффективных расстройствах, прежде всего, имеют в виду депрессию, когда определяется устойчивое сниженное настроение, влияющее на общую активность, работоспособность, отношение к себе и окружающим
336
0
27.08.2023 г.
Если ты способен видеть прекрасное…
Большинство людей не способны управлять своим вниманием, поэтому оно захватывается умом
557
0
25.08.2023 г.
Цели и ценности
Терапия АСТ направлена на то, чтобы помочь клиентам придерживаться жизненных ценностей, то есть делать то, что важно
345
0
24.08.2023 г.
Джекпот в момент зачатия
Только два разумных человека могут совершить Чудо, зачать новую жизнь, обеспечить будущему ребенку комфортную жизнь в утробе матери и дать ему шанс на счастливую жизнь в этом Мире
433
0
23.08.2023 г.
Как выйти из роли жертвы и претвориться в сильного человека
Когда мы оказываемся в ситуации, где чувствуем себя жертвами обстоятельств, может быть сложно выйти из этой роли и начать воспринимать себя как сильного человека
435
0
23.08.2023 г.
Страх отсутствия денег
Боюсь, что денег не станет больше или, что еще хуже, их вообще не станет!
368
0
22.08.2023 г.
Как научиться делать то, что хочется?
В современном мире, где мы часто ощущаем постоянную нехватку времени и нас окружает множество обязательств, важно научиться слушать себя и удовлетворять свои потребности
292
0
21.08.2023 г.
Скучно, что делать?
Скука - это эмоциональное состояние, которое возникает, когда нет ничего интересного или занятного, и мы испытываем отсутствие стимуляции
451
0
20.08.2023 г.
Про мозг
А наши мысли - это инструмент, с помощью которого мы путешествуем в прошлое, будущее и вымышленные события
733
0
18.08.2023 г.
Почему возникает фальсификация нашего психотип? И чем это опасно?
Как я уже отмечала в предыдущем посте согласно основателю аналитический психологии, доктору К.Г. Юнгу существует 16 психотипов и каждый человек обладает одним ведущим психотипом из 16
379
0
18.08.2023 г.
Как внутренний ребенок влияет на состояние женщины?
Внутренний ребенок - это часть личности, которая соответствует детскому возрасту и может быть травмирована результате неблагополучных условий в детстве
382
0
17.08.2023 г.
Почему важно применение типологии в личной жизни и работе?
Начну, наверное, с того, что у каждого из нас есть ведущая психическая функция, вспомогательная, низшая и функция позиции “ребёнок”
486
0
14.08.2023 г.
Про невидимые шрамы души
Страшная правда заключается в том, что многие не смогли насладиться своим детством, потому что выживали в нем
447
0
11.08.2023 г.
Мой род начинается с меня…
На самом деле, в мире практически нет таких семей, в которых бы всегда все было идеально
660
0
11.08.2023 г.
Не знаю чего хочу — 3. Упражнения
Не знаю чего хочу = я несчастный, злой и неудовлетворенный
455
0
09.08.2023 г.
Пограничное расстройство личности. Взгляд изнутри
ПРЛ - это дикий бурлящий коктейль из эмоций
380
0
09.08.2023 г.
Ад перфекциониста
Перфекционизм - это не просто стремление к совершенству, это настоящая жизненная философия, которая может превратиться в настоящий ад
375
0
09.08.2023 г.
Мифы о личности рождённые психологами
За последнее десятилетие в психологии было выявлено множество ошибочных представлений о личности
560
0
31.07.2023 г.
Гордыня с ангельским лицом
Так поступают многие. Но во мне есть уверенность, что ты, мой дорогой читатель, не из их числа
315
0
31.07.2023 г.
Основные черты человека с заниженной самооценкой
Общественное мнение и страх от его воздействия
301
0
31.07.2023 г.
Cамоисполняющееся пророчество
В этом контексте самоисполняющиеся пророчества работают как цикл, в котором ожидания влияют на поведение, а поведение в свою очередь влияет на результаты, подтверждая или ломая изначальные ожидания
452
0
29.07.2023 г.
Татьяна Ларина. Часть 1. Идеальная женщина Пушкина
Есть такие произведения, которые я готова перечитывать снова и снова, каждый раз открывая что-то новое
635
0
29.07.2023 г.
Как происходит становление образа отца и его связь с архетипами
Отсутствие отца это тяжелое психическое переживание ребенка
342
0
27.07.2023 г.
Как убить свою самооценку
Вредные советы, которые будут способствовать негативному отношению к себе и уничтожению личности (не делайте так!)
459
0
27.07.2023 г.
Заниженная самооценка и неуверенность в себе. Чем поможет психолог?⠀
Неуверенность в себе и низкая самооценка – это проблемы, которые могут сильно ограничивать нашу жизнь и счастье
285
0
26.07.2023 г.
Самосаботаж
Самосаботаж – это характеристика поведения и мышления, которые исходят от нас самих и мешают нам достигать поставленных целей
507
0
22.07.2023 г.
Кризис среднего возраста — грозит ли он вам?
Этот жизненный кризис бывает у 20% мужчин и женщин и время его приходится на возраст от 35 до 55 лет
387
0
22.07.2023 г.
Твое ли это место?
«Мы все родом из детства» - так говорят многие из нас, но никто не вкладывает в эти слова смысл
321
0
18.07.2023 г.
3 частые ловушки мышления
Ловушки мышления основаны на отсутствии или снижении критического мышления
399
0
18.07.2023 г.
Как меняются люди
Личность, как многие думают, не является набором неизменных черт характера, а скорее результатом наших целей, самовосприятия и поведения
342
0
18.07.2023 г.
Как справиться с эмоциональным выгоранием
Эмоциональное выгорание - это не медицинский диагноз, а скорее термин, используемый для описания состояния хронического стресса, которое может иметь серьезные последствия для благополучия человека
427
0
17.07.2023 г.
Принятие нового
Часто мы настолько привыкаем к своей рутины и привычным вещам, что мысли о новом могут казаться неприятными и пугающими
352
0
16.07.2023 г.
Установки которые ограничивают людей
Установки, которые ограничивают людей, могут возникнуть из различных жизненных ситуаций, воспитания, общения с окружающими и других факторов
390
0
16.07.2023 г.
Загадочные факты из психологии
Оказывается, большая часть времени нашего мозга занимается переработкой прошлых событий и их анализом
421
0
16.07.2023 г.
Потеря контроля над жизнью. Причины
Состояние, когда человек чувствует, что не может управлять своими действиями и решениями это и есть потеря контроля над жизнью
353
0
14.07.2023 г.
Эмоциональные травмы которые мешают нам жить
Представление о 5 эмоциональных ранах, которые могут мешать нам спокойно жить
399
0
14.07.2023 г.
Единственный способ управлять жизнью
Жизнь является неопределенной и непредсказуемой сферой, в которой мы не всегда можем контролировать все аспекты
338
0
13.07.2023 г.
Миф 2. Друг может заменить психолога
Вопреки мнению многих людей, разговор с друзьями или близкими не может заменить терапию
325
0
12.07.2023 г.
Я и мой внутренний ребенок
Всем в детстве наши родители сделали большой вклад, учили нас как правильно жить, а именно внушали нам свои установки, учили жить по их сценарию
353
0
10.07.2023 г.
Как справляться с препятствиями и превращать их в свой путь
Вместо того чтобы отчаиваться и сдаваться, можно научиться превращать препятствия в свой путь к успеху
334
0
10.07.2023 г.
Если ощущаешь себя «недо…»
В силу моей работы я нередко сталкиваюсь с историями, где клиент ощущает себя «недо»: недостаточно красивым/умным/успешным и т д, пребывая в страхе оценки и ранясь об это
435
0
10.07.2023 г.
Инфантильная VS Зрелая личность
Личностный инфантилизм – это прежде всего психологическая незрелость, черты в поведении, эмоциональных реакциях, мышлении, которые не соответствуют возрастным требованиям
431
0
10.07.2023 г.
Любовь к себе как основа счастливой жизни!
В жизни нам ежедневно приходится выбирать, и порой этот выбор не в нашу пользу, мы выбираем быть удобными, добрыми, отзывчивыми, любящими других, не обращая внимания на свои потребности, желания и настроение, а главное чувства.
328
0
10.07.2023 г.
Психологические эксперименты которые поменяли наше представление
Психология - это наука, которая изучает различные аспекты человеческого поведения и мышления
371
0
07.07.2023 г.
Как понять истинное желание или оно навязано
Многие из нас часто ощущают внутреннее беспокойство и недовольство в своей жизни
363
0
07.07.2023 г.
Как перестать думать, запариваться, загоняться
Парадокс: дети учатся думать, а взрослые учатся как НЕ думать
316
0
06.07.2023 г.
Основные корни психологических проблем
Часто люди могут получать скрытую выгоду от своих проблем, например, привлекая внимание окружающих, получая сочувствие, избегая ответственности или получая особый статус
259
0
05.07.2023 г.
Результат является показателем наших изначальных намерений
Чтобы спрогнозировать будущий результат наших сегодняшних действий, стоит обратить внимание какую позицию мы занимаем
636
0
05.07.2023 г.
Психологический разбор Габриэль Солис из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Габриэль Солис?
Миниатюрная брюнетка с неповторимой латиноамериканской красотой; жена богатого бизнесмена, бывшая успешная топ-модель
387
0
04.07.2023 г.
Чайлдфри: норма или отклонение?
В последнее время в России достаточно часто стали говорить о так называемом феномене чайлдфри - то есть о сознательном желании не заводить детей
396
0
04.07.2023 г.
Как стать самому себе опорой
В нашей жизни мы все время сталкиваемся с различными испытаниями и вызовами
630
0
03.07.2023 г.
Когда ты сам себе враг!…
Люди склонны винить других в своих неудачах, но правда в том, что чаще всего именно мы сами себе являемся врагами, мешаем себе жить и развиваться
272
0
30.06.2023 г.
Характеры и их защиты
Психологическая защита является важным психологическим процессом, который фактически каждый человек использует для защиты своих эмоций
580
0
30.06.2023 г.
Какие наказания вы для себя выбрали?
Если в детстве нас наказывали родители, то, вырастая, мы перенимаем эту модель поведения и наказываем себя сами
399
0
30.06.2023 г.
Как не развивать интуицию? — Вредные советы
Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими вредными советами о том, как не развивать свою интуицию
360
0
30.06.2023 г.
Как правильно принимать решения?
Принятие решений в нашей жизни играет огромную роль, поскольку каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, где принятие решения просто необходимо
267
0
25.06.2023 г.
Когда идешь по жизни один…
Бывают в жизни моменты, когда вдруг живешь себе, поживаешь и все кажется вроде бы все хорошо, но чувствуешь, что что то не так, что ты выдыхаешься, теряешь силы
393
0
23.06.2023 г.
Жалость к себе — очень вредное чувство!
Жалость к себе время от времени испытывает каждый человек
413
0
23.06.2023 г.
Шизофрения и мысли о суициде
В работе очень часто сталкиваюсь с тем, что люди больные шизофренией говорят о нежелании жить
308
0
22.06.2023 г.
Как не зависеть от похвалы? Практические советы!
Главное что нужно понять, что ваша жизнь — это только ваша жизнь и вы должны ее прожить полноценно и радостно
390
0
21.06.2023 г.
Ползешь к целям как обозлившаяся черепаха? Тебе выгодно тормозить!
Подсознательно ты хочешь тормозить, чтобы не попасть в целевую зону
470
0
21.06.2023 г.
Ценности человека. Как понять свои?
Ценности – это то, что мы считаем важным и ценным в нашей жизни
381
0
20.06.2023 г.
Как изменить судьбу
Большинство людей недовольны текущим положением вещей и хотят его изменить, даже если все относительно в порядке
449
0
19.06.2023 г.
Постоянная усталость, переутомление, выгорание: как отдохнуть и полностью перезагрузиться
Постоянно присутствует фоновая усталость, дела откладываются и сроки сдвигаются, больше обычного хочется спать или есть, после выходного нет чувства перезагрузки, тяжелая голова и нервные мысли.
553
0
16.06.2023 г.
Темная триада
Темная триада - это группа черт личности, которые часто связываются с опасными и антиобщественными людьми
311
0
16.06.2023 г.
Немного о «синдроме спасателя»
Когда я говорю, что хочу что-то услышать о ней самой, например, что она чувствует, чего хочет – она растерянно смотрит на меня, и у неё не хватает слов
331
0
14.06.2023 г.
Ушла «причинять добро». Надеюсь, никто не пострадает…
Желание «причинить добро» - это только инструмент, который закрывает в человеке потребность быть нужным, полезным и значимым для кого-то, быть важнее и умнее
300
0
13.06.2023 г.
Как вернуть себя
Часто слышу от своих клиентов, что они потеряли себя, не понимают, что им делать для того что бы снова найти себя и радоваться жизни
404
0
13.06.2023 г.
Не люблю, когда хвалят / Синдром самозванца
Синдром самозванца достаточно распространенное явление, поэтому мне захотелось написать об этом
274
0
13.06.2023 г.
О концепции «волшебной таблетки»
Призадумавшись как следует, дошла до мысли, что если всё-таки исключить слово "волшебная" (пока), то всё так и должно быть
370
0
13.06.2023 г.
Эмоциональный интеллект
Эта важная характеристика называется эмоциональный интеллект, эмоциональная компетентность, ЭИ или EQ
328
0
11.06.2023 г.
Патологическое накопительство как поведенческое расстройство!
Паталогические собиратели уверены, что «когда-нибудь в будущем» эти вещи им пригодятся
316
0
11.06.2023 г.
Транзактный анализ: вред доминирования одного из эго-состояний!
Итак, транзактный анализ — это модель, которая описывает поведение человека
353
0
09.06.2023 г.
Бери и делай или кто нами рулит на самом деле
И мне стало любопытно понаблюдать с профессиональной точки зрения, что из себя представляют эти наставники.
425
0
07.06.2023 г.
Как повысить самооценку
Ответ на этот вопрос будет не очень оптимистичным, но самостоятельно - практически никак, увы
301
0
06.06.2023 г.
Самооценка и влияние ее на нашу жизнь
Самооценка играет большую роль в проживании каждого человека, она может быть адекватной, заниженной или завышенной
324
0
05.06.2023 г.
Низкая самооценка: причины
Есть несколько основных факторов, по которым можно определить, как человек воспринимает себя
456
0
05.06.2023 г.
Осознанность в трудные дни
Однажды ночью на прошлой неделе я уснула с чувством тревоги, стыда и раздражения на себя.
376
0
01.06.2023 г.
Право на создание своего жизненного сценария
Работая с клиентами, я не перестаю удивляться, какие здравые молодые люди, с большим потенциалом и с множеством сомнений в себе
808
0
01.06.2023 г.
Завышенная самооценка — что за этим стоит на самом деле?
Люди с завышенной самооценкой неосознанно выбирают «раздувать» свою значимость, чтобы хоть как-то удерживать идеальный образ себя
257
0
31.05.2023 г.
Как избавиться от обидных мыслей
За последние несколько лет осознанность помогла мне разобраться, понять и отпустить многие обидные мысли
243
0
31.05.2023 г.
Вредные Советы «Как развить НЕуверенность в себе?»
Сегодня мы поговорим о том, как развить НЕуверенность в себе
836
0
30.05.2023 г.
Психологический разбор Бри Ван де Камп из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Бри Ван де Камп?
Продолжаю серию статей о главных героинях легендарного сериала "Отчаянные Домохозяйки"
550
0
29.05.2023 г.
Польза и вред психологических защит
По следам работы захотелось еще раз написать о пользе и вреде психологических защит
409
0
29.05.2023 г.
Ложное Я
Человек - сложное социальное существо, состоящее из множества характеристик и свойств, которые формируют его восприятие мира и общения с окружающими
395
0
29.05.2023 г.
Обновленные версии нас
Жизнь не статична, и так или иначе находится в постоянном движении
411
0
28.05.2023 г.
Ответственность, что это?
Ответственность на работе — это то когда ты пришел на работу, получил задание или просто работаешь, исполняя свои обязанности
470
0
27.05.2023 г.
Что такое ложное чувство вины?
Чувство вины — наиболее распространенное негативное чувство, от которого страдают люди
282
2
25.05.2023 г.
Ты плохо стараешься! А ты плохо критикуешь… / Внутренний критик
Внутренний критик - это наш "внутренний голос", который постоянно и беспощадно нас критикует
268
0
24.05.2023 г.
Как стать собой?
Большинство людей стремятся быть оригинальными, непохожими, исключительными
505
0
23.05.2023 г.
«ХОЧУ…но сейчас не время!» Синдром отложенной жизни
Это группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней
501
0
21.05.2023 г.
Признаки эмоциональной незрелости и как это влияет на жизнь
В отношениях между людьми одну из важных ролей играет эмоциональная зрелость
295
0
21.05.2023 г.
Низкая самооценка: причины и механизм формирования
Низкая самооценка - это всегда история про стыд и восприятие себя плохим или плохой
697
0
21.05.2023 г.
4 уровня организации личности
Внутри каждого из уровней существует своя градация, например высокофункциональный невротик или же низкофункциональный психотик
408
0
16.05.2023 г.
13 вопросов к себе
По возможности возвращайтесь к вопросам раз в полгода, чтобы фиксировать изменения и корректировать свои цели
758
0
15.05.2023 г.
Какие бывают нарушения инстинктов и можно ли их контролировать
На одном из сеансов психотерапии, один молодой человек, объясняя свои дисфункциональные действия, спутал инстинкты и рефлексы и высказал предположение, что совершает их на «инстинктивном уровне»
430
0
15.05.2023 г.
Кот, животные, дети и я
С детства с животными у меня всегда были хорошие отношения
351
0
15.05.2023 г.
Я и другие. Всё о личных границах
Личные психологические границы - это границы, которые отделяют нас от других людей, определяют наши личные пространство, чувства, мысли и установки
334
0
09.05.2023 г.
Отношения с медицинской картой или о чем говорит тело?
Наше тело отражает все то, что мы тщательно скрываем от самих себя
403
0
01.05.2023 г.
Что такое уверенность в себе и откуда она берется?
Уверенность в себе – это отношение к своим навыкам и способностям
362
0
30.04.2023 г.
Нормально быть таким, какой я есть! Или еще раз про самооценку
Люди со здоровой самооценкой убеждены в ценности любого человека настолько, что могут без стыда признать свои промахи и радоваться своим сильным сторонам, не принижая других
343
0
29.04.2023 г.
Эмоциогенное пищевое поведение
У 30% населения наблюдается такой тип пищевого поведения
630
0
28.04.2023 г.
Как вырастить внутри себя Заботливого Родителя?
Внутренний Родитель — это собирательный образ и установки всех значимых взрослых в жизни человека в детстве
303
0
28.04.2023 г.
Начните любить себя: история клиента, преодолевшего панические атаки благодаря принятию себя
В результате он перегружал себя работой, не позволяя себе расслабиться и насладиться жизнью
308
0
28.04.2023 г.
Как понять, что вы в состоянии потока?
В целом, состояние потока это вполне реальная вещь, которую вы можете достичь, если вы по-настоящему увлекаетесь тем, чем занимаетесь
360
0
21.04.2023 г.
Жалость: польза или вред
Я не так давно писала статью про жаление себя, сегодня напишу про жалость со стороны другого, есть ли в жалости польза, или оно приносит только вред, или есть и то, и другое
313
0
19.04.2023 г.
Уединение как ресурс
Ресурсы - это необходимые для жизни человека источники, запасы, средства и предпосылки
412
0
15.04.2023 г.
Одиночество
Очень распространенное чувство, несмотря на то, что мы окружены множеством людей
426
0
14.04.2023 г.
Что выберешь?
На самом деле мы часто обесцениваем то, что имеем. И неважно к чему - это относится
367
0
14.04.2023 г.
Мы носим маски. Какие они?
Маска - жертвы: образ несчастного, обиженного, «раненного»
478
0
13.04.2023 г.
Акцентуация характера — что это?
Акцентуация личности или акцентуация характера — находящаяся в пределах нормы особенность личности, при которой отдельные черты характера усилены (акцентуированы), а остальные функционируют на благоприятном компенсаторном уровне
377
0
12.04.2023 г.
Можно ли вылечить невротическое расстройство?
Как психотерапевт скажу, что с точки зрения медицины его начальные и незапущенные формы вполне можно вылечить, если вместе с психотерапевтом правильно выполнять психологические техники и методики
355
0
11.04.2023 г.
