Психология личности

12 0 20.03.2025 г.

Как разжечь костер своего потенциала: истории, которые меняют жизнь Представьте, что ваша душа — это спящий вулкан

14 0 17.03.2025 г.

9 основных видов страха человека: может ли под видом страха скрываться что-то глубинное? Страх — это естественная реакция организма на опасность или угрозу

15 0 15.03.2025 г.

Чрезмерная реакция на какое-либо событие Когда мы реагируем на события с чрезмерной интенсивностью, это часто говорит о том, что в нашей душе зреют старые раны

35 0 14.03.2025 г.

Негативная самооценка Первое - Надо осознать, что это всего лишь вера в какую-то негативную идею о себе

15 0 14.03.2025 г.

Взрослые дети: смена ролей в семье. Часть 2. Позитивное восприятие трудностей может быть сознательным актом для защиты и укрепления собственной самооценки

32 0 14.03.2025 г.

Взрослые дети: смена ролей в семье. Часть 1. Смена ролей между родителями и детьми происходит под влиянием самых разнообразных обстоятельств

25 0 14.03.2025 г.

Эмоциональный интеллект в школе: ключ к гармоничному развитию Развитие эмоционального интеллекта в школе – это важный шаг к гармоничному развитию личности

22 0 12.03.2025 г.

Я больше не тревожусь! Практические рекомендации для тревожных матерей! Обучение матерей об особенностях тревожности, ее причинах и последствиях может помочь снизить уровень страха и неопределенности

44 0 02.03.2025 г.

Экзистенциональный кризис или депрессия Экзистенциальный кризис - это внутренний конфликт личности, состояние внутренней неудовлетворённости, борьбы, переосмысления

47 0 28.02.2025 г.

Концентрация внимания: диагностика и тренировка В последнее время ко мне часто обращаются клиенты/пациенты с жалобами на рассеянность внимания

171 0 28.02.2025 г.

Лень или отсутствие мотивации? Как понять, что с вами происходит Лень - это не всегда просто нежелание что-то делать

57 0 26.02.2025 г.

«Каждой крошке, своя дорожка». Или, у каждого свой путь Уверенный шаг в сторону самопознания и поддержка собственных стремлений — это то, что поможет каждому достичь своего призвания

60 0 25.02.2025 г.

Прокрастинация: Понимание и Преодоление Прокрастинация — это откладывание дел на потом, несмотря на осознание негативных последствий

36 0 21.02.2025 г.

«Стойкий оловянный солдатик». Сказка о шаблонах мужественности и женственности Автор называет их стойкими, но на самом деле они просто застывшие

36 0 20.02.2025 г.

Сон: как психика с нами разговаривает Тень - это то, что мы в себе не принимаем и вытесняем - как тень, которую в жизни мы не видим, но она есть

43 0 19.02.2025 г.

«Маша-растеряша» и еще установки, которые мешают ВАМ жить Установки — это предвзятые мнения и убеждения, которые мы формируем в течение жизни

40 0 18.02.2025 г.

Можно ли избавиться от комплексов? Разбираем мифы и реальные способы Комплексы – это не просто пережитки прошлого, а активные силы, формирующие наши решения, отношения и даже профессию

31 0 18.02.2025 г.

Как загадывать желания, чтобы хотелось их реализовать? Я же предлагаю Вам написать инструкцию к своим желаниям

50 0 16.02.2025 г.

Как перестать откладывать: советы психологов по управлению временем? Прокрастинация – это поведение, при котором человек откладывает выполнение задач на более поздний срок, часто без достаточных оснований

54 0 16.02.2025 г.

Психология манипуляторов Манипуляторы — это люди, которые используют различные психологические методики и стратегии, чтобы контролировать или влиять на поведение и мысли других

48 0 15.02.2025 г.

Вы – не ваши комплексы: как перестать следовать внутренним сценариям Комплекс – это подавленная и вытесненная часть личности

70 0 14.02.2025 г.

Нарциссическая травма: 4 причины, признаки, 15 последствий и методы помощи! Особенность нарциссической травмы — постоянный внутренний стыд

58 0 08.02.2025 г.

«Достовернее реальности» сноведческая психология Не разгадать сон, а разглядеть себя в нём через чувства, мысли, физические реакции воедино, отношения к персонажам и явлениям - истинные, глубоко запрятанные

66 0 07.02.2025 г.

Потеря идентичности Цель – не просто выжить, а научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром

97 0 04.02.2025 г.

В чем разница между чувствами и эмоциями Чувства влияют на наши ценности и отношение к другим людям

476 0 03.02.2025 г.

СДВГ: 7 причин, 3 вида, 15 признаков и лечение детей, подростков и взрослых! СДВГ - хроническое неврологическое расстройство, и на сегодня от него страдают и дети, и взрослые, которым вовремя не смогли скорректировать состояние и провести терапию

55 0 03.02.2025 г.

Нормальность как самоидентификация Клиенты приходят с тревогой, сравнивая себя и своих детей с нормативами и не находят ответов

73 0 30.01.2025 г.

Стремление к самоактуализации в современных реалиях Самоактуализация — это не постоянное развитие и обучение, а стремление быть тем, кем человек может быть

68 0 28.01.2025 г.

Принятие решения: алгоритмы и сложности Принятие решений - это когнитивный процесс, который заключается в выборе одного варианта действий из нескольких доступных альтернатив

14 0 23.01.2025 г.

Почему я чувствую себя виноватой, когда ставлю себя на первое место Каждый раз, когда вы решаете выделить время для себя, возникает чувство вины

92 0 23.01.2025 г.

Почему мне кажется, что я хуже других, и как это изменить Кажется, что у всех вокруг всё получается: карьерный рост, идеальная семья, путешествия, радость в глазах

58 0 23.01.2025 г.

Чувство вины за свои желания Вы снова выбираете быть полезной, исполнять желания других, закрывать чужие потребности, откладывая свои на потом

56 0 22.01.2025 г.

Доверяй, но перепроверяй Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай

92 0 20.01.2025 г.

Ипохондрия: как страх болезней крадёт ваше здоровье и силы Ипохондрия — это состояние, при котором человек чрезмерно беспокоится о своём здоровье, убеждён, что у него есть серьёзные заболевания, несмотря на отсутствие объективных медицинских подтверждений

70 0 20.01.2025 г.

Выйти из мазохистического плена В фоновом режиме отдыха/расслабления чувства вины и стыда за бездействие, за не помощь другим, тем, кто нуждается

71 0 18.01.2025 г.

Низкая самооценка: 9 причин, 20 признаков, 25 последствий и методы помощи! Низкая самооценка создает человеку проблемы в личной и профессиональной жизни

119 0 18.01.2025 г.

Хроническая усталость: 11 психологических причин, признаки и методы помощи! От хронической усталости страдает до 3% населения мира

456 0 16.01.2025 г.

Личные границы: 10 признаков личных границ, 20 последствий и методы построения! Личные границы – это ваше индивидуальное физическое и психологическое пространство, в которое входят ваши мысли, эмоции, желания, ценности, интересы

80 0 16.01.2025 г.

Снова о нарциссах! В такой момент я чувствую свое бессилие, объём и сила страданий пациента наводит ужас

67 0 13.01.2025 г.

О важности запроса в терапии Когда запрос действительно отражает истинные потребности клиента, терапия обычно продвигается довольно хорошо

98 0 04.01.2025 г.

Синдром спасателя: 14 признаков, 15 причин, последствия и 20 методов помощи! Синдром спасателя происходит из внутреннего одиночества и травмы, от которой человек бежит в чужую жизнь

226 0 04.01.2025 г.

Синдром жертвы: 10 причин, 10 признаков, последствия и методы помощи! Синдром жертвы – это психологическое состояние человека, для которого характерно чувство беспомощности, жалости к себе и пассивным отношением к жизни

273 0 04.01.2025 г.

Внутренний конфликт: 10 признаков, 8 причин, последствия и методы решения! Нередко внутренний конфликт становится мучительным и приводит к массе проблем

43 0 31.12.2024 г.

Последний день календаря Делая выводы о происходящем можно лишь согласиться с тем, что вся эта данность и есть наша жизнь

126 0 26.12.2024 г.

Уникальность человеческой жизни: твой опыт — это бесценный ресурс Каждый человек — это результат уникальной комбинации обстоятельств, решений и переживаний, которые не могут быть повторены

89 0 24.12.2024 г.

Тайные миры личности: Почему мы все разные и как понять себя и других В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с людьми, чьи реакции кажутся загадочными, странными или даже пугающими

67 0 23.12.2024 г.

За маской: психология неконгруэнтности Зачастую я замечаю у людей несовпадение между их чувствами и выражением лица, а также позой тела

106 0 23.12.2024 г.

Понимание боли: ты не один Бывают такие моменты, когда боль проникает в каждую клетку, охватывает всё — физическую, эмоциональную, душевную

34 0 22.12.2024 г.

Как перестать сравнивать себя Сравнение с другими — это ловушка, в которую многие попадают почти каждый день

114 0 20.12.2024 г.

Как начать ценить себя и своё время: 5 шагов к лучшей жизни Самоценность - это глубокое внутреннее ощущение своей значимости, независимо от внешних достижений и признания

144 0 19.12.2024 г.

Как изменять убеждения, мешающие жить Каждое убеждение — как линза, через которую мы смотрим на мир

85 0 17.12.2024 г.

Детская идентичность: как психология может помочь в трудные моменты Идентичность — это комплексное понятие, охватывающее различные аспекты, включая личные, социальные и культурные

30 0 09.12.2024 г.

Как научиться говорить нет без чувства вины Люди, которые не умеют говорить «нет», часто живут в состоянии эмоционального напряжения

29 0 09.12.2024 г.

Чувство вины. Как оно мешает построить счастливую жизнь Чувство вины — это груз, который может тянуть вас назад, на дно, но только не вперёд

29 0 09.12.2024 г.

Почему я вечно не до… Возможно, где-то внутри вы боитесь разочаровывать других — начальника, партнёра, родителей

103 0 07.12.2024 г.

Проблемы с самооценкой: как полюбить себя таким, какой ты есть С другой стороны, родительские предписания создают эмоциональные блоки

69 0 06.12.2024 г.

Почему самокритика мешает жить и как с этим работать? Самокритика — это один из самых распространённых внутренних врагов, с которым сталкиваются люди

64 0 05.12.2024 г.

Усталость и выгорание: помогаем себе по-разному Если мы выгорели, то просто отдых тут не спасет, нужно восстановление

88 0 02.12.2024 г.

Я ошибся! Я ведь мог поступить иначе! Или нет И часто боль приносит не сколько сама ошибка, а понимание, что вы могли поступить иначе

42 0 02.12.2024 г.

Зачем человеку играть в жертву? Мы живём в социуме, а социум заточен на взаимопомощь и поддержку

133 0 01.12.2024 г.

Триггер Я за подготовку к вхождению в триггерную точку, за сопровождение после этого, за бережное отношение к клиенту

85 0 01.12.2024 г.

Гиперопека Выученная беспомощность – нехватка инициативности и мотивации, избегание ситуаций, связанных с возможной неудачей, чувство беспомощности, бессмысленности своих действий

233 0 30.11.2024 г.

Запрет на эмоции: признаки, 15 последствий и 7 шагов для исцеления! Запрет на эмоции часто бывает во внешне образцовых семьях, где все вежливо улыбаются, не кричат, но и не говорят по душам потому что «не хотят беспокоить»

333 0 30.11.2024 г.

Осторожно! Психопат: 45 признаков, способы общения и расставания с психопатом! Психопат — тот еще манипулятор, который сначала очаровывает, а потом использует человека в своих интересах

139 0 26.11.2024 г.

Головой-то я всё понимаю, но… Принятие — это про способность увидеть ситуацию такой, какая она есть, без попыток её "отменить"

113 0 26.11.2024 г.

Возможна ли самотерапия? Самотерапия может стать подготовкой к более глубокой работе с психологом: она поможет выстраивать эмоциональную устойчивость, поддерживать равновесие и не забывать о себе в повседневной суете

34 0 26.11.2024 г.

Приручение внутреннего критика и внутренняя группа поддержки Нас пытаются научить в семье, школе, на работе тыкая носом в наши ошибки

117 0 20.11.2024 г.

Мысленная жвачка или руминация Руминации- частое явление при депрессии, сильно влияющие на поддержание этого расстройства

119 0 20.11.2024 г.

Почему я раньше этого не замечала? В процессе работы клиент научается лучше себя понимать, слышать, видеть новые способы удовлетворения собственных потребностей

219 0 17.11.2024 г.

Как оставаться в ресурсном состоянии: 12 проверенных способов Каждый из нас хочет жить в состоянии баланса, чувствовать прилив сил и радости

122 0 16.11.2024 г.

Разрушительные мысли: как перестать быть своим самым строгим критиком и начать жить свободно Разрушительные мысли — это негативные, часто искаженные представления о себе, других людях или окружающем мире

149 0 15.11.2024 г.

Почему тревожность стала массовым явлением и как с этим справиться Современная тревожность — это многослойное явление, корни которого уходят в культурные, социальные и личные установки

70 0 12.11.2024 г.

Игры: компьютерные или приложения в телефоне Есть мнение, что компьютерные игры - зло

71 0 12.11.2024 г.

Как ожидания от себя могут тормозить: психологический анализ Ожидания от себя играют важную роль в нашей жизни

218 0 07.11.2024 г.

«Я — урод» или дисморфофобия Человек с дисморфофобией постоянно переживает из-за своего «дефекта», что забирает много времени и чему крайне трудно противостоять

60 0 06.11.2024 г.

Страх обидеть и невозможность поставить себя на первое место в отношениях Многие люди испытывают страх обидеть других и постоянно подчиняют и подстраивают под других свои собственные потребности и желания, опасаясь конфликта или разочарования

60 0 03.11.2024 г.

Сепарация, что это и зачем? Сепарация - модное нынче слово в рядах интернет психологов

280 0 02.11.2024 г.

Нервный срыв: 10 причин, 25 признаков и методы помощи! Нервный срыв — это реакция организма человека на эмоциональную перегрузку!

779 0 02.11.2024 г.

Прокрастинация: 8 причин, 6 этапов развития и 14 методов борьбы! Прокрастинация - это не лень, хотя именно так кажется на первый взгляд!

171 0 02.11.2024 г.

Селфхарм. Почему люди причиняют себе боль Причина такого поведения кроется в подавленных эмоциональных переживаниях

76 0 29.10.2024 г.

Как справиться с низкой самооценкой и неуверенностью в себе Низкая самооценка и неуверенность в себе могут стать тяжелым бременем, которое влияет на качество жизни и отношения с окружающими

182 0 29.10.2024 г.

7 видов усталости Не вся усталость одинаковая – она бывает физическая, эмоциональная, социальная, информационная, умственная и даже духовная

107 0 25.10.2024 г.

10 психологических проблем, с которыми сталкиваются ИТ-специалисты (программисты, тестировщики) в первый год работы Когда люди проходят в профессию, они могут не знать кто чем занимается, что не нужно выполнять работу за другого, например, что есть отдельно дизайнеры и интерфейсные разработчики, что можно код написать на двух разных языках

18 0 23.10.2024 г.

Свет мой, зеркальце, скажи! Да всю правду доложи! Это упражнение предназначено для женщин в целях более глубокого понимания своей личности и выявления сексуальности и возможных проблем

112 0 22.10.2024 г.

Как стать для себя лучшим другом Мы можем отдать только то, что у нас есть, то чем мы сами наполнены

113 0 21.10.2024 г.

Психологический эксперимент про любовь Когда я читаю лекции по психологии и психоанализу, то очень люблю рассказывать про психологические эксперименты

89 0 19.10.2024 г.

Вопрос психологу: «Научите меня правильно жить»! Быть связанными какими-то представлениями о «правильном» и «не правильном», ожиданиями родителей о себе и т.п

119 0 19.10.2024 г.

Экстремальное вождение за нос Слышно, что хочешь получать деньги за то, какая ты крутая, но вынуждена получать деньги за то, что ты, наоборот, не крутая: не можешь себе обеспечить безопасность в базовых вещах

203 0 18.10.2024 г.

Ценности и цели, зачем они нужны Огромная проблема многих людей в том, что они живут без цели

230 0 17.10.2024 г.

Тень внутри нас: как научиться принимать свои скрытые качества? Работа с внутренней Тенью – это один из наиболее увлекательных и порой сложных процессов личностного роста

162 0 14.10.2024 г.

Путь к яркой жизни: взгляд через призму модели Голланда Суть его теории заключается в том, что люди более удовлетворены и успешны в деятельности, которая соответствуют их типу личности

135 0 12.10.2024 г.

Без вины виновата. Синдром «хорошей девочки» Обладательница комплекса «хорошей девочки»вдруг осознаёт, что живет не так, как могла бы, и хочет начать жить по-другому

88 0 11.10.2024 г.

Инфантильный процесс. Как с ним работать и его замечать? Инфантильность проявляется: постоянной потребности в руководстве, направлении

227 0 01.10.2024 г.

Точка зрения биоэнергетического анализа Точка зрения – уникальный и специфический способ смотреть на человека, видеть его и наблюдать за ним

193 0 27.09.2024 г.

Как психологу оставаться нейтральным? Домогательства в семье. Инцест Психолог сочувствует, живой же человек, но пытается точно проанализировать и понять, что конкретно испытывает клиент сейчас, и, соответственно, ищет нужный механизм для проживания утраты

206 0 27.09.2024 г.

Глубинные убеждения и когнитивные искажения в КПТ Глубинные убеждения – это базовые представления о себе, других людях и мире, которые обычно не вербализуются, не проговариваются вслух

154 0 27.09.2024 г.

Психотерапия при ОКР При работе с симптомами используется поведенческая экспозиция (намеренное столкновение со страхом)

190 0 27.09.2024 г.

ОКР: почему мы боимся навредить тем, кого любим? Давно замечено, что ОКР бьет по самому ценному для человека - самым любимым людям, религиозным и этическим ценностям

159 0 27.09.2024 г.

Крысиный рай. Какие выводы сделал ученый? (продолжение) Дело в том, что и животные, и человек созданы, чтобы преодолевать стрессы и преграды

198 0 25.09.2024 г.

Кто ты, Внутренний ребенок? Каждому человеку необходимо БАЗОВО чувствовать себя в безопасности, защищенным

242 0 22.09.2024 г.

«Синдром самозванца», чувство неуверенности, недостаточности «Синдром самозванца» - чувство неуверенности связанное с какой-либо областью деятельности, чаще всего с работой

279 0 21.09.2024 г.

Гиперконтроль: 17 причин, 20 последствий и методы помощи! Гиперконтроль — это качество, при котором человек стремится все контролировать

221 0 16.09.2024 г.

Загадка стакана Моя задача в работе - помочь вам понять, «что нужно сделать, чтобы было как раньше», то есть хорошо

198 0 11.09.2024 г.

Взаимосвязь восприятия собственной внешности с самооценкой, мотивацией и качеством жизни женщины Неврологические и нейропсихологические исследования обосновали приспособительную реакцию человека — оценку эстетической составляющей объекта

207 0 10.09.2024 г.

Шизофрения и чувство вины Также и при шизофрении - винить себя за свою болезнь не стоит-виноватых тут нет

173 0 10.09.2024 г.

Для чего нужно планирование при Шизофрении (и не только)? Я считаю, что если человек заболел - это признак того ,что он должен внимательно взглянуть на свою жизнь, что-то подкорректировать в ней

269 0 10.09.2024 г.

Как общаться с человеком больным Шизофренией Как я уже заметила по себе и своим клиентам - есть некая модель человека, который заболевает Шизофренией

166 0 10.09.2024 г.

Шизофрения. К чему приводят мечты? Мечта вообще дает чувство окрыленности, но нужно упорство, чтобы она превратилась в цель

147 0 05.09.2024 г.

Кем бы мы были без нарциссизма? В большинстве материалов, опубликованных на широкую публику, нарциссы описываются как самовлюбленные эгоистичные личности, которые думают только о себе

299 0 04.09.2024 г.

Пропаганда одиночества Учитесь коммуницировать. Учитесь понимать близкий, прислушиваться к ним, изучать их поведение

264 0 03.09.2024 г.

Мнительность: 10 причин, 17 последствий и методы помощи! Мнительность в некоторой степени есть у всех людей, но у некоторых она принимает серьезные формы и мешает жить радостно и полноценно

300 0 03.09.2024 г.

Сепарация от родителей: 15 признаков и 20 последствий отсутствия сепарации! Многие люди думают, что сепарация от родителей — это когда вы не живете с ними, то есть этакий технический жилищный момент

126 0 03.09.2024 г.

Самосбывающиеся пророчества: 7 причин, последствия и 8 методов борьбы! Корень самосбывающихся пророчеств в негативном мышлении, тревожности и депрессии

141 0 03.09.2024 г.

Магическое мышление или почему мы живем в сказке? Магическое мышление естественно для людей как в филогенезе (это историческое развитие группы, племени), так и в онтогенезе (индивидуальное развитие человека)

235 0 30.08.2024 г.

Я не живу для себя Она вздыхает несколько раз с надрывом внутрь себя, как после долгого плача, и начинает смотреть в сторону, освобождая себя от тела

113 0 28.08.2024 г.

7 признаков пройденной сепарации Сепарация в психологии - это отделение ребёнка от родительской фигуры

127 0 26.08.2024 г.

Психологические ловушки. Про тупых и умных⁠⁠ У всех у нас своя скорость усвоения нового

138 0 25.08.2024 г.

Детские игры и их влияние на формирование личности у ребенка – квадробика В настоящее время среди детей и подростков популярна игровая деятельность, называемая квадробикой, которая способствует объединению детей в группы на основе их интересов

241 0 24.08.2024 г.

Перспективный подход к лечению СДВГ как нейродивергентного состояния Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - это нейродивергентное состояние, характеризующееся такими симптомами, как невнимательность, гиперактивность и импульсивность

271 0 21.08.2024 г.

Что значит полюбить себя? Развиваем позитивное отношение к себе и справляемся с самокритикой Самоценность – это безусловное принятие себя внутри, независимо от внешних оценок и обстоятельств

138 0 20.08.2024 г.

СДВГ у взрослых. Трудности c концентрацией внимания или расстройство как диагноз? Я думаю, это из-за того, что свою рассеянность, невозможность сконцентрироваться, и недовольство тем, как распределяется внимание - хочется как-то объяснить

320 0 19.08.2024 г.

ОКР: 7 главных причин, признаки и методы лечения! Запущенный ОКР может привести к серьезной депрессии

166 0 17.08.2024 г.

Роль денег в гендерном взаимоотношении Роль денег в настоящие дни очень весома

149 0 16.08.2024 г.

Техника, которая поможет принять сложное решение, когда сомневаешься Могут пройти дни, недели и даже годы прежде чем мы делаем выбор в пользу какого-то варианта

180 0 15.08.2024 г.

Психологические эффекты Часто то, что мы считаем для себя нормальным или вовсе не замечаем наблюдательные психологи собирают, квалифицируют, описывают и делают выводы

119 0 15.08.2024 г.

Внутренний ребёнок На самом деле, из этого может, правда, выйти очень глубокая терапевтичная практика, из которой вы точно сможете что-то для себя забрать

192 0 13.08.2024 г.

Почему важно работать над собой, а не ждать, что всё само собой наладится Мы так часто забываем о себе, надеясь, что рано или поздно всё наладится само собой

116 0 12.08.2024 г.

Выходные опять прошли незаметно! Сколько можно это терпеть? Выходные проходят быстрее будней, с точки зрения психологии, по нескольким причинам

201 0 07.08.2024 г.

Психологические защиты: что это, зачем нужны, можно ли без них? В бессознательном хранится то, что, как правило, «слишком ужасно» для сознания

248 0 07.08.2024 г.

Почему одни люди попадают в неприятности чаще других. Виктимизация личности Условия виктимизации населения проявляются как на массовом (политические, экономические, культурные события), так и на индивидуальном уровне

94 0 06.08.2024 г.

Значение сна для психики Я заметила, что у меня появились больше свободного времени и я наконец-то смогла найти пару часов в неделю для спорта

163 0 05.08.2024 г.

Иллюзия жизни / жизнь в иллюзии Мы все так заняты повседневными делами, что порой просто бежим по кругу, некогда остановиться и посмотреть на себя со стороны

184 0 04.08.2024 г.

Пассивность в жизни: 8 причин, 10 признаков и методы помощи! При наличии пассивности человек не живет полной жизнью, он сам себя лишает многих шансов в жизни

167 0 30.07.2024 г.

Далеко идущие последствия нарушения отношения к себе Нарушенное отношение к себе может иметь далеко идущие последствия для нашей жизни

115 0 30.07.2024 г.

Польза спорта для гормонов радости Нехватка же этих гормонов приводит к обратным последствиям, к тревожности, раздражению, депрессии, усталости, апатии и ко многим другим негативным явлениям

151 0 27.07.2024 г.

Проективные методы диагностики личности Сознание и подсознание человека находится в плотной зависимости, что обязательно отражается в особенностях взаимодействия с внешним миром, в поведении, реагировании различные события, индивидуальном стиле, ориентирах и ценностях

188 0 26.07.2024 г.

Че то я не в ресурсе. Техника МАК Мне плохо- это про МОЮ злость, стыд, вину, разочарование…про мое чувство, мою реакцию

337 0 25.07.2024 г.

Влияние психоактивных веществ на психическое здоровье Психоактивные вещества, включая алкоголь, наркотики и психотропные медикаменты, оказывают значительное влияние на психическое здоровье

152 0 25.07.2024 г.

10 деструктивных способов справиться с недовольством собой за счет внешности Сегодня поговорим о некоторых «креативных» способах улучшить своё самоотношение через воздействие на тело и внешность

189 0 24.07.2024 г.

Я ненавижу свою внешность Если на большинство вопросов вы можете ответить положительно, то этот пост будет точно вам полезен

179 0 24.07.2024 г.

Как стоит относиться к собственным неудачам и недостаткам? Как ни странно, но мы часто делаем о себе обобщённые выводы как о глупых, ленивых, неудачливых и т.д. людях, основываясь всего лишь на одном конкретном недостатке или случае

141 0 24.07.2024 г.

Паттерны поведения, или как привычки управляют нашей жизнью Дело в том, что в своей жизни мы часто действуем и мыслим бессознательно, как бы на автомате, принимая одни и те же решения

193 0 24.07.2024 г.

Шизофрения. Первый прием у психиатра Если вы заметили проблемы с психикой у себя или ваших родственников, следует обратиться к психиатру

139 0 23.07.2024 г.

Триггеры для возникновения приступа Шизофрении Есть особые ситуации - триггеры, после которых у больных шизофренией может начаться приступ

228 0 23.07.2024 г.

Кем можно работать больному Шизофренией Я думаю, что этот современный вид работы просто создан для людей больных Шизофренией

129 0 22.07.2024 г.

Враг внутри: как негативное отношение к себе убивает ваше здоровье Нарушенное отношение к себе включает в себя самокритику, низкую самооценку, и постоянное недовольство собой

290 0 21.07.2024 г.

Дисморфофобия — ненависть к своей внешности: 10 признаков, 10 причин и лечение! Дисморфофобия — это расстройство, при котором у человека чрезмерная забота о своей внешности становится навязчивой и болезненной идеей и постепенно начинает отравлять и контролировать всю его жизнь

192 0 21.07.2024 г.

Существуют ли абсолютно здоровые люди с психологической точки зрения? Важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои собственные потребности и цели в области психического благополучия

193 0 19.07.2024 г.

Мне 37 лет и у меня совершенно нет друзей и подруг… Дружба взрослых подразумевает, что вы можете не встречаться пару месяцев из-за плотного графика и личной жизни

189 0 16.07.2024 г.

Самонаказание: 23 вида, причины и шаги для самопомощи! Самонаказанием считается любое психологическое или физическое воздействие на себя сознательно или несознательно с целью причинить вред и дискомфорт

173 0 14.07.2024 г.

Тело как товар (проституция, эскорт, онлифанс) Для начала придется пробраться через социально-экономические причины, которыми чаще всего объясняется выбор такой деятельности: денег нет, работы нет, перспектив нет

386 0 13.07.2024 г.

Самосаботаж: 8 причин, 30 видов и 10 методов борьбы! Самосаботаж — это все, что внутренне мешает человеку достигать целей и идти к успеху

119 0 11.07.2024 г.

Как самооценка подростка влияет на его положение в классе Самооценка – это субъективная оценка индивидом самого себя. Оценивание собственных действий, качеств, чувств и достоинств

161 0 11.07.2024 г.

Почему мы чего-то хотим, но не делаем? Иногда даже безумно хочешь и страдаешь, что этого нет, но любые мысли о действиях как будто парализуют

133 0 10.07.2024 г.

Техника быстрого расслабления Я очень надеюсь, что эта простая техника поможет вам теперь в любой момент избавляться от нервного напряжения и стресса, которыми постоянно нагружает нас жизнь

136 0 10.07.2024 г.

Аутогенная тренировка Все перегружены, загнаны, замотаны жизнью

415 0 10.07.2024 г.

Головные боли? Попробуйте техники самовнушения Сейчас очень много женщин страдают от частых головных болей

127 0 05.07.2024 г.

Болезнь как способ избегания отношений Болезнь часто воспринимается как нечто исключительно негативное, но она может стать способом для души укрыться от перегрузки чувств и эмоций

213 0 04.07.2024 г.

Перфекционизм: зло или благо? Про негативные стороны перфекционизма спето много песен

145 0 02.07.2024 г.

