Психология личности
Я знакомлюсь с самим собой
20   0 03.02.2023 г.
Я знакомлюсь с самим собой Часто люди видят других людей через призму своего восприятия, которое сформировалось за счёт опыта, воспитания, травматизации
злость
17   0 03.02.2023 г.
Злиться — это хорошо или плохо? В нашем обществе принято считать, что злость – это «плохое», нежелательное чувство и испытывать его как минимум стыдно, а как максимум – просто нельзя
женщина в лучистом шаре
23   0 03.02.2023 г.
Практика самоподдержки «Облако уверенности» Хочу поделиться с вами замечательной быстродействующей техникой для повышения уверенности в себе
18   0 02.02.2023 г.
Выученная беспомощность это состояние, самоощущение, мышление и поведение которое возникает после длительного стрессового аверсивного воздействия, которое человеку не удается избежать
адаптации к изменениям
44   0 31.01.2023 г.
Адаптация к изменениям Все мы - в неопределенности, когда привычное разрушается или меняется, и нам приходится как-то приспосабливаться
Травма отверженного
56   0 30.01.2023 г.
Травма отверженного Само понятие включает в себя застревания в моменте отвержения ребенка его родителем или наиболее близким человеком
53   0 30.01.2023 г.
Мысли о прошлом Твои мысли, сила, энергия утекает в незавершённые психические процессы прошлого
Тело-это не оружие
43   0 30.01.2023 г.
Тело-это не оружие Проживание «телом» - это не пользовательский вариант и не просто пакет данных
30   0 30.01.2023 г.
Как узнать себя? К сожалению людей с нарушенной самоидентификацией не мало. И конечно, коррекция подобного нарушения требует времени и терпения
уязвимость
38   0 29.01.2023 г.
Про уязвимость Уязвимость — это осознанный выбор НЕ скрывать свои эмоции или желания от других
жизнь
36   0 28.01.2023 г.
Практика «Моя жизнь» «Позвольте, доверьтесь, почувствуйте. Вам выдали еще один день»
отсутствие уверенности в себе
48   0 26.01.2023 г.
Магическое мышление или отсутствие уверенности в себе? Вот у вас что-то не получается, вы стараетесь, казалось бы сделано все что только можно, а результата все нет, например квартира что-то долго не продается
О желании поступать правильно
58   0 24.01.2023 г.
О желании поступать правильно Подумайте, как часто Вы по-настоящему восхищаетесь чем-то/кем-то, хотя понимаете, что от общепринятой правильности этот кто-то или что-то весьма далеки
синдром отложенной жизни
53   0 24.01.2023 г.
Про синдром отложенной жизни И что же, рано или поздно наступает этот самый понедельник, потом следующий, а за ним еще множество других понедельников, а жизнь остается прежней
42   0 24.01.2023 г.
Здоровый нарциссизм Сегодня я хочу написать о другом виде нарциссизма – это здоровый нарциссизм
Нарциссическая травма
47   0 24.01.2023 г.
Нарциссическая травма Сегодня никого не удивляет, что нарциссизм это культуральное достояние, это не только семейная, но и культуральная история
есть
33   0 21.01.2023 г.
Есть, чтобы жить, или..? Ни для кого не секрет, что прием пищи для человек является базовой потребностью, обусловленной физиологическими процессами
самопомощь
49   0 17.01.2023 г.
Самопомощь и саморегуляция Внедряя новые и совершенно неизвестные методы воздействия на себя (та же саморегуляция), психика обязательно будет сопротивляться пытаясь сохранить прежний устой жизни
как принимать решения
104   0 16.01.2023 г.
Почему трудно сделать выбор? Как только вам трудно осуществить выбор, значит голос вашего желания тонет в чужих голосах.
нарушение пищевого поведения
199   0 16.01.2023 г.
Как диагностировать у себя нарушение пищевого поведения Эти нарушения могут серьёзно влиять на жизнь и здоровье
Какую роль играешь ты?
45   0 14.01.2023 г.
Какую роль играешь ты? Мы редко осознанно замечаем, как отыгрываем роли жертвы, спасателя и преследователя в своей жизни
«Самосбывающиеся пророчества»
49   0 13.01.2023 г.
Как мы себя программируем на неудачу? «Самосбывающиеся пророчества» Очень часто мы сами себя настраиваем на отрицательное развитие событий и даже не замечаем этого
56   0 12.01.2023 г.
Параноид, который боится О личности параноидного типа
Раскрыть свою женственность
123   0 12.01.2023 г.
Раскрыть свою женственность Развитие женственности всегда идёт через внутреннее состояние спокойствия, мягкости, гибкости и плавности
Безусловное принятие клиента не равно попустительству!
45   0 10.01.2023 г.
Безусловное принятие клиента не равно попустительству! В работе с клиентами в области психологического консультирования и психотерапии существует много обязательных алгоритмов и аксиом
Травма отверженности или как мы отравляем себе жизнь!
204   1 08.01.2023 г.
Травма отверженности или как мы отравляем себе жизнь! Пессимизм, чувство вины, негативность — все это ветви главного корня, который в нас заложили в детстве и называется он травма отверженности!
Не судите себя строго!
72   0 07.01.2023 г.
Не судите себя строго! Когда внутри нас сидит строгий судья, мы лишаем сами себя радости жизни
Как умение радоваться жизни зависит от самоценности
90   0 01.01.2023 г.
Как умение радоваться жизни зависит от самоценности Если вы не умеете радоваться, получать удовольствие от жизни, а чаще ворчите на партнера, ребенка, мир - обратите внимание, как часто вы обесцениваете себя, недовольны собой?
талант
117   0 28.12.2022 г.
Эвдемонизм или как проявить свою аутентичность Эвдемонизм проявляется, когда человек хочет и готов самосовершенствоваться
Не надо зависеть от чужого мнения! Практические советы
358   0 27.12.2022 г.
Не надо зависеть от чужого мнения! Практические советы Если Вы осознаете, что зависимость от чужого мнения мешает Вам радостно и полноценно жить без постоянной оглядки по сторонам и хотите изменить этот паттерн, я буду рада помочь Вам взять свою жизнь в свои руки
итоги года
145   0 25.12.2022 г.
Зачем подводить итоги года? Наша психика устроена таким образом, что фокусируется на негативных моментах.
Как мы себя теряем? Зависимость от чужого мнения
84   0 23.12.2022 г.
Как мы себя теряем? Зависимость от чужого мнения Многие люди страдают зависимостью от чужого мнения, чем существенно осложняют себе жизнь
68   0 22.12.2022 г.
Я хочу всё успеть Этот запрос на столько часто звучит в моём кабинете, что я уже выработала план ответа
Трата денег «на ветер». Ониомания
123   0 19.12.2022 г.
Трата денег «на ветер». Ониомания Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) - это навязчивое влечение делать покупки, не учитывая необходимость и последствия, в невероятных количествах, наблюдается у человека при стрессовых состояниях и не только
79   0 17.12.2022 г.
Как мы попадаем в травму  Травма – это незавершённый гештальт, где потребность неудовлетворена (например, в принятии со стороны родителя ) и/или эмоция не нашла своего выражения
Почему женщины выбирают бесхарактерных мужчин?
110   0 17.12.2022 г.
Почему женщины выбирают бесхарактерных мужчин? Иногда сильные характером женщины выбирают в качестве спутника жизни слабых мужчин или, как их еще называют «подкаблучников»
карьера
86   0 14.12.2022 г.
«Я все еще не знаю кем хочу стать, когда вырасту» Знакомо ли вам это? Вроде бы и возраст уже не 20 лет, и многие выборы сделаны. Например, есть образование и возможно даже большой опыт работы, карьерные достижения
Упражнение «Изюминка»: тренируем навыки осознанного питания
101   0 13.12.2022 г.
Упражнение «Изюминка»: тренируем навыки осознанного питания На пути овладения навыками осознанного питания хорошими помощниками станут различные психологические упражнения и медитации
себя замечать
79   0 13.12.2022 г.
Нужно ли себя замечать? Много сказано и написано о том, что классно себя замечать, но мало кто рассказывает о том, что потом с этим замеченным делать
Хэппи-энд
55   0 13.12.2022 г.
Хэппи-энд Мы, люди, очень любим хэппи-энды. Они есть в сказках, фильмах, книгах - везде
85   0 07.12.2022 г.
Уязвимость Есть идея того, что быть сильным это здорово, а свою слабость надо прятать и по-хорошему убрать ее насовсем
кризис среднего возраста
88   0 01.12.2022 г.
Кризис среднего возраста у мужчин, как понять, что он наступил или близится Мужчины, достигшие 40 лет, начинают тягостно перебирать внутренний уклад своей жизни
Метлова Юлия
76   0 01.12.2022 г.
Никакая я не уникальная, не красивая, и вообще Однажды утром красивая, успешная, уникальная женщина открывает глаза в своей постели и вдруг думает, что она - никакая не уникальная, не красивая, и вообще
Что такое прокрастинация и как с ней справляться?
83   0 01.12.2022 г.
Что такое прокрастинация и как с ней справляться?  Я прокрастинирую читать книги про прокрастинацию, я прокрастинирую от тренировок, чтобы отвлечься от прокрастинации
Проявляться
82   0 30.11.2022 г.
Проявляться Выражать свои эмоции, чувства, это значит регулировать дистанцию с миром, людьми, вещами. Сообщать о потребностях
проблемы будущего гомера
94   0 30.11.2022 г.
Проблемы будущего Гомера (прокрастинация) И сегодня я хочу осветить один из самых коварных подводных камней, о который при проведении экспозиции запнулась куча народу (кто-то даже, говорят, ногу сломал; но это неточно)
Нарциссизм как патология личности. Как узнать нарцисса?
72   0 29.11.2022 г.
Нарциссизм как патология личности. Как узнать нарцисса? Нарцисс — это очень самовлюбленный человек, жаждущий внимания со стороны других
Чтобы крыша не текла
81   0 29.11.2022 г.
Чтобы крыша не текла Клиент есть у меня, очень метафоричный. Образы находит легко и быстро, сами они к нему идут
91   0 25.11.2022 г.
Исследование когнитивных искажений Согласно когнитивной модели, депрессия, тревога и гнев зачастую возникают как следствие регулярного использования когнитивных искажений, иными словами специфических стилей мышления
собака
117   0 24.11.2022 г.
О дружбе и верности или о переоценке ценностей (записки психолога) Когда мне было 14 лет, произошёл случай, которым хочется поделиться с вами, дорогие мои читатели
жертва
176   0 24.11.2022 г.
Жертва, как понять, есть ли во мне эта позиция? Поведенческий стереотип жертвы возникает под влиянием страха. Страх может закрепится в детстве в виде психотравмы от любой ситуации, не обязательно связанной с родителями
энергия человека
107   0 24.11.2022 г.
9 типичных похитителей энергии и что с ними делать Воры энергии прячутся повсюду. Они действуют нам на нервы, утомляют или высасывают из нас всю положительную энергию
спортсмен
85   0 24.11.2022 г.
«Профессионалами не рождаются – ими становятся.» Ментальные навыки спортсмена Вокруг профессии спортсмена на протяжении многих лет витает множество стереотипов и установок
106   0 23.11.2022 г.
Дефицитарность Корень проблемы кроется в слове ДЕФИЦИТ, сформировавшийся у субъекта в самых разных вариантах, и у каждого он свой
цыганский гипноз
125   0 21.11.2022 г.
Цыганский гипноз и способы защиты Когда вы расслабились, цыганка монотонно бормочет что-то быстро-быстро, но не всегда разборчиво
87   0 18.11.2022 г.
Психопат | Социопат Социопатия — результат воздействия  негативных социальных факторов среды в которой росла и развивалась личность, например: физическое и эмоциональное насилие в семье или окружении
112   0 17.11.2022 г.
Как обнаружить и исцелить психологическую травму, которая мешает вам жить счастливо? Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех
92   0 17.11.2022 г.
Расстройство личности. Что это? Это болезненное состояние личности, глубоко укоренившееся в определённой модели поведения, которое отличается крайней негибкостью и ограниченностью реагирования на широкий диапазон различных жизненных ситуаций в эмоциональной и интеллектуальной сфере
черная дыра
137   0 16.11.2022 г.
Чёрная дыра в груди Среди моих клиентов, у которых выявлялось ощущение «чёрной дыры» в области груди – были вполне определённые причины, и они, как правило – имели даты появления
планирование
102   0 14.11.2022 г.
Планирование без перенапряжения В жизни бывает так, что мы что-то планируем, но не можем потом следовать плану, потому что или нам этого почему-то не хочется и мы делаем всё что угодно, но не свои задачи
Перестаньте быть Жертвой!
101   0 13.11.2022 г.
Перестаньте быть Жертвой! Ситуация Жертвы довольно болезненна
126   0 11.11.2022 г.
В плену комфортных иллюзий. Как быть осознанным. Психологические защиты, как механизм Среди известных заблуждений вы вероятно слышали и о том, что тело человека обновляется за семь лет
Мешочек непрошеных советов. Как на них реагировать?
76   0 10.11.2022 г.
Мешочек непрошеных советов. Как на них реагировать? Непрошеный совет может вызывать стресс - как минимум потому, что он сильно похож на критику
спешка
123   0 09.11.2022 г.
Как перестать спешить? Один день в стиле Slow Life Slow Life является расширенной версией идеи осознанного замедления
любовь к себе
121   0 09.11.2022 г.
О любви к себе Я убеждена, доброе отношение, забота и здоровая любовь к себе — это навык
просветленность
115   0 09.11.2022 г.
Про аля-просветлённых и спокойных Я, знаете ли, наблюдаю за тем, как люди добираются до себя и что считают истиной, приводящей к счастливой жизни
страх что-то изменить
412   0 09.11.2022 г.
Почему иногда так сложно поменять что-то в жизни? Представьте широкую протоптанную тропинку вдоль высоких зарослей и колючек
Следование личным ритмам и циклам – как приглашение к возможности жить себя
93   0 09.11.2022 г.
Следование личным ритмам и циклам – как приглашение к возможности жить себя Быть собой, я верю, сложно, если не исследовать и не знакомиться с собой
эмоциональное выгорание
137   0 08.11.2022 г.
«Ни-че-го я не хочу…» Как проявляется эмоциональное выгорание? СЭВ - это состояние, которое сочетает комплекс эмоциональных и соматических симптомов
“Пагубное воздействие жалости к себе” заблокирована Пагубное воздействие жалости к себе
177   0 08.11.2022 г.
