Психология личности

33 0 20.09.2023 г.

Экзистенциальный кризис Экзистенциальный кризис – это состояние, когда человек осознает что имеет какой-то смысл своей жизни, но не может найти его или понять, что имеет значение для него и что не имеет

31 0 17.09.2023 г.

Мы одиноки потому что боимся раниться Одиночество — это не только состояние физической изоляции, но и результат свойственных нам эмоциональных барьеров

38 0 16.09.2023 г.

Обесцениваете то, что ценно Иначе бы не требовалось включать этот процесс - обесценивания

31 0 09.09.2023 г.

Ловушка позитивного прошлого Жизнь насыщена различными переживаниями, и часто мы склонны отдавать предпочтение приятным воспоминаниям о прошлом

56 0 08.09.2023 г.

Нелюбовь И пусть звучит это плохо, но чем больше людей я встречаю, тем сильнее убеждаюсь, что многие себя не любят

37 0 06.09.2023 г.

Сновидение Сновидение это отражение, целиком отображающее органически-функциональную жизнедеятельность нашего сосуществования

29 0 06.09.2023 г.

Признаки нарушения границ Старайтесь чутко отслеживать любые признаки нарушений с вашей стороны и пресекать, если их нарушает ваш собеседник

50 0 04.09.2023 г.

Слова-паразиты: что скрывается за нашей речью Речь является мощным инструментом для выражения общения и передачи информации

36 0 02.09.2023 г.

Внутри своего опыта Когда мы расширяемся внутри своего опыта, мы видим, что мир не только место достижений, удач и неудач

37 0 01.09.2023 г.

Не становитесь невротиком: освободитесь от ограничивающих убеждений Многие из нас не осознают, как сильно мы ограничиваем и мучаем себя своими собственными убеждениями

45 0 01.09.2023 г.

Отношения с собой Но идея как раз в том, что когда человек начинает относиться к себе по-человечески, то менять, как оказывается, ничего и не нужно

73 0 01.09.2023 г.

Прокрастинация, что это такое на самом деле? Прокрастинация - это склонность к постоянному откладыванию важных, значимых, а порой и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим реакциям

46 0 01.09.2023 г.

О ценности жизни и того, что нас окружает Концентрация сил и ресурсов имеет большое значение, если мы хотим что-то изменить в своей жизни

60 0 31.08.2023 г.

Простые способы полюбить себя: искусство самовосприятия Мы все стремимся к счастью и удовлетворенности в жизни, но иногда забываем о самом главном – о любви к себе

220 0 29.08.2023 г.

Не знаю чего хочу — 4. Упражнения Очень часто человек отказывается от желаний почти осознанно.

41 0 28.08.2023 г.

Психотерапия дистимии Когда говорят об аффективных расстройствах, прежде всего, имеют в виду депрессию, когда определяется устойчивое сниженное настроение, влияющее на общую активность, работоспособность, отношение к себе и окружающим

45 0 27.08.2023 г.

Если ты способен видеть прекрасное… Большинство людей не способны управлять своим вниманием, поэтому оно захватывается умом

49 0 25.08.2023 г.

Цели и ценности Терапия АСТ направлена на то, чтобы помочь клиентам придерживаться жизненных ценностей, то есть делать то, что важно

44 0 24.08.2023 г.

Джекпот в момент зачатия Только два разумных человека могут совершить Чудо, зачать новую жизнь, обеспечить будущему ребенку комфортную жизнь в утробе матери и дать ему шанс на счастливую жизнь в этом Мире

52 0 23.08.2023 г.

Как выйти из роли жертвы и претвориться в сильного человека Когда мы оказываемся в ситуации, где чувствуем себя жертвами обстоятельств, может быть сложно выйти из этой роли и начать воспринимать себя как сильного человека

39 0 23.08.2023 г.

Страх отсутствия денег Боюсь, что денег не станет больше или, что еще хуже, их вообще не станет!

58 0 22.08.2023 г.

Как научиться делать то, что хочется? В современном мире, где мы часто ощущаем постоянную нехватку времени и нас окружает множество обязательств, важно научиться слушать себя и удовлетворять свои потребности

40 0 21.08.2023 г.

Скучно, что делать? Скука - это эмоциональное состояние, которое возникает, когда нет ничего интересного или занятного, и мы испытываем отсутствие стимуляции

39 0 20.08.2023 г.

Про мозг А наши мысли - это инструмент, с помощью которого мы путешествуем в прошлое, будущее и вымышленные события

68 0 18.08.2023 г.

Почему возникает фальсификация нашего психотип? И чем это опасно? Как я уже отмечала в предыдущем посте согласно основателю аналитический психологии, доктору К.Г. Юнгу существует 16 психотипов и каждый человек обладает одним ведущим психотипом из 16

50 0 18.08.2023 г.

Как внутренний ребенок влияет на состояние женщины? Внутренний ребенок - это часть личности, которая соответствует детскому возрасту и может быть травмирована результате неблагополучных условий в детстве

58 0 17.08.2023 г.

Почему важно применение типологии в личной жизни и работе? Начну, наверное, с того, что у каждого из нас есть ведущая психическая функция, вспомогательная, низшая и функция позиции “ребёнок”

62 0 14.08.2023 г.

Про невидимые шрамы души Страшная правда заключается в том, что многие не смогли насладиться своим детством, потому что выживали в нем

56 0 11.08.2023 г.

Мой род начинается с меня… На самом деле, в мире практически нет таких семей, в которых бы всегда все было идеально

175 0 11.08.2023 г.

Не знаю чего хочу — 3. Упражнения Не знаю чего хочу = я несчастный, злой и неудовлетворенный

63 0 09.08.2023 г.

Пограничное расстройство личности. Взгляд изнутри ПРЛ - это дикий бурлящий коктейль из эмоций

59 0 09.08.2023 г.

Ад перфекциониста Перфекционизм - это не просто стремление к совершенству, это настоящая жизненная философия, которая может превратиться в настоящий ад

76 0 09.08.2023 г.

Мифы о личности рождённые психологами За последнее десятилетие в психологии было выявлено множество ошибочных представлений о личности

71 0 06.08.2023 г.

Здоровье в структуре ценностей юношества Статья посвящена выявлению роли здоровья у молодежи Выяснено, что здоровью отводится довольно меньшее значение, чем оно требуется

109 0 04.08.2023 г.

Человек в интернете Цель выявление факторов, оказывающих влияние на самоидентификацию личности, установление достоверности гипотезы о гендерном неравенстве в интернете

104 0 04.08.2023 г.

Самоотношение и отношение к здоровью у девушек Здоровье в физическом и моральном плане наиболее важно для каждого из нас

105 0 31.07.2023 г.

Гордыня с ангельским лицом Так поступают многие. Но во мне есть уверенность, что ты, мой дорогой читатель, не из их числа

84 0 31.07.2023 г.

Основные черты человека с заниженной самооценкой Общественное мнение и страх от его воздействия

74 0 31.07.2023 г.

Cамоисполняющееся пророчество В этом контексте самоисполняющиеся пророчества работают как цикл, в котором ожидания влияют на поведение, а поведение в свою очередь влияет на результаты, подтверждая или ломая изначальные ожидания

443 0 29.07.2023 г.

Татьяна Ларина. Часть 1. Идеальная женщина Пушкина Есть такие произведения, которые я готова перечитывать снова и снова, каждый раз открывая что-то новое

386 0 29.07.2023 г.

Как происходит становление образа отца и его связь с архетипами Отсутствие отца это тяжелое психическое переживание ребенка

94 0 27.07.2023 г.

Как убить свою самооценку Вредные советы, которые будут способствовать негативному отношению к себе и уничтожению личности (не делайте так!)

117 0 27.07.2023 г.

Заниженная самооценка и неуверенность в себе. Чем поможет психолог?⠀ Неуверенность в себе и низкая самооценка – это проблемы, которые могут сильно ограничивать нашу жизнь и счастье

87 0 26.07.2023 г.

Самосаботаж Самосаботаж – это характеристика поведения и мышления, которые исходят от нас самих и мешают нам достигать поставленных целей

115 0 22.07.2023 г.

Кризис среднего возраста — грозит ли он вам? Этот жизненный кризис бывает у 20% мужчин и женщин и время его приходится на возраст от 35 до 55 лет

98 0 22.07.2023 г.

Твое ли это место? «Мы все родом из детства» - так говорят многие из нас, но никто не вкладывает в эти слова смысл

75 0 18.07.2023 г.

3 частые ловушки мышления Ловушки мышления основаны на отсутствии или снижении критического мышления

125 0 18.07.2023 г.

Как меняются люди Личность, как многие думают, не является набором неизменных черт характера, а скорее результатом наших целей, самовосприятия и поведения

248 0 18.07.2023 г.

Как справиться с эмоциональным выгоранием Эмоциональное выгорание - это не медицинский диагноз, а скорее термин, используемый для описания состояния хронического стресса, которое может иметь серьезные последствия для благополучия человека

87 0 17.07.2023 г.

Принятие нового Часто мы настолько привыкаем к своей рутины и привычным вещам, что мысли о новом могут казаться неприятными и пугающими

106 0 16.07.2023 г.

Установки которые ограничивают людей Установки, которые ограничивают людей, могут возникнуть из различных жизненных ситуаций, воспитания, общения с окружающими и других факторов

82 0 16.07.2023 г.

Загадочные факты из психологии Оказывается, большая часть времени нашего мозга занимается переработкой прошлых событий и их анализом

102 0 16.07.2023 г.

Потеря контроля над жизнью. Причины Состояние, когда человек чувствует, что не может управлять своими действиями и решениями это и есть потеря контроля над жизнью

97 0 14.07.2023 г.

Эмоциональные травмы которые мешают нам жить Представление о 5 эмоциональных ранах, которые могут мешать нам спокойно жить

86 0 14.07.2023 г.

Единственный способ управлять жизнью Жизнь является неопределенной и непредсказуемой сферой, в которой мы не всегда можем контролировать все аспекты

89 0 13.07.2023 г.

Миф 2. Друг может заменить психолога Вопреки мнению многих людей, разговор с друзьями или близкими не может заменить терапию

125 0 12.07.2023 г.

Я и мой внутренний ребенок Всем в детстве наши родители сделали большой вклад, учили нас как правильно жить, а именно внушали нам свои установки, учили жить по их сценарию

67 0 10.07.2023 г.

Как справляться с препятствиями и превращать их в свой путь Вместо того чтобы отчаиваться и сдаваться, можно научиться превращать препятствия в свой путь к успеху

71 0 10.07.2023 г.

Если ощущаешь себя «недо…» В силу моей работы я нередко сталкиваюсь с историями, где клиент ощущает себя «недо»: недостаточно красивым/умным/успешным и т д, пребывая в страхе оценки и ранясь об это

125 0 10.07.2023 г.

Инфантильная VS Зрелая личность Личностный инфантилизм – это прежде всего психологическая незрелость, черты в поведении, эмоциональных реакциях, мышлении, которые не соответствуют возрастным требованиям

104 0 10.07.2023 г.

Любовь к себе как основа счастливой жизни! В жизни нам ежедневно приходится выбирать, и порой этот выбор не в нашу пользу, мы выбираем быть удобными, добрыми, отзывчивыми, любящими других, не обращая внимания на свои потребности, желания и настроение, а главное чувства.

59 0 10.07.2023 г.

Психологические эксперименты которые поменяли наше представление Психология - это наука, которая изучает различные аспекты человеческого поведения и мышления

84 0 07.07.2023 г.

Как понять истинное желание или оно навязано Многие из нас часто ощущают внутреннее беспокойство и недовольство в своей жизни

82 0 07.07.2023 г.

Как перестать думать, запариваться, загоняться Парадокс: дети учатся думать, а взрослые учатся как НЕ думать

106 0 06.07.2023 г.

Основные корни психологических проблем Часто люди могут получать скрытую выгоду от своих проблем, например, привлекая внимание окружающих, получая сочувствие, избегая ответственности или получая особый статус

220 0 05.07.2023 г.

Результат является показателем наших изначальных намерений Чтобы спрогнозировать будущий результат наших сегодняшних действий, стоит обратить внимание какую позицию мы занимаем

589 0 05.07.2023 г.

Психологический разбор Габриэль Солис из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Габриэль Солис? Миниатюрная брюнетка с неповторимой латиноамериканской красотой; жена богатого бизнесмена, бывшая успешная топ-модель

109 0 04.07.2023 г.

Чайлдфри: норма или отклонение? В последнее время в России достаточно часто стали говорить о так называемом феномене чайлдфри - то есть о сознательном желании не заводить детей

94 0 04.07.2023 г.

Как стать самому себе опорой В нашей жизни мы все время сталкиваемся с различными испытаниями и вызовами

137 0 03.07.2023 г.

Когда ты сам себе враг!… Люди склонны винить других в своих неудачах, но правда в том, что чаще всего именно мы сами себе являемся врагами, мешаем себе жить и развиваться

65 0 30.06.2023 г.

Характеры и их защиты Психологическая защита является важным психологическим процессом, который фактически каждый человек использует для защиты своих эмоций

125 0 30.06.2023 г.

Какие наказания вы для себя выбрали? Если в детстве нас наказывали родители, то, вырастая, мы перенимаем эту модель поведения и наказываем себя сами

92 0 30.06.2023 г.

Как не развивать интуицию? — Вредные советы Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими вредными советами о том, как не развивать свою интуицию

60 0 30.06.2023 г.

Как правильно принимать решения? Принятие решений в нашей жизни играет огромную роль, поскольку каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, где принятие решения просто необходимо

75 0 30.06.2023 г.

Куда уходят наши ресурсы Ресурс – это то, что есть у меня сейчас здесь и сейчас

126 0 25.06.2023 г.