Баланс не возможен?! И тут важно помнить о том, что есть зоны нашего влияния и есть зоны, которые мы не в силах изменить

131 0 01.07.2024 г.

Пустота в сердце: одиночество Одиночество — это когда ты один и тебе грустно, потому что кажется, что никто тебя не понимает

213 0 30.06.2024 г.

Запрет на женственность: 6 причин, 15 признаков и решение проблемы! Есть женственные женщины, подчеркивающие свой женский пол платьями, косметикой и другими внешними атрибутами женственности

689 0 30.06.2024 г.

Эмоциональное выгорание: 10 причин, 20 признаков и 8 шагов профилактики! Эмоциональное выгорание — это эмоциональное, умственное и физическое истощение по причине длительного стресса

150 0 28.06.2024 г.

Самокритика: друг или враг? Самокритика - это способность человека анализировать и оценивать свои действия и мысли

221 0 28.06.2024 г.

Как выбраться из профессионального выгорания и начать получать удовольствие от дела, которым ты занят Выгорание - это постепенная утрата энергии

155 0 25.06.2024 г.

Как нарушенное отношение к себе влияет на отношения с другими? Многие из нас сталкиваются с проблемами в отношениях, но далеко не всегда мы понимаем, что корень этих проблем может лежать в нарушенном отношении к себе

269 0 24.06.2024 г.

Одинокая женщина: 9 стереотипов, вредные установки и полезные советы! В наше время много красивых, умных и классных женщин не имеют пары

171 0 24.06.2024 г.

Степфордские жены или Дорогой, будет всё как ты захочешь… Есть непректрытый эгоизм, потребительское отношение и самоуверенность

136 0 17.06.2024 г.

О тренинге «Быть живым» Но именно биоэнергетика способна запустить процесс внутреннего роста, который эту цель приближает

183 0 17.06.2024 г.

Не переживай, снять стресс теперь можно с помощью видеоигр Нервозность уже никого не пугает в современном мире, а человек который выпивает несколько чашек кофе в день, просто считается любителем кофе

223 0 15.06.2024 г.

Гиперответственность: 10 причин, признаки и методы исправления! Ответственность — замечательное и полезное качество, оно помогает человеку в жизни

191 0 15.06.2024 г.

Что такое здоровая самооценка и почему так важно её иметь? Здоровая самооценка является основой психического и эмоционального благополучия

183 0 12.06.2024 г.

Заболел ради меня В жизни женщины могут происходить разные ситуации и ребенок является индикатором ее состояния

329 0 10.06.2024 г.

Быть независимым и свободным Независимость и свобода — это не просто красивые слова, а важные аспекты психического здоровья

148 0 08.06.2024 г.

8 июня Всемирный день борьбы с опухолями головного мозга Из своей практики в качестве онкопсихолога я знаю сколько переживаний и трудностей несет эта болезнь человеку и его близким

335 0 05.06.2024 г.

Меня бросили… Или как начать жить сначала Конечно, чтобы пережить боль, любую душевную травму, необходимо время

399 0 03.06.2024 г.

Кризис среднего возраста: 10 причин, 20 признаков и способы проживания! Кризис среднего возраста — это кризис, в который человек может попасть в возрасте от 28 до 55 лет и связан оно с переоценкой жизни

185 0 03.06.2024 г.

Особенности развития мозга, как причина формирования негативного отношения к себе Как нейропсихолог, могу сказать, что особенности нейропсихологического развития играют важную роль в формировании негативного отношения к себе

149 0 02.06.2024 г.

Зачем нужен психолог? В современном мире все больше людей обращаются к психологам в поисках помощи и понимания

186 0 29.05.2024 г.

Откуда берется наше негативное представление о себе Довольно часто, когда человек приходит за психологической помощью, он убежден, что с ним что-то не так

142 0 27.05.2024 г.

В поисках любви нашла себя! Мы определили истинный запрос, в задачи которого входили поиск себя, своих собственных желаний и целей, а также разрешение на проявление эмоций

180 0 26.05.2024 г.

Хорошо ли делиться своим опытом Стыд - это то, что тормозит наше развитие

154 0 26.05.2024 г.

Я разрешаю себе тратить деньги на себя Женщины часто сталкиваются с ситуацией, когда у ее есть деньги, которые она может потратить на себя

128 0 26.05.2024 г.

Каждая женщина ждёт от мужчины Моя задача - это человека познакомить с собой

230 0 26.05.2024 г.

«Хороший, плохой… Главное у кого ружье» Большинству из нас в детстве надавали столько установок, которые мы проглотили, не успев переварить, что теперь от них тяжесть большая

197 0 26.05.2024 г.

Как понять, твое это или не твое? Признаюсь честно, что мне очень повезло найти свое дело жизни

287 0 25.05.2024 г.

Почему так больно терять людей? Ответ на этот вопрос может показаться как очевидным, так и непреодолимо сложным

173 0 25.05.2024 г.

Своя дорога Если мы нарциссически травмированы, то мы все время в сравнении с другими

130 0 22.05.2024 г.

Что мешает зарабатывать больше? Обида на родителей

153 0 22.05.2024 г.

Ради будущего счастья можно и потерпеть Концепция борьба за счастье знакома многим

190 0 22.05.2024 г.

Я не помню своего детства С таким запросом ко мне часто обращаются клиенты

199 0 22.05.2024 г.

«Мама лучше знает, мама плохого не посоветует» Благодаря психотерапии и обучении на психолога, я научилась с ней выстраивать диалог без ссор и взаимных обид и претензий

185 0 22.05.2024 г.

Месть спасет Вас! Мне когда-то тоже хотелось мстить, так как, как мне казалось, меня хотели обидеть

176 0 21.05.2024 г.

О «черной педагогике» А все потому, что внутренняя опора - это про знание себя настоящим, а многие с собой истинным так и не знакомы

196 0 20.05.2024 г.

Упражнение при тревоге (и не только) "Банка идей"- это подборка советов о том, что может отвлечь вас от тревоги

277 0 18.05.2024 г.

Как вытащить человека из секты? 20 практических советов! Если вы подозреваете, что ваш близкий человек попал в секту, возможно так и есть

235 0 17.05.2024 г.

Личные границы-это про тебя Личные границы- это про тебя, инструмент для познания себя

328 0 16.05.2024 г.

Синдром брошенного ребенка, детские травмы и эмоциональное пренебрежение Брошенность в детстве, детские травмы и эмоциональное пренебрежение в той или иной форме проявляются во взрослой жизни

239 0 15.05.2024 г.

Мифомания и патологическая ложь: причины, признаки и 10 методов борьбы! Мифомания и патологическая ложь в моей практике работы с клиентами встречается чаще, чем может показаться

529 0 15.05.2024 г.

Инфантильность: причины, признаки и 10 последствий! Инфантильность – состояние взрослого человека, который ведет себя как ребенок

144 0 13.05.2024 г.

Почему отношение к себе так важно для физического и психического здоровья? Наше отношение к себе играет огромную роль в нашей жизни, оказывая влияние не только на психическое, но и на физическое здоровье

231 0 13.05.2024 г.

Что отличает уверенного в себе человека Уверенный в себе человек не будет что-то доказывать окружающим

154 0 12.05.2024 г.

Мои мечты не сбываются Нас учат о своих желаниях молчать

173 0 12.05.2024 г.

Самооценка и убеждения Самооценка и убеждения имеют глубокую связь, определяя наше поведение и отношение к себе

159 0 11.05.2024 г.

Родительские деньги В комментариях мне писали, что родителям хочется помогать детям, но родители в этот момент не понимают, что они делают своих детей недееспособными

192 0 10.05.2024 г.

Стань себе защитой и опорой Мы рождаемся в определённом месте, уже встроенные в определённые социальные условия

171 0 04.05.2024 г.

Поливать цветы каждую среду и субботу… Я всегда говорю, что вся жизнь познается в сравнении

180 0 04.05.2024 г.

Я так сожалею…. Перестаньте заниматься саморазрушением и жить в прошлом

177 0 03.05.2024 г.

5 успешных стратегий для улучшения жизненного настроя Вы можете сами развивать каждую из них или обратиться к специалисту, который поможет и направит вас в нужное русло

198 0 02.05.2024 г.

Про «хорошую девочку» Часто после чрезмерного контроля, получив свободу такая девушка уносится в другой полюс, потому-что очень ждала этой свободы, и начинает действовать совсем не свойственным ей способом

207 0 02.05.2024 г.

Вы знаете вопросы, отвечая на которые, вы бы разбогатели? А что мне конкретно надо сделать, чтобы я получила здоровье, деньги, отношение, счастье и тд

213 0 30.04.2024 г.

Герои Каждому времени нужны свои герои

152 0 30.04.2024 г.

Ты опоздала, я обиделась Человек, который увлечен своей жизнью, он не успевает реагировать на такие моменты

214 0 30.04.2024 г.

Я разрешаю вам не любить меня Сегодня я все чаще и чаще слышу, что я стала неправильной, так как я перестала удерживать людей в своей жизни

221 0 30.04.2024 г.

Не принимайте на свой счет ничего. Ничего кроме денег Мне понадобилась несколько лет в психологии, чтобы осознать и начать применять ее в жизни

224 0 29.04.2024 г.

Как перестать думать о завтра и начать жить сегодня Проблема в том, что, пока желанная цель не будет достигнута, многие воспринимают свою жизнь как черновик к той, которую называют «настоящей»

204 0 26.04.2024 г.

Проблемы анализабельности в психоанализе и психоаналитической терапии На современном этапе развития психоанализа довольно сложным является вопрос об анализабельности клиента

164 0 25.04.2024 г.

Мне страшно проявляться. Вина. Стыд Проявляться - это про легкость, а не про тяжесть

183 0 25.04.2024 г.

Мой малыш-внутренний ребенок Осознание внутреннего ребенка – это важная составляющая нашей психологической и эмоциональной зрелости

169 0 22.04.2024 г.

Какие плюсы быть тревожным? Тревожность - это эмоциональное состояние, которое сопровождается внутренним беспокойством, напряжением и общим дискомфортом

196 0 16.04.2024 г.

Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни

201 0 14.04.2024 г.

Перфекционизм: Болезненное стремление к ИДЕАЛУ! Перфекционизм - это внутреннее давление, прессинг самого себя

328 0 14.04.2024 г.

Страх критики: причины и методы борьбы! 13 практических советов Как правило, человек со страхом критики столкнулся с чрезмерной критикой в самом начале своего жизненного пути — в детстве

335 0 14.04.2024 г.

Эмоциональное расстройство личности: 3 вида и 20 симптомов! Эмоциональные или аффективные расстройства – это психические нарушения, в ходе которых эмоционального состояние человека скачет то вверх, то вниз

256 0 13.04.2024 г.

Когда ты потерян Важно помнить, что кризис может прийти раньше/позже условного возраста

204 0 09.04.2024 г.

Психологические защиты. Виды. Преимущества и недостатки Суть психологической защиты: сохранение баланса между внешней и внутренней средой

154 0 09.04.2024 г.

Связь между травмой и стыдом у подростка Откуда может появиться стыд у подростка, который мешает ему полноценно общаться, вести активный образ жизни

293 0 08.04.2024 г.

Настоящий мужчина: 10 обязательных качеств! Выражение "настоящий мужчина" бросают часто, однако на деле быть таковым в наше время довольно трудно

210 0 06.04.2024 г.

Сепарация — как способ достижения всех благ этого мира! Сепарация - это безопасное отделение ребёнка от родителя с возможностью вернуться и быть принятым, будучи самим собой (без подстройки, выслушивания нотаций, угождений)

209 0 05.04.2024 г.

Психологические причины жестокости Жестокость - один из наиболее мрачных аспектов человеческой природы, с которым мы вынуждены сталкиваться постоянно

209 0 04.04.2024 г.

Поприветствуй новый день Анализируя свой день, я часто прихожу к мысли, что все, что происходит в период бодрствования, можно разделить на несколько категорий

248 0 03.04.2024 г.

СРК. Синдром раздраженного кишечника. Королева британии тоже какет Тревожное состояние очень часто влияет на пищеварительную, выделительную и половую системы организма

384 0 03.04.2024 г.

Рефлексия. Руминация. Разрядка Еще сложно пережить осознание, что их не любят, что они не нравятся, их не принимают и не признают всерьез

221 0 02.04.2024 г.

Психология выбора: Почему мы принимаем решения и как это влияет на нашу судьбу? Процесс принятия решений – это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни

219 0 02.04.2024 г.

Три загадочные буквы — ВСД ВСД — это не диагноз, а перечень симптомов, которые, ничего не говорят о причинах состояния

178 0 02.04.2024 г.

Быстрые дыхательные практики от раздражения, для внутреннего баланса и выносливости Для меня помимо личной терапии существует масса способов самопомощи при каких-либо нежелательных состояниях

224 0 02.04.2024 г.

Творчество как воздух для жизни Если в нашей жизни не будет воздуха, то не будет и самой жизни

333 0 01.04.2024 г.

Биполярное расстройство и шизофрения: схожесть и различие Вообще любой человек должен внимательно относится к своему состоянию, настроению, а что касается психически больных людей - то тут надо относится к себе с усиленным вниманием

409 0 29.03.2024 г.

Читаем вместе. З.Фрейд «Влечения и их судьбы» Статья «Влечение и их судьбы», для меня представляет собой связующее звено между двумя такими работами Зигмунда Фрейда «Бессознательное» и «Вытеснение»

307 0 28.03.2024 г.

А вот потом как заживу! Синдром отложенной жизни В этой статье мы поговорим о том, почему мы начинаем «новую жизнь с понедельника» и откладываем наши желания на потом

177 0 25.03.2024 г.

И снова, про важность психологических границ Чем большее напряжение человек способен выдерживать, тем он здоровее и удачливее, а для этого надо иметь крепкую психику

222 0 24.03.2024 г.

Защитные механизмы психики Как правило, это неосознаваемые процессы, направленные на снижение негативных переживаний и защиту сознания от стресса, неприятных ситуаций, эмоций и чувств

203 0 21.03.2024 г.

Техника принятия своих мыслей и чувств Вы обращали внимание, как часто в повседневной жизни нас посещают различные мысли

249 0 21.03.2024 г.

Быть собой Понять, что это значит, по моему опыту возможно только в обществе, то есть общаясь с другими людьми, находясь в компании больше трех человек

379 0 20.03.2024 г.

Нарциссизм. Близость. Обратная связь Близкие отношения - это те отношения, которые напитывают, поддерживают, успокаивают, расслабляют, лечат, утешают, восстанавливают

215 0 18.03.2024 г.

Почему мужчины не плачут — психотравма иил установки? Эмоции и чувства чаще всего приписывают женщинам, но эти характеристики относятся в принципе к любому человеку, вне зависимости от пола

209 0 18.03.2024 г.

Хочется прекрасного и высокого, а не вот это всё Об эстетических потребностях написано много

293 0 18.03.2024 г.

«Вера в чудо». Магическое мышление спасает? Часть 3 После того как подопечные понимают на сколько магическое мышление опасно, куда легче отказываться от ритуалов, что в моменте временно «помогали» снять тревогу

278 0 17.03.2024 г.

Жизнь как дар Жизнь – это на самом деле дар, и я всем желаю получить и использовать его наилучшим образом

198 0 16.03.2024 г.

Подростковая шизофрения Ко мне часто обращаются мамы с детьми-подростками, которым поставлен диагноз шизофрения

280 0 16.03.2024 г.

Нарциссическое расстройство личности: 20 признаков! Нарциссическое расстройство личности — это не просто самолюбование, а гораздо более серьезно

416 0 16.03.2024 г.

Дромомания: тяга к путешествиям как расстройство личности! Дромомания или «влечение к дорогам» (греч) - это эмоциональное расстройство психики, когда человек не имеет чувство дома и бежит из него

308 0 15.03.2024 г.

Диссоциативное расстройство личности: 20 признаков! Люди с этим расстройством смотрят на себя как бы со стороны и в этом проявляется защитный механизм психики, потому что чаще всего диссоциативное расстройство личности вызвано психологической травмой

312 0 15.03.2024 г.

Человек поменяется, когда сам придет к этому Так что изучение новых практик укрепляет самого психолога, усиливает его профессиональное поле, и это тоже хорошо

229 0 14.03.2024 г.

Шизофрения и гнев. Как преодолевать свою агрессию? Важно знать, что агрессия - это природный механизм самозащиты, и в стрессовых ситуациях он возникает очень часто

186 0 13.03.2024 г.

Плюшевые мишки для взрослых нелюбимых детей Перед тем, как у нас появился Бёни (те, кто меня читает давно, уже слышал про него), я читала про особенности породы

234 0 12.03.2024 г.

Как появляется магическое мышление? Часть 2 Мышление — психический процесс, его формирование многоступенчато и связано с возрастными особенностями мозга

196 0 12.03.2024 г.

Плевал, стучал и буду. Магическое мышление в действии. Часть 1 Вот чем занимается психотерапия на самом деле — интеграцией и наращиванием новых нейронных связей

168 0 07.03.2024 г.

Как женщине сохранить силы к празднику В преддверии праздника 8 марта, который отмечается во многих странах мира в честь женщин, часто возникает необходимость сохранить силы и энергию

247 0 06.03.2024 г.

Остановись и вспомни о себе! Когда забываем о том, что хотим – и автоматически от рассвета до заката делаем то, что надо

230 0 05.03.2024 г.

Имена в телесно-голосовой психотерапии. Альфред Вульфсон. (часть 1) Я продолжаю свое исследование Пути, который прошел человеческий Голос, как уникальный феномен, прежде чем он оказался в фокусе внимания психотерапевтов

231 0 05.03.2024 г.

Имена в телесно-голосовой психотерапии. Карл Густав Юнг Я продолжаю делиться с вами информацией об истоках и истории развития практического опыта работы с психикой через голос

206 0 05.03.2024 г.

Что мешает стать собой Для начала признать, что сейчас ты - не тот, кем хочешь быть

205 0 04.03.2024 г.

Пограничное расстройство личности: 14 опасных признаков! Невроз отличается постоянной тревожностью и раздражительностью, впечатлительностью, гиперчувствительностью

232 0 04.03.2024 г.

Эмоционально покинутый ребенок = хронически тревожный взрослый? В этих случаях взаимоотношения — это поле для упреков, обид, вымещения злости и взаимных претензий, конкуренции и борьбы

169 0 04.03.2024 г.

Острее вашего НЕТ только кинжал самурая Ну и ну подумаете вы и не станете читать пост, закинув, мой канал в архив

260 0 03.03.2024 г.

Архетип героя в повседневной жизни Каждый из нас в своей жизни играет определённые роли

172 0 03.03.2024 г.

Когда трудно проявляться. Два основных внутренних конфликта Я не могу говорить на людях

304 0 03.03.2024 г.

Я само совершенство (а ты — нет) Важно не только лично стремиться к идеалу, но и осаживать на этом пути конкурентов и конкуренток

361 0 29.02.2024 г.

Выученная беспомощность. Часть 1: Понятие и причины В своей практике мне часто приходится встречаться с состоянием выученной беспомощности

219 0 26.02.2024 г.

Бой с собой Говоря научным языком это выученное поведение

314 0 23.02.2024 г.

Способы работы с тревогой Мы испытываем тревогу каждый день. Когда едем на работу, когда идём на осмотр к врачу

178 0 23.02.2024 г.

Кладбище фантазии Хочется посидеть на берегу и побыть свидетелем их жизни

236 0 23.02.2024 г.

Синдром самозванца и тревога. Часть 2 Так как большая часть ресурсов нервной системы уходит на то, что бы ежедневно справиться с тревогой

179 0 20.02.2024 г.

Падая в пропасть Личная терапия - место, где я могу снова развернуть воспоминания

207 0 20.02.2024 г.

Про границы Говоря простым языком, границы-это черта нормы отношения к человеку со стороны других людей, а нарушение границ, это пересечение этой черты

301 0 13.02.2024 г.

Как перестать беспокоиться о том, что думают окружающие Предлагаю очень простой, быстрый и эффективный способ перестать беспокоиться о том, что думают другие

404 0 13.02.2024 г.

Как понять чего я хочу и начать замечать свои потребности Потребность – это субъективное ощущение человека нужды в чем либо, определяющее его деятельность

227 0 13.02.2024 г.

Любовь или эгоизм — вот в чем вопрос Брать на себя ответственность за происходящее в жизни

653 0 12.02.2024 г.

Нарциссическое расстройство личности. Часть 2 Рассмотрим проявление НРЛ во взаимоотношениях, какие глубинные убеждения соответствуют данному расстройству

239 0 12.02.2024 г.

Вторичная выгода «не выбора» Для таких ситуаций есть специальный термин - вторичная, выгода

208 0 11.02.2024 г.

Важность момента «здесь и сейчас» Люди часто проживают жизнь сквозь призму прошлого или будущего, мало задумываясь и не проживая всецело и глубоко момент настоящего

185 0 07.02.2024 г.

Как полюбить себя? Полюбить себя - это один из самых важных шагов на пути к счастью и саморазвитию

218 0 06.02.2024 г.

«НЕТ СИЛ» или Как сохранить энергию Признание своих чувств, мыслей и действий сохраняет внутреннюю силу, мотивацию, желания и любопытство к жизни

415 0 06.02.2024 г.

НРЛ — нарциссическое расстройство личности. Часть I. Нарциссизм изнутри и снаружи Зависть или чувство, что другие завидуют

284 0 03.02.2024 г.

Люди, которые ненавидят других людей: 12 признаков социопата! Социопат – это человек, который страдает расстройством личности, при котором он не в состоянии иметь сочувствие к другим или желания понимать их

285 0 02.02.2024 г.

Мэттью Пэрри — психологический разбор личности Когда мы запрещаем себе злиться, проговаривать свои чувства, правильно конфликтовать, то эта злость обращается внутрь нас самих и медленно разрушает

397 0 24.01.2024 г.

Страдание и удовольствие Страдание и удовольствие – это два противоположных состояния, но при этом они связаны между собой, одно не может существовать без другого

326 0 23.01.2024 г.

Мне нельзя хотеть! А ещё полезнее «Я_хотеть», чтобы нервная система в буквальном смысле ощущала, КТО является автором того или иного «хочу».

293 0 19.01.2024 г.

Татьяна Ларина. Часть 3. Любить — значит страдать Во второй части мы поговорили о тех установках, которые впитали с молоком матери сестры Ларины

412 0 18.01.2024 г.

Как избавиться от инфантилизма Психический инфантилизм - это состояние, когда взрослый человек проявляет незрелое поведение и мышление, характерные для детей

250 0 16.01.2024 г.

Он слишком жаден, чтобы быть счастливым Такие люди очень нуждаются в любви, заботе, принятии, но вместе с этим им сложно это принимать, сколько бы вы не давали ему, все мало, нет чувства насыщения, словно проваливается все в бездонную дыру

565 0 13.01.2024 г.

Изменения и наши реакции Любые перемены не даются легко, чаще принятие нового в жизни происходит с сопротивлением, так как всё наше существо направлено на то, чтобы достичь какой-то устойчивости, стабильности, порядка

302 0 13.01.2024 г.

Сила vs слабость В реальной жизни почти каждый, в тот или иной период жизни занимал эти две позиции, в зависимости от контекста событий

521 0 11.01.2024 г.

Нарциссизм и нарциссические защиты. Пройти через боль Между этими двумя позициями можно построить шкалу и измерять - какой у человека уровень нарциссизма

300 0 09.01.2024 г.

Любовь к себе: Путь к здоровому самоуважению и психологическому благополучию Любовь к себе – это не просто модное выражение

511 0 09.01.2024 г.

Самооценка и ее влияние на развитие личности Многие люди считают, что самооценка бывает заниженная, завышенная и адекватная

332 0 03.01.2024 г.

«В Тени Сомнений: Как Распознать и Преодолеть Скрытые Преграды К Успеху» В тени собственных мыслей иногда таится тайна неудач

228 0 30.12.2023 г.

Предновогоднее задание Есть такая традиция- вспоминать о своих достижениях и хвалить себя перед новым годом

446 0 25.12.2023 г.

Что такое отыгрывание? Речь идет об импульсивном действии, совершаемом неосознанно, поэтому оно всегда неожиданно для нас самих, а иногда даже опасно для нас и окружающих

461 0 22.12.2023 г.

Концептуализация случая в КПТ подходе Для формирования терапевтического альянса психологу необходимо «взглянуть на мир глазами клиента», не только понять, что чувствует клиент, но и донести это понимание до последнего

290 0 22.12.2023 г.

Порядок вокруг и внутри нас Окружающее пространство формирует наше настроение и определяет качество нашей жизни

299 0 22.12.2023 г.

Тревожность Тревожность - это как сигнал к выбору информации, на основе которой проще принять решение

327 0 19.12.2023 г.

Устали от критики и чувства собственной ничтожности? Рассмотрим решение проблемы на конкретном примере На каждом новом месте работы меняется лицо, меняются задачи, но сценарий остается до жути похожим - руководитель всегда рядом, наблюдает, поправляет и придирается

606 0 19.12.2023 г.

Чувство вины: понимание и преодоление Думаю всем знакомо чувство вины

205 0 18.12.2023 г.

История девушки «В…» «Я не уверена в себе, думаю, что я не «ОК », мне трудно принимать решения, боюсь ошибиться получить насмешки и критику в свой адрес, это очень болезненно для меня, всё время подстраиваюсь, хочу выглядеть хорошей

259 0 18.12.2023 г.

Слово пацана. Кругом враги? Особо не смотрела фильмы на такую тему, с бандитскими группировками, но в связи с неоднозначными отзывами решилась

266 0 14.12.2023 г.

Страдание как свидетель Если же перед человеком так никогда и не извиняются, другая сторона не признает ущерба, тогда его страдание может быть единственным свидетельством причиненного вред

286 0 14.12.2023 г.

Зачем нам проживать сказки Сказки способны устанавливать живое соединение с тем, с чем давно была утрачена связь, с чем-то глубинным и важным, кто мы и откуда, как устроен мир и наша душа

773 0 13.12.2023 г.

Одинокий мужчина, 40 лет, живет с мамой Единственный сын, 40 с чем-то лет, живет с мамой, женат не был, много претензий к женскому полу, он ни как не может найти свою единственную

308 0 13.12.2023 г.

Как не свихнуться в декабре Перед Новым годом все стараются закончить дела, которые откладывали в течение года

397 0 13.12.2023 г.

Общаться с человеком с диссоциативной структурой. Как? Часто, узнав о "раздвоении личности", от человека с диссоциативной структурой отворачиваются даже самые близкие люди

261 0 13.12.2023 г.

Откуда берется диссоциативный тип и как с ним живется? Диссоциация - механизм защиты, который срабатывает, если с человеком случается что-то страшное, опасное, непереносимое

287 0 11.12.2023 г.

Диссоциативная структура личности, как и нарциссическая, у всех на слуху Персонажи менялись вместе с обстановкой и чаще всего не помнили, что происходило с телом, пока они им не управляли

219 0 10.12.2023 г.

Без границ Загвоздка еще и в том, что безграничные люди чаще всего не догадываются, что именно идет не так

378 0 09.12.2023 г.

Кофта Кофта вся растягивалась, нитки по швам начинали трещать, и пару раз Кофта думала, что пришел её конец и она порвётся.

267 0 07.12.2023 г.

Истерическая структура. Какая она? Демонстративная, истрионическая, сценическая — истерическая структура личности рекордсмен по количеству "толерантных" названий

384 0 05.12.2023 г.

Маленький принц – Возвращение Маленький принц долго скитался по звёздам и со временем стал тосковать по Лису, к которому сильно привязался за то короткое время, пока он гостил на Земле

327 0 04.12.2023 г.

Руминации, навязчивое мышление Мышление - это беспрерывный процесс наблюдения, восприятия, анализа и интерпретации информации, которая поступает нам из внешнего и внутреннего мира

326 0 04.12.2023 г.

Корни истероидной структуры. Внутренний ад Общение с человеком яркого выраженного истероидного типа личности — довольно сложное испытание для окружающих

426 0 03.12.2023 г.

Что такое ВСД? Симптомы ВСД? ВСД - «диагноз» которого нет и вот почему. ВСД как диагноз имеет множество лиц и названий

258 0 29.11.2023 г.

Почему мы проживаем кризисы? "Как было бы здОрово жить в стабильном безопасном мире, где нет печалей, кризисов и дискомфорта"- скажет кто-то

395 0 27.11.2023 г.

Как на нас влияют глубинные убеждения? Глубинные убеждения представляют собой категоричные заявления о себе, других и мире

312 0 26.11.2023 г.

Рационализация: Как сохранить психическое равновесие В нашей постоянной потребности контролировать или хотя бы чувствовать контроль, мы часто прибегаем к рационализации

265 0 25.11.2023 г.

Опора на себя: чтобы реже обращаться к психологу Дорогие читатели, давайте разберемся, что такое "опора на себя" и почему это важно для нашего психологического благополучия

473 0 24.11.2023 г.

Какой смысл скрыли принцессы Диснея? И есть ли он? Когда я была маленькой девочкой, я с упоением смотрела сказки Диснея

316 0 22.11.2023 г.

Откуда взялся человек с обсессивно-компульсивной структурой и как ему живется в мире, полном эмоций и спонтанностей? Взрослый с ОК-структурой вырос из ребенка, которого дисциплинировали

213 0 20.11.2023 г.