Пагубное воздействие жалости к себе Мы можем уважать, ценить, любить себя, проявлять сочувствие, но когда человек начинает себя жалеть, он автоматически пробуждает все самые уязвимые стороны
синдром самозванца
153   0 07.11.2022 г.
Синдром самозванца в фильме «Пронзительно громко» (1 серия) И вот встреча с продюсерами и она понимает, что ее позвали, чтобы раскрутить расизм и впадает в стрессовое состояние, в котором не может произносить слова
69   0 07.11.2022 г.
Когда ты делал свои первые шаги. Неудачи и провалы Когда ты что-то делаешь впервые, чему-то учишься, то ошибки и падения возможны, а порой даже необходимы
синдром хорошей девочки
153   0 07.11.2022 г.
Синдром «хорошей» девочки… Синдром «хорошей» девочки наблюдается как у маленьких девочек, так и у взрослых
самооценка
114   0 07.11.2022 г.
Самооценка = уверенность в себе? Самооценка - это целая жизненная позиция человека, которая закладывается с раннего детства и подтверждается/изменяется в течении всей жизни
139   0 06.11.2022 г.
Восстановление с преимуществом — кинцуги. Как преодолеть утрату, кризис, травму, войну Кинцуги — это многовековое японское искусство ремонта потрескавшейся керамики
"Все во мне кипит!" Как совладать с гневом?
107   0 06.11.2022 г.
«Все во мне кипит!» Как совладать с гневом? Мы все по себе знаем, что когда нас охватывает гнев, мы не способны адекватно оценивать ситуацию или других людей
96   0 05.11.2022 г.
Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 1. В психологии есть такое понятие, как витальность, или, иначе говоря, жизненная энергия человека
93   0 05.11.2022 г.
Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 2. Никто не может влиять на нас так, как влияют на нас наши родители, супруги и дети
личные границы
97   0 05.11.2022 г.
Мои правила. О личных границах, которые меняют жизнь к лучшему Установление личных границ не просто решает проблему того, что кто-то от вас хочет большего, чем вы можете дать
энергия
145   0 05.11.2022 г.
Как поднять свой уровень энергии в осенний период и радоваться жизни? Наш бешеный ритм жизни приводит к тому, что даже у самого энергичного человека заканчивается естественный заряд жизнерадостности и счастья
102   0 03.11.2022 г.
Причиняешь добро Причинение добра — это ситуация, в которой близкий человек из самых добрых побуждений навязывает вам ту или иную картинку мира, способ реагирования, либо оценки происходящего с вами
86   0 03.11.2022 г.
Привычка отложенной жизни Привычка откладывать свою жизнь на потом может прослеживаться во многих сферах жизни
Обида = любовь?
98   0 31.10.2022 г.
Обида = любовь? Так работает наша психика, что бы не попасть в ретравматизацию, при этом проигрывая один и тот же сценарий
Апатия или просто усталость?
67   0 29.10.2022 г.
Апатия или просто усталость? У всех нас бывает состояние, когда ничего не радует, всё раздражает и хочется спрятаться в свою раковину, где тебя никто не будет трогать
лжец
63   0 28.10.2022 г.
Зачем все время врать или кто такой патологический лжец? Все люди врут, так уж мы устроены
пальто
90   0 27.10.2022 г.
Когда надоело любимое пальто Когда старое пальто жмёт или прохудилось, мы его меняем
Благославова Дарья
106   0 26.10.2022 г.
Богини в каждой женщине В каждой женщине существуют богини, а именно некая ведущая роль, которая ей свойственна на протяжении жизни
ненависть к себе
150   0 26.10.2022 г.
Ненависть к себе Это чувство, которое испытывает человек к собственной личности
уважение к боли
104   0 25.10.2022 г.
Уважение к боли Я очень трепетно отношусь к специалистам, которые соприкасаются с моим телом
слон
119   0 24.10.2022 г.
Как не стать «тряпкой»? Синдром выученной беспомощности Выученная беспомощность характеризуется пассивным мышлением и поведением человека, который не улучшает свои жизненные обстоятельства, даже когда может это сделать
129   0 23.10.2022 г.
Инструкция к себе Мое личное мнение - у всех своя система, каждый из нас сложный механизм, уникальное многофункциональное устройство, к которому нет инструкции
влияние психики
97   0 21.10.2022 г.
Влияние психики Так же как мысль о болезнях, страх болезни могут породить в организме болезнь или ощущение ее симптомов, также позитивные мысли могут исцелить его
99   0 19.10.2022 г.
Позволить жить своей жизнью Прийти к осознанию - хочу жить своей жизнью получается чаще, чем позволить себе принять, что другие тоже это могут себе позволить
О чем плачет ваш «внутренний ребенок»?
198   0 15.10.2022 г.
О чем плачет ваш «внутренний ребенок»? Каждый когда-то был ребенком, поэтому внутри нас есть часть, в которой хранятся воспоминания детства, опыт и информация того времени
мое я
118   0 14.10.2022 г.
Мое «Я» или что такое личные границы? Сегодня понятие «личные границы» прочно входит в лексику русскоязычного пространства
его
107   0 14.10.2022 г.
Эгоизм или любовь к себе? Многие люди ошибочно путают ЛЮБОВЬ к себе с ЭГОИЗМОМ
сценарий
128   0 10.10.2022 г.
Жизненный сценарий Конечно, все зависит от нас самих, но сегодня я расскажу о том, что ещё влияет на нашу жизнь и заставляет её быть такой, какая она есть
точки опоры
145   0 07.10.2022 г.
Как найти свои опоры? Есть периоды в жизни, когда нам особенно необходимо услышать и понять себя, остановиться и подвести свои итоги
163   2 07.10.2022 г.
Чем мы платим за любовь? Но как бы я ни старалась соответствовать своим ожиданиям, чего бы ни достигала, как бы ни пыталась изменить себя, я не начинала любить себя больше
О бессознательной передаче травмы
113   0 04.10.2022 г.
О бессознательной передаче травмы Если обратиться к работам Рупперта, то он говорит о душевных привязанностях. А также передаче последствия травм и родовых историй через эмпатию
Оксенюк Дина
106   0 03.10.2022 г.
«Я не переношу критику на работе» Критики – специалисты, которые анализируют, оценивают и предоставляют развернутый отзыв относительно того или иного культурного явления
сделать
115   0 28.09.2022 г.
И когда ты это сделаешь? За сегодняшний пост, меня, скорее всего, закидают помидорами, но я не могу его не написать
Победить неуверенность с помощью КПТ
228   0 28.09.2022 г.
Неуверенность в себе — как победить с помощью КПТ? Потому что мысли вырастают из убеждений. А убеждения формируются в результате научения
руминации
111   0 28.09.2022 г.
Что мешает нам чувствовать себя лучше? Руминации имеют негативную эмоциональную окраску, чаще всего они могут быть вопросительными, когда мы сами себе, вновь и вновь задаем вопросы
143   0 28.09.2022 г.
Я плохая (- ой) — начало клубка проблем Человек рождается без каких-либо знаний и навыков
92   0 27.09.2022 г.
Взглянув вглубь себя Всем кто хоть немного знаком с психологией, знакомы слова подсознание, бессознательное, неосознаваемое
проекция
187   0 22.09.2022 г.
Проекция или искусство перекладывания вины Хотя бы раз в жизни, слушая, как кто-либо говорит о другом и обвиняет другого, например, в черствости, невнимании, эгоизме, вы понимали, что на самом деле он описывает себя
сопротивление
168   0 21.09.2022 г.
Сопротивление в жизни и в терапии И в процессе терапии клиенты рано или поздно проявляют сопротивление
неуверенность
138   0 20.09.2022 г.
Спутники неуверенности Параллель с неуверенностью в себе очевидна: думаю, что я недостаточно хорош, и опасаюсь, что в сложной ситуации это кто-нибудь заметит
Что делать, если ты недоволен своей жизнью?
360   0 19.09.2022 г.
Что делать, если ты недоволен своей жизнью? Если внимательно оглядеться вокруг, то можно увидеть, что многие люди неплохо себя чувствуют в своем жизненном дискомфорте
Ничего не хочу
192   0 16.09.2022 г.
Ничего не хочу… На уровне физиологии важно проверить свой организм, т.к., например, недостаток витамина Д или железодефицитная анемия в организме могут способствовать грустному настроению
бессоница
163   0 16.09.2022 г.
Нарушение сна В наше время большое количество людей страдают нарушением сна в той или иной форме
С чем путают неуверенность
134   0 13.09.2022 г.
С чем путают неуверенность в себе? А сейчас мы проведём дифференциальную диагностику
326   2 11.09.2022 г.
Решение, после принятия которого тело расслабляется В терапии уже неоднократно находим причину состояний и нерешенных вопросов в прошлом воплощении
утрата
142   0 08.09.2022 г.
В поисках утраченного Вокзал, хрупкая девушка лет 18, с блестящими темными кудряшками по пояс, с гигантским чемоданом
царевна
150   0 08.09.2022 г.
Мертвая царевна и жаренный петух Сегодня я расскажу сказку о мертвой царевне, которая отказалась от радости жизни и до последнего прикидывалась дохлой, слабой, глупой, т.е.  была со всеми характеристиками  депрессивных людей
зрелая невеста
184   0 08.09.2022 г.
Зрелая невеста Ева вышла замуж в молодости по любви, родила трех богатырей, один другого лучше
93   0 08.09.2022 г.
Кто забирает мой кураж? Часть первая Как интересно идти к намеченной цели, когда в душе кураж, сердце наполнено энтузиазмом
хорошая девочка
147   1 07.09.2022 г.
Хорошая девочка Внутри многих из нас живут хорошие девочки и хорошие мальчики
обида
216   0 07.09.2022 г.
Обида съедает изнутри Каждый второй из нас встречался с обидой, но вопрос в том, как мы разбираемая с этим сложным психическим явлением
Чувство вины
138   0 06.09.2022 г.
Чувство вины. Вред или польза? С одной стороны, чувство вины помогает нам быть более внимательными и человечными в отношениях с другими людьми
неуверенность
116   0 06.09.2022 г.
Неуверенность в себе – что это? Если кратко, неуверенность в себе - это сомнение в своих способностях и шансах на успех
синдром
190   0 04.09.2022 г.
Синдром «недостаточно хорошо» Внутренний критик - это когда-то внешний голос значимого лица, который стал вашим внутренним голосом, имеющий своей целью подгонять вас под определенные стандарты
пережить ужасное
173   0 01.09.2022 г.
Пережить ужасное, вспомнить целительное Травмированная часть остается застывшей и беспомощной навсегда в ситуации травмы
принятие
194   0 01.09.2022 г.
Про принятие В последнее время очень актуальна тема принятия
самоидентификация
174   0 26.08.2022 г.
То, кем вы являетесь Когда вы отрицаете часть своего внутреннего опыта вы тратите на это энергию. Так происходит отчуждение от различных частей, граней себя
166   0 26.08.2022 г.
Внутренний родитель На самом деле, я, как психолог не заинтересована в том, чтобы выставлять семью клиента в плохом свете, наоборот, я всегда За то, чтобы отношения с родителями были крепче и искренними
мышление
157   0 26.08.2022 г.
Ошибки мышления Хотим мы этого или нет, но в мышлении каждого из нас есть ошибки
Сизова Анна
384   0 24.08.2022 г.
Ловушки времени Психика стремится к гомеостазу, то бишь к равновесию, поэтому она так настойчиво проигрывает все болевые точки, она ищет способы их разрешения и завершения
не успеваю
183   0 23.08.2022 г.
Все планирую и все равно ничего не успеваю Скорость, это пожалуй, главная черта нашего времени. Мы стремимся все делать очень быстро
память мозга
204   0 21.08.2022 г.
О памяти и ленности мозга Позвольте в формате наблюдений и рассуждений акцентироваться на ненадежности нашей памяти. Начну издалека на кинообразах
133   0 18.08.2022 г.
Нарциссизм В настоящее время о нарциссизме написано много. Существует несколько его классификаций, и множество объяснений причин этого явления
путь
157   0 16.08.2022 г.
Найди свой Путь! К сожалению, большинство людей совершенно не в курсе, чего они хотят достичь в этой жизни, зачем они здесь и им совершенно не важно, что останется после них
бессоница
173   0 12.08.2022 г.
Бессонница Бывает, живёшь себе весь день спокойно, работаешь, смотришь кино, читаешь новости или книгу, общаешься с друзьями в интернете или по телефону, а ещё приятнее – лично
Кулешова Валерия
186   0 11.08.2022 г.
Золушка в Большом городе Золушки живут с такими идеями достаточно долго – взрослеют, учатся, слушают мам, работают, читают правильные книги и ждут, ждут, ждут
быть собой
189   0 11.08.2022 г.
Быть собой Сейчас этот призыв всё чаще транслируется телевидением, пестрит на интернет просторах и просто мелькает в общении людей
личные границы
182   0 09.08.2022 г.
Личные границы. Как реагировать на их нарушение? Личные границы - это тама, которая будоражит общественность
189   0 09.08.2022 г.
Слова и фразы, вызывающие болезнь Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу четкие команды
433   0 08.08.2022 г.
Кожные заболевания. Психосоматика Психосоматические причины таких кожных заболеваний как: нейродермит, экзема, крапивница, псориаз, высыпания
болеем
250   0 08.08.2022 г.
Почему мы болеем? Когда симптомы повторяются из раза в раз, когда становятся хроническими и более тяжёлыми - означает, что человек завис в ситуации, по прежнему крутит ее в голове, вспоминает с болью, злится, обижается, чувствует вину и т.д
опора изменений
216   0 06.08.2022 г.
Опора для изменений к лучшему Многое, что мы делаем, во что с готовностью вкладываем свои силы, время и другие ресурсы питается нашей надеждой на изменения к лучшему
Чуднова Оксана
295   0 06.08.2022 г.
Почему нас останавливает не «что-то», а мы сами Хочу сегодня поговорить о большой разнице между вопросом "Что меня останавливает?" и тем, что выше
318   0 05.08.2022 г.
Марафон исполнения желаний «1001 урок Шахерезады, счастливое Будущее в наших руках» Каждый день будет новое задание/ упражнение, Вы можете их выполнять и участвовать, а можете просто присутствовать и наблюдать за изменениями в жизни других), это тоже хорош
нестабильность
228   0 04.08.2022 г.
Нестабильность. Где брать силы Всегда есть ситуации, которые могут выбивать из колеи, когда прогнозировать, что-то надолго планировать нереально сложно
парадигма мира
302   1 03.08.2022 г.