Когда идешь по жизни один… Бывают в жизни моменты, когда вдруг живешь себе, поживаешь и все кажется вроде бы все хорошо, но чувствуешь, что что то не так, что ты выдыхаешься, теряешь силы

110 0 23.06.2023 г.

Жалость к себе — очень вредное чувство! Жалость к себе время от времени испытывает каждый человек

182 0 23.06.2023 г.

Шизофрения и мысли о суициде В работе очень часто сталкиваюсь с тем, что люди больные шизофренией говорят о нежелании жить

78 0 22.06.2023 г.

Как не зависеть от похвалы? Практические советы! Главное что нужно понять, что ваша жизнь — это только ваша жизнь и вы должны ее прожить полноценно и радостно

112 0 21.06.2023 г.

Ползешь к целям как обозлившаяся черепаха? Тебе выгодно тормозить! Подсознательно ты хочешь тормозить, чтобы не попасть в целевую зону

126 0 21.06.2023 г.

Ценности человека. Как понять свои? Ценности – это то, что мы считаем важным и ценным в нашей жизни

129 0 20.06.2023 г.

Как изменить судьбу Большинство людей недовольны текущим положением вещей и хотят его изменить, даже если все относительно в порядке

92 0 19.06.2023 г.

Постоянная усталость, переутомление, выгорание: как отдохнуть и полностью перезагрузиться Постоянно присутствует фоновая усталость, дела откладываются и сроки сдвигаются, больше обычного хочется спать или есть, после выходного нет чувства перезагрузки, тяжелая голова и нервные мысли.

78 0 16.06.2023 г.

Темная триада Темная триада - это группа черт личности, которые часто связываются с опасными и антиобщественными людьми

286 0 16.06.2023 г.

Немного о «синдроме спасателя» Когда я говорю, что хочу что-то услышать о ней самой, например, что она чувствует, чего хочет – она растерянно смотрит на меня, и у неё не хватает слов

174 0 14.06.2023 г.

Ушла «причинять добро». Надеюсь, никто не пострадает… Желание «причинить добро» - это только инструмент, который закрывает в человеке потребность быть нужным, полезным и значимым для кого-то, быть важнее и умнее

101 0 13.06.2023 г.

Как вернуть себя Часто слышу от своих клиентов, что они потеряли себя, не понимают, что им делать для того что бы снова найти себя и радоваться жизни

262 0 13.06.2023 г.

Не люблю, когда хвалят / Синдром самозванца Синдром самозванца достаточно распространенное явление, поэтому мне захотелось написать об этом

71 0 13.06.2023 г.

О концепции «волшебной таблетки» Призадумавшись как следует, дошла до мысли, что если всё-таки исключить слово "волшебная" (пока), то всё так и должно быть

64 0 13.06.2023 г.

Эмоциональный интеллект Эта важная характеристика называется эмоциональный интеллект, эмоциональная компетентность, ЭИ или EQ

142 0 11.06.2023 г.

Патологическое накопительство как поведенческое расстройство! Паталогические собиратели уверены, что «когда-нибудь в будущем» эти вещи им пригодятся

59 0 11.06.2023 г.

Транзактный анализ: вред доминирования одного из эго-состояний! Итак, транзактный анализ — это модель, которая описывает поведение человека

115 0 09.06.2023 г.

Бери и делай или кто нами рулит на самом деле И мне стало любопытно понаблюдать с профессиональной точки зрения, что из себя представляют эти наставники.

69 0 07.06.2023 г.

Как повысить самооценку Ответ на этот вопрос будет не очень оптимистичным, но самостоятельно - практически никак, увы

95 0 06.06.2023 г.

Самооценка и влияние ее на нашу жизнь Самооценка играет большую роль в проживании каждого человека, она может быть адекватной, заниженной или завышенной

78 0 05.06.2023 г.

Низкая самооценка: причины Есть несколько основных факторов, по которым можно определить, как человек воспринимает себя

94 0 05.06.2023 г.

Осознанность в трудные дни Однажды ночью на прошлой неделе я уснула с чувством тревоги, стыда и раздражения на себя.

100 0 01.06.2023 г.

Право на создание своего жизненного сценария Работая с клиентами, я не перестаю удивляться, какие здравые молодые люди, с большим потенциалом и с множеством сомнений в себе

133 0 01.06.2023 г.

Завышенная самооценка — что за этим стоит на самом деле? Люди с завышенной самооценкой неосознанно выбирают «раздувать» свою значимость, чтобы хоть как-то удерживать идеальный образ себя

76 0 31.05.2023 г.

Как избавиться от обидных мыслей За последние несколько лет осознанность помогла мне разобраться, понять и отпустить многие обидные мысли

66 0 31.05.2023 г.

Вредные Советы «Как развить НЕуверенность в себе?» Сегодня мы поговорим о том, как развить НЕуверенность в себе

807 0 30.05.2023 г.

Психологический разбор Бри Ван де Камп из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Бри Ван де Камп? Продолжаю серию статей о главных героинях легендарного сериала "Отчаянные Домохозяйки"

120 0 29.05.2023 г.

Польза и вред психологических защит По следам работы захотелось еще раз написать о пользе и вреде психологических защит

171 0 29.05.2023 г.

Ложное Я Человек - сложное социальное существо, состоящее из множества характеристик и свойств, которые формируют его восприятие мира и общения с окружающими

109 0 29.05.2023 г.

Обновленные версии нас Жизнь не статична, и так или иначе находится в постоянном движении

141 0 28.05.2023 г.

Ответственность, что это? Ответственность на работе — это то когда ты пришел на работу, получил задание или просто работаешь, исполняя свои обязанности

106 0 27.05.2023 г.

Что такое ложное чувство вины? Чувство вины — наиболее распространенное негативное чувство, от которого страдают люди

174 0 26.05.2023 г.

Кто ты, красная шапочка? Имя, это- важный элемент идентификации

183 2 25.05.2023 г.

Ты плохо стараешься! А ты плохо критикуешь… / Внутренний критик Внутренний критик - это наш "внутренний голос", который постоянно и беспощадно нас критикует

114 0 24.05.2023 г.

Как стать собой? Большинство людей стремятся быть оригинальными, непохожими, исключительными

168 0 23.05.2023 г.

«ХОЧУ…но сейчас не время!» Синдром отложенной жизни Это группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней

126 0 21.05.2023 г.

Признаки эмоциональной незрелости и как это влияет на жизнь В отношениях между людьми одну из важных ролей играет эмоциональная зрелость

130 0 21.05.2023 г.

Низкая самооценка: причины и механизм формирования Низкая самооценка - это всегда история про стыд и восприятие себя плохим или плохой

154 0 21.05.2023 г.

4 уровня организации личности Внутри каждого из уровней существует своя градация, например высокофункциональный невротик или же низкофункциональный психотик

146 0 16.05.2023 г.

13 вопросов к себе По возможности возвращайтесь к вопросам раз в полгода, чтобы фиксировать изменения и корректировать свои цели

204 0 15.05.2023 г.

Какие бывают нарушения инстинктов и можно ли их контролировать На одном из сеансов психотерапии, один молодой человек, объясняя свои дисфункциональные действия, спутал инстинкты и рефлексы и высказал предположение, что совершает их на «инстинктивном уровне»

152 0 15.05.2023 г.

Кот, животные, дети и я С детства с животными у меня всегда были хорошие отношения

133 0 15.05.2023 г.

Я и другие. Всё о личных границах Личные психологические границы - это границы, которые отделяют нас от других людей, определяют наши личные пространство, чувства, мысли и установки

89 0 09.05.2023 г.

Отношения с медицинской картой или о чем говорит тело? Наше тело отражает все то, что мы тщательно скрываем от самих себя

134 0 01.05.2023 г.

Что такое уверенность в себе и откуда она берется? Уверенность в себе – это отношение к своим навыкам и способностям

124 0 30.04.2023 г.

Нормально быть таким, какой я есть! Или еще раз про самооценку Люди со здоровой самооценкой убеждены в ценности любого человека настолько, что могут без стыда признать свои промахи и радоваться своим сильным сторонам, не принижая других

135 0 29.04.2023 г.

Эмоциогенное пищевое поведение У 30% населения наблюдается такой тип пищевого поведения

186 0 28.04.2023 г.

Как вырастить внутри себя Заботливого Родителя? Внутренний Родитель — это собирательный образ и установки всех значимых взрослых в жизни человека в детстве

141 0 28.04.2023 г.

Начните любить себя: история клиента, преодолевшего панические атаки благодаря принятию себя В результате он перегружал себя работой, не позволяя себе расслабиться и насладиться жизнью

96 0 28.04.2023 г.

Как понять, что вы в состоянии потока? В целом, состояние потока это вполне реальная вещь, которую вы можете достичь, если вы по-настоящему увлекаетесь тем, чем занимаетесь

198 0 21.04.2023 г.

Жалость: польза или вред Я не так давно писала статью про жаление себя, сегодня напишу про жалость со стороны другого, есть ли в жалости польза, или оно приносит только вред, или есть и то, и другое

120 0 19.04.2023 г.

Уединение как ресурс Ресурсы - это необходимые для жизни человека источники, запасы, средства и предпосылки

139 0 15.04.2023 г.

Одиночество Очень распространенное чувство, несмотря на то, что мы окружены множеством людей

177 0 14.04.2023 г.

Что выберешь? На самом деле мы часто обесцениваем то, что имеем. И неважно к чему - это относится

143 0 14.04.2023 г.

Мы носим маски. Какие они? Маска - жертвы: образ несчастного, обиженного, «раненного»

345 0 13.04.2023 г.

Акцентуация характера — что это? Акцентуация личности или акцентуация характера — находящаяся в пределах нормы особенность личности, при которой отдельные черты характера усилены (акцентуированы), а остальные функционируют на благоприятном компенсаторном уровне

116 0 12.04.2023 г.

Можно ли вылечить невротическое расстройство? Как психотерапевт скажу, что с точки зрения медицины его начальные и незапущенные формы вполне можно вылечить, если вместе с психотерапевтом правильно выполнять психологические техники и методики

116 0 11.04.2023 г.

Быть в здесь и сейчас Чтобы жить в здесь и сейчас важно угомонить гонки своих мыслей

173 0 10.04.2023 г.

Секс и самоуважение. Поиск самореализации Он характеризовал свою работу как изучение личности с точки зрения энергетических процессов организма

103 0 09.04.2023 г.

Почему возникает гнев? Гнев - это сложная эмоция, которая может возникать из самых разных источников

83 0 08.04.2023 г.

Как совладать со стрессом? Стратегии решения Стрессоры , а именно окружающая среда или раздражители, которые, как считается, угрожают кому-то

125 0 07.04.2023 г.

Где заканчиваюсь «Я» и начинается моя «Роль» Роль может быть навязанная со стороны окружения, например при навязанных ожиданиях подходящего поведения

115 0 07.04.2023 г.

Подсказки вселенной продолжение Выполняю обещание написать несколько кейсов из практики о том как мир через «физику» разговаривает с нами

174 0 05.04.2023 г.

Психология кризиса Внутренне состояние человека, реагирующего на стресс, когда все другие нормальные способы, позволяющие справиться с ситуацией не помогают

167 0 04.04.2023 г.

Как избавиться от навязчивых мыслей и поведения: опыт практикующего психолога Навязчивые мысли и поведение могут проявляться в различных формах, и могут оказывать серьезное влияние на вашу жизнь, мешая вам наслаждаться ее полноценным проявлением

115 0 03.04.2023 г.

«Как найти свою цель и направление в жизни: советы для тех, кто чувствует, что потерялся» Одним из самых важных вопросов, которые могут возникнуть в жизни человека, является вопрос о смысле жизни

133 0 02.04.2023 г.

Как повысить уверенность в себе Читай каждый день, можно повторять про себя или писать на бумаге ручкой

266 0 01.04.2023 г.

«Меня разоблачат» или что такое синдром самозванца? Взгляд КПТ Синдром самозванца - это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям

90 0 01.04.2023 г.

Что значит брать на себя ответственность? Тема ответственности всегда была актуальна, но далеко не все понимают, что это за ответственность, как ее брать и что с ней вообще делать

129 0 31.03.2023 г.

Преодоление травматических воспоминаний: как психотерапия может помочь вернуть равновесие в жизни Я хотел бы поделиться с вами одним случаем из моей практики, который касается травматических воспоминаний и того, как я помогал моему клиенту их преодолеть

131 0 30.03.2023 г.

Не живите наполовину В жизни столько возможностей, чтобы делать то, что нравится и доставляет удовольствие

162 0 30.03.2023 г.

Прокрастинация Что же такое прокрастинация, спросишь ты, так вот: прокрастинация-это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел

88 0 30.03.2023 г.

О взаимосвязи мозга и тела Очень часто я слышу от клиентов, особенно на первом году терапии, что детство у них было хорошее, но в целом они плохо помнят свои ранние детские годы

91 0 29.03.2023 г.

Постоянная усталость и нежелание что-то делать. А вдруг это профессиональное выгорание? В моем блоге довольно много информации о чувствах и эмоциях, заботе о себе, выстраивании границ

309 0 26.03.2023 г.

Эффективная техника для знакомства со своим Внутренним Ребенком Внутренний ребенок – это часть психики человека, которая хранит полученный в детстве опыт

273 0 22.03.2023 г.

Парадокс: эгоцентризм и чувствительность Действительно, парадокс, никогда не скажешь, что эти два понятия можно использовать в одном контексте, что они могут «умещаться» в одном человеке

148 0 22.03.2023 г.

Привычки жертвенного поведения Немногим ранее писала о синдроме жертвы

146 0 20.03.2023 г.

