Психология личности
24   0 22.05.2024 г.
«Мама лучше знает, мама плохого не посоветует» Благодаря психотерапии и обучении на психолога, я научилась с ней выстраивать диалог без ссор и взаимных обид и претензий
23   0 22.05.2024 г.
Месть спасет Вас! Мне когда-то тоже хотелось мстить, так как, как мне казалось, меня хотели обидеть
58   0 21.05.2024 г.
О «черной педагогике» А все потому, что внутренняя опора - это про знание себя настоящим, а многие с собой истинным так и не знакомы
банка идей
38   0 20.05.2024 г.
Упражнение при тревоге (и не только) "Банка идей"- это подборка советов о том, что может отвлечь вас от тревоги
48   0 18.05.2024 г.
Как вытащить человека из секты? 20 практических советов! Если вы подозреваете, что ваш близкий человек попал в секту, возможно так и есть
57   0 17.05.2024 г.
Личные границы-это про тебя Личные границы- это про тебя, инструмент для познания себя
105   0 16.05.2024 г.
Синдром брошенного ребенка, детские травмы и эмоциональное пренебрежение Брошенность в детстве, детские травмы и эмоциональное пренебрежение в той или иной форме проявляются во взрослой жизни
82   0 15.05.2024 г.
Инфантильность: причины, признаки и 10 последствий! Инфантильность – состояние взрослого человека, который ведет себя как ребенок
51   0 13.05.2024 г.
Что отличает уверенного в себе человека Уверенный в себе человек не будет что-то доказывать окружающим
самооценка
45   0 12.05.2024 г.
Самооценка и убеждения Самооценка и убеждения имеют глубокую связь, определяя наше поведение и отношение к себе
61   0 10.05.2024 г.
Стань себе защитой и опорой Мы рождаемся в определённом месте, уже встроенные в определённые социальные условия
сожаление
41   0 04.05.2024 г.
Я так сожалею…. Перестаньте заниматься саморазрушением и жить в прошлом
56   0 03.05.2024 г.
5 успешных стратегий для улучшения жизненного настроя Вы можете сами развивать каждую из них или обратиться к специалисту, который поможет и направит вас в нужное русло
52   0 02.05.2024 г.
Про «хорошую девочку» Часто после чрезмерного контроля, получив свободу такая девушка уносится в другой полюс, потому-что очень ждала этой свободы, и начинает действовать совсем не свойственным ей способом
вопросы
70   0 02.05.2024 г.
Вы знаете вопросы, отвечая на которые, вы бы разбогатели? А что мне конкретно надо сделать, чтобы я получила здоровье, деньги, отношение, счастье и тд
81   0 30.04.2024 г.
Герои Каждому времени нужны свои герои
41   0 30.04.2024 г.
Ты опоздала, я обиделась Человек, который увлечен своей жизнью, он не успевает реагировать на такие моменты
56   0 30.04.2024 г.
Я разрешаю вам не любить меня Сегодня я все чаще и чаще слышу, что я стала неправильной, так как я перестала удерживать людей в своей жизни
40   0 30.04.2024 г.
Не принимайте на свой счет ничего. Ничего кроме денег Мне понадобилась несколько лет в психологии, чтобы осознать и начать применять ее в жизни
думать о завтра
76   0 29.04.2024 г.
Как перестать думать о завтра и начать жить сегодня Проблема в том, что, пока желанная цель не будет достигнута, многие воспринимают свою жизнь как черновик к той, которую называют «настоящей»
57   0 26.04.2024 г.
Проблемы анализабельности в психоанализе и психоаналитической терапии На современном этапе развития психоанализа довольно сложным является вопрос об анализабельности клиента
52   0 25.04.2024 г.
Мне страшно проявляться. Вина. Стыд Проявляться - это про легкость, а не про тяжесть
55   0 25.04.2024 г.
Мой малыш-внутренний ребенок Осознание внутреннего ребенка – это важная составляющая нашей психологической и эмоциональной зрелости
44   0 22.04.2024 г.
Какие плюсы быть тревожным? Тревожность - это эмоциональное состояние, которое сопровождается внутренним беспокойством, напряжением и общим дискомфортом
58   0 16.04.2024 г.
Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни
63   0 14.04.2024 г.
Перфекционизм: Болезненное стремление к ИДЕАЛУ! Перфекционизм - это внутреннее давление, прессинг самого себя
69   0 14.04.2024 г.
Страх критики: причины и методы борьбы! 13 практических советов Как правило, человек со страхом критики столкнулся с чрезмерной критикой в самом начале своего жизненного пути — в детстве
расстройство
68   0 14.04.2024 г.
Эмоциональное расстройство личности: 3 вида и 20 симптомов! Эмоциональные или аффективные расстройства – это психические нарушения, в ходе которых эмоционального состояние человека скачет то вверх, то вниз
96   0 13.04.2024 г.
Когда ты потерян Важно помнить, что кризис может прийти раньше/позже условного возраста
56   0 09.04.2024 г.