Если вам что-то не нравится, и вы не можете это изменить – измените свое отношение к этому и ваша реальность изменится События, происходящие сегодня в мире нам это наглядно демонстрируют. Уверен многие, я даже не побоюсь сказать – все, это замечают
пицца
320   0 03.08.2022 г.
«Тяжело менять, ничего не меняя, но мы будем», или про неочевидное удовольствие Подобными формулировками человек отчуждается от отношений, как следствия своего выбора – и становится в позицию объекта собственных отношений
окр
253   0 31.07.2022 г.
Обсессивно-компульсивное расстройство Обсессивно-компульсивное расстройство — это психическое заболевание, при котором у человека появляются навязчивые мысли, компульсивные действия или ритуалы
пограничные клиенты
202   0 31.07.2022 г.
Пограничные клиенты: «Подойди немного дальше» У пограничной личности нет лавров, на которых можно было бы почивать. Каждый день она должна заново начинать отчаянные попытки доказать себе, что миру можно доверять
границы
257   0 28.07.2022 г.
Всегда ли надо биться до последнего Невозможно переоценить, как популярно стало обсуждать тему границ и того, как важно их защищать
агрессия
165   0 21.07.2022 г.
Агрессия Агрессия, по сути, всего лишь безликий симптом и может являться следствием разных "заболеваний" личности
уборка
773   0 19.07.2022 г.
Почему я все время убираюсь? Наши желания сделать все идеально, желание убраться, чтобы ничего не трогали, а если трогают, то мы взрываемся
крылья
507   0 15.07.2022 г.
Крылья человека! Крылья есть  у всех с рождения! А вот что с ними происходит потом, куда они исчезают, почему человек их перестаёт ощущать, об этом и напишу
найти себя
265   0 14.07.2022 г.
Как понять себя и найти чем заниматься? В чем мое призвание? Чувствуется, что есть какая-то единственная деятельность, которая будет вас заряжать до конца жизни и только она одна может быть этим предназначением
203   0 13.07.2022 г.
Прожить ещё одно мгновение Проявления каждого особенны, и если замечать это, то можно взаимодействовать на Яву
расхламление выбор
147   0 13.07.2022 г.
Расхламление: выбор Расхламление может касаться не только вещей
231   0 12.07.2022 г.
Жаления себя — один из способов проявления любви к себе Спектр чувств, подозреваю, обширный. Мы с нежностью, любовью можем пожалеть кошечку, собачку, ребёнка, больного. Жалеть другого нам проще
сказка
189   0 11.07.2022 г.
Сказка «Жизнь наоборот» Родился маленький дракон. Он был светел и жизнерадостен, не знал ни о добре ни о зле
301   0 11.07.2022 г.
Про проявление себя Внешние причины, тормозят развитие, как правило, когда эксперт уже вышел на рынок и сталкивается с тем, к чему не был готов
330   0 09.07.2022 г.
О гендерных стереотипах У каждого из нас есть те или иные представления о том, каким должен быть мужчина и какой должна быть женщина
311   1 08.07.2022 г.
Почему беда не приходит одна Очень часто у человека в жизни рушится все сразу
675   0 08.07.2022 г.
Самооценка Если слова низкая самооценка про Вас, то, возможно, вы уже попробовали многие упражнения для ее повышения и, возможно, некоторые из них помогли Вам
168   0 06.07.2022 г.
Зачем человеку чувство вины? Вот интересно, как человек устраивает свою жизнь, попадает в ситуации, где он чувствует себя виноватым, хотя изначально можно было построить иначе, чтобы не испытывать чувства вины
154   0 04.07.2022 г.
Вера в себя… Может быть прежде чем верить, надо разобраться в том, кто ты на самом деле, почему возникло это разделение, почему наедине с собой мы одни, а «на людях» другие
самооценка
357   0 03.07.2022 г.
Как поднять самооценку за 10 минут Думаете, не получится? Давайте проверим. Понадобится зеркало, лист бумаги и ручка/карандаш. Это небольшое упражнение состоит из двух частей
ананкаст
298   0 29.06.2022 г.
Кто такой ананкаст или человек с ОКРЛ? З. Фройд еще в 1908 году в труде "Характер и анальная эротика" описывает людей, которым присущи такие доминирующие черты характера, как аккуратность, бережливость и упрямство
280   2 28.06.2022 г.
А что есть в жизни цель? Думаю, каждый из нас задавался вопросом, а что есть в жизни цель
117   0 27.06.2022 г.
Как быть Сверхчеловеком и не умереть Такой СВЕРХчеловек всегда летит на помощь, даже когда его энергия уже почти на нуле. И у него все получается в последний момент – везде успеть и все сделать
энергии
207   0 27.06.2022 г.
Про энергии и «дивиденды», или «деньги к деньгам» Как мы уже говорили ранее, лето - это тот период, когда нужно максимально наполниться энергией, напитаться этим
расстройство
725   0 27.06.2022 г.
Избегающее расстройство личности Избегающее расстройство личности (ИРЛ) - состояние, при котором личность испытывает повышенную тревогу относительно своих недостатков, ошибок
подсолнухи
121   0 25.06.2022 г.
Практика: по максимуму напитаться энергией земли  + забота о теле Лето - это время особенное тем, что начинает всходить все то, что мы посадили весной
ПРЛ
438   0 25.06.2022 г.
Вечный подросток или что такое ПРЛ? Пограничное расстройство личности (ПРЛ) включает в себя множество симптомов, которые можно разделить на отдельные проблемы такие, как злоупотребление ПАВ, РПП, селфхарм, тревожные расстройствами, депрессии и др
230   0 24.06.2022 г.
Самореализация и позиционирование В последнее время запросы о самореализации и своем позиционировании входят в 5-ку основных запросов моих клиентов
солнцестояние
176   0 22.06.2022 г.
Практика: Присвоение весенних открытий, осознаний, даров Сегодня день Летнего Солнцестояния, когда наши намерения и желания в реализации намеченных целей, планов, развития, роста, достигают максимальной силы и энергии
роддом из детства
140   0 22.06.2022 г.
Родом из детства Любая психологическая работа самостоятельная или (особенно) в рамках терапии рано или поздно приведёт к детско-родительским историям
этапы жизни
331   0 19.06.2022 г.
Этапы жизни Всю жизнь человеĸа, условно можно разделить на несĸольĸо этапов, ĸаждый из ĸоторых нужно суметь пережить достойно и с минимальным ĸоличеством ошибоĸ
155   0 18.06.2022 г.
Управление или ответственность Чтобы не попасть в западню в любых отношениях, посмотри на сколько человек готов брать ответственность за себя и свои поступки
жизненная энергия
313   0 15.06.2022 г.
Как восполнить свою энергию? Энергия просто так никуда не девается
291   2 13.06.2022 г.
От подавленности к самореализации Основательные изменения произошли и по отношению к семье. Семейные отношения стали теплыми, взаимодополняющими и гармоничными
импульсивность
322   0 11.06.2022 г.
Импульсивность — энергия жизни? На мой взгляд в ней очень много энергии. Клубок эмоций, чувств, желаний и фантазий, которые незамедлительно переходят в действия или процесс
Анна Сизова
464   4 09.06.2022 г.
Токсичная вина Токсичное чувство вины - агрессия, которая не смогла уйти вовне и пошла внутрь
251   0 09.06.2022 г.
Как начать жизнь заново! Одна проблема – ты не видишь свою жизнь, как конкретную картину мира, как рыба не видит воду, в которой живёт и через которую дышит
250   2 07.06.2022 г.
Избавьтесь от вредной привычки к конфликтному стилю общения Практически любую ситуацию можно сделать конфликтной, а можно наоборот потренировать навык уважительного общения
кризис подростков
337   0 04.06.2022 г.
Кризис 15-16 лет. Отказ от воплощения Оказалось, что архаические представления о мире, а также древние ритуалы и способы организации жизни все еще проявляются в жизни современного человека
Кризис тридцатилетних: от 25 до 35 лет
204   0 04.06.2022 г.
Кризис тридцатилетних: от 25 до 35 лет По идее, кризис тридцатилетних – это «кризис самоутверждения» или карьерного роста
кризис с 35 до 45
163   0 04.06.2022 г.
Кризис сорокалетних: от 35 до 45 лет В наше время именно на эти годы приходится условный рубеж: «я жизни путь прошел до половины»
поколения
120   0 04.06.2022 г.
Возрастные кризисы: биологические и социальные аспекты В прежние времена существовало много традиционных норм и социальных ритуалов, которые не позволяли человеку забыть о его возрастном статусе
кто такой родитель
299   0 01.06.2022 г.
Кто такой внутренний родитель? Посетите семейное кафе, сядьте там, где вам будут видны почти все столики и наблюдайте за парами с детьми
273   2 30.05.2022 г.
Как правильно выражать комплимент? часть 3 Моделируйте понравившиеся Вам способы и приемы комплиментов, адаптируя и приспосабливая к своему стилю общения
ожидания
159   0 29.05.2022 г.
Ожидания, делающие жизнь невыносимой Как часто мы становимся жертвой наших и чужих идеализаций и ожиданий, которые далеки от реальности
как полюбить себя
274   1 28.05.2022 г.
Как полюбить себя Счастливый человек – это тот, кто  перестал  бороться с самим собой!
265   0 26.05.2022 г.
Эмоциональная устойчивость и выгорание в деятельности «человек-человек» Эмоции - отражение отношения к значимым объектам нашего окружения
272   0 26.05.2022 г.
А вы довольны своей внешностью? Общество даёт нам систему фильтров - как смотреть на себя
208   2 25.05.2022 г.
Чем может навредить Комплимент? часть 2 И тогда, он либо начинает воевать с обстоятельствами, причем безрезультатно. Либо, потерпев сокрушительное поражение, опускает руки, сдается
173   0 23.05.2022 г.
Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса. Стратегия Отвлечения Каждая из этих стратегий состоит из серии методов, позволяющих справится с мощными отрицательными эмоциями и невыносимыми ситуациями, или обойти их
204   2 23.05.2022 г.
Комплимент лесть или создание, поддержание и укрепление позитивных отношений Уметь сказать комплимент это можно назвать частью искусного переговорщика
поиск себя
375   0 22.05.2022 г.
В поисках себя В детстве мы учились играть роли. Мы быстро выяснили, что нужно делать для наших родителей или опекунов, чтобы нас «любили»
совершенность
223   0 22.05.2022 г.
Быть несовершенным Страдает ваша уверенность и самооценка, вы не можете простить себя
собачка
363   0 19.05.2022 г.
История про собаку. «И что из тебя выросло!? Ты знаешь кто твой отец!?» Какую собаку хочу не понимала. Чувствовала  только, что это должна быть «настоящая» собака
404   2 18.05.2022 г.
Инструмент — Рамка проблемы и Рамка решения Как показано на примере рамок человек, часто остается или «зависает» в одной из них
окр
388   0 17.05.2022 г.
Обсессивно – компульсивное расстройство (ОКР) Обсессии - повторяющиеся, навязчивые мысли, образы или импульсы
агрессия
284   0 17.05.2022 г.
Что делать с женской агрессией? Вследствие чего чувства становятся запрещёнными, и вернуться к ним уже невозможно
133   2 16.05.2022 г.
Что же мешает человеку быть счастливым и здоровым? Некоторые люди сами того не замечая отказываются от успеха и здоровья в своей жизни
187   2 11.05.2022 г.
Как подбирать уровни общения в разных жизненных ситуациях Конечно, несмотря на то, какой уровень общения был выбран, человеку в общении желательно обладать достаточным запасом слов, чтобы суметь выразить свои эмоции, чувства, идеи и мысли
272   2 09.05.2022 г.
Этапы и уровни эффективной коммуникации Вопрос коммуникации и гибкость общения весьма известная и на слуху уже достаточно давно
308   0 06.05.2022 г.
Для чего нам негативные эмоции? Более выраженные негативные переживания требует дополнительного осмысления и проработки
шаг назад
391   0 06.05.2022 г.
Сделать шаг вперёд или два назад? Всегда страшно сделать шаг в неизвестность, но ещё страшнее прожить жизнь ничего не предпринимая
Поиск ценностей
257   0 06.05.2022 г.
Упражнения для поиска ценностей Посвященная вам речь не должна быть такой. Представьте, что с настоящего момента вы стали жить, ориентируясь на то, что цените больше всего
381   2 04.05.2022 г.
Что влияет на нашу жизнь, поведение, чувства и реакции Опишу еще один случай. Обращение родителей благополучной семьи во всех отношениях
несчастность
312   0 03.05.2022 г.
Как стать несчастным. Пособие для начинающих Очень часто, да фактически постоянно, мы слышим советы и рекомендацию, как стать счастливым, богатым и успешным
358   2 02.05.2022 г.
Как якоря и привычки влияют на нашу жизнь Удивительно то, что мы не задумываемся как якоря и привычки влияют на нашу жизнь и на наши стратегии и поведение, чувства и реакции
619   0 27.04.2022 г.
Что такое психологическое расстройство личности? Акцентуации характера и расстройства личности Расстройства личности – это хронические психические состояния человека, которые становятся для него основными и начинают формироваться ещё в раннем детстве
258   2 26.04.2022 г.
Люди слышат то, что хотят слышать Можно говорить о Языках любви и о диалектах языка в том случае если у человека действительно есть желание понимать и слышать и слушать
кабинет
375   0 26.04.2022 г.
А мне станет завтра проще? Любому человеку тревожно - уж так устроена наша голова- мысли шальные не дают телу и разуму расслабиться и пребывать в моменте
внешность и кекс
363   0 26.04.2022 г.
Внешность и кекс Всё как обычно: эмоции идут из мыслей, а мысли – из убеждений
паучок
298   0 25.04.2022 г.
Паучок Такого игрушечного пушистого паучка, с лапками-верёвочками, на конце каждой из которых привязана присоска
сила женщины
472   2 24.04.2022 г.
Как вернуть свою силу женщины! Если вы чувствуете, что вы себя потеряли, что вы отчуждились от самой себя –– вам предстоит дорога домой
213   2 19.04.2022 г.
Избавьтесь от лишнего При этом, чувствовать бессилие, раздражение, грусть - это нормально, но их важно научиться проживать и отпускать
140   2 17.04.2022 г.
Что делать с огромной болью внутри от происходящего? Мы все независимо от того, где мы сейчас, испытываем боль и чувство неопределенности
магическое мышление
339   0 14.04.2022 г.
Жизнь как череда потерь или про магическое мышление Мне кажется потому, что позволяет жить не сталкиваясь с потерями. И соответственно с гореванием
306   2 12.04.2022 г.