Что выбрать? Вчера ещё в свою копилку успеха заработала сертификат

165 0 19.03.2023 г.

Что такое Внутренний конфликт и как он ест вас? Нередко на прием к психологу приходят люди, которые страдают от внутреннего конфликта

97 0 19.03.2023 г.

Как примирить родителя и ребенка внутри себя Работая с родителями, я часто напоминала им, что самооценка ребенка формируется в семье прежде всего: как родители отражают своего ребенка, так он себя и воспринимает

394 0 17.03.2023 г.

Я разрешаю себе Любой человек хочет быть счастливым во всех сферах жизни

90 0 17.03.2023 г.

Техника выхода из конфликта Хочу поделиться одним кейсом. Возможно через неё кто то сможет решить и свой внутренний запрос

192 0 13.03.2023 г.

Синдром жертвы Человек в такой позиции не управляет своей жизнь. Не может взять и реализовать то, что хочет

219 0 12.03.2023 г.

Где брать энергию и как наполниться ресурсом? От рождения у человека уже есть энергия и мотивация

211 0 10.03.2023 г.

Почему люди обращаются к гадалкам и колдунам: взгляд психолога на причины и альтернативы Я часто сталкиваюсь с клиентами, которые обращались к гадалкам и колдунам

280 0 09.03.2023 г.

Порнозависимость: что это такое и как ее преодолеть Порнография уже давно стала неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в эпоху интернета

127 0 02.03.2023 г.

Как бросить курить? Если мы хотим совершить то или иное действие, у нас должно созреть мотивационное напряжение, мы попросту должны этого захотеть

147 0 01.03.2023 г.

Оправдывание ожиданий дело рук самих ожидающих Неоправданные ожидания влекут за собой негативные эмоции, такие как обиду, злость, разочарование, грусть

122 0 01.03.2023 г.

Разговор с душой Но, исследовать себя, не было внутренних сил, и ни какого желания!

168 0 28.02.2023 г.

Откуда берутся ужасные мысли в голове В этой статье, я хочу высказать свое мнение на одну из возможных причин возникновения контрастных навязчивостей

297 0 28.02.2023 г.

Трудный возраст: самоповреждение подростков! Часто психологи сталкиваются с тем, что за помощью обращаются родители, дети которых специально повреждают себя

129 0 26.02.2023 г.

Мечтайте и бойтесь осторожней, мечты и страхи имеют свойство сбываться Действительно, и мечты и страхи имеют свойство сбываться, но, зачастую, последние сбываются чаще

287 0 25.02.2023 г.

Внутренний конфликт — что он из себя представляет и почему нам важно о нём знать? Внутренний конфликт — очень реальная и распространенная проблема, с которой сталкиваются многие из нас

162 0 23.02.2023 г.

Почему важно иметь друзей и как одиночество влияет на наше здоровье? Одиночество может влиять на наше здоровье и благополучие по многим причинам

150 0 23.02.2023 г.

Физическая активность и невроз НЕВРОЗ - это обратимое функциональное расстройство нервной системы в виду истощения её ресурсов хроническим стрессом из-за психо-эмоциональных нагрузок

83 0 23.02.2023 г.

Невроз случается или им заболевают? Иногда действительно говорят о неврозе как о болезни, но не тела, а личности

102 0 22.02.2023 г.

Тайны психологии: как разгадать загадки человеческого разума Человеческий мозг всегда был объектом изучения и поисков, и многие его аспекты до сих пор остаются неизвестными

205 2 22.02.2023 г.

Хвалить нельзя ругать Есть мнение, что похвала – это плохой мотиватор

121 0 22.02.2023 г.

Психологические аспекты принятия решений: как не поддаться эмоциям и принимать верные решения Принятие решений является одним из важнейших аспектов нашей жизни

228 0 22.02.2023 г.

Сила благодарности: как она влияет на наше психическое здоровье и как практиковать ее в повседневной жизни Благодарность - это чувство признательности за то, что у нас есть в жизни

134 0 19.02.2023 г.

Нейрофизиология насилия Возникающая при нарушенном межличностном доверии «травма предательства» приводит к перечисленным выше изменениям в тех областях головного мозга

122 0 19.02.2023 г.

Умная мысль Что переживает человек во время невротического расстройства?

95 0 18.02.2023 г.

Прокрастинатор — случай из практики Издержки профессии психотерапевта или случай практики

248 0 17.02.2023 г.

Универсальная методика Применять ее можно и нужно в любых ситуациях. При любых обстоятельствах

115 0 15.02.2023 г.

Повышенная чувствительность – это не болезнь Существует два основных мнения о высокой чувствительности

103 0 15.02.2023 г.

Путь героя Осознанно или нет, но каждый проходит свой путь трансформации, проводит внутреннюю работу и выходит на новый уровень сознания

263 0 15.02.2023 г.

Рефлексия и самоанализ. Шаги к себе Рефлексия – это самонаблюдение, размышление о себе. Можно сказать, что это «сбор данных»: о своих чувствах, мыслях, поведении

247 0 09.02.2023 г.

Почему мы склонны обесценивать себя и свои достижения? Обесценивание – это психологическая защита, при которой человек приуменьшает свои собственные достижения, а также окружающих его людей и их поступки

142 0 08.02.2023 г.

Основные проблемы, с которыми сталкиваются эмигранты, и как их решить. Часть 2 Хотелось бы продолжить рассказ про основные проблемы, с которыми сталкиваются эмигранты

202 0 07.02.2023 г.

Сновидения в жизни человека Сновидение чувственно воспринимаемо нами, после пробуждения пару часов сохраняется эмоциональный фон из сновидения

346 0 05.02.2023 г.

Паранойяльный тип личности, вы точно видели таких людей Потому что, тип личности считается психологической нормой

156 0 03.02.2023 г.

Я знакомлюсь с самим собой Часто люди видят других людей через призму своего восприятия, которое сформировалось за счёт опыта, воспитания, травматизации

119 0 03.02.2023 г.

Злиться — это хорошо или плохо? В нашем обществе принято считать, что злость – это «плохое», нежелательное чувство и испытывать его как минимум стыдно, а как максимум – просто нельзя

127 0 03.02.2023 г.

Практика самоподдержки «Облако уверенности» Хочу поделиться с вами замечательной быстродействующей техникой для повышения уверенности в себе

137 0 02.02.2023 г.

Выученная беспомощность это состояние, самоощущение, мышление и поведение которое возникает после длительного стрессового аверсивного воздействия, которое человеку не удается избежать

197 0 31.01.2023 г.

Адаптация к изменениям Все мы - в неопределенности, когда привычное разрушается или меняется, и нам приходится как-то приспосабливаться

384 0 30.01.2023 г.

Травма отверженного Само понятие включает в себя застревания в моменте отвержения ребенка его родителем или наиболее близким человеком

187 0 30.01.2023 г.

Мысли о прошлом Твои мысли, сила, энергия утекает в незавершённые психические процессы прошлого

105 0 30.01.2023 г.

Как узнать себя? К сожалению людей с нарушенной самоидентификацией не мало. И конечно, коррекция подобного нарушения требует времени и терпения

129 0 29.01.2023 г.

Про уязвимость Уязвимость — это осознанный выбор НЕ скрывать свои эмоции или желания от других

220 0 28.01.2023 г.

Практика «Моя жизнь» «Позвольте, доверьтесь, почувствуйте. Вам выдали еще один день»

155 0 26.01.2023 г.

Магическое мышление или отсутствие уверенности в себе? Вот у вас что-то не получается, вы стараетесь, казалось бы сделано все что только можно, а результата все нет, например квартира что-то долго не продается

157 0 24.01.2023 г.

О желании поступать правильно Подумайте, как часто Вы по-настоящему восхищаетесь чем-то/кем-то, хотя понимаете, что от общепринятой правильности этот кто-то или что-то весьма далеки

120 0 24.01.2023 г.

Про синдром отложенной жизни И что же, рано или поздно наступает этот самый понедельник, потом следующий, а за ним еще множество других понедельников, а жизнь остается прежней

128 0 24.01.2023 г.

Здоровый нарциссизм Сегодня я хочу написать о другом виде нарциссизма – это здоровый нарциссизм

263 0 24.01.2023 г.

Нарциссическая травма Сегодня никого не удивляет, что нарциссизм это культуральное достояние, это не только семейная, но и культуральная история

201 0 21.01.2023 г.

Есть, чтобы жить, или..? Ни для кого не секрет, что прием пищи для человек является базовой потребностью, обусловленной физиологическими процессами

205 0 17.01.2023 г.

Самопомощь и саморегуляция Внедряя новые и совершенно неизвестные методы воздействия на себя (та же саморегуляция), психика обязательно будет сопротивляться пытаясь сохранить прежний устой жизни

200 0 16.01.2023 г.

Почему трудно сделать выбор? Как только вам трудно осуществить выбор, значит голос вашего желания тонет в чужих голосах.

270 0 16.01.2023 г.

Как диагностировать у себя нарушение пищевого поведения Эти нарушения могут серьёзно влиять на жизнь и здоровье

127 0 14.01.2023 г.

Какую роль играешь ты? Мы редко осознанно замечаем, как отыгрываем роли жертвы, спасателя и преследователя в своей жизни

194 0 13.01.2023 г.

Как мы себя программируем на неудачу? «Самосбывающиеся пророчества» Очень часто мы сами себя настраиваем на отрицательное развитие событий и даже не замечаем этого

169 0 12.01.2023 г.

Параноид, который боится О личности параноидного типа

338 0 12.01.2023 г.

Раскрыть свою женственность Развитие женственности всегда идёт через внутреннее состояние спокойствия, мягкости, гибкости и плавности

130 0 10.01.2023 г.

Безусловное принятие клиента не равно попустительству! В работе с клиентами в области психологического консультирования и психотерапии существует много обязательных алгоритмов и аксиом

507 1 08.01.2023 г.

Травма отверженности или как мы отравляем себе жизнь! Пессимизм, чувство вины, негативность — все это ветви главного корня, который в нас заложили в детстве и называется он травма отверженности!

249 0 07.01.2023 г.

Не судите себя строго! Когда внутри нас сидит строгий судья, мы лишаем сами себя радости жизни

171 0 01.01.2023 г.

Как умение радоваться жизни зависит от самоценности Если вы не умеете радоваться, получать удовольствие от жизни, а чаще ворчите на партнера, ребенка, мир - обратите внимание, как часто вы обесцениваете себя, недовольны собой?

278 0 28.12.2022 г.

Эвдемонизм или как проявить свою аутентичность Эвдемонизм проявляется, когда человек хочет и готов самосовершенствоваться

525 0 27.12.2022 г.

Не надо зависеть от чужого мнения! Практические советы Если Вы осознаете, что зависимость от чужого мнения мешает Вам радостно и полноценно жить без постоянной оглядки по сторонам и хотите изменить этот паттерн, я буду рада помочь Вам взять свою жизнь в свои руки

216 0 25.12.2022 г.

Зачем подводить итоги года? Наша психика устроена таким образом, что фокусируется на негативных моментах.

161 0 23.12.2022 г.

Как мы себя теряем? Зависимость от чужого мнения Многие люди страдают зависимостью от чужого мнения, чем существенно осложняют себе жизнь

131 0 22.12.2022 г.

Я хочу всё успеть Этот запрос на столько часто звучит в моём кабинете, что я уже выработала план ответа

508 0 19.12.2022 г.

Трата денег «на ветер». Ониомания Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) - это навязчивое влечение делать покупки, не учитывая необходимость и последствия, в невероятных количествах, наблюдается у человека при стрессовых состояниях и не только

153 0 17.12.2022 г.

Как мы попадаем в травму Травма – это незавершённый гештальт, где потребность неудовлетворена (например, в принятии со стороны родителя ) и/или эмоция не нашла своего выражения

239 0 17.12.2022 г.

Почему женщины выбирают бесхарактерных мужчин? Иногда сильные характером женщины выбирают в качестве спутника жизни слабых мужчин или, как их еще называют «подкаблучников»

177 0 14.12.2022 г.

«Я все еще не знаю кем хочу стать, когда вырасту» Знакомо ли вам это? Вроде бы и возраст уже не 20 лет, и многие выборы сделаны. Например, есть образование и возможно даже большой опыт работы, карьерные достижения

354 0 13.12.2022 г.

Упражнение «Изюминка»: тренируем навыки осознанного питания На пути овладения навыками осознанного питания хорошими помощниками станут различные психологические упражнения и медитации

154 0 13.12.2022 г.

Нужно ли себя замечать? Много сказано и написано о том, что классно себя замечать, но мало кто рассказывает о том, что потом с этим замеченным делать

165 0 13.12.2022 г.

Хэппи-энд Мы, люди, очень любим хэппи-энды. Они есть в сказках, фильмах, книгах - везде

177 0 07.12.2022 г.

Уязвимость Есть идея того, что быть сильным это здорово, а свою слабость надо прятать и по-хорошему убрать ее насовсем

158 0 01.12.2022 г.

Кризис среднего возраста у мужчин, как понять, что он наступил или близится Мужчины, достигшие 40 лет, начинают тягостно перебирать внутренний уклад своей жизни

167 0 01.12.2022 г.

Никакая я не уникальная, не красивая, и вообще Однажды утром красивая, успешная, уникальная женщина открывает глаза в своей постели и вдруг думает, что она - никакая не уникальная, не красивая, и вообще

158 0 01.12.2022 г.

Что такое прокрастинация и как с ней справляться? Я прокрастинирую читать книги про прокрастинацию, я прокрастинирую от тренировок, чтобы отвлечься от прокрастинации

225 0 30.11.2022 г.