Быть в здесь и сейчас
Чтобы жить в здесь и сейчас важно угомонить гонки своих мыслей
352
0
10.04.2023 г.
Секс и самоуважение. Поиск самореализации
Он характеризовал свою работу как изучение личности с точки зрения энергетических процессов организма
284
0
09.04.2023 г.
Почему возникает гнев?
Гнев - это сложная эмоция, которая может возникать из самых разных источников
415
0
08.04.2023 г.
Как совладать со стрессом? Стратегии решения
Стрессоры , а именно окружающая среда или раздражители, которые, как считается, угрожают кому-то
341
0
07.04.2023 г.
Где заканчиваюсь «Я» и начинается моя «Роль»
Роль может быть навязанная со стороны окружения, например при навязанных ожиданиях подходящего поведения
294
0
07.04.2023 г.
Подсказки вселенной продолжение
Выполняю обещание написать несколько кейсов из практики о том как мир через «физику» разговаривает с нами
328
0
05.04.2023 г.
Психология кризиса
Внутренне состояние человека, реагирующего на стресс, когда все другие нормальные способы, позволяющие справиться с ситуацией не помогают
464
0
04.04.2023 г.
Как избавиться от навязчивых мыслей и поведения: опыт практикующего психолога
Навязчивые мысли и поведение могут проявляться в различных формах, и могут оказывать серьезное влияние на вашу жизнь, мешая вам наслаждаться ее полноценным проявлением
311
0
03.04.2023 г.
«Как найти свою цель и направление в жизни: советы для тех, кто чувствует, что потерялся»
Одним из самых важных вопросов, которые могут возникнуть в жизни человека, является вопрос о смысле жизни
344
0
02.04.2023 г.
Как повысить уверенность в себе
Читай каждый день, можно повторять про себя или писать на бумаге ручкой
348
0
01.04.2023 г.
«Меня разоблачат» или что такое синдром самозванца? Взгляд КПТ
Синдром самозванца - это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям
304
0
01.04.2023 г.
Что значит брать на себя ответственность?
Тема ответственности всегда была актуальна, но далеко не все понимают, что это за ответственность, как ее брать и что с ней вообще делать
483
0
31.03.2023 г.
Преодоление травматических воспоминаний: как психотерапия может помочь вернуть равновесие в жизни
Я хотел бы поделиться с вами одним случаем из моей практики, который касается травматических воспоминаний и того, как я помогал моему клиенту их преодолеть
291
0
30.03.2023 г.
Не живите наполовину
В жизни столько возможностей, чтобы делать то, что нравится и доставляет удовольствие
330
0
30.03.2023 г.
Прокрастинация
Что же такое прокрастинация, спросишь ты, так вот: прокрастинация-это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел
324
0
30.03.2023 г.
О взаимосвязи мозга и тела
Очень часто я слышу от клиентов, особенно на первом году терапии, что детство у них было хорошее, но в целом они плохо помнят свои ранние детские годы
335
0
29.03.2023 г.
Постоянная усталость и нежелание что-то делать. А вдруг это профессиональное выгорание?
В моем блоге довольно много информации о чувствах и эмоциях, заботе о себе, выстраивании границ
769
0
26.03.2023 г.
Эффективная техника для знакомства со своим Внутренним Ребенком
Внутренний ребенок – это часть психики человека, которая хранит полученный в детстве опыт
355
0
22.03.2023 г.
Парадокс: эгоцентризм и чувствительность
Действительно, парадокс, никогда не скажешь, что эти два понятия можно использовать в одном контексте, что они могут «умещаться» в одном человеке
576
0
19.03.2023 г.
Что такое Внутренний конфликт и как он ест вас?
Нередко на прием к психологу приходят люди, которые страдают от внутреннего конфликта
383
0
19.03.2023 г.
Как примирить родителя и ребенка внутри себя
Работая с родителями, я часто напоминала им, что самооценка ребенка формируется в семье прежде всего: как родители отражают своего ребенка, так он себя и воспринимает
335
0
17.03.2023 г.
Техника выхода из конфликта
Хочу поделиться одним кейсом. Возможно через неё кто то сможет решить и свой внутренний запрос
303
0
13.03.2023 г.
Синдром жертвы
Человек в такой позиции не управляет своей жизнь. Не может взять и реализовать то, что хочет
376
0
12.03.2023 г.
Где брать энергию и как наполниться ресурсом?
От рождения у человека уже есть энергия и мотивация
499
0
10.03.2023 г.
Почему люди обращаются к гадалкам и колдунам: взгляд психолога на причины и альтернативы
Я часто сталкиваюсь с клиентами, которые обращались к гадалкам и колдунам
789
0
09.03.2023 г.
Порнозависимость: что это такое и как ее преодолеть
Порнография уже давно стала неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в эпоху интернета
318
0
02.03.2023 г.
Как бросить курить?
Если мы хотим совершить то или иное действие, у нас должно созреть мотивационное напряжение, мы попросту должны этого захотеть
352
0
01.03.2023 г.
Оправдывание ожиданий дело рук самих ожидающих
Неоправданные ожидания влекут за собой негативные эмоции, такие как обиду, злость, разочарование, грусть
384
0
01.03.2023 г.
Разговор с душой
Но, исследовать себя, не было внутренних сил, и ни какого желания!
568
0
28.02.2023 г.
Откуда берутся ужасные мысли в голове
В этой статье, я хочу высказать свое мнение на одну из возможных причин возникновения контрастных навязчивостей
339
0
28.02.2023 г.
Трудный возраст: самоповреждение подростков!
Часто психологи сталкиваются с тем, что за помощью обращаются родители, дети которых специально повреждают себя
354
0
26.02.2023 г.
Мечтайте и бойтесь осторожней, мечты и страхи имеют свойство сбываться
Действительно, и мечты и страхи имеют свойство сбываться, но, зачастую, последние сбываются чаще
308
0
25.02.2023 г.
Внутренний конфликт — что он из себя представляет и почему нам важно о нём знать?
Внутренний конфликт — очень реальная и распространенная проблема, с которой сталкиваются многие из нас
506
0
23.02.2023 г.
Почему важно иметь друзей и как одиночество влияет на наше здоровье?
Одиночество может влиять на наше здоровье и благополучие по многим причинам
409
0
23.02.2023 г.
Физическая активность и невроз
НЕВРОЗ - это обратимое функциональное расстройство нервной системы в виду истощения её ресурсов хроническим стрессом из-за психо-эмоциональных нагрузок
328
0
23.02.2023 г.
Невроз случается или им заболевают?
Иногда действительно говорят о неврозе как о болезни, но не тела, а личности
439
0
22.02.2023 г.
Тайны психологии: как разгадать загадки человеческого разума
Человеческий мозг всегда был объектом изучения и поисков, и многие его аспекты до сих пор остаются неизвестными
469
0
22.02.2023 г.
Психологические аспекты принятия решений: как не поддаться эмоциям и принимать верные решения
Принятие решений является одним из важнейших аспектов нашей жизни
884
0
22.02.2023 г.
Сила благодарности: как она влияет на наше психическое здоровье и как практиковать ее в повседневной жизни
Благодарность - это чувство признательности за то, что у нас есть в жизни
45
0
19.02.2023 г.
Нейрофизиология насилия
Возникающая при нарушенном межличностном доверии «травма предательства» приводит к перечисленным выше изменениям в тех областях головного мозга
303
0
18.02.2023 г.
Прокрастинатор — случай из практики
Издержки профессии психотерапевта или случай практики
341
0
17.02.2023 г.
Универсальная методика
Применять ее можно и нужно в любых ситуациях. При любых обстоятельствах
388
0
15.02.2023 г.
Повышенная чувствительность – это не болезнь
Существует два основных мнения о высокой чувствительности
288
0
15.02.2023 г.
Путь героя
Осознанно или нет, но каждый проходит свой путь трансформации, проводит внутреннюю работу и выходит на новый уровень сознания
377
0
15.02.2023 г.
Рефлексия и самоанализ. Шаги к себе
Рефлексия – это самонаблюдение, размышление о себе. Можно сказать, что это «сбор данных»: о своих чувствах, мыслях, поведении
619
0
09.02.2023 г.
Почему мы склонны обесценивать себя и свои достижения?
Обесценивание – это психологическая защита, при которой человек приуменьшает свои собственные достижения, а также окружающих его людей и их поступки
414
0
08.02.2023 г.
Основные проблемы, с которыми сталкиваются эмигранты, и как их решить. Часть 2
Хотелось бы продолжить рассказ про основные проблемы, с которыми сталкиваются эмигранты
373
0
07.02.2023 г.
Сновидения в жизни человека
Сновидение чувственно воспринимаемо нами, после пробуждения пару часов сохраняется эмоциональный фон из сновидения
438
0
05.02.2023 г.
Паранойяльный тип личности, вы точно видели таких людей
Потому что, тип личности считается психологической нормой
271
0
03.02.2023 г.
Я знакомлюсь с самим собой
Часто люди видят других людей через призму своего восприятия, которое сформировалось за счёт опыта, воспитания, травматизации
277
0
03.02.2023 г.
Злиться — это хорошо или плохо?
В нашем обществе принято считать, что злость – это «плохое», нежелательное чувство и испытывать его как минимум стыдно, а как максимум – просто нельзя
489
0
03.02.2023 г.
Практика самоподдержки «Облако уверенности»
Хочу поделиться с вами замечательной быстродействующей техникой для повышения уверенности в себе
241
0
02.02.2023 г.
Выученная беспомощность
это состояние, самоощущение, мышление и поведение которое возникает после длительного стрессового аверсивного воздействия, которое человеку не удается избежать
415
0
31.01.2023 г.
Адаптация к изменениям
Все мы - в неопределенности, когда привычное разрушается или меняется, и нам приходится как-то приспосабливаться
488
0
30.01.2023 г.
Травма отверженного
Само понятие включает в себя застревания в моменте отвержения ребенка его родителем или наиболее близким человеком
329
0
30.01.2023 г.
Мысли о прошлом
Твои мысли, сила, энергия утекает в незавершённые психические процессы прошлого
289
0
30.01.2023 г.
Как узнать себя?
К сожалению людей с нарушенной самоидентификацией не мало. И конечно, коррекция подобного нарушения требует времени и терпения
329
0
29.01.2023 г.
Про уязвимость
Уязвимость — это осознанный выбор НЕ скрывать свои эмоции или желания от других
561
0
28.01.2023 г.
Практика «Моя жизнь»
«Позвольте, доверьтесь, почувствуйте. Вам выдали еще один день»
366
0
26.01.2023 г.
Магическое мышление или отсутствие уверенности в себе?
Вот у вас что-то не получается, вы стараетесь, казалось бы сделано все что только можно, а результата все нет, например квартира что-то долго не продается
300
0
24.01.2023 г.
О желании поступать правильно
Подумайте, как часто Вы по-настоящему восхищаетесь чем-то/кем-то, хотя понимаете, что от общепринятой правильности этот кто-то или что-то весьма далеки
349
0
24.01.2023 г.
Про синдром отложенной жизни
И что же, рано или поздно наступает этот самый понедельник, потом следующий, а за ним еще множество других понедельников, а жизнь остается прежней
403
0
24.01.2023 г.
Здоровый нарциссизм
Сегодня я хочу написать о другом виде нарциссизма – это здоровый нарциссизм
525
0
24.01.2023 г.
Нарциссическая травма
Сегодня никого не удивляет, что нарциссизм это культуральное достояние, это не только семейная, но и культуральная история
311
0
21.01.2023 г.
Есть, чтобы жить, или..?
Ни для кого не секрет, что прием пищи для человек является базовой потребностью, обусловленной физиологическими процессами
453
0
17.01.2023 г.
Самопомощь и саморегуляция
Внедряя новые и совершенно неизвестные методы воздействия на себя (та же саморегуляция), психика обязательно будет сопротивляться пытаясь сохранить прежний устой жизни
360
0
16.01.2023 г.
Почему трудно сделать выбор?
Как только вам трудно осуществить выбор, значит голос вашего желания тонет в чужих голосах.
367
0
16.01.2023 г.
Как диагностировать у себя нарушение пищевого поведения
Эти нарушения могут серьёзно влиять на жизнь и здоровье
361
0
14.01.2023 г.
Какую роль играешь ты?
Мы редко осознанно замечаем, как отыгрываем роли жертвы, спасателя и преследователя в своей жизни
403
0
13.01.2023 г.
Как мы себя программируем на неудачу? «Самосбывающиеся пророчества»
Очень часто мы сами себя настраиваем на отрицательное развитие событий и даже не замечаем этого
540
0
12.01.2023 г.
Раскрыть свою женственность
Развитие женственности всегда идёт через внутреннее состояние спокойствия, мягкости, гибкости и плавности
411
0
10.01.2023 г.
Безусловное принятие клиента не равно попустительству!
В работе с клиентами в области психологического консультирования и психотерапии существует много обязательных алгоритмов и аксиом
542
1
08.01.2023 г.
Травма отверженности или как мы отравляем себе жизнь!
Пессимизм, чувство вины, негативность — все это ветви главного корня, который в нас заложили в детстве и называется он травма отверженности!
384
0
07.01.2023 г.
Не судите себя строго!
Когда внутри нас сидит строгий судья, мы лишаем сами себя радости жизни
331
0
01.01.2023 г.
Как умение радоваться жизни зависит от самоценности
Если вы не умеете радоваться, получать удовольствие от жизни, а чаще ворчите на партнера, ребенка, мир - обратите внимание, как часто вы обесцениваете себя, недовольны собой?
525
0
28.12.2022 г.
Эвдемонизм или как проявить свою аутентичность
Эвдемонизм проявляется, когда человек хочет и готов самосовершенствоваться
242
0
27.12.2022 г.
Не надо зависеть от чужого мнения! Практические советы
Если Вы осознаете, что зависимость от чужого мнения мешает Вам радостно и полноценно жить без постоянной оглядки по сторонам и хотите изменить этот паттерн, я буду рада помочь Вам взять свою жизнь в свои руки
357
0
25.12.2022 г.
Зачем подводить итоги года?
Наша психика устроена таким образом, что фокусируется на негативных моментах.
346
0
23.12.2022 г.
Как мы себя теряем? Зависимость от чужого мнения
Многие люди страдают зависимостью от чужого мнения, чем существенно осложняют себе жизнь
371
0
22.12.2022 г.
Я хочу всё успеть
Этот запрос на столько часто звучит в моём кабинете, что я уже выработала план ответа
280
0
19.12.2022 г.
Трата денег «на ветер». Ониомания
Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) - это навязчивое влечение делать покупки, не учитывая необходимость и последствия, в невероятных количествах, наблюдается у человека при стрессовых состояниях и не только
404
0
17.12.2022 г.
Как мы попадаем в травму
Травма – это незавершённый гештальт, где потребность неудовлетворена (например, в принятии со стороны родителя ) и/или эмоция не нашла своего выражения
439
0
17.12.2022 г.
Почему женщины выбирают бесхарактерных мужчин?
Иногда сильные характером женщины выбирают в качестве спутника жизни слабых мужчин или, как их еще называют «подкаблучников»
293
0
14.12.2022 г.
«Я все еще не знаю кем хочу стать, когда вырасту»
Знакомо ли вам это? Вроде бы и возраст уже не 20 лет, и многие выборы сделаны. Например, есть образование и возможно даже большой опыт работы, карьерные достижения
503
0
13.12.2022 г.
Упражнение «Изюминка»: тренируем навыки осознанного питания
На пути овладения навыками осознанного питания хорошими помощниками станут различные психологические упражнения и медитации
284
0
13.12.2022 г.
Нужно ли себя замечать?
Много сказано и написано о том, что классно себя замечать, но мало кто рассказывает о том, что потом с этим замеченным делать
403
0
13.12.2022 г.
Хэппи-энд
Мы, люди, очень любим хэппи-энды. Они есть в сказках, фильмах, книгах - везде
421
0
07.12.2022 г.
Уязвимость
Есть идея того, что быть сильным это здорово, а свою слабость надо прятать и по-хорошему убрать ее насовсем
280
0
01.12.2022 г.
Кризис среднего возраста у мужчин, как понять, что он наступил или близится
Мужчины, достигшие 40 лет, начинают тягостно перебирать внутренний уклад своей жизни
406
0
01.12.2022 г.
Никакая я не уникальная, не красивая, и вообще
Однажды утром красивая, успешная, уникальная женщина открывает глаза в своей постели и вдруг думает, что она - никакая не уникальная, не красивая, и вообще
291
0
01.12.2022 г.
Что такое прокрастинация и как с ней справляться?
Я прокрастинирую читать книги про прокрастинацию, я прокрастинирую от тренировок, чтобы отвлечься от прокрастинации
419
0
30.11.2022 г.
Проблемы будущего Гомера (прокрастинация)
И сегодня я хочу осветить один из самых коварных подводных камней, о который при проведении экспозиции запнулась куча народу (кто-то даже, говорят, ногу сломал; но это неточно)
502
0
29.11.2022 г.
Нарциссизм как патология личности. Как узнать нарцисса?
Нарцисс — это очень самовлюбленный человек, жаждущий внимания со стороны других
455
0
29.11.2022 г.
Чтобы крыша не текла
Клиент есть у меня, очень метафоричный. Образы находит легко и быстро, сами они к нему идут
293
0
25.11.2022 г.
Исследование когнитивных искажений
Согласно когнитивной модели, депрессия, тревога и гнев зачастую возникают как следствие регулярного использования когнитивных искажений, иными словами специфических стилей мышления
417
0
24.11.2022 г.
О дружбе и верности или о переоценке ценностей (записки психолога)
Когда мне было 14 лет, произошёл случай, которым хочется поделиться с вами, дорогие мои читатели
342
0
24.11.2022 г.
Жертва, как понять, есть ли во мне эта позиция?
Поведенческий стереотип жертвы возникает под влиянием страха. Страх может закрепится в детстве в виде психотравмы от любой ситуации, не обязательно связанной с родителями
369
0
24.11.2022 г.
9 типичных похитителей энергии и что с ними делать
Воры энергии прячутся повсюду. Они действуют нам на нервы, утомляют или высасывают из нас всю положительную энергию
339
0
24.11.2022 г.
«Профессионалами не рождаются – ими становятся.» Ментальные навыки спортсмена
Вокруг профессии спортсмена на протяжении многих лет витает множество стереотипов и установок
351
0
23.11.2022 г.
Дефицитарность
Корень проблемы кроется в слове ДЕФИЦИТ, сформировавшийся у субъекта в самых разных вариантах, и у каждого он свой
407
0
21.11.2022 г.
Цыганский гипноз и способы защиты
Когда вы расслабились, цыганка монотонно бормочет что-то быстро-быстро, но не всегда разборчиво
408
0
18.11.2022 г.
Психопат | Социопат
Социопатия — результат воздействия негативных социальных факторов среды в которой росла и развивалась личность, например: физическое и эмоциональное насилие в семье или окружении
370
0
17.11.2022 г.
Как обнаружить и исцелить психологическую травму, которая мешает вам жить счастливо?
Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех
438
0
17.11.2022 г.
Расстройство личности. Что это?
Это болезненное состояние личности, глубоко укоренившееся в определённой модели поведения, которое отличается крайней негибкостью и ограниченностью реагирования на широкий диапазон различных жизненных ситуаций в эмоциональной и интеллектуальной сфере
725
0
16.11.2022 г.
Чёрная дыра в груди
Среди моих клиентов, у которых выявлялось ощущение «чёрной дыры» в области груди – были вполне определённые причины, и они, как правило – имели даты появления
292
0
14.11.2022 г.
Планирование без перенапряжения
В жизни бывает так, что мы что-то планируем, но не можем потом следовать плану, потому что или нам этого почему-то не хочется и мы делаем всё что угодно, но не свои задачи
105
0
11.11.2022 г.
В плену комфортных иллюзий. Как быть осознанным. Психологические защиты, как механизм
Среди известных заблуждений вы вероятно слышали и о том, что тело человека обновляется за семь лет
381
0
10.11.2022 г.
Мешочек непрошеных советов. Как на них реагировать?
Непрошеный совет может вызывать стресс - как минимум потому, что он сильно похож на критику
451
0
09.11.2022 г.
Как перестать спешить? Один день в стиле Slow Life
Slow Life является расширенной версией идеи осознанного замедления
383
0
09.11.2022 г.
О любви к себе
Я убеждена, доброе отношение, забота и здоровая любовь к себе — это навык
387
0
09.11.2022 г.