Как Уилл Смит сходил на Оскар Уилл Смит поднялся на сцену и влепил ведущему смачную пощечину
крайности
300   0 10.04.2022 г.
Про крайности и опоры, которые всегда с нами Мы устали от обилия стрессовых переживаний. Везде проблемы, все довольно мрачно, нет мира, согласия, все острее разобщение. Наши ресурсы истощаются
169   2 10.04.2022 г.
Понять собеседника! Но Как??? Предположим, что вы уже умеете понимать и чувствовать себя. Знаете свои потребности и желания, но ведь есть еще и ваш оппонент
манипуляции
413   0 07.04.2022 г.
Манипуляции жертвы. Часть 2. Перенос ответственности Сегодня речь пойдет о тех случаях, когда Жертва перекладывает принятие решений и ответственность на других. Разбор с продолжением
162   2 05.04.2022 г.
Проверьте состояние своей «внутренней батарейки» Отдохнем за весь прошедший год и накопим сил на целый год вперед
цветные нити
160   0 30.03.2022 г.
Упал, потерял сознание, проснулся….. Порой то, что ранее не имело значение, сейчас удивляет или разочаровывает, ты начинаешь испытывать грусть или, наоборот, радость, злишься и негодуешь
260   0 30.03.2022 г.
Выученная беспомощность, как возникает и что делать Если же такое состояние переносится на другие ситуации, можно говорить о выученной беспомощности
176   2 30.03.2022 г.
Диагностика своего личного пространства по 5 сферам На уровне физиологии, свобода действий даёт ощущение счастья, возможность заниматься любимым делом и достигать результаты в нём
аутентичность
202   0 29.03.2022 г.
Аутентичность как психологическая зрелость Аутентичный человек имеет чёткое представление о своих желаниях. Понимает себя и свои потребности
360   2 28.03.2022 г.
Как сформировать основу счастливой женщины У вас должно быть своё личное место (стол, кабинет, комната), куда никто не может вторгаться без вашего разрешения, даже кошка
жертва
193   0 25.03.2022 г.
Треугольник Карпмана. Жертва. Фразы. Позиция. Выход В фокусе внимания Жертвы проблема, но не решение. А варианты решения, предложенные другими отвергаются или критикуются. Зато минимальное действие - подвиг
треугольник карпмана
289   0 25.03.2022 г.
Треугольник Карпмана. Спасатель. Фразы. Позиция. Выход Не давайте непрошенных советов, не спешите предлагать помощь. Подумайте о том, что в трудностях человек растёт и развивается, а вы лишаете его этой возможности
система счастья
143   0 25.03.2022 г.
Система счастья: self-made и самореализация Часто мы оцениваем людей только по внешним видимым критериям: статус, достижения, стиль поведения, доход, внешний вид, успех. Результат, который есть в моменте
чувства
182   0 24.03.2022 г.
Чувства, которые мы проживаем! В расстановках так не получится, так как этот метод сразу вскрывает тип чувств и позволяет прожить первичный заряд чувств, который тут же отменит вторичное чувство
271   2 23.03.2022 г.
Техника освобождения от долгов и кредитов Перечислите всё, что придёт на ум, списком. Осознайте, какой груз обязательств вы неосознанно таскаете на своих плечах, храните в своём внутреннем разуме!
девушка
241   0 22.03.2022 г.
Упражнение «Письмо тела к Я» Психосоматические заболевания - это заболевания внутренних органов и (или) систем, возникающие в результате душевного неблагополучия
высокомерный
129   0 22.03.2022 г.
О значении высокомерия в опыте унижения Парадоксально, но факт - напряжение в нем гораздо больше, чем в привычной токсичной среде
147   2 21.03.2022 г.
Пошаговый анализ — как формируются долги и кредиты Выбирается самая эффективная стратегия, которая создаст видимость его успешности
300   0 20.03.2022 г.
Синдром самозванца: выдумка или реальность Никогда не понимала, как это проживать синдром самозванца
187   2 16.03.2022 г.
Долги и кредиты, как избавиться от них Денежные долги появляются в жизни любого человека в виде банковских кредитов, отсрочки оплатить коммунальные услуги, в виде долга соседу, когда перехватываем до зарплаты
256   2 14.03.2022 г.
Что важно знать о психологии долгов и кредитов Ваш ум мог забыть о них, но бессознательно вы можете чувствовать себя должными и жить в ожидании расплаты
481   0 13.03.2022 г.
Почему я некрасивая? Загуглите фотки моды пятнадцатилетней давности – вы увидите там коричневый загар, бледные губы, низкие джинсы и густые ровные чёлки
184   0 13.03.2022 г.
Уверенность в себе. От кого она зависит? (часть 1) Уже несколько лет тема уверенности в себе или развития ассертивности не оставляет никого равнодушным
правильный выбор
407   0 12.03.2022 г.
«Мог бы лучше, но не сделал» И уже ПОТОМ, спустя время - я увидела
живая
147   0 12.03.2022 г.
Живая — эта та, что прожила свои ситуации и выбрала смотреть на жизнь по-хорошему Спасибо моему контакту с собой, что заметила, что такой расклад мне не особо нравится
плохие качества
153   0 12.03.2022 г.
Как не сбежать от осознания своих плохих качеств Обычно на консультации, заходя в область своих негативных качеств, хочется сказать #угу и проехать дальше
239   0 09.03.2022 г.
Кризис. Точка невозврата и новое начало Последние дни из каждого утюга рассказывают про кризис. Кризис то, кризис се, кризис плохой, кризис хороший, кризису надо радоваться, к кризису нужно готовиться
395   2 09.03.2022 г.
Психология долгов и кредитов Представляю вашему вниманию серию статей, посвященных проблемам долгов и кредитов
347   2 07.03.2022 г.
Как преодолеть силу притяжения старого? Для того, чтобы увидеть нашу ценность, нужны другие люди, профессионалы и единомышленники с уровня, на который хотим подняться
взр
191   0 03.03.2022 г.
Погружаясь в нечеловеческое страдание: до какой степени можно «потерять человеческое лицо», спасая в себе человека …? И когда испаряется эта «чувственная вода», например, от слова «смерть» отделяется его личное чувственное проживание - остаётся только знак, слово из шести букв
Воронец Ольга
426   0 02.03.2022 г.
Искусство видеть искусство Музыка и литература для меня были более понятны с раннего возраста. А живопись я всегда обходила стороной
335   2 02.03.2022 г.
5 эффективных способов найти вдохновение Подобрал для вас 5 эффективных способов, позволяющих найти вдохновение, перезапустить мыслительные процессы и раскрыть творческий потенциал
177   2 01.03.2022 г.
Можно ли, уверенно идентифицировать сигнал интуиции? Не волнуйтесь, если мозг захочет, чтобы вы этот сигнал обязательно услышали, вы его услышите
419   2 24.02.2022 г.
Общий признак всех интуитивных сигналов Проявления интуиции обычно неожиданны, вырваны из текущего контекста и не связаны с тем, о чем вы говорите или о чем думаете в этот конкретный момент
401   0 23.02.2022 г.
MENTAL LOAD или как выгореть от «незаметной» рутины Злость – сильная эмоция, в ней очень много энергии, как разрушительной, так и созидательной. Запомним это здесь, позже она понадобится
КРИЗИС
166   0 23.02.2022 г.
Ощути жизнь подушечками пальцев Сложно определиться с конечной точкой не возврата, так как на протяжении жизни, психика вырабатывала защитные индивидуальные механизмы
196   2 21.02.2022 г.
Как работает интуиция у человека? Проблема, однако, в том, что, хотя наш мозг старательно выдает нам результаты работы интуиции, мы далеко не всегда способны этими результатами воспользоваться
любовь к себе
264   0 20.02.2022 г.
Как полюбить себя… Или, с чего все начинается? Позитивный человек находит решения в любой ситуации, негативный - ищет проблему. И , самое интересное​ -​ всегда находит
бессознательное
187   0 18.02.2022 г.
Линии и бессознательное Хотелось бы поговорить о  линии. По первому образованию я архитектор и с уверенностью могу сказать , что я профессионально работаю с линией и она для меня есть все
212   2 16.02.2022 г.
Как включить у мозга интуицию Сегодня нет никаких сомнений, что интуиция существует, является одним из важных механизмов бессознательной работы мозга и обладает огромной ценностью.
653   2 14.02.2022 г.
Как принять правильное решение? Поэтому просто выберите любой из этих вариантов и идите этой дорогой. То, что определяет результат, это не то, какой поворот вы выбрали
Осознанность
189   0 14.02.2022 г.
Что такое осознанность Эти три вопроса - это базовая осознанность, как способность осознавать себя в настоящем моменте
психотравма
211   0 11.02.2022 г.
Психотравмы, которые разрушают нашу жизнь Это результат сильного стресса или последствия насилия в семье. И речь идет не только о физических наказаниях
249   2 09.02.2022 г.
Не можете уснуть? Чаще всего проблемы со сном возникают потому, что мы сами мешаем мозгу уснуть
девушка
191   0 08.02.2022 г.
Ловушки тревоги Сама по себе сильная тревога неприятна, и нам не нравится терпеть ее , и тем более стараться удерживать
382   2 07.02.2022 г.
Интуиция или дедукция? Мыслительный процесс происходит не только когда мы это осознаем, но даже во сне. Мозг сортирует накопленные впечатления, складывая из них целую картинку
природа любви
234   0 06.02.2022 г.
Почему кто-то не умеет любить? Если в комнату к детенышу, «воспитанному» металлической мамой, ставили незнакомый предмет — он его не исследовал
226   2 02.02.2022 г.
Как тревога разрушает женскую привлекательность? Женщины, идут в отношения, чтобы иметь близость и поддержку
тело
256   0 01.02.2022 г.
4 главных психологических проблемы и где они живут в теле? Проблема контактов. «Не могу общаться так, как хочу. А те отношения, что есть, меня не устраивают»
тело
374   0 01.02.2022 г.
Тело: мужская и женская часть Женская часть в теле - образ мамы, в том числе его субъективное восприятие, образ других важных женщин
ложная личность
320   0 01.02.2022 г.
Ложная личность В раннем возрасте дети — настоящие маленькие электростанции подлинных эмоций, но полностью зависят от взрослых, без которых вряд ли могут выжить
окр
217   0 31.01.2022 г.
ОКР — навязчивости Чтобы понять, что такое ОКР, или навязчивости, вспомните, было такое, когда вы испытывали чувство глубокого удовлетворения, когда выдраивали квартиру, принимали душ, раскладывали все по полочкам
327   2 31.01.2022 г.
Как на самом деле заботиться о себе Чаще всего это забота, которую мы делаем как внутренний родитель, а не как капризный ребенок, который переполнен сиюминутными желаниями, импульсами и отмазками
дорога
173   0 31.01.2022 г.
Куда и зачем я иду? Ответы на вопросы «откуда я?» и «кто я?» сильно влияют на решения и выборы, которые отвечают на вопрос «куда я иду?»
кто я
194   0 31.01.2022 г.
Кто я есть? — вопрос идентичности Однако поколения, выросшие при социализме, воспитывались в концепте всеобщего равенства
человек
220   0 27.01.2022 г.
Как обрести безопасность в трудные времена? Еще недавно мы считали, что держим свою жизнь под контролем. Однако правда в том, что у нас никогда ничего не было под контролем
389   2 26.01.2022 г.
Что значит истинная забота о себе? На самом деле забота о себе очень часто не имеет ничего общего с внешней красотой
когнитивка
345   0 26.01.2022 г.
Когнитивные искажения. Основной список с примерами Когнитивные искажения присущи всем, и даже знания о них не всегда спасает, это зачастую бессознательный процесс
возраст
156   0 26.01.2022 г.
Про возраст В некоторых местах оказывается стареть безопаснее, это зависит от страны, от культуры, от национальности
ипохондрия
284   0 25.01.2022 г.
Ипохондрия или саморефлексия Если говорить научным языком, то саморефлексия, или «втыкание» в себя — это отслеживание или прислушивание к себе, к свои ощущениям, к своим мыслям, эмоциям
206   2 24.01.2022 г.
Как замедлиться, чтобы на все хватило времени? Январь уже близится к концу… Дальше - подарить валентинку, потом кружку со звездой на 23-е, получить цветы на 8 марта, помыть окна на майские... и лето!
160   0 24.01.2022 г.
Я знаю свою меру: оберег от маркетологов и недостаточность себя Господа маркетологи ловко давят малое число подписчиков, и посты не собирают тысячи лайков, и вообще я направлена не на ходовые темы
осознанность
625   0 24.01.2022 г.
Про осознанность и чувства Осознанность - волшебный инструмент, который повышает качество жизни, и избавляет от деструктивных мыслей
бережное отношение
269   0 22.01.2022 г.
Про бережное отношение к себе Конечно, мы можем разбирать детство (воспитание), глубинные убеждения, защитные механизмы и тп., и это будет правильно
ошибки
181   0 20.01.2022 г.
Мы все совершаем ошибки Каждый день мы стоим перед выбором в решении той или иной задачи, как поступить
229   2 20.01.2022 г.
Как перейти от постановки цели к действиям Что если задачи выполнены, а цель не достигнута? Значит вы пропустили какие-то задачи и их необходимо обнаружить и выполнит
насилие над собой
241   0 19.01.2022 г.
Насилие над собой В той или иной мере мы ВСЕ допускали внутреннее насилие над собой. Для многих это норма жизни, кто-то это делает периодически
186   2 17.01.2022 г.
Как найти и реализовать свои «истинные» цели Любая деятельность имеет три уровня - уровень целей, уровень задач и уровень действий
травма матери
281   0 12.01.2022 г.
Исцеление материнской травмы Исцеление материнской травмы - тема сложная, до сих пор табуирована нашим обществом, ведь мы культивируем образ матери, как божества
224   2 12.01.2022 г.
Личная эффективность или как найти и реализовать свои «истинные» цели С другой стороны, личная эффективность - это вовсе не жизнь в рамках жестких планов и правил тайм - менеджмента
внутренний ребенок
313   0 10.01.2022 г.
10 причин познакомиться со своим внутренним ребенком Когда единственное желание забраться на ручки, пожалеть себя, а не вот это все
249   2 10.01.2022 г.
Первый рабочий день: инструкция по выживанию Потратьте 10—15 минут на уборку: выбросьте ненужные бумаги, протрите лампу, удалите лишние файлы на компьютере
187   2 05.01.2022 г.