Проблемы будущего Гомера (прокрастинация) И сегодня я хочу осветить один из самых коварных подводных камней, о который при проведении экспозиции запнулась куча народу (кто-то даже, говорят, ногу сломал; но это неточно)

250 0 29.11.2022 г.

Нарциссизм как патология личности. Как узнать нарцисса? Нарцисс — это очень самовлюбленный человек, жаждущий внимания со стороны других

212 0 29.11.2022 г.

Чтобы крыша не текла Клиент есть у меня, очень метафоричный. Образы находит легко и быстро, сами они к нему идут

172 0 25.11.2022 г.

Исследование когнитивных искажений Согласно когнитивной модели, депрессия, тревога и гнев зачастую возникают как следствие регулярного использования когнитивных искажений, иными словами специфических стилей мышления

268 0 24.11.2022 г.

О дружбе и верности или о переоценке ценностей (записки психолога) Когда мне было 14 лет, произошёл случай, которым хочется поделиться с вами, дорогие мои читатели

309 0 24.11.2022 г.

Жертва, как понять, есть ли во мне эта позиция? Поведенческий стереотип жертвы возникает под влиянием страха. Страх может закрепится в детстве в виде психотравмы от любой ситуации, не обязательно связанной с родителями

190 0 24.11.2022 г.

9 типичных похитителей энергии и что с ними делать Воры энергии прячутся повсюду. Они действуют нам на нервы, утомляют или высасывают из нас всю положительную энергию

153 0 24.11.2022 г.

«Профессионалами не рождаются – ими становятся.» Ментальные навыки спортсмена Вокруг профессии спортсмена на протяжении многих лет витает множество стереотипов и установок

207 0 23.11.2022 г.

Дефицитарность Корень проблемы кроется в слове ДЕФИЦИТ, сформировавшийся у субъекта в самых разных вариантах, и у каждого он свой

194 0 21.11.2022 г.

Цыганский гипноз и способы защиты Когда вы расслабились, цыганка монотонно бормочет что-то быстро-быстро, но не всегда разборчиво

181 0 18.11.2022 г.

Психопат | Социопат Социопатия — результат воздействия негативных социальных факторов среды в которой росла и развивалась личность, например: физическое и эмоциональное насилие в семье или окружении

227 0 17.11.2022 г.

Как обнаружить и исцелить психологическую травму, которая мешает вам жить счастливо? Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех

256 0 17.11.2022 г.

Расстройство личности. Что это? Это болезненное состояние личности, глубоко укоренившееся в определённой модели поведения, которое отличается крайней негибкостью и ограниченностью реагирования на широкий диапазон различных жизненных ситуаций в эмоциональной и интеллектуальной сфере

550 0 16.11.2022 г.

Чёрная дыра в груди Среди моих клиентов, у которых выявлялось ощущение «чёрной дыры» в области груди – были вполне определённые причины, и они, как правило – имели даты появления

190 0 14.11.2022 г.

Планирование без перенапряжения В жизни бывает так, что мы что-то планируем, но не можем потом следовать плану, потому что или нам этого почему-то не хочется и мы делаем всё что угодно, но не свои задачи

172 0 13.11.2022 г.

Перестаньте быть Жертвой! Ситуация Жертвы довольно болезненна

322 0 11.11.2022 г.

В плену комфортных иллюзий. Как быть осознанным. Психологические защиты, как механизм Среди известных заблуждений вы вероятно слышали и о том, что тело человека обновляется за семь лет

135 0 10.11.2022 г.

Мешочек непрошеных советов. Как на них реагировать? Непрошеный совет может вызывать стресс - как минимум потому, что он сильно похож на критику

209 0 09.11.2022 г.

Как перестать спешить? Один день в стиле Slow Life Slow Life является расширенной версией идеи осознанного замедления

191 0 09.11.2022 г.

О любви к себе Я убеждена, доброе отношение, забота и здоровая любовь к себе — это навык

191 0 09.11.2022 г.

Про аля-просветлённых и спокойных Я, знаете ли, наблюдаю за тем, как люди добираются до себя и что считают истиной, приводящей к счастливой жизни

495 2 09.11.2022 г.

Почему иногда так сложно поменять что-то в жизни? Представьте широкую протоптанную тропинку вдоль высоких зарослей и колючек

207 0 09.11.2022 г.

Следование личным ритмам и циклам – как приглашение к возможности жить себя Быть собой, я верю, сложно, если не исследовать и не знакомиться с собой

252 0 08.11.2022 г.

«Ни-че-го я не хочу…» Как проявляется эмоциональное выгорание? СЭВ - это состояние, которое сочетает комплекс эмоциональных и соматических симптомов

“Пагубное воздействие жалости к себе” заблокирована Пагубное воздействие жалости к себе

304 0 08.11.2022 г.

Пагубное воздействие жалости к себе Мы можем уважать, ценить, любить себя, проявлять сочувствие, но когда человек начинает себя жалеть, он автоматически пробуждает все самые уязвимые стороны

903 0 07.11.2022 г.

Синдром самозванца в фильме «Пронзительно громко» (1 серия) И вот встреча с продюсерами и она понимает, что ее позвали, чтобы раскрутить расизм и впадает в стрессовое состояние, в котором не может произносить слова

148 0 07.11.2022 г.

Когда ты делал свои первые шаги. Неудачи и провалы Когда ты что-то делаешь впервые, чему-то учишься, то ошибки и падения возможны, а порой даже необходимы

249 0 07.11.2022 г.

Синдром «хорошей» девочки… Синдром «хорошей» девочки наблюдается как у маленьких девочек, так и у взрослых

179 0 07.11.2022 г.

Самооценка = уверенность в себе? Самооценка - это целая жизненная позиция человека, которая закладывается с раннего детства и подтверждается/изменяется в течении всей жизни

342 0 06.11.2022 г.

Восстановление с преимуществом — кинцуги. Как преодолеть утрату, кризис, травму, войну Кинцуги — это многовековое японское искусство ремонта потрескавшейся керамики

170 0 06.11.2022 г.

«Все во мне кипит!» Как совладать с гневом? Мы все по себе знаем, что когда нас охватывает гнев, мы не способны адекватно оценивать ситуацию или других людей

174 0 05.11.2022 г.

Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 1. В психологии есть такое понятие, как витальность, или, иначе говоря, жизненная энергия человека

158 0 05.11.2022 г.

Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 2. Никто не может влиять на нас так, как влияют на нас наши родители, супруги и дети

197 0 05.11.2022 г.

Мои правила. О личных границах, которые меняют жизнь к лучшему Установление личных границ не просто решает проблему того, что кто-то от вас хочет большего, чем вы можете дать

233 0 05.11.2022 г.

Как поднять свой уровень энергии в осенний период и радоваться жизни? Наш бешеный ритм жизни приводит к тому, что даже у самого энергичного человека заканчивается естественный заряд жизнерадостности и счастья

192 0 03.11.2022 г.

Причиняешь добро Причинение добра — это ситуация, в которой близкий человек из самых добрых побуждений навязывает вам ту или иную картинку мира, способ реагирования, либо оценки происходящего с вами

155 0 03.11.2022 г.

Привычка отложенной жизни Привычка откладывать свою жизнь на потом может прослеживаться во многих сферах жизни

200 0 31.10.2022 г.

Обида = любовь? Так работает наша психика, что бы не попасть в ретравматизацию, при этом проигрывая один и тот же сценарий

133 0 29.10.2022 г.

Апатия или просто усталость? У всех нас бывает состояние, когда ничего не радует, всё раздражает и хочется спрятаться в свою раковину, где тебя никто не будет трогать

190 0 28.10.2022 г.

Зачем все время врать или кто такой патологический лжец? Все люди врут, так уж мы устроены

146 0 27.10.2022 г.

Когда надоело любимое пальто Когда старое пальто жмёт или прохудилось, мы его меняем

208 0 26.10.2022 г.

Богини в каждой женщине В каждой женщине существуют богини, а именно некая ведущая роль, которая ей свойственна на протяжении жизни

252 0 26.10.2022 г.

Ненависть к себе Это чувство, которое испытывает человек к собственной личности

180 0 25.10.2022 г.

Уважение к боли Я очень трепетно отношусь к специалистам, которые соприкасаются с моим телом

227 0 24.10.2022 г.

Как не стать «тряпкой»? Синдром выученной беспомощности Выученная беспомощность характеризуется пассивным мышлением и поведением человека, который не улучшает свои жизненные обстоятельства, даже когда может это сделать

225 0 23.10.2022 г.

Инструкция к себе Мое личное мнение - у всех своя система, каждый из нас сложный механизм, уникальное многофункциональное устройство, к которому нет инструкции

154 0 21.10.2022 г.

Влияние психики Так же как мысль о болезнях, страх болезни могут породить в организме болезнь или ощущение ее симптомов, также позитивные мысли могут исцелить его

161 0 19.10.2022 г.

Позволить жить своей жизнью Прийти к осознанию - хочу жить своей жизнью получается чаще, чем позволить себе принять, что другие тоже это могут себе позволить

438 0 15.10.2022 г.

О чем плачет ваш «внутренний ребенок»? Каждый когда-то был ребенком, поэтому внутри нас есть часть, в которой хранятся воспоминания детства, опыт и информация того времени

188 0 14.10.2022 г.

Мое «Я» или что такое личные границы? Сегодня понятие «личные границы» прочно входит в лексику русскоязычного пространства

216 0 14.10.2022 г.

Эгоизм или любовь к себе? Многие люди ошибочно путают ЛЮБОВЬ к себе с ЭГОИЗМОМ

361 0 10.10.2022 г.

Жизненный сценарий Конечно, все зависит от нас самих, но сегодня я расскажу о том, что ещё влияет на нашу жизнь и заставляет её быть такой, какая она есть

235 0 07.10.2022 г.

Как найти свои опоры? Есть периоды в жизни, когда нам особенно необходимо услышать и понять себя, остановиться и подвести свои итоги

241 2 07.10.2022 г.

Чем мы платим за любовь? Но как бы я ни старалась соответствовать своим ожиданиям, чего бы ни достигала, как бы ни пыталась изменить себя, я не начинала любить себя больше

191 0 04.10.2022 г.

О бессознательной передаче травмы Если обратиться к работам Рупперта, то он говорит о душевных привязанностях. А также передаче последствия травм и родовых историй через эмпатию

185 0 03.10.2022 г.

«Я не переношу критику на работе» Критики – специалисты, которые анализируют, оценивают и предоставляют развернутый отзыв относительно того или иного культурного явления

176 0 28.09.2022 г.

И когда ты это сделаешь? За сегодняшний пост, меня, скорее всего, закидают помидорами, но я не могу его не написать

698 0 28.09.2022 г.

Неуверенность в себе — как победить с помощью КПТ? Потому что мысли вырастают из убеждений. А убеждения формируются в результате научения

211 0 28.09.2022 г.

Что мешает нам чувствовать себя лучше? Руминации имеют негативную эмоциональную окраску, чаще всего они могут быть вопросительными, когда мы сами себе, вновь и вновь задаем вопросы

246 0 28.09.2022 г.

Я плохая (- ой) — начало клубка проблем Человек рождается без каких-либо знаний и навыков

172 0 27.09.2022 г.

Взглянув вглубь себя Всем кто хоть немного знаком с психологией, знакомы слова подсознание, бессознательное, неосознаваемое

262 0 22.09.2022 г.

Проекция или искусство перекладывания вины Хотя бы раз в жизни, слушая, как кто-либо говорит о другом и обвиняет другого, например, в черствости, невнимании, эгоизме, вы понимали, что на самом деле он описывает себя

308 0 21.09.2022 г.

Сопротивление в жизни и в терапии И в процессе терапии клиенты рано или поздно проявляют сопротивление

198 0 20.09.2022 г.

Спутники неуверенности Параллель с неуверенностью в себе очевидна: думаю, что я недостаточно хорош, и опасаюсь, что в сложной ситуации это кто-нибудь заметит

443 0 19.09.2022 г.

Что делать, если ты недоволен своей жизнью? Если внимательно оглядеться вокруг, то можно увидеть, что многие люди неплохо себя чувствуют в своем жизненном дискомфорте

531 0 16.09.2022 г.

Ничего не хочу… На уровне физиологии важно проверить свой организм, т.к., например, недостаток витамина Д или железодефицитная анемия в организме могут способствовать грустному настроению

231 0 16.09.2022 г.

Нарушение сна В наше время большое количество людей страдают нарушением сна в той или иной форме

228 0 13.09.2022 г.

С чем путают неуверенность в себе? А сейчас мы проведём дифференциальную диагностику

418 2 11.09.2022 г.

Решение, после принятия которого тело расслабляется В терапии уже неоднократно находим причину состояний и нерешенных вопросов в прошлом воплощении

159 0 08.09.2022 г.

Кто забирает мой кураж? Часть первая Как интересно идти к намеченной цели, когда в душе кураж, сердце наполнено энтузиазмом

215 1 07.09.2022 г.

Хорошая девочка Внутри многих из нас живут хорошие девочки и хорошие мальчики

405 0 07.09.2022 г.

Обида съедает изнутри Каждый второй из нас встречался с обидой, но вопрос в том, как мы разбираемая с этим сложным психическим явлением

226 0 06.09.2022 г.

Чувство вины. Вред или польза? С одной стороны, чувство вины помогает нам быть более внимательными и человечными в отношениях с другими людьми

197 0 06.09.2022 г.

Неуверенность в себе – что это? Если кратко, неуверенность в себе - это сомнение в своих способностях и шансах на успех

302 0 04.09.2022 г.

Синдром «недостаточно хорошо» Внутренний критик - это когда-то внешний голос значимого лица, который стал вашим внутренним голосом, имеющий своей целью подгонять вас под определенные стандарты

287 0 01.09.2022 г.