Про аля-просветлённых и спокойных
Я, знаете ли, наблюдаю за тем, как люди добираются до себя и что считают истиной, приводящей к счастливой жизни
296
2
09.11.2022 г.
Почему иногда так сложно поменять что-то в жизни?
Представьте широкую протоптанную тропинку вдоль высоких зарослей и колючек
287
0
09.11.2022 г.
Следование личным ритмам и циклам – как приглашение к возможности жить себя
Быть собой, я верю, сложно, если не исследовать и не знакомиться с собой
326
0
08.11.2022 г.
«Ни-че-го я не хочу…» Как проявляется эмоциональное выгорание?
СЭВ - это состояние, которое сочетает комплекс эмоциональных и соматических симптомов
400
0
08.11.2022 г.
Пагубное воздействие жалости к себе
Мы можем уважать, ценить, любить себя, проявлять сочувствие, но когда человек начинает себя жалеть, он автоматически пробуждает все самые уязвимые стороны
178
0
07.11.2022 г.
Синдром самозванца в фильме «Пронзительно громко» (1 серия)
И вот встреча с продюсерами и она понимает, что ее позвали, чтобы раскрутить расизм и впадает в стрессовое состояние, в котором не может произносить слова
263
0
07.11.2022 г.
Когда ты делал свои первые шаги. Неудачи и провалы
Когда ты что-то делаешь впервые, чему-то учишься, то ошибки и падения возможны, а порой даже необходимы
370
0
07.11.2022 г.
Синдром «хорошей» девочки…
Синдром «хорошей» девочки наблюдается как у маленьких девочек, так и у взрослых
269
0
07.11.2022 г.
Самооценка = уверенность в себе?
Самооценка - это целая жизненная позиция человека, которая закладывается с раннего детства и подтверждается/изменяется в течении всей жизни
45
0
06.11.2022 г.
Восстановление с преимуществом — кинцуги. Как преодолеть утрату, кризис, травму, войну
Кинцуги — это многовековое японское искусство ремонта потрескавшейся керамики
345
0
06.11.2022 г.
«Все во мне кипит!» Как совладать с гневом?
Мы все по себе знаем, что когда нас охватывает гнев, мы не способны адекватно оценивать ситуацию или других людей
375
0
05.11.2022 г.
Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 1.
В психологии есть такое понятие, как витальность, или, иначе говоря, жизненная энергия человека
244
0
05.11.2022 г.
Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 2.
Никто не может влиять на нас так, как влияют на нас наши родители, супруги и дети
349
0
05.11.2022 г.
Мои правила. О личных границах, которые меняют жизнь к лучшему
Установление личных границ не просто решает проблему того, что кто-то от вас хочет большего, чем вы можете дать
271
0
05.11.2022 г.
Как поднять свой уровень энергии в осенний период и радоваться жизни?
Наш бешеный ритм жизни приводит к тому, что даже у самого энергичного человека заканчивается естественный заряд жизнерадостности и счастья
648
0
31.10.2022 г.
Обида = любовь?
Так работает наша психика, что бы не попасть в ретравматизацию, при этом проигрывая один и тот же сценарий
372
0
29.10.2022 г.
Апатия или просто усталость?
У всех нас бывает состояние, когда ничего не радует, всё раздражает и хочется спрятаться в свою раковину, где тебя никто не будет трогать
499
0
28.10.2022 г.
Зачем все время врать или кто такой патологический лжец?
Все люди врут, так уж мы устроены
260
0
27.10.2022 г.
Когда надоело любимое пальто
Когда старое пальто жмёт или прохудилось, мы его меняем
496
0
26.10.2022 г.
Богини в каждой женщине
В каждой женщине существуют богини, а именно некая ведущая роль, которая ей свойственна на протяжении жизни
374
0
25.10.2022 г.
Уважение к боли
Я очень трепетно отношусь к специалистам, которые соприкасаются с моим телом
457
0
24.10.2022 г.
Как не стать «тряпкой»? Синдром выученной беспомощности
Выученная беспомощность характеризуется пассивным мышлением и поведением человека, который не улучшает свои жизненные обстоятельства, даже когда может это сделать
339
0
23.10.2022 г.
Инструкция к себе
Мое личное мнение - у всех своя система, каждый из нас сложный механизм, уникальное многофункциональное устройство, к которому нет инструкции
315
0
21.10.2022 г.
Влияние психики
Так же как мысль о болезнях, страх болезни могут породить в организме болезнь или ощущение ее симптомов, также позитивные мысли могут исцелить его
294
0
19.10.2022 г.
Позволить жить своей жизнью
Прийти к осознанию - хочу жить своей жизнью получается чаще, чем позволить себе принять, что другие тоже это могут себе позволить
496
0
15.10.2022 г.
О чем плачет ваш «внутренний ребенок»?
Каждый когда-то был ребенком, поэтому внутри нас есть часть, в которой хранятся воспоминания детства, опыт и информация того времени
294
0
14.10.2022 г.
Мое «Я» или что такое личные границы?
Сегодня понятие «личные границы» прочно входит в лексику русскоязычного пространства
516
0
10.10.2022 г.
Жизненный сценарий
Конечно, все зависит от нас самих, но сегодня я расскажу о том, что ещё влияет на нашу жизнь и заставляет её быть такой, какая она есть
370
0
07.10.2022 г.
Как найти свои опоры?
Есть периоды в жизни, когда нам особенно необходимо услышать и понять себя, остановиться и подвести свои итоги
345
2
07.10.2022 г.
Чем мы платим за любовь?
Но как бы я ни старалась соответствовать своим ожиданиям, чего бы ни достигала, как бы ни пыталась изменить себя, я не начинала любить себя больше
423
0
04.10.2022 г.
О бессознательной передаче травмы
Если обратиться к работам Рупперта, то он говорит о душевных привязанностях. А также передаче последствия травм и родовых историй через эмпатию
294
0
03.10.2022 г.
«Я не переношу критику на работе»
Критики – специалисты, которые анализируют, оценивают и предоставляют развернутый отзыв относительно того или иного культурного явления
361
0
28.09.2022 г.
И когда ты это сделаешь?
За сегодняшний пост, меня, скорее всего, закидают помидорами, но я не могу его не написать
767
0
28.09.2022 г.
Неуверенность в себе — как победить с помощью КПТ?
Потому что мысли вырастают из убеждений. А убеждения формируются в результате научения
320
0
28.09.2022 г.
Что мешает нам чувствовать себя лучше?
Руминации имеют негативную эмоциональную окраску, чаще всего они могут быть вопросительными, когда мы сами себе, вновь и вновь задаем вопросы
423
0
28.09.2022 г.
Я плохая (- ой) — начало клубка проблем
Человек рождается без каких-либо знаний и навыков
387
0
27.09.2022 г.
Взглянув вглубь себя
Всем кто хоть немного знаком с психологией, знакомы слова подсознание, бессознательное, неосознаваемое
278
0
22.09.2022 г.
Проекция или искусство перекладывания вины
Хотя бы раз в жизни, слушая, как кто-либо говорит о другом и обвиняет другого, например, в черствости, невнимании, эгоизме, вы понимали, что на самом деле он описывает себя
434
0
21.09.2022 г.
Сопротивление в жизни и в терапии
И в процессе терапии клиенты рано или поздно проявляют сопротивление
369
0
20.09.2022 г.
Спутники неуверенности
Параллель с неуверенностью в себе очевидна: думаю, что я недостаточно хорош, и опасаюсь, что в сложной ситуации это кто-нибудь заметит
375
0
19.09.2022 г.
Что делать, если ты недоволен своей жизнью?
Если внимательно оглядеться вокруг, то можно увидеть, что многие люди неплохо себя чувствуют в своем жизненном дискомфорте
740
0
16.09.2022 г.
Ничего не хочу…
На уровне физиологии важно проверить свой организм, т.к., например, недостаток витамина Д или железодефицитная анемия в организме могут способствовать грустному настроению
243
0
16.09.2022 г.
Нарушение сна
В наше время большое количество людей страдают нарушением сна в той или иной форме
315
0
13.09.2022 г.
С чем путают неуверенность в себе?
А сейчас мы проведём дифференциальную диагностику
309
2
11.09.2022 г.
Решение, после принятия которого тело расслабляется
В терапии уже неоднократно находим причину состояний и нерешенных вопросов в прошлом воплощении
340
0
08.09.2022 г.
Кто забирает мой кураж? Часть первая
Как интересно идти к намеченной цели, когда в душе кураж, сердце наполнено энтузиазмом
456
0
07.09.2022 г.
Обида съедает изнутри
Каждый второй из нас встречался с обидой, но вопрос в том, как мы разбираемая с этим сложным психическим явлением
258
0
06.09.2022 г.
Чувство вины. Вред или польза?
С одной стороны, чувство вины помогает нам быть более внимательными и человечными в отношениях с другими людьми
274
0
06.09.2022 г.
Неуверенность в себе – что это?
Если кратко, неуверенность в себе - это сомнение в своих способностях и шансах на успех
314
0
04.09.2022 г.
Синдром «недостаточно хорошо»
Внутренний критик - это когда-то внешний голос значимого лица, который стал вашим внутренним голосом, имеющий своей целью подгонять вас под определенные стандарты
274
0
01.09.2022 г.
Пережить ужасное, вспомнить целительное
Травмированная часть остается застывшей и беспомощной навсегда в ситуации травмы
351
0
26.08.2022 г.
То, кем вы являетесь
Когда вы отрицаете часть своего внутреннего опыта вы тратите на это энергию. Так происходит отчуждение от различных частей, граней себя
250
0
26.08.2022 г.
Внутренний родитель
На самом деле, я, как психолог не заинтересована в том, чтобы выставлять семью клиента в плохом свете, наоборот, я всегда За то, чтобы отношения с родителями были крепче и искренними
429
0
26.08.2022 г.
Ошибки мышления
Хотим мы этого или нет, но в мышлении каждого из нас есть ошибки
376
0
24.08.2022 г.
Ловушки времени
Психика стремится к гомеостазу, то бишь к равновесию, поэтому она так настойчиво проигрывает все болевые точки, она ищет способы их разрешения и завершения
376
0
23.08.2022 г.
Все планирую и все равно ничего не успеваю
Скорость, это пожалуй, главная черта нашего времени. Мы стремимся все делать очень быстро
371
0
21.08.2022 г.
О памяти и ленности мозга
Позвольте в формате наблюдений и рассуждений акцентироваться на ненадежности нашей памяти. Начну издалека на кинообразах
311
0
18.08.2022 г.
Нарциссизм
В настоящее время о нарциссизме написано много. Существует несколько его классификаций, и множество объяснений причин этого явления
271
0
16.08.2022 г.
Найди свой Путь!
К сожалению, большинство людей совершенно не в курсе, чего они хотят достичь в этой жизни, зачем они здесь и им совершенно не важно, что останется после них
362
0
12.08.2022 г.
Бессонница
Бывает, живёшь себе весь день спокойно, работаешь, смотришь кино, читаешь новости или книгу, общаешься с друзьями в интернете или по телефону, а ещё приятнее – лично
242
0
11.08.2022 г.
Золушка в Большом городе
Золушки живут с такими идеями достаточно долго – взрослеют, учатся, слушают мам, работают, читают правильные книги и ждут, ждут, ждут
294
0
11.08.2022 г.
Быть собой
Сейчас этот призыв всё чаще транслируется телевидением, пестрит на интернет просторах и просто мелькает в общении людей
351
0
09.08.2022 г.
Личные границы. Как реагировать на их нарушение?
Личные границы - это тама, которая будоражит общественность
356
0
09.08.2022 г.
Слова и фразы, вызывающие болезнь
Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу четкие команды
576
0
08.08.2022 г.
Кожные заболевания. Психосоматика
Психосоматические причины таких кожных заболеваний как: нейродермит, экзема, крапивница, псориаз, высыпания
411
0
08.08.2022 г.
Почему мы болеем?
Когда симптомы повторяются из раза в раз, когда становятся хроническими и более тяжёлыми - означает, что человек завис в ситуации, по прежнему крутит ее в голове, вспоминает с болью, злится, обижается, чувствует вину и т.д
340
0
06.08.2022 г.
Опора для изменений к лучшему
Многое, что мы делаем, во что с готовностью вкладываем свои силы, время и другие ресурсы питается нашей надеждой на изменения к лучшему
276
0
06.08.2022 г.
Почему нас останавливает не «что-то», а мы сами
Хочу сегодня поговорить о большой разнице между вопросом "Что меня останавливает?" и тем, что выше
400
0
04.08.2022 г.
Нестабильность. Где брать силы
Всегда есть ситуации, которые могут выбивать из колеи, когда прогнозировать, что-то надолго планировать нереально сложно
498
1
03.08.2022 г.
Если вам что-то не нравится, и вы не можете это изменить – измените свое отношение к этому и ваша реальность изменится
События, происходящие сегодня в мире нам это наглядно демонстрируют. Уверен многие, я даже не побоюсь сказать – все, это замечают
386
0
03.08.2022 г.
«Тяжело менять, ничего не меняя, но мы будем», или про неочевидное удовольствие
Подобными формулировками человек отчуждается от отношений, как следствия своего выбора – и становится в позицию объекта собственных отношений
536
0
31.07.2022 г.
Обсессивно-компульсивное расстройство
Обсессивно-компульсивное расстройство — это психическое заболевание, при котором у человека появляются навязчивые мысли, компульсивные действия или ритуалы
298
0
31.07.2022 г.
Пограничные клиенты: «Подойди немного дальше»
У пограничной личности нет лавров, на которых можно было бы почивать. Каждый день она должна заново начинать отчаянные попытки доказать себе, что миру можно доверять
309
0
28.07.2022 г.
Всегда ли надо биться до последнего
Невозможно переоценить, как популярно стало обсуждать тему границ и того, как важно их защищать
310
0
21.07.2022 г.
Агрессия
Агрессия, по сути, всего лишь безликий симптом и может являться следствием разных "заболеваний" личности
133
0
19.07.2022 г.
Почему я все время убираюсь?
Наши желания сделать все идеально, желание убраться, чтобы ничего не трогали, а если трогают, то мы взрываемся
854
0
15.07.2022 г.
Крылья человека!
Крылья есть у всех с рождения! А вот что с ними происходит потом, куда они исчезают, почему человек их перестаёт ощущать, об этом и напишу
436
0
14.07.2022 г.
Как понять себя и найти чем заниматься? В чем мое призвание?
Чувствуется, что есть какая-то единственная деятельность, которая будет вас заряжать до конца жизни и только она одна может быть этим предназначением
280
0
13.07.2022 г.
Прожить ещё одно мгновение
Проявления каждого особенны, и если замечать это, то можно взаимодействовать на Яву
239
0
12.07.2022 г.
Жаления себя — один из способов проявления любви к себе
Спектр чувств, подозреваю, обширный. Мы с нежностью, любовью можем пожалеть кошечку, собачку, ребёнка, больного. Жалеть другого нам проще
372
0
11.07.2022 г.
Сказка «Жизнь наоборот»
Родился маленький дракон. Он был светел и жизнерадостен, не знал ни о добре ни о зле
423
0
11.07.2022 г.
Про проявление себя
Внешние причины, тормозят развитие, как правило, когда эксперт уже вышел на рынок и сталкивается с тем, к чему не был готов
326
0
09.07.2022 г.
О гендерных стереотипах
У каждого из нас есть те или иные представления о том, каким должен быть мужчина и какой должна быть женщина
404
0
08.07.2022 г.
Самооценка
Если слова низкая самооценка про Вас, то, возможно, вы уже попробовали многие упражнения для ее повышения и, возможно, некоторые из них помогли Вам
338
0
06.07.2022 г.
Зачем человеку чувство вины?
Вот интересно, как человек устраивает свою жизнь, попадает в ситуации, где он чувствует себя виноватым, хотя изначально можно было построить иначе, чтобы не испытывать чувства вины
550
0
04.07.2022 г.
Вера в себя…
Может быть прежде чем верить, надо разобраться в том, кто ты на самом деле, почему возникло это разделение, почему наедине с собой мы одни, а «на людях» другие
479
0
03.07.2022 г.
Как поднять самооценку за 10 минут
Думаете, не получится? Давайте проверим. Понадобится зеркало, лист бумаги и ручка/карандаш. Это небольшое упражнение состоит из двух частей
416
0
29.06.2022 г.
Кто такой ананкаст или человек с ОКРЛ?
З. Фройд еще в 1908 году в труде "Характер и анальная эротика" описывает людей, которым присущи такие доминирующие черты характера, как аккуратность, бережливость и упрямство
419
2
28.06.2022 г.
А что есть в жизни цель?
Думаю, каждый из нас задавался вопросом, а что есть в жизни цель
364
0
27.06.2022 г.
Как быть Сверхчеловеком и не умереть
Такой СВЕРХчеловек всегда летит на помощь, даже когда его энергия уже почти на нуле. И у него все получается в последний момент – везде успеть и все сделать
361
0
27.06.2022 г.
Про энергии и «дивиденды», или «деньги к деньгам»
Как мы уже говорили ранее, лето - это тот период, когда нужно максимально наполниться энергией, напитаться этим
406
0
27.06.2022 г.
Избегающее расстройство личности
Избегающее расстройство личности (ИРЛ) - состояние, при котором личность испытывает повышенную тревогу относительно своих недостатков, ошибок
379
0
25.06.2022 г.
Практика: по максимуму напитаться энергией земли + забота о теле
Лето - это время особенное тем, что начинает всходить все то, что мы посадили весной
145
0
25.06.2022 г.
Вечный подросток или что такое ПРЛ?
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) включает в себя множество симптомов, которые можно разделить на отдельные проблемы такие, как злоупотребление ПАВ, РПП, селфхарм, тревожные расстройствами, депрессии и др
429
0
24.06.2022 г.
Самореализация и позиционирование
В последнее время запросы о самореализации и своем позиционировании входят в 5-ку основных запросов моих клиентов
348
0
22.06.2022 г.
Практика: Присвоение весенних открытий, осознаний, даров
Сегодня день Летнего Солнцестояния, когда наши намерения и желания в реализации намеченных целей, планов, развития, роста, достигают максимальной силы и энергии
389
0
22.06.2022 г.
Родом из детства
Любая психологическая работа самостоятельная или (особенно) в рамках терапии рано или поздно приведёт к детско-родительским историям
466
0
19.06.2022 г.
Этапы жизни
Всю жизнь человеĸа, условно можно разделить на несĸольĸо этапов, ĸаждый из ĸоторых нужно суметь пережить достойно и с минимальным ĸоличеством ошибоĸ
257
0
18.06.2022 г.
Управление или ответственность
Чтобы не попасть в западню в любых отношениях, посмотри на сколько человек готов брать ответственность за себя и свои поступки
251
2
13.06.2022 г.
От подавленности к самореализации
Основательные изменения произошли и по отношению к семье. Семейные отношения стали теплыми, взаимодополняющими и гармоничными
423
0
11.06.2022 г.
Импульсивность — энергия жизни?
На мой взгляд в ней очень много энергии. Клубок эмоций, чувств, желаний и фантазий, которые незамедлительно переходят в действия или процесс
406
4
09.06.2022 г.
Токсичная вина
Токсичное чувство вины - агрессия, которая не смогла уйти вовне и пошла внутрь
295
0
09.06.2022 г.
Как начать жизнь заново!
Одна проблема – ты не видишь свою жизнь, как конкретную картину мира, как рыба не видит воду, в которой живёт и через которую дышит
337
2
07.06.2022 г.
Избавьтесь от вредной привычки к конфликтному стилю общения
Практически любую ситуацию можно сделать конфликтной, а можно наоборот потренировать навык уважительного общения
299
0
01.06.2022 г.
Кто такой внутренний родитель?
Посетите семейное кафе, сядьте там, где вам будут видны почти все столики и наблюдайте за парами с детьми
273
2
30.05.2022 г.
Как правильно выражать комплимент? часть 3
Моделируйте понравившиеся Вам способы и приемы комплиментов, адаптируя и приспосабливая к своему стилю общения
580
0
29.05.2022 г.
Ожидания, делающие жизнь невыносимой
Как часто мы становимся жертвой наших и чужих идеализаций и ожиданий, которые далеки от реальности
320
1
28.05.2022 г.
Как полюбить себя
Счастливый человек – это тот, кто перестал бороться с самим собой!
364
0
26.05.2022 г.
Эмоциональная устойчивость и выгорание в деятельности «человек-человек»
Эмоции - отражение отношения к значимым объектам нашего окружения
411
0
26.05.2022 г.
А вы довольны своей внешностью?