Снял перчатки — обеззаразил ручку — открыл дверь — обеззаразил руку — закрыл дверь — обеззаразил дверь! Тревожность по поводу чистоты и навязчивые ритуалы, свойственные представителям типа, которому посвятим эту неделю, распространяются с огромной скоростью

237 0 18.11.2023 г.

Лень и истощение В последнее время в информационном пространстве тонны материалов про лень и прокрастинацию

265 0 15.11.2023 г.

Взращивание внутреннего ребёнка: реальность или фантазия? Концепция внутреннего взрослого, родителя и ребенка наверняка знакома многим

227 0 15.11.2023 г.

Быть с человеком шизоидного типа. Как? Быть рядом и поддерживать отношения для шизоида очень важно

403 0 13.11.2023 г.

Прокрастинация. Хорошо или плохо Прокрастинация – это откладывание дел на потом, затягивание времени

732 0 13.11.2023 г.

Установление личных границ: путеводитель к здоровым отношениям и самоуважению Личные границы - это как невидимые стены вокруг нас, которые определяют, где заканчивается наше «я», а где начинаются «другие»

245 0 13.11.2023 г.

Шизоидная структура одна из самых ранних Считается, что у шизоидной структуры есть физиологическая основа - высокая чувствительность

315 0 13.11.2023 г.

Характеристика шизоидной структуры личности С этого вопроса можно было бы начать неделю, посвященную шизоидному типу личности

344 0 10.11.2023 г.

Быть с мазохистом. Как? Отношения с мазохистом, хоть и кажутся непростыми, могут затягивать

318 0 09.11.2023 г.

Автоматические мысли Меняя свое поведение, мы меняем автоматические мысли

308 0 07.11.2023 г.

Импульсивность и мамино правило Поэтому очень важно дать себе время на обдумывание, возможность посмотреть на проблему или желание с разных сторон, примерить последствия своего выбора или действий

461 0 06.11.2023 г.

Как сформировался «мазохист»? Родители, их действия и бездействие играют колоссальную роль в становлении человека

295 0 06.11.2023 г.

Готовы знакомиться с мазохистами ближе? Тогда начинаем! В чем сущность мазохистической структуры личности, интуитивно понятно: человек умеет получать удовольствие от боли

410 0 04.11.2023 г.

Телесно-голосовая психотерапия. Архетипы звучания (коммуникации) То, насколько хорошо человек может различать такие нюансы, зависит от того, насколько хорошо у него натренирован слух

272 0 03.11.2023 г.

Откройте в себе ценность: Признаки того, что вы знаете, цените и любите себя Любить и уважать себя является самым важным аспектом психологического благополучия

439 0 31.10.2023 г.

Чужое мнение и критика Издавна, когда люди жили в общинах, чужое мнение было очень важно, потому что если человека исключали из общины, он мог в прямом смысле умереть от голода, холода, от чего угодно.

314 0 29.10.2023 г.

Стресс Даже в состоянии полного расслабления спящий человек испытывает стресс.

353 0 29.10.2023 г.

Техника «Совет из будущего» Представьте себе во всех подробностях картинку из будущего, где то что вы хотите уже произошло с вами

640 0 29.10.2023 г.

Самооценка. Практические техники Самооценку характеризуют по уровню — высокая, средняя и низкая; реалистичности — адекватная, и устойчивости — стабильная и нестабильная

337 0 29.10.2023 г.

Работать с параноиком. Как? Один из студентов ответил, что для начала нужно сделать в терапии что-то, чтобы у клиента возникло доверие

341 0 29.10.2023 г.

Как думаете, чего не хватало в детстве человеку, который всегда ждет неприятностей? Конечно, безопасности "Параноик" – это ребенок, которым с самого раннего возраста были недовольны: до 1,5 лет его ругали за беспокойство и плаксивость, когда он слегка подрос, его подавляли, а затем перешли к непрекращающимся унижениям, критике и оскорбительным шуткам

254 0 29.10.2023 г.

Внутренний ад нарцисса Нарцисс очень требователен к себе и к окружающим, поэтому ему довольно часто приходится разочаровываться

283 0 28.10.2023 г.

Быть с нарциссом. Как!? Прежде, чем говорить о том, как взаимодействовать с нарциссом, важно вспомнить: любые абьюзивные отношения нужно завершать

373 0 26.10.2023 г.

Домик в лесу. Зона комфорта В своей жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, где нужно что-то менять, выполнять непривычные задачи, изучать новое

333 0 26.10.2023 г.

Скажите, как его зовут!? Единственный проверенный способ доставить маме и папе удовольствие и сохранять с ними тесную связь - внимательно следить за собой и постоянно самосовершенствоваться

333 0 25.10.2023 г.

Защитно-оборонительная система «Бей, Беги, Замри» Отдельно выделю фобические расстройства, при которых сила страха конкретного предмета или явления возведен в фобию, то есть панический страх

303 0 25.10.2023 г.

Как мышление может стать вашим худшим врагом: разрушьте барьеры сознания Сегодня поделимся некоторыми типами мышления, которые могут мешать нам достичь желаемого результата

468 0 16.10.2023 г.

Эффект Барнума: что это такое и как это работает Эффект Барнума, также эффект Форера - эффект субъективного подтверждения (когнитивное искажение)

452 0 15.10.2023 г.

Психологические защиты. Основные виды Психологическая защита – это механизм, используемый нашим бессознательным для того, чтобы защитить нашу психику от внутренних и внешних угроз

378 0 11.10.2023 г.

Эгоизм спасет от боли, разочарований и любви к себе Ранее забота о ближнем была одним из условий выживания, а всяческое проявление любви к себе обществом порицалось, искоренялось и расценивалось как постыдный эгоизм

509 0 10.10.2023 г.

Первичный прием у психолога Одни обнаруживают у себя в жизни дискомфорт и скорее спешат к специалисту уточнить с чем это связано, предварительно не имея представления о том, как вообще происходит консультация, чего ожидать от приема

842 0 10.10.2023 г.

Почему мы боимся проявляться и как стать увереннее в себе? Страх бывает рациональный, когда мы можем получить реальную физическую или моральную боль или психологическую травму

514 0 09.10.2023 г.

Татьяна Ларина. Часть 2. Все из детства Сегодня поговорим о том, как в одной семье могли появиться две такие разные девочки

454 0 08.10.2023 г.

Как помочь астенику Астенический характер проявляется в первую очередь слабостью нервно-психических процессов

434 0 06.10.2023 г.

Наиболее эффективные стратегии управления тревогой Среди хаоса переполняющих мыслей и эмоций существуют мощные техники, которые помогут вам восстановить равновесие и сохранить спокойствие и умиротворение

439 0 06.10.2023 г.

10 здоровых и эффективных способов преодоления плохих мыслей Часто мы сталкиваемся с бесполезным негативным мышлением, таким как беспокойство, пустые размышления или самокритика

393 0 05.10.2023 г.

Сам себе абьюзер Ранее я писала о том, как распознать абьюзера на этапах знакомства, да и в целом, интернет полон информации о том, как понять, что рядом абьюзивное человек

290 0 05.10.2023 г.

Преодоление беспомощности Беспомощность - это ощущение, которое мы можем испытывать в различных ситуациях, когда кажется, что мы не способны что-то изменить или справиться с проблемами

399 0 04.10.2023 г.

Секс-бомба или психопат? Истерическое расстройство личности! ИРЛ - это психопатология, которая заключается в болезненной потребности во внимании, драматизации и предельной эмоциональности

448 0 03.10.2023 г.

А нормальный ли я? Тревожные вопросы С этого вопроса начиналась не одна консультация за 4 года моей терапевтической практики

405 0 03.10.2023 г.

Нуждающийся Нарцисс, или Как не найти себя в Другом Недавно видела, как молодой парень - очень красивый, к слову, - смотрел на свое отражение в витринах, которые сменяли одна другую в длинной галерее

359 0 03.10.2023 г.

Если не долюбили в детстве Есть модные темы в психологии, а есть темы вечные – и тема детской недолюбленности как раз относится к таким

765 0 01.10.2023 г.

Про расстройство адаптации (из научно-исследовательской работы) Расстройство адаптации является более узким нарушением в отличие от социально-психологической дезадаптации

520 0 01.10.2023 г.

Мир снаружи и внутри Внутри каждого из нас есть проекция мира

288 0 30.09.2023 г.

Мы — порождение наших привычек Привычки играют значительную роль в нашей жизни и оказывают влияние на наше поведение, мышление и достижение целей

406 0 29.09.2023 г.

В старости вы и без тату будете так себе… Судорожно переживая за свое будущее, люди забывают жить настоящим, забывают о простых мелочах, забывают о себе и своих желаниях

262 0 28.09.2023 г.

Правила достойной и наполненной жизни Важно придерживаться ценностей, которые поддерживают функционирование общества, и уважать достижения в области творчества и инноваций

408 0 27.09.2023 г.

Почему опять на те же грабли? В соцсетях часто звучат призывы к действию «бегите от токсических отношений», «бросайте работу, которая не нравится» и пр

326 0 26.09.2023 г.

Низкая самооценка и практика для самостоятельной работы При заниженной самооценке мы постоянно сравниваем себя с окружающими и всегда видим, что кто-то успешнее, богаче, красивее и тд

351 0 21.09.2023 г.

Работа с внутренним критиком Внутренний критик – это внутренний голос, который часто нам предлагает негативные мысли и убеждения о себе

338 0 20.09.2023 г.

Экзистенциальный кризис Экзистенциальный кризис – это состояние, когда человек осознает что имеет какой-то смысл своей жизни, но не может найти его или понять, что имеет значение для него и что не имеет

338 0 17.09.2023 г.

Мы одиноки потому что боимся раниться Одиночество — это не только состояние физической изоляции, но и результат свойственных нам эмоциональных барьеров

387 0 16.09.2023 г.

Обесцениваете то, что ценно Иначе бы не требовалось включать этот процесс - обесценивания

434 0 09.09.2023 г.

Ловушка позитивного прошлого Жизнь насыщена различными переживаниями, и часто мы склонны отдавать предпочтение приятным воспоминаниям о прошлом

318 0 08.09.2023 г.

Нелюбовь И пусть звучит это плохо, но чем больше людей я встречаю, тем сильнее убеждаюсь, что многие себя не любят

285 0 06.09.2023 г.

Сновидение Сновидение это отражение, целиком отображающее органически-функциональную жизнедеятельность нашего сосуществования

458 0 06.09.2023 г.

Признаки нарушения границ Старайтесь чутко отслеживать любые признаки нарушений с вашей стороны и пресекать, если их нарушает ваш собеседник

417 0 04.09.2023 г.

Слова-паразиты: что скрывается за нашей речью Речь является мощным инструментом для выражения общения и передачи информации

312 0 02.09.2023 г.

Внутри своего опыта Когда мы расширяемся внутри своего опыта, мы видим, что мир не только место достижений, удач и неудач

303 0 01.09.2023 г.

Не становитесь невротиком: освободитесь от ограничивающих убеждений Многие из нас не осознают, как сильно мы ограничиваем и мучаем себя своими собственными убеждениями

376 0 01.09.2023 г.

Отношения с собой Но идея как раз в том, что когда человек начинает относиться к себе по-человечески, то менять, как оказывается, ничего и не нужно

443 0 01.09.2023 г.

Прокрастинация, что это такое на самом деле? Прокрастинация - это склонность к постоянному откладыванию важных, значимых, а порой и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим реакциям

19 0 01.09.2023 г.

О ценности жизни и того, что нас окружает Концентрация сил и ресурсов имеет большое значение, если мы хотим что-то изменить в своей жизни

448 0 31.08.2023 г.

Простые способы полюбить себя: искусство самовосприятия Мы все стремимся к счастью и удовлетворенности в жизни, но иногда забываем о самом главном – о любви к себе

449 0 29.08.2023 г.

Не знаю чего хочу — 4. Упражнения Очень часто человек отказывается от желаний почти осознанно.

378 0 28.08.2023 г.

Психотерапия дистимии Когда говорят об аффективных расстройствах, прежде всего, имеют в виду депрессию, когда определяется устойчивое сниженное настроение, влияющее на общую активность, работоспособность, отношение к себе и окружающим

334 0 27.08.2023 г.

Если ты способен видеть прекрасное… Большинство людей не способны управлять своим вниманием, поэтому оно захватывается умом

550 0 25.08.2023 г.

Цели и ценности Терапия АСТ направлена на то, чтобы помочь клиентам придерживаться жизненных ценностей, то есть делать то, что важно

335 0 24.08.2023 г.

Джекпот в момент зачатия Только два разумных человека могут совершить Чудо, зачать новую жизнь, обеспечить будущему ребенку комфортную жизнь в утробе матери и дать ему шанс на счастливую жизнь в этом Мире

430 0 23.08.2023 г.

Как выйти из роли жертвы и претвориться в сильного человека Когда мы оказываемся в ситуации, где чувствуем себя жертвами обстоятельств, может быть сложно выйти из этой роли и начать воспринимать себя как сильного человека

426 0 23.08.2023 г.

Страх отсутствия денег Боюсь, что денег не станет больше или, что еще хуже, их вообще не станет!

364 0 22.08.2023 г.

Как научиться делать то, что хочется? В современном мире, где мы часто ощущаем постоянную нехватку времени и нас окружает множество обязательств, важно научиться слушать себя и удовлетворять свои потребности

290 0 21.08.2023 г.

Скучно, что делать? Скука - это эмоциональное состояние, которое возникает, когда нет ничего интересного или занятного, и мы испытываем отсутствие стимуляции

446 0 20.08.2023 г.

Про мозг А наши мысли - это инструмент, с помощью которого мы путешествуем в прошлое, будущее и вымышленные события

732 0 18.08.2023 г.

Почему возникает фальсификация нашего психотип? И чем это опасно? Как я уже отмечала в предыдущем посте согласно основателю аналитический психологии, доктору К.Г. Юнгу существует 16 психотипов и каждый человек обладает одним ведущим психотипом из 16

372 0 18.08.2023 г.

Как внутренний ребенок влияет на состояние женщины? Внутренний ребенок - это часть личности, которая соответствует детскому возрасту и может быть травмирована результате неблагополучных условий в детстве

371 0 17.08.2023 г.

Почему важно применение типологии в личной жизни и работе? Начну, наверное, с того, что у каждого из нас есть ведущая психическая функция, вспомогательная, низшая и функция позиции “ребёнок”

473 0 14.08.2023 г.

Про невидимые шрамы души Страшная правда заключается в том, что многие не смогли насладиться своим детством, потому что выживали в нем

444 0 11.08.2023 г.

Мой род начинается с меня… На самом деле, в мире практически нет таких семей, в которых бы всегда все было идеально

657 0 11.08.2023 г.

Не знаю чего хочу — 3. Упражнения Не знаю чего хочу = я несчастный, злой и неудовлетворенный

442 0 09.08.2023 г.

Пограничное расстройство личности. Взгляд изнутри ПРЛ - это дикий бурлящий коктейль из эмоций

377 0 09.08.2023 г.

Ад перфекциониста Перфекционизм - это не просто стремление к совершенству, это настоящая жизненная философия, которая может превратиться в настоящий ад

373 0 09.08.2023 г.

Мифы о личности рождённые психологами За последнее десятилетие в психологии было выявлено множество ошибочных представлений о личности

548 0 31.07.2023 г.

Гордыня с ангельским лицом Так поступают многие. Но во мне есть уверенность, что ты, мой дорогой читатель, не из их числа

311 0 31.07.2023 г.

Основные черты человека с заниженной самооценкой Общественное мнение и страх от его воздействия

296 0 31.07.2023 г.

Cамоисполняющееся пророчество В этом контексте самоисполняющиеся пророчества работают как цикл, в котором ожидания влияют на поведение, а поведение в свою очередь влияет на результаты, подтверждая или ломая изначальные ожидания

448 0 29.07.2023 г.

Татьяна Ларина. Часть 1. Идеальная женщина Пушкина Есть такие произведения, которые я готова перечитывать снова и снова, каждый раз открывая что-то новое

626 0 29.07.2023 г.

Как происходит становление образа отца и его связь с архетипами Отсутствие отца это тяжелое психическое переживание ребенка

340 0 27.07.2023 г.

Как убить свою самооценку Вредные советы, которые будут способствовать негативному отношению к себе и уничтожению личности (не делайте так!)

444 0 27.07.2023 г.

Заниженная самооценка и неуверенность в себе. Чем поможет психолог?⠀ Неуверенность в себе и низкая самооценка – это проблемы, которые могут сильно ограничивать нашу жизнь и счастье

283 0 26.07.2023 г.

Самосаботаж Самосаботаж – это характеристика поведения и мышления, которые исходят от нас самих и мешают нам достигать поставленных целей

503 0 22.07.2023 г.

Кризис среднего возраста — грозит ли он вам? Этот жизненный кризис бывает у 20% мужчин и женщин и время его приходится на возраст от 35 до 55 лет

383 0 22.07.2023 г.

Твое ли это место? «Мы все родом из детства» - так говорят многие из нас, но никто не вкладывает в эти слова смысл

319 0 18.07.2023 г.

3 частые ловушки мышления Ловушки мышления основаны на отсутствии или снижении критического мышления

395 0 18.07.2023 г.

Как меняются люди Личность, как многие думают, не является набором неизменных черт характера, а скорее результатом наших целей, самовосприятия и поведения

340 0 18.07.2023 г.

Как справиться с эмоциональным выгоранием Эмоциональное выгорание - это не медицинский диагноз, а скорее термин, используемый для описания состояния хронического стресса, которое может иметь серьезные последствия для благополучия человека

412 0 17.07.2023 г.

Принятие нового Часто мы настолько привыкаем к своей рутины и привычным вещам, что мысли о новом могут казаться неприятными и пугающими

352 0 16.07.2023 г.

Установки которые ограничивают людей Установки, которые ограничивают людей, могут возникнуть из различных жизненных ситуаций, воспитания, общения с окружающими и других факторов

389 0 16.07.2023 г.

Загадочные факты из психологии Оказывается, большая часть времени нашего мозга занимается переработкой прошлых событий и их анализом

420 0 16.07.2023 г.

Потеря контроля над жизнью. Причины Состояние, когда человек чувствует, что не может управлять своими действиями и решениями это и есть потеря контроля над жизнью

349 0 14.07.2023 г.

Эмоциональные травмы которые мешают нам жить Представление о 5 эмоциональных ранах, которые могут мешать нам спокойно жить

389 0 14.07.2023 г.

Единственный способ управлять жизнью Жизнь является неопределенной и непредсказуемой сферой, в которой мы не всегда можем контролировать все аспекты

335 0 13.07.2023 г.

Миф 2. Друг может заменить психолога Вопреки мнению многих людей, разговор с друзьями или близкими не может заменить терапию

323 0 12.07.2023 г.

Я и мой внутренний ребенок Всем в детстве наши родители сделали большой вклад, учили нас как правильно жить, а именно внушали нам свои установки, учили жить по их сценарию

342 0 10.07.2023 г.

Как справляться с препятствиями и превращать их в свой путь Вместо того чтобы отчаиваться и сдаваться, можно научиться превращать препятствия в свой путь к успеху

324 0 10.07.2023 г.

Если ощущаешь себя «недо…» В силу моей работы я нередко сталкиваюсь с историями, где клиент ощущает себя «недо»: недостаточно красивым/умным/успешным и т д, пребывая в страхе оценки и ранясь об это

433 0 10.07.2023 г.

Инфантильная VS Зрелая личность Личностный инфантилизм – это прежде всего психологическая незрелость, черты в поведении, эмоциональных реакциях, мышлении, которые не соответствуют возрастным требованиям

424 0 10.07.2023 г.

Любовь к себе как основа счастливой жизни! В жизни нам ежедневно приходится выбирать, и порой этот выбор не в нашу пользу, мы выбираем быть удобными, добрыми, отзывчивыми, любящими других, не обращая внимания на свои потребности, желания и настроение, а главное чувства.

326 0 10.07.2023 г.

Психологические эксперименты которые поменяли наше представление Психология - это наука, которая изучает различные аспекты человеческого поведения и мышления

357 0 07.07.2023 г.

Как понять истинное желание или оно навязано Многие из нас часто ощущают внутреннее беспокойство и недовольство в своей жизни

361 0 07.07.2023 г.

Как перестать думать, запариваться, загоняться Парадокс: дети учатся думать, а взрослые учатся как НЕ думать

314 0 06.07.2023 г.

Основные корни психологических проблем Часто люди могут получать скрытую выгоду от своих проблем, например, привлекая внимание окружающих, получая сочувствие, избегая ответственности или получая особый статус

255 0 05.07.2023 г.

Результат является показателем наших изначальных намерений Чтобы спрогнозировать будущий результат наших сегодняшних действий, стоит обратить внимание какую позицию мы занимаем

574 0 05.07.2023 г.

Психологический разбор Габриэль Солис из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Габриэль Солис? Миниатюрная брюнетка с неповторимой латиноамериканской красотой; жена богатого бизнесмена, бывшая успешная топ-модель

384 0 04.07.2023 г.

Чайлдфри: норма или отклонение? В последнее время в России достаточно часто стали говорить о так называемом феномене чайлдфри - то есть о сознательном желании не заводить детей

390 0 04.07.2023 г.

Как стать самому себе опорой В нашей жизни мы все время сталкиваемся с различными испытаниями и вызовами

623 0 03.07.2023 г.

Когда ты сам себе враг!… Люди склонны винить других в своих неудачах, но правда в том, что чаще всего именно мы сами себе являемся врагами, мешаем себе жить и развиваться

268 0 30.06.2023 г.

Характеры и их защиты Психологическая защита является важным психологическим процессом, который фактически каждый человек использует для защиты своих эмоций

567 0 30.06.2023 г.

Какие наказания вы для себя выбрали? Если в детстве нас наказывали родители, то, вырастая, мы перенимаем эту модель поведения и наказываем себя сами

382 0 30.06.2023 г.

Как не развивать интуицию? — Вредные советы Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими вредными советами о том, как не развивать свою интуицию

345 0 30.06.2023 г.

Как правильно принимать решения? Принятие решений в нашей жизни играет огромную роль, поскольку каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, где принятие решения просто необходимо

341 0 30.06.2023 г.

Куда уходят наши ресурсы Ресурс – это то, что есть у меня сейчас здесь и сейчас

264 0 25.06.2023 г.

Когда идешь по жизни один… Бывают в жизни моменты, когда вдруг живешь себе, поживаешь и все кажется вроде бы все хорошо, но чувствуешь, что что то не так, что ты выдыхаешься, теряешь силы

389 0 23.06.2023 г.

Жалость к себе — очень вредное чувство! Жалость к себе время от времени испытывает каждый человек

406 0 23.06.2023 г.

Шизофрения и мысли о суициде В работе очень часто сталкиваюсь с тем, что люди больные шизофренией говорят о нежелании жить

306 0 22.06.2023 г.

Как не зависеть от похвалы? Практические советы! Главное что нужно понять, что ваша жизнь — это только ваша жизнь и вы должны ее прожить полноценно и радостно

385 0 21.06.2023 г.

Ползешь к целям как обозлившаяся черепаха? Тебе выгодно тормозить! Подсознательно ты хочешь тормозить, чтобы не попасть в целевую зону

453 0 21.06.2023 г.

Ценности человека. Как понять свои? Ценности – это то, что мы считаем важным и ценным в нашей жизни

380 0 20.06.2023 г.

Как изменить судьбу Большинство людей недовольны текущим положением вещей и хотят его изменить, даже если все относительно в порядке

444 0 19.06.2023 г.

Постоянная усталость, переутомление, выгорание: как отдохнуть и полностью перезагрузиться Постоянно присутствует фоновая усталость, дела откладываются и сроки сдвигаются, больше обычного хочется спать или есть, после выходного нет чувства перезагрузки, тяжелая голова и нервные мысли.

548 0 16.06.2023 г.

Темная триада Темная триада - это группа черт личности, которые часто связываются с опасными и антиобщественными людьми

308 0 16.06.2023 г.

Немного о «синдроме спасателя» Когда я говорю, что хочу что-то услышать о ней самой, например, что она чувствует, чего хочет – она растерянно смотрит на меня, и у неё не хватает слов

326 0 14.06.2023 г.

Ушла «причинять добро». Надеюсь, никто не пострадает… Желание «причинить добро» - это только инструмент, который закрывает в человеке потребность быть нужным, полезным и значимым для кого-то, быть важнее и умнее

295 0 13.06.2023 г.

Как вернуть себя Часто слышу от своих клиентов, что они потеряли себя, не понимают, что им делать для того что бы снова найти себя и радоваться жизни

400 0 13.06.2023 г.

Не люблю, когда хвалят / Синдром самозванца Синдром самозванца достаточно распространенное явление, поэтому мне захотелось написать об этом

268 0 13.06.2023 г.

О концепции «волшебной таблетки» Призадумавшись как следует, дошла до мысли, что если всё-таки исключить слово "волшебная" (пока), то всё так и должно быть

368 0 13.06.2023 г.

Эмоциональный интеллект Эта важная характеристика называется эмоциональный интеллект, эмоциональная компетентность, ЭИ или EQ

319 0 11.06.2023 г.

Патологическое накопительство как поведенческое расстройство! Паталогические собиратели уверены, что «когда-нибудь в будущем» эти вещи им пригодятся

310 0 11.06.2023 г.

Транзактный анализ: вред доминирования одного из эго-состояний! Итак, транзактный анализ — это модель, которая описывает поведение человека

349 0 09.06.2023 г.

Бери и делай или кто нами рулит на самом деле И мне стало любопытно понаблюдать с профессиональной точки зрения, что из себя представляют эти наставники.

418 0 07.06.2023 г.

Как повысить самооценку Ответ на этот вопрос будет не очень оптимистичным, но самостоятельно - практически никак, увы

297 0 06.06.2023 г.

Самооценка и влияние ее на нашу жизнь Самооценка играет большую роль в проживании каждого человека, она может быть адекватной, заниженной или завышенной

317 0 05.06.2023 г.

Низкая самооценка: причины Есть несколько основных факторов, по которым можно определить, как человек воспринимает себя

452 0 05.06.2023 г.

Осознанность в трудные дни Однажды ночью на прошлой неделе я уснула с чувством тревоги, стыда и раздражения на себя.

371 0 01.06.2023 г.

Право на создание своего жизненного сценария Работая с клиентами, я не перестаю удивляться, какие здравые молодые люди, с большим потенциалом и с множеством сомнений в себе

802 0 01.06.2023 г.

Завышенная самооценка — что за этим стоит на самом деле? Люди с завышенной самооценкой неосознанно выбирают «раздувать» свою значимость, чтобы хоть как-то удерживать идеальный образ себя

252 0 31.05.2023 г.

Как избавиться от обидных мыслей За последние несколько лет осознанность помогла мне разобраться, понять и отпустить многие обидные мысли

242 0 31.05.2023 г.

Вредные Советы «Как развить НЕуверенность в себе?» Сегодня мы поговорим о том, как развить НЕуверенность в себе

766 0 30.05.2023 г.

Психологический разбор Бри Ван де Камп из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Бри Ван де Камп? Продолжаю серию статей о главных героинях легендарного сериала "Отчаянные Домохозяйки"

545 0 29.05.2023 г.

Польза и вред психологических защит По следам работы захотелось еще раз написать о пользе и вреде психологических защит

401 0 29.05.2023 г.

Ложное Я Человек - сложное социальное существо, состоящее из множества характеристик и свойств, которые формируют его восприятие мира и общения с окружающими

384 0 29.05.2023 г.

Обновленные версии нас Жизнь не статична, и так или иначе находится в постоянном движении

407 0 28.05.2023 г.

Ответственность, что это? Ответственность на работе — это то когда ты пришел на работу, получил задание или просто работаешь, исполняя свои обязанности

466 0 27.05.2023 г.

Что такое ложное чувство вины? Чувство вины — наиболее распространенное негативное чувство, от которого страдают люди

446 0 26.05.2023 г.

Кто ты, красная шапочка? Имя, это- важный элемент идентификации

280 2 25.05.2023 г.

Ты плохо стараешься! А ты плохо критикуешь… / Внутренний критик Внутренний критик - это наш "внутренний голос", который постоянно и беспощадно нас критикует

267 0 24.05.2023 г.

Как стать собой? Большинство людей стремятся быть оригинальными, непохожими, исключительными

503 0 23.05.2023 г.

«ХОЧУ…но сейчас не время!» Синдром отложенной жизни Это группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней

497 0 21.05.2023 г.

Признаки эмоциональной незрелости и как это влияет на жизнь В отношениях между людьми одну из важных ролей играет эмоциональная зрелость

292 0 21.05.2023 г.

Низкая самооценка: причины и механизм формирования Низкая самооценка - это всегда история про стыд и восприятие себя плохим или плохой

691 0 21.05.2023 г.

4 уровня организации личности Внутри каждого из уровней существует своя градация, например высокофункциональный невротик или же низкофункциональный психотик

405 0 16.05.2023 г.

13 вопросов к себе По возможности возвращайтесь к вопросам раз в полгода, чтобы фиксировать изменения и корректировать свои цели

750 0 15.05.2023 г.

Какие бывают нарушения инстинктов и можно ли их контролировать На одном из сеансов психотерапии, один молодой человек, объясняя свои дисфункциональные действия, спутал инстинкты и рефлексы и высказал предположение, что совершает их на «инстинктивном уровне»

427 0 15.05.2023 г.

Кот, животные, дети и я С детства с животными у меня всегда были хорошие отношения

344 0 15.05.2023 г.