Новогодние рецепты душевного праздника. Продолжение Налейте соки в эмалированную кастрюлю, нагрейте на медленном огне. Добавьте специи и мед
228   0 04.01.2022 г.
Как полюбить себя? Упражнение Последнее время всё чаще вижу вопросы у себя в сторис, как полюбить себя? Как перестать обесценивать? И что это за "зверь" такой Я?
232   2 03.01.2022 г.
Новогодние рецепты душевного праздника — 2022! Мы готовимся к нему заранее - выбираем месть праздника, составляем меню, готовим подарки
цели
1040   0 02.01.2022 г.
Цели и ценности. В чем разница? Друзья, ценности - основа целей
наблюдатель
143   0 02.01.2022 г.
Констатация фактов вместо оценок Попробуйте сделать следующее: прислушайтесь к звукам вокруг себя, сосредоточьтесь на них, сейчас вы в режиме наблюдателя
эффект
390   0 29.12.2021 г.
Эффект Зейгарник Эту психологическую особенность можно заставить работать себе во благо на старте нового проекта
228   2 29.12.2021 г.
О том, как быть, если все идет против вас Так сложились пазлы нашего мозга, запустив целый каскад нейронных цепочек с выделением соответствующих нейромедиаторов и гормонов
542   0 28.12.2021 г.
Как принять реальность Мы пребываем в шоке, для нас это потрясение. И это понятно, не каждый день такое происходит с нами. Но реальность не предсказуема, с  этим сложно не согласиться
163   2 27.12.2021 г.
Как сделать так, чтобы деньги не утекали, куда не надо Вдобавок давайте выясним, как сделать так, чтобы деньги не утекали, куда не надо. И как быть, если все идет против вас
одиночество
206   0 27.12.2021 г.
Одиночество современного мира Подростки и молодые люди являются второй группой после пожилых людей, которые особенно часто страдают от чувства одиночества.
212   2 22.12.2021 г.
Как справиться и все успеть? Спросите себя: кому нужно, чтобы вы обязательно все успели? Иногда оказывается, что нам лично и нашим партнерам нужна и важна лишь небольшая часть этих дел, а срочность других сильно преувеличена, и вовсе не критично завершать их прямо сейчас. Все ли дела из вашего списка обязательно делать самому?
219   2 20.12.2021 г.
Как все успеть (и надо ли)? Так принято — вся наша деловая жизнь регламентирована согласно календарю
авторство
455   0 17.12.2021 г.
«Авторство своей жизни» — немного прозы в психологическое консультирование Встречаются десятки людей, проносятся дни за днями… Меняются впечатления, настроения, чувства, желания
рис21
251   0 16.12.2021 г.
Рисуночки там какие-то.. про арт-терапию Для тех, кто потерял контакт с собой настолько, что живет только ради других, из позиции "должен" и забыл свое "хочу"
осознавание
288   0 16.12.2021 г.
Разница между сознанием и сознаванием Представьте себе клубок ниток, большинство из которых серые и лишь одна нить в этом клубке красная, она то появляется и ее отчетливо видно, то теряется вновь
235   2 15.12.2021 г.
Почему декабрь – самый важный месяц в году? Анализ всего, что произошло и стратегия движения вперед — огромный подарок
внутренняя свобода
285   0 15.12.2021 г.
Внутренняя свобода Соответственно во взрослой жизни мы пытаемся себя регулировать и заставлять себя что-то делать в соответствии тем внушениям
нарцисс
187   0 15.12.2021 г.
Ошибка Нарцисса, или как не перепутать себя и Другого И казалось бы - с учётом всеобщих условий развития, описанных выше - идеализация другого и подражание ему - должны быть вполне закономерными
уверенный
257   0 14.12.2021 г.
Уверенность в себе Наверняка у вас в голове сейчас мелькают некие образы своих знакомых или знаменитостей и наверняка вы вспомнили людей, где чувствуется некий подвох за их уверенностью в себе
198   2 13.12.2021 г.
Эмоциональная боль ничуть не слабее физической! Наш мозг реагирует на эмоциональную боль абсолютно также, как на физическую. Синяк ничем не отличается от обиды
пустые
362   0 13.12.2021 г.
Притча о «пустых разговорах», или Речевая разрядка напряжений Психолог понимает и чувствует, что НА САМОМ ДЕЛЕ пытается сказать человек своим вербальным посланием
192   0 12.12.2021 г.
От выживания до самоактуализации Когда-то, когда мамонты топтали землю, а саблезубые тигры угрожали не только с картинок энциклопедий, нашим предкам приходилось выживать
ПРОБЛЕМЫ
218   0 10.12.2021 г.
Проживать или Возможно ли всегда быть в ресурсе Сигнал о боли сигнализирует, на что нужно обратить внимание, пережить это, отпустить и получив опыт, вновь выйти в плюсовое состояние
жертва
246   0 09.12.2021 г.
Прощение невозможно пока ты ощущаешь себя жертвой А  вот  прямо  вчера, сегодня и завтра  их  никто  не  бил,  их  никто  не  оскорблял,  никто  не  вызывал  у  них  животного  страха  или  сильного  волнения.
916   0 08.12.2021 г.
Слезы вместо злости, радость вместо грусти… Бывает у человека так, что вместо того, чтобы проявить злость: высказать ее, обозначить свои  эмоции другому, он начинает плакать
родители
209   0 08.12.2021 г.
Приказания родителей! Я не буду углубляться в теорию, объяснять разницу между ними, я просто дам списком, а Вы примерьте, не Ваш ли это костюмчик
самосаботаж
256   0 08.12.2021 г.
Самосаботаж и его внешние проявления Решил изменить привычки и избавиться от зависимости? Наконец-то решил кардинально изменить свою жизнь?
157   2 08.12.2021 г.
Как перестать сожалеть об упущенных возможностях? Блоги / Прочее В тот момент времени, когда вы совершали тот или иной поступок, или принимали решение – вы не могли поступить иначе
ограничивающие убеждения
195   0 07.12.2021 г.
Ограничивающие убеждения Убеждения это не всегда заученные фразы. Это могут быть чувства, ощущения внутри
182   2 06.12.2021 г.
От чего зависит наше спокойствие, наша уверенность в себе? Физическая травма — это разрушение тела. Эмоциональная травма — это разрушение личности
голова человека
176   0 05.12.2021 г.
Всё может и будет меняться. Важно то, во что вы верите Когда мы заостряем в плохой ситуации, кажется, что выхода уже нет, что так будет всегда
парень
163   0 04.12.2021 г.
Модели окейности! Я устраиваю себя в позициях, когда я ок, ты ок и я ок, ты не ок
что плохо и что хорошо
231   0 03.12.2021 г.
Что такое хорошо и что такое плохо… для психики А нормальные здоровые отношения такой девушкой (психикой) воспринимаются, как опасные (неизведанные, неизвестные, непонятные)
364   2 01.12.2021 г.
Как поправить настроение? И с этого момента я перестал удивляться, почему у меня так часто случается плохое настроение, хотя вроде бы все хорошо
255   2 29.11.2021 г.
Танцуют все или как сбросить напряжение А еще с помощью танцев можно сохранить ясность ума
жизненный сценарий
216   1 24.11.2021 г.
Сценарий В целом сценарий это подсознательный жизненный план, который мы взяли у своих родителей и в котором живем
221   2 24.11.2021 г.
Когда полезно выругаться и проораться? Оказывается, ругань – это универсальный лингвистический феномен
166   2 22.11.2021 г.
Онлайн-психотерапия: «ненастоящий офлайн» или новая реальность? Я, как давний сторонник скайп-сессий, не могу с ними согласиться. Онлайн-терапия отлично работает
ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ
191   0 22.11.2021 г.
«Встретиться с собой» Наблюдая за людьми, я убеждаюсь в том, что большинство людей живут чужими желаниями, потребностями, взглядами, мнением
перемены
266   0 21.11.2021 г.
Как решиться на перемены в жизни? В каждый момент времени мы совершаем выбор, который определяет наше дальнейшее движение
сценарий жизни
231   0 20.11.2021 г.
Сценарии проживания жизни Каждому из этих сценариев соответствует определенный древнегреческий миф
Елена
242   0 20.11.2021 г.
Очень неудобная тема сегодня — про честность Не будучи честным, человек теряет столько же, как если бы он лишился жизни.
Душевные омуты
169   0 15.11.2021 г.
Душевные омуты Со своей стороны я хочу подсветить одну из ценных идей, которая раскрывается и в этом труде
жизнь человека
175   0 15.11.2021 г.
Структура твоей жизни Суть в том, что мы живем в структурированном мире, потому что хаос для нашего мозга невыносим
198   0 15.11.2021 г.
Человек или фантазия? Размышляю об этом довольно давно, подпитываю мысли терапией с клиентами и собственным опытом
ответственность
418   0 14.11.2021 г.
Ответственность Понять СЕБЯ, и жить СВОЮ жизнь можно отвечая на вопрос: хочу или нет, нравиться или нет
бабочка
235   0 12.11.2021 г.
О внутренней ценности Вы не уверены в себе, вы сравниваете себя с другими людьми не в свою пользу, у вас слабые личностные границы, вы испытываете чувство вины и стыда по поводу и без повода
тень
454   0 11.11.2021 г.
Я -не Я, или зачем искать свою «Тень» Потому что с ранних лет мы получали определенные послания от взрослых
232   2 10.11.2021 г.
Просто повезло или все-таки заслужила? На самом деле, успех — это вера в себя и последовательные шаги к намеченной цели. Не синяя птица помогла ей получить новую работу
транзакции
170   0 08.11.2021 г.
Транзакции Когда общаются двое, они вступают в так называемые транзакции - если говорить понятным языком - обмениваются какими-то фразами, которые стали результатом мыслей
216   2 08.11.2021 г.
5 желаний, которым суждено сбыться. Какое из них ваше? Если вам непросто вот так сразу подумать о чем-то, что добавит в вашу жизнь счастья, попробуйте воспользоваться ответами моих клиенток
внутренний взрослый
321   0 07.11.2021 г.
Внутренний взрослый Взрослый способен адекватно воспринять ситуацию, получить, переработать и передать информацию, принять решение, спланировать и начать действовать целесообразно
понимание себя
279   0 03.11.2021 г.
Понимание себя Многие скажут пфф, я уж себя точно понимаю, осознаю, знаю чего я хочу, какие у меня проблемы, что мне надо от жизни
внутренний ребенок
399   0 03.11.2021 г.
Внутренний ребенок Вся Ваша спонтанность, безудержная радость и шалости, это все проявление состояния ребёнка, ровно как и обиды, капризы, страхи и зависимости
322   2 03.11.2021 г.
Как относиться к себе с нежностью Нежность всегда бережная, она не может быть оголтелой и насыщенной какими-то эмоциями
письмо
373   0 03.11.2021 г.
Почему важно писать списки от руки? Терапия письмом - это методика, смысл которой, записывать на бумаге всё, что беспокоит: переживания, мысли чувства, впечатления, воспоминания
невротическое расстройство
224   0 02.11.2021 г.
Невротическое расстройство Невротические расстройства проявляют себя крайне разнообразно – это и так называемые «панические атаки», и страхи, и повышенная тревога, и депрессия, а также целый ряд иных проявлений
состояния человекка
209   0 02.11.2021 г.
Три состояния! И важно понимать, из какой позиции с кем и в какой момент Вы общаетесь, так как эти состояния часто перепутываются и поэтому возникают недопонимания
217   2 01.11.2021 г.
Долой осеннюю хандру! Когда мы начинаем двигать глазами — мозг получает зрительный сигнал, что нам все интересно, что жизнь продолжается и он постепенно приходит в себя
кризис
312   0 29.10.2021 г.
Как мы проживаем кризисы? Семейные и кризисы отношений с окружающими: мужья, жены, дети, родители, друзья
раздражение
300   0 28.10.2021 г.
Как экологично справиться с раздражением? Эмоция - конечна. Продолжительность эмоций разная, но максимально мы можем испытывать эмоцию до 12 минут
177   2 27.10.2021 г.
Тeст “5 почему” взорвёт ваш мозг! Жалея об упущенных возможностях, мы чаще всего вспоминаем о причинах, которые помешали нам в осуществлении наших планов и замыслов
193   2 25.10.2021 г.
Как быть, если накрыло негативными эмоциями? И дальше препарируете свою печаль, отчаяние или обиду так, как будто хотите понять из чего приготовлен салат в ресторане
третьяк
212   0 23.10.2021 г.
«Эскадрон моих мыслей шальных!» Как наши эмоции и мысли связаны с здоровьем? Загруженные повседневной рутиной мы не всегда находим время услышать эти сигналы
осуждение
280   0 22.10.2021 г.
Что делать если внутри живёт тот самый требовательный и строгий критик? В разные возрастные периоды на самооценку влияет разное окружение, но основы всегда ложатся от близких
путь к себе
525   0 21.10.2021 г.
Путь к себе или как зажить счастливой жизнью А сегодня хочу написать несколько статей о фактах и историях успеха тех мужчин и женщин, которые обратились ко мне с этим вопросом
204   2 20.10.2021 г.
Как правильно поддержать мужчину? Но несмотря то, что мозг у нас разный, мы – женщина и мужчина – оба человеки. И нам как и нам нужна правильная поддержка в стрессовые моменты
236   0 20.10.2021 г.
Тошнота как знак к переменам Когда понимаешь, что уже «воротит» от того, что сейчас есть в жизни. И это важный процесс в жизни человека
290   2 18.10.2021 г.
18 октября — Всемирный день женского счастья! В этот день в полной мере можно позволить себе расслабиться, получить положительные эмоции и улучшить свое настроение.
самооценка
242   0 15.10.2021 г.
Что влияет на самооценку и как ее повысить? У вас есть мечта, вы представили путь к ней. Идя к ней, вы смогли бы реализовать свой потенциал, использовать таланты, стать успешным и бойко решать возникающие проблемы. Достигнуть, наконец-то, счастья и гармонии с собой.
выгорание
252   0 14.10.2021 г.
«Пока не поздно» или как заметить у себя эмоциональное выгорание? Обычно мы легко распознаем выгорание на последних этапах, когда уже произошла потеря всех смыслов и отсутствие желания что-либо делать
лист на воде
212   0 13.10.2021 г.
Упражнение по работе с навязчивыми мыслями «Лист, плывущий по реке» Мысли…. Как порой тяжело от них бывает. Особенно когда они тяжелые и негативные. Они влияют на наше поведение, настроение, самочувствие
186   2 13.10.2021 г.