Общество даёт нам систему фильтров - как смотреть на себя
236
2
25.05.2022 г.
Чем может навредить Комплимент? часть 2
И тогда, он либо начинает воевать с обстоятельствами, причем безрезультатно. Либо, потерпев сокрушительное поражение, опускает руки, сдается
398
0
23.05.2022 г.
Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса. Стратегия Отвлечения
Каждая из этих стратегий состоит из серии методов, позволяющих справится с мощными отрицательными эмоциями и невыносимыми ситуациями, или обойти их
256
2
23.05.2022 г.
Комплимент лесть или создание, поддержание и укрепление позитивных отношений
Уметь сказать комплимент это можно назвать частью искусного переговорщика
267
0
22.05.2022 г.
В поисках себя
В детстве мы учились играть роли. Мы быстро выяснили, что нужно делать для наших родителей или опекунов, чтобы нас «любили»
362
0
22.05.2022 г.
Быть несовершенным
Страдает ваша уверенность и самооценка, вы не можете простить себя
369
0
19.05.2022 г.
История про собаку. «И что из тебя выросло!? Ты знаешь кто твой отец!?»
Какую собаку хочу не понимала. Чувствовала только, что это должна быть «настоящая» собака
561
2
18.05.2022 г.
Инструмент — Рамка проблемы и Рамка решения
Как показано на примере рамок человек, часто остается или «зависает» в одной из них
363
0
17.05.2022 г.
Обсессивно – компульсивное расстройство (ОКР)
Обсессии - повторяющиеся, навязчивые мысли, образы или импульсы
318
0
17.05.2022 г.
Что делать с женской агрессией?
Вследствие чего чувства становятся запрещёнными, и вернуться к ним уже невозможно
259
2
16.05.2022 г.
Что же мешает человеку быть счастливым и здоровым?
Некоторые люди сами того не замечая отказываются от успеха и здоровья в своей жизни
277
2
11.05.2022 г.
Как подбирать уровни общения в разных жизненных ситуациях
Конечно, несмотря на то, какой уровень общения был выбран, человеку в общении желательно обладать достаточным запасом слов, чтобы суметь выразить свои эмоции, чувства, идеи и мысли
372
2
09.05.2022 г.
Этапы и уровни эффективной коммуникации
Вопрос коммуникации и гибкость общения весьма известная и на слуху уже достаточно давно
360
0
06.05.2022 г.
Для чего нам негативные эмоции?
Более выраженные негативные переживания требует дополнительного осмысления и проработки
471
0
06.05.2022 г.
Сделать шаг вперёд или два назад?
Всегда страшно сделать шаг в неизвестность, но ещё страшнее прожить жизнь ничего не предпринимая
327
0
06.05.2022 г.
Упражнения для поиска ценностей
Посвященная вам речь не должна быть такой. Представьте, что с настоящего момента вы стали жить, ориентируясь на то, что цените больше всего
362
2
04.05.2022 г.
Что влияет на нашу жизнь, поведение, чувства и реакции
Опишу еще один случай. Обращение родителей благополучной семьи во всех отношениях
323
0
03.05.2022 г.
Как стать несчастным. Пособие для начинающих
Очень часто, да фактически постоянно, мы слышим советы и рекомендацию, как стать счастливым, богатым и успешным
332
2
02.05.2022 г.
Как якоря и привычки влияют на нашу жизнь
Удивительно то, что мы не задумываемся как якоря и привычки влияют на нашу жизнь и на наши стратегии и поведение, чувства и реакции
437
0
27.04.2022 г.
Что такое психологическое расстройство личности? Акцентуации характера и расстройства личности
Расстройства личности – это хронические психические состояния человека, которые становятся для него основными и начинают формироваться ещё в раннем детстве
380
2
26.04.2022 г.
Люди слышат то, что хотят слышать
Можно говорить о Языках любви и о диалектах языка в том случае если у человека действительно есть желание понимать и слышать и слушать
340
0
26.04.2022 г.
А мне станет завтра проще?
Любому человеку тревожно - уж так устроена наша голова- мысли шальные не дают телу и разуму расслабиться и пребывать в моменте
263
0
25.04.2022 г.
Паучок
Такого игрушечного пушистого паучка, с лапками-верёвочками, на конце каждой из которых привязана присоска
304
2
24.04.2022 г.
Как вернуть свою силу женщины!
Если вы чувствуете, что вы себя потеряли, что вы отчуждились от самой себя –– вам предстоит дорога домой
225
2
19.04.2022 г.
Избавьтесь от лишнего
При этом, чувствовать бессилие, раздражение, грусть - это нормально, но их важно научиться проживать и отпускать
371
2
17.04.2022 г.
Что делать с огромной болью внутри от происходящего?
Мы все независимо от того, где мы сейчас, испытываем боль и чувство неопределенности
389
0
14.04.2022 г.
Жизнь как череда потерь или про магическое мышление
Мне кажется потому, что позволяет жить не сталкиваясь с потерями. И соответственно с гореванием
262
2
12.04.2022 г.
Как Уилл Смит сходил на Оскар
Уилл Смит поднялся на сцену и влепил ведущему смачную пощечину
297
0
10.04.2022 г.
Про крайности и опоры, которые всегда с нами
Мы устали от обилия стрессовых переживаний. Везде проблемы, все довольно мрачно, нет мира, согласия, все острее разобщение. Наши ресурсы истощаются
400
2
10.04.2022 г.
Понять собеседника! Но Как???
Предположим, что вы уже умеете понимать и чувствовать себя. Знаете свои потребности и желания, но ведь есть еще и ваш оппонент
687
0
07.04.2022 г.
Манипуляции жертвы. Часть 2. Перенос ответственности
Сегодня речь пойдет о тех случаях, когда Жертва перекладывает принятие решений и ответственность на других. Разбор с продолжением
283
2
05.04.2022 г.
Проверьте состояние своей «внутренней батарейки»
Отдохнем за весь прошедший год и накопим сил на целый год вперед
300
0
30.03.2022 г.
Упал, потерял сознание, проснулся…..
Порой то, что ранее не имело значение, сейчас удивляет или разочаровывает, ты начинаешь испытывать грусть или, наоборот, радость, злишься и негодуешь
420
0
30.03.2022 г.
Выученная беспомощность, как возникает и что делать
Если же такое состояние переносится на другие ситуации, можно говорить о выученной беспомощности
358
2
30.03.2022 г.
Диагностика своего личного пространства по 5 сферам
На уровне физиологии, свобода действий даёт ощущение счастья, возможность заниматься любимым делом и достигать результаты в нём
653
0
29.03.2022 г.
Аутентичность как психологическая зрелость
Аутентичный человек имеет чёткое представление о своих желаниях. Понимает себя и свои потребности
343
2
28.03.2022 г.
Как сформировать основу счастливой женщины
У вас должно быть своё личное место (стол, кабинет, комната), куда никто не может вторгаться без вашего разрешения, даже кошка
476
0
25.03.2022 г.
Треугольник Карпмана. Жертва. Фразы. Позиция. Выход
В фокусе внимания Жертвы проблема, но не решение. А варианты решения, предложенные другими отвергаются или критикуются. Зато минимальное действие - подвиг
577
0
25.03.2022 г.
Треугольник Карпмана. Спасатель. Фразы. Позиция. Выход
Не давайте непрошенных советов, не спешите предлагать помощь. Подумайте о том, что в трудностях человек растёт и развивается, а вы лишаете его этой возможности
363
0
25.03.2022 г.
Система счастья: self-made и самореализация
Часто мы оцениваем людей только по внешним видимым критериям: статус, достижения, стиль поведения, доход, внешний вид, успех. Результат, который есть в моменте
396
0
24.03.2022 г.
Чувства, которые мы проживаем!
В расстановках так не получится, так как этот метод сразу вскрывает тип чувств и позволяет прожить первичный заряд чувств, который тут же отменит вторичное чувство
409
2
23.03.2022 г.
Техника освобождения от долгов и кредитов
Перечислите всё, что придёт на ум, списком. Осознайте, какой груз обязательств вы неосознанно таскаете на своих плечах, храните в своём внутреннем разуме!
329
0
22.03.2022 г.
Упражнение «Письмо тела к Я»
Психосоматические заболевания - это заболевания внутренних органов и (или) систем, возникающие в результате душевного неблагополучия
426
0
22.03.2022 г.
О значении высокомерия в опыте унижения
Парадоксально, но факт - напряжение в нем гораздо больше, чем в привычной токсичной среде
328
2
21.03.2022 г.
Пошаговый анализ — как формируются долги и кредиты
Выбирается самая эффективная стратегия, которая создаст видимость его успешности
317
0
20.03.2022 г.
Синдром самозванца: выдумка или реальность
Никогда не понимала, как это проживать синдром самозванца
279
2
16.03.2022 г.
Долги и кредиты, как избавиться от них
Денежные долги появляются в жизни любого человека в виде банковских кредитов, отсрочки оплатить коммунальные услуги, в виде долга соседу, когда перехватываем до зарплаты
391
2
14.03.2022 г.
Что важно знать о психологии долгов и кредитов
Ваш ум мог забыть о них, но бессознательно вы можете чувствовать себя должными и жить в ожидании расплаты
580
0
13.03.2022 г.
Почему я некрасивая?
Загуглите фотки моды пятнадцатилетней давности – вы увидите там коричневый загар, бледные губы, низкие джинсы и густые ровные чёлки
82
0
13.03.2022 г.
Уверенность в себе. От кого она зависит? (часть 1)
Уже несколько лет тема уверенности в себе или развития ассертивности не оставляет никого равнодушным
354
0
12.03.2022 г.
Живая — эта та, что прожила свои ситуации и выбрала смотреть на жизнь по-хорошему
Спасибо моему контакту с собой, что заметила, что такой расклад мне не особо нравится
265
0
12.03.2022 г.
Как не сбежать от осознания своих плохих качеств
Обычно на консультации, заходя в область своих негативных качеств, хочется сказать #угу и проехать дальше
361
0
09.03.2022 г.
Кризис. Точка невозврата и новое начало
Последние дни из каждого утюга рассказывают про кризис. Кризис то, кризис се, кризис плохой, кризис хороший, кризису надо радоваться, к кризису нужно готовиться
472
2
09.03.2022 г.
Психология долгов и кредитов
Представляю вашему вниманию серию статей, посвященных проблемам долгов и кредитов
278
2
07.03.2022 г.
Как преодолеть силу притяжения старого?
Для того, чтобы увидеть нашу ценность, нужны другие люди, профессионалы и единомышленники с уровня, на который хотим подняться
255
0
03.03.2022 г.
Погружаясь в нечеловеческое страдание: до какой степени можно «потерять человеческое лицо», спасая в себе человека …?
И когда испаряется эта «чувственная вода», например, от слова «смерть» отделяется его личное чувственное проживание - остаётся только знак, слово из шести букв
401
0
02.03.2022 г.
Искусство видеть искусство
Музыка и литература для меня были более понятны с раннего возраста. А живопись я всегда обходила стороной
345
2
02.03.2022 г.
5 эффективных способов найти вдохновение
Подобрал для вас 5 эффективных способов, позволяющих найти вдохновение, перезапустить мыслительные процессы и раскрыть творческий потенциал
271
2
01.03.2022 г.
Можно ли, уверенно идентифицировать сигнал интуиции?
Не волнуйтесь, если мозг захочет, чтобы вы этот сигнал обязательно услышали, вы его услышите
284
2
24.02.2022 г.
Общий признак всех интуитивных сигналов
Проявления интуиции обычно неожиданны, вырваны из текущего контекста и не связаны с тем, о чем вы говорите или о чем думаете в этот конкретный момент
409
0
23.02.2022 г.
MENTAL LOAD или как выгореть от «незаметной» рутины
Злость – сильная эмоция, в ней очень много энергии, как разрушительной, так и созидательной. Запомним это здесь, позже она понадобится
319
0
23.02.2022 г.
Ощути жизнь подушечками пальцев
Сложно определиться с конечной точкой не возврата, так как на протяжении жизни, психика вырабатывала защитные индивидуальные механизмы
322
2
21.02.2022 г.
Как работает интуиция у человека?
Проблема, однако, в том, что, хотя наш мозг старательно выдает нам результаты работы интуиции, мы далеко не всегда способны этими результатами воспользоваться
414
0
20.02.2022 г.
Как полюбить себя… Или, с чего все начинается?
Позитивный человек находит решения в любой ситуации, негативный - ищет проблему. И , самое интересное - всегда находит
539
0
18.02.2022 г.
Линии и бессознательное
Хотелось бы поговорить о линии. По первому образованию я архитектор и с уверенностью могу сказать , что я профессионально работаю с линией и она для меня есть все
387
2
16.02.2022 г.
Как включить у мозга интуицию
Сегодня нет никаких сомнений, что интуиция существует, является одним из важных механизмов бессознательной работы мозга и обладает огромной ценностью.
383
2
14.02.2022 г.
Как принять правильное решение?
Поэтому просто выберите любой из этих вариантов и идите этой дорогой. То, что определяет результат, это не то, какой поворот вы выбрали
299
0
14.02.2022 г.
Что такое осознанность
Эти три вопроса - это базовая осознанность, как способность осознавать себя в настоящем моменте
326
0
11.02.2022 г.
Психотравмы, которые разрушают нашу жизнь
Это результат сильного стресса или последствия насилия в семье. И речь идет не только о физических наказаниях
237
2
09.02.2022 г.
Не можете уснуть?
Чаще всего проблемы со сном возникают потому, что мы сами мешаем мозгу уснуть
357
0
08.02.2022 г.
Ловушки тревоги
Сама по себе сильная тревога неприятна, и нам не нравится терпеть ее , и тем более стараться удерживать
395
2
07.02.2022 г.
Интуиция или дедукция?
Мыслительный процесс происходит не только когда мы это осознаем, но даже во сне. Мозг сортирует накопленные впечатления, складывая из них целую картинку
392
0
06.02.2022 г.
Почему кто-то не умеет любить?
Если в комнату к детенышу, «воспитанному» металлической мамой, ставили незнакомый предмет — он его не исследовал
251
2
02.02.2022 г.
Как тревога разрушает женскую привлекательность?
Женщины, идут в отношения, чтобы иметь близость и поддержку
322
0
01.02.2022 г.
4 главных психологических проблемы и где они живут в теле?
Проблема контактов. «Не могу общаться так, как хочу. А те отношения, что есть, меня не устраивают»
698
0
01.02.2022 г.
Тело: мужская и женская часть
Женская часть в теле - образ мамы, в том числе его субъективное восприятие, образ других важных женщин
84
0
01.02.2022 г.
Ложная личность
В раннем возрасте дети — настоящие маленькие электростанции подлинных эмоций, но полностью зависят от взрослых, без которых вряд ли могут выжить
376
0
31.01.2022 г.
ОКР — навязчивости
Чтобы понять, что такое ОКР, или навязчивости, вспомните, было такое, когда вы испытывали чувство глубокого удовлетворения, когда выдраивали квартиру, принимали душ, раскладывали все по полочкам
268
2
31.01.2022 г.
Как на самом деле заботиться о себе
Чаще всего это забота, которую мы делаем как внутренний родитель, а не как капризный ребенок, который переполнен сиюминутными желаниями, импульсами и отмазками
497
0
31.01.2022 г.
Куда и зачем я иду?
Ответы на вопросы «откуда я?» и «кто я?» сильно влияют на решения и выборы, которые отвечают на вопрос «куда я иду?»
457
0
31.01.2022 г.
Кто я есть? — вопрос идентичности
Однако поколения, выросшие при социализме, воспитывались в концепте всеобщего равенства
359
0
27.01.2022 г.
Как обрести безопасность в трудные времена?
Еще недавно мы считали, что держим свою жизнь под контролем. Однако правда в том, что у нас никогда ничего не было под контролем
241
2
26.01.2022 г.
Что значит истинная забота о себе?
На самом деле забота о себе очень часто не имеет ничего общего с внешней красотой
1057
0
26.01.2022 г.
Когнитивные искажения. Основной список с примерами
Когнитивные искажения присущи всем, и даже знания о них не всегда спасает, это зачастую бессознательный процесс
325
0
26.01.2022 г.
Про возраст
В некоторых местах оказывается стареть безопаснее, это зависит от страны, от культуры, от национальности
261
0
25.01.2022 г.
Ипохондрия или саморефлексия
Если говорить научным языком, то саморефлексия, или «втыкание» в себя — это отслеживание или прислушивание к себе, к свои ощущениям, к своим мыслям, эмоциям
287
2
24.01.2022 г.
Как замедлиться, чтобы на все хватило времени?
Январь уже близится к концу… Дальше - подарить валентинку, потом кружку со звездой на 23-е, получить цветы на 8 марта, помыть окна на майские... и лето!
319
0
24.01.2022 г.
Я знаю свою меру: оберег от маркетологов и недостаточность себя
Господа маркетологи ловко давят малое число подписчиков, и посты не собирают тысячи лайков, и вообще я направлена не на ходовые темы
513
0
24.01.2022 г.
Про осознанность и чувства
Осознанность - волшебный инструмент, который повышает качество жизни, и избавляет от деструктивных мыслей
319
0
22.01.2022 г.
Про бережное отношение к себе
Конечно, мы можем разбирать детство (воспитание), глубинные убеждения, защитные механизмы и тп., и это будет правильно
240
0
20.01.2022 г.
Мы все совершаем ошибки
Каждый день мы стоим перед выбором в решении той или иной задачи, как поступить
294
2
20.01.2022 г.
Как перейти от постановки цели к действиям
Что если задачи выполнены, а цель не достигнута? Значит вы пропустили какие-то задачи и их необходимо обнаружить и выполнит
278
0
19.01.2022 г.
Насилие над собой
В той или иной мере мы ВСЕ допускали внутреннее насилие над собой. Для многих это норма жизни, кто-то это делает периодически
436
2
17.01.2022 г.
Как найти и реализовать свои «истинные» цели
Любая деятельность имеет три уровня - уровень целей, уровень задач и уровень действий
370
0
12.01.2022 г.
Исцеление материнской травмы
Исцеление материнской травмы - тема сложная, до сих пор табуирована нашим обществом, ведь мы культивируем образ матери, как божества
366
2
12.01.2022 г.
Личная эффективность или как найти и реализовать свои «истинные» цели
С другой стороны, личная эффективность - это вовсе не жизнь в рамках жестких планов и правил тайм - менеджмента
405
0
10.01.2022 г.
10 причин познакомиться со своим внутренним ребенком
Когда единственное желание забраться на ручки, пожалеть себя, а не вот это все
443
2
10.01.2022 г.
Первый рабочий день: инструкция по выживанию
Потратьте 10—15 минут на уборку: выбросьте ненужные бумаги, протрите лампу, удалите лишние файлы на компьютере
272
2
05.01.2022 г.
Новогодние рецепты душевного праздника. Продолжение
Налейте соки в эмалированную кастрюлю, нагрейте на медленном огне. Добавьте специи и мед
329
0
04.01.2022 г.
Как полюбить себя? Упражнение
Последнее время всё чаще вижу вопросы у себя в сторис, как полюбить себя? Как перестать обесценивать? И что это за "зверь" такой Я?
386
2
03.01.2022 г.
Новогодние рецепты душевного праздника — 2022!
Мы готовимся к нему заранее - выбираем месть праздника, составляем меню, готовим подарки
399
0
02.01.2022 г.
Констатация фактов вместо оценок
Попробуйте сделать следующее: прислушайтесь к звукам вокруг себя, сосредоточьтесь на них, сейчас вы в режиме наблюдателя
447
0
29.12.2021 г.
Эффект Зейгарник
Эту психологическую особенность можно заставить работать себе во благо на старте нового проекта
260
2
29.12.2021 г.
О том, как быть, если все идет против вас
Так сложились пазлы нашего мозга, запустив целый каскад нейронных цепочек с выделением соответствующих нейромедиаторов и гормонов
340
0
28.12.2021 г.
Как принять реальность
Мы пребываем в шоке, для нас это потрясение. И это понятно, не каждый день такое происходит с нами. Но реальность не предсказуема, с этим сложно не согласиться
201
2
27.12.2021 г.
Как сделать так, чтобы деньги не утекали, куда не надо
Вдобавок давайте выясним, как сделать так, чтобы деньги не утекали, куда не надо. И как быть, если все идет против вас
393
0
27.12.2021 г.
Одиночество современного мира
Подростки и молодые люди являются второй группой после пожилых людей, которые особенно часто страдают от чувства одиночества.
231
2
22.12.2021 г.
Как справиться и все успеть?