Пережить ужасное, вспомнить целительное Травмированная часть остается застывшей и беспомощной навсегда в ситуации травмы

335 0 01.09.2022 г.

Про принятие В последнее время очень актуальна тема принятия

258 0 26.08.2022 г.

То, кем вы являетесь Когда вы отрицаете часть своего внутреннего опыта вы тратите на это энергию. Так происходит отчуждение от различных частей, граней себя

292 0 26.08.2022 г.

Внутренний родитель На самом деле, я, как психолог не заинтересована в том, чтобы выставлять семью клиента в плохом свете, наоборот, я всегда За то, чтобы отношения с родителями были крепче и искренними

259 0 26.08.2022 г.

Ошибки мышления Хотим мы этого или нет, но в мышлении каждого из нас есть ошибки

468 0 24.08.2022 г.

Ловушки времени Психика стремится к гомеостазу, то бишь к равновесию, поэтому она так настойчиво проигрывает все болевые точки, она ищет способы их разрешения и завершения

285 0 23.08.2022 г.

Все планирую и все равно ничего не успеваю Скорость, это пожалуй, главная черта нашего времени. Мы стремимся все делать очень быстро

287 0 21.08.2022 г.

О памяти и ленности мозга Позвольте в формате наблюдений и рассуждений акцентироваться на ненадежности нашей памяти. Начну издалека на кинообразах

211 0 18.08.2022 г.

Нарциссизм В настоящее время о нарциссизме написано много. Существует несколько его классификаций, и множество объяснений причин этого явления

261 0 16.08.2022 г.

Найди свой Путь! К сожалению, большинство людей совершенно не в курсе, чего они хотят достичь в этой жизни, зачем они здесь и им совершенно не важно, что останется после них

243 0 12.08.2022 г.

Бессонница Бывает, живёшь себе весь день спокойно, работаешь, смотришь кино, читаешь новости или книгу, общаешься с друзьями в интернете или по телефону, а ещё приятнее – лично

275 0 11.08.2022 г.

Золушка в Большом городе Золушки живут с такими идеями достаточно долго – взрослеют, учатся, слушают мам, работают, читают правильные книги и ждут, ждут, ждут

256 0 11.08.2022 г.

Быть собой Сейчас этот призыв всё чаще транслируется телевидением, пестрит на интернет просторах и просто мелькает в общении людей

241 0 09.08.2022 г.

Личные границы. Как реагировать на их нарушение? Личные границы - это тама, которая будоражит общественность

320 0 09.08.2022 г.

Слова и фразы, вызывающие болезнь Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу четкие команды

1184 0 08.08.2022 г.

Кожные заболевания. Психосоматика Психосоматические причины таких кожных заболеваний как: нейродермит, экзема, крапивница, псориаз, высыпания

375 0 08.08.2022 г.

Почему мы болеем? Когда симптомы повторяются из раза в раз, когда становятся хроническими и более тяжёлыми - означает, что человек завис в ситуации, по прежнему крутит ее в голове, вспоминает с болью, злится, обижается, чувствует вину и т.д

291 0 06.08.2022 г.

Опора для изменений к лучшему Многое, что мы делаем, во что с готовностью вкладываем свои силы, время и другие ресурсы питается нашей надеждой на изменения к лучшему

371 0 06.08.2022 г.

Почему нас останавливает не «что-то», а мы сами Хочу сегодня поговорить о большой разнице между вопросом "Что меня останавливает?" и тем, что выше

328 0 04.08.2022 г.

Нестабильность. Где брать силы Всегда есть ситуации, которые могут выбивать из колеи, когда прогнозировать, что-то надолго планировать нереально сложно

375 1 03.08.2022 г.

Если вам что-то не нравится, и вы не можете это изменить – измените свое отношение к этому и ваша реальность изменится События, происходящие сегодня в мире нам это наглядно демонстрируют. Уверен многие, я даже не побоюсь сказать – все, это замечают

387 0 03.08.2022 г.

«Тяжело менять, ничего не меняя, но мы будем», или про неочевидное удовольствие Подобными формулировками человек отчуждается от отношений, как следствия своего выбора – и становится в позицию объекта собственных отношений

416 0 31.07.2022 г.

Обсессивно-компульсивное расстройство Обсессивно-компульсивное расстройство — это психическое заболевание, при котором у человека появляются навязчивые мысли, компульсивные действия или ритуалы

273 0 31.07.2022 г.

Пограничные клиенты: «Подойди немного дальше» У пограничной личности нет лавров, на которых можно было бы почивать. Каждый день она должна заново начинать отчаянные попытки доказать себе, что миру можно доверять

354 0 28.07.2022 г.

Всегда ли надо биться до последнего Невозможно переоценить, как популярно стало обсуждать тему границ и того, как важно их защищать

233 0 21.07.2022 г.

Агрессия Агрессия, по сути, всего лишь безликий симптом и может являться следствием разных "заболеваний" личности

1827 0 19.07.2022 г.

Почему я все время убираюсь? Наши желания сделать все идеально, желание убраться, чтобы ничего не трогали, а если трогают, то мы взрываемся

1279 0 15.07.2022 г.

Крылья человека! Крылья есть у всех с рождения! А вот что с ними происходит потом, куда они исчезают, почему человек их перестаёт ощущать, об этом и напишу

422 0 14.07.2022 г.

Как понять себя и найти чем заниматься? В чем мое призвание? Чувствуется, что есть какая-то единственная деятельность, которая будет вас заряжать до конца жизни и только она одна может быть этим предназначением

277 0 13.07.2022 г.

Прожить ещё одно мгновение Проявления каждого особенны, и если замечать это, то можно взаимодействовать на Яву

214 0 13.07.2022 г.

Расхламление: выбор Расхламление может касаться не только вещей

308 0 12.07.2022 г.

Жаления себя — один из способов проявления любви к себе Спектр чувств, подозреваю, обширный. Мы с нежностью, любовью можем пожалеть кошечку, собачку, ребёнка, больного. Жалеть другого нам проще

258 0 11.07.2022 г.

Сказка «Жизнь наоборот» Родился маленький дракон. Он был светел и жизнерадостен, не знал ни о добре ни о зле

436 0 11.07.2022 г.

Про проявление себя Внешние причины, тормозят развитие, как правило, когда эксперт уже вышел на рынок и сталкивается с тем, к чему не был готов

396 0 09.07.2022 г.

О гендерных стереотипах У каждого из нас есть те или иные представления о том, каким должен быть мужчина и какой должна быть женщина

468 1 08.07.2022 г.

Почему беда не приходит одна Очень часто у человека в жизни рушится все сразу

757 0 08.07.2022 г.

Самооценка Если слова низкая самооценка про Вас, то, возможно, вы уже попробовали многие упражнения для ее повышения и, возможно, некоторые из них помогли Вам

224 0 06.07.2022 г.

Зачем человеку чувство вины? Вот интересно, как человек устраивает свою жизнь, попадает в ситуации, где он чувствует себя виноватым, хотя изначально можно было построить иначе, чтобы не испытывать чувства вины

244 0 04.07.2022 г.

Вера в себя… Может быть прежде чем верить, надо разобраться в том, кто ты на самом деле, почему возникло это разделение, почему наедине с собой мы одни, а «на людях» другие

540 0 03.07.2022 г.

Как поднять самооценку за 10 минут Думаете, не получится? Давайте проверим. Понадобится зеркало, лист бумаги и ручка/карандаш. Это небольшое упражнение состоит из двух частей

435 0 29.06.2022 г.

Кто такой ананкаст или человек с ОКРЛ? З. Фройд еще в 1908 году в труде "Характер и анальная эротика" описывает людей, которым присущи такие доминирующие черты характера, как аккуратность, бережливость и упрямство

383 2 28.06.2022 г.

А что есть в жизни цель? Думаю, каждый из нас задавался вопросом, а что есть в жизни цель

190 0 27.06.2022 г.

Как быть Сверхчеловеком и не умереть Такой СВЕРХчеловек всегда летит на помощь, даже когда его энергия уже почти на нуле. И у него все получается в последний момент – везде успеть и все сделать

270 0 27.06.2022 г.

Про энергии и «дивиденды», или «деньги к деньгам» Как мы уже говорили ранее, лето - это тот период, когда нужно максимально наполниться энергией, напитаться этим

851 0 27.06.2022 г.

Избегающее расстройство личности Избегающее расстройство личности (ИРЛ) - состояние, при котором личность испытывает повышенную тревогу относительно своих недостатков, ошибок

207 0 25.06.2022 г.

Практика: по максимуму напитаться энергией земли + забота о теле Лето - это время особенное тем, что начинает всходить все то, что мы посадили весной

984 0 25.06.2022 г.

Вечный подросток или что такое ПРЛ? Пограничное расстройство личности (ПРЛ) включает в себя множество симптомов, которые можно разделить на отдельные проблемы такие, как злоупотребление ПАВ, РПП, селфхарм, тревожные расстройствами, депрессии и др

429 0 24.06.2022 г.

Самореализация и позиционирование В последнее время запросы о самореализации и своем позиционировании входят в 5-ку основных запросов моих клиентов

241 0 22.06.2022 г.

Практика: Присвоение весенних открытий, осознаний, даров Сегодня день Летнего Солнцестояния, когда наши намерения и желания в реализации намеченных целей, планов, развития, роста, достигают максимальной силы и энергии

207 0 22.06.2022 г.

Родом из детства Любая психологическая работа самостоятельная или (особенно) в рамках терапии рано или поздно приведёт к детско-родительским историям

463 0 19.06.2022 г.

Этапы жизни Всю жизнь человеĸа, условно можно разделить на несĸольĸо этапов, ĸаждый из ĸоторых нужно суметь пережить достойно и с минимальным ĸоличеством ошибоĸ

214 0 18.06.2022 г.

Управление или ответственность Чтобы не попасть в западню в любых отношениях, посмотри на сколько человек готов брать ответственность за себя и свои поступки

479 0 15.06.2022 г.

Как восполнить свою энергию? Энергия просто так никуда не девается

386 2 13.06.2022 г.

От подавленности к самореализации Основательные изменения произошли и по отношению к семье. Семейные отношения стали теплыми, взаимодополняющими и гармоничными

480 0 11.06.2022 г.

Импульсивность — энергия жизни? На мой взгляд в ней очень много энергии. Клубок эмоций, чувств, желаний и фантазий, которые незамедлительно переходят в действия или процесс

814 4 09.06.2022 г.

Токсичная вина Токсичное чувство вины - агрессия, которая не смогла уйти вовне и пошла внутрь

338 0 09.06.2022 г.

Как начать жизнь заново! Одна проблема – ты не видишь свою жизнь, как конкретную картину мира, как рыба не видит воду, в которой живёт и через которую дышит

315 2 07.06.2022 г.

Избавьтесь от вредной привычки к конфликтному стилю общения Практически любую ситуацию можно сделать конфликтной, а можно наоборот потренировать навык уважительного общения

421 0 04.06.2022 г.

Кризис 15-16 лет. Отказ от воплощения Оказалось, что архаические представления о мире, а также древние ритуалы и способы организации жизни все еще проявляются в жизни современного человека

287 0 04.06.2022 г.

Кризис тридцатилетних: от 25 до 35 лет По идее, кризис тридцатилетних – это «кризис самоутверждения» или карьерного роста

242 0 04.06.2022 г.

Кризис сорокалетних: от 35 до 45 лет В наше время именно на эти годы приходится условный рубеж: «я жизни путь прошел до половины»

172 0 04.06.2022 г.

Возрастные кризисы: биологические и социальные аспекты В прежние времена существовало много традиционных норм и социальных ритуалов, которые не позволяли человеку забыть о его возрастном статусе

415 0 01.06.2022 г.

Кто такой внутренний родитель? Посетите семейное кафе, сядьте там, где вам будут видны почти все столики и наблюдайте за парами с детьми

340 2 30.05.2022 г.

Как правильно выражать комплимент? часть 3 Моделируйте понравившиеся Вам способы и приемы комплиментов, адаптируя и приспосабливая к своему стилю общения

212 0 29.05.2022 г.

Ожидания, делающие жизнь невыносимой Как часто мы становимся жертвой наших и чужих идеализаций и ожиданий, которые далеки от реальности

333 1 28.05.2022 г.

Как полюбить себя Счастливый человек – это тот, кто перестал бороться с самим собой!

397 0 26.05.2022 г.

Эмоциональная устойчивость и выгорание в деятельности «человек-человек» Эмоции - отражение отношения к значимым объектам нашего окружения

345 0 26.05.2022 г.

А вы довольны своей внешностью? Общество даёт нам систему фильтров - как смотреть на себя

273 2 25.05.2022 г.

Чем может навредить Комплимент? часть 2 И тогда, он либо начинает воевать с обстоятельствами, причем безрезультатно. Либо, потерпев сокрушительное поражение, опускает руки, сдается

304 0 23.05.2022 г.

Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса. Стратегия Отвлечения Каждая из этих стратегий состоит из серии методов, позволяющих справится с мощными отрицательными эмоциями и невыносимыми ситуациями, или обойти их

317 2 23.05.2022 г.

Комплимент лесть или создание, поддержание и укрепление позитивных отношений Уметь сказать комплимент это можно назвать частью искусного переговорщика

533 0 22.05.2022 г.

В поисках себя В детстве мы учились играть роли. Мы быстро выяснили, что нужно делать для наших родителей или опекунов, чтобы нас «любили»

307 0 22.05.2022 г.

Быть несовершенным Страдает ваша уверенность и самооценка, вы не можете простить себя

463 0 19.05.2022 г.

История про собаку. «И что из тебя выросло!? Ты знаешь кто твой отец!?» Какую собаку хочу не понимала. Чувствовала только, что это должна быть «настоящая» собака

710 2 18.05.2022 г.