Я и другие. Всё о личных границах Личные психологические границы - это границы, которые отделяют нас от других людей, определяют наши личные пространство, чувства, мысли и установки

333 0 09.05.2023 г.

Отношения с медицинской картой или о чем говорит тело? Наше тело отражает все то, что мы тщательно скрываем от самих себя

392 0 01.05.2023 г.

Что такое уверенность в себе и откуда она берется? Уверенность в себе – это отношение к своим навыкам и способностям

361 0 30.04.2023 г.

Нормально быть таким, какой я есть! Или еще раз про самооценку Люди со здоровой самооценкой убеждены в ценности любого человека настолько, что могут без стыда признать свои промахи и радоваться своим сильным сторонам, не принижая других

338 0 29.04.2023 г.

Эмоциогенное пищевое поведение У 30% населения наблюдается такой тип пищевого поведения

622 0 28.04.2023 г.

Как вырастить внутри себя Заботливого Родителя? Внутренний Родитель — это собирательный образ и установки всех значимых взрослых в жизни человека в детстве

300 0 28.04.2023 г.

Начните любить себя: история клиента, преодолевшего панические атаки благодаря принятию себя В результате он перегружал себя работой, не позволяя себе расслабиться и насладиться жизнью

306 0 28.04.2023 г.

Как понять, что вы в состоянии потока? В целом, состояние потока это вполне реальная вещь, которую вы можете достичь, если вы по-настоящему увлекаетесь тем, чем занимаетесь

353 0 21.04.2023 г.

Жалость: польза или вред Я не так давно писала статью про жаление себя, сегодня напишу про жалость со стороны другого, есть ли в жалости польза, или оно приносит только вред, или есть и то, и другое

311 0 19.04.2023 г.

Уединение как ресурс Ресурсы - это необходимые для жизни человека источники, запасы, средства и предпосылки

408 0 15.04.2023 г.

Одиночество Очень распространенное чувство, несмотря на то, что мы окружены множеством людей

424 0 14.04.2023 г.

Что выберешь? На самом деле мы часто обесцениваем то, что имеем. И неважно к чему - это относится

364 0 14.04.2023 г.

Мы носим маски. Какие они? Маска - жертвы: образ несчастного, обиженного, «раненного»

406 0 13.04.2023 г.

Акцентуация характера — что это? Акцентуация личности или акцентуация характера — находящаяся в пределах нормы особенность личности, при которой отдельные черты характера усилены (акцентуированы), а остальные функционируют на благоприятном компенсаторном уровне

375 0 12.04.2023 г.

Можно ли вылечить невротическое расстройство? Как психотерапевт скажу, что с точки зрения медицины его начальные и незапущенные формы вполне можно вылечить, если вместе с психотерапевтом правильно выполнять психологические техники и методики

352 0 11.04.2023 г.

Быть в здесь и сейчас Чтобы жить в здесь и сейчас важно угомонить гонки своих мыслей

350 0 10.04.2023 г.

Секс и самоуважение. Поиск самореализации Он характеризовал свою работу как изучение личности с точки зрения энергетических процессов организма

283 0 09.04.2023 г.

Почему возникает гнев? Гнев - это сложная эмоция, которая может возникать из самых разных источников

412 0 08.04.2023 г.

Как совладать со стрессом? Стратегии решения Стрессоры , а именно окружающая среда или раздражители, которые, как считается, угрожают кому-то

338 0 07.04.2023 г.

Где заканчиваюсь «Я» и начинается моя «Роль» Роль может быть навязанная со стороны окружения, например при навязанных ожиданиях подходящего поведения

293 0 07.04.2023 г.

Подсказки вселенной продолжение Выполняю обещание написать несколько кейсов из практики о том как мир через «физику» разговаривает с нами

325 0 05.04.2023 г.

Психология кризиса Внутренне состояние человека, реагирующего на стресс, когда все другие нормальные способы, позволяющие справиться с ситуацией не помогают

457 0 04.04.2023 г.

Как избавиться от навязчивых мыслей и поведения: опыт практикующего психолога Навязчивые мысли и поведение могут проявляться в различных формах, и могут оказывать серьезное влияние на вашу жизнь, мешая вам наслаждаться ее полноценным проявлением

310 0 03.04.2023 г.

«Как найти свою цель и направление в жизни: советы для тех, кто чувствует, что потерялся» Одним из самых важных вопросов, которые могут возникнуть в жизни человека, является вопрос о смысле жизни

343 0 02.04.2023 г.

Как повысить уверенность в себе Читай каждый день, можно повторять про себя или писать на бумаге ручкой

345 0 01.04.2023 г.

«Меня разоблачат» или что такое синдром самозванца? Взгляд КПТ Синдром самозванца - это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям

298 0 01.04.2023 г.

Что значит брать на себя ответственность? Тема ответственности всегда была актуальна, но далеко не все понимают, что это за ответственность, как ее брать и что с ней вообще делать

480 0 31.03.2023 г.

Преодоление травматических воспоминаний: как психотерапия может помочь вернуть равновесие в жизни Я хотел бы поделиться с вами одним случаем из моей практики, который касается травматических воспоминаний и того, как я помогал моему клиенту их преодолеть

291 0 30.03.2023 г.

Не живите наполовину В жизни столько возможностей, чтобы делать то, что нравится и доставляет удовольствие

326 0 30.03.2023 г.

Прокрастинация Что же такое прокрастинация, спросишь ты, так вот: прокрастинация-это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел

323 0 30.03.2023 г.

О взаимосвязи мозга и тела Очень часто я слышу от клиентов, особенно на первом году терапии, что детство у них было хорошее, но в целом они плохо помнят свои ранние детские годы

332 0 29.03.2023 г.

Постоянная усталость и нежелание что-то делать. А вдруг это профессиональное выгорание? В моем блоге довольно много информации о чувствах и эмоциях, заботе о себе, выстраивании границ

757 0 26.03.2023 г.

Эффективная техника для знакомства со своим Внутренним Ребенком Внутренний ребенок – это часть психики человека, которая хранит полученный в детстве опыт

354 0 22.03.2023 г.

Парадокс: эгоцентризм и чувствительность Действительно, парадокс, никогда не скажешь, что эти два понятия можно использовать в одном контексте, что они могут «умещаться» в одном человеке

418 0 22.03.2023 г.

Привычки жертвенного поведения Немногим ранее писала о синдроме жертвы

314 0 20.03.2023 г.

Что выбрать? Вчера ещё в свою копилку успеха заработала сертификат

573 0 19.03.2023 г.

Что такое Внутренний конфликт и как он ест вас? Нередко на прием к психологу приходят люди, которые страдают от внутреннего конфликта

383 0 19.03.2023 г.

Как примирить родителя и ребенка внутри себя Работая с родителями, я часто напоминала им, что самооценка ребенка формируется в семье прежде всего: как родители отражают своего ребенка, так он себя и воспринимает

624 0 17.03.2023 г.

Я разрешаю себе Любой человек хочет быть счастливым во всех сферах жизни

331 0 17.03.2023 г.

Техника выхода из конфликта Хочу поделиться одним кейсом. Возможно через неё кто то сможет решить и свой внутренний запрос

298 0 13.03.2023 г.

Синдром жертвы Человек в такой позиции не управляет своей жизнь. Не может взять и реализовать то, что хочет

371 0 12.03.2023 г.

Где брать энергию и как наполниться ресурсом? От рождения у человека уже есть энергия и мотивация

491 0 10.03.2023 г.

Почему люди обращаются к гадалкам и колдунам: взгляд психолога на причины и альтернативы Я часто сталкиваюсь с клиентами, которые обращались к гадалкам и колдунам

773 0 09.03.2023 г.

Порнозависимость: что это такое и как ее преодолеть Порнография уже давно стала неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в эпоху интернета

305 0 02.03.2023 г.

Как бросить курить? Если мы хотим совершить то или иное действие, у нас должно созреть мотивационное напряжение, мы попросту должны этого захотеть

351 0 01.03.2023 г.

Оправдывание ожиданий дело рук самих ожидающих Неоправданные ожидания влекут за собой негативные эмоции, такие как обиду, злость, разочарование, грусть

383 0 01.03.2023 г.

Разговор с душой Но, исследовать себя, не было внутренних сил, и ни какого желания!

549 0 28.02.2023 г.

Откуда берутся ужасные мысли в голове В этой статье, я хочу высказать свое мнение на одну из возможных причин возникновения контрастных навязчивостей

337 0 28.02.2023 г.

Трудный возраст: самоповреждение подростков! Часто психологи сталкиваются с тем, что за помощью обращаются родители, дети которых специально повреждают себя

348 0 26.02.2023 г.

Мечтайте и бойтесь осторожней, мечты и страхи имеют свойство сбываться Действительно, и мечты и страхи имеют свойство сбываться, но, зачастую, последние сбываются чаще

296 0 25.02.2023 г.

Внутренний конфликт — что он из себя представляет и почему нам важно о нём знать? Внутренний конфликт — очень реальная и распространенная проблема, с которой сталкиваются многие из нас

503 0 23.02.2023 г.

Почему важно иметь друзей и как одиночество влияет на наше здоровье? Одиночество может влиять на наше здоровье и благополучие по многим причинам

407 0 23.02.2023 г.

Физическая активность и невроз НЕВРОЗ - это обратимое функциональное расстройство нервной системы в виду истощения её ресурсов хроническим стрессом из-за психо-эмоциональных нагрузок

323 0 23.02.2023 г.

Невроз случается или им заболевают? Иногда действительно говорят о неврозе как о болезни, но не тела, а личности

434 0 22.02.2023 г.

Тайны психологии: как разгадать загадки человеческого разума Человеческий мозг всегда был объектом изучения и поисков, и многие его аспекты до сих пор остаются неизвестными

345 2 22.02.2023 г.

Хвалить нельзя ругать Есть мнение, что похвала – это плохой мотиватор

451 0 22.02.2023 г.

Психологические аспекты принятия решений: как не поддаться эмоциям и принимать верные решения Принятие решений является одним из важнейших аспектов нашей жизни

868 0 22.02.2023 г.

Сила благодарности: как она влияет на наше психическое здоровье и как практиковать ее в повседневной жизни Благодарность - это чувство признательности за то, что у нас есть в жизни

44 0 19.02.2023 г.

Нейрофизиология насилия Возникающая при нарушенном межличностном доверии «травма предательства» приводит к перечисленным выше изменениям в тех областях головного мозга

325 0 19.02.2023 г.

Умная мысль Что переживает человек во время невротического расстройства?

302 0 18.02.2023 г.

Прокрастинатор — случай из практики Издержки профессии психотерапевта или случай практики

337 0 17.02.2023 г.

Универсальная методика Применять ее можно и нужно в любых ситуациях. При любых обстоятельствах

383 0 15.02.2023 г.

Повышенная чувствительность – это не болезнь Существует два основных мнения о высокой чувствительности

284 0 15.02.2023 г.

Путь героя Осознанно или нет, но каждый проходит свой путь трансформации, проводит внутреннюю работу и выходит на новый уровень сознания

374 0 15.02.2023 г.

Рефлексия и самоанализ. Шаги к себе Рефлексия – это самонаблюдение, размышление о себе. Можно сказать, что это «сбор данных»: о своих чувствах, мыслях, поведении

608 0 09.02.2023 г.

Почему мы склонны обесценивать себя и свои достижения? Обесценивание – это психологическая защита, при которой человек приуменьшает свои собственные достижения, а также окружающих его людей и их поступки

406 0 08.02.2023 г.

Основные проблемы, с которыми сталкиваются эмигранты, и как их решить. Часть 2 Хотелось бы продолжить рассказ про основные проблемы, с которыми сталкиваются эмигранты

370 0 07.02.2023 г.

Сновидения в жизни человека Сновидение чувственно воспринимаемо нами, после пробуждения пару часов сохраняется эмоциональный фон из сновидения

433 0 05.02.2023 г.

Паранойяльный тип личности, вы точно видели таких людей Потому что, тип личности считается психологической нормой

268 0 03.02.2023 г.

Я знакомлюсь с самим собой Часто люди видят других людей через призму своего восприятия, которое сформировалось за счёт опыта, воспитания, травматизации

274 0 03.02.2023 г.

Злиться — это хорошо или плохо? В нашем обществе принято считать, что злость – это «плохое», нежелательное чувство и испытывать его как минимум стыдно, а как максимум – просто нельзя

476 0 03.02.2023 г.

Практика самоподдержки «Облако уверенности» Хочу поделиться с вами замечательной быстродействующей техникой для повышения уверенности в себе

240 0 02.02.2023 г.

Выученная беспомощность это состояние, самоощущение, мышление и поведение которое возникает после длительного стрессового аверсивного воздействия, которое человеку не удается избежать

409 0 31.01.2023 г.

Адаптация к изменениям Все мы - в неопределенности, когда привычное разрушается или меняется, и нам приходится как-то приспосабливаться

480 0 30.01.2023 г.

Травма отверженного Само понятие включает в себя застревания в моменте отвержения ребенка его родителем или наиболее близким человеком

318 0 30.01.2023 г.

Мысли о прошлом Твои мысли, сила, энергия утекает в незавершённые психические процессы прошлого

282 0 30.01.2023 г.

Как узнать себя? К сожалению людей с нарушенной самоидентификацией не мало. И конечно, коррекция подобного нарушения требует времени и терпения

326 0 29.01.2023 г.

Про уязвимость Уязвимость — это осознанный выбор НЕ скрывать свои эмоции или желания от других

555 0 28.01.2023 г.

Практика «Моя жизнь» «Позвольте, доверьтесь, почувствуйте. Вам выдали еще один день»

362 0 26.01.2023 г.

Магическое мышление или отсутствие уверенности в себе? Вот у вас что-то не получается, вы стараетесь, казалось бы сделано все что только можно, а результата все нет, например квартира что-то долго не продается

298 0 24.01.2023 г.

О желании поступать правильно Подумайте, как часто Вы по-настоящему восхищаетесь чем-то/кем-то, хотя понимаете, что от общепринятой правильности этот кто-то или что-то весьма далеки

348 0 24.01.2023 г.

Про синдром отложенной жизни И что же, рано или поздно наступает этот самый понедельник, потом следующий, а за ним еще множество других понедельников, а жизнь остается прежней

395 0 24.01.2023 г.

Здоровый нарциссизм Сегодня я хочу написать о другом виде нарциссизма – это здоровый нарциссизм

518 0 24.01.2023 г.

Нарциссическая травма Сегодня никого не удивляет, что нарциссизм это культуральное достояние, это не только семейная, но и культуральная история

309 0 21.01.2023 г.

Есть, чтобы жить, или..? Ни для кого не секрет, что прием пищи для человек является базовой потребностью, обусловленной физиологическими процессами

450 0 17.01.2023 г.

Самопомощь и саморегуляция Внедряя новые и совершенно неизвестные методы воздействия на себя (та же саморегуляция), психика обязательно будет сопротивляться пытаясь сохранить прежний устой жизни

349 0 16.01.2023 г.

Почему трудно сделать выбор? Как только вам трудно осуществить выбор, значит голос вашего желания тонет в чужих голосах.

363 0 16.01.2023 г.

Как диагностировать у себя нарушение пищевого поведения Эти нарушения могут серьёзно влиять на жизнь и здоровье

360 0 14.01.2023 г.

Какую роль играешь ты? Мы редко осознанно замечаем, как отыгрываем роли жертвы, спасателя и преследователя в своей жизни

400 0 13.01.2023 г.

Как мы себя программируем на неудачу? «Самосбывающиеся пророчества» Очень часто мы сами себя настраиваем на отрицательное развитие событий и даже не замечаем этого

323 0 12.01.2023 г.

Параноид, который боится О личности параноидного типа

532 0 12.01.2023 г.

Раскрыть свою женственность Развитие женственности всегда идёт через внутреннее состояние спокойствия, мягкости, гибкости и плавности

404 0 10.01.2023 г.

Безусловное принятие клиента не равно попустительству! В работе с клиентами в области психологического консультирования и психотерапии существует много обязательных алгоритмов и аксиом

538 1 08.01.2023 г.

Травма отверженности или как мы отравляем себе жизнь! Пессимизм, чувство вины, негативность — все это ветви главного корня, который в нас заложили в детстве и называется он травма отверженности!

381 0 07.01.2023 г.

Не судите себя строго! Когда внутри нас сидит строгий судья, мы лишаем сами себя радости жизни

328 0 01.01.2023 г.

Как умение радоваться жизни зависит от самоценности Если вы не умеете радоваться, получать удовольствие от жизни, а чаще ворчите на партнера, ребенка, мир - обратите внимание, как часто вы обесцениваете себя, недовольны собой?

519 0 28.12.2022 г.

Эвдемонизм или как проявить свою аутентичность Эвдемонизм проявляется, когда человек хочет и готов самосовершенствоваться

237 0 27.12.2022 г.

Не надо зависеть от чужого мнения! Практические советы Если Вы осознаете, что зависимость от чужого мнения мешает Вам радостно и полноценно жить без постоянной оглядки по сторонам и хотите изменить этот паттерн, я буду рада помочь Вам взять свою жизнь в свои руки

353 0 25.12.2022 г.

Зачем подводить итоги года? Наша психика устроена таким образом, что фокусируется на негативных моментах.

342 0 23.12.2022 г.

Как мы себя теряем? Зависимость от чужого мнения Многие люди страдают зависимостью от чужого мнения, чем существенно осложняют себе жизнь

368 0 22.12.2022 г.

Я хочу всё успеть Этот запрос на столько часто звучит в моём кабинете, что я уже выработала план ответа

273 0 19.12.2022 г.

Трата денег «на ветер». Ониомания Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) - это навязчивое влечение делать покупки, не учитывая необходимость и последствия, в невероятных количествах, наблюдается у человека при стрессовых состояниях и не только

401 0 17.12.2022 г.

Как мы попадаем в травму Травма – это незавершённый гештальт, где потребность неудовлетворена (например, в принятии со стороны родителя ) и/или эмоция не нашла своего выражения

437 0 17.12.2022 г.

Почему женщины выбирают бесхарактерных мужчин? Иногда сильные характером женщины выбирают в качестве спутника жизни слабых мужчин или, как их еще называют «подкаблучников»

291 0 14.12.2022 г.

«Я все еще не знаю кем хочу стать, когда вырасту» Знакомо ли вам это? Вроде бы и возраст уже не 20 лет, и многие выборы сделаны. Например, есть образование и возможно даже большой опыт работы, карьерные достижения

485 0 13.12.2022 г.

Упражнение «Изюминка»: тренируем навыки осознанного питания На пути овладения навыками осознанного питания хорошими помощниками станут различные психологические упражнения и медитации

281 0 13.12.2022 г.

Нужно ли себя замечать? Много сказано и написано о том, что классно себя замечать, но мало кто рассказывает о том, что потом с этим замеченным делать

400 0 13.12.2022 г.

Хэппи-энд Мы, люди, очень любим хэппи-энды. Они есть в сказках, фильмах, книгах - везде

418 0 07.12.2022 г.

Уязвимость Есть идея того, что быть сильным это здорово, а свою слабость надо прятать и по-хорошему убрать ее насовсем

277 0 01.12.2022 г.

Кризис среднего возраста у мужчин, как понять, что он наступил или близится Мужчины, достигшие 40 лет, начинают тягостно перебирать внутренний уклад своей жизни

403 0 01.12.2022 г.

Никакая я не уникальная, не красивая, и вообще Однажды утром красивая, успешная, уникальная женщина открывает глаза в своей постели и вдруг думает, что она - никакая не уникальная, не красивая, и вообще

286 0 01.12.2022 г.

Что такое прокрастинация и как с ней справляться? Я прокрастинирую читать книги про прокрастинацию, я прокрастинирую от тренировок, чтобы отвлечься от прокрастинации

415 0 30.11.2022 г.

Проблемы будущего Гомера (прокрастинация) И сегодня я хочу осветить один из самых коварных подводных камней, о который при проведении экспозиции запнулась куча народу (кто-то даже, говорят, ногу сломал; но это неточно)

493 0 29.11.2022 г.

Нарциссизм как патология личности. Как узнать нарцисса? Нарцисс — это очень самовлюбленный человек, жаждущий внимания со стороны других

442 0 29.11.2022 г.

Чтобы крыша не текла Клиент есть у меня, очень метафоричный. Образы находит легко и быстро, сами они к нему идут

287 0 25.11.2022 г.

Исследование когнитивных искажений Согласно когнитивной модели, депрессия, тревога и гнев зачастую возникают как следствие регулярного использования когнитивных искажений, иными словами специфических стилей мышления

413 0 24.11.2022 г.

О дружбе и верности или о переоценке ценностей (записки психолога) Когда мне было 14 лет, произошёл случай, которым хочется поделиться с вами, дорогие мои читатели

338 0 24.11.2022 г.

Жертва, как понять, есть ли во мне эта позиция? Поведенческий стереотип жертвы возникает под влиянием страха. Страх может закрепится в детстве в виде психотравмы от любой ситуации, не обязательно связанной с родителями

365 0 24.11.2022 г.

9 типичных похитителей энергии и что с ними делать Воры энергии прячутся повсюду. Они действуют нам на нервы, утомляют или высасывают из нас всю положительную энергию

335 0 24.11.2022 г.

«Профессионалами не рождаются – ими становятся.» Ментальные навыки спортсмена Вокруг профессии спортсмена на протяжении многих лет витает множество стереотипов и установок

341 0 23.11.2022 г.

Дефицитарность Корень проблемы кроется в слове ДЕФИЦИТ, сформировавшийся у субъекта в самых разных вариантах, и у каждого он свой

405 0 21.11.2022 г.

Цыганский гипноз и способы защиты Когда вы расслабились, цыганка монотонно бормочет что-то быстро-быстро, но не всегда разборчиво

405 0 18.11.2022 г.

Психопат | Социопат Социопатия — результат воздействия негативных социальных факторов среды в которой росла и развивалась личность, например: физическое и эмоциональное насилие в семье или окружении

367 0 17.11.2022 г.

Как обнаружить и исцелить психологическую травму, которая мешает вам жить счастливо? Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех

431 0 17.11.2022 г.

Расстройство личности. Что это? Это болезненное состояние личности, глубоко укоренившееся в определённой модели поведения, которое отличается крайней негибкостью и ограниченностью реагирования на широкий диапазон различных жизненных ситуаций в эмоциональной и интеллектуальной сфере

714 0 16.11.2022 г.

Чёрная дыра в груди Среди моих клиентов, у которых выявлялось ощущение «чёрной дыры» в области груди – были вполне определённые причины, и они, как правило – имели даты появления

290 0 14.11.2022 г.

Планирование без перенапряжения В жизни бывает так, что мы что-то планируем, но не можем потом следовать плану, потому что или нам этого почему-то не хочется и мы делаем всё что угодно, но не свои задачи

330 0 13.11.2022 г.

Перестаньте быть Жертвой! Ситуация Жертвы довольно болезненна

87 0 11.11.2022 г.

В плену комфортных иллюзий. Как быть осознанным. Психологические защиты, как механизм Среди известных заблуждений вы вероятно слышали и о том, что тело человека обновляется за семь лет

375 0 10.11.2022 г.

Мешочек непрошеных советов. Как на них реагировать? Непрошеный совет может вызывать стресс - как минимум потому, что он сильно похож на критику

448 0 09.11.2022 г.

Как перестать спешить? Один день в стиле Slow Life Slow Life является расширенной версией идеи осознанного замедления

377 0 09.11.2022 г.

О любви к себе Я убеждена, доброе отношение, забота и здоровая любовь к себе — это навык

380 0 09.11.2022 г.

Про аля-просветлённых и спокойных Я, знаете ли, наблюдаю за тем, как люди добираются до себя и что считают истиной, приводящей к счастливой жизни

292 2 09.11.2022 г.

Почему иногда так сложно поменять что-то в жизни? Представьте широкую протоптанную тропинку вдоль высоких зарослей и колючек

282 0 09.11.2022 г.

Следование личным ритмам и циклам – как приглашение к возможности жить себя Быть собой, я верю, сложно, если не исследовать и не знакомиться с собой

320 0 08.11.2022 г.

«Ни-че-го я не хочу…» Как проявляется эмоциональное выгорание? СЭВ - это состояние, которое сочетает комплекс эмоциональных и соматических симптомов

“Пагубное воздействие жалости к себе” заблокирована Пагубное воздействие жалости к себе

393 0 08.11.2022 г.

Пагубное воздействие жалости к себе Мы можем уважать, ценить, любить себя, проявлять сочувствие, но когда человек начинает себя жалеть, он автоматически пробуждает все самые уязвимые стороны

173 0 07.11.2022 г.

Синдром самозванца в фильме «Пронзительно громко» (1 серия) И вот встреча с продюсерами и она понимает, что ее позвали, чтобы раскрутить расизм и впадает в стрессовое состояние, в котором не может произносить слова

261 0 07.11.2022 г.

Когда ты делал свои первые шаги. Неудачи и провалы Когда ты что-то делаешь впервые, чему-то учишься, то ошибки и падения возможны, а порой даже необходимы

368 0 07.11.2022 г.

Синдром «хорошей» девочки… Синдром «хорошей» девочки наблюдается как у маленьких девочек, так и у взрослых

268 0 07.11.2022 г.

Самооценка = уверенность в себе? Самооценка - это целая жизненная позиция человека, которая закладывается с раннего детства и подтверждается/изменяется в течении всей жизни

27 0 06.11.2022 г.

Восстановление с преимуществом — кинцуги. Как преодолеть утрату, кризис, травму, войну Кинцуги — это многовековое японское искусство ремонта потрескавшейся керамики

345 0 06.11.2022 г.

«Все во мне кипит!» Как совладать с гневом? Мы все по себе знаем, что когда нас охватывает гнев, мы не способны адекватно оценивать ситуацию или других людей

370 0 05.11.2022 г.

Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 1. В психологии есть такое понятие, как витальность, или, иначе говоря, жизненная энергия человека

244 0 05.11.2022 г.

Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 2. Никто не может влиять на нас так, как влияют на нас наши родители, супруги и дети

347 0 05.11.2022 г.

Мои правила. О личных границах, которые меняют жизнь к лучшему Установление личных границ не просто решает проблему того, что кто-то от вас хочет большего, чем вы можете дать

270 0 05.11.2022 г.

Как поднять свой уровень энергии в осенний период и радоваться жизни? Наш бешеный ритм жизни приводит к тому, что даже у самого энергичного человека заканчивается естественный заряд жизнерадостности и счастья

645 0 31.10.2022 г.

Обида = любовь? Так работает наша психика, что бы не попасть в ретравматизацию, при этом проигрывая один и тот же сценарий

361 0 29.10.2022 г.

Апатия или просто усталость? У всех нас бывает состояние, когда ничего не радует, всё раздражает и хочется спрятаться в свою раковину, где тебя никто не будет трогать

492 0 28.10.2022 г.

Зачем все время врать или кто такой патологический лжец? Все люди врут, так уж мы устроены

260 0 27.10.2022 г.

Когда надоело любимое пальто Когда старое пальто жмёт или прохудилось, мы его меняем

492 0 26.10.2022 г.

Богини в каждой женщине В каждой женщине существуют богини, а именно некая ведущая роль, которая ей свойственна на протяжении жизни

310 0 26.10.2022 г.

Ненависть к себе Это чувство, которое испытывает человек к собственной личности

371 0 25.10.2022 г.

Уважение к боли Я очень трепетно отношусь к специалистам, которые соприкасаются с моим телом

454 0 24.10.2022 г.

Как не стать «тряпкой»? Синдром выученной беспомощности Выученная беспомощность характеризуется пассивным мышлением и поведением человека, который не улучшает свои жизненные обстоятельства, даже когда может это сделать

336 0 23.10.2022 г.

Инструкция к себе Мое личное мнение - у всех своя система, каждый из нас сложный механизм, уникальное многофункциональное устройство, к которому нет инструкции

314 0 21.10.2022 г.

Влияние психики Так же как мысль о болезнях, страх болезни могут породить в организме болезнь или ощущение ее симптомов, также позитивные мысли могут исцелить его

291 0 19.10.2022 г.

Позволить жить своей жизнью Прийти к осознанию - хочу жить своей жизнью получается чаще, чем позволить себе принять, что другие тоже это могут себе позволить

491 0 15.10.2022 г.

О чем плачет ваш «внутренний ребенок»? Каждый когда-то был ребенком, поэтому внутри нас есть часть, в которой хранятся воспоминания детства, опыт и информация того времени

293 0 14.10.2022 г.

Мое «Я» или что такое личные границы? Сегодня понятие «личные границы» прочно входит в лексику русскоязычного пространства

294 0 14.10.2022 г.

Эгоизм или любовь к себе? Многие люди ошибочно путают ЛЮБОВЬ к себе с ЭГОИЗМОМ

506 0 10.10.2022 г.

Жизненный сценарий Конечно, все зависит от нас самих, но сегодня я расскажу о том, что ещё влияет на нашу жизнь и заставляет её быть такой, какая она есть

369 0 07.10.2022 г.

Как найти свои опоры? Есть периоды в жизни, когда нам особенно необходимо услышать и понять себя, остановиться и подвести свои итоги

341 2 07.10.2022 г.

Чем мы платим за любовь? Но как бы я ни старалась соответствовать своим ожиданиям, чего бы ни достигала, как бы ни пыталась изменить себя, я не начинала любить себя больше

412 0 04.10.2022 г.

О бессознательной передаче травмы Если обратиться к работам Рупперта, то он говорит о душевных привязанностях. А также передаче последствия травм и родовых историй через эмпатию

293 0 03.10.2022 г.