Как перестать выгорать? То это очень тревожное чувство эмоционального перенапряжения. Если не заниматься этим, это может привести к катастрофическим последствиям
решительность
291   0 12.10.2021 г.
Навык успешного человека — решительность Но любой путь начинается с первого шага. Как можно например, научиться плавать, если не приближаешься к воде? Никак! Это невозможно
не знаю чего хочу
255   0 11.10.2021 г.
Я не знаю чего хочу Когда мы не знаем чего хотим, нужно идти и пробовать делать то, что нравится, что хочет и велит душа
вина и ответственность
278   0 09.10.2021 г.
Ответственность VS Вина? Виной мы не наделены с момента рождения, в отличие от возможности и права что-то делать и кем-то быть.
травма
274   0 06.10.2021 г.
Ещё раз про травму И процессы и события, которые влияют на формирование нашего характера и личности, в контакте с родителями или другими значимыми взрослыми с самого детства
обсессия
1080   0 05.10.2021 г.
Страх стать геем ОКР может заставить сомневаться человека даже в своих базовых желаниях и потребностях
202   2 05.10.2021 г.
Как жить, чтобы радоваться? Во-первых, существуют разного рода консультационные сервисы, специально предназначенные для ситуаций, когда вы потеряли близкого человека
отзыв клиента
344   0 04.10.2021 г.
Влияние наших и чужих эмоций на успех и счастье в жизни. Отзыв клиента Шире смотреть получалось, но очень редко, часто была в депрессии
мечты
310   1 04.10.2021 г.
Как сбываются наши мечты? Дело в том, что среди огромного количества информации, в наше сознание поступает лишь его мизерная часть
женщина абьюзер
469   0 01.10.2021 г.
Женщина-абьюзер Бывают и женщины абьюзеры. И​ довольно часто. ​ Она и руку может поднять, но это редко бывает, в основном, это вербальная агрессия
жизнь
587   2 30.09.2021 г.
Бессмысленность современной жизни Возникает когнитивный диссонанс - у меня все есть то к чему я стремился, но я не получаю от этого удовольствия и сил нет на постановку новых целей
работа с травмой
312   0 27.09.2021 г.
Работа с травмой Работа с травмой - это очень сложный процесс, который подразумевает очень бережный поход по этому полю
плакать нельзя
466   0 27.09.2021 г.
Плакать нельзя перестать. Запятую поставьте сами Плач представляет собой состояние физиологического возбуждения, вслед за которым наступает глубокая релаксация
принятие себя
355   0 26.09.2021 г.
Принятие своих ограничений Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять
философия отношений
393   0 22.09.2021 г.
Клятка гештальтиста. Философия отношений Психологи называют одной из главных личностных проблем, являющихся причиной обид, размолвок и ссор слияние
198   2 21.09.2021 г.
Давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь Давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь такой, какой хотим её видеть. В этом нам помогут восемь конкретных способов. Первый — следите за лунными … Читать далее «Давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь»
663   2 20.09.2021 г.
Как победить прокрастинацию? Прокрастинация – это тенденция откладывать выполнение необходимых дел «на потом»
созависимые
257   0 19.09.2021 г.
Причины возникновения созависимых отношений И снова я про отношения. Про созависимые. Человек не просто вступает в созависимые отношения
психолог
493   1 18.09.2021 г.
Могут ли психологи давать советы? Говоря о вреде советов, я имею ввиду «специалистов», чья помощь основана лишь на даче советов, убеждении в их правильности, а иногда даже на принуждении следовать лишь их инструкциям
убегаем из отношений
343   0 16.09.2021 г.
Как мы убегаем из отношений. Часть 2 Это и ощущение дистанции, и ощущение того, что вы мешаете партнеру, и ощущение, что вы не важны/не значимы
202   2 15.09.2021 г.
Освобождение от стресса и пищевых привязанностей Низкая энергия, тяга к сладкому, плохая концентрация, бессонница — это всё признаки тела в дисбалансе
272   2 14.09.2021 г.
Если сахар, тортики и макароны не виноваты, то кто же? В своей погоне за здоровым и идеальным телом очень многие женщины думают, что основные подножки им ставит именно тело
251   0 10.09.2021 г.
Драма отношений Участники треугольника пытаются найти крайнего и наказать его
обложка Ештокина19
334   0 09.09.2021 г.
Женственность — это выбор Хорошо сформировавшееся качество характера - это годы тренировок, как игра на инструменте или изучение иностранного языка
обложка1
448   0 09.09.2021 г.
Фишки мотивации. Как начать и не бросить Чем больше и разнообразнее мотивы (стимулы, способы пробудить и сохранить мотивацию) - тем легче делать то, то запланировал
395   0 09.09.2021 г.
Трансформационная игра как способ развития личности Современные трансформационные игры лишены эзотерического подтекста и доступны каждому
344   2 08.09.2021 г.
Что можно поменять в жизни? Осенью! Лето закончилось, а значит, закончилось время отдыха и развлечения
Фото Третьяк И.Г119
292   0 08.09.2021 г.
Трудоголизм! Что это? Зависимость или фактор успеха? Наряду с курением, алкоголизмом и игроманией, трудоголизм - это разновидность зависимого поведения, со всеми вытекающими последствиями
про близость
231   0 07.09.2021 г.
Снова про близость Важно, что большого значения не имеет в дружеских отношениях вы состоите или в любовных
любовь
313   0 07.09.2021 г.
Почему любовь живет 3 года Ни для кого не секрет, что в обществе существует стереотип «любовь живет три года», давайте же разберёмся - так ли это на самом деле
вторичная выгода
370   0 07.09.2021 г.
Вторичная выгода Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня
290   2 06.09.2021 г.
Осень как источник вдохновения Осень для меня — огромный источник вдохновения. Каждый год в последние дни лета я загораюсь, по крупиночке я собираю интересные идеи в осенних тонах
иррациональные установки
544   5 02.09.2021 г.
Иррациональные установки по Альберту Эллису Установка -это тенденция к определённой интерпретации происходящего, а от адекватности этой интерпретации зависит качество адаптации, т. е. качество жизни человека
нарцисс
693   3 02.09.2021 г.
Любовь нарцисса Нарциссы – это чаще всего харизматичные, успешные, активные люди, с неплохо развитым эмоциональным интеллектом, который позволяет им распознавать, выражать и контролировать эмоции
конт
391   0 01.09.2021 г.
Как понять себя и свои потребности. Про цикл контакта Психологические защиты могут прерывать контакт с потребностью на любом этапе
тело
265   0 01.09.2021 г.
Техника «2 минуты» Про контакт с телом Тело не врет. Тело хорошо определяет самое важное
стул на воде
1358   0 31.08.2021 г.
Про одиночество Самооценка одиноких людей, несмотря на их статус и достижения, часто очень низка, а уровень притязаний к партнёру слишком высок.
любовь невротика
492   0 31.08.2021 г.
Любовь невротическая То, что невротику кажется любовью,  на самом деле – это  реакция благодарности за проявленную к нему доброту
экзема
378   0 31.08.2021 г.
Кожа — зеркало души. Психосоматика экземы и псориаза В мире на данный момент по официальным данным страдают от экземы, псориаза, нейродермита и других дерматитов 2–7% взрослого населения
школа жизни
255   0 30.08.2021 г.
Первые воспоминания или школа жизни! Часто в своих воспоминаниях мы видим нашу школу, учителей, одноклассников
209   0 29.08.2021 г.
«Везде, где есть люди — тревожно» Тревожные расстройства - одна из самых распространенных причин обращения к психологам и психиатрам
399   0 29.08.2021 г.
Родители вмешиваются в жизнь взрослых детей Родители, которые наедине с собой чувствуют себя хорошо, не нуждаются в контроле своих взрослых детей
привычки
241   0 27.08.2021 г.
5 привычек, которые убивают Каждому человеку свойственно своё определённое поведение, сформированное привычками данного человека
любовь шизоида
1109   0 27.08.2021 г.
Любовь шизоида Еще одна фишка шизоида – это метафоричность высказываний, догадайся сам, что он хотел сказать
письмо
379   0 25.08.2021 г.
Запретное желание Клиент с «запретным желанием», которое кстати не сразу было осознаваемо им приходил ко мне еженедельно в течение одного года
377   4 25.08.2021 г.
Кстати, красота не главное Своё тело нужно знать и принимать таким, какое оно есть
мужской разговор
271   0 25.08.2021 г.
Мужской разговор Сложные эмоции сложны во всем: осознать, выразить, понять, поддержать оказываются не простыми навыками, которым нигде не учат
отец с ребенком после развода
226   0 25.08.2021 г.
Пять фильмов про мужчин, которые развелись, но остались отличными отцами Любящий, но крайне непрактичный отец совсем надоел своей деловой жене, которая подает на развод
292   0 23.08.2021 г.
Сверхчувствительные люди Сверхчувствительные люди обладают высокой эмпатией, то есть они  способны чувствовать, что чувствуют другие люди, причем, порой, даже сильнее, чем сами эти люди
634   4 23.08.2021 г.
Верю в себя: что отличает уверенную в себе женщину Уверенность в себе и своих силах, вообще говоря, не помешает ни взрослым, ни детям, ни мужчинам, ни женщинам
Черепаха
631   0 21.08.2021 г.
Как избавиться от обид и ревности? Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или   противоречит его представлениям о себе
870   0 20.08.2021 г.
Как сформировать адекватную самооценку у подростка Самооценка является элементом личности, рефлексивным компонентом сознания, в большинстве она зависит от оценок значимых  групп
344   4 18.08.2021 г.
Как же быстро преодолеть страх? Простые физические упражнения помогают уменьшить страх на 50–70%
240   4 16.08.2021 г.
Практики, как осознать и трансформировать СТРАХ Сосредоточьтесь на том, чего вы боитесь, подумайте, как опасения влияют на вашу жизнь
насилие в семье
227   0 16.08.2021 г.
Насилие в семьях Жертвы инцеста несут очень тяжелую ношу в виде травмы, вины за случившееся и ответственности за сохранность семьи, а точнее макета «нормальной» семьи
1487   4 11.08.2021 г.
Быстрый приём выхода из удручающего состояния От того, какие виды страха испытывает человек, зависит и то, какими способами бороться со страхами
Фото103
237   0 10.08.2021 г.
Почему упражнения не работают? Искать причины тревоги, отреагировать эмоции, целенаправленно расслаблять перенапряженные (перезаряженные) части тела и усиливать заряд в недозаряженных
Фото180
227   0 10.08.2021 г.
3+7 способов успокоиться Бывают ситуации (выступление, важная встреча и т.п.), когда мысли мечутся, как загнанные звери, сердце бешено стучит, а ладони потеют
249   2 09.08.2021 г.
Страшно не будет: причины страха и способы его преодоления Нужно признаться себе в том, что вы действительно боитесь, что внутри все сжимается, создавая дискомфорт
265   4 05.08.2021 г.
Техники борьбы со страхом Многие психологи утверждают, что с вопросом о том, как бороться со страхами, можно справиться одним простым способом — это прекратить даже думать о том, как побороть страх, то есть прекратить от него спасаться
энергия человека
378   0 02.08.2021 г.
Энергия человека Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки
585   4 02.08.2021 г.
Как справиться со страхом. Советы психолога Страх — это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием
коучинг темы
214   0 25.07.2021 г.
Техника «Два дома» Цель техники: исследовать, как вы строите свою жизнь сейчас и как хотели бы ее построить
439   0 25.07.2021 г.
7 психологических эффектов, которые работают на миллионах людей Человеческий мозг порой ведет себя очень странно: заставляет нас совершать нелогичные поступки, верить во всякую ерунду и даже переписывает воспоминания
телесное изменение
318   0 24.07.2021 г.
Практика телесного заземления Встаньте на пол, чуть присогните колени и почувствуйте как ваши стопы касаются пола или земли
Мужчина боится перемен
323   0 22.07.2021 г.
Люблю страдать Внимание женщин фиксируется на неблагоприятных моментах жизни, что в свою очередь приводит к тому, что женщины не могут наслаждаться на 100% своей жизнью
Фото Третьяк И.Г333
282   0 21.07.2021 г.
Как выбрать себе болезнь по своему вкусу? О психосоматике! Иногда болезни возникают по причине психологических расстройств, возникающих в мыслях, подсознании, душе человека
гнев
309   0 21.07.2021 г.
Управление гневом Как справиться с гневом? Что делать со вспышками агрессии и раздражения? Как научиться контролировать свои эмоции?
356   0 20.07.2021 г.
Эмоции — бороться или принять Часто ситуация, которая осложняет благополучную жизнь взрослого это эмоции, которые мешают получить желаемый результат
брак глазами женщины
381   0 19.07.2021 г.
Про брак глазами женщин (часть 1) Порой просто хочется выйти замуж за любого, чтоб отстали наконец… И тут может появиться конфликт внутри себя, что пора, а нормального мужчину еще не встретила
триада
314   0 16.07.2021 г.
Триада, которая вершит нашу судьбу Наверное каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как он живет, чем его жизнь наполнена и что хотелось бы в неё привнести
позитивная психотерапия
436   0 15.07.2021 г.
Практика позитивной психологии Замечать и задумываться над хорошим и приятным - это очень полезная практика благополучия и самопомощи
гендер или бесполость
239   0 15.07.2021 г.
О гендере и нашей «бесПОЛости» Он же мальчик, он должен... Она же девочка, она должна... Так часто говорят родители, примеряя гендерные роли к своим детям
530   4 12.07.2021 г.
Как женщине найти любимое дело Есть девушки, которые не знают, чем хотят заниматься, или любимое дело не приносит им желаемый доход
ЦЕННОСТИ
534   0 08.07.2021 г.
Наши ценности, о чем это? Понятие ценности очень связано с понятием потребности по своим функциональным задачами
421   4 07.07.2021 г.
36 вопросов чтобы влюбиться! Я подготовил для вас эти вопросы. И неважно, в отношениях вы или нет, одиноки или в поиске, — эти вопросы смогут многое прояснить и разложить по полочкам
дисциплина
256   0 05.07.2021 г.
Дисциплина: друг или убийца креатива? У большинства людей оно ассоциируется с запретами, контролем, чем-то противоречащим нашей воле
453   0 03.07.2021 г.
Нужно быть идеальным? Неудача – неизбежная часть успешной жизни. Падая, мы учимся ходить, лепеча, учимся говорить, промахиваясь – забивать мяч
личные границы
246   0 02.07.2021 г.
Как быстро простроить личные границы + бонус У других людей тоже есть границы, а значит нарушив их вы можете получить грубый ответ или попросту в глаз
живу как хочу
308   0 30.06.2021 г.