Спросите себя: кому нужно, чтобы вы обязательно все успели? Иногда оказывается, что нам лично и нашим партнерам нужна и важна лишь небольшая часть этих дел, а срочность других сильно преувеличена, и вовсе не критично завершать их прямо сейчас. Все ли дела из вашего списка обязательно делать самому?
249
2
20.12.2021 г.
Как все успеть (и надо ли)?
Так принято — вся наша деловая жизнь регламентирована согласно календарю
445
0
17.12.2021 г.
«Авторство своей жизни» — немного прозы в психологическое консультирование
Встречаются десятки людей, проносятся дни за днями… Меняются впечатления, настроения, чувства, желания
533
0
16.12.2021 г.
Рисуночки там какие-то.. про арт-терапию
Для тех, кто потерял контакт с собой настолько, что живет только ради других, из позиции "должен" и забыл свое "хочу"
294
0
16.12.2021 г.
Разница между сознанием и сознаванием
Представьте себе клубок ниток, большинство из которых серые и лишь одна нить в этом клубке красная, она то появляется и ее отчетливо видно, то теряется вновь
275
2
15.12.2021 г.
Почему декабрь – самый важный месяц в году?
Анализ всего, что произошло и стратегия движения вперед — огромный подарок
556
0
15.12.2021 г.
Внутренняя свобода
Соответственно во взрослой жизни мы пытаемся себя регулировать и заставлять себя что-то делать в соответствии тем внушениям
234
0
15.12.2021 г.
Ошибка Нарцисса, или как не перепутать себя и Другого
И казалось бы - с учётом всеобщих условий развития, описанных выше - идеализация другого и подражание ему - должны быть вполне закономерными
413
0
14.12.2021 г.
Уверенность в себе
Наверняка у вас в голове сейчас мелькают некие образы своих знакомых или знаменитостей и наверняка вы вспомнили людей, где чувствуется некий подвох за их уверенностью в себе
301
2
13.12.2021 г.
Эмоциональная боль ничуть не слабее физической!
Наш мозг реагирует на эмоциональную боль абсолютно также, как на физическую. Синяк ничем не отличается от обиды
259
0
13.12.2021 г.
Притча о «пустых разговорах», или Речевая разрядка напряжений
Психолог понимает и чувствует, что НА САМОМ ДЕЛЕ пытается сказать человек своим вербальным посланием
305
0
12.12.2021 г.
От выживания до самоактуализации
Когда-то, когда мамонты топтали землю, а саблезубые тигры угрожали не только с картинок энциклопедий, нашим предкам приходилось выживать
381
0
10.12.2021 г.
Проживать или Возможно ли всегда быть в ресурсе
Сигнал о боли сигнализирует, на что нужно обратить внимание, пережить это, отпустить и получив опыт, вновь выйти в плюсовое состояние
428
0
09.12.2021 г.
Прощение невозможно пока ты ощущаешь себя жертвой
А вот прямо вчера, сегодня и завтра их никто не бил, их никто не оскорблял, никто не вызывал у них животного страха или сильного волнения.
643
0
08.12.2021 г.
Слезы вместо злости, радость вместо грусти…
Бывает у человека так, что вместо того, чтобы проявить злость: высказать ее, обозначить свои эмоции другому, он начинает плакать
240
0
08.12.2021 г.
Приказания родителей!
Я не буду углубляться в теорию, объяснять разницу между ними, я просто дам списком, а Вы примерьте, не Ваш ли это костюмчик
332
0
08.12.2021 г.
Самосаботаж и его внешние проявления
Решил изменить привычки и избавиться от зависимости? Наконец-то решил кардинально изменить свою жизнь?
428
2
08.12.2021 г.
Как перестать сожалеть об упущенных возможностях? Блоги / Прочее
В тот момент времени, когда вы совершали тот или иной поступок, или принимали решение – вы не могли поступить иначе
450
0
07.12.2021 г.
Ограничивающие убеждения
Убеждения это не всегда заученные фразы. Это могут быть чувства, ощущения внутри
384
2
06.12.2021 г.
От чего зависит наше спокойствие, наша уверенность в себе?
Физическая травма — это разрушение тела. Эмоциональная травма — это разрушение личности
323
0
05.12.2021 г.
Всё может и будет меняться. Важно то, во что вы верите
Когда мы заостряем в плохой ситуации, кажется, что выхода уже нет, что так будет всегда
372
0
04.12.2021 г.
Модели окейности!
Я устраиваю себя в позициях, когда я ок, ты ок и я ок, ты не ок
440
0
03.12.2021 г.
Что такое хорошо и что такое плохо… для психики
А нормальные здоровые отношения такой девушкой (психикой) воспринимаются, как опасные (неизведанные, неизвестные, непонятные)
421
2
01.12.2021 г.
Как поправить настроение?
И с этого момента я перестал удивляться, почему у меня так часто случается плохое настроение, хотя вроде бы все хорошо
492
2
29.11.2021 г.
Танцуют все или как сбросить напряжение
А еще с помощью танцев можно сохранить ясность ума
446
1
24.11.2021 г.
Сценарий
В целом сценарий это подсознательный жизненный план, который мы взяли у своих родителей и в котором живем
348
2
24.11.2021 г.
Когда полезно выругаться и проораться?
Оказывается, ругань – это универсальный лингвистический феномен
338
2
22.11.2021 г.
Онлайн-психотерапия: «ненастоящий офлайн» или новая реальность?
Я, как давний сторонник скайп-сессий, не могу с ними согласиться. Онлайн-терапия отлично работает
353
0
22.11.2021 г.
«Встретиться с собой»
Наблюдая за людьми, я убеждаюсь в том, что большинство людей живут чужими желаниями, потребностями, взглядами, мнением
334
0
21.11.2021 г.
Как решиться на перемены в жизни?
В каждый момент времени мы совершаем выбор, который определяет наше дальнейшее движение
352
0
20.11.2021 г.
Сценарии проживания жизни
Каждому из этих сценариев соответствует определенный древнегреческий миф
491
0
20.11.2021 г.
Очень неудобная тема сегодня — про честность
Не будучи честным, человек теряет столько же, как если бы он лишился жизни.
366
0
15.11.2021 г.
Душевные омуты
Со своей стороны я хочу подсветить одну из ценных идей, которая раскрывается и в этом труде
310
0
15.11.2021 г.
Структура твоей жизни
Суть в том, что мы живем в структурированном мире, потому что хаос для нашего мозга невыносим
256
0
15.11.2021 г.
Человек или фантазия?
Размышляю об этом довольно давно, подпитываю мысли терапией с клиентами и собственным опытом
461
0
14.11.2021 г.
Ответственность
Понять СЕБЯ, и жить СВОЮ жизнь можно отвечая на вопрос: хочу или нет, нравиться или нет
427
0
12.11.2021 г.
О внутренней ценности
Вы не уверены в себе, вы сравниваете себя с другими людьми не в свою пользу, у вас слабые личностные границы, вы испытываете чувство вины и стыда по поводу и без повода
425
0
11.11.2021 г.
Я -не Я, или зачем искать свою «Тень»
Потому что с ранних лет мы получали определенные послания от взрослых
318
2
10.11.2021 г.
Просто повезло или все-таки заслужила?
На самом деле, успех — это вера в себя и последовательные шаги к намеченной цели. Не синяя птица помогла ей получить новую работу
276
0
08.11.2021 г.
Транзакции
Когда общаются двое, они вступают в так называемые транзакции - если говорить понятным языком - обмениваются какими-то фразами, которые стали результатом мыслей
278
2
08.11.2021 г.
5 желаний, которым суждено сбыться. Какое из них ваше?
Если вам непросто вот так сразу подумать о чем-то, что добавит в вашу жизнь счастья, попробуйте воспользоваться ответами моих клиенток
475
0
07.11.2021 г.
Внутренний взрослый
Взрослый способен адекватно воспринять ситуацию, получить, переработать и передать информацию, принять решение, спланировать и начать действовать целесообразно
446
0
03.11.2021 г.
Понимание себя
Многие скажут пфф, я уж себя точно понимаю, осознаю, знаю чего я хочу, какие у меня проблемы, что мне надо от жизни
416
0
03.11.2021 г.
Внутренний ребенок
Вся Ваша спонтанность, безудержная радость и шалости, это все проявление состояния ребёнка, ровно как и обиды, капризы, страхи и зависимости
301
2
03.11.2021 г.
Как относиться к себе с нежностью
Нежность всегда бережная, она не может быть оголтелой и насыщенной какими-то эмоциями
307
0
03.11.2021 г.
Почему важно писать списки от руки?
Терапия письмом - это методика, смысл которой, записывать на бумаге всё, что беспокоит: переживания, мысли чувства, впечатления, воспоминания
312
0
02.11.2021 г.
Невротическое расстройство
Невротические расстройства проявляют себя крайне разнообразно – это и так называемые «панические атаки», и страхи, и повышенная тревога, и депрессия, а также целый ряд иных проявлений
813
0
02.11.2021 г.
Три состояния!
И важно понимать, из какой позиции с кем и в какой момент Вы общаетесь, так как эти состояния часто перепутываются и поэтому возникают недопонимания
343
2
01.11.2021 г.
Долой осеннюю хандру!
Когда мы начинаем двигать глазами — мозг получает зрительный сигнал, что нам все интересно, что жизнь продолжается и он постепенно приходит в себя
356
0
29.10.2021 г.
Как мы проживаем кризисы?
Семейные и кризисы отношений с окружающими: мужья, жены, дети, родители, друзья
396
0
28.10.2021 г.
Как экологично справиться с раздражением?
Эмоция - конечна. Продолжительность эмоций разная, но максимально мы можем испытывать эмоцию до 12 минут
215
2
27.10.2021 г.
Тeст “5 почему” взорвёт ваш мозг!
Жалея об упущенных возможностях, мы чаще всего вспоминаем о причинах, которые помешали нам в осуществлении наших планов и замыслов
407
2
25.10.2021 г.
Как быть, если накрыло негативными эмоциями?
И дальше препарируете свою печаль, отчаяние или обиду так, как будто хотите понять из чего приготовлен салат в ресторане
279
0
23.10.2021 г.
«Эскадрон моих мыслей шальных!» Как наши эмоции и мысли связаны с здоровьем?
Загруженные повседневной рутиной мы не всегда находим время услышать эти сигналы
431
0
22.10.2021 г.
Что делать если внутри живёт тот самый требовательный и строгий критик?
В разные возрастные периоды на самооценку влияет разное окружение, но основы всегда ложатся от близких
515
0
21.10.2021 г.
Путь к себе или как зажить счастливой жизнью
А сегодня хочу написать несколько статей о фактах и историях успеха тех мужчин и женщин, которые обратились ко мне с этим вопросом
261
2
20.10.2021 г.
Как правильно поддержать мужчину?
Но несмотря то, что мозг у нас разный, мы – женщина и мужчина – оба человеки. И нам как и нам нужна правильная поддержка в стрессовые моменты
411
0
20.10.2021 г.
Тошнота как знак к переменам
Когда понимаешь, что уже «воротит» от того, что сейчас есть в жизни. И это важный процесс в жизни человека
330
2
18.10.2021 г.
18 октября — Всемирный день женского счастья!
В этот день в полной мере можно позволить себе расслабиться, получить положительные эмоции и улучшить свое настроение.
322
0
15.10.2021 г.
Что влияет на самооценку и как ее повысить?
У вас есть мечта, вы представили путь к ней. Идя к ней, вы смогли бы реализовать свой потенциал, использовать таланты, стать успешным и бойко решать возникающие проблемы. Достигнуть, наконец-то, счастья и гармонии с собой.
255
0
14.10.2021 г.
«Пока не поздно» или как заметить у себя эмоциональное выгорание?
Обычно мы легко распознаем выгорание на последних этапах, когда уже произошла потеря всех смыслов и отсутствие желания что-либо делать
304
0
13.10.2021 г.
Упражнение по работе с навязчивыми мыслями «Лист, плывущий по реке»
Мысли…. Как порой тяжело от них бывает. Особенно когда они тяжелые и негативные. Они влияют на наше поведение, настроение, самочувствие
336
2
13.10.2021 г.
Как перестать выгорать?
То это очень тревожное чувство эмоционального перенапряжения. Если не заниматься этим, это может привести к катастрофическим последствиям
428
0
12.10.2021 г.
Навык успешного человека — решительность
Но любой путь начинается с первого шага. Как можно например, научиться плавать, если не приближаешься к воде? Никак! Это невозможно
275
0
11.10.2021 г.
Я не знаю чего хочу
Когда мы не знаем чего хотим, нужно идти и пробовать делать то, что нравится, что хочет и велит душа
4
0
06.10.2021 г.
Ещё раз про травму
И процессы и события, которые влияют на формирование нашего характера и личности, в контакте с родителями или другими значимыми взрослыми с самого детства
819
0
05.10.2021 г.
Страх стать геем
ОКР может заставить сомневаться человека даже в своих базовых желаниях и потребностях
263
2
05.10.2021 г.
Как жить, чтобы радоваться?
Во-первых, существуют разного рода консультационные сервисы, специально предназначенные для ситуаций, когда вы потеряли близкого человека
13
0
04.10.2021 г.
Влияние наших и чужих эмоций на успех и счастье в жизни. Отзыв клиента
Шире смотреть получалось, но очень редко, часто была в депрессии
282
1
04.10.2021 г.
Как сбываются наши мечты?
Дело в том, что среди огромного количества информации, в наше сознание поступает лишь его мизерная часть
242
0
01.10.2021 г.
Женщина-абьюзер
Бывают и женщины абьюзеры. И довольно часто. Она и руку может поднять, но это редко бывает, в основном, это вербальная агрессия
7
2
30.09.2021 г.
Бессмысленность современной жизни
Возникает когнитивный диссонанс - у меня все есть то к чему я стремился, но я не получаю от этого удовольствия и сил нет на постановку новых целей
5
0
27.09.2021 г.
Работа с травмой
Работа с травмой - это очень сложный процесс, который подразумевает очень бережный поход по этому полю
4
0
26.09.2021 г.
Принятие своих ограничений
Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять
5
0
22.09.2021 г.
Клятка гештальтиста. Философия отношений
Психологи называют одной из главных личностных проблем, являющихся причиной обид, размолвок и ссор слияние
238
2
21.09.2021 г.
Давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь
Давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь такой, какой хотим её видеть. В этом нам помогут восемь конкретных способов. Первый — следите за лунными … Читать далее «Давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь»
414
2
20.09.2021 г.
Как победить прокрастинацию?
Прокрастинация – это тенденция откладывать выполнение необходимых дел «на потом»
5
0
19.09.2021 г.
Причины возникновения созависимых отношений
И снова я про отношения. Про созависимые. Человек не просто вступает в созависимые отношения
432
1
18.09.2021 г.
Могут ли психологи давать советы?
Говоря о вреде советов, я имею ввиду «специалистов», чья помощь основана лишь на даче советов, убеждении в их правильности, а иногда даже на принуждении следовать лишь их инструкциям
4
0
16.09.2021 г.
Как мы убегаем из отношений. Часть 2
Это и ощущение дистанции, и ощущение того, что вы мешаете партнеру, и ощущение, что вы не важны/не значимы
273
2
15.09.2021 г.
Освобождение от стресса и пищевых привязанностей
Низкая энергия, тяга к сладкому, плохая концентрация, бессонница — это всё признаки тела в дисбалансе
295
2
14.09.2021 г.
Если сахар, тортики и макароны не виноваты, то кто же?
В своей погоне за здоровым и идеальным телом очень многие женщины думают, что основные подножки им ставит именно тело
516
0
09.09.2021 г.
Женственность — это выбор
Хорошо сформировавшееся качество характера - это годы тренировок, как игра на инструменте или изучение иностранного языка
256
0
09.09.2021 г.
Фишки мотивации. Как начать и не бросить
Чем больше и разнообразнее мотивы (стимулы, способы пробудить и сохранить мотивацию) - тем легче делать то, то запланировал
8
0
09.09.2021 г.
Трансформационная игра как способ развития личности
Современные трансформационные игры лишены эзотерического подтекста и доступны каждому
283
2
08.09.2021 г.
Что можно поменять в жизни? Осенью!
Лето закончилось, а значит, закончилось время отдыха и развлечения
15
0
08.09.2021 г.
Трудоголизм! Что это? Зависимость или фактор успеха?
Наряду с курением, алкоголизмом и игроманией, трудоголизм - это разновидность зависимого поведения, со всеми вытекающими последствиями
34
0
07.09.2021 г.
Снова про близость
Важно, что большого значения не имеет в дружеских отношениях вы состоите или в любовных
310
0
07.09.2021 г.
Почему любовь живет 3 года
Ни для кого не секрет, что в обществе существует стереотип «любовь живет три года», давайте же разберёмся - так ли это на самом деле
12
0
07.09.2021 г.
Вторичная выгода
Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня
809
2
06.09.2021 г.
Осень как источник вдохновения
Осень для меня — огромный источник вдохновения. Каждый год в последние дни лета я загораюсь, по крупиночке я собираю интересные идеи в осенних тонах
249
5
02.09.2021 г.
Иррациональные установки по Альберту Эллису
Установка -это тенденция к определённой интерпретации происходящего, а от адекватности этой интерпретации зависит качество адаптации, т. е. качество жизни человека
498
3
02.09.2021 г.
Любовь нарцисса
Нарциссы – это чаще всего харизматичные, успешные, активные люди, с неплохо развитым эмоциональным интеллектом, который позволяет им распознавать, выражать и контролировать эмоции
379
0
01.09.2021 г.
Как понять себя и свои потребности. Про цикл контакта
Психологические защиты могут прерывать контакт с потребностью на любом этапе
654
0
01.09.2021 г.
Техника «2 минуты» Про контакт с телом
Тело не врет. Тело хорошо определяет самое важное
62
0
31.08.2021 г.
Про одиночество
Самооценка одиноких людей, несмотря на их статус и достижения, часто очень низка, а уровень притязаний к партнёру слишком высок.
369
0
31.08.2021 г.
Любовь невротическая
То, что невротику кажется любовью, на самом деле – это реакция благодарности за проявленную к нему доброту
587
0
31.08.2021 г.
Кожа — зеркало души. Психосоматика экземы и псориаза
В мире на данный момент по официальным данным страдают от экземы, псориаза, нейродермита и других дерматитов 2–7% взрослого населения
335
0
30.08.2021 г.
Первые воспоминания или школа жизни!
Часто в своих воспоминаниях мы видим нашу школу, учителей, одноклассников
309
0
29.08.2021 г.
«Везде, где есть люди — тревожно»
Тревожные расстройства - одна из самых распространенных причин обращения к психологам и психиатрам
113
0
29.08.2021 г.
Родители вмешиваются в жизнь взрослых детей
Родители, которые наедине с собой чувствуют себя хорошо, не нуждаются в контроле своих взрослых детей
375
0
27.08.2021 г.
5 привычек, которые убивают
Каждому человеку свойственно своё определённое поведение, сформированное привычками данного человека
622
0
27.08.2021 г.
Любовь шизоида
Еще одна фишка шизоида – это метафоричность высказываний, догадайся сам, что он хотел сказать
543
0
25.08.2021 г.
Запретное желание
Клиент с «запретным желанием», которое кстати не сразу было осознаваемо им приходил ко мне еженедельно в течение одного года
350
4
25.08.2021 г.
Кстати, красота не главное
Своё тело нужно знать и принимать таким, какое оно есть
148
0
25.08.2021 г.
Мужской разговор
Сложные эмоции сложны во всем: осознать, выразить, понять, поддержать оказываются не простыми навыками, которым нигде не учат
62
0
25.08.2021 г.
Пять фильмов про мужчин, которые развелись, но остались отличными отцами
Любящий, но крайне непрактичный отец совсем надоел своей деловой жене, которая подает на развод
428
0
23.08.2021 г.
Сверхчувствительные люди
Сверхчувствительные люди обладают высокой эмпатией, то есть они способны чувствовать, что чувствуют другие люди, причем, порой, даже сильнее, чем сами эти люди
449
4
23.08.2021 г.
Верю в себя: что отличает уверенную в себе женщину
Уверенность в себе и своих силах, вообще говоря, не помешает ни взрослым, ни детям, ни мужчинам, ни женщинам
18
0
21.08.2021 г.
Как избавиться от обид и ревности?
Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или противоречит его представлениям о себе
474
0
20.08.2021 г.
Как сформировать адекватную самооценку у подростка
Самооценка является элементом личности, рефлексивным компонентом сознания, в большинстве она зависит от оценок значимых групп
359
4
18.08.2021 г.