«Я не переношу критику на работе» Критики – специалисты, которые анализируют, оценивают и предоставляют развернутый отзыв относительно того или иного культурного явления

358 0 28.09.2022 г.

И когда ты это сделаешь? За сегодняшний пост, меня, скорее всего, закидают помидорами, но я не могу его не написать

761 0 28.09.2022 г.

Неуверенность в себе — как победить с помощью КПТ? Потому что мысли вырастают из убеждений. А убеждения формируются в результате научения

317 0 28.09.2022 г.

Что мешает нам чувствовать себя лучше? Руминации имеют негативную эмоциональную окраску, чаще всего они могут быть вопросительными, когда мы сами себе, вновь и вновь задаем вопросы

416 0 28.09.2022 г.

Я плохая (- ой) — начало клубка проблем Человек рождается без каких-либо знаний и навыков

379 0 27.09.2022 г.

Взглянув вглубь себя Всем кто хоть немного знаком с психологией, знакомы слова подсознание, бессознательное, неосознаваемое

273 0 22.09.2022 г.

Проекция или искусство перекладывания вины Хотя бы раз в жизни, слушая, как кто-либо говорит о другом и обвиняет другого, например, в черствости, невнимании, эгоизме, вы понимали, что на самом деле он описывает себя

432 0 21.09.2022 г.

Сопротивление в жизни и в терапии И в процессе терапии клиенты рано или поздно проявляют сопротивление

364 0 20.09.2022 г.

Спутники неуверенности Параллель с неуверенностью в себе очевидна: думаю, что я недостаточно хорош, и опасаюсь, что в сложной ситуации это кто-нибудь заметит

368 0 19.09.2022 г.

Что делать, если ты недоволен своей жизнью? Если внимательно оглядеться вокруг, то можно увидеть, что многие люди неплохо себя чувствуют в своем жизненном дискомфорте

731 0 16.09.2022 г.

Ничего не хочу… На уровне физиологии важно проверить свой организм, т.к., например, недостаток витамина Д или железодефицитная анемия в организме могут способствовать грустному настроению

243 0 16.09.2022 г.

Нарушение сна В наше время большое количество людей страдают нарушением сна в той или иной форме

313 0 13.09.2022 г.

С чем путают неуверенность в себе? А сейчас мы проведём дифференциальную диагностику

306 2 11.09.2022 г.

Решение, после принятия которого тело расслабляется В терапии уже неоднократно находим причину состояний и нерешенных вопросов в прошлом воплощении

338 0 08.09.2022 г.

Кто забирает мой кураж? Часть первая Как интересно идти к намеченной цели, когда в душе кураж, сердце наполнено энтузиазмом

325 1 07.09.2022 г.

Хорошая девочка Внутри многих из нас живут хорошие девочки и хорошие мальчики

453 0 07.09.2022 г.

Обида съедает изнутри Каждый второй из нас встречался с обидой, но вопрос в том, как мы разбираемая с этим сложным психическим явлением

257 0 06.09.2022 г.

Чувство вины. Вред или польза? С одной стороны, чувство вины помогает нам быть более внимательными и человечными в отношениях с другими людьми

269 0 06.09.2022 г.

Неуверенность в себе – что это? Если кратко, неуверенность в себе - это сомнение в своих способностях и шансах на успех

313 0 04.09.2022 г.

Синдром «недостаточно хорошо» Внутренний критик - это когда-то внешний голос значимого лица, который стал вашим внутренним голосом, имеющий своей целью подгонять вас под определенные стандарты

267 0 01.09.2022 г.

Пережить ужасное, вспомнить целительное Травмированная часть остается застывшей и беспомощной навсегда в ситуации травмы

618 0 01.09.2022 г.

Про принятие В последнее время очень актуальна тема принятия

346 0 26.08.2022 г.

То, кем вы являетесь Когда вы отрицаете часть своего внутреннего опыта вы тратите на это энергию. Так происходит отчуждение от различных частей, граней себя

248 0 26.08.2022 г.

Внутренний родитель На самом деле, я, как психолог не заинтересована в том, чтобы выставлять семью клиента в плохом свете, наоборот, я всегда За то, чтобы отношения с родителями были крепче и искренними

422 0 26.08.2022 г.

Ошибки мышления Хотим мы этого или нет, но в мышлении каждого из нас есть ошибки

372 0 24.08.2022 г.

Ловушки времени Психика стремится к гомеостазу, то бишь к равновесию, поэтому она так настойчиво проигрывает все болевые точки, она ищет способы их разрешения и завершения

369 0 23.08.2022 г.

Все планирую и все равно ничего не успеваю Скорость, это пожалуй, главная черта нашего времени. Мы стремимся все делать очень быстро

366 0 21.08.2022 г.

О памяти и ленности мозга Позвольте в формате наблюдений и рассуждений акцентироваться на ненадежности нашей памяти. Начну издалека на кинообразах

309 0 18.08.2022 г.

Нарциссизм В настоящее время о нарциссизме написано много. Существует несколько его классификаций, и множество объяснений причин этого явления

270 0 16.08.2022 г.

Найди свой Путь! К сожалению, большинство людей совершенно не в курсе, чего они хотят достичь в этой жизни, зачем они здесь и им совершенно не важно, что останется после них

360 0 12.08.2022 г.

Бессонница Бывает, живёшь себе весь день спокойно, работаешь, смотришь кино, читаешь новости или книгу, общаешься с друзьями в интернете или по телефону, а ещё приятнее – лично

240 0 11.08.2022 г.

Золушка в Большом городе Золушки живут с такими идеями достаточно долго – взрослеют, учатся, слушают мам, работают, читают правильные книги и ждут, ждут, ждут

292 0 11.08.2022 г.

Быть собой Сейчас этот призыв всё чаще транслируется телевидением, пестрит на интернет просторах и просто мелькает в общении людей

351 0 09.08.2022 г.

Личные границы. Как реагировать на их нарушение? Личные границы - это тама, которая будоражит общественность

341 0 09.08.2022 г.

Слова и фразы, вызывающие болезнь Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу четкие команды

545 0 08.08.2022 г.

Кожные заболевания. Психосоматика Психосоматические причины таких кожных заболеваний как: нейродермит, экзема, крапивница, псориаз, высыпания

397 0 08.08.2022 г.

Почему мы болеем? Когда симптомы повторяются из раза в раз, когда становятся хроническими и более тяжёлыми - означает, что человек завис в ситуации, по прежнему крутит ее в голове, вспоминает с болью, злится, обижается, чувствует вину и т.д

338 0 06.08.2022 г.

Опора для изменений к лучшему Многое, что мы делаем, во что с готовностью вкладываем свои силы, время и другие ресурсы питается нашей надеждой на изменения к лучшему

274 0 06.08.2022 г.

Почему нас останавливает не «что-то», а мы сами Хочу сегодня поговорить о большой разнице между вопросом "Что меня останавливает?" и тем, что выше

389 0 04.08.2022 г.

Нестабильность. Где брать силы Всегда есть ситуации, которые могут выбивать из колеи, когда прогнозировать, что-то надолго планировать нереально сложно

484 1 03.08.2022 г.

Если вам что-то не нравится, и вы не можете это изменить – измените свое отношение к этому и ваша реальность изменится События, происходящие сегодня в мире нам это наглядно демонстрируют. Уверен многие, я даже не побоюсь сказать – все, это замечают

384 0 03.08.2022 г.

«Тяжело менять, ничего не меняя, но мы будем», или про неочевидное удовольствие Подобными формулировками человек отчуждается от отношений, как следствия своего выбора – и становится в позицию объекта собственных отношений

527 0 31.07.2022 г.

Обсессивно-компульсивное расстройство Обсессивно-компульсивное расстройство — это психическое заболевание, при котором у человека появляются навязчивые мысли, компульсивные действия или ритуалы

297 0 31.07.2022 г.

Пограничные клиенты: «Подойди немного дальше» У пограничной личности нет лавров, на которых можно было бы почивать. Каждый день она должна заново начинать отчаянные попытки доказать себе, что миру можно доверять

299 0 28.07.2022 г.

Всегда ли надо биться до последнего Невозможно переоценить, как популярно стало обсуждать тему границ и того, как важно их защищать

307 0 21.07.2022 г.

Агрессия Агрессия, по сути, всего лишь безликий симптом и может являться следствием разных "заболеваний" личности

112 0 19.07.2022 г.

Почему я все время убираюсь? Наши желания сделать все идеально, желание убраться, чтобы ничего не трогали, а если трогают, то мы взрываемся

850 0 15.07.2022 г.

Крылья человека! Крылья есть у всех с рождения! А вот что с ними происходит потом, куда они исчезают, почему человек их перестаёт ощущать, об этом и напишу

433 0 14.07.2022 г.

Как понять себя и найти чем заниматься? В чем мое призвание? Чувствуется, что есть какая-то единственная деятельность, которая будет вас заряжать до конца жизни и только она одна может быть этим предназначением

276 0 13.07.2022 г.

Прожить ещё одно мгновение Проявления каждого особенны, и если замечать это, то можно взаимодействовать на Яву

321 0 13.07.2022 г.

Расхламление: выбор Расхламление может касаться не только вещей

236 0 12.07.2022 г.

Жаления себя — один из способов проявления любви к себе Спектр чувств, подозреваю, обширный. Мы с нежностью, любовью можем пожалеть кошечку, собачку, ребёнка, больного. Жалеть другого нам проще

364 0 11.07.2022 г.

Сказка «Жизнь наоборот» Родился маленький дракон. Он был светел и жизнерадостен, не знал ни о добре ни о зле

421 0 11.07.2022 г.

Про проявление себя Внешние причины, тормозят развитие, как правило, когда эксперт уже вышел на рынок и сталкивается с тем, к чему не был готов

320 0 09.07.2022 г.

О гендерных стереотипах У каждого из нас есть те или иные представления о том, каким должен быть мужчина и какой должна быть женщина

560 1 08.07.2022 г.

Почему беда не приходит одна Очень часто у человека в жизни рушится все сразу

402 0 08.07.2022 г.

Самооценка Если слова низкая самооценка про Вас, то, возможно, вы уже попробовали многие упражнения для ее повышения и, возможно, некоторые из них помогли Вам

328 0 06.07.2022 г.

Зачем человеку чувство вины? Вот интересно, как человек устраивает свою жизнь, попадает в ситуации, где он чувствует себя виноватым, хотя изначально можно было построить иначе, чтобы не испытывать чувства вины

541 0 04.07.2022 г.

Вера в себя… Может быть прежде чем верить, надо разобраться в том, кто ты на самом деле, почему возникло это разделение, почему наедине с собой мы одни, а «на людях» другие

475 0 03.07.2022 г.

Как поднять самооценку за 10 минут Думаете, не получится? Давайте проверим. Понадобится зеркало, лист бумаги и ручка/карандаш. Это небольшое упражнение состоит из двух частей

408 0 29.06.2022 г.

Кто такой ананкаст или человек с ОКРЛ? З. Фройд еще в 1908 году в труде "Характер и анальная эротика" описывает людей, которым присущи такие доминирующие черты характера, как аккуратность, бережливость и упрямство

384 2 28.06.2022 г.

А что есть в жизни цель? Думаю, каждый из нас задавался вопросом, а что есть в жизни цель

361 0 27.06.2022 г.

Как быть Сверхчеловеком и не умереть Такой СВЕРХчеловек всегда летит на помощь, даже когда его энергия уже почти на нуле. И у него все получается в последний момент – везде успеть и все сделать

347 0 27.06.2022 г.

Про энергии и «дивиденды», или «деньги к деньгам» Как мы уже говорили ранее, лето - это тот период, когда нужно максимально наполниться энергией, напитаться этим

403 0 27.06.2022 г.

Избегающее расстройство личности Избегающее расстройство личности (ИРЛ) - состояние, при котором личность испытывает повышенную тревогу относительно своих недостатков, ошибок

366 0 25.06.2022 г.

Практика: по максимуму напитаться энергией земли + забота о теле Лето - это время особенное тем, что начинает всходить все то, что мы посадили весной

135 0 25.06.2022 г.

Вечный подросток или что такое ПРЛ? Пограничное расстройство личности (ПРЛ) включает в себя множество симптомов, которые можно разделить на отдельные проблемы такие, как злоупотребление ПАВ, РПП, селфхарм, тревожные расстройствами, депрессии и др

427 0 24.06.2022 г.

Самореализация и позиционирование В последнее время запросы о самореализации и своем позиционировании входят в 5-ку основных запросов моих клиентов

335 0 22.06.2022 г.

Практика: Присвоение весенних открытий, осознаний, даров Сегодня день Летнего Солнцестояния, когда наши намерения и желания в реализации намеченных целей, планов, развития, роста, достигают максимальной силы и энергии

385 0 22.06.2022 г.

Родом из детства Любая психологическая работа самостоятельная или (особенно) в рамках терапии рано или поздно приведёт к детско-родительским историям

460 0 19.06.2022 г.

Этапы жизни Всю жизнь человеĸа, условно можно разделить на несĸольĸо этапов, ĸаждый из ĸоторых нужно суметь пережить достойно и с минимальным ĸоличеством ошибоĸ

253 0 18.06.2022 г.

Управление или ответственность Чтобы не попасть в западню в любых отношениях, посмотри на сколько человек готов брать ответственность за себя и свои поступки

571 0 15.06.2022 г.

Как восполнить свою энергию? Энергия просто так никуда не девается

251 2 13.06.2022 г.

От подавленности к самореализации Основательные изменения произошли и по отношению к семье. Семейные отношения стали теплыми, взаимодополняющими и гармоничными

420 0 11.06.2022 г.

Импульсивность — энергия жизни? На мой взгляд в ней очень много энергии. Клубок эмоций, чувств, желаний и фантазий, которые незамедлительно переходят в действия или процесс

403 4 09.06.2022 г.

Токсичная вина Токсичное чувство вины - агрессия, которая не смогла уйти вовне и пошла внутрь

293 0 09.06.2022 г.

Как начать жизнь заново! Одна проблема – ты не видишь свою жизнь, как конкретную картину мира, как рыба не видит воду, в которой живёт и через которую дышит

337 2 07.06.2022 г.

Избавьтесь от вредной привычки к конфликтному стилю общения Практически любую ситуацию можно сделать конфликтной, а можно наоборот потренировать навык уважительного общения

287 0 01.06.2022 г.

Кто такой внутренний родитель? Посетите семейное кафе, сядьте там, где вам будут видны почти все столики и наблюдайте за парами с детьми

272 2 30.05.2022 г.

Как правильно выражать комплимент? часть 3 Моделируйте понравившиеся Вам способы и приемы комплиментов, адаптируя и приспосабливая к своему стилю общения

568 0 29.05.2022 г.

Ожидания, делающие жизнь невыносимой Как часто мы становимся жертвой наших и чужих идеализаций и ожиданий, которые далеки от реальности

316 1 28.05.2022 г.

Как полюбить себя Счастливый человек – это тот, кто перестал бороться с самим собой!

357 0 26.05.2022 г.

Эмоциональная устойчивость и выгорание в деятельности «человек-человек» Эмоции - отражение отношения к значимым объектам нашего окружения

407 0 26.05.2022 г.

А вы довольны своей внешностью? Общество даёт нам систему фильтров - как смотреть на себя

234 2 25.05.2022 г.

Чем может навредить Комплимент? часть 2 И тогда, он либо начинает воевать с обстоятельствами, причем безрезультатно. Либо, потерпев сокрушительное поражение, опускает руки, сдается

397 0 23.05.2022 г.

Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса. Стратегия Отвлечения Каждая из этих стратегий состоит из серии методов, позволяющих справится с мощными отрицательными эмоциями и невыносимыми ситуациями, или обойти их

254 2 23.05.2022 г.

Комплимент лесть или создание, поддержание и укрепление позитивных отношений Уметь сказать комплимент это можно назвать частью искусного переговорщика

264 0 22.05.2022 г.

В поисках себя В детстве мы учились играть роли. Мы быстро выяснили, что нужно делать для наших родителей или опекунов, чтобы нас «любили»

360 0 22.05.2022 г.

Быть несовершенным Страдает ваша уверенность и самооценка, вы не можете простить себя

366 0 19.05.2022 г.

История про собаку. «И что из тебя выросло!? Ты знаешь кто твой отец!?» Какую собаку хочу не понимала. Чувствовала только, что это должна быть «настоящая» собака

553 2 18.05.2022 г.

Инструмент — Рамка проблемы и Рамка решения Как показано на примере рамок человек, часто остается или «зависает» в одной из них

356 0 17.05.2022 г.

Обсессивно – компульсивное расстройство (ОКР) Обсессии - повторяющиеся, навязчивые мысли, образы или импульсы

314 0 17.05.2022 г.

Что делать с женской агрессией? Вследствие чего чувства становятся запрещёнными, и вернуться к ним уже невозможно

257 2 16.05.2022 г.

Что же мешает человеку быть счастливым и здоровым? Некоторые люди сами того не замечая отказываются от успеха и здоровья в своей жизни

272 2 11.05.2022 г.

Как подбирать уровни общения в разных жизненных ситуациях Конечно, несмотря на то, какой уровень общения был выбран, человеку в общении желательно обладать достаточным запасом слов, чтобы суметь выразить свои эмоции, чувства, идеи и мысли

369 2 09.05.2022 г.

Этапы и уровни эффективной коммуникации Вопрос коммуникации и гибкость общения весьма известная и на слуху уже достаточно давно

357 0 06.05.2022 г.

Для чего нам негативные эмоции? Более выраженные негативные переживания требует дополнительного осмысления и проработки

463 0 06.05.2022 г.

Сделать шаг вперёд или два назад? Всегда страшно сделать шаг в неизвестность, но ещё страшнее прожить жизнь ничего не предпринимая

325 0 06.05.2022 г.

Упражнения для поиска ценностей Посвященная вам речь не должна быть такой. Представьте, что с настоящего момента вы стали жить, ориентируясь на то, что цените больше всего

361 2 04.05.2022 г.

Что влияет на нашу жизнь, поведение, чувства и реакции Опишу еще один случай. Обращение родителей благополучной семьи во всех отношениях

319 0 03.05.2022 г.

Как стать несчастным. Пособие для начинающих Очень часто, да фактически постоянно, мы слышим советы и рекомендацию, как стать счастливым, богатым и успешным

330 2 02.05.2022 г.

Как якоря и привычки влияют на нашу жизнь Удивительно то, что мы не задумываемся как якоря и привычки влияют на нашу жизнь и на наши стратегии и поведение, чувства и реакции

432 0 27.04.2022 г.

Что такое психологическое расстройство личности? Акцентуации характера и расстройства личности Расстройства личности – это хронические психические состояния человека, которые становятся для него основными и начинают формироваться ещё в раннем детстве

378 2 26.04.2022 г.

Люди слышат то, что хотят слышать Можно говорить о Языках любви и о диалектах языка в том случае если у человека действительно есть желание понимать и слышать и слушать

337 0 26.04.2022 г.

А мне станет завтра проще? Любому человеку тревожно - уж так устроена наша голова- мысли шальные не дают телу и разуму расслабиться и пребывать в моменте

744 0 26.04.2022 г.

Внешность и кекс Всё как обычно: эмоции идут из мыслей, а мысли – из убеждений

252 0 25.04.2022 г.

Паучок Такого игрушечного пушистого паучка, с лапками-верёвочками, на конце каждой из которых привязана присоска

304 2 24.04.2022 г.

Как вернуть свою силу женщины! Если вы чувствуете, что вы себя потеряли, что вы отчуждились от самой себя –– вам предстоит дорога домой

224 2 19.04.2022 г.

Избавьтесь от лишнего При этом, чувствовать бессилие, раздражение, грусть - это нормально, но их важно научиться проживать и отпускать

369 2 17.04.2022 г.

Что делать с огромной болью внутри от происходящего? Мы все независимо от того, где мы сейчас, испытываем боль и чувство неопределенности

379 0 14.04.2022 г.

Жизнь как череда потерь или про магическое мышление Мне кажется потому, что позволяет жить не сталкиваясь с потерями. И соответственно с гореванием

261 2 12.04.2022 г.

Как Уилл Смит сходил на Оскар Уилл Смит поднялся на сцену и влепил ведущему смачную пощечину

294 0 10.04.2022 г.

Про крайности и опоры, которые всегда с нами Мы устали от обилия стрессовых переживаний. Везде проблемы, все довольно мрачно, нет мира, согласия, все острее разобщение. Наши ресурсы истощаются

398 2 10.04.2022 г.

Понять собеседника! Но Как??? Предположим, что вы уже умеете понимать и чувствовать себя. Знаете свои потребности и желания, но ведь есть еще и ваш оппонент

670 0 07.04.2022 г.

Манипуляции жертвы. Часть 2. Перенос ответственности Сегодня речь пойдет о тех случаях, когда Жертва перекладывает принятие решений и ответственность на других. Разбор с продолжением

282 2 05.04.2022 г.

Проверьте состояние своей «внутренней батарейки» Отдохнем за весь прошедший год и накопим сил на целый год вперед

299 0 30.03.2022 г.

Упал, потерял сознание, проснулся….. Порой то, что ранее не имело значение, сейчас удивляет или разочаровывает, ты начинаешь испытывать грусть или, наоборот, радость, злишься и негодуешь

411 0 30.03.2022 г.

Выученная беспомощность, как возникает и что делать Если же такое состояние переносится на другие ситуации, можно говорить о выученной беспомощности

355 2 30.03.2022 г.

Диагностика своего личного пространства по 5 сферам На уровне физиологии, свобода действий даёт ощущение счастья, возможность заниматься любимым делом и достигать результаты в нём

644 0 29.03.2022 г.

Аутентичность как психологическая зрелость Аутентичный человек имеет чёткое представление о своих желаниях. Понимает себя и свои потребности

343 2 28.03.2022 г.

Как сформировать основу счастливой женщины У вас должно быть своё личное место (стол, кабинет, комната), куда никто не может вторгаться без вашего разрешения, даже кошка

475 0 25.03.2022 г.

Треугольник Карпмана. Жертва. Фразы. Позиция. Выход В фокусе внимания Жертвы проблема, но не решение. А варианты решения, предложенные другими отвергаются или критикуются. Зато минимальное действие - подвиг

567 0 25.03.2022 г.

Треугольник Карпмана. Спасатель. Фразы. Позиция. Выход Не давайте непрошенных советов, не спешите предлагать помощь. Подумайте о том, что в трудностях человек растёт и развивается, а вы лишаете его этой возможности

359 0 25.03.2022 г.

Система счастья: self-made и самореализация Часто мы оцениваем людей только по внешним видимым критериям: статус, достижения, стиль поведения, доход, внешний вид, успех. Результат, который есть в моменте

384 0 24.03.2022 г.

Чувства, которые мы проживаем! В расстановках так не получится, так как этот метод сразу вскрывает тип чувств и позволяет прожить первичный заряд чувств, который тут же отменит вторичное чувство

405 2 23.03.2022 г.

Техника освобождения от долгов и кредитов Перечислите всё, что придёт на ум, списком. Осознайте, какой груз обязательств вы неосознанно таскаете на своих плечах, храните в своём внутреннем разуме!

323 0 22.03.2022 г.

Упражнение «Письмо тела к Я» Психосоматические заболевания - это заболевания внутренних органов и (или) систем, возникающие в результате душевного неблагополучия

420 0 22.03.2022 г.

О значении высокомерия в опыте унижения Парадоксально, но факт - напряжение в нем гораздо больше, чем в привычной токсичной среде

327 2 21.03.2022 г.

Пошаговый анализ — как формируются долги и кредиты Выбирается самая эффективная стратегия, которая создаст видимость его успешности

313 0 20.03.2022 г.

Синдром самозванца: выдумка или реальность Никогда не понимала, как это проживать синдром самозванца

276 2 16.03.2022 г.

Долги и кредиты, как избавиться от них Денежные долги появляются в жизни любого человека в виде банковских кредитов, отсрочки оплатить коммунальные услуги, в виде долга соседу, когда перехватываем до зарплаты

389 2 14.03.2022 г.

Что важно знать о психологии долгов и кредитов Ваш ум мог забыть о них, но бессознательно вы можете чувствовать себя должными и жить в ожидании расплаты

574 0 13.03.2022 г.

Почему я некрасивая? Загуглите фотки моды пятнадцатилетней давности – вы увидите там коричневый загар, бледные губы, низкие джинсы и густые ровные чёлки

70 0 13.03.2022 г.

Уверенность в себе. От кого она зависит? (часть 1) Уже несколько лет тема уверенности в себе или развития ассертивности не оставляет никого равнодушным

342 0 12.03.2022 г.

«Мог бы лучше, но не сделал» И уже ПОТОМ, спустя время - я увидела

340 0 12.03.2022 г.

Живая — эта та, что прожила свои ситуации и выбрала смотреть на жизнь по-хорошему Спасибо моему контакту с собой, что заметила, что такой расклад мне не особо нравится

252 0 12.03.2022 г.

Как не сбежать от осознания своих плохих качеств Обычно на консультации, заходя в область своих негативных качеств, хочется сказать #угу и проехать дальше

359 0 09.03.2022 г.

Кризис. Точка невозврата и новое начало Последние дни из каждого утюга рассказывают про кризис. Кризис то, кризис се, кризис плохой, кризис хороший, кризису надо радоваться, к кризису нужно готовиться

465 2 09.03.2022 г.

Психология долгов и кредитов Представляю вашему вниманию серию статей, посвященных проблемам долгов и кредитов

278 2 07.03.2022 г.

Как преодолеть силу притяжения старого? Для того, чтобы увидеть нашу ценность, нужны другие люди, профессионалы и единомышленники с уровня, на который хотим подняться

253 0 03.03.2022 г.

Погружаясь в нечеловеческое страдание: до какой степени можно «потерять человеческое лицо», спасая в себе человека …? И когда испаряется эта «чувственная вода», например, от слова «смерть» отделяется его личное чувственное проживание - остаётся только знак, слово из шести букв

396 0 02.03.2022 г.

Искусство видеть искусство Музыка и литература для меня были более понятны с раннего возраста. А живопись я всегда обходила стороной

319 2 02.03.2022 г.

5 эффективных способов найти вдохновение Подобрал для вас 5 эффективных способов, позволяющих найти вдохновение, перезапустить мыслительные процессы и раскрыть творческий потенциал

246 2 01.03.2022 г.

Можно ли, уверенно идентифицировать сигнал интуиции? Не волнуйтесь, если мозг захочет, чтобы вы этот сигнал обязательно услышали, вы его услышите

280 2 24.02.2022 г.

Общий признак всех интуитивных сигналов Проявления интуиции обычно неожиданны, вырваны из текущего контекста и не связаны с тем, о чем вы говорите или о чем думаете в этот конкретный момент

398 0 23.02.2022 г.

MENTAL LOAD или как выгореть от «незаметной» рутины Злость – сильная эмоция, в ней очень много энергии, как разрушительной, так и созидательной. Запомним это здесь, позже она понадобится

315 0 23.02.2022 г.

Ощути жизнь подушечками пальцев Сложно определиться с конечной точкой не возврата, так как на протяжении жизни, психика вырабатывала защитные индивидуальные механизмы

318 2 21.02.2022 г.

Как работает интуиция у человека? Проблема, однако, в том, что, хотя наш мозг старательно выдает нам результаты работы интуиции, мы далеко не всегда способны этими результатами воспользоваться

409 0 20.02.2022 г.

Как полюбить себя… Или, с чего все начинается? Позитивный человек находит решения в любой ситуации, негативный - ищет проблему. И , самое интересное - всегда находит

529 0 18.02.2022 г.

Линии и бессознательное Хотелось бы поговорить о линии. По первому образованию я архитектор и с уверенностью могу сказать , что я профессионально работаю с линией и она для меня есть все

385 2 16.02.2022 г.

Как включить у мозга интуицию Сегодня нет никаких сомнений, что интуиция существует, является одним из важных механизмов бессознательной работы мозга и обладает огромной ценностью.

382 2 14.02.2022 г.

Как принять правильное решение? Поэтому просто выберите любой из этих вариантов и идите этой дорогой. То, что определяет результат, это не то, какой поворот вы выбрали

297 0 14.02.2022 г.

Что такое осознанность Эти три вопроса - это базовая осознанность, как способность осознавать себя в настоящем моменте

316 0 11.02.2022 г.

Психотравмы, которые разрушают нашу жизнь Это результат сильного стресса или последствия насилия в семье. И речь идет не только о физических наказаниях

235 2 09.02.2022 г.

Не можете уснуть? Чаще всего проблемы со сном возникают потому, что мы сами мешаем мозгу уснуть

354 0 08.02.2022 г.

Ловушки тревоги Сама по себе сильная тревога неприятна, и нам не нравится терпеть ее , и тем более стараться удерживать

393 2 07.02.2022 г.

Интуиция или дедукция? Мыслительный процесс происходит не только когда мы это осознаем, но даже во сне. Мозг сортирует накопленные впечатления, складывая из них целую картинку

388 0 06.02.2022 г.

Почему кто-то не умеет любить? Если в комнату к детенышу, «воспитанному» металлической мамой, ставили незнакомый предмет — он его не исследовал

248 2 02.02.2022 г.

Как тревога разрушает женскую привлекательность? Женщины, идут в отношения, чтобы иметь близость и поддержку

320 0 01.02.2022 г.

4 главных психологических проблемы и где они живут в теле? Проблема контактов. «Не могу общаться так, как хочу. А те отношения, что есть, меня не устраивают»

687 0 01.02.2022 г.