Инструмент — Рамка проблемы и Рамка решения Как показано на примере рамок человек, часто остается или «зависает» в одной из них

603 0 17.05.2022 г.

Обсессивно – компульсивное расстройство (ОКР) Обсессии - повторяющиеся, навязчивые мысли, образы или импульсы

339 0 17.05.2022 г.

Что делать с женской агрессией? Вследствие чего чувства становятся запрещёнными, и вернуться к ним уже невозможно

198 2 16.05.2022 г.

Что же мешает человеку быть счастливым и здоровым? Некоторые люди сами того не замечая отказываются от успеха и здоровья в своей жизни

271 2 11.05.2022 г.

Как подбирать уровни общения в разных жизненных ситуациях Конечно, несмотря на то, какой уровень общения был выбран, человеку в общении желательно обладать достаточным запасом слов, чтобы суметь выразить свои эмоции, чувства, идеи и мысли

351 2 09.05.2022 г.

Этапы и уровни эффективной коммуникации Вопрос коммуникации и гибкость общения весьма известная и на слуху уже достаточно давно

375 0 06.05.2022 г.

Для чего нам негативные эмоции? Более выраженные негативные переживания требует дополнительного осмысления и проработки

526 0 06.05.2022 г.

Сделать шаг вперёд или два назад? Всегда страшно сделать шаг в неизвестность, но ещё страшнее прожить жизнь ничего не предпринимая

396 0 06.05.2022 г.

Упражнения для поиска ценностей Посвященная вам речь не должна быть такой. Представьте, что с настоящего момента вы стали жить, ориентируясь на то, что цените больше всего

468 2 04.05.2022 г.

Что влияет на нашу жизнь, поведение, чувства и реакции Опишу еще один случай. Обращение родителей благополучной семьи во всех отношениях

401 0 03.05.2022 г.

Как стать несчастным. Пособие для начинающих Очень часто, да фактически постоянно, мы слышим советы и рекомендацию, как стать счастливым, богатым и успешным

423 2 02.05.2022 г.

Как якоря и привычки влияют на нашу жизнь Удивительно то, что мы не задумываемся как якоря и привычки влияют на нашу жизнь и на наши стратегии и поведение, чувства и реакции

876 0 27.04.2022 г.

Что такое психологическое расстройство личности? Акцентуации характера и расстройства личности Расстройства личности – это хронические психические состояния человека, которые становятся для него основными и начинают формироваться ещё в раннем детстве

399 2 26.04.2022 г.

Люди слышат то, что хотят слышать Можно говорить о Языках любви и о диалектах языка в том случае если у человека действительно есть желание понимать и слышать и слушать

544 0 26.04.2022 г.

А мне станет завтра проще? Любому человеку тревожно - уж так устроена наша голова- мысли шальные не дают телу и разуму расслабиться и пребывать в моменте

548 0 26.04.2022 г.

Внешность и кекс Всё как обычно: эмоции идут из мыслей, а мысли – из убеждений

404 0 25.04.2022 г.

Паучок Такого игрушечного пушистого паучка, с лапками-верёвочками, на конце каждой из которых привязана присоска

539 2 24.04.2022 г.

Как вернуть свою силу женщины! Если вы чувствуете, что вы себя потеряли, что вы отчуждились от самой себя –– вам предстоит дорога домой

268 2 19.04.2022 г.

Избавьтесь от лишнего При этом, чувствовать бессилие, раздражение, грусть - это нормально, но их важно научиться проживать и отпускать

191 2 17.04.2022 г.

Что делать с огромной болью внутри от происходящего? Мы все независимо от того, где мы сейчас, испытываем боль и чувство неопределенности

409 0 14.04.2022 г.

Жизнь как череда потерь или про магическое мышление Мне кажется потому, что позволяет жить не сталкиваясь с потерями. И соответственно с гореванием

367 2 12.04.2022 г.

Как Уилл Смит сходил на Оскар Уилл Смит поднялся на сцену и влепил ведущему смачную пощечину

369 0 10.04.2022 г.

Про крайности и опоры, которые всегда с нами Мы устали от обилия стрессовых переживаний. Везде проблемы, все довольно мрачно, нет мира, согласия, все острее разобщение. Наши ресурсы истощаются

232 2 10.04.2022 г.

Понять собеседника! Но Как??? Предположим, что вы уже умеете понимать и чувствовать себя. Знаете свои потребности и желания, но ведь есть еще и ваш оппонент

701 0 07.04.2022 г.

Манипуляции жертвы. Часть 2. Перенос ответственности Сегодня речь пойдет о тех случаях, когда Жертва перекладывает принятие решений и ответственность на других. Разбор с продолжением

225 2 05.04.2022 г.

Проверьте состояние своей «внутренней батарейки» Отдохнем за весь прошедший год и накопим сил на целый год вперед

209 0 30.03.2022 г.

Упал, потерял сознание, проснулся….. Порой то, что ранее не имело значение, сейчас удивляет или разочаровывает, ты начинаешь испытывать грусть или, наоборот, радость, злишься и негодуешь

344 0 30.03.2022 г.

Выученная беспомощность, как возникает и что делать Если же такое состояние переносится на другие ситуации, можно говорить о выученной беспомощности

233 2 30.03.2022 г.

Диагностика своего личного пространства по 5 сферам На уровне физиологии, свобода действий даёт ощущение счастья, возможность заниматься любимым делом и достигать результаты в нём

374 0 29.03.2022 г.

Аутентичность как психологическая зрелость Аутентичный человек имеет чёткое представление о своих желаниях. Понимает себя и свои потребности

419 2 28.03.2022 г.

Как сформировать основу счастливой женщины У вас должно быть своё личное место (стол, кабинет, комната), куда никто не может вторгаться без вашего разрешения, даже кошка

344 0 25.03.2022 г.

Треугольник Карпмана. Жертва. Фразы. Позиция. Выход В фокусе внимания Жертвы проблема, но не решение. А варианты решения, предложенные другими отвергаются или критикуются. Зато минимальное действие - подвиг

531 0 25.03.2022 г.

Треугольник Карпмана. Спасатель. Фразы. Позиция. Выход Не давайте непрошенных советов, не спешите предлагать помощь. Подумайте о том, что в трудностях человек растёт и развивается, а вы лишаете его этой возможности

212 0 25.03.2022 г.

Система счастья: self-made и самореализация Часто мы оцениваем людей только по внешним видимым критериям: статус, достижения, стиль поведения, доход, внешний вид, успех. Результат, который есть в моменте

261 0 24.03.2022 г.

Чувства, которые мы проживаем! В расстановках так не получится, так как этот метод сразу вскрывает тип чувств и позволяет прожить первичный заряд чувств, который тут же отменит вторичное чувство

449 2 23.03.2022 г.

Техника освобождения от долгов и кредитов Перечислите всё, что придёт на ум, списком. Осознайте, какой груз обязательств вы неосознанно таскаете на своих плечах, храните в своём внутреннем разуме!

314 0 22.03.2022 г.

Упражнение «Письмо тела к Я» Психосоматические заболевания - это заболевания внутренних органов и (или) систем, возникающие в результате душевного неблагополучия

191 0 22.03.2022 г.

О значении высокомерия в опыте унижения Парадоксально, но факт - напряжение в нем гораздо больше, чем в привычной токсичной среде

203 2 21.03.2022 г.

Пошаговый анализ — как формируются долги и кредиты Выбирается самая эффективная стратегия, которая создаст видимость его успешности

369 0 20.03.2022 г.

Синдром самозванца: выдумка или реальность Никогда не понимала, как это проживать синдром самозванца

241 2 16.03.2022 г.

Долги и кредиты, как избавиться от них Денежные долги появляются в жизни любого человека в виде банковских кредитов, отсрочки оплатить коммунальные услуги, в виде долга соседу, когда перехватываем до зарплаты

307 2 14.03.2022 г.

Что важно знать о психологии долгов и кредитов Ваш ум мог забыть о них, но бессознательно вы можете чувствовать себя должными и жить в ожидании расплаты

729 0 13.03.2022 г.

Почему я некрасивая? Загуглите фотки моды пятнадцатилетней давности – вы увидите там коричневый загар, бледные губы, низкие джинсы и густые ровные чёлки

337 0 13.03.2022 г.

Уверенность в себе. От кого она зависит? (часть 1) Уже несколько лет тема уверенности в себе или развития ассертивности не оставляет никого равнодушным

469 0 12.03.2022 г.

«Мог бы лучше, но не сделал» И уже ПОТОМ, спустя время - я увидела

214 0 12.03.2022 г.

Живая — эта та, что прожила свои ситуации и выбрала смотреть на жизнь по-хорошему Спасибо моему контакту с собой, что заметила, что такой расклад мне не особо нравится

218 0 12.03.2022 г.

Как не сбежать от осознания своих плохих качеств Обычно на консультации, заходя в область своих негативных качеств, хочется сказать #угу и проехать дальше

304 0 09.03.2022 г.

Кризис. Точка невозврата и новое начало Последние дни из каждого утюга рассказывают про кризис. Кризис то, кризис се, кризис плохой, кризис хороший, кризису надо радоваться, к кризису нужно готовиться

484 2 09.03.2022 г.

Психология долгов и кредитов Представляю вашему вниманию серию статей, посвященных проблемам долгов и кредитов

431 2 07.03.2022 г.

Как преодолеть силу притяжения старого? Для того, чтобы увидеть нашу ценность, нужны другие люди, профессионалы и единомышленники с уровня, на который хотим подняться

245 0 03.03.2022 г.

Погружаясь в нечеловеческое страдание: до какой степени можно «потерять человеческое лицо», спасая в себе человека …? И когда испаряется эта «чувственная вода», например, от слова «смерть» отделяется его личное чувственное проживание - остаётся только знак, слово из шести букв

490 0 02.03.2022 г.

Искусство видеть искусство Музыка и литература для меня были более понятны с раннего возраста. А живопись я всегда обходила стороной

397 2 02.03.2022 г.

5 эффективных способов найти вдохновение Подобрал для вас 5 эффективных способов, позволяющих найти вдохновение, перезапустить мыслительные процессы и раскрыть творческий потенциал

242 2 01.03.2022 г.

Можно ли, уверенно идентифицировать сигнал интуиции? Не волнуйтесь, если мозг захочет, чтобы вы этот сигнал обязательно услышали, вы его услышите

491 2 24.02.2022 г.

Общий признак всех интуитивных сигналов Проявления интуиции обычно неожиданны, вырваны из текущего контекста и не связаны с тем, о чем вы говорите или о чем думаете в этот конкретный момент

607 0 23.02.2022 г.

MENTAL LOAD или как выгореть от «незаметной» рутины Злость – сильная эмоция, в ней очень много энергии, как разрушительной, так и созидательной. Запомним это здесь, позже она понадобится

225 0 23.02.2022 г.

Ощути жизнь подушечками пальцев Сложно определиться с конечной точкой не возврата, так как на протяжении жизни, психика вырабатывала защитные индивидуальные механизмы

266 2 21.02.2022 г.

Как работает интуиция у человека? Проблема, однако, в том, что, хотя наш мозг старательно выдает нам результаты работы интуиции, мы далеко не всегда способны этими результатами воспользоваться

371 0 20.02.2022 г.

Как полюбить себя… Или, с чего все начинается? Позитивный человек находит решения в любой ситуации, негативный - ищет проблему. И , самое интересное - всегда находит

333 0 18.02.2022 г.

Линии и бессознательное Хотелось бы поговорить о линии. По первому образованию я архитектор и с уверенностью могу сказать , что я профессионально работаю с линией и она для меня есть все

266 2 16.02.2022 г.

Как включить у мозга интуицию Сегодня нет никаких сомнений, что интуиция существует, является одним из важных механизмов бессознательной работы мозга и обладает огромной ценностью.

718 2 14.02.2022 г.

Как принять правильное решение? Поэтому просто выберите любой из этих вариантов и идите этой дорогой. То, что определяет результат, это не то, какой поворот вы выбрали

254 0 14.02.2022 г.

Что такое осознанность Эти три вопроса - это базовая осознанность, как способность осознавать себя в настоящем моменте

301 0 11.02.2022 г.

Психотравмы, которые разрушают нашу жизнь Это результат сильного стресса или последствия насилия в семье. И речь идет не только о физических наказаниях

315 2 09.02.2022 г.

Не можете уснуть? Чаще всего проблемы со сном возникают потому, что мы сами мешаем мозгу уснуть

254 0 08.02.2022 г.

Ловушки тревоги Сама по себе сильная тревога неприятна, и нам не нравится терпеть ее , и тем более стараться удерживать

512 2 07.02.2022 г.

Интуиция или дедукция? Мыслительный процесс происходит не только когда мы это осознаем, но даже во сне. Мозг сортирует накопленные впечатления, складывая из них целую картинку

311 0 06.02.2022 г.

Почему кто-то не умеет любить? Если в комнату к детенышу, «воспитанному» металлической мамой, ставили незнакомый предмет — он его не исследовал

308 2 02.02.2022 г.

Как тревога разрушает женскую привлекательность? Женщины, идут в отношения, чтобы иметь близость и поддержку

350 0 01.02.2022 г.

4 главных психологических проблемы и где они живут в теле? Проблема контактов. «Не могу общаться так, как хочу. А те отношения, что есть, меня не устраивают»

576 0 01.02.2022 г.

Тело: мужская и женская часть Женская часть в теле - образ мамы, в том числе его субъективное восприятие, образ других важных женщин

571 0 01.02.2022 г.

Ложная личность В раннем возрасте дети — настоящие маленькие электростанции подлинных эмоций, но полностью зависят от взрослых, без которых вряд ли могут выжить

299 0 31.01.2022 г.