Как же быстро преодолеть страх?
Простые физические упражнения помогают уменьшить страх на 50–70%
391
4
16.08.2021 г.
Практики, как осознать и трансформировать СТРАХ
Сосредоточьтесь на том, чего вы боитесь, подумайте, как опасения влияют на вашу жизнь
366
4
11.08.2021 г.
Быстрый приём выхода из удручающего состояния
От того, какие виды страха испытывает человек, зависит и то, какими способами бороться со страхами
325
0
10.08.2021 г.
Почему упражнения не работают?
Искать причины тревоги, отреагировать эмоции, целенаправленно расслаблять перенапряженные (перезаряженные) части тела и усиливать заряд в недозаряженных
328
0
10.08.2021 г.
3+7 способов успокоиться
Бывают ситуации (выступление, важная встреча и т.п.), когда мысли мечутся, как загнанные звери, сердце бешено стучит, а ладони потеют
243
2
09.08.2021 г.
Страшно не будет: причины страха и способы его преодоления
Нужно признаться себе в том, что вы действительно боитесь, что внутри все сжимается, создавая дискомфорт
325
4
05.08.2021 г.
Техники борьбы со страхом
Многие психологи утверждают, что с вопросом о том, как бороться со страхами, можно справиться одним простым способом — это прекратить даже думать о том, как побороть страх, то есть прекратить от него спасаться
679
0
02.08.2021 г.
Энергия человека
Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки
417
4
02.08.2021 г.
Как справиться со страхом. Советы психолога
Страх — это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием
437
0
25.07.2021 г.
Техника «Два дома»
Цель техники: исследовать, как вы строите свою жизнь сейчас и как хотели бы ее построить
374
0
25.07.2021 г.
7 психологических эффектов, которые работают на миллионах людей
Человеческий мозг порой ведет себя очень странно: заставляет нас совершать нелогичные поступки, верить во всякую ерунду и даже переписывает воспоминания
311
0
24.07.2021 г.
Практика телесного заземления
Встаньте на пол, чуть присогните колени и почувствуйте как ваши стопы касаются пола или земли
34
0
22.07.2021 г.
Люблю страдать
Внимание женщин фиксируется на неблагоприятных моментах жизни, что в свою очередь приводит к тому, что женщины не могут наслаждаться на 100% своей жизнью
1
0
21.07.2021 г.
Как выбрать себе болезнь по своему вкусу? О психосоматике!
Иногда болезни возникают по причине психологических расстройств, возникающих в мыслях, подсознании, душе человека
327
0
21.07.2021 г.
Управление гневом
Как справиться с гневом? Что делать со вспышками агрессии и раздражения? Как научиться контролировать свои эмоции?
13
0
20.07.2021 г.
Эмоции — бороться или принять
Часто ситуация, которая осложняет благополучную жизнь взрослого это эмоции, которые мешают получить желаемый результат
18
0
19.07.2021 г.
Про брак глазами женщин (часть 1)
Порой просто хочется выйти замуж за любого, чтоб отстали наконец… И тут может появиться конфликт внутри себя, что пора, а нормального мужчину еще не встретила
355
0
16.07.2021 г.
Триада, которая вершит нашу судьбу
Наверное каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как он живет, чем его жизнь наполнена и что хотелось бы в неё привнести
3
0
15.07.2021 г.
Практика позитивной психологии
Замечать и задумываться над хорошим и приятным - это очень полезная практика благополучия и самопомощи
33
0
15.07.2021 г.
О гендере и нашей «бесПОЛости»
Он же мальчик, он должен... Она же девочка, она должна... Так часто говорят родители, примеряя гендерные роли к своим детям
315
4
12.07.2021 г.
Как женщине найти любимое дело
Есть девушки, которые не знают, чем хотят заниматься, или любимое дело не приносит им желаемый доход
396
0
08.07.2021 г.
Наши ценности, о чем это?
Понятие ценности очень связано с понятием потребности по своим функциональным задачами
516
4
07.07.2021 г.
36 вопросов чтобы влюбиться!
Я подготовил для вас эти вопросы. И неважно, в отношениях вы или нет, одиноки или в поиске, — эти вопросы смогут многое прояснить и разложить по полочкам
409
0
05.07.2021 г.
Дисциплина: друг или убийца креатива?
У большинства людей оно ассоциируется с запретами, контролем, чем-то противоречащим нашей воле
388
0
03.07.2021 г.
Нужно быть идеальным?
Неудача – неизбежная часть успешной жизни. Падая, мы учимся ходить, лепеча, учимся говорить, промахиваясь – забивать мяч
264
0
02.07.2021 г.
Как быстро простроить личные границы + бонус
У других людей тоже есть границы, а значит нарушив их вы можете получить грубый ответ или попросту в глаз
309
0
30.06.2021 г.
Живу как хочу или как надо? Путь, ведущий к счастью
У человека есть два достойных пути для счастья. Сердечный путь души и разумный путь воли. И тот и другой способ жить - помогают человеку стать счастливым
378
0
30.06.2021 г.
Кризис среднего возраста. Отчего в 45 появилось желание искать новый смысл своей жизни?
Посмотреть на свою уже прожитую жизнь и лучше сориентироваться, что точно стоит оставить в ней, а с чем пора уже и расстаться
279
0
30.06.2021 г.
Меняя себя — меняешь мир. Что самое простое и доступное можно сделать для перемен к лучшему?
Может сейчас, в момент неудач вы вспомните те нужные слова, которые помогут не упасть духом
415
0
30.06.2021 г.
5 причин долголетия
Сибиряки обычно желают друг другу крепкого Сибирского здоровья. А вот если долголетия, то непременно Кавказского
324
4
30.06.2021 г.
На дворе лето, а ресурсы на нуле?
Лето — самое лучшее время усиливать и поддерживать себя, выбирать то, что вдохновляет, а не расстраивает, наполняет и даёт энергию, а не опустошает
48
0
29.06.2021 г.
С обидой в сердце
Что же такое обида? Это болезненная реакция психики / мозга / сознания (как вам будет удобно) на раздражение теневой стороны нашей личности
305
4
28.06.2021 г.
Про выгорание и отношение к провалам
Наверное, каждый из нас имеет в загашнике пару-тройку таких примеров, которые совсем не хочется вспоминать
36
0
28.06.2021 г.
Как достичь успеха естественным путём или вопросы самооценки
Многие ещё не понимают как "потрогать самооценку руками", её изменение в лучшую сторону и тем самым, приход успеха в свою жизнь естественным путём
43
0
28.06.2021 г.
Осуждение как граница
Осуждение может возникнуть как желание отделиться от не желаемой части себя. Это про борьбу со своей проекцией
2
0
24.06.2021 г.
Программирование мышления: запрещенные слова
Дело в том, что наш мозг не отличает внутренний голос от, так называемого, внешнего. Все сказанное (или подуманное) сознание воспринимает буквально
232
4
24.06.2021 г.
Истинные причины заедания или отказа от еды
Только в здоровом теле здоровой дух. Когда сосуд внешний болеет и опустошён, то очень много сил и энергии уходит на его поддержание
395
0
24.06.2021 г.
Забота о себе
Но благодаря личной терапии я стала больше обращать внимание на то, чего мне хочется
1
1
24.06.2021 г.
Отпуск без стресса
Если путешествие планируется под интересы одного, остальные могут скучать
51
0
22.06.2021 г.
Эмоциональные потребности детей
Самое главное в этих фразах, детям не позволяют открыто выражать свои чувства и эмоции. Ощущение, что эмоционально от ребенка отстранились.
239
4
22.06.2021 г.
Как перестать заедать!?
Давайте начнём с того, почему и что на самом деле вы заедаете или аппетит пропадает вообще
205
0
11.06.2021 г.
Как попросить? 9 НЕпростых шагов
Умение говорить о своих потребностях, просить у другого и принимать - важная составляющая здоровых психологических границ
316
0
10.06.2021 г.
Что такое взрослость и как перейти в фазу психологической зрелости?
Взрослость это не философская категория и не абстракция. Это конкретные действия, ведущие к результату
281
4
09.06.2021 г.
Какое место вы занимаете в своей собственной жизни?
Это приводит к тому, что времени и сил на свои желания не остается совсем
41
0
09.06.2021 г.
3 убеждения, которые разрушают ваши психологические границы
Некоторые убеждения могут разрушать нас изнутри, незаметно, медленно, по кусочку. А у нас порой даже не возникает мысли усомниться в их пользе
4
0
08.06.2021 г.
Торг с жизнью
Сама идея возможности договориться с жизнью чертовски соблазнительна
273
4
07.06.2021 г.
Как слышать свой внутренний голос, чтобы отслеживать внутренние и внешние процессы
Чтобы канал работал, личность должна быть выращенной, взрослой
65
0
06.06.2021 г.
Мысли о мыслях (приданое значение)
Приданое значение - это род мыслей, которые очень скоротечны, они имеют автоматический характер, их сложно отследить и осознать
409
0
04.06.2021 г.
Негативный образ себя как следствие травматического опыта
Люди с негативным образом себя, как правило, видят свои достижения в отрицательном свете, либо не считают их существенными
289
4
03.06.2021 г.
Топ приоритеты на следующее десятилетие. Чистота сознания
Чтобы пройти этот переходный период не только без минусов, но и с плюсами, нужно настроить канал связи со своим подсознанием
60
0
02.06.2021 г.
«И что на меня нашло? Как я мог? Это был не я!». О раздражительности
Если раздражительность стала вашим постоянным спутником, нормой поведения, а разговор на повышенных тонах вошёл привычку, необходимо срочно восстанавливать внутреннюю гармонию и душевное равновесие
118
4
31.05.2021 г.
Топ приоритеты на следующее десятилетие. Психическая энергия
Вместе с очищением тела имеет смысл ввести в практику гигиену своего сознания
320
0
30.05.2021 г.
Позитивные эмоции. Как правильно настроиться на позитив
Наш настрой зависит от того, о чем мы думаем, что у нас в голове, какие мысли
682
0
30.05.2021 г.
Когнитивные искажения и как с ними бороться
Из-за боязни не получить желаемый результат, мы отказываемся даже начинать какое-то дело
451
4
26.05.2021 г.
Как создать санаторий-профилакторий у себя дома
Важно тянуться хотя бы через день: старение тела начинается с застоев. Исследовать все безопасные и полезные способы растяжки, доступные в вашем городе
299
4
24.05.2021 г.
Топ приоритеты на следующее десятилетие
Мы не будем бороться против систем, на борьбу может уйти вся жизнь
4
0
19.05.2021 г.
Опора на себя
Обычно, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, человеку необходимо опираться на других людей, на существующую реальность, либо на самого себя
231
4
17.05.2021 г.
Инструкция по расшифровке психологических причин аллергических реакций
Выражение неосознанных эмоций и мыслей на телесном уровне может привести к болезням и нарушениям, в том числе к аллергическим реакциям
281
0
14.05.2021 г.
Куда закинуть трусы, чтобы наконец забеременеть?
Есть некоторые особенности у женщин, которые отчаянно пытаются стать мамами
435
4
10.05.2021 г.
Как может осуществляться перезагрузка человека в яркую харизматичную личность
Теперь нам предстоит понять, как может осуществляться перезагрузка человека в яркую харизматичную личность
377
0
10.05.2021 г.
Just do it …попозже
Последние мы можем откладывать и для отдыха, но в отличие от него, прокрастинация не приносит ресурс, силы и энергию, а забирает их.
285
4
06.05.2021 г.
От выживания к процветанию
Вы по-настоящему счастливы и понимаете, что не тратите свое время, силы и энергию впустую
4
0
05.05.2021 г.
Правильное пищевое поведение ребёнка – залог его здоровья и долголетия!
Причины возникновения нарушений пищевого поведения у детей в большинстве случаев многогранны и имеют индивидуальную окраску, но увы, наиболее общей причиной является деятельность, а точнее «бездеятельность» родителей
317
4
05.05.2021 г.
Отдыхать нельзя учиться
Чтобы дать себе по-настоящему отдохнуть от ежедневных дедлайнов и стрессов, важно соблюдать баланс — чередовать пассивный и активный отдых, расслабление и умственную нагрузку
272
4
28.04.2021 г.
Высокие смыслы рождают мощную энергию, мелкие смыслы – вялую энергию
Гармония человека – это воссоединение духа, сознания и тела
16
0
26.04.2021 г.
О психосоматике для неспециалистов
Опасность длительного существования указанной триады факторов в том, что по З. Фрейду может иметь место конверсия, преобразование психического напряжения в соматический симптом
353
0
25.04.2021 г.
Кодовые слова личностного роста
Под словами личностного роста я подразумеваю набор основных контекстов описания человеком самого и себя и своих отношений с миром
331
0
23.04.2021 г.
Лиса и журавль. Басня про отношения
Когда что-то не нравится, говорите об этом прямо! Не рассчитывайте, что заставите другого человека заметить ваше недовольство
463
0
22.04.2021 г.
Привычка уступать и ее последствия
Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека
365
6
19.04.2021 г.
Синдром отложенной жизни или как перестать жить будущим и начать жить прямо сейчас
Нам с детства невольно внушали, что сначала надо делать важные дела, а уже потом то, что приносит радость
344
0
18.04.2021 г.
Выбирайте недостатки
Когда мы разрешаем конфликты или готовимся к переговорам, продажам, мы всегда анализируем не только то, чего люди хотят, но и то, чего люди боятся
318
0
17.04.2021 г.
Семья или личность
Для меня нет приоритета семьи перед личностью. Для меня личность и семья равновеликие ценности.
574
0
13.04.2021 г.
Кто или что управляет поведением людей
Настоящая классификация не является попыткой разделить людей на страты и касты, а описывает этапы становления личности человека, обусловленные генетически.
288
4
12.04.2021 г.
Как отойти от ожиданий и стать счастливым в реальности
Ждать от кого-то каких-то действий, по крайней мере, неразумно
342
0
12.04.2021 г.
Свободное время — показатель эмоционального здоровья
В современном мире именно достижения и работа являются показателями наполненности жизни
565
0
10.04.2021 г.
Мультфильм «Душа» или не откладывай жизнь на потом
Кстати, мультфильм ещё идет в кинотеатрах. Наслаждайтесь
229
4
08.04.2021 г.
Снимите розовые очки немедленно
В совместной жизни всё бывает прозаичнее, но от этого не намного легче
341
4
06.04.2021 г.
Женские ожидания в отношениях
Помните, как в том анекдоте: Он пригласил её на танец, а она уже мысленно вышла за него замуж и родила троих детей
4
0
06.04.2021 г.
Чрезмерная тревога о здоровье или как справиться с ипохондрией самостоятельно
Тревога о здоровье и раньше была достаточно распространённым явлением, а на сегодняшний день, в сложившейся ситуации в мире, когда всюду карантинные ограничения
399
0
05.04.2021 г.
Скорпион? Все с тобой понятно!
Когда по какой-то отдельной вашей характеристике о вас делают общий вывод и еще вдогонку дают рекомендации по поводу изменения характера и поведения
728
0
03.04.2021 г.
Какая она — женщина с высокой самооценкой
е берите больше трёх качеств сразу, иначе вам покажется, что это слишком много и вообще нереально, и вы просто бросите это дело
69
0
01.04.2021 г.
Человек без совести. Вся правда о «социальном хамелеоне»
Отличительными чертами психопата являются крайний эгоцентризм , отсутствие эмоциональной привязанности к кому либо и эмпатии , склонность к садизму
413
0
01.04.2021 г.
Границы: все злыдни, а я одуван
В процессе беседы с клиентами частенько всплывают претензии к окружающим: эти злыдни унижают, давят на больное, лезут с непрошенными советами, «душат» своей заботой и т.п
567
0
31.03.2021 г.
Самооценка и уровень притязаний
Самооценка представляет оценку человеком самого себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей
458
0
31.03.2021 г.
Мораль и Нравственность. Закон совести
Да, меняется время, изменяются люди, их уклад жизни, меняются законы. Мы переходим от одного состояния общества к другому, более развитому., прогрессивному
300
4
31.03.2021 г.
Проблемы, родом из детства
Чаще всего позиция неправильного ожидания — это позиция ребенка
237
4
29.03.2021 г.
Признаки синдрома завышенных ожиданий
Правда при таком отношении к близким людям, есть большая вероятность растерять друзей и остаться совершенно одиноким
4
0
28.03.2021 г.
Зачем и кому нужна психотерапия. Ведь жили же раньше?
Психотерапия – это краски, это бемоли и диезы нашей жизни, чтобы она стала многогранной и цветной ,а не плоской и тусклой
283
0
26.03.2021 г.
Гастро-квест
На белой тарелке – алая стрелка жгучего перца буквально вонзается в сливочную мягкость сыра.
60
0
26.03.2021 г.
Аутоагрессия или зачем мы с собой делаем то, что не можем и не позволяем себе сделать другому?
Аутоагрессия — защитный механизм психики; возникает, когда у человека нет возможности выразить свое недовольство вовне, и он направляет его на себя
46
0
25.03.2021 г.
Он рассмеялся прямо на консультации
Сергей обратился ко мне после того, как выпорол сына. Ребёнок обещал не отвлекаться в школе – не получилось.
209
4
24.03.2021 г.
Симптомы синдрома завышенных ожиданий
Или давайте вспомним, как часто обижаются и разочаровываются в детях, если они не соответствуют ожиданиям своих родителей
516
4
22.03.2021 г.
Конфликт ожиданий и реальности
Вспомните, сколько раз вы лично обижались на других, когда они не делали чего-то, что, по вашему мнению, просто обязаны были сделать
57
2
22.03.2021 г.
Откуда берутся стервы и мигеры?
Поэтому так важно чувствовать себя нужной и любимой.
72
0
22.03.2021 г.
Повзрослевшей дочери алкоголика
Девочка, чей отец злоупотреблял алкоголем, в более чем, 50% случаев во взрослой жизни становится женой зависимого от алкоголя
43
0
21.03.2021 г.
Пережить расставание…
Он ушел быстро, тихо, молча собрал вещи. Все это время, украдкой глядела на него сквозь слезы, безмолвно, словно оцепеневшая
366
0
20.03.2021 г.
Душа обязана трудиться…
Мы живём на территории Христианской религии, задача которой развить, сохранить и спасти Душу Человека
638
0
19.03.2021 г.
Кто виноват…
Недавно на одном из занятий была поднята тема психологической жертвы - человека у которого всё плохо и все виноваты - родители, окружение, обстоятельства
25
0
19.03.2021 г.
Миссия женщины
Думаю, для многих это видео будет ответом на их вопросы, что же всё таки происходит с поколением наших детей
642
4
17.03.2021 г.
Умение прощать: сила или слабость
Умение прощать — свойство сильных, потому что это энергозатратный процесс
355
0
17.03.2021 г.
Красота это наивысшая целесообразность!
Всю свою жизнь я обращала внимание на красивых людей!
241
0
16.03.2021 г.
Женская копилка
Несколько лет назад с очень близкими подругами мы создали очень ценную «копилку» в которую складываем свой опыт отношений с мужчинами
4
0
15.03.2021 г.
Здравствуй, депрессия или оптимистам вход воспрещен!
Забудьте слова похвалы в свой адрес и перестаньте испытывать чувство удовлетворения
209
4
15.03.2021 г.
Прощёное воскресенье в 2021 году: смысл традиции и как просить прощения
Прощёное воскресенье предваряет Великий пост
24
0
15.03.2021 г.
Ежедневный рабочий стресс! Кто его создаёт и как от него защититься!
Современного руководителя учат держать своих подчинённых в стрессе
349
4
12.03.2021 г.
Эмоциональное выгорание и постковидный синдром
Следующая реакция — организм начинает хотеть спать, не хочет вставать с кровати
30
4
09.03.2021 г.
Выгорание и постковидный синдром: с чем придётся столкнуться
Это факт, который нельзя отвергнуть
38
0
09.03.2021 г.
Супруги и деньги
Легко переложить неприятные денежные дела на супруга или супругу
272
4
03.03.2021 г.
Как преобразиться и измениться к лучшему весной?
Тому, как правильно меняться и обновляться, нужно учиться весной у природы
383
0
03.03.2021 г.
5 шагов для запуска панической атаки
И у вас 100% получится запустить паническую атаку!
472
4
01.03.2021 г.
Держись, Весна! У меня на тебя большие планы!
Весна — пора пробуждения природы, обновления, вдохновения и расцвета. Это время красоты, чистоты, тепла, света и любви
115
0
25.02.2021 г.