Тело: мужская и женская часть Женская часть в теле - образ мамы, в том числе его субъективное восприятие, образ других важных женщин

79 0 01.02.2022 г.

Ложная личность В раннем возрасте дети — настоящие маленькие электростанции подлинных эмоций, но полностью зависят от взрослых, без которых вряд ли могут выжить

369 0 31.01.2022 г.

ОКР — навязчивости Чтобы понять, что такое ОКР, или навязчивости, вспомните, было такое, когда вы испытывали чувство глубокого удовлетворения, когда выдраивали квартиру, принимали душ, раскладывали все по полочкам

265 2 31.01.2022 г.

Как на самом деле заботиться о себе Чаще всего это забота, которую мы делаем как внутренний родитель, а не как капризный ребенок, который переполнен сиюминутными желаниями, импульсами и отмазками

489 0 31.01.2022 г.

Куда и зачем я иду? Ответы на вопросы «откуда я?» и «кто я?» сильно влияют на решения и выборы, которые отвечают на вопрос «куда я иду?»

439 0 31.01.2022 г.

Кто я есть? — вопрос идентичности Однако поколения, выросшие при социализме, воспитывались в концепте всеобщего равенства

357 0 27.01.2022 г.

Как обрести безопасность в трудные времена? Еще недавно мы считали, что держим свою жизнь под контролем. Однако правда в том, что у нас никогда ничего не было под контролем

239 2 26.01.2022 г.

Что значит истинная забота о себе? На самом деле забота о себе очень часто не имеет ничего общего с внешней красотой

1018 0 26.01.2022 г.

Когнитивные искажения. Основной список с примерами Когнитивные искажения присущи всем, и даже знания о них не всегда спасает, это зачастую бессознательный процесс

321 0 26.01.2022 г.

Про возраст В некоторых местах оказывается стареть безопаснее, это зависит от страны, от культуры, от национальности

255 0 25.01.2022 г.

Ипохондрия или саморефлексия Если говорить научным языком, то саморефлексия, или «втыкание» в себя — это отслеживание или прислушивание к себе, к свои ощущениям, к своим мыслям, эмоциям

283 2 24.01.2022 г.

Как замедлиться, чтобы на все хватило времени? Январь уже близится к концу… Дальше - подарить валентинку, потом кружку со звездой на 23-е, получить цветы на 8 марта, помыть окна на майские... и лето!

318 0 24.01.2022 г.

Я знаю свою меру: оберег от маркетологов и недостаточность себя Господа маркетологи ловко давят малое число подписчиков, и посты не собирают тысячи лайков, и вообще я направлена не на ходовые темы

509 0 24.01.2022 г.

Про осознанность и чувства Осознанность - волшебный инструмент, который повышает качество жизни, и избавляет от деструктивных мыслей

316 0 22.01.2022 г.

Про бережное отношение к себе Конечно, мы можем разбирать детство (воспитание), глубинные убеждения, защитные механизмы и тп., и это будет правильно

237 0 20.01.2022 г.

Мы все совершаем ошибки Каждый день мы стоим перед выбором в решении той или иной задачи, как поступить

271 2 20.01.2022 г.

Как перейти от постановки цели к действиям Что если задачи выполнены, а цель не достигнута? Значит вы пропустили какие-то задачи и их необходимо обнаружить и выполнит

273 0 19.01.2022 г.

Насилие над собой В той или иной мере мы ВСЕ допускали внутреннее насилие над собой. Для многих это норма жизни, кто-то это делает периодически

422 2 17.01.2022 г.

Как найти и реализовать свои «истинные» цели Любая деятельность имеет три уровня - уровень целей, уровень задач и уровень действий

367 0 12.01.2022 г.

Исцеление материнской травмы Исцеление материнской травмы - тема сложная, до сих пор табуирована нашим обществом, ведь мы культивируем образ матери, как божества

346 2 12.01.2022 г.

Личная эффективность или как найти и реализовать свои «истинные» цели С другой стороны, личная эффективность - это вовсе не жизнь в рамках жестких планов и правил тайм - менеджмента

402 0 10.01.2022 г.

10 причин познакомиться со своим внутренним ребенком Когда единственное желание забраться на ручки, пожалеть себя, а не вот это все

436 2 10.01.2022 г.

Первый рабочий день: инструкция по выживанию Потратьте 10—15 минут на уборку: выбросьте ненужные бумаги, протрите лампу, удалите лишние файлы на компьютере

270 2 05.01.2022 г.

Новогодние рецепты душевного праздника. Продолжение Налейте соки в эмалированную кастрюлю, нагрейте на медленном огне. Добавьте специи и мед

328 0 04.01.2022 г.

Как полюбить себя? Упражнение Последнее время всё чаще вижу вопросы у себя в сторис, как полюбить себя? Как перестать обесценивать? И что это за "зверь" такой Я?

361 2 03.01.2022 г.

Новогодние рецепты душевного праздника — 2022! Мы готовимся к нему заранее - выбираем месть праздника, составляем меню, готовим подарки

763 0 02.01.2022 г.

Цели и ценности. В чем разница? Друзья, ценности - основа целей

396 0 02.01.2022 г.

Констатация фактов вместо оценок Попробуйте сделать следующее: прислушайтесь к звукам вокруг себя, сосредоточьтесь на них, сейчас вы в режиме наблюдателя

440 0 29.12.2021 г.

Эффект Зейгарник Эту психологическую особенность можно заставить работать себе во благо на старте нового проекта

260 2 29.12.2021 г.

О том, как быть, если все идет против вас Так сложились пазлы нашего мозга, запустив целый каскад нейронных цепочек с выделением соответствующих нейромедиаторов и гормонов

338 0 28.12.2021 г.

Как принять реальность Мы пребываем в шоке, для нас это потрясение. И это понятно, не каждый день такое происходит с нами. Но реальность не предсказуема, с этим сложно не согласиться

199 2 27.12.2021 г.

Как сделать так, чтобы деньги не утекали, куда не надо Вдобавок давайте выясним, как сделать так, чтобы деньги не утекали, куда не надо. И как быть, если все идет против вас

391 0 27.12.2021 г.

Одиночество современного мира Подростки и молодые люди являются второй группой после пожилых людей, которые особенно часто страдают от чувства одиночества.

228 2 22.12.2021 г.

Как справиться и все успеть? Спросите себя: кому нужно, чтобы вы обязательно все успели? Иногда оказывается, что нам лично и нашим партнерам нужна и важна лишь небольшая часть этих дел, а срочность других сильно преувеличена, и вовсе не критично завершать их прямо сейчас. Все ли дела из вашего списка обязательно делать самому?

245 2 20.12.2021 г.

Как все успеть (и надо ли)? Так принято — вся наша деловая жизнь регламентирована согласно календарю

433 0 17.12.2021 г.

«Авторство своей жизни» — немного прозы в психологическое консультирование Встречаются десятки людей, проносятся дни за днями… Меняются впечатления, настроения, чувства, желания

529 0 16.12.2021 г.

Рисуночки там какие-то.. про арт-терапию Для тех, кто потерял контакт с собой настолько, что живет только ради других, из позиции "должен" и забыл свое "хочу"

289 0 16.12.2021 г.

Разница между сознанием и сознаванием Представьте себе клубок ниток, большинство из которых серые и лишь одна нить в этом клубке красная, она то появляется и ее отчетливо видно, то теряется вновь

273 2 15.12.2021 г.

Почему декабрь – самый важный месяц в году? Анализ всего, что произошло и стратегия движения вперед — огромный подарок

549 0 15.12.2021 г.

Внутренняя свобода Соответственно во взрослой жизни мы пытаемся себя регулировать и заставлять себя что-то делать в соответствии тем внушениям

230 0 15.12.2021 г.

Ошибка Нарцисса, или как не перепутать себя и Другого И казалось бы - с учётом всеобщих условий развития, описанных выше - идеализация другого и подражание ему - должны быть вполне закономерными

410 0 14.12.2021 г.

Уверенность в себе Наверняка у вас в голове сейчас мелькают некие образы своих знакомых или знаменитостей и наверняка вы вспомнили людей, где чувствуется некий подвох за их уверенностью в себе

300 2 13.12.2021 г.

Эмоциональная боль ничуть не слабее физической! Наш мозг реагирует на эмоциональную боль абсолютно также, как на физическую. Синяк ничем не отличается от обиды

256 0 13.12.2021 г.

Притча о «пустых разговорах», или Речевая разрядка напряжений Психолог понимает и чувствует, что НА САМОМ ДЕЛЕ пытается сказать человек своим вербальным посланием

303 0 12.12.2021 г.

От выживания до самоактуализации Когда-то, когда мамонты топтали землю, а саблезубые тигры угрожали не только с картинок энциклопедий, нашим предкам приходилось выживать

374 0 10.12.2021 г.

Проживать или Возможно ли всегда быть в ресурсе Сигнал о боли сигнализирует, на что нужно обратить внимание, пережить это, отпустить и получив опыт, вновь выйти в плюсовое состояние

427 0 09.12.2021 г.

Прощение невозможно пока ты ощущаешь себя жертвой А вот прямо вчера, сегодня и завтра их никто не бил, их никто не оскорблял, никто не вызывал у них животного страха или сильного волнения.

639 0 08.12.2021 г.

Слезы вместо злости, радость вместо грусти… Бывает у человека так, что вместо того, чтобы проявить злость: высказать ее, обозначить свои эмоции другому, он начинает плакать

239 0 08.12.2021 г.

Приказания родителей! Я не буду углубляться в теорию, объяснять разницу между ними, я просто дам списком, а Вы примерьте, не Ваш ли это костюмчик

329 0 08.12.2021 г.

Самосаботаж и его внешние проявления Решил изменить привычки и избавиться от зависимости? Наконец-то решил кардинально изменить свою жизнь?

425 2 08.12.2021 г.

Как перестать сожалеть об упущенных возможностях? Блоги / Прочее В тот момент времени, когда вы совершали тот или иной поступок, или принимали решение – вы не могли поступить иначе

442 0 07.12.2021 г.

Ограничивающие убеждения Убеждения это не всегда заученные фразы. Это могут быть чувства, ощущения внутри

383 2 06.12.2021 г.

От чего зависит наше спокойствие, наша уверенность в себе? Физическая травма — это разрушение тела. Эмоциональная травма — это разрушение личности

320 0 05.12.2021 г.

Всё может и будет меняться. Важно то, во что вы верите Когда мы заостряем в плохой ситуации, кажется, что выхода уже нет, что так будет всегда

367 0 04.12.2021 г.

Модели окейности! Я устраиваю себя в позициях, когда я ок, ты ок и я ок, ты не ок

439 0 03.12.2021 г.

Что такое хорошо и что такое плохо… для психики А нормальные здоровые отношения такой девушкой (психикой) воспринимаются, как опасные (неизведанные, неизвестные, непонятные)

416 2 01.12.2021 г.

Как поправить настроение? И с этого момента я перестал удивляться, почему у меня так часто случается плохое настроение, хотя вроде бы все хорошо

472 2 29.11.2021 г.

Танцуют все или как сбросить напряжение А еще с помощью танцев можно сохранить ясность ума

445 1 24.11.2021 г.

Сценарий В целом сценарий это подсознательный жизненный план, который мы взяли у своих родителей и в котором живем

346 2 24.11.2021 г.

Когда полезно выругаться и проораться? Оказывается, ругань – это универсальный лингвистический феномен

336 2 22.11.2021 г.

Онлайн-психотерапия: «ненастоящий офлайн» или новая реальность? Я, как давний сторонник скайп-сессий, не могу с ними согласиться. Онлайн-терапия отлично работает

351 0 22.11.2021 г.

«Встретиться с собой» Наблюдая за людьми, я убеждаюсь в том, что большинство людей живут чужими желаниями, потребностями, взглядами, мнением

326 0 21.11.2021 г.

Как решиться на перемены в жизни? В каждый момент времени мы совершаем выбор, который определяет наше дальнейшее движение

347 0 20.11.2021 г.

Сценарии проживания жизни Каждому из этих сценариев соответствует определенный древнегреческий миф

480 0 20.11.2021 г.

Очень неудобная тема сегодня — про честность Не будучи честным, человек теряет столько же, как если бы он лишился жизни.

360 0 15.11.2021 г.

Душевные омуты Со своей стороны я хочу подсветить одну из ценных идей, которая раскрывается и в этом труде

308 0 15.11.2021 г.

Структура твоей жизни Суть в том, что мы живем в структурированном мире, потому что хаос для нашего мозга невыносим

254 0 15.11.2021 г.

Человек или фантазия? Размышляю об этом довольно давно, подпитываю мысли терапией с клиентами и собственным опытом

456 0 14.11.2021 г.

Ответственность Понять СЕБЯ, и жить СВОЮ жизнь можно отвечая на вопрос: хочу или нет, нравиться или нет

422 0 12.11.2021 г.

О внутренней ценности Вы не уверены в себе, вы сравниваете себя с другими людьми не в свою пользу, у вас слабые личностные границы, вы испытываете чувство вины и стыда по поводу и без повода

424 0 11.11.2021 г.

Я -не Я, или зачем искать свою «Тень» Потому что с ранних лет мы получали определенные послания от взрослых

317 2 10.11.2021 г.

Просто повезло или все-таки заслужила? На самом деле, успех — это вера в себя и последовательные шаги к намеченной цели. Не синяя птица помогла ей получить новую работу

275 0 08.11.2021 г.

Транзакции Когда общаются двое, они вступают в так называемые транзакции - если говорить понятным языком - обмениваются какими-то фразами, которые стали результатом мыслей

276 2 08.11.2021 г.

5 желаний, которым суждено сбыться. Какое из них ваше? Если вам непросто вот так сразу подумать о чем-то, что добавит в вашу жизнь счастья, попробуйте воспользоваться ответами моих клиенток

468 0 07.11.2021 г.

Внутренний взрослый Взрослый способен адекватно воспринять ситуацию, получить, переработать и передать информацию, принять решение, спланировать и начать действовать целесообразно

442 0 03.11.2021 г.

Понимание себя Многие скажут пфф, я уж себя точно понимаю, осознаю, знаю чего я хочу, какие у меня проблемы, что мне надо от жизни

413 0 03.11.2021 г.

Внутренний ребенок Вся Ваша спонтанность, безудержная радость и шалости, это все проявление состояния ребёнка, ровно как и обиды, капризы, страхи и зависимости

298 2 03.11.2021 г.

Как относиться к себе с нежностью Нежность всегда бережная, она не может быть оголтелой и насыщенной какими-то эмоциями

306 0 03.11.2021 г.

Почему важно писать списки от руки? Терапия письмом - это методика, смысл которой, записывать на бумаге всё, что беспокоит: переживания, мысли чувства, впечатления, воспоминания

308 0 02.11.2021 г.

Невротическое расстройство Невротические расстройства проявляют себя крайне разнообразно – это и так называемые «панические атаки», и страхи, и повышенная тревога, и депрессия, а также целый ряд иных проявлений

805 0 02.11.2021 г.

Три состояния! И важно понимать, из какой позиции с кем и в какой момент Вы общаетесь, так как эти состояния часто перепутываются и поэтому возникают недопонимания

339 2 01.11.2021 г.

Долой осеннюю хандру! Когда мы начинаем двигать глазами — мозг получает зрительный сигнал, что нам все интересно, что жизнь продолжается и он постепенно приходит в себя

348 0 29.10.2021 г.

Как мы проживаем кризисы? Семейные и кризисы отношений с окружающими: мужья, жены, дети, родители, друзья

389 0 28.10.2021 г.

Как экологично справиться с раздражением? Эмоция - конечна. Продолжительность эмоций разная, но максимально мы можем испытывать эмоцию до 12 минут

215 2 27.10.2021 г.

Тeст “5 почему” взорвёт ваш мозг! Жалея об упущенных возможностях, мы чаще всего вспоминаем о причинах, которые помешали нам в осуществлении наших планов и замыслов

406 2 25.10.2021 г.

Как быть, если накрыло негативными эмоциями? И дальше препарируете свою печаль, отчаяние или обиду так, как будто хотите понять из чего приготовлен салат в ресторане

276 0 23.10.2021 г.

«Эскадрон моих мыслей шальных!» Как наши эмоции и мысли связаны с здоровьем? Загруженные повседневной рутиной мы не всегда находим время услышать эти сигналы

428 0 22.10.2021 г.

Что делать если внутри живёт тот самый требовательный и строгий критик? В разные возрастные периоды на самооценку влияет разное окружение, но основы всегда ложатся от близких

505 0 21.10.2021 г.

Путь к себе или как зажить счастливой жизнью А сегодня хочу написать несколько статей о фактах и историях успеха тех мужчин и женщин, которые обратились ко мне с этим вопросом

258 2 20.10.2021 г.

Как правильно поддержать мужчину? Но несмотря то, что мозг у нас разный, мы – женщина и мужчина – оба человеки. И нам как и нам нужна правильная поддержка в стрессовые моменты

408 0 20.10.2021 г.

Тошнота как знак к переменам Когда понимаешь, что уже «воротит» от того, что сейчас есть в жизни. И это важный процесс в жизни человека

329 2 18.10.2021 г.

18 октября — Всемирный день женского счастья! В этот день в полной мере можно позволить себе расслабиться, получить положительные эмоции и улучшить свое настроение.

317 0 15.10.2021 г.

Что влияет на самооценку и как ее повысить? У вас есть мечта, вы представили путь к ней. Идя к ней, вы смогли бы реализовать свой потенциал, использовать таланты, стать успешным и бойко решать возникающие проблемы. Достигнуть, наконец-то, счастья и гармонии с собой.

253 0 14.10.2021 г.

«Пока не поздно» или как заметить у себя эмоциональное выгорание? Обычно мы легко распознаем выгорание на последних этапах, когда уже произошла потеря всех смыслов и отсутствие желания что-либо делать

298 0 13.10.2021 г.

Упражнение по работе с навязчивыми мыслями «Лист, плывущий по реке» Мысли…. Как порой тяжело от них бывает. Особенно когда они тяжелые и негативные. Они влияют на наше поведение, настроение, самочувствие

333 2 13.10.2021 г.

Как перестать выгорать? То это очень тревожное чувство эмоционального перенапряжения. Если не заниматься этим, это может привести к катастрофическим последствиям

415 0 12.10.2021 г.

Навык успешного человека — решительность Но любой путь начинается с первого шага. Как можно например, научиться плавать, если не приближаешься к воде? Никак! Это невозможно

273 0 11.10.2021 г.

Я не знаю чего хочу Когда мы не знаем чего хотим, нужно идти и пробовать делать то, что нравится, что хочет и велит душа

1 0 06.10.2021 г.

Ещё раз про травму И процессы и события, которые влияют на формирование нашего характера и личности, в контакте с родителями или другими значимыми взрослыми с самого детства

807 0 05.10.2021 г.

Страх стать геем ОКР может заставить сомневаться человека даже в своих базовых желаниях и потребностях

260 2 05.10.2021 г.

Как жить, чтобы радоваться? Во-первых, существуют разного рода консультационные сервисы, специально предназначенные для ситуаций, когда вы потеряли близкого человека

4 0 04.10.2021 г.

Влияние наших и чужих эмоций на успех и счастье в жизни. Отзыв клиента Шире смотреть получалось, но очень редко, часто была в депрессии

280 1 04.10.2021 г.

Как сбываются наши мечты? Дело в том, что среди огромного количества информации, в наше сознание поступает лишь его мизерная часть

239 0 01.10.2021 г.

Женщина-абьюзер Бывают и женщины абьюзеры. И довольно часто. Она и руку может поднять, но это редко бывает, в основном, это вербальная агрессия

1 2 30.09.2021 г.

Бессмысленность современной жизни Возникает когнитивный диссонанс - у меня все есть то к чему я стремился, но я не получаю от этого удовольствия и сил нет на постановку новых целей

2 0 27.09.2021 г.

Работа с травмой Работа с травмой - это очень сложный процесс, который подразумевает очень бережный поход по этому полю

1 0 26.09.2021 г.

Принятие своих ограничений Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять

0 0 22.09.2021 г.

Клятка гештальтиста. Философия отношений Психологи называют одной из главных личностных проблем, являющихся причиной обид, размолвок и ссор слияние

238 2 21.09.2021 г.

Давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь Давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь такой, какой хотим её видеть. В этом нам помогут восемь конкретных способов. Первый — следите за лунными … Читать далее

391 2 20.09.2021 г.

Как победить прокрастинацию? Прокрастинация – это тенденция откладывать выполнение необходимых дел «на потом»

1 0 19.09.2021 г.

Причины возникновения созависимых отношений И снова я про отношения. Про созависимые. Человек не просто вступает в созависимые отношения

417 1 18.09.2021 г.

Могут ли психологи давать советы? Говоря о вреде советов, я имею ввиду «специалистов», чья помощь основана лишь на даче советов, убеждении в их правильности, а иногда даже на принуждении следовать лишь их инструкциям

3 0 16.09.2021 г.

Как мы убегаем из отношений. Часть 2 Это и ощущение дистанции, и ощущение того, что вы мешаете партнеру, и ощущение, что вы не важны/не значимы

263 2 15.09.2021 г.

Освобождение от стресса и пищевых привязанностей Низкая энергия, тяга к сладкому, плохая концентрация, бессонница — это всё признаки тела в дисбалансе

282 2 14.09.2021 г.

Если сахар, тортики и макароны не виноваты, то кто же? В своей погоне за здоровым и идеальным телом очень многие женщины думают, что основные подножки им ставит именно тело

45 0 10.09.2021 г.

Драма отношений Участники треугольника пытаются найти крайнего и наказать его

512 0 09.09.2021 г.

Женственность — это выбор Хорошо сформировавшееся качество характера - это годы тренировок, как игра на инструменте или изучение иностранного языка

255 0 09.09.2021 г.

Фишки мотивации. Как начать и не бросить Чем больше и разнообразнее мотивы (стимулы, способы пробудить и сохранить мотивацию) - тем легче делать то, то запланировал

2 0 09.09.2021 г.

Трансформационная игра как способ развития личности Современные трансформационные игры лишены эзотерического подтекста и доступны каждому

280 2 08.09.2021 г.

Что можно поменять в жизни? Осенью! Лето закончилось, а значит, закончилось время отдыха и развлечения

3 0 08.09.2021 г.

Трудоголизм! Что это? Зависимость или фактор успеха? Наряду с курением, алкоголизмом и игроманией, трудоголизм - это разновидность зависимого поведения, со всеми вытекающими последствиями

32 0 07.09.2021 г.

Снова про близость Важно, что большого значения не имеет в дружеских отношениях вы состоите или в любовных

306 0 07.09.2021 г.

Почему любовь живет 3 года Ни для кого не секрет, что в обществе существует стереотип «любовь живет три года», давайте же разберёмся - так ли это на самом деле

3 0 07.09.2021 г.

Вторичная выгода Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня

804 2 06.09.2021 г.

Осень как источник вдохновения Осень для меня — огромный источник вдохновения. Каждый год в последние дни лета я загораюсь, по крупиночке я собираю интересные идеи в осенних тонах

226 5 02.09.2021 г.

Иррациональные установки по Альберту Эллису Установка -это тенденция к определённой интерпретации происходящего, а от адекватности этой интерпретации зависит качество адаптации, т. е. качество жизни человека

497 3 02.09.2021 г.

Любовь нарцисса Нарциссы – это чаще всего харизматичные, успешные, активные люди, с неплохо развитым эмоциональным интеллектом, который позволяет им распознавать, выражать и контролировать эмоции

375 0 01.09.2021 г.

Как понять себя и свои потребности. Про цикл контакта Психологические защиты могут прерывать контакт с потребностью на любом этапе

649 0 01.09.2021 г.

Техника «2 минуты» Про контакт с телом Тело не врет. Тело хорошо определяет самое важное

46 0 31.08.2021 г.

Про одиночество Самооценка одиноких людей, несмотря на их статус и достижения, часто очень низка, а уровень притязаний к партнёру слишком высок.

366 0 31.08.2021 г.

Любовь невротическая То, что невротику кажется любовью, на самом деле – это реакция благодарности за проявленную к нему доброту

576 0 31.08.2021 г.

Кожа — зеркало души. Психосоматика экземы и псориаза В мире на данный момент по официальным данным страдают от экземы, псориаза, нейродермита и других дерматитов 2–7% взрослого населения

332 0 30.08.2021 г.

Первые воспоминания или школа жизни! Часто в своих воспоминаниях мы видим нашу школу, учителей, одноклассников

296 0 29.08.2021 г.

«Везде, где есть люди — тревожно» Тревожные расстройства - одна из самых распространенных причин обращения к психологам и психиатрам

105 0 29.08.2021 г.

Родители вмешиваются в жизнь взрослых детей Родители, которые наедине с собой чувствуют себя хорошо, не нуждаются в контроле своих взрослых детей

372 0 27.08.2021 г.

5 привычек, которые убивают Каждому человеку свойственно своё определённое поведение, сформированное привычками данного человека

604 0 27.08.2021 г.

Любовь шизоида Еще одна фишка шизоида – это метафоричность высказываний, догадайся сам, что он хотел сказать

523 0 25.08.2021 г.

Запретное желание Клиент с «запретным желанием», которое кстати не сразу было осознаваемо им приходил ко мне еженедельно в течение одного года

348 4 25.08.2021 г.

Кстати, красота не главное Своё тело нужно знать и принимать таким, какое оно есть

135 0 25.08.2021 г.

Мужской разговор Сложные эмоции сложны во всем: осознать, выразить, понять, поддержать оказываются не простыми навыками, которым нигде не учат

48 0 25.08.2021 г.

Пять фильмов про мужчин, которые развелись, но остались отличными отцами Любящий, но крайне непрактичный отец совсем надоел своей деловой жене, которая подает на развод

424 0 23.08.2021 г.

Сверхчувствительные люди Сверхчувствительные люди обладают высокой эмпатией, то есть они способны чувствовать, что чувствуют другие люди, причем, порой, даже сильнее, чем сами эти люди

443 4 23.08.2021 г.

Верю в себя: что отличает уверенную в себе женщину Уверенность в себе и своих силах, вообще говоря, не помешает ни взрослым, ни детям, ни мужчинам, ни женщинам

5 0 21.08.2021 г.

Как избавиться от обид и ревности? Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или противоречит его представлениям о себе

471 0 20.08.2021 г.

Как сформировать адекватную самооценку у подростка Самооценка является элементом личности, рефлексивным компонентом сознания, в большинстве она зависит от оценок значимых групп

349 4 18.08.2021 г.

Как же быстро преодолеть страх? Простые физические упражнения помогают уменьшить страх на 50–70%

386 4 16.08.2021 г.

Практики, как осознать и трансформировать СТРАХ Сосредоточьтесь на том, чего вы боитесь, подумайте, как опасения влияют на вашу жизнь

361 4 11.08.2021 г.

Быстрый приём выхода из удручающего состояния От того, какие виды страха испытывает человек, зависит и то, какими способами бороться со страхами

320 0 10.08.2021 г.

Почему упражнения не работают? Искать причины тревоги, отреагировать эмоции, целенаправленно расслаблять перенапряженные (перезаряженные) части тела и усиливать заряд в недозаряженных

323 0 10.08.2021 г.

3+7 способов успокоиться Бывают ситуации (выступление, важная встреча и т.п.), когда мысли мечутся, как загнанные звери, сердце бешено стучит, а ладони потеют

241 2 09.08.2021 г.

Страшно не будет: причины страха и способы его преодоления Нужно признаться себе в том, что вы действительно боитесь, что внутри все сжимается, создавая дискомфорт

322 4 05.08.2021 г.

Техники борьбы со страхом Многие психологи утверждают, что с вопросом о том, как бороться со страхами, можно справиться одним простым способом — это прекратить даже думать о том, как побороть страх, то есть прекратить от него спасаться

666 0 02.08.2021 г.

Энергия человека Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки

415 4 02.08.2021 г.

Как справиться со страхом. Советы психолога Страх — это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием

374 0 25.07.2021 г.

Техника «Два дома» Цель техники: исследовать, как вы строите свою жизнь сейчас и как хотели бы ее построить

372 0 25.07.2021 г.

7 психологических эффектов, которые работают на миллионах людей Человеческий мозг порой ведет себя очень странно: заставляет нас совершать нелогичные поступки, верить во всякую ерунду и даже переписывает воспоминания

309 0 24.07.2021 г.

Практика телесного заземления Встаньте на пол, чуть присогните колени и почувствуйте как ваши стопы касаются пола или земли

24 0 22.07.2021 г.

Люблю страдать Внимание женщин фиксируется на неблагоприятных моментах жизни, что в свою очередь приводит к тому, что женщины не могут наслаждаться на 100% своей жизнью

0 0 21.07.2021 г.

Как выбрать себе болезнь по своему вкусу? О психосоматике! Иногда болезни возникают по причине психологических расстройств, возникающих в мыслях, подсознании, душе человека

324 0 21.07.2021 г.

Управление гневом Как справиться с гневом? Что делать со вспышками агрессии и раздражения? Как научиться контролировать свои эмоции?

4 0 20.07.2021 г.

Эмоции — бороться или принять Часто ситуация, которая осложняет благополучную жизнь взрослого это эмоции, которые мешают получить желаемый результат

16 0 19.07.2021 г.

Про брак глазами женщин (часть 1) Порой просто хочется выйти замуж за любого, чтоб отстали наконец… И тут может появиться конфликт внутри себя, что пора, а нормального мужчину еще не встретила

350 0 16.07.2021 г.