ОКР — навязчивости Чтобы понять, что такое ОКР, или навязчивости, вспомните, было такое, когда вы испытывали чувство глубокого удовлетворения, когда выдраивали квартиру, принимали душ, раскладывали все по полочкам

382 2 31.01.2022 г.

Как на самом деле заботиться о себе Чаще всего это забота, которую мы делаем как внутренний родитель, а не как капризный ребенок, который переполнен сиюминутными желаниями, импульсами и отмазками

300 0 31.01.2022 г.

Куда и зачем я иду? Ответы на вопросы «откуда я?» и «кто я?» сильно влияют на решения и выборы, которые отвечают на вопрос «куда я иду?»

257 0 31.01.2022 г.

Кто я есть? — вопрос идентичности Однако поколения, выросшие при социализме, воспитывались в концепте всеобщего равенства

276 0 27.01.2022 г.

Как обрести безопасность в трудные времена? Еще недавно мы считали, что держим свою жизнь под контролем. Однако правда в том, что у нас никогда ничего не было под контролем

452 2 26.01.2022 г.

Что значит истинная забота о себе? На самом деле забота о себе очень часто не имеет ничего общего с внешней красотой

544 0 26.01.2022 г.

Когнитивные искажения. Основной список с примерами Когнитивные искажения присущи всем, и даже знания о них не всегда спасает, это зачастую бессознательный процесс

213 0 26.01.2022 г.

Про возраст В некоторых местах оказывается стареть безопаснее, это зависит от страны, от культуры, от национальности

345 0 25.01.2022 г.

Ипохондрия или саморефлексия Если говорить научным языком, то саморефлексия, или «втыкание» в себя — это отслеживание или прислушивание к себе, к свои ощущениям, к своим мыслям, эмоциям

290 2 24.01.2022 г.

Как замедлиться, чтобы на все хватило времени? Январь уже близится к концу… Дальше - подарить валентинку, потом кружку со звездой на 23-е, получить цветы на 8 марта, помыть окна на майские... и лето!

213 0 24.01.2022 г.

Я знаю свою меру: оберег от маркетологов и недостаточность себя Господа маркетологи ловко давят малое число подписчиков, и посты не собирают тысячи лайков, и вообще я направлена не на ходовые темы

820 0 24.01.2022 г.

Про осознанность и чувства Осознанность - волшебный инструмент, который повышает качество жизни, и избавляет от деструктивных мыслей

379 0 22.01.2022 г.

Про бережное отношение к себе Конечно, мы можем разбирать детство (воспитание), глубинные убеждения, защитные механизмы и тп., и это будет правильно

243 0 20.01.2022 г.

Мы все совершаем ошибки Каждый день мы стоим перед выбором в решении той или иной задачи, как поступить

326 2 20.01.2022 г.

Как перейти от постановки цели к действиям Что если задачи выполнены, а цель не достигнута? Значит вы пропустили какие-то задачи и их необходимо обнаружить и выполнит

371 0 19.01.2022 г.

Насилие над собой В той или иной мере мы ВСЕ допускали внутреннее насилие над собой. Для многих это норма жизни, кто-то это делает периодически

243 2 17.01.2022 г.

Как найти и реализовать свои «истинные» цели Любая деятельность имеет три уровня - уровень целей, уровень задач и уровень действий

343 0 12.01.2022 г.

Исцеление материнской травмы Исцеление материнской травмы - тема сложная, до сих пор табуирована нашим обществом, ведь мы культивируем образ матери, как божества

279 2 12.01.2022 г.

Личная эффективность или как найти и реализовать свои «истинные» цели С другой стороны, личная эффективность - это вовсе не жизнь в рамках жестких планов и правил тайм - менеджмента

388 0 10.01.2022 г.

10 причин познакомиться со своим внутренним ребенком Когда единственное желание забраться на ручки, пожалеть себя, а не вот это все

324 2 10.01.2022 г.

Первый рабочий день: инструкция по выживанию Потратьте 10—15 минут на уборку: выбросьте ненужные бумаги, протрите лампу, удалите лишние файлы на компьютере

240 2 05.01.2022 г.

Новогодние рецепты душевного праздника. Продолжение Налейте соки в эмалированную кастрюлю, нагрейте на медленном огне. Добавьте специи и мед

278 0 04.01.2022 г.

Как полюбить себя? Упражнение Последнее время всё чаще вижу вопросы у себя в сторис, как полюбить себя? Как перестать обесценивать? И что это за "зверь" такой Я?

279 2 03.01.2022 г.

Новогодние рецепты душевного праздника — 2022! Мы готовимся к нему заранее - выбираем месть праздника, составляем меню, готовим подарки

1808 0 02.01.2022 г.

Цели и ценности. В чем разница? Друзья, ценности - основа целей

196 0 02.01.2022 г.

Констатация фактов вместо оценок Попробуйте сделать следующее: прислушайтесь к звукам вокруг себя, сосредоточьтесь на них, сейчас вы в режиме наблюдателя

543 0 29.12.2021 г.

Эффект Зейгарник Эту психологическую особенность можно заставить работать себе во благо на старте нового проекта

282 2 29.12.2021 г.

О том, как быть, если все идет против вас Так сложились пазлы нашего мозга, запустив целый каскад нейронных цепочек с выделением соответствующих нейромедиаторов и гормонов

676 0 28.12.2021 г.

Как принять реальность Мы пребываем в шоке, для нас это потрясение. И это понятно, не каждый день такое происходит с нами. Но реальность не предсказуема, с этим сложно не согласиться

208 2 27.12.2021 г.

Как сделать так, чтобы деньги не утекали, куда не надо Вдобавок давайте выясним, как сделать так, чтобы деньги не утекали, куда не надо. И как быть, если все идет против вас

285 0 27.12.2021 г.

Одиночество современного мира Подростки и молодые люди являются второй группой после пожилых людей, которые особенно часто страдают от чувства одиночества.

259 2 22.12.2021 г.

Как справиться и все успеть? Спросите себя: кому нужно, чтобы вы обязательно все успели? Иногда оказывается, что нам лично и нашим партнерам нужна и важна лишь небольшая часть этих дел, а срочность других сильно преувеличена, и вовсе не критично завершать их прямо сейчас. Все ли дела из вашего списка обязательно делать самому?

285 2 20.12.2021 г.

Как все успеть (и надо ли)? Так принято — вся наша деловая жизнь регламентирована согласно календарю

565 0 17.12.2021 г.

«Авторство своей жизни» — немного прозы в психологическое консультирование Встречаются десятки людей, проносятся дни за днями… Меняются впечатления, настроения, чувства, желания

299 0 16.12.2021 г.

Рисуночки там какие-то.. про арт-терапию Для тех, кто потерял контакт с собой настолько, что живет только ради других, из позиции "должен" и забыл свое "хочу"

395 0 16.12.2021 г.

Разница между сознанием и сознаванием Представьте себе клубок ниток, большинство из которых серые и лишь одна нить в этом клубке красная, она то появляется и ее отчетливо видно, то теряется вновь

313 2 15.12.2021 г.

Почему декабрь – самый важный месяц в году? Анализ всего, что произошло и стратегия движения вперед — огромный подарок

637 0 15.12.2021 г.

Внутренняя свобода Соответственно во взрослой жизни мы пытаемся себя регулировать и заставлять себя что-то делать в соответствии тем внушениям

255 0 15.12.2021 г.

Ошибка Нарцисса, или как не перепутать себя и Другого И казалось бы - с учётом всеобщих условий развития, описанных выше - идеализация другого и подражание ему - должны быть вполне закономерными

369 0 14.12.2021 г.

Уверенность в себе Наверняка у вас в голове сейчас мелькают некие образы своих знакомых или знаменитостей и наверняка вы вспомнили людей, где чувствуется некий подвох за их уверенностью в себе

255 2 13.12.2021 г.

Эмоциональная боль ничуть не слабее физической! Наш мозг реагирует на эмоциональную боль абсолютно также, как на физическую. Синяк ничем не отличается от обиды

441 0 13.12.2021 г.

Притча о «пустых разговорах», или Речевая разрядка напряжений Психолог понимает и чувствует, что НА САМОМ ДЕЛЕ пытается сказать человек своим вербальным посланием

252 0 12.12.2021 г.

От выживания до самоактуализации Когда-то, когда мамонты топтали землю, а саблезубые тигры угрожали не только с картинок энциклопедий, нашим предкам приходилось выживать

294 0 10.12.2021 г.

Проживать или Возможно ли всегда быть в ресурсе Сигнал о боли сигнализирует, на что нужно обратить внимание, пережить это, отпустить и получив опыт, вновь выйти в плюсовое состояние

320 0 09.12.2021 г.

Прощение невозможно пока ты ощущаешь себя жертвой А вот прямо вчера, сегодня и завтра их никто не бил, их никто не оскорблял, никто не вызывал у них животного страха или сильного волнения.

1546 0 08.12.2021 г.

Слезы вместо злости, радость вместо грусти… Бывает у человека так, что вместо того, чтобы проявить злость: высказать ее, обозначить свои эмоции другому, он начинает плакать

266 0 08.12.2021 г.

Приказания родителей! Я не буду углубляться в теорию, объяснять разницу между ними, я просто дам списком, а Вы примерьте, не Ваш ли это костюмчик

327 0 08.12.2021 г.

Самосаботаж и его внешние проявления Решил изменить привычки и избавиться от зависимости? Наконец-то решил кардинально изменить свою жизнь?

210 2 08.12.2021 г.

Как перестать сожалеть об упущенных возможностях? Блоги / Прочее В тот момент времени, когда вы совершали тот или иной поступок, или принимали решение – вы не могли поступить иначе

269 0 07.12.2021 г.

Ограничивающие убеждения Убеждения это не всегда заученные фразы. Это могут быть чувства, ощущения внутри

241 2 06.12.2021 г.

От чего зависит наше спокойствие, наша уверенность в себе? Физическая травма — это разрушение тела. Эмоциональная травма — это разрушение личности

227 0 05.12.2021 г.

Всё может и будет меняться. Важно то, во что вы верите Когда мы заостряем в плохой ситуации, кажется, что выхода уже нет, что так будет всегда

236 0 04.12.2021 г.

Модели окейности! Я устраиваю себя в позициях, когда я ок, ты ок и я ок, ты не ок

305 0 03.12.2021 г.

Что такое хорошо и что такое плохо… для психики А нормальные здоровые отношения такой девушкой (психикой) воспринимаются, как опасные (неизведанные, неизвестные, непонятные)

413 2 01.12.2021 г.

Как поправить настроение? И с этого момента я перестал удивляться, почему у меня так часто случается плохое настроение, хотя вроде бы все хорошо

307 2 29.11.2021 г.

Танцуют все или как сбросить напряжение А еще с помощью танцев можно сохранить ясность ума

330 1 24.11.2021 г.

Сценарий В целом сценарий это подсознательный жизненный план, который мы взяли у своих родителей и в котором живем

310 2 24.11.2021 г.

Когда полезно выругаться и проораться? Оказывается, ругань – это универсальный лингвистический феномен

220 2 22.11.2021 г.

Онлайн-психотерапия: «ненастоящий офлайн» или новая реальность? Я, как давний сторонник скайп-сессий, не могу с ними согласиться. Онлайн-терапия отлично работает

263 0 22.11.2021 г.

«Встретиться с собой» Наблюдая за людьми, я убеждаюсь в том, что большинство людей живут чужими желаниями, потребностями, взглядами, мнением

331 0 21.11.2021 г.

Как решиться на перемены в жизни? В каждый момент времени мы совершаем выбор, который определяет наше дальнейшее движение

314 0 20.11.2021 г.

Сценарии проживания жизни Каждому из этих сценариев соответствует определенный древнегреческий миф

378 0 20.11.2021 г.

Очень неудобная тема сегодня — про честность Не будучи честным, человек теряет столько же, как если бы он лишился жизни.

254 0 15.11.2021 г.

Душевные омуты Со своей стороны я хочу подсветить одну из ценных идей, которая раскрывается и в этом труде

244 0 15.11.2021 г.

Структура твоей жизни Суть в том, что мы живем в структурированном мире, потому что хаос для нашего мозга невыносим

261 0 15.11.2021 г.

Человек или фантазия? Размышляю об этом довольно давно, подпитываю мысли терапией с клиентами и собственным опытом

510 0 14.11.2021 г.

Ответственность Понять СЕБЯ, и жить СВОЮ жизнь можно отвечая на вопрос: хочу или нет, нравиться или нет

373 0 12.11.2021 г.

О внутренней ценности Вы не уверены в себе, вы сравниваете себя с другими людьми не в свою пользу, у вас слабые личностные границы, вы испытываете чувство вины и стыда по поводу и без повода

516 0 11.11.2021 г.

Я -не Я, или зачем искать свою «Тень» Потому что с ранних лет мы получали определенные послания от взрослых

281 2 10.11.2021 г.

Просто повезло или все-таки заслужила? На самом деле, успех — это вера в себя и последовательные шаги к намеченной цели. Не синяя птица помогла ей получить новую работу

216 0 08.11.2021 г.

Транзакции Когда общаются двое, они вступают в так называемые транзакции - если говорить понятным языком - обмениваются какими-то фразами, которые стали результатом мыслей

342 2 08.11.2021 г.

5 желаний, которым суждено сбыться. Какое из них ваше? Если вам непросто вот так сразу подумать о чем-то, что добавит в вашу жизнь счастья, попробуйте воспользоваться ответами моих клиенток

444 0 07.11.2021 г.

Внутренний взрослый Взрослый способен адекватно воспринять ситуацию, получить, переработать и передать информацию, принять решение, спланировать и начать действовать целесообразно

434 0 03.11.2021 г.