Наши потребности и их последствия
Существует пять базовых потребностей, удовлетворение которых, влияет, на то, насколько гармонично и целостно будет развиваться человек.
332
4
24.02.2021 г.
Вот где она берет вдохновение!
Знаете, что становится главной причиной самых больших изменений в жизни людей в лучшую сторону?
56
0
23.02.2021 г.
Как выбрать КПТ терапевта
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - лишь один из множества вариантов для тех, кто обращается за психиатрической помощью
194
0
20.02.2021 г.
Техника «Театр субличностей»
Хочу поделиться с вами своей авторской техникой, которая направлена на формирование целостности личности, ее интеграции, центрирования.
5
0
19.02.2021 г.
За что себя любить
«Полюби себя», «относись к себе хорошо», «прими себя таким, какой ты есть» - так, кажется, говорят знатоки человеческой природы в интернете
301
0
16.02.2021 г.
Что значит — быть взрослым? 4 аспекта взрослости (зрелости) личности
Эмоционально зрелый человек знает, что плакать так же важно, как и смеяться, и принимает себя в любом состоянии.
123
4
16.02.2021 г.
Где вакцинируют против Кризиса?
Когда настают трудные времена и женщинам приходится рассчитывать только на себя (потому что они одиноки, или мужчина такой, что надежда на него слабая) большую часть … Читать далее «Где вакцинируют против Кризиса?»
4
0
10.02.2021 г.
Знают – все, соблюдают – единицы! 8 рекомендаций тому, кто решил бороться со стрессом самостоятельно!
8 рекомендаций тому, кто решил бороться со стрессом самостоятельно.
348
4
09.02.2021 г.
Как себя собрать, если получили отказ
Так как же просить о помощи, чтобы не нарываться на отказ?
3
0
09.02.2021 г.
Успех приходит через боль?
Иногда только потеряв человека, здоровье или жизненный статус мы становимся сильней.
40
0
09.02.2021 г.
Супруг, грудное вскармливание и все «молочные» дела
Какое отношение к грудному вскармливанию имеет мужчина?
2
0
09.02.2021 г.
Идентичность. Вечная тяга к самоопределению
Вечная тяга к самоопределению, желание осознавать себя через принадлежность к идее, субкультуре или мировоззрению.
47
0
09.02.2021 г.
Как остаться отцом после развода
Чаще всего после развода супругов дети остаются жить с мамой.
38
4
08.02.2021 г.
Как просить о помощи, если не могу справиться сама
И вот, исчерпав все силы, вы решаетесь попросить о помощи. Это очень страшно и тяжело.
68
0
07.02.2021 г.
Своя/чужая жизнь
Невозможно, полностью абстрагироваться от влияния на нас окружающих.
319
0
03.02.2021 г.
Наши психологические границы
Ни один психолог не проходит мимо этой темы. Наши границы действительно важны!
543
0
03.02.2021 г.
Работа горя
Когда люди сталкиваются с этими событиями, то у них часто и возникает этот вопрос: как дальше жить?
489
0
03.02.2021 г.
Чем опасно низкое самоуважение
Для начала разберем основные понятия, связанные с самоуважением.
184
0
03.02.2021 г.
Агрессия вокруг
Её много: на улице, в магазине, в транспорте и особенно — в социальных сетях.
304
0
03.02.2021 г.
Личный кризис
Я бы выделил 4 типа кризисов: возрастной, целевой, межличностный (в том числе семейный) и узколичный.
354
0
03.02.2021 г.
Каузальная атрибуция. Часть 2
Это продолжение знакомства с механизмами восприятия людей, а именно с таким феноменом, как приписывание причин поведения другим людям.
384
0
03.02.2021 г.
Каузальная атрибуция. Часть 1
Это психологический термин, означающий – приписывание причин поведения.
295
0
03.02.2021 г.
Надо ли выходить из зоны комфорта?
Жизненная ситуация, в которой человеку комфортно, привычно, минимум стрессов, всё знакомо и соответствует его уровню компетентности
196
0
03.02.2021 г.
Чувство вины
Надо сказать, что появления чувств стыда и вины стали важными вехами в развитии человека, его осознанности и социализованности.
332
4
03.02.2021 г.
Сильная женщина без сил
И вот, исчерпав все силы, вы решаетесь попросить о помощи. Это очень страшно и тяжело. На это тоже нужны силы (а их на донышке!).
372
4
27.01.2021 г.
Хотите перезагрузиться и чувствовать больше сил и энергии?
Например, маме хорошо бы поспать сейчас. Необходим ресурс первого порядка — сон. А вы смотрите кино.
326
4
25.01.2021 г.
Как наш эмоционально-физический контейнер переполняется и подаёт сигналы?
Если наш эмоционально-физический контейнер переполнен, он подаёт сигналы.
917
0
22.01.2021 г.
Лень, прокрастинация, усталость или выгорание?
Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.
489
0
21.01.2021 г.
Человек на графике
Всё, что мы делаем, это- не просто- действия, это- функции нашей личности.
272
4
20.01.2021 г.
К чему приводит слабый контакт с отвращением
Отвращение — это прекрасная и базовая эмоция, которая сигнализирует о том, что с нами происходит что-то не то.
327
4
18.01.2021 г.
Нас слишком многое учили терпеть
Предлагаю вам разобраться, как срабатывают в нас ловушки-установки из детства.
48
0
16.01.2021 г.
Хочу быть счастливой….. Советы от психолога
Каждый человек понимает слово счастье по-своему. Конечно, оно многогранно.
2
0
13.01.2021 г.
Детские травмы взрослых
На жизнь каждого взрослого в той или иной мере влияют психологические травмы, которые были нанесены маленькому беззащитному человечку.
44
4
11.01.2021 г.
Восемь способов настроиться на рабочий ритм
Новый год отпраздновали, Рождество встретили. Официально заявляю: мы в 2021 году! Тут здорово, правда?
245
4
06.01.2021 г.
Почему новогоднее время считается волшебным и заряженным на исполнение желаний?
Потому что весь мир одновременно верит в чудеса. Станьте частью этого поля, используйте новогодние праздники, чтобы наполниться энергией счастья и богатства.
44
0
04.01.2021 г.
Бытовые манипуляции. Токсичные отношения
Бытовые манипуляции, постоянно встречаются в нашей жизни и сталкиваясь с ними, мы не всегда можем их распознать.
442
4
04.01.2021 г.
5 фильмов о реализации себя и достижении целей
Новый год — это время, в которое хочется войти с новым состоянием, мыслями, иными словами обновлённым, без старой шелухи.
231
4
30.12.2020 г.
Существует две очевидные причины, по которым люди ленятся
Если вы точно исключили эти причины, но продолжаете прокрастинировать, то стоит поискать корни вашей лени в другом направлении.
3
0
25.12.2020 г.
Что такое панические атаки и как с ними бороться ?
Это приступ сильного страха, который внезапно возникает и начинает нарастать .
276
0
25.12.2020 г.
Не отдам свой симптом
Как это не странно, но человек не всегда хочет расставаться со своей болезнью.
53
0
17.12.2020 г.
Про татуировки
Как-то раз на психологическом форуме появилась тема про татуировки. Один из психологов написал о том, что тату – это признак личностного расстройства
11
0
17.12.2020 г.
Болит ли давно забытое «старое»?
Вопрос только в том, как мы умеем преодолевать их, хватает ли у нас ресурсов, чтобы восстановиться и дальше жить с радостью.
2
0
17.12.2020 г.
Мама и я
Ко мне довольно часто обращаются люди, которые страдают от нехватки родительской любви, чаще материнской.
3
0
17.12.2020 г.
Начните жить сейчас
Некоторые мои клиенты изменения, которые с ними происходят в терапии, воспринимают как чудо.
4
0
15.12.2020 г.
Болезнь 21 века! И это не COVID-19! А что же это тогда?
Болезнью 21 века в медицинской среде называют аутизм. Несмотря на устойчивое распространение, аутизм до сих пор плохо изучен.
2
1
08.12.2020 г.
Проголодались? А чем смартфон будем закусывать?
Современный человек постоянно занят. Он работает, учится, воспитывает детей и живёт активной личной жизнью. Он переваривает гигабайты информации.
336
0
08.12.2020 г.
А Вы хотели бы быть лучшей версией себя или Вы хотите быть собой?
Взмахнув волшебной палочкой превратиться из позиции человека в супермена. Идеально чувствовать, мыслить и делать. Все делать красиво и изыскано, а показывать только то, что мощно и выигрышно!
292
0
27.11.2020 г.
О самоценности…
«Я не могу довериться себе, очень часто я чувствую неуверенность и опасения того, что даже в самом простом деле, меня ждет неудача».
255
0
27.11.2020 г.
Я потерплю
И так всегда, в ситуациях где нужно было просто сказать: «я здесь, учитывайте мои права», она оказывалась в вакууме. Ее собственные права всегда были вторичными.
225
0
27.11.2020 г.
Тело, с которым я дружу!
Заботиться о теле необходимо, ведь это часть нашей заботы о себе. Постарайтесь быть более внимательными хотя бы по отношению к своему телу.
233
4
25.11.2020 г.
Вот тут и зарыта тайна харизмы
Её секрет в том, что существует непонимание, что между нашим сознанием и нашим подсознанием спрятан вечный конфликт.
267
0
19.11.2020 г.
Мысли-ловушки
Одна из задач Когнитивно - Поведенческой Терапии состоит в том, чтобы акцентировать внимание человека на вышеуказанных повторяющихся мыслях, и дистанцироваться от них.
261
0
16.11.2020 г.
Кодекс жертвы
Однако Кодекс Жертвы милосерден и допускает возвращение заблудших овец в свое лоно с присвоением всех прав и привилегий, допустимых для своих чад – Жертв.
3
0
14.11.2020 г.
ТОП-3 книги по психологии простым языком
Книга с простыми правилами, которые помогут укрепить отношения между мужчиной и женщиной
332
4
11.11.2020 г.
В век однообразия правят отличия
А уж он то знал толк в решении проблем. И тут опять проявляется наша слепота.
2
0
08.11.2020 г.
Хорошие плохие родители
У кого-то дети учат английский с двух лет, играют в теннис с трёх, читают в пять.
50
0
05.11.2020 г.
Мысли о которых мы молчим
Да и не только он был мной не доволен, каждому из взрослых что-то не нравилось и каждый считал своим долгом чему-то научить, как то повлиять.
352
0
04.11.2020 г.
Одобряй меня полностью!
Хотеть одобрения нормально до тех пор, пока не начинаешь от него всецело зависеть и ловить себя на страхе «а что люди скажут!?»
258
0
03.11.2020 г.
Настоящий секрет саморазвития — это действие!!!
Силой мысли (даже самой умной мысли) вы никогда не сможете ничего изменить.
275
0
31.10.2020 г.
Прокрастинация
Прокрастинация - это постоянное откладывание важных дел, заданий, поручений, которое приводит к негативным последствиям.
15
0
30.10.2020 г.
Типология нарушений привязанности
Эту выдержку из книги «Терапия нарушений привязанности» (автор Карл Хайнц Бриш) я не могла не разместить в открытом доступе и сжатом варианте.
6
0
30.10.2020 г.
Работа с внутренним ребенком
Если вы нашли в этом списке себя, то это говорит о том, что ваш внутренний ребенок нуждается в исцелении.
688
0
29.10.2020 г.
Немного о фильме «Изгой» Р. Земекиса с точки зрения психоанализа
Все мы время от времени ведем беседу сами с собой – перечисляем что-то по списку, вспоминаем, что хотели сделать - как сказал бы Фрейд – адресуем свою речь Другому.
381
2
28.10.2020 г.
Любовь к себе. Как принять и полюбить себя?
Любовь к себе — это отправная точка с которой начинается решение любых проблем.
289
0
28.10.2020 г.
Ресурсы и стрессоустойчивость
Побудьте немного эгоистом, пропишите те вещи, которые доставляют удовольствие, наполняют силами именно Вас.
335
0
22.10.2020 г.
Эволюция
Ведь самое мощное развитие мы получаем именно тогда, когда наши привычные, но не эффективные стратегии перестают работать и вот тогда приходится расти.
87
0
20.10.2020 г.
Скажи мне кто твой друг и я скажу — кто ты!
Только вместе, только сообща можно достигнуть цели поставленной перед собой, благодаря такой «общности» люди издревле достигали чего-то значимого и исторически ценного.
5
0
20.10.2020 г.
О Вас (немного практики)
Первое, что тебе нужно сделать - это по-честному ответить на эти 4 не приятных вопроса.
341
0
19.10.2020 г.
Существует 5 основных жизненных сценариев поведения человека
Человек может жить как по одному из сценариев, так и иметь несколько.
5
0
18.10.2020 г.
Кейс «Эта толстовка тебе не подходит»
Осуждать маму ни в коем случае нельзя. Возможно, в её детстве родители тоже не позволяли ей выбирать
38
1
15.10.2020 г.
Женщины такие сильные, но такие слабые
Ответ всегда один - так мы защищаемся, так мы боимся. Именно в эти моменты больше всего мы хотим защиты.
342
3
15.10.2020 г.
Кто мы есть на самом деле?
В этой статье хочу обсудить с Вами тему работы вашего мозга.
277
5
14.10.2020 г.
Всё управление своей жизнью сводится к одной простой вещи
Обычные реакции людей на жизненные ситуации напоминают реакцию бильярдного шара.
31
0
12.10.2020 г.
Что вы знаете о ЯЗЫКАХ ЛЮБВИ?
Обнимите, когда приносите чашку кофе. Поцелуйте, когда садитесь в машину. Тогда он будет чувствовать себя любимым.
17
1
09.10.2020 г.
Истерика? Вот что мне помогло!
Подходит, когда малыш устал или у него что-то не получается.
51
0
06.10.2020 г.
Мертвые люди
Да, пожалуй, это единственное, за что можно поручиться: если ты читаешь эти строки, значит, ты живой!
12
0
29.09.2020 г.
Общение с пожилыми родителями#Лайфхак
Почему пожилые родители всё время советуют и вмешиваются в нашу жизнь?
211
0
27.09.2020 г.
Школа жизни прошлых ошибок
Каждому из нас в жизни приходилось ошибаться. Все мы не можем быть абсолютно совершенными.
220
0
11.09.2020 г.
Мотивация к…
Возможно, не такие масштабные, каковые необходимы для проживания целой жизни, но все же.
18
0
11.09.2020 г.
ПравИло против конфликтов
Конфликты это бич нашего времени. Они приводят к войнам. Мы растем в войнах семейных, общественных и геополитических.
294
4
09.09.2020 г.
Тайны харизмы
Многовариантность нашего мира является его первейшим фундаментальным свойством.
199
5
06.09.2020 г.
Секреты столь желанной и таинственной магии харизмы
Не все из нас хотят или могут стать богами среди людей, предметом поклонения и почитания.
44
0
04.09.2020 г.
Клиентский случай и модель PERMA
Причина обращения ко мне - жалобы на возросшее стремление к изоляции, нежелание никого видеть и слышать, повышенную раздражительность, отсутствие ощущения счастья, испытывает чувство безысходности.
344
5
02.09.2020 г.
Как вы ведёте себя в спорах и конфликтах?
Некоторые люди настолько робки и принижены перед другими, что у них не остаётся уважения к самим себе.
503
0
01.09.2020 г.
Все мужчины красавицы Мальвины. Хулиганская фантазия
Вольная хулиганская фантазия с автобиографическими элементами и психологическими зарисовками.
53
4
31.08.2020 г.
Как элита управляет своими эмоциями?
Все способны мечтать, но успешный человек в отличие от обычных людей способен брать на себя ответственность подводить под свои воздушные замки прочный фундамент.
57
2
30.08.2020 г.
Симбиотические отношения
В со зависимых отношениях человек всё время должен. И прежде всего он должен догадываться.
5
0
30.08.2020 г.
Важность фразы «Я не знаю»…
Когда-то давно мой терапевт заново открыл для меня меня эту фразу. Частенько, когда я говорю "я не знаю", вспоминаю о нем и мысленно благодарю.
12
0
30.08.2020 г.
Про Россию, созависимость и… кота!
На помощь приходил алкоголь. С ним было легче абстрагироваться от реальности.
3
0
30.08.2020 г.
Разрешите себе!…
Естественно, причины у всех разные. В этой статье я остановлюсь на одной из них, так как она весьма распространенная, но не очевидная.
331
4
27.08.2020 г.
В чём секрет поведения успешного человека?
В любом объекте, процессе, явлении есть две стороны, как у монеты: орёл и решка. Можно сравнить этот феномен с зеркалом.
3
0
24.08.2020 г.
Разбери по кусочкам свою ревность
Вспомните, когда вы идете со своим мужчиной по улице и он обращает внимание на другую девушку. Что вы чувствуете в тот момент? О чем думаете, о чем переживаете?
296
4
24.08.2020 г.
Чем обычные люди отличаются от успешных
Обычные люди отличаются от успешных тем, что философы называют ЭТОСОМ.
331
4
19.08.2020 г.
Как приступить к тому делу, которое ты наметил?
Смена ментальных моделей начинается с освобождения самого себя от паутины старых привычек.
339
4
17.08.2020 г.
Куда мы отдаём жизненную энергию
Туда, куда направлено наше внимание, мы отдаём свою жизненную энергию, которая, в свою очередь, формирует окружающую нас реальность.
655
4
12.08.2020 г.
Как покинуть драматический треугольник Карпмана?
Спасатель рвётся решить чужие проблемы, при этом полностью игнорируя собственные желание и потребности.
5
0
12.08.2020 г.
Не все знают, чего они боятся!
Если вы не знаете, чего вы конкретно боитесь или ошибаетесь с причиной страха, то шансы победить страх равны нулю.
7
0
12.08.2020 г.
Страх. Есть два пути борьбы с ним
Кто-то точно знает, чего он боится, кто-то тревожится без видимых причин.
4
0
12.08.2020 г.
Мне страшно, что я опять начну…
Наверное, у каждого в жизни есть такая история, которую он завершил и не хочет продолжать.
383
4
10.08.2020 г.
Как выйти из треугольника карпмана и сохранить отношения
Жизнь является настолько непредсказуемой, что невозможно предугадать, в какой ситуации Вы выступите в той или иной роли.
359
4
05.08.2020 г.
Чтобы изменить свою жизнь, нужна сила действия
Если осла тянуть в одну сторону, он сопротивляется и тянет в другую.
216
4
03.08.2020 г.
Людей вокруг много, но среди них не так много Личностей
У человека есть тело, сознание (мозги), сердце (как вместилище чувств и эмоций) и есть душа.
387
4
29.07.2020 г.
Формула жизненного успеха: Успех = М + ТРОН
Качества и свойства, отвечающие за успех и счастье — это заполненность всех уровней психики человека во всех сферах жизни человека определённым набором качеств и свойств, которыми обладают Победители.
417
0
28.07.2020 г.
Как найти хорошего сотрудника. Эффективный подбор персонала
Сегодня законодательство РФ запрещает включать сюда требования к личностным качествам кандидата и, тем более, ссылаться на них, отказывая в трудоустройстве.
260
4
27.07.2020 г.
Как развить в себе качества и свойства, которые создают сами по себе успех и счастье в этой жизни?
Но если есть демоны страха, то где-то есть и силы, зовущие к победе. Призовите мужество! Мужество — это смелость действовать, несмотря на страх.
215
4
22.07.2020 г.
Смеялся бы и я с утра до вечера, да вот причин маловато
Никто не знает, есть ли жизнь после смерти, но вот до смерти она есть. Даже при любых бедах у человека всегда остаётся благо — сама жизнь.
471
1
20.07.2020 г.
Как понизить самооценку ребенку?
Пусть боится отказывать людям, занимается нелюбимым делом, будет услужливым.
321
4
20.07.2020 г.
Время и случай ничего не сделают для того, кто ничего не делает для себя сам
Как часто хочется покоя, чтобы никуда не карабкаться и не геройствовать. Хочется? И тут вы не одиноки.
161
0
19.07.2020 г.
Выдуманная история Бориса
Борис говорит себе: «с нового года … с понедельника … с завтрашнего дня». Но новый год наступил, понедельник был позавчера, а завтра все никак не наступит. ⠀
3
0
18.07.2020 г.
Подавленность! Душевный дискомфорт! Безразличие! Что делать?
В наше время всё большему количеству людей становится знакомо состояние подавленности.
382
0
18.07.2020 г.