Живу как хочу или как надо? Путь, ведущий к счастью У человека есть два достойных пути для счастья. Сердечный путь души и разумный путь воли. И тот и другой способ жить - помогают человеку стать счастливым
кризис среднего возраста
312   0 30.06.2021 г.
Кризис среднего возраста. Отчего в 45 появилось желание искать новый смысл своей жизни? Посмотреть на свою уже прожитую жизнь и лучше сориентироваться, что точно стоит оставить в ней, а с чем пора уже и расстаться
внутренний мир
250   0 30.06.2021 г.
Меняя себя — меняешь мир. Что самое простое и доступное можно сделать для перемен к лучшему? Может сейчас, в момент неудач вы вспомните те нужные слова, которые помогут не упасть духом
долголетие
229   0 30.06.2021 г.
5 причин долголетия Сибиряки обычно желают друг другу крепкого Сибирского здоровья. А вот если долголетия, то непременно Кавказского
250   4 30.06.2021 г.
На дворе лето, а ресурсы на нуле? Лето — самое лучшее время усиливать и поддерживать себя, выбирать то, что вдохновляет, а не расстраивает, наполняет и даёт энергию, а не опустошает
СЕРДЦЕ
477   0 29.06.2021 г.
С обидой в сердце Что же такое обида? Это болезненная реакция психики / мозга / сознания (как вам будет удобно) на раздражение теневой стороны нашей личности
242   4 28.06.2021 г.
Про выгорание и отношение к провалам Наверное, каждый из нас имеет в загашнике пару-тройку таких примеров, которые совсем не хочется вспоминать
самооценка
487   0 28.06.2021 г.
Как достичь успеха естественным путём или вопросы самооценки Многие ещё не понимают как "потрогать самооценку руками", её изменение в лучшую сторону и тем самым, приход успеха в свою жизнь естественным путём
посты 1
290   0 28.06.2021 г.
Осуждение как граница Осуждение может возникнуть как желание отделиться от не желаемой части себя. Это про борьбу со своей проекцией
378   0 24.06.2021 г.
Программирование мышления: запрещенные слова Дело в том, что наш мозг не отличает внутренний голос от, так называемого, внешнего. Все сказанное (или подуманное) сознание воспринимает буквально
217   4 24.06.2021 г.
Истинные причины заедания или отказа от еды Только в здоровом теле здоровой дух. Когда сосуд внешний болеет и опустошён, то очень много сил и энергии уходит на его поддержание
забота о себе
331   0 24.06.2021 г.
Забота о себе Но благодаря личной терапии я стала больше обращать внимание на то, чего мне хочется
293   1 24.06.2021 г.
Отпуск без стресса Если путешествие планируется под интересы одного, остальные могут скучать
дети
234   0 22.06.2021 г.
Эмоциональные потребности детей Самое главное в этих фразах, детям не позволяют открыто выражать свои чувства и эмоции. Ощущение, что эмоционально от ребенка отстранились.
210   4 22.06.2021 г.
Как перестать заедать!? Давайте начнём с того, почему и что на самом деле вы заедаете или аппетит пропадает вообще
263   0 11.06.2021 г.
Как попросить? 9 НЕпростых шагов Умение говорить о своих потребностях, просить у другого и принимать - важная составляющая здоровых психологических границ
что такое взрослость
237   0 10.06.2021 г.
Что такое взрослость и как перейти в фазу психологической зрелости? Взрослость это не философская категория и не абстракция. Это конкретные действия, ведущие к результату
243   4 09.06.2021 г.
Какое место вы занимаете в своей собственной жизни? Это приводит к тому, что времени и сил на свои желания не остается совсем
317   0 09.06.2021 г.
3 убеждения, которые разрушают ваши психологические границы Некоторые убеждения могут разрушать нас изнутри, незаметно, медленно, по кусочку. А у нас порой даже не возникает мысли усомниться в их пользе
ТОРГ С ЖИЗНЬЮ
322   0 08.06.2021 г.
Торг с жизнью Сама идея возможности договориться с жизнью чертовски соблазнительна
274   4 07.06.2021 г.
Как слышать свой внутренний голос, чтобы отслеживать внутренние и внешние процессы Чтобы канал работал, личность должна быть выращенной, взрослой
мысли девушки
351   0 06.06.2021 г.
Мысли о мыслях (приданое значение) Приданое значение - это род мыслей, которые очень скоротечны, они имеют автоматический характер, их сложно отследить и осознать
цветок
448   0 04.06.2021 г.
Негативный образ себя как следствие травматического опыта Люди с негативным образом себя, как правило, видят свои достижения в отрицательном свете, либо не считают их существенными
325   4 03.06.2021 г.
Топ приоритеты на следующее десятилетие. Чистота сознания Чтобы пройти этот переходный период не только без минусов, но и с плюсами, нужно настроить канал связи со своим подсознанием
Фото Третьяк И.Г333
304   0 02.06.2021 г.
«И что на меня нашло? Как я мог? Это был не я!». О раздражительности Если раздражительность стала вашим постоянным спутником, нормой поведения, а разговор на повышенных тонах вошёл привычку, необходимо срочно восстанавливать внутреннюю гармонию и душевное равновесие
39019   4 31.05.2021 г.
Топ приоритеты на следующее десятилетие. Психическая энергия Вместе с очищением тела имеет смысл ввести в практику гигиену своего сознания
ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ
328   0 30.05.2021 г.
Позитивные эмоции. Как правильно настроиться на позитив Наш настрой зависит от того, о чем мы думаем, что у нас в голове,  какие мысли
Когнитивные искажения
1295   0 30.05.2021 г.
Когнитивные искажения и как с ними бороться Из-за боязни не получить желаемый результат, мы отказываемся даже начинать какое-то дело
503   4 26.05.2021 г.
Как создать санаторий-профилакторий у себя дома Важно тянуться хотя бы через день: старение тела начинается с застоев. Исследовать все безопасные и полезные способы растяжки, доступные в вашем городе
293   4 24.05.2021 г.
Топ приоритеты на следующее десятилетие Мы не будем бороться против систем, на борьбу может уйти вся жизнь
опора на себя
1558   0 19.05.2021 г.
Опора на себя Обычно, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, человеку необходимо опираться на других людей, на существующую реальность, либо на самого себя
286   4 17.05.2021 г.
Инструкция по расшифровке психологических причин аллергических реакций Выражение неосознанных эмоций и мыслей на телесном уровне может привести к болезням и нарушениям, в том числе к аллергическим реакциям
беременность
355   0 14.05.2021 г.
Куда закинуть трусы, чтобы наконец забеременеть? Есть некоторые особенности у женщин, которые отчаянно пытаются стать мамами
496   4 10.05.2021 г.
Как может осуществляться перезагрузка человека в яркую харизматичную личность Теперь нам предстоит понять, как может осуществляться перезагрузка человека в яркую харизматичную личность
откладывание дел
323   0 10.05.2021 г.
Just do it …попозже Последние мы можем откладывать и для отдыха, но в отличие от него, прокрастинация не приносит ресурс, силы и энергию, а забирает их.
343   4 06.05.2021 г.
От выживания к процветанию Вы по-настоящему счастливы и понимаете, что не тратите свое время, силы и энергию впустую
еда ребенка
347   0 05.05.2021 г.
Правильное пищевое поведение ребёнка – залог его здоровья и долголетия! Причины возникновения нарушений пищевого поведения у детей в большинстве случаев многогранны и имеют индивидуальную окраску, но увы, наиболее общей причиной является деятельность, а точнее «бездеятельность» родителей
243   4 05.05.2021 г.
Отдыхать нельзя учиться Чтобы дать себе по-настоящему отдохнуть от ежедневных дедлайнов и стрессов, важно соблюдать баланс — чередовать пассивный и активный отдых, расслабление и умственную нагрузку
275   4 28.04.2021 г.
Высокие смыслы рождают мощную энергию, мелкие смыслы – вялую энергию Гармония человека – это воссоединение духа, сознания и тела
психосоматика личности
354   0 26.04.2021 г.
О психосоматике для неспециалистов Опасность длительного существования указанной триады факторов в том, что по З. Фрейду может иметь место конверсия, преобразование психического напряжения в соматический симптом
личностный рост
270   0 25.04.2021 г.
Кодовые слова личностного роста Под словами личностного роста я подразумеваю набор основных контекстов описания человеком самого и себя и своих отношений с миром
626   0 23.04.2021 г.
Лиса и журавль. Басня про отношения Когда что-то не нравится, говорите об этом прямо! Не рассчитывайте, что заставите другого человека заметить ваше недовольство
привычка уступать
407   0 22.04.2021 г.
Привычка уступать и ее последствия Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека
804   6 19.04.2021 г.
Синдром отложенной жизни или как перестать жить будущим и начать жить прямо сейчас Нам с детства невольно внушали, что сначала надо делать важные дела, а уже потом то, что приносит радость
недостатки людей
245   0 18.04.2021 г.
Выбирайте недостатки Когда мы разрешаем конфликты или готовимся к переговорам, продажам, мы всегда анализируем не только то, чего люди хотят, но и то, чего люди боятся
семья и отношения
261   0 17.04.2021 г.
Семья или личность Для меня нет приоритета семьи перед личностью. Для меня личность и семья равновеликие ценности.
поведение людей
470   0 13.04.2021 г.
Кто или что управляет поведением людей Настоящая классификация не является попыткой разделить людей на страты и касты, а описывает этапы становления личности человека, обусловленные генетически.
344   4 12.04.2021 г.
Как отойти от ожиданий и стать счастливым в реальности Ждать от кого-то каких-то действий, по крайней мере, неразумно
психолог
385   0 12.04.2021 г.
Свободное время — показатель эмоционального здоровья В современном мире именно достижения и работа являются показателями наполненности жизни
1598   0 10.04.2021 г.
Мультфильм «Душа» или не откладывай жизнь на потом Кстати, мультфильм ещё идет в кинотеатрах. Наслаждайтесь
318   4 08.04.2021 г.
Снимите розовые очки немедленно В совместной жизни всё бывает прозаичнее, но от этого не намного легче
357   4 06.04.2021 г.
Женские ожидания в отношениях Помните, как в том анекдоте: Он пригласил её на танец, а она уже мысленно вышла за него замуж и родила троих детей
тревога о здоровье
501   0 06.04.2021 г.
Чрезмерная тревога о здоровье или как справиться с ипохондрией самостоятельно Тревога о здоровье и раньше была достаточно распространённым явлением, а на сегодняшний день, в сложившейся ситуации в мире, когда всюду карантинные ограничения
скорпион
294   0 05.04.2021 г.
Скорпион? Все с тобой понятно! Когда по какой-то отдельной вашей характеристике о вас делают общий вывод и еще вдогонку дают рекомендации по поводу изменения характера и поведения
качества женщины
1084   0 03.04.2021 г.
Какая она — женщина с высокой самооценкой е берите больше трёх качеств сразу, иначе вам покажется, что это слишком много и вообще нереально, и вы просто бросите это дело
парень с совестью
521   0 01.04.2021 г.
Человек без совести. Вся правда о «социальном хамелеоне» Отличительными   чертами психопата являются  крайний эгоцентризм , отсутствие эмоциональной привязанности к кому либо  и эмпатии , склонность к садизму
осуждение
288   0 01.04.2021 г.
Границы: все злыдни, а я одуван В процессе беседы с клиентами частенько всплывают претензии к окружающим: эти злыдни унижают, давят на больное, лезут с непрошенными советами, «душат» своей заботой и т.п
320   0 31.03.2021 г.
Про свою реальность Глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот
самооценка парня
657   0 31.03.2021 г.
Самооценка и уровень притязаний Самооценка представляет оценку человеком самого себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей
совесть
572   0 31.03.2021 г.
Мораль и Нравственность. Закон совести Да, меняется время, изменяются люди, их уклад жизни, меняются законы. Мы переходим от одного состояния общества к другому, более развитому., прогрессивному
322   4 31.03.2021 г.
Проблемы, родом из детства Чаще всего позиция неправильного ожидания — это позиция ребенка
нет
476   1 31.03.2021 г.
Как научиться говорить нет Есть такое слово в нашем лексиконе, которое вызывает трудности в произношении
парень и девушка на диване
319   4 29.03.2021 г.
Признаки синдрома завышенных ожиданий Правда при таком отношении к близким людям, есть большая вероятность растерять друзей и остаться совершенно одиноким
психотерапия
831   0 28.03.2021 г.
Зачем и кому нужна психотерапия. Ведь жили же раньше? Психотерапия – это краски, это бемоли и диезы нашей жизни, чтобы она стала многогранной и цветной ,а не плоской и тусклой
299   0 26.03.2021 г.
Гастро-квест На белой тарелке – алая стрелка жгучего перца буквально вонзается в сливочную мягкость сыра.
аутоагрессия
448   0 26.03.2021 г.
Аутоагрессия или зачем мы с собой делаем то, что не можем и не позволяем себе сделать другому? Аутоагрессия — защитный механизм психики; возникает, когда у человека нет возможности выразить свое недовольство вовне, и он направляет его на себя
379   0 25.03.2021 г.
Он рассмеялся прямо на консультации Сергей обратился ко мне после того, как выпорол сына. Ребёнок обещал не отвлекаться в школе – не получилось.
252   4 24.03.2021 г.
Симптомы синдрома завышенных ожиданий Или давайте вспомним, как часто обижаются и разочаровываются в детях, если они не соответствуют ожиданиям своих родителей
466   4 22.03.2021 г.
Конфликт ожиданий и реальности Вспомните, сколько раз вы лично обижались на других, когда они не делали чего-то, что, по вашему мнению, просто обязаны были сделать
девушка
873   2 22.03.2021 г.
Откуда берутся стервы и мигеры? Поэтому так важно чувствовать себя нужной и любимой.
Уварова Наталья
393   0 22.03.2021 г.
Повзрослевшей дочери алкоголика Девочка, чей отец злоупотреблял алкоголем, в более чем, 50% случаев во взрослой жизни становится женой зависимого от алкоголя
Уварова Наталья
290   0 21.03.2021 г.
Пережить расставание… Он ушел быстро, тихо, молча собрал вещи. Все это время, украдкой глядела на него сквозь слезы, безмолвно, словно оцепеневшая
душа
343   0 20.03.2021 г.
Душа обязана трудиться… Мы живём на территории Христианской религии, задача которой развить, сохранить и спасти Душу Человека
часы на дороге
407   0 20.03.2021 г.