Психологические защиты. Виды. Преимущества и недостатки Суть психологической защиты: сохранение баланса между внешней и внутренней средой
55   0 09.04.2024 г.
Связь между травмой и стыдом у подростка Откуда может появиться стыд у подростка, который мешает ему полноценно общаться, вести активный образ жизни
65   0 08.04.2024 г.
Настоящий мужчина: 10 обязательных качеств! Выражение "настоящий мужчина" бросают часто, однако на деле быть таковым в наше время довольно трудно
сепарация
84   0 06.04.2024 г.
Сепарация — как способ достижения всех благ этого мира! Сепарация - это безопасное отделение ребёнка от родителя с возможностью вернуться и быть принятым, будучи самим собой (без подстройки, выслушивания нотаций, угождений)
60   0 05.04.2024 г.
Психологические причины жестокости Жестокость - один из наиболее мрачных аспектов человеческой природы, с которым мы вынуждены сталкиваться постоянно
76   0 04.04.2024 г.
Поприветствуй новый день Анализируя свой день, я часто прихожу к мысли, что все, что происходит в период бодрствования, можно разделить на несколько категорий
срк
82   0 03.04.2024 г.
СРК. Синдром раздраженного кишечника. Королева британии тоже какет Тревожное состояние очень часто влияет на пищеварительную, выделительную и половую системы организма
73   0 03.04.2024 г.
Рефлексия. Руминация. Разрядка Еще сложно пережить осознание, что их не любят, что они не нравятся, их не принимают и не признают всерьез
63   0 02.04.2024 г.
Психология выбора: Почему мы принимаем решения и как это влияет на нашу судьбу? Процесс принятия решений – это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни
всд
68   0 02.04.2024 г.
Три загадочные буквы — ВСД ВСД — это не диагноз, а перечень симптомов, которые, ничего не говорят о причинах состояния
72   0 02.04.2024 г.
Быстрые дыхательные практики от раздражения, для внутреннего баланса и выносливости Для меня помимо личной терапии существует масса способов самопомощи при каких-либо нежелательных состояниях
98   0 02.04.2024 г.
Творчество как воздух для жизни Если в нашей жизни не будет воздуха, то не будет и самой жизни
биполярное
80   0 01.04.2024 г.
Биполярное расстройство и шизофрения: схожесть и различие Вообще любой человек должен внимательно относится к своему состоянию, настроению, а что касается психически больных людей - то тут надо относится к себе с усиленным вниманием
73   0 29.03.2024 г.
Читаем вместе. З.Фрейд «Влечения и их судьбы» Статья «Влечение и их судьбы», для меня представляет собой связующее звено между двумя такими работами Зигмунда Фрейда «Бессознательное» и «Вытеснение»
128   0 28.03.2024 г.
А вот потом как заживу! Синдром отложенной жизни В этой статье мы поговорим о том, почему мы начинаем «новую жизнь с понедельника» и откладываем наши желания на потом
63   0 25.03.2024 г.
И снова, про важность психологических границ Чем большее напряжение человек способен выдерживать, тем он здоровее и удачливее, а для этого надо иметь крепкую психику
83   0 24.03.2024 г.
Защитные механизмы психики Как правило, это неосознаваемые процессы, направленные на снижение негативных переживаний и защиту сознания от стресса, неприятных ситуаций, эмоций и чувств
66   0 21.03.2024 г.
Техника принятия своих мыслей и чувств Вы обращали внимание, как часто в повседневной жизни нас посещают различные мысли
Быть собой
106   0 21.03.2024 г.
Быть собой Понять, что это значит, по моему опыту возможно только в обществе, то есть общаясь с другими людьми, находясь в компании больше трех человек
130   0 20.03.2024 г.
Нарциссизм. Близость. Обратная связь Близкие отношения - это те отношения, которые напитывают, поддерживают, успокаивают, расслабляют, лечат, утешают, восстанавливают
82   0 18.03.2024 г.
Почему мужчины не плачут — психотравма иил установки? Эмоции и чувства чаще всего приписывают женщинам, но эти характеристики относятся в принципе к любому человеку, вне зависимости от пола
74   0 18.03.2024 г.
Хочется прекрасного и высокого, а не вот это всё Об эстетических потребностях написано много
мышление
132   0 18.03.2024 г.
«Вера в чудо». Магическое мышление спасает? Часть 3 После того как подопечные понимают на сколько магическое мышление опасно, куда легче отказываться от ритуалов, что в моменте временно «помогали» снять тревогу
115   0 17.03.2024 г.
Жизнь как дар Жизнь – это на самом деле дар, и я всем желаю получить и использовать его наилучшим образом
шизофрения
78   0 16.03.2024 г.
Подростковая шизофрения Ко мне часто обращаются мамы с детьми-подростками, которым поставлен диагноз шизофрения
68   0 16.03.2024 г.
Нарциссическое расстройство личности: 20 признаков! Нарциссическое расстройство личности — это не просто самолюбование, а гораздо более серьезно
70   0 16.03.2024 г.