Понимание себя Многие скажут пфф, я уж себя точно понимаю, осознаю, знаю чего я хочу, какие у меня проблемы, что мне надо от жизни

609 0 03.11.2021 г.

Внутренний ребенок Вся Ваша спонтанность, безудержная радость и шалости, это все проявление состояния ребёнка, ровно как и обиды, капризы, страхи и зависимости

474 2 03.11.2021 г.

Как относиться к себе с нежностью Нежность всегда бережная, она не может быть оголтелой и насыщенной какими-то эмоциями

492 0 03.11.2021 г.

Почему важно писать списки от руки? Терапия письмом - это методика, смысл которой, записывать на бумаге всё, что беспокоит: переживания, мысли чувства, впечатления, воспоминания

286 0 02.11.2021 г.

Невротическое расстройство Невротические расстройства проявляют себя крайне разнообразно – это и так называемые «панические атаки», и страхи, и повышенная тревога, и депрессия, а также целый ряд иных проявлений

329 0 02.11.2021 г.

Три состояния! И важно понимать, из какой позиции с кем и в какой момент Вы общаетесь, так как эти состояния часто перепутываются и поэтому возникают недопонимания

280 2 01.11.2021 г.

Долой осеннюю хандру! Когда мы начинаем двигать глазами — мозг получает зрительный сигнал, что нам все интересно, что жизнь продолжается и он постепенно приходит в себя

408 0 29.10.2021 г.

Как мы проживаем кризисы? Семейные и кризисы отношений с окружающими: мужья, жены, дети, родители, друзья

448 0 28.10.2021 г.

Как экологично справиться с раздражением? Эмоция - конечна. Продолжительность эмоций разная, но максимально мы можем испытывать эмоцию до 12 минут

235 2 27.10.2021 г.

Тeст “5 почему” взорвёт ваш мозг! Жалея об упущенных возможностях, мы чаще всего вспоминаем о причинах, которые помешали нам в осуществлении наших планов и замыслов

308 2 25.10.2021 г.

Как быть, если накрыло негативными эмоциями? И дальше препарируете свою печаль, отчаяние или обиду так, как будто хотите понять из чего приготовлен салат в ресторане

265 0 23.10.2021 г.

«Эскадрон моих мыслей шальных!» Как наши эмоции и мысли связаны с здоровьем? Загруженные повседневной рутиной мы не всегда находим время услышать эти сигналы

372 0 22.10.2021 г.

Что делать если внутри живёт тот самый требовательный и строгий критик? В разные возрастные периоды на самооценку влияет разное окружение, но основы всегда ложатся от близких

677 0 21.10.2021 г.

Путь к себе или как зажить счастливой жизнью А сегодня хочу написать несколько статей о фактах и историях успеха тех мужчин и женщин, которые обратились ко мне с этим вопросом

255 2 20.10.2021 г.

Как правильно поддержать мужчину? Но несмотря то, что мозг у нас разный, мы – женщина и мужчина – оба человеки. И нам как и нам нужна правильная поддержка в стрессовые моменты

347 0 20.10.2021 г.

Тошнота как знак к переменам Когда понимаешь, что уже «воротит» от того, что сейчас есть в жизни. И это важный процесс в жизни человека

378 2 18.10.2021 г.

18 октября — Всемирный день женского счастья! В этот день в полной мере можно позволить себе расслабиться, получить положительные эмоции и улучшить свое настроение.

328 0 15.10.2021 г.

Что влияет на самооценку и как ее повысить? У вас есть мечта, вы представили путь к ней. Идя к ней, вы смогли бы реализовать свой потенциал, использовать таланты, стать успешным и бойко решать возникающие проблемы. Достигнуть, наконец-то, счастья и гармонии с собой.

322 0 14.10.2021 г.

«Пока не поздно» или как заметить у себя эмоциональное выгорание? Обычно мы легко распознаем выгорание на последних этапах, когда уже произошла потеря всех смыслов и отсутствие желания что-либо делать

324 0 13.10.2021 г.

Упражнение по работе с навязчивыми мыслями «Лист, плывущий по реке» Мысли…. Как порой тяжело от них бывает. Особенно когда они тяжелые и негативные. Они влияют на наше поведение, настроение, самочувствие

237 2 13.10.2021 г.

Как перестать выгорать? То это очень тревожное чувство эмоционального перенапряжения. Если не заниматься этим, это может привести к катастрофическим последствиям

393 0 12.10.2021 г.

Навык успешного человека — решительность Но любой путь начинается с первого шага. Как можно например, научиться плавать, если не приближаешься к воде? Никак! Это невозможно

317 0 11.10.2021 г.

Я не знаю чего хочу Когда мы не знаем чего хотим, нужно идти и пробовать делать то, что нравится, что хочет и велит душа

342 0 06.10.2021 г.

Ещё раз про травму И процессы и события, которые влияют на формирование нашего характера и личности, в контакте с родителями или другими значимыми взрослыми с самого детства

1430 0 05.10.2021 г.

Страх стать геем ОКР может заставить сомневаться человека даже в своих базовых желаниях и потребностях

256 2 05.10.2021 г.

Как жить, чтобы радоваться? Во-первых, существуют разного рода консультационные сервисы, специально предназначенные для ситуаций, когда вы потеряли близкого человека

406 0 04.10.2021 г.

Влияние наших и чужих эмоций на успех и счастье в жизни. Отзыв клиента Шире смотреть получалось, но очень редко, часто была в депрессии

374 1 04.10.2021 г.

Как сбываются наши мечты? Дело в том, что среди огромного количества информации, в наше сознание поступает лишь его мизерная часть

547 0 01.10.2021 г.

Женщина-абьюзер Бывают и женщины абьюзеры. И довольно часто. Она и руку может поднять, но это редко бывает, в основном, это вербальная агрессия

731 2 30.09.2021 г.

Бессмысленность современной жизни Возникает когнитивный диссонанс - у меня все есть то к чему я стремился, но я не получаю от этого удовольствия и сил нет на постановку новых целей

409 0 27.09.2021 г.

Работа с травмой Работа с травмой - это очень сложный процесс, который подразумевает очень бережный поход по этому полю

500 0 26.09.2021 г.

Принятие своих ограничений Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять

488 0 22.09.2021 г.

Клятка гештальтиста. Философия отношений Психологи называют одной из главных личностных проблем, являющихся причиной обид, размолвок и ссор слияние

254 2 21.09.2021 г.

Давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь Давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь такой, какой хотим её видеть. В этом нам помогут восемь конкретных способов. Первый — следите за лунными … Читать далее

734 2 20.09.2021 г.

Как победить прокрастинацию? Прокрастинация – это тенденция откладывать выполнение необходимых дел «на потом»

317 0 19.09.2021 г.

Причины возникновения созависимых отношений И снова я про отношения. Про созависимые. Человек не просто вступает в созависимые отношения

668 1 18.09.2021 г.

Могут ли психологи давать советы? Говоря о вреде советов, я имею ввиду «специалистов», чья помощь основана лишь на даче советов, убеждении в их правильности, а иногда даже на принуждении следовать лишь их инструкциям

435 0 16.09.2021 г.

Как мы убегаем из отношений. Часть 2 Это и ощущение дистанции, и ощущение того, что вы мешаете партнеру, и ощущение, что вы не важны/не значимы

252 2 15.09.2021 г.

Освобождение от стресса и пищевых привязанностей Низкая энергия, тяга к сладкому, плохая концентрация, бессонница — это всё признаки тела в дисбалансе

328 2 14.09.2021 г.

Если сахар, тортики и макароны не виноваты, то кто же? В своей погоне за здоровым и идеальным телом очень многие женщины думают, что основные подножки им ставит именно тело

341 0 10.09.2021 г.

Драма отношений Участники треугольника пытаются найти крайнего и наказать его

453 0 09.09.2021 г.

Женственность — это выбор Хорошо сформировавшееся качество характера - это годы тренировок, как игра на инструменте или изучение иностранного языка

528 0 09.09.2021 г.

Фишки мотивации. Как начать и не бросить Чем больше и разнообразнее мотивы (стимулы, способы пробудить и сохранить мотивацию) - тем легче делать то, то запланировал

577 0 09.09.2021 г.

Трансформационная игра как способ развития личности Современные трансформационные игры лишены эзотерического подтекста и доступны каждому

398 2 08.09.2021 г.

Что можно поменять в жизни? Осенью! Лето закончилось, а значит, закончилось время отдыха и развлечения

360 0 08.09.2021 г.

Трудоголизм! Что это? Зависимость или фактор успеха? Наряду с курением, алкоголизмом и игроманией, трудоголизм - это разновидность зависимого поведения, со всеми вытекающими последствиями

292 0 07.09.2021 г.

Снова про близость Важно, что большого значения не имеет в дружеских отношениях вы состоите или в любовных

374 0 07.09.2021 г.

Почему любовь живет 3 года Ни для кого не секрет, что в обществе существует стереотип «любовь живет три года», давайте же разберёмся - так ли это на самом деле

471 0 07.09.2021 г.

Вторичная выгода Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня

374 2 06.09.2021 г.

Осень как источник вдохновения Осень для меня — огромный источник вдохновения. Каждый год в последние дни лета я загораюсь, по крупиночке я собираю интересные идеи в осенних тонах

958 5 02.09.2021 г.

Иррациональные установки по Альберту Эллису Установка -это тенденция к определённой интерпретации происходящего, а от адекватности этой интерпретации зависит качество адаптации, т. е. качество жизни человека

933 3 02.09.2021 г.

Любовь нарцисса Нарциссы – это чаще всего харизматичные, успешные, активные люди, с неплохо развитым эмоциональным интеллектом, который позволяет им распознавать, выражать и контролировать эмоции

514 0 01.09.2021 г.

Как понять себя и свои потребности. Про цикл контакта Психологические защиты могут прерывать контакт с потребностью на любом этапе

546 0 01.09.2021 г.

Техника «2 минуты» Про контакт с телом Тело не врет. Тело хорошо определяет самое важное

1775 0 31.08.2021 г.

Про одиночество Самооценка одиноких людей, несмотря на их статус и достижения, часто очень низка, а уровень притязаний к партнёру слишком высок.

622 0 31.08.2021 г.

Любовь невротическая То, что невротику кажется любовью, на самом деле – это реакция благодарности за проявленную к нему доброту

608 0 31.08.2021 г.

Кожа — зеркало души. Психосоматика экземы и псориаза В мире на данный момент по официальным данным страдают от экземы, псориаза, нейродермита и других дерматитов 2–7% взрослого населения

321 0 30.08.2021 г.

Первые воспоминания или школа жизни! Часто в своих воспоминаниях мы видим нашу школу, учителей, одноклассников

270 0 29.08.2021 г.

«Везде, где есть люди — тревожно» Тревожные расстройства - одна из самых распространенных причин обращения к психологам и психиатрам

721 0 29.08.2021 г.

Родители вмешиваются в жизнь взрослых детей Родители, которые наедине с собой чувствуют себя хорошо, не нуждаются в контроле своих взрослых детей

298 0 27.08.2021 г.

5 привычек, которые убивают Каждому человеку свойственно своё определённое поведение, сформированное привычками данного человека

1282 0 27.08.2021 г.

Любовь шизоида Еще одна фишка шизоида – это метафоричность высказываний, догадайся сам, что он хотел сказать

509 0 25.08.2021 г.

Запретное желание Клиент с «запретным желанием», которое кстати не сразу было осознаваемо им приходил ко мне еженедельно в течение одного года

421 4 25.08.2021 г.

Кстати, красота не главное Своё тело нужно знать и принимать таким, какое оно есть

422 0 25.08.2021 г.

Мужской разговор Сложные эмоции сложны во всем: осознать, выразить, понять, поддержать оказываются не простыми навыками, которым нигде не учат

291 0 25.08.2021 г.

Пять фильмов про мужчин, которые развелись, но остались отличными отцами Любящий, но крайне непрактичный отец совсем надоел своей деловой жене, которая подает на развод

399 0 23.08.2021 г.

Сверхчувствительные люди Сверхчувствительные люди обладают высокой эмпатией, то есть они способны чувствовать, что чувствуют другие люди, причем, порой, даже сильнее, чем сами эти люди

904 4 23.08.2021 г.

Верю в себя: что отличает уверенную в себе женщину Уверенность в себе и своих силах, вообще говоря, не помешает ни взрослым, ни детям, ни мужчинам, ни женщинам

890 0 21.08.2021 г.

Как избавиться от обид и ревности? Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или противоречит его представлениям о себе

1173 0 20.08.2021 г.

Как сформировать адекватную самооценку у подростка Самооценка является элементом личности, рефлексивным компонентом сознания, в большинстве она зависит от оценок значимых групп

448 4 18.08.2021 г.

Как же быстро преодолеть страх? Простые физические упражнения помогают уменьшить страх на 50–70%

314 4 16.08.2021 г.

Практики, как осознать и трансформировать СТРАХ Сосредоточьтесь на том, чего вы боитесь, подумайте, как опасения влияют на вашу жизнь

295 0 16.08.2021 г.

Насилие в семьях Жертвы инцеста несут очень тяжелую ношу в виде травмы, вины за случившееся и ответственности за сохранность семьи, а точнее макета «нормальной» семьи

1533 4 11.08.2021 г.

Быстрый приём выхода из удручающего состояния От того, какие виды страха испытывает человек, зависит и то, какими способами бороться со страхами

297 0 10.08.2021 г.

Почему упражнения не работают? Искать причины тревоги, отреагировать эмоции, целенаправленно расслаблять перенапряженные (перезаряженные) части тела и усиливать заряд в недозаряженных

287 0 10.08.2021 г.

3+7 способов успокоиться Бываю