Триада, которая вершит нашу судьбу Наверное каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как он живет, чем его жизнь наполнена и что хотелось бы в неё привнести

1 0 15.07.2021 г.

Практика позитивной психологии Замечать и задумываться над хорошим и приятным - это очень полезная практика благополучия и самопомощи

32 0 15.07.2021 г.

О гендере и нашей «бесПОЛости» Он же мальчик, он должен... Она же девочка, она должна... Так часто говорят родители, примеряя гендерные роли к своим детям

312 4 12.07.2021 г.

Как женщине найти любимое дело Есть девушки, которые не знают, чем хотят заниматься, или любимое дело не приносит им желаемый доход

392 0 08.07.2021 г.

Наши ценности, о чем это? Понятие ценности очень связано с понятием потребности по своим функциональным задачами

507 4 07.07.2021 г.

36 вопросов чтобы влюбиться! Я подготовил для вас эти вопросы. И неважно, в отношениях вы или нет, одиноки или в поиске, — эти вопросы смогут многое прояснить и разложить по полочкам

405 0 05.07.2021 г.

Дисциплина: друг или убийца креатива? У большинства людей оно ассоциируется с запретами, контролем, чем-то противоречащим нашей воле

384 0 03.07.2021 г.

Нужно быть идеальным? Неудача – неизбежная часть успешной жизни. Падая, мы учимся ходить, лепеча, учимся говорить, промахиваясь – забивать мяч

262 0 02.07.2021 г.

Как быстро простроить личные границы + бонус У других людей тоже есть границы, а значит нарушив их вы можете получить грубый ответ или попросту в глаз

306 0 30.06.2021 г.

Живу как хочу или как надо? Путь, ведущий к счастью У человека есть два достойных пути для счастья. Сердечный путь души и разумный путь воли. И тот и другой способ жить - помогают человеку стать счастливым

375 0 30.06.2021 г.

Кризис среднего возраста. Отчего в 45 появилось желание искать новый смысл своей жизни? Посмотреть на свою уже прожитую жизнь и лучше сориентироваться, что точно стоит оставить в ней, а с чем пора уже и расстаться

274 0 30.06.2021 г.

Меняя себя — меняешь мир. Что самое простое и доступное можно сделать для перемен к лучшему? Может сейчас, в момент неудач вы вспомните те нужные слова, которые помогут не упасть духом

410 0 30.06.2021 г.

5 причин долголетия Сибиряки обычно желают друг другу крепкого Сибирского здоровья. А вот если долголетия, то непременно Кавказского

324 4 30.06.2021 г.

На дворе лето, а ресурсы на нуле? Лето — самое лучшее время усиливать и поддерживать себя, выбирать то, что вдохновляет, а не расстраивает, наполняет и даёт энергию, а не опустошает

47 0 29.06.2021 г.

С обидой в сердце Что же такое обида? Это болезненная реакция психики / мозга / сознания (как вам будет удобно) на раздражение теневой стороны нашей личности

298 4 28.06.2021 г.

Про выгорание и отношение к провалам Наверное, каждый из нас имеет в загашнике пару-тройку таких примеров, которые совсем не хочется вспоминать

34 0 28.06.2021 г.

Как достичь успеха естественным путём или вопросы самооценки Многие ещё не понимают как "потрогать самооценку руками", её изменение в лучшую сторону и тем самым, приход успеха в свою жизнь естественным путём

42 0 28.06.2021 г.

Осуждение как граница Осуждение может возникнуть как желание отделиться от не желаемой части себя. Это про борьбу со своей проекцией

0 0 24.06.2021 г.

Программирование мышления: запрещенные слова Дело в том, что наш мозг не отличает внутренний голос от, так называемого, внешнего. Все сказанное (или подуманное) сознание воспринимает буквально

230 4 24.06.2021 г.

Истинные причины заедания или отказа от еды Только в здоровом теле здоровой дух. Когда сосуд внешний болеет и опустошён, то очень много сил и энергии уходит на его поддержание

390 0 24.06.2021 г.

Забота о себе Но благодаря личной терапии я стала больше обращать внимание на то, чего мне хочется

0 1 24.06.2021 г.

Отпуск без стресса Если путешествие планируется под интересы одного, остальные могут скучать

48 0 22.06.2021 г.

Эмоциональные потребности детей Самое главное в этих фразах, детям не позволяют открыто выражать свои чувства и эмоции. Ощущение, что эмоционально от ребенка отстранились.

238 4 22.06.2021 г.

Как перестать заедать!? Давайте начнём с того, почему и что на самом деле вы заедаете или аппетит пропадает вообще

195 0 11.06.2021 г.

Как попросить? 9 НЕпростых шагов Умение говорить о своих потребностях, просить у другого и принимать - важная составляющая здоровых психологических границ

315 0 10.06.2021 г.

Что такое взрослость и как перейти в фазу психологической зрелости? Взрослость это не философская категория и не абстракция. Это конкретные действия, ведущие к результату

278 4 09.06.2021 г.

Какое место вы занимаете в своей собственной жизни? Это приводит к тому, что времени и сил на свои желания не остается совсем

40 0 09.06.2021 г.

3 убеждения, которые разрушают ваши психологические границы Некоторые убеждения могут разрушать нас изнутри, незаметно, медленно, по кусочку. А у нас порой даже не возникает мысли усомниться в их пользе

1 0 08.06.2021 г.

Торг с жизнью Сама идея возможности договориться с жизнью чертовски соблазнительна

269 4 07.06.2021 г.

Как слышать свой внутренний голос, чтобы отслеживать внутренние и внешние процессы Чтобы канал работал, личность должна быть выращенной, взрослой

60 0 06.06.2021 г.

Мысли о мыслях (приданое значение) Приданое значение - это род мыслей, которые очень скоротечны, они имеют автоматический характер, их сложно отследить и осознать

405 0 04.06.2021 г.

Негативный образ себя как следствие травматического опыта Люди с негативным образом себя, как правило, видят свои достижения в отрицательном свете, либо не считают их существенными

286 4 03.06.2021 г.

Топ приоритеты на следующее десятилетие. Чистота сознания Чтобы пройти этот переходный период не только без минусов, но и с плюсами, нужно настроить канал связи со своим подсознанием

51 0 02.06.2021 г.

«И что на меня нашло? Как я мог? Это был не я!». О раздражительности Если раздражительность стала вашим постоянным спутником, нормой поведения, а разговор на повышенных тонах вошёл привычку, необходимо срочно восстанавливать внутреннюю гармонию и душевное равновесие

116 4 31.05.2021 г.

Топ приоритеты на следующее десятилетие. Психическая энергия Вместе с очищением тела имеет смысл ввести в практику гигиену своего сознания

317 0 30.05.2021 г.

Позитивные эмоции. Как правильно настроиться на позитив Наш настрой зависит от того, о чем мы думаем, что у нас в голове, какие мысли

673 0 30.05.2021 г.

Когнитивные искажения и как с ними бороться Из-за боязни не получить желаемый результат, мы отказываемся даже начинать какое-то дело

448 4 26.05.2021 г.

Как создать санаторий-профилакторий у себя дома Важно тянуться хотя бы через день: старение тела начинается с застоев. Исследовать все безопасные и полезные способы растяжки, доступные в вашем городе

299 4 24.05.2021 г.

Топ приоритеты на следующее десятилетие Мы не будем бороться против систем, на борьбу может уйти вся жизнь

1 0 19.05.2021 г.

Опора на себя Обычно, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, человеку необходимо опираться на других людей, на существующую реальность, либо на самого себя

227 4 17.05.2021 г.

Инструкция по расшифровке психологических причин аллергических реакций Выражение неосознанных эмоций и мыслей на телесном уровне может привести к болезням и нарушениям, в том числе к аллергическим реакциям

277 0 14.05.2021 г.

Куда закинуть трусы, чтобы наконец забеременеть? Есть некоторые особенности у женщин, которые отчаянно пытаются стать мамами

427 4 10.05.2021 г.

Как может осуществляться перезагрузка человека в яркую харизматичную личность Теперь нам предстоит понять, как может осуществляться перезагрузка человека в яркую харизматичную личность

363 0 10.05.2021 г.

Just do it …попозже Последние мы можем откладывать и для отдыха, но в отличие от него, прокрастинация не приносит ресурс, силы и энергию, а забирает их.

284 4 06.05.2021 г.

От выживания к процветанию Вы по-настоящему счастливы и понимаете, что не тратите свое время, силы и энергию впустую

2 0 05.05.2021 г.

Правильное пищевое поведение ребёнка – залог его здоровья и долголетия! Причины возникновения нарушений пищевого поведения у детей в большинстве случаев многогранны и имеют индивидуальную окраску, но увы, наиболее общей причиной является деятельность, а точнее «бездеятельность» родителей

315 4 05.05.2021 г.

Отдыхать нельзя учиться Чтобы дать себе по-настоящему отдохнуть от ежедневных дедлайнов и стрессов, важно соблюдать баланс — чередовать пассивный и активный отдых, расслабление и умственную нагрузку

271 4 28.04.2021 г.

Высокие смыслы рождают мощную энергию, мелкие смыслы – вялую энергию Гармония человека – это воссоединение духа, сознания и тела

4 0 26.04.2021 г.

О психосоматике для неспециалистов Опасность длительного существования указанной триады факторов в том, что по З. Фрейду может иметь место конверсия, преобразование психического напряжения в соматический симптом

342 0 25.04.2021 г.

Кодовые слова личностного роста Под словами личностного роста я подразумеваю набор основных контекстов описания человеком самого и себя и своих отношений с миром

325 0 23.04.2021 г.

Лиса и журавль. Басня про отношения Когда что-то не нравится, говорите об этом прямо! Не рассчитывайте, что заставите другого человека заметить ваше недовольство

460 0 22.04.2021 г.

Привычка уступать и ее последствия Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека

364 6 19.04.2021 г.

Синдром отложенной жизни или как перестать жить будущим и начать жить прямо сейчас Нам с детства невольно внушали, что сначала надо делать важные дела, а уже потом то, что приносит радость

343 0 18.04.2021 г.

Выбирайте недостатки Когда мы разрешаем конфликты или готовимся к переговорам, продажам, мы всегда анализируем не только то, чего люди хотят, но и то, чего люди боятся

316 0 17.04.2021 г.

Семья или личность Для меня нет приоритета семьи перед личностью. Для меня личность и семья равновеликие ценности.

566 0 13.04.2021 г.

Кто или что управляет поведением людей Настоящая классификация не является попыткой разделить людей на страты и касты, а описывает этапы становления личности человека, обусловленные генетически.

286 4 12.04.2021 г.

Как отойти от ожиданий и стать счастливым в реальности Ждать от кого-то каких-то действий, по крайней мере, неразумно

328 0 12.04.2021 г.

Свободное время — показатель эмоционального здоровья В современном мире именно достижения и работа являются показателями наполненности жизни

562 0 10.04.2021 г.

Мультфильм «Душа» или не откладывай жизнь на потом Кстати, мультфильм ещё идет в кинотеатрах. Наслаждайтесь

228 4 08.04.2021 г.

Снимите розовые очки немедленно В совместной жизни всё бывает прозаичнее, но от этого не намного легче

338 4 06.04.2021 г.

Женские ожидания в отношениях Помните, как в том анекдоте: Он пригласил её на танец, а она уже мысленно вышла за него замуж и родила троих детей

1 0 06.04.2021 г.

Чрезмерная тревога о здоровье или как справиться с ипохондрией самостоятельно Тревога о здоровье и раньше была достаточно распространённым явлением, а на сегодняшний день, в сложившейся ситуации в мире, когда всюду карантинные ограничения

395 0 05.04.2021 г.

Скорпион? Все с тобой понятно! Когда по какой-то отдельной вашей характеристике о вас делают общий вывод и еще вдогонку дают рекомендации по поводу изменения характера и поведения

699 0 03.04.2021 г.

Какая она — женщина с высокой самооценкой е берите больше трёх качеств сразу, иначе вам покажется, что это слишком много и вообще нереально, и вы просто бросите это дело

63 0 01.04.2021 г.

Человек без совести. Вся правда о «социальном хамелеоне» Отличительными чертами психопата являются крайний эгоцентризм , отсутствие эмоциональной привязанности к кому либо и эмпатии , склонность к садизму

410 0 01.04.2021 г.

Границы: все злыдни, а я одуван В процессе беседы с клиентами частенько всплывают претензии к окружающим: эти злыдни унижают, давят на больное, лезут с непрошенными советами, «душат» своей заботой и т.п

0 0 31.03.2021 г.

Про свою реальность Глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот

562 0 31.03.2021 г.

Самооценка и уровень притязаний Самооценка представляет оценку человеком самого себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей

452 0 31.03.2021 г.

Мораль и Нравственность. Закон совести Да, меняется время, изменяются люди, их уклад жизни, меняются законы. Мы переходим от одного состояния общества к другому, более развитому., прогрессивному

297 4 31.03.2021 г.

Проблемы, родом из детства Чаще всего позиция неправильного ожидания — это позиция ребенка

235 4 29.03.2021 г.

Признаки синдрома завышенных ожиданий Правда при таком отношении к близким людям, есть большая вероятность растерять друзей и остаться совершенно одиноким

1 0 28.03.2021 г.

Зачем и кому нужна психотерапия. Ведь жили же раньше? Психотерапия – это краски, это бемоли и диезы нашей жизни, чтобы она стала многогранной и цветной ,а не плоской и тусклой

280 0 26.03.2021 г.

Гастро-квест На белой тарелке – алая стрелка жгучего перца буквально вонзается в сливочную мягкость сыра.

57 0 26.03.2021 г.

Аутоагрессия или зачем мы с собой делаем то, что не можем и не позволяем себе сделать другому? Аутоагрессия — защитный механизм психики; возникает, когда у человека нет возможности выразить свое недовольство вовне, и он направляет его на себя

37 0 25.03.2021 г.

Он рассмеялся прямо на консультации Сергей обратился ко мне после того, как выпорол сына. Ребёнок обещал не отвлекаться в школе – не получилось.

208 4 24.03.2021 г.

Симптомы синдрома завышенных ожиданий Или давайте вспомним, как часто обижаются и разочаровываются в детях, если они не соответствуют ожиданиям своих родителей

513 4 22.03.2021 г.

Конфликт ожиданий и реальности Вспомните, сколько раз вы лично обижались на других, когда они не делали чего-то, что, по вашему мнению, просто обязаны были сделать

43 2 22.03.2021 г.

Откуда берутся стервы и мигеры? Поэтому так важно чувствовать себя нужной и любимой.

61 0 22.03.2021 г.

Повзрослевшей дочери алкоголика Девочка, чей отец злоупотреблял алкоголем, в более чем, 50% случаев во взрослой жизни становится женой зависимого от алкоголя

42 0 21.03.2021 г.

Пережить расставание… Он ушел быстро, тихо, молча собрал вещи. Все это время, украдкой глядела на него сквозь слезы, безмолвно, словно оцепеневшая

363 0 20.03.2021 г.

Душа обязана трудиться… Мы живём на территории Христианской религии, задача которой развить, сохранить и спасти Душу Человека

4 0 20.03.2021 г.

Я спешу Нет времени читать роман целиком, прочту краткое содержание

636 0 19.03.2021 г.

Кто виноват… Недавно на одном из занятий была поднята тема психологической жертвы - человека у которого всё плохо и все виноваты - родители, окружение, обстоятельства

22 0 19.03.2021 г.

Миссия женщины Думаю, для многих это видео будет ответом на их вопросы, что же всё таки происходит с поколением наших детей

629 4 17.03.2021 г.

Умение прощать: сила или слабость Умение прощать — свойство сильных, потому что это энергозатратный процесс

354 0 17.03.2021 г.

Красота это наивысшая целесообразность! Всю свою жизнь я обращала внимание на красивых людей!

235 0 16.03.2021 г.

Женская копилка Несколько лет назад с очень близкими подругами мы создали очень ценную «копилку» в которую складываем свой опыт отношений с мужчинами

1 0 15.03.2021 г.

Здравствуй, депрессия или оптимистам вход воспрещен! Забудьте слова похвалы в свой адрес и перестаньте испытывать чувство удовлетворения

206 4 15.03.2021 г.

Прощёное воскресенье в 2021 году: смысл традиции и как просить прощения Прощёное воскресенье предваряет Великий пост

6 0 15.03.2021 г.

Ежедневный рабочий стресс! Кто его создаёт и как от него защититься! Современного руководителя учат держать своих подчинённых в стрессе

346 4 12.03.2021 г.

Эмоциональное выгорание и постковидный синдром Следующая реакция — организм начинает хотеть спать, не хочет вставать с кровати

27 4 09.03.2021 г.

Выгорание и постковидный синдром: с чем придётся столкнуться Это факт, который нельзя отвергнуть

28 0 09.03.2021 г.

Супруги и деньги Легко переложить неприятные денежные дела на супруга или супругу

28 0 09.03.2021 г.

Как поддержать мужчину Как вдохновишь мужчину – так он и будет себя вести

1 0 06.03.2021 г.

Рисуя жизнь В детстве все любили рисовать: мелками, карандашами, да хоть чем

271 4 03.03.2021 г.

Как преобразиться и измениться к лучшему весной? Тому, как правильно меняться и обновляться, нужно учиться весной у природы

378 0 03.03.2021 г.

5 шагов для запуска панической атаки И у вас 100% получится запустить паническую атаку!

464 4 01.03.2021 г.

Держись, Весна! У меня на тебя большие планы! Весна — пора пробуждения природы, обновления, вдохновения и расцвета. Это время красоты, чистоты, тепла, света и любви

109 0 25.02.2021 г.

Наши потребности и их последствия Существует пять базовых потребностей, удовлетворение которых, влияет, на то, насколько гармонично и целостно будет развиваться человек.

332 4 24.02.2021 г.

Вот где она берет вдохновение! Знаете, что становится главной причиной самых больших изменений в жизни людей в лучшую сторону?

54 0 23.02.2021 г.

Как выбрать КПТ терапевта Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - лишь один из множества вариантов для тех, кто обращается за психиатрической помощью

180 0 20.02.2021 г.

Техника «Театр субличностей» Хочу поделиться с вами своей авторской техникой, которая направлена на формирование целостности личности, ее интеграции, центрирования.

1 0 19.02.2021 г.

За что себя любить «Полюби себя», «относись к себе хорошо», «прими себя таким, какой ты есть» - так, кажется, говорят знатоки человеческой природы в интернете

297 0 16.02.2021 г.

Что значит — быть взрослым? 4 аспекта взрослости (зрелости) личности Эмоционально зрелый человек знает, что плакать так же важно, как и смеяться, и принимает себя в любом состоянии.

121 4 16.02.2021 г.

Где вакцинируют против Кризиса? Когда настают трудные времена и женщинам приходится рассчитывать только на себя (потому что они одиноки, или мужчина такой, что надежда на него слабая) большую часть … Читать далее

2 0 10.02.2021 г.

Знают – все, соблюдают – единицы! 8 рекомендаций тому, кто решил бороться со стрессом самостоятельно! 8 рекомендаций тому, кто решил бороться со стрессом самостоятельно.

347 4 09.02.2021 г.

Как себя собрать, если получили отказ Так как же просить о помощи, чтобы не нарываться на отказ?

69 0 09.02.2021 г.

Муж молчит Гнетущего молчания очень много в семьях. В основном от мужчин.

0 0 09.02.2021 г.

Успех приходит через боль? Иногда только потеряв человека, здоровье или жизненный статус мы становимся сильней.

39 0 09.02.2021 г.

Супруг, грудное вскармливание и все «молочные» дела Какое отношение к грудному вскармливанию имеет мужчина?

36 0 09.02.2021 г.

Папы, которые смогли Нормально для мужчины ЭТО - ухаживать за своими детьми.

235 0 09.02.2021 г.

Детская площадка Прекрасное и пугающее место.

0 0 09.02.2021 г.

Идентичность. Вечная тяга к самоопределению Вечная тяга к самоопределению, желание осознавать себя через принадлежность к идее, субкультуре или мировоззрению.

32 0 09.02.2021 г.

Как остаться отцом после развода Чаще всего после развода супругов дети остаются жить с мамой.

35 4 08.02.2021 г.

Как просить о помощи, если не могу справиться сама И вот, исчерпав все силы, вы решаетесь попросить о помощи. Это очень страшно и тяжело.

57 0 07.02.2021 г.

Своя/чужая жизнь Невозможно, полностью абстрагироваться от влияния на нас окружающих.

319 0 03.02.2021 г.

Наши психологические границы Ни один психолог не проходит мимо этой темы. Наши границы действительно важны!

535 0 03.02.2021 г.

Работа горя Когда люди сталкиваются с этими событиями, то у них часто и возникает этот вопрос: как дальше жить?

485 0 03.02.2021 г.

Чем опасно низкое самоуважение Для начала разберем основные понятия, связанные с самоуважением.

183 0 03.02.2021 г.

Агрессия вокруг Её много: на улице, в магазине, в транспорте и особенно — в социальных сетях.

304 0 03.02.2021 г.

Личный кризис Я бы выделил 4 типа кризисов: возрастной, целевой, межличностный (в том числе семейный) и узколичный.

351 0 03.02.2021 г.

Каузальная атрибуция. Часть 2 Это продолжение знакомства с механизмами восприятия людей, а именно с таким феноменом, как приписывание причин поведения другим людям.

381 0 03.02.2021 г.

Каузальная атрибуция. Часть 1 Это психологический термин, означающий – приписывание причин поведения.

293 0 03.02.2021 г.

Надо ли выходить из зоны комфорта? Жизненная ситуация, в которой человеку комфортно, привычно, минимум стрессов, всё знакомо и соответствует его уровню компетентности

195 0 03.02.2021 г.

Чувство вины Надо сказать, что появления чувств стыда и вины стали важными вехами в развитии человека, его осознанности и социализованности.

229 0 03.02.2021 г.

Я же не псих? Я же не псих? Этот вопрос мне иногда задают как психологу.

330 4 03.02.2021 г.

Сильная женщина без сил И вот, исчерпав все силы, вы решаетесь попросить о помощи. Это очень страшно и тяжело. На это тоже нужны силы (а их на донышке!).

367 4 27.01.2021 г.

Хотите перезагрузиться и чувствовать больше сил и энергии? Например, маме хорошо бы поспать сейчас. Необходим ресурс первого порядка — сон. А вы смотрите кино.

323 4 25.01.2021 г.

Как наш эмоционально-физический контейнер переполняется и подаёт сигналы? Если наш эмоционально-физический контейнер переполнен, он подаёт сигналы.

900 0 22.01.2021 г.

Лень, прокрастинация, усталость или выгорание? Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.

482 0 21.01.2021 г.

Человек на графике Всё, что мы делаем, это- не просто- действия, это- функции нашей личности.

270 4 20.01.2021 г.

К чему приводит слабый контакт с отвращением Отвращение — это прекрасная и базовая эмоция, которая сигнализирует о том, что с нами происходит что-то не то.

323 4 18.01.2021 г.

Нас слишком многое учили терпеть Предлагаю вам разобраться, как срабатывают в нас ловушки-установки из детства.

45 0 16.01.2021 г.

Хочу быть счастливой….. Советы от психолога Каждый человек понимает слово счастье по-своему. Конечно, оно многогранно.

1 0 13.01.2021 г.

Детские травмы взрослых На жизнь каждого взрослого в той или иной мере влияют психологические травмы, которые были нанесены маленькому беззащитному человечку.

42 4 11.01.2021 г.

Восемь способов настроиться на рабочий ритм Новый год отпраздновали, Рождество встретили. Официально заявляю: мы в 2021 году! Тут здорово, правда?

244 4 06.01.2021 г.

Почему новогоднее время считается волшебным и заряженным на исполнение желаний? Потому что весь мир одновременно верит в чудеса. Станьте частью этого поля, используйте новогодние праздники, чтобы наполниться энергией счастья и богатства.

41 0 04.01.2021 г.

Бытовые манипуляции. Токсичные отношения Бытовые манипуляции, постоянно встречаются в нашей жизни и сталкиваясь с ними, мы не всегда можем их распознать.

439 4 04.01.2021 г.

5 фильмов о реализации себя и достижении целей Новый год — это время, в которое хочется войти с новым состоянием, мыслями, иными словами обновлённым, без старой шелухи.

229 4 30.12.2020 г.

Существует две очевидные причины, по которым люди ленятся Если вы точно исключили эти причины, но продолжаете прокрастинировать, то стоит поискать корни вашей лени в другом направлении.

0 0 25.12.2020 г.

Что такое панические атаки и как с ними бороться ? Это приступ сильного страха, который внезапно возникает и начинает нарастать .

276 0 25.12.2020 г.

Не отдам свой симптом Как это не странно, но человек не всегда хочет расставаться со своей болезнью.

48 0 17.12.2020 г.

Про татуировки Как-то раз на психологическом форуме появилась тема про татуировки. Один из психологов написал о том, что тату – это признак личностного расстройства

3 0 17.12.2020 г.

Болит ли давно забытое «старое»? Вопрос только в том, как мы умеем преодолевать их, хватает ли у нас ресурсов, чтобы восстановиться и дальше жить с радостью.

1 0 17.12.2020 г.

Мама и я Ко мне довольно часто обращаются люди, которые страдают от нехватки родительской любви, чаще материнской.

1 0 17.12.2020 г.

Начните жить сейчас Некоторые мои клиенты изменения, которые с ними происходят в терапии, воспринимают как чудо.

1 0 15.12.2020 г.

Болезнь 21 века! И это не COVID-19! А что же это тогда? Болезнью 21 века в медицинской среде называют аутизм. Несмотря на устойчивое распространение, аутизм до сих пор плохо изучен.

0 1 08.12.2020 г.

Проголодались? А чем смартфон будем закусывать? Современный человек постоянно занят. Он работает, учится, воспитывает детей и живёт активной личной жизнью. Он переваривает гигабайты информации.

334 0 08.12.2020 г.

А Вы хотели бы быть лучшей версией себя или Вы хотите быть собой? Взмахнув волшебной палочкой превратиться из позиции человека в супермена. Идеально чувствовать, мыслить и делать. Все делать красиво и изыскано, а показывать только то, что мощно и выигрышно!

290 0 27.11.2020 г.

О самоценности… «Я не могу довериться себе, очень часто я чувствую неуверенность и опасения того, что даже в самом простом деле, меня ждет неудача».

251 0 27.11.2020 г.

Я потерплю И так всегда, в ситуациях где нужно было просто сказать: «я здесь, учитывайте мои права», она оказывалась в вакууме. Ее собственные права всегда были вторичными.

223 0 27.11.2020 г.

Тело, с которым я дружу! Заботиться о теле необходимо, ведь это часть нашей заботы о себе. Постарайтесь быть более внимательными хотя бы по отношению к своему телу.

231 4 25.11.2020 г.

Вот тут и зарыта тайна харизмы Её секрет в том, что существует непонимание, что между нашим сознанием и нашим подсознанием спрятан вечный конфликт.

263 0 19.11.2020 г.

Мысли-ловушки Одна из задач Когнитивно - Поведенческой Терапии состоит в том, чтобы акцентировать внимание человека на вышеуказанных повторяющихся мыслях, и дистанцироваться от них.

247 0 16.11.2020 г.

Кодекс жертвы Однако Кодекс Жертвы милосерден и допускает возвращение заблудших овец в свое лоно с присвоением всех прав и привилегий, допустимых для своих чад – Жертв.

1 0 14.11.2020 г.

ТОП-3 книги по психологии простым языком Книга с простыми правилами, которые помогут укрепить отношения между мужчиной и женщиной

330 4 11.11.2020 г.

В век однообразия правят отличия А уж он то знал толк в решении проблем. И тут опять проявляется наша слепота.

0 0 08.11.2020 г.

Хорошие плохие родители У кого-то дети учат английский с двух лет, играют в теннис с трёх, читают в пять.

48 0 05.11.2020 г.

Мысли о которых мы молчим Да и не только он был мной не доволен, каждому из взрослых что-то не нравилось и каждый считал своим долгом чему-то научить, как то повлиять.

351 0 04.11.2020 г.

Одобряй меня полностью! Хотеть одобрения нормально до тех пор, пока не начинаешь от него всецело зависеть и ловить себя на страхе «а что люди скажут!?»

250 0 03.11.2020 г.

Настоящий секрет саморазвития — это действие!!! Силой мысли (даже самой умной мысли) вы никогда не сможете ничего изменить.

273 0 31.10.2020 г.

Прокрастинация Прокрастинация - это постоянное откладывание важных дел, заданий, поручений, которое приводит к негативным последствиям.

3 0 30.10.2020 г.

Типология нарушений привязанности Эту выдержку из книги «Терапия нарушений привязанности» (автор Карл Хайнц Бриш) я не могла не разместить в открытом доступе и сжатом варианте.

2 0 30.10.2020 г.

Работа с внутренним ребенком Если вы нашли в этом списке себя, то это говорит о том, что ваш внутренний ребенок нуждается в исцелении.

683 0 29.10.2020 г.

Немного о фильме «Изгой» Р. Земекиса с точки зрения психоанализа Все мы время от времени ведем беседу сами с собой – перечисляем что-то по списку, вспоминаем, что хотели сделать - как сказал бы Фрейд – адресуем свою речь Другому.

377 2 28.10.2020 г.

Любовь к себе. Как принять и полюбить себя? Любовь к себе — это отправная точка с которой начинается решение любых проблем.

287 0 28.10.2020 г.