Дромомания: тяга к путешествиям как расстройство личности! Дромомания или «влечение к дорогам» (греч) - это эмоциональное расстройство психики, когда человек не имеет чувство дома и бежит из него
77   0 15.03.2024 г.
Диссоциативное расстройство личности: 20 признаков! Люди с этим расстройством смотрят на себя как бы со стороны и в этом проявляется защитный механизм психики, потому что чаще всего диссоциативное расстройство личности вызвано психологической травмой
79   0 15.03.2024 г.
Человек поменяется, когда сам придет к этому Так что изучение новых практик укрепляет самого психолога, усиливает его профессиональное поле, и это тоже хорошо
шизофрения
78   0 14.03.2024 г.
Шизофрения и гнев. Как преодолевать свою агрессию? Важно знать, что агрессия - это природный механизм самозащиты, и в стрессовых ситуациях он возникает очень часто
85   0 13.03.2024 г.
Плюшевые мишки для взрослых нелюбимых детей Перед тем, как у нас появился Бёни (те, кто меня читает давно, уже слышал про него), я читала про особенности породы
мышление
90   0 12.03.2024 г.
Как появляется магическое мышление? Часть 2 Мышление — психический процесс, его формирование многоступенчато и связано с возрастными особенностями мозга
магия
79   0 12.03.2024 г.
Плевал, стучал и буду. Магическое мышление в действии. Часть 1 Вот чем занимается психотерапия на самом деле — интеграцией и наращиванием новых нейронных связей
невротическое расстройство
61   0 10.03.2024 г.
Невротическое расстройство Невротическое расстройство - обратимое расстройство, которое возникает в результате нарушения особо значимых отношений
53   0 07.03.2024 г.
Как женщине сохранить силы к празднику В преддверии праздника 8 марта, который отмечается во многих странах мира в честь женщин, часто возникает необходимость сохранить силы и энергию
99   0 06.03.2024 г.
Остановись и вспомни о себе! Когда забываем о том, что хотим – и автоматически от рассвета до заката делаем то, что надо
85   0 05.03.2024 г.
Имена в телесно-голосовой психотерапии. Альфред Вульфсон. (часть 1) Я продолжаю свое исследование Пути, который прошел человеческий Голос, как уникальный феномен, прежде чем он оказался в фокусе внимания психотерапевтов
72   0 05.03.2024 г.
Имена в телесно-голосовой психотерапии. Карл Густав Юнг Я продолжаю делиться с вами информацией об истоках и истории развития практического опыта работы с психикой через голос
72   0 05.03.2024 г.
Что мешает стать собой Для начала признать, что сейчас ты - не тот, кем хочешь быть
80   0 04.03.2024 г.
Пограничное расстройство личности: 14 опасных признаков! Невроз отличается постоянной тревожностью и раздражительностью, впечатлительностью, гиперчувствительностью
тревожный взрослый
88   0 04.03.2024 г.
Эмоционально покинутый ребенок = хронически тревожный взрослый? В этих случаях взаимоотношения — это  поле для упреков, обид, вымещения злости и взаимных претензий, конкуренции и борьбы
нет
61   0 04.03.2024 г.
Острее вашего НЕТ только кинжал самурая Ну и ну подумаете вы и не станете читать пост, закинув, мой канал в архив
92   0 03.03.2024 г.
Архетип героя в повседневной жизни Каждый из нас в своей жизни играет определённые роли
62   0 03.03.2024 г.
Когда трудно проявляться. Два основных внутренних конфликта Я не могу говорить на людях
103   0 03.03.2024 г.
Я само совершенство (а ты — нет) Важно не только лично стремиться к идеалу, но и осаживать на этом пути конкурентов и конкуренток
беспомощность
81   0 29.02.2024 г.
Выученная беспомощность. Часть 1: Понятие и причины В своей практике мне часто приходится встречаться с состоянием выученной беспомощности
100   0 26.02.2024 г.
Бой с собой Говоря научным языком это выученное поведение
97   0 23.02.2024 г.
Способы работы с тревогой Мы испытываем тревогу каждый день. Когда едем на работу, когда идём на осмотр к врачу
89   0 23.02.2024 г.
Кладбище фантазии Хочется посидеть на берегу и побыть свидетелем их жизни
синдром самозванца
98   0 23.02.2024 г.
Синдром самозванца и тревога. Часть 2 Так как большая часть ресурсов нервной системы уходит на то, что бы ежедневно справиться с тревогой
80   0 20.02.2024 г.
Падая в пропасть Личная терапия - место, где я могу снова развернуть воспоминания
79   0 20.02.2024 г.
Про границы Говоря простым языком, границы-это черта нормы отношения к человеку со стороны других людей, а нарушение границ, это пересечение этой черты
мнение окружающих
145   0 13.02.2024 г.
Как перестать беспокоиться о том, что думают окружающие Предлагаю очень простой, быстрый и эффективный способ перестать беспокоиться о том, что думают другие
183   0 13.02.2024 г.
Как понять чего я хочу и начать замечать свои потребности Потребность