Я знаю прием, который меняет жизнь к лучшему
Я знаю прием, который меняет жизнь к лучшему. Он прост, понятен и необычайно эффективен. Воспользоваться им может каждый.
253
0
15.07.2020 г.
Женское счастье
Сейчас можно было бы сказать метафору – у человека Душа почернела.
354
0
15.07.2020 г.
Я-проигравший?
Не часто услышишь такую фразу от самого себя и честно направленную к самому себе. Так же редко используют её и большинство окружающих.
272
4
15.07.2020 г.
Самое страшное для собственного развития — это..?
Обстоятельства не выше нас и не ниже. Они всегда вровень с нами. Власть над собой — наивысшая власть.
241
4
13.07.2020 г.
Как вам при свете таких мыслей своё привычное отношение к несчастью?
Она мне нужна, чтобы вы просто поверили в возможность трансформации самого себя под новыми воздействиями.
481
0
13.07.2020 г.
Самобичевание
Самобичевание – попытка убежать от взрослых решений. И все, ребят, нечего усложнять и романтизировать.
319
3
08.07.2020 г.
Главный секрет жизни — постоянный личностный рост и развитие, а не просто выживание
Путь к жизни в полёте лежит через стирку своих прежних мыслей, т.е. их замену новыми чистыми мыслями.
17
0
06.07.2020 г.
Манипулятор. Перверзный нарцисс. Признаки и правила взаимодействия
Перверзный нарцисс – это нарцисс, с прогрессирующей формой нарциссического расстройства, вы часто можете слышать это определение, поэтому решила тоже о ней рассказать.
471
6
06.07.2020 г.
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть и умение его выстраивать
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть и умение его выстраивать.
4
0
02.07.2020 г.
Паническая атака! Откуда она взялась? Что делать? (Продолжение)
Основной источник возникновения панической атаки - детский страх, вылезающий наружу при обстоятельствах, схожих с психологической травмой, полученной в детстве.
394
4
29.06.2020 г.
Два способа избавиться от страха бедности
Представим двух людей: у одного — миллион в банке, а другой живёт от зарплаты до зарплаты. При этом оба бедны, потому что одинаково боятся остаться ни с чем.
255
4
22.06.2020 г.
3 вещи, чтобы почувствовать лето
Пожалуй, единственный навык, который вам потребуется, чтобы изменять себя в том направлении, которое вы выбираете для личностного роста, это навык преобразования привычного языка понятий в язык ощущений.
400
1
20.06.2020 г.
Почему братья и сестры дерутся?
Почему старший ОБИЖАЕТ младшего? В чём причина детской «ЖЕСТОКОСТИ»?
370
2
17.06.2020 г.
Жизнь без страсти – еще не смерть, но уже и не жизнь
Слова –понятия отражаются в мозгу, но не связаны с телесными ощущениями.
246
4
15.06.2020 г.
В чем секрет перезагрузки человека на жизнь в полёте?
Нельзя войти в одну и ту же воду, а вот на одни и те же грабли наступаешь бесконечно. И где выход?
3
0
15.06.2020 г.
Как дойти до мечты
Мы все время будем сталкиваться с одним и тем же упрямым фактом: выбор – это то, что я делаю каждый день в рамках заданных обстоятельств.
32
0
14.06.2020 г.
Когда меня нет….
Почему так важно находиться в таком затяжном слиянии с другим человеком?
843
0
12.06.2020 г.
Личный успех или «Я и моя команда»
В этой статье мы разберем, почему командная работа помогает нам в развитии наших успехов.
339
0
10.06.2020 г.
Жизнь, за которую вам дадут Оскар. Как стать главной героиней?
Если в жизни вы ведете себя как подружка главной героини, все почести и награды проходят мимо нас.
195
0
10.06.2020 г.
«Кодекс невротика» по Альберту Эллису
"Кодекс невротика" или искажение мышления ,12 основных иррациональных идей,препятствующих человеку быть рациональным ,конструктивным или эмоционально,психологически зрелой личностью.
269
4
08.06.2020 г.
Как переводить свои мечты в действия и не сдаваться перед трудностями
Из года в год мы строим планы, но в реальности большинство из них не сбываются. Почему так происходит?
8
0
05.06.2020 г.
Если у вас нет запроса…
Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).
31
0
05.06.2020 г.
Про тревогу
Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…
23
0
05.06.2020 г.
Торжество мести
К одному мужику пришел Бог и сказал: «Я готов выполнить любое твое желание. Но знай: чего бы ты не попросил, я дам твоему соседу в два раза больше».
1
0
05.06.2020 г.
Что чувствует человек с нарциссическим опытом?
Прежде всего – это ощущение глобального внутреннего одиночества, часто неосознаваемого.
4
0
05.06.2020 г.
Зачем ходить к психологу?
В такой ситуации даже незначительная проблема может раздуться до огромных размеров, и человеку она видится уже невообразимо большой.
30
0
01.06.2020 г.
Манипулятор. Нарцисс. Признаки и правила взаимодействия
Не приемлют никакой критики в свой адрес, так как у них неустойчивая, хрупкая самооценка.
538
0
01.06.2020 г.
Внутриличностный конфликт как фактор возникновения психосоматических расстройств
Внутриличностный конфликт – это состояние личности, при котором происходит противоборство ее элементов (желаний, ценностей, мотивов, целей).
283
4
27.05.2020 г.
Как создать свою систему процветания, которая будет работать на вас даже в кризис
Самый простой способ навести порядок в этом цирке — увидеть свои разные проявления и дать им имена.
23
0
25.05.2020 г.
Манипулятор. Психопат. Признаки и правила взаимодействия
Психопаты обладают крайнем эгоцентризмом мышления, отсутствием эмпатии и эмоциональной привязанности.
3
0
23.05.2020 г.
А где сейчас Ваша лодка жизни?
Мы видим все горизонты, мы знаем, куда плыть, но лодка все стоит уныло у берега, покоряя своей красотой только нас самих.
16
0
21.05.2020 г.
Мечта всей жизни или психологический перенос. Часть 2
Вы думаете, что вы мечта всей жизни, а может быть вы объект-заменитель?
12
0
19.05.2020 г.
Мечта всей жизни или психологический перенос
Образ, который он себе придумал, выстроил и представлял сошелся с реальной картинкой!
236
0
19.05.2020 г.
Молодые люди в 20 лет не справляются с эмоциональным напряжением
Не каждый человек может справиться со всеми ситуациями в жизни.
362
0
18.05.2020 г.
Хочу быть успешным! Личностный рост
Так, как пределов совершенству не существует, у каждого человека наступает такой период в жизни, когда происходит переоценка и он задумывается о личностном росте.
74
0
17.05.2020 г.
Манипуляторы: психопат, нарцисс, социопат. Общие признаки
Манипуляции в нашей жизни, к сожалению, не редкость.
291
4
13.05.2020 г.
В чём секрет перезагрузки человека на жизнь в полёте?
В каждой жизненной ситуации (а это задачи, проблемы, ситуации) мозг руководствуется критериями выбора или ценностными ориентирами.
54
2
12.05.2020 г.
ТЕХНИКИ И ПРИЁМЫ МАНИПУЛЯТОРА
Все это только для одной цели – вызвать сильную эмоциональную привязанность, по типу – жить без тебя не могу.
230
4
06.05.2020 г.
Искусство быть здоровым
Если нам говорят что-то новое привычными способами, через аргументы, доводы, готовые истины, понятия, то мозг сопротивляется.
147
0
02.05.2020 г.
Сопротивление
Сопротивление – это также механизм психологической защиты, который уберегает от осознания неприятной информации о себе
398
0
28.04.2020 г.
Как изменить себя?
Каждому из нас свойственно иметь некоторый проект себя, который мы стремимся претворить в жизнь.
7
4
23.04.2020 г.
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату?
Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
7
0
23.04.2020 г.
Отцу
Даже сейчас, во взрослом возрасте, эмоции к тебе мешают начать говорить. Знаешь, я не так часто думаю о тебе.
6
0
23.04.2020 г.
Кто ты?
Вероятно, ты найдешь минимум несколько ответов даже прежде, чем откроешь рот.
291
0
23.04.2020 г.
Информационная наркомания
«Дорога возникает под ногами идущего» - старая, избитая временем поговорка.
221
4
15.04.2020 г.
Можно ли направить негативную энергию стресса в «мирное русло»?
Да, и техника ЭЖВД — это один из способов. Смотрите его по ссылке. На личной встрече я предложу другой инструмент — "Антистресс".
313
6
13.04.2020 г.
Преобразовываем стресс в энергию для развития
Кризис — это действительно шанс! Знают это уже многие. Но! Между "знать" и "делать" огромная пропасть.
19
0
08.04.2020 г.
На что опереться в хаосе неопределенности?
Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.
42
4
08.04.2020 г.
Кому принадлежат наши мысли?
Мы привыкли считать, что наши мысли принадлежат нам и только нам. А значит, и все решения мы принимаем самостоятельно.
3
2
07.04.2020 г.
Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки»
Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.
58
4
06.04.2020 г.
Мы привыкли считать, что наши мысли принадлежат нам и только нам
Мы привыкли считать, что наши мысли принадлежат нам и только нам. А значит, и все решения мы принимаем самостоятельно.
290
0
04.04.2020 г.
Обнуление. Кризис. Возможность слома запретов
То как проживается сегодня происходящее для меня имеет сходство с тем, что было в 90-е.
330
4
01.04.2020 г.
Кто манипулирует нашим настроением
Самый устойчивый стереотип (по моим наблюдениям) — это неверие или сомнение в то, что нашим поведением управляет подсознание.
366
0
31.03.2020 г.
Свобода и Ограничение
Идут по дороге Свобода и Ограничение и спорят кто главнее для человека.
392
4
25.03.2020 г.
Многие хотели бы поменять свою жизнь, но им лень
Что-то поменять в своей жизни — это, прежде всего, поменять свои шаблоны и стереотипы.
34
0
22.03.2020 г.
Шок от столкновения с неопределенностью глобального масштаба — что делать?
В условиях повышенного риска базовой потребности в безопасности, мы наконец-то прозреваем, как устроена реальность, пропитанная неопределенностью многообразных вариаций комбинаций причин и условий
4
1
19.03.2020 г.
Какая разница между диалогами: с подругой и с психологом?
Отличие диалога с психологом от диалога с подругой в том, что общение с подругой происходит в сложившимся контексте отношений, взглядов и границ.
125
1
18.03.2020 г.
Как перейти из состояния, когда теряем силу, в состояние, когда мы её приобретаем
Переход из состояния, когда теряем силу, в состояние, когда мы её приобретаем, состоит в изменении нашего внутреннего отношения к этим событиям или ситуациям.
347
2
16.03.2020 г.
Счастье и успех — это не только наши желания, но и наш долг
Когда не можешь изменить людей и обстоятельства, всегда есть возможность изменить к ним своё отношение.
220
2
10.03.2020 г.
Жизнь без ограничений
И этот же неосознаваемый нами страх пораниться о свою мечту быть по настоящему счастливыми и успешными, сдерживает нас при решении других задач, которые встают на нашем пути.
3
1
07.03.2020 г.
Устойчивость в неопределенности
Умение переносить неопределенность – базовое для развития, творчества, целостности и гармонии.
199
0
02.03.2020 г.
Манипуляции сознанием в массовых масштабах. Осторожно: «сухой лед»!
В течение месяца наблюдаю манипулирование сознанием в массовом масштабе.
245
6
02.03.2020 г.
Как легко отказываться от вредных привычек
По логике вещей — одного этого достаточно, чтобы все изменить.
61
0
01.03.2020 г.
Несколько основных стадий в отношениях или как уберечь любовь
Во время знакомства старайтесь быть самим собой, не пытайтесь себя приукрасить. Помните, рано или поздно партнер увидит все ваши сильные и слабые стороны.
58
2
26.02.2020 г.
Где же оно, мое счастье?
Очень часто в нашей жизни происходит много событий, и, к сожалению, тех, которые нас совсем не устраивают и даже расстраивают.
283
0
20.02.2020 г.
Делаю что хочу
Ведь чем больше получено знаний, прослушано лекций и прочитано книг, тем сложнее становятся свои собственные защиты и нужен проводник, который поддержит, сопроводит, отзеркалит, использует свой опыт и поделится им.
264
0
20.02.2020 г.
Как стать самой собой?
Другими словами, перестать нуждаться в поддержке, одобрении и признании, как маленький ребенок. 98% людей постоянно испытывают эти потребности, не отдавая себе отчета в этом.
3
0
19.02.2020 г.
Техника саморегуляции при стрессах, негативных переживаниях
Конечный итог практики — состояние глубинного счастья и свободы за пределами ваших самых смелых представлений. Автор техники - Шинзен Янг, американский преподаватель медитации
5
0
19.02.2020 г.
Зачем идти в «терапию»? И что ждать от психолога?
Поэтому, работа психолога – это всегда индивидуальный, уникальный проект для конкретного человека, с заботой о его исцелении и развитии.
98
0
14.02.2020 г.
Контроль и доверие в отношениях
Желаю вам полноценных легких отношений, любви вам и тепла!
10
4
14.02.2020 г.
Депрессия. От чего она возникает и как выйти из этого состояния
Депрессия у человека может появиться в любом возрасте и причины возникновения бывают самые различные.
227
0
13.02.2020 г.
Как стать самой собой, стать харизматичной женщиной
А для того что бы все это было в жизни нужна огромная внутренняя сила и влияние.
41
0
10.02.2020 г.
Как выходить из кризисных жизненных ситуаций
Не нужно смотреть по сторонам, нужно оставаться самим собой, у каждого свой путь и свой результат.
44
0
05.02.2020 г.
Ещё один секрет счастливой женщины
Это упражнение позволит вам выработать и закрепить качественно новое эмоциональное состояние, которое наполнит пространство вокруг и внутри вас любовью и счастьем.
6
0
01.02.2020 г.
Фильм «Ночи Кабири». Философско-психологический анализ
Такие вот мысли вызвал у меня фильм. В подобных размышлениях, как мне видится, и есть психотерапевтические возможности кино.
391
0
31.01.2020 г.
Вред или польза? Чего же всё-таки больше в «диетах» при похудении?
Какой смысл вложить в слово «диета» - каждый решает сам.
282
0
29.01.2020 г.
Что нужно, чтобы гарантированно достигать своих целей
Что несет пользу, а что пустое – это можно проверить только своей практикой и потерянным драгоценным временем.
267
0
27.01.2020 г.
О блоках, страхах, убеждениях в отношении своих целей
Эти программы очень часто проявляются в виде поговорок, которые мы употребляем, или в виде убеждений. К примеру: Большие деньги — это опасно (это зло). Мне никогда не заработать много денег. Больших денег честно не заработаешь. Счастье не в деньгах. И т.д.
238
0
23.01.2020 г.
Пути достижения цели и ресурсы. Часть #2
Что нужно ещё? Если вы знаете, как и что делать, и вкладываете туда энергию, то результат обычно достигается. Но не всегда. Что же ещё мешает?
61
0
22.01.2020 г.
Сновидения – концептуальные различия основных школ
Сновидения являются важной составляющей психической жизни человека и оказывают на нее большое влияние. Это влияние находит свое отражение в личной жизни, творчестве и профессиональной деятельности.
392
0
20.01.2020 г.
Рекомендации для поднятия самооценки и развития уверенности в себе
Вы можете использовать эти рекомендации для самостоятельной работы над повышением уверенности в себе, а можете применять их как дополнение к индивидуальной работе с психологом, в качестве домашних заданий.
257
0
20.01.2020 г.
Пищевые традиции! Пищевые привычки! Можно ли не «толстеть» придерживаясь их?
Слушайте себя, любите себя и будьте здоровы!
512
0
20.01.2020 г.
Голод здоровый и голод ложный! Какой «поможет» набрать пару лишних килограммов?
Слушайте себя, любите себя и будьте здоровы!
114
0
12.01.2020 г.
«Что русскому — хорошо, то немцу — смерть!»
Цитатой из культового в прошлом фильма (в заголовке) хочу сказать, что каждый человек уникален, и то, что можно и нужно одному, совершенно не нужно или даже вредно другому.
31
0
27.12.2019 г.
На крючке у своих эмоций
Если вы научитесь отслеживать приближение этих состояний, вы научитесь брать контроль в свои руки и не будете больше позволять отрицательным эмоциям разрушительно влиять на вашу жизнь.
64
0
27.12.2019 г.
Зачем нужна агрессия?
А если еще не получилось реализовать желания, то ни в коем случае Не боритесь со своей агрессией, не загоняйте ее вглубь себя, не прячьтесь от нее, и не идите у нее на поводу, а учитесь понимать причины ее появления
324
0
27.12.2019 г.
Все чувства важны
Мы испытываем бурю эмоций, которые толпятся и наскакивают друг на друга и мы не знаем как же справится с накатившей обидой, раздирающей изнутри досадой, с огорчением...
343
0
27.12.2019 г.
Онкология — не приговор
В последнее время приходит очень много вопросов и запросов от людей, которые столкнулись с жестким и беспощадным диагнозом - онкология!
7
0
24.12.2019 г.
Работа с телом в гештальт-терапии
Гештальт-терапевты не делят человека на душу и тело и рассматривают личность как единое целое. Мысли, чувства, эмоции, речь, телесные проявления … Читать далее «Работа с телом в гештальт-терапии»
227
0
17.12.2019 г.
Как полюбить себя?
Когда мы любим себя, одна наша внутренняя часть любит другую. Одна часть дает любовь, другая ее принимает.
255
0
17.12.2019 г.
Низкая самооценка
Самооценка — это субъективное представление человека о себе, о том, насколько он достоин уважения и принятия в отношениях c другими людьми.
532
0
17.12.2019 г.
Мыслительная жвачка: как помочь себе справиться с навязчивыми мыслями
Что делать, если одни и те же мысли все время лезут в голову? Психологи называют такой процесс «мыслительной жвачкой».
336
0
12.11.2019 г.
Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.
380
0
06.11.2019 г.
Пуэрильность (puer aeternus): формирование модели поведения
Пуэрильность, как свойство личности, - личностная специфичность, которая определяется внутренним наполнением чертами регрессии на детский уровень.
333
0
29.10.2019 г.
Как вернуть себя в рабочий ритм после праздника
Физическую активность нам вернут зимние забавы: можно разок прокатиться на дворовой горке, а можно посвятить два дня конькам и лыжам.
303
0
12.09.2019 г.
Весть сердца и чаши
Эту даму средних лет привела ее подруга, что посещает тренажёре правИло.
99
2
12.09.2019 г.
Психологи, психотерапевты и таблетки от грусти
Есть у вас таблетки от грусти или таблетки для радости? Выпишите, пожалуйста, сил уже нет никаких всё это терпеть!!!
384
2
06.09.2019 г.
Страх публичных выступлений — кто виноват и что делать?
Несколько месяцев подряд я консультирую группы по теме публичных выступлений. В каждой группе ситуация повторяется: «Прежде чем мы начнем, скажите, какие вопросы, связанные с выступлением, волнуют вас в первую очередь?», — спрашиваю я группу, и всегда первым препятствием люди называют страх. «Что делать со страхом?», — вот основный вопрос.
392
0
03.09.2019 г.
Лето и у вас холодные руки!?
В жаркое лето у некоторых людей постоянно холодные руки. Если бы это было зимой, то причина была бы понятна, но летом?
326
0
27.08.2019 г.
Почему люди ходят к гадалкам?
Почему люди ходят к гадалкам, магам, колдунам? Что даёт им эта вера в сверхъестественные возможности Другого?
338
0
27.08.2019 г.
Психогенные неэпилептические приступы: взгляд психоаналитика
Статья была представлена в виде доклада на Международном психотерапевтическом конгрессе, который прошел в Санкт-Петербурге 22-23 марта 2019 года и впервые опубликована в сборнике Антология Российской психотерапии.
217
0
10.06.2019 г.
Одиночество
Одиночество бывает разным и может носить позитивный, нейтральный или негативный характер.
845
0
10.06.2019 г.
Трудности выбора
Случаи трудности выбора связаны с проблемой личностного самоопределения, то есть определения своих особенностей и своих отличий от других людей в ценностно-смысловом плане.
537
0
14.05.2019 г.
Пирамида Дилтса
Это шесть уровней вопросов, каждый из которых позволяет лучше понять ситуацию конкретного человека. Как известно, проблемы непросто решать на том … Читать далее «Пирамида Дилтса»
355
0
15.07.2017 г.
Что такое унижение?
Чтобы справиться с унижением и не допускать впредь к себе такого отношения, нужна постоянная работа над собой.