Я спешу Нет времени читать роман целиком, прочту краткое содержание
во всем виноваты гены
333   0 19.03.2021 г.
Кто виноват… Недавно на одном из занятий была поднята тема психологической жертвы - человека у которого всё плохо и все виноваты - родители, окружение, обстоятельства
рука
322   0 19.03.2021 г.
Миссия женщины Думаю, для многих это видео будет ответом на их вопросы, что же всё таки происходит с поколением наших детей
2460   4 17.03.2021 г.
Умение прощать: сила или слабость Умение прощать — свойство сильных, потому что это энергозатратный процесс
красивые поля
272   0 17.03.2021 г.
Красота это наивысшая целесообразность! Всю свою жизнь я обращала внимание на красивых людей!
подруги за чаем
361   0 16.03.2021 г.
Женская копилка Несколько лет назад с очень близкими подругами мы создали очень ценную «копилку» в которую складываем свой опыт отношений с мужчинами
303   0 15.03.2021 г.
Здравствуй, депрессия или оптимистам вход воспрещен! Забудьте слова похвалы в свой адрес и перестаньте испытывать чувство удовлетворения
278   4 15.03.2021 г.
Прощёное воскресенье в 2021 году: смысл традиции и как просить прощения Прощёное воскресенье предваряет Великий пост
стресс на работе
523   0 15.03.2021 г.
Ежедневный рабочий стресс! Кто его создаёт и как от него защититься! Современного руководителя учат держать своих подчинённых в стрессе
359   4 12.03.2021 г.
Эмоциональное выгорание и постковидный синдром Следующая реакция — организм начинает хотеть спать, не хочет вставать с кровати
325   4 09.03.2021 г.
Выгорание и постковидный синдром: с чем придётся столкнуться Это факт, который нельзя отвергнуть
419   0 09.03.2021 г.
Супруги и деньги Легко переложить неприятные денежные дела на супруга или супругу
379   0 09.03.2021 г.
Как поддержать мужчину Как вдохновишь мужчину – так он и будет себя вести
краски осени
306   0 06.03.2021 г.
Рисуя жизнь В детстве все любили рисовать: мелками, карандашами, да хоть чем
507   4 03.03.2021 г.
Как преобразиться и измениться к лучшему весной? Тому, как правильно меняться и обновляться, нужно учиться весной у природы
атака
356   0 03.03.2021 г.
5 шагов для запуска панической атаки И у вас 100% получится запустить паническую атаку!
784   4 01.03.2021 г.
Держись, Весна! У меня на тебя большие планы! Весна — пора пробуждения природы, обновления, вдохновения и расцвета. Это время красоты, чистоты, тепла, света и любви
мысли
566   0 25.02.2021 г.
Наши потребности и их последствия Существует пять базовых потребностей, удовлетворение которых, влияет, на то, насколько гармонично и целостно будет развиваться человек.
325   4 24.02.2021 г.
Вот где она берет вдохновение! Знаете, что становится главной причиной самых больших изменений в жизни людей в лучшую сторону?
терапевт
561   0 23.02.2021 г.
Как выбрать КПТ терапевта Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - лишь один из множества вариантов для тех, кто обращается за психиатрической помощью
нпл
526   0 21.02.2021 г.
НЛП — это страшно? Однажды меня попросили, не обозначать на группе, что в своей практической деятельности применяю Нейро-лингвистическое программирование
субличность
1973   0 20.02.2021 г.
Техника «Театр субличностей» Хочу поделиться с вами своей авторской техникой, которая направлена на формирование целостности личности, ее интеграции, центрирования.
любовь к себе
355   0 19.02.2021 г.
За что себя любить «Полюби себя», «относись к себе хорошо», «прими себя таким, какой ты есть» - так, кажется, говорят знатоки человеческой природы в интернете
быть взрослым
422   0 16.02.2021 г.
Что значит — быть взрослым? 4 аспекта взрослости (зрелости) личности Эмоционально зрелый человек знает, что плакать так же важно, как и смеяться, и принимает себя в любом состоянии.
300   4 16.02.2021 г.
Где вакцинируют против Кризиса? Когда настают трудные времена и женщинам приходится рассчитывать только на себя (потому что они одиноки, или мужчина такой, что надежда на него слабая) большую часть … Читать далее «Где вакцинируют против Кризиса?»
Фото Третьяк И.Г333
396   0 10.02.2021 г.
Знают – все, соблюдают – единицы! 8 рекомендаций тому, кто решил бороться со стрессом самостоятельно! 8 рекомендаций тому, кто решил бороться со стрессом самостоятельно.
отказ
421   4 09.02.2021 г.
Как себя собрать, если получили отказ Так как же просить о помощи, чтобы не нарываться на отказ?
муж
1175   0 09.02.2021 г.
Муж молчит Гнетущего молчания очень много в семьях. В основном от мужчин.
люди
403   0 09.02.2021 г.
Успех приходит через боль? Иногда только потеряв человека, здоровье или жизненный статус мы становимся сильней.
грудное вскармливание
329   0 09.02.2021 г.
Супруг, грудное вскармливание и все «молочные» дела Какое отношение к грудному вскармливанию имеет мужчина?
папы
275   0 09.02.2021 г.
Папы, которые смогли Нормально для мужчины ЭТО - ухаживать за своими детьми.
263   0 09.02.2021 г.
Детская площадка Прекрасное и пугающее место.
371   0 09.02.2021 г.
Идентичность. Вечная тяга к самоопределению Вечная тяга к самоопределению, желание осознавать себя через принадлежность к идее, субкультуре или мировоззрению.
311   0 09.02.2021 г.
Как остаться отцом после развода Чаще всего после развода супругов дети остаются жить с мамой.
372   4 08.02.2021 г.
Как просить о помощи, если не могу справиться сама И вот, исчерпав все силы, вы решаетесь попросить о помощи. Это очень страшно и тяжело.
329   0 07.02.2021 г.
Своя/чужая жизнь Невозможно, полностью абстрагироваться от влияния на нас окружающих.
границы
196   0 03.02.2021 г.
Наши психологические границы  Ни один психолог не проходит мимо этой темы. Наши границы действительно важны!
работа горе
1652   0 03.02.2021 г.
Работа горя Когда люди сталкиваются с этими событиями, то у них часто и возникает этот вопрос: как дальше жить?
самооценка
556   0 03.02.2021 г.
Чем опасно низкое самоуважение Для начала разберем основные понятия, связанные с самоуважением.
агрессия
268   0 03.02.2021 г.
Агрессия вокруг Её много: на улице, в магазине, в транспорте и особенно — в социальных сетях.
личный кризис
182   0 03.02.2021 г.
Личный кризис Я бы выделил 4 типа кризисов: возрастной, целевой, межличностный (в том числе семейный) и узколичный.
казуальная атрибуция
252   0 03.02.2021 г.
Каузальная атрибуция. Часть 2 Это продолжение знакомства с механизмами восприятия людей, а именно с таким феноменом, как приписывание причин поведения другим людям.
казуальная атрибуция
277   0 03.02.2021 г.
Каузальная атрибуция. Часть 1 Это психологический термин, означающий – приписывание причин поведения.
зона комфорта
252   0 03.02.2021 г.
Надо ли выходить из зоны комфорта? Жизненная ситуация, в которой человеку комфортно, привычно, минимум стрессов, всё знакомо и соответствует его уровню компетентности
чувство вины
247   0 03.02.2021 г.
Чувство вины Надо сказать, что появления чувств стыда и вины стали важными вехами в развитии человека, его осознанности и социализованности.
Не псих
240   0 03.02.2021 г.
Я же не псих? Я же не псих? Этот вопрос мне иногда задают как психологу.
412   4 03.02.2021 г.
Сильная женщина без сил И вот, исчерпав все силы, вы решаетесь попросить о помощи. Это очень страшно и тяжело. На это тоже нужны силы (а их на донышке!).
383   4 27.01.2021 г.
Хотите перезагрузиться и чувствовать больше сил и энергии? Например, маме хорошо бы поспать сейчас. Необходим ресурс первого порядка — сон. А вы смотрите кино.
553   4 25.01.2021 г.
Как наш эмоционально-физический контейнер переполняется и подаёт сигналы? Если наш эмоционально-физический контейнер переполнен, он подаёт сигналы.
4160   0 22.01.2021 г.
Лень, прокрастинация, усталость или выгорание? Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.
человек на картинке
548   0 21.01.2021 г.
Человек на графике Всё, что мы делаем, это- не просто- действия, это- функции нашей личности.
526   4 20.01.2021 г.
К чему приводит слабый контакт с отвращением Отвращение — это прекрасная и базовая эмоция, которая сигнализирует о том, что с нами происходит что-то не то.
385   4 18.01.2021 г.
Нас слишком многое учили терпеть Предлагаю вам разобраться, как срабатывают в нас ловушки-установки из детства.
счастливая девушка
535   0 16.01.2021 г.
Хочу быть счастливой….. Советы от психолога Каждый человек понимает слово счастье по-своему. Конечно, оно многогранно.
653   0 13.01.2021 г.
Детские травмы взрослых На жизнь каждого взрослого в той или иной мере влияют психологические травмы, которые были нанесены маленькому беззащитному человечку.
319   4 11.01.2021 г.
Восемь способов настроиться на рабочий ритм Новый год отпраздновали, Рождество встретили. Официально заявляю: мы в 2021 году! Тут здорово, правда?
363   4 06.01.2021 г.
Почему новогоднее время считается волшебным и заряженным на исполнение желаний? Потому что весь мир одновременно верит в чудеса. Станьте частью этого поля, используйте новогодние праздники, чтобы наполниться энергией счастья и богатства.
бабушка и внучка
858   0 04.01.2021 г.
Бытовые манипуляции. Токсичные отношения Бытовые манипуляции, постоянно встречаются в нашей жизни и сталкиваясь с ними, мы не всегда можем их распознать.
440   4 04.01.2021 г.
5 фильмов о реализации себя и достижении целей Новый год — это время, в которое хочется войти с новым состоянием, мыслями, иными словами обновлённым, без старой шелухи.
360   4 30.12.2020 г.
Существует две очевидные причины, по которым люди ленятся Если вы точно исключили эти причины, но продолжаете прокрастинировать, то стоит поискать корни вашей лени в другом направлении.
панические атаки
551   0 25.12.2020 г.
Что такое панические атаки и как с ними бороться ? Это приступ сильного страха, который внезапно возникает и начинает нарастать .
симптом
249   0 25.12.2020 г.
Не отдам свой симптом Как это не странно, но человек не всегда хочет расставаться со своей болезнью.
татуировки
682   0 17.12.2020 г.
Про татуировки Как-то раз на психологическом форуме появилась тема про татуировки. Один из психологов написал о том, что тату – это признак личностного расстройства
прощлое
386   0 17.12.2020 г.
Болит ли давно забытое «старое»? Вопрос только в том, как мы умеем преодолевать их, хватает ли у нас ресурсов, чтобы восстановиться и дальше жить с радостью.
фейрберн
314   0 17.12.2020 г.
Мама и я Ко мне довольно часто обращаются люди, которые страдают от нехватки родительской любви, чаще материнской.
парашют
316   0 17.12.2020 г.
Начните жить сейчас Некоторые мои клиенты изменения, которые с ними происходят в терапии, воспринимают как чудо.
аутизм
441   0 15.12.2020 г.
Болезнь 21 века! И это не COVID-19! А что же это тогда? Болезнью 21 века в медицинской среде называют аутизм. Несмотря на устойчивое распространение, аутизм до сих пор плохо изучен.
человек и смартфон
412   1 08.12.2020 г.
Проголодались? А чем смартфон будем закусывать? Современный человек постоянно занят. Он работает, учится, воспитывает детей и живёт активной личной жизнью. Он переваривает гигабайты информации.
девушка
520   0 08.12.2020 г.
А Вы хотели бы быть лучшей версией себя или Вы хотите быть собой?  Взмахнув волшебной палочкой превратиться из позиции человека в супермена. Идеально чувствовать, мыслить и делать. Все делать красиво и изыскано, а показывать только то, что мощно и выигрышно!
О самоценности
551   0 27.11.2020 г.
О самоценности… «Я не могу довериться себе, очень часто я чувствую неуверенность и опасения того, что даже в самом простом деле, меня ждет неудача».
Я потерплю
415   0 27.11.2020 г.
Я потерплю И так всегда, в ситуациях где нужно было просто сказать: «я здесь, учитывайте мои права», она оказывалась в вакууме. Ее собственные права всегда были вторичными.
Тело, с которым я дружу
399   0 27.11.2020 г.
Тело, с которым я дружу! Заботиться о теле необходимо, ведь это часть нашей заботы о себе. Постарайтесь быть более внимательными хотя бы по отношению к своему телу.
345   4 25.11.2020 г.
Вот тут и зарыта тайна харизмы Её секрет в том, что существует непонимание, что между нашим сознанием и нашим подсознанием спрятан вечный конфликт.
мысли ловушки
511   0 19.11.2020 г.
Мысли-ловушки Одна из задач Когнитивно - Поведенческой Терапии состоит в том, чтобы акцентировать внимание человека на вышеуказанных повторяющихся мыслях, и дистанцироваться от них.
кодекс жертвы
525   0 16.11.2020 г.
Кодекс жертвы Однако Кодекс Жертвы милосерден и допускает возвращение заблудших овец в свое лоно с присвоением всех прав и привилегий, допустимых для своих чад – Жертв.
513   0 14.11.2020 г.
ТОП-3 книги по психологии простым языком Книга с простыми правилами, которые помогут укрепить отношения между мужчиной и женщиной
526   4 11.11.2020 г.
В век однообразия правят отличия А уж он то знал толк в решении проблем. И тут опять проявляется наша слепота.
374   0 08.11.2020 г.
Хорошие плохие родители У кого-то дети учат английский с двух лет, играют в теннис с трёх, читают в пять.
мысли о которых мы молчим
508   0 05.11.2020 г.
Мысли о которых мы молчим Да и не только он был мной не доволен, каждому из взрослых что-то не нравилось и каждый считал своим долгом чему-то научить, как то повлиять.
одобрение лайк
343   0 04.11.2020 г.
Одобряй меня полностью! Хотеть одобрения нормально до тех пор, пока не начинаешь от него всецело зависеть и ловить себя на страхе «а что люди скажут!?»
саморазвитие парня
672   0 03.11.2020 г.
Настоящий секрет саморазвития — это действие!!! Силой мысли (даже самой умной мысли) вы никогда не сможете ничего изменить.
прокрастинация
495   0 31.10.2020 г.
Пр