Ресурсы и стрессоустойчивость Побудьте немного эгоистом, пропишите те вещи, которые доставляют удовольствие, наполняют силами именно Вас.

330 0 22.10.2020 г.

Эволюция Ведь самое мощное развитие мы получаем именно тогда, когда наши привычные, но не эффективные стратегии перестают работать и вот тогда приходится расти.

82 0 20.10.2020 г.

Скажи мне кто твой друг и я скажу — кто ты! Только вместе, только сообща можно достигнуть цели поставленной перед собой, благодаря такой «общности» люди издревле достигали чего-то значимого и исторически ценного.

1 0 20.10.2020 г.

О Вас (немного практики) Первое, что тебе нужно сделать - это по-честному ответить на эти 4 не приятных вопроса.

339 0 19.10.2020 г.

Существует 5 основных жизненных сценариев поведения человека Человек может жить как по одному из сценариев, так и иметь несколько.

3 0 18.10.2020 г.

Кейс «Эта толстовка тебе не подходит» Осуждать маму ни в коем случае нельзя. Возможно, в её детстве родители тоже не позволяли ей выбирать

37 1 15.10.2020 г.

Женщины такие сильные, но такие слабые Ответ всегда один - так мы защищаемся, так мы боимся. Именно в эти моменты больше всего мы хотим защиты.

340 3 15.10.2020 г.

Кто мы есть на самом деле? В этой статье хочу обсудить с Вами тему работы вашего мозга.

275 5 14.10.2020 г.

Всё управление своей жизнью сводится к одной простой вещи Обычные реакции людей на жизненные ситуации напоминают реакцию бильярдного шара.

20 0 12.10.2020 г.

Что вы знаете о ЯЗЫКАХ ЛЮБВИ? Обнимите, когда приносите чашку кофе. Поцелуйте, когда садитесь в машину. Тогда он будет чувствовать себя любимым.

7 1 09.10.2020 г.

Истерика? Вот что мне помогло! Подходит, когда малыш устал или у него что-то не получается.

48 0 06.10.2020 г.

Мертвые люди Да, пожалуй, это единственное, за что можно поручиться: если ты читаешь эти строки, значит, ты живой!

3 0 29.09.2020 г.

Общение с пожилыми родителями#Лайфхак Почему пожилые родители всё время советуют и вмешиваются в нашу жизнь?

210 0 27.09.2020 г.

Школа жизни прошлых ошибок Каждому из нас в жизни приходилось ошибаться. Все мы не можем быть абсолютно совершенными.

284 0 17.09.2020 г.

Сравнение себя Сравнивая себя с другими, не потеряй самого себя.

219 0 11.09.2020 г.

Мотивация к… Возможно, не такие масштабные, каковые необходимы для проживания целой жизни, но все же.

6 0 11.09.2020 г.

ПравИло против конфликтов Конфликты это бич нашего времени. Они приводят к войнам. Мы растем в войнах семейных, общественных и геополитических.

294 4 09.09.2020 г.

Тайны харизмы Многовариантность нашего мира является его первейшим фундаментальным свойством.

198 5 06.09.2020 г.

Секреты столь желанной и таинственной магии харизмы Не все из нас хотят или могут стать богами среди людей, предметом поклонения и почитания.

43 0 04.09.2020 г.

Клиентский случай и модель PERMA Причина обращения ко мне - жалобы на возросшее стремление к изоляции, нежелание никого видеть и слышать, повышенную раздражительность, отсутствие ощущения счастья, испытывает чувство безысходности.

341 5 02.09.2020 г.

Как вы ведёте себя в спорах и конфликтах? Некоторые люди настолько робки и принижены перед другими, что у них не остаётся уважения к самим себе.

495 0 01.09.2020 г.

Все мужчины красавицы Мальвины. Хулиганская фантазия Вольная хулиганская фантазия с автобиографическими элементами и психологическими зарисовками.

46 4 31.08.2020 г.

Как элита управляет своими эмоциями? Все способны мечтать, но успешный человек в отличие от обычных людей способен брать на себя ответственность подводить под свои воздушные замки прочный фундамент.

44 2 30.08.2020 г.

Симбиотические отношения В со зависимых отношениях человек всё время должен. И прежде всего он должен догадываться.

2 0 30.08.2020 г.

Важность фразы «Я не знаю»… Когда-то давно мой терапевт заново открыл для меня меня эту фразу. Частенько, когда я говорю "я не знаю", вспоминаю о нем и мысленно благодарю.

3 0 30.08.2020 г.

Про Россию, созависимость и… кота! На помощь приходил алкоголь. С ним было легче абстрагироваться от реальности.

1 0 30.08.2020 г.

Разрешите себе!… Естественно, причины у всех разные. В этой статье я остановлюсь на одной из них, так как она весьма распространенная, но не очевидная.

328 4 27.08.2020 г.

В чём секрет поведения успешного человека? В любом объекте, процессе, явлении есть две стороны, как у монеты: орёл и решка. Можно сравнить этот феномен с зеркалом.

1 0 24.08.2020 г.

Разбери по кусочкам свою ревность Вспомните, когда вы идете со своим мужчиной по улице и он обращает внимание на другую девушку. Что вы чувствуете в тот момент? О чем думаете, о чем переживаете?

294 4 24.08.2020 г.

Чем обычные люди отличаются от успешных Обычные люди отличаются от успешных тем, что философы называют ЭТОСОМ.

329 4 19.08.2020 г.

Как приступить к тому делу, которое ты наметил? Смена ментальных моделей начинается с освобождения самого себя от паутины старых привычек.

338 4 17.08.2020 г.

Куда мы отдаём жизненную энергию Туда, куда направлено наше внимание, мы отдаём свою жизненную энергию, которая, в свою очередь, формирует окружающую нас реальность.

648 4 12.08.2020 г.

Как покинуть драматический треугольник Карпмана? Спасатель рвётся решить чужие проблемы, при этом полностью игнорируя собственные желание и потребности.

1 0 12.08.2020 г.

Не все знают, чего они боятся! Если вы не знаете, чего вы конкретно боитесь или ошибаетесь с причиной страха, то шансы победить страх равны нулю.

2 0 12.08.2020 г.

Страх. Есть два пути борьбы с ним Кто-то точно знает, чего он боится, кто-то тревожится без видимых причин.

0 0 12.08.2020 г.

Мне страшно, что я опять начну… Наверное, у каждого в жизни есть такая история, которую он завершил и не хочет продолжать.

380 4 10.08.2020 г.

Как выйти из треугольника карпмана и сохранить отношения Жизнь является настолько непредсказуемой, что невозможно предугадать, в какой ситуации Вы выступите в той или иной роли.

351 4 05.08.2020 г.

Чтобы изменить свою жизнь, нужна сила действия Если осла тянуть в одну сторону, он сопротивляется и тянет в другую.

214 4 03.08.2020 г.

Людей вокруг много, но среди них не так много Личностей У человека есть тело, сознание (мозги), сердце (как вместилище чувств и эмоций) и есть душа.

385 4 29.07.2020 г.

Формула жизненного успеха: Успех = М + ТРОН Качества и свойства, отвечающие за успех и счастье — это заполненность всех уровней психики человека во всех сферах жизни человека определённым набором качеств и свойств, которыми обладают Победители.

411 0 28.07.2020 г.

Как найти хорошего сотрудника. Эффективный подбор персонала Сегодня законодательство РФ запрещает включать сюда требования к личностным качествам кандидата и, тем более, ссылаться на них, отказывая в трудоустройстве.

258 4 27.07.2020 г.

Как развить в себе качества и свойства, которые создают сами по себе успех и счастье в этой жизни? Но если есть демоны страха, то где-то есть и силы, зовущие к победе. Призовите мужество! Мужество — это смелость действовать, несмотря на страх.

215 4 22.07.2020 г.

Смеялся бы и я с утра до вечера, да вот причин маловато Никто не знает, есть ли жизнь после смерти, но вот до смерти она есть. Даже при любых бедах у человека всегда остаётся благо — сама жизнь.

468 1 20.07.2020 г.

Как понизить самооценку ребенку? Пусть боится отказывать людям, занимается нелюбимым делом, будет услужливым.

318 4 20.07.2020 г.

Время и случай ничего не сделают для того, кто ничего не делает для себя сам Как часто хочется покоя, чтобы никуда не карабкаться и не геройствовать. Хочется? И тут вы не одиноки.

147 0 19.07.2020 г.

Выдуманная история Бориса Борис говорит себе: «с нового года … с понедельника … с завтрашнего дня». Но новый год наступил, понедельник был позавчера, а завтра все никак не наступит. ⠀

0 0 18.07.2020 г.

Подавленность! Душевный дискомфорт! Безразличие! Что делать? В наше время всё большему количеству людей становится знакомо состояние подавленности.

378 0 18.07.2020 г.

Я знаю прием, который меняет жизнь к лучшему Я знаю прием, который меняет жизнь к лучшему. Он прост, понятен и необычайно эффективен. Воспользоваться им может каждый.

251 0 15.07.2020 г.

Женское счастье Сейчас можно было бы сказать метафору – у человека Душа почернела.

349 0 15.07.2020 г.

Я-проигравший? Не часто услышишь такую фразу от самого себя и честно направленную к самому себе. Так же редко используют её и большинство окружающих.

268 4 15.07.2020 г.

Самое страшное для собственного развития — это..? Обстоятельства не выше нас и не ниже. Они всегда вровень с нами. Власть над собой — наивысшая власть.

240 4 13.07.2020 г.

Как вам при свете таких мыслей своё привычное отношение к несчастью? Она мне нужна, чтобы вы просто поверили в возможность трансформации самого себя под новыми воздействиями.

474 0 13.07.2020 г.

Самобичевание Самобичевание – попытка убежать от взрослых решений. И все, ребят, нечего усложнять и романтизировать.

316 3 08.07.2020 г.

Главный секрет жизни — постоянный личностный рост и развитие, а не просто выживание Путь к жизни в полёте лежит через стирку своих прежних мыслей, т.е. их замену новыми чистыми мыслями.

6 0 06.07.2020 г.

Манипулятор. Перверзный нарцисс. Признаки и правила взаимодействия Перверзный нарцисс – это нарцисс, с прогрессирующей формой нарциссического расстройства, вы часто можете слышать это определение, поэтому решила тоже о ней рассказать.

469 6 06.07.2020 г.

Счастье не приходит. Приходит умение его видеть и умение его выстраивать Счастье не приходит. Приходит умение его видеть и умение его выстраивать.

2 0 02.07.2020 г.

Паническая атака! Откуда она взялась? Что делать? (Продолжение) Основной источник возникновения панической атаки - детский страх, вылезающий наружу при обстоятельствах, схожих с психологической травмой, полученной в детстве.

391 4 29.06.2020 г.

Два способа избавиться от страха бедности Представим двух людей: у одного — миллион в банке, а другой живёт от зарплаты до зарплаты. При этом оба бедны, потому что одинаково боятся остаться ни с чем.

254 4 22.06.2020 г.

3 вещи, чтобы почувствовать лето Пожалуй, единственный навык, который вам потребуется, чтобы изменять себя в том направлении, которое вы выбираете для личностного роста, это навык преобразования привычного языка понятий в язык ощущений.

396 1 20.06.2020 г.

Почему братья и сестры дерутся? Почему старший ОБИЖАЕТ младшего? В чём причина детской «ЖЕСТОКОСТИ»?

365 2 17.06.2020 г.

Жизнь без страсти – еще не смерть, но уже и не жизнь Слова –понятия отражаются в мозгу, но не связаны с телесными ощущениями.

244 4 15.06.2020 г.

В чем секрет перезагрузки человека на жизнь в полёте? Нельзя войти в одну и ту же воду, а вот на одни и те же грабли наступаешь бесконечно. И где выход?

1 0 15.06.2020 г.

Как дойти до мечты Мы все время будем сталкиваться с одним и тем же упрямым фактом: выбор – это то, что я делаю каждый день в рамках заданных обстоятельств.

24 0 14.06.2020 г.

Когда меня нет…. Почему так важно находиться в таком затяжном слиянии с другим человеком?

825 0 12.06.2020 г.

Личный успех или «Я и моя команда» В этой статье мы разберем, почему командная работа помогает нам в развитии наших успехов.

336 0 10.06.2020 г.

Жизнь, за которую вам дадут Оскар. Как стать главной героиней? Если в жизни вы ведете себя как подружка главной героини, все почести и награды проходят мимо нас.

178 0 10.06.2020 г.

«Кодекс невротика» по Альберту Эллису "Кодекс невротика" или искажение мышления ,12 основных иррациональных идей,препятствующих человеку быть рациональным ,конструктивным или эмоционально,психологически зрелой личностью.

265 4 08.06.2020 г.

Как переводить свои мечты в действия и не сдаваться перед трудностями Из года в год мы строим планы, но в реальности большинство из них не сбываются. Почему так происходит?

2 0 05.06.2020 г.

Если у вас нет запроса… Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).

29 0 05.06.2020 г.

Про тревогу Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…

21 0 05.06.2020 г.

Торжество мести К одному мужику пришел Бог и сказал: «Я готов выполнить любое твое желание. Но знай: чего бы ты не попросил, я дам твоему соседу в два раза больше».

0 0 05.06.2020 г.

Что чувствует человек с нарциссическим опытом? Прежде всего – это ощущение глобального внутреннего одиночества, часто неосознаваемого.

2 0 05.06.2020 г.

Зачем ходить к психологу? В такой ситуации даже незначительная проблема может раздуться до огромных размеров, и человеку она видится уже невообразимо большой.

7 0 01.06.2020 г.

Манипулятор. Нарцисс. Признаки и правила взаимодействия Не приемлют никакой критики в свой адрес, так как у них неустойчивая, хрупкая самооценка.

536 0 01.06.2020 г.

Внутриличностный конфликт как фактор возникновения психосоматических расстройств Внутриличностный конфликт – это состояние личности, при котором происходит противоборство ее элементов (желаний, ценностей, мотивов, целей).

280 4 27.05.2020 г.

Как создать свою систему процветания, которая будет работать на вас даже в кризис Самый простой способ навести порядок в этом цирке — увидеть свои разные проявления и дать им имена.

8 0 25.05.2020 г.

Манипулятор. Психопат. Признаки и правила взаимодействия Психопаты обладают крайнем эгоцентризмом мышления, отсутствием эмпатии и эмоциональной привязанности.

0 0 23.05.2020 г.

А где сейчас Ваша лодка жизни? Мы видим все горизонты, мы знаем, куда плыть, но лодка все стоит уныло у берега, покоряя своей красотой только нас самих.

4 0 21.05.2020 г.

Мечта всей жизни или психологический перенос. Часть 2 Вы думаете, что вы мечта всей жизни, а может быть вы объект-заменитель?

4 0 19.05.2020 г.

Мечта всей жизни или психологический перенос Образ, который он себе придумал, выстроил и представлял сошелся с реальной картинкой!

234 0 19.05.2020 г.

Молодые люди в 20 лет не справляются с эмоциональным напряжением Не каждый человек может справиться со всеми ситуациями в жизни.

359 0 18.05.2020 г.

Хочу быть успешным! Личностный рост Так, как пределов совершенству не существует, у каждого человека наступает такой период в жизни, когда происходит переоценка и он задумывается о личностном росте.

59 0 17.05.2020 г.

Манипуляторы: психопат, нарцисс, социопат. Общие признаки Манипуляции в нашей жизни, к сожалению, не редкость.

287 4 13.05.2020 г.

В чём секрет перезагрузки человека на жизнь в полёте? В каждой жизненной ситуации (а это задачи, проблемы, ситуации) мозг руководствуется критериями выбора или ценностными ориентирами.

42 2 12.05.2020 г.

ТЕХНИКИ И ПРИЁМЫ МАНИПУЛЯТОРА Все это только для одной цели – вызвать сильную эмоциональную привязанность, по типу – жить без тебя не могу.

228 4 06.05.2020 г.

Искусство быть здоровым Если нам говорят что-то новое привычными способами, через аргументы, доводы, готовые истины, понятия, то мозг сопротивляется.

138 0 02.05.2020 г.

Сопротивление Сопротивление – это также механизм психологической защиты, который уберегает от осознания неприятной информации о себе

530 0 02.05.2020 г.

Жизненные кризисы по Эриксону Все знают, что у человека бывают кризисы.

393 0 28.04.2020 г.

Как изменить себя? Каждому из нас свойственно иметь некоторый проект себя, который мы стремимся претворить в жизнь.

3 4 23.04.2020 г.

А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату? Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).

2 0 23.04.2020 г.

Отцу Даже сейчас, во взрослом возрасте, эмоции к тебе мешают начать говорить. Знаешь, я не так часто думаю о тебе.

2 0 23.04.2020 г.

Кто ты? Вероятно, ты найдешь минимум несколько ответов даже прежде, чем откроешь рот.

289 0 23.04.2020 г.

Информационная наркомания «Дорога возникает под ногами идущего» - старая, избитая временем поговорка.

424 0 22.04.2020 г.

Что такое амнезия? Простыми словами - амнезия, с латыни, это потеря памяти.

219 4 15.04.2020 г.

Можно ли направить негативную энергию стресса в «мирное русло»? Да, и техника ЭЖВД — это один из способов. Смотрите его по ссылке. На личной встрече я предложу другой инструмент — "Антистресс".

311 6 13.04.2020 г.

Преобразовываем стресс в энергию для развития Кризис — это действительно шанс! Знают это уже многие. Но! Между "знать" и "делать" огромная пропасть.

4 0 08.04.2020 г.

На что опереться в хаосе неопределенности? Мы все резко оказались в новой реальности, пугающей неопределенностью.

39 4 08.04.2020 г.

Кому принадлежат наши мысли? Мы привыкли считать, что наши мысли принадлежат нам и только нам. А значит, и все решения мы принимаем самостоятельно.

1 2 07.04.2020 г.

Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки» Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.

57 4 06.04.2020 г.

Мы привыкли считать, что наши мысли принадлежат нам и только нам Мы привыкли считать, что наши мысли принадлежат нам и только нам. А значит, и все решения мы принимаем самостоятельно.

289 0 04.04.2020 г.

Обнуление. Кризис. Возможность слома запретов То как проживается сегодня происходящее для меня имеет сходство с тем, что было в 90-е.

328 4 01.04.2020 г.

Кто манипулирует нашим настроением Самый устойчивый стереотип (по моим наблюдениям) — это неверие или сомнение в то, что нашим поведением управляет подсознание.

364 0 31.03.2020 г.

Свобода и Ограничение Идут по дороге Свобода и Ограничение и спорят кто главнее для человека.

389 4 25.03.2020 г.

Многие хотели бы поменять свою жизнь, но им лень Что-то поменять в своей жизни — это, прежде всего, поменять свои шаблоны и стереотипы.

31 0 22.03.2020 г.

Шок от столкновения с неопределенностью глобального масштаба — что делать? В условиях повышенного риска базовой потребности в безопасности, мы наконец-то прозреваем, как устроена реальность, пропитанная неопределенностью многообразных вариаций комбинаций причин и условий

2 1 19.03.2020 г.

Какая разница между диалогами: с подругой и с психологом? Отличие диалога с психологом от диалога с подругой в том, что общение с подругой происходит в сложившимся контексте отношений, взглядов и границ.

122 1 18.03.2020 г.

Как перейти из состояния, когда теряем силу, в состояние, когда мы её приобретаем Переход из состояния, когда теряем силу, в состояние, когда мы её приобретаем, состоит в изменении нашего внутреннего отношения к этим событиям или ситуациям.

344 2 16.03.2020 г.

Счастье и успех — это не только наши желания, но и наш долг Когда не можешь изменить людей и обстоятельства, всегда есть возможность изменить к ним своё отношение.

218 2 10.03.2020 г.

Жизнь без ограничений И этот же неосознаваемый нами страх пораниться о свою мечту быть по настоящему счастливыми и успешными, сдерживает нас при решении других задач, которые встают на нашем пути.

1 1 07.03.2020 г.

Устойчивость в неопределенности Умение переносить неопределенность – базовое для развития, творчества, целостности и гармонии.

198 0 02.03.2020 г.

Манипуляции сознанием в массовых масштабах. Осторожно: «сухой лед»! В течение месяца наблюдаю манипулирование сознанием в массовом масштабе.

243 6 02.03.2020 г.

Как легко отказываться от вредных привычек По логике вещей — одного этого достаточно, чтобы все изменить.

57 0 01.03.2020 г.

Несколько основных стадий в отношениях или как уберечь любовь Во время знакомства старайтесь быть самим собой, не пытайтесь себя приукрасить. Помните, рано или поздно партнер увидит все ваши сильные и слабые стороны.

54 2 26.02.2020 г.

Где же оно, мое счастье? Очень часто в нашей жизни происходит много событий, и, к сожалению, тех, которые нас совсем не устраивают и даже расстраивают.

281 0 20.02.2020 г.

Делаю что хочу Ведь чем больше получено знаний, прослушано лекций и прочитано книг, тем сложнее становятся свои собственные защиты и нужен проводник, который поддержит, сопроводит, отзеркалит, использует свой опыт и поделится им.

261 0 20.02.2020 г.

Как стать самой собой? Другими словами, перестать нуждаться в поддержке, одобрении и признании, как маленький ребенок. 98% людей постоянно испытывают эти потребности, не отдавая себе отчета в этом.

2 0 19.02.2020 г.

Техника саморегуляции при стрессах, негативных переживаниях Конечный итог практики — состояние глубинного счастья и свободы за пределами ваших самых смелых представлений. Автор техники - Шинзен Янг, американский преподаватель медитации

1 0 19.02.2020 г.

Зачем идти в «терапию»? И что ждать от психолога? Поэтому, работа психолога – это всегда индивидуальный, уникальный проект для конкретного человека, с заботой о его исцелении и развитии.

95 0 14.02.2020 г.

Контроль и доверие в отношениях Желаю вам полноценных легких отношений, любви вам и тепла!

5 4 14.02.2020 г.

Депрессия. От чего она возникает и как выйти из этого состояния Депрессия у человека может появиться в любом возрасте и причины возникновения бывают самые различные.

31 0 14.02.2020 г.

Формула счастья Каждая секунда жизни драгоценна, единственна и неповторима.

226 0 13.02.2020 г.

Как стать самой собой, стать харизматичной женщиной А для того что бы все это было в жизни нужна огромная внутренняя сила и влияние.

36 0 10.02.2020 г.

Как выходить из кризисных жизненных ситуаций Не нужно смотреть по сторонам, нужно оставаться самим собой, у каждого свой путь и свой результат.

42 0 05.02.2020 г.

Ещё один секрет счастливой женщины Это упражнение позволит вам выработать и закрепить качественно новое эмоциональное состояние, которое наполнит пространство вокруг и внутри вас любовью и счастьем.

1 0 01.02.2020 г.

Фильм «Ночи Кабири». Философско-психологический анализ Такие вот мысли вызвал у меня фильм. В подобных размышлениях, как мне видится, и есть психотерапевтические возможности кино.

387 0 31.01.2020 г.

Вред или польза? Чего же всё-таки больше в «диетах» при похудении? Какой смысл вложить в слово «диета» - каждый решает сам.

280 0 29.01.2020 г.

Что нужно, чтобы гарантированно достигать своих целей Что несет пользу, а что пустое – это можно проверить только своей практикой и потерянным драгоценным временем.

266 0 27.01.2020 г.

О блоках, страхах, убеждениях в отношении своих целей Эти программы очень часто проявляются в виде поговорок, которые мы употребляем, или в виде убеждений. К примеру: Большие деньги — это опасно (это зло). Мне никогда не заработать много денег. Больших денег честно не заработаешь. Счастье не в деньгах. И т.д.

232 0 23.01.2020 г.

Пути достижения цели и ресурсы. Часть #2 Что нужно ещё? Если вы знаете, как и что делать, и вкладываете туда энергию, то результат обычно достигается. Но не всегда. Что же ещё мешает?

58 0 22.01.2020 г.

Сновидения – концептуальные различия основных школ Сновидения являются важной составляющей психической жизни человека и оказывают на нее большое влияние. Это влияние находит свое отражение в личной жизни, творчестве и профессиональной деятельности.

381 0 20.01.2020 г.

Рекомендации для поднятия самооценки и развития уверенности в себе Вы можете использовать эти рекомендации для самостоятельной работы над повышением уверенности в себе, а можете применять их как дополнение к индивидуальной работе с психологом, в качестве домашних заданий.

256 0 20.01.2020 г.

Пищевые традиции! Пищевые привычки! Можно ли не «толстеть» придерживаясь их? Слушайте себя, любите себя и будьте здоровы!

493 0 20.01.2020 г.

Голод здоровый и голод ложный! Какой «поможет» набрать пару лишних килограммов? Слушайте себя, любите себя и будьте здоровы!

112 0 12.01.2020 г.

«Что русскому — хорошо, то немцу — смерть!» Цитатой из культового в прошлом фильма (в заголовке) хочу сказать, что каждый человек уникален, и то, что можно и нужно одному, совершенно не нужно или даже вредно другому.

27 0 27.12.2019 г.

На крючке у своих эмоций Если вы научитесь отслеживать приближение этих состояний, вы научитесь брать контроль в свои руки и не будете больше позволять отрицательным эмоциям разрушительно влиять на вашу жизнь.

61 0 27.12.2019 г.

Зачем нужна агрессия? А если еще не получилось реализовать желания, то ни в коем случае Не боритесь со своей агрессией, не загоняйте ее вглубь себя, не прячьтесь от нее, и не идите у нее на поводу, а учитесь понимать причины ее появления

322 0 27.12.2019 г.

Все чувства важны Мы испытываем бурю эмоций, которые толпятся и наскакивают друг на друга и мы не знаем как же справится с накатившей обидой, раздирающей изнутри досадой, с огорчением...

340 0 27.12.2019 г.

Онкология — не приговор В последнее время приходит очень много вопросов и запросов от людей, которые столкнулись с жестким и беспощадным диагнозом - онкология!

46 0 27.12.2019 г.

Говорим ВСЛУХ Ответственность за нашу жизнь несем только мы, и никто больше!

2 0 24.12.2019 г.

Работа с телом в гештальт-терапии Гештальт-терапевты не делят человека на душу и тело и рассматривают личность как единое целое. Мысли, чувства, эмоции, речь, телесные проявления … Читать далее

223 0 17.12.2019 г.

Как полюбить себя? Когда мы любим себя, одна наша внутренняя часть любит другую. Одна часть дает любовь, другая ее принимает.

253 0 17.12.2019 г.

Низкая самооценка Самооценка — это субъективное представление человека о себе, о том, насколько он достоин уважения и принятия в отношениях c другими людьми.

530 0 17.12.2019 г.

Мыслительная жвачка: как помочь себе справиться с навязчивыми мыслями Что делать, если одни и те же мысли все время лезут в голову? Психологи называют такой процесс «мыслительной жвачкой».

332 0 12.11.2019 г.

Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40? Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.

346 0 06.11.2019 г.

Пуэрильность (puer aeternus): формирование модели поведения Пуэрильность, как свойство личности, - личностная специфичность, которая определяется внутренним наполнением чертами регрессии на детский уровень.

331 0 29.10.2019 г.

Как вернуть себя в рабочий ритм после праздника Физическую активность нам вернут зимние забавы: можно разок прокатиться на дворовой горке, а можно посвятить два дня конькам и лыжам.

300 0 12.09.2019 г.

Весть сердца и чаши Эту даму средних лет привела ее подруга, что посещает тренажёре правИло.

91 2 12.09.2019 г.

Психологи, психотерапевты и таблетки от грусти Есть у вас таблетки от грусти или таблетки для радости? Выпишите, пожалуйста, сил уже нет никаких всё это терпеть!!!

378 2 06.09.2019 г.

Страх публичных выступлений — кто виноват и что делать? Несколько месяцев подряд я консультирую группы по теме публичных выступлений. В каждой группе ситуация повторяется: «Прежде чем мы начнем, скажите, какие вопросы, связанные с выступлением, волнуют вас в первую очередь?», — спрашиваю я группу, и всегда первым препятствием люди называют страх. «Что делать со страхом?», — вот основный вопрос.

387 0 03.09.2019 г.

Лето и у вас холодные руки!? В жаркое лето у некоторых людей постоянно холодные руки. Если бы это было зимой, то причина была бы понятна, но летом?

322 0 27.08.2019 г.

Почему люди ходят к гадалкам? Почему люди ходят к гадалкам, магам, колдунам? Что даёт им эта вера в сверхъестественные возможности Другого?

329 0 27.08.2019 г.

Психогенные неэпилептические приступы: взгляд психоаналитика Статья была представлена в виде доклада на Международном психотерапевтическом конгрессе, который прошел в Санкт-Петербурге 22-23 марта 2019 года и впервые опубликована в сборнике Антология Российской психотерапии.

215 0 10.06.2019 г.

Одиночество Одиночество бывает разным и может носить позитивный, нейтральный или негативный характер.

838 0 10.06.2019 г.

Трудности выбора Случаи трудности выбора связаны с проблемой личностного самоопределения, то есть определения своих особенностей и своих отличий от других людей в ценностно-смысловом плане.

508 0 14.05.2019 г.

Пирамида Дилтса Это шесть уровней вопросов, каждый из которых позволяет лучше понять ситуацию конкретного человека. Как известно, проблемы непросто решать на том … Читать далее

320 0 15.07.2017 г.

Что такое унижение? Чтобы справиться с унижением и не допускать впредь к себе такого отношения, нужна постоянная работа над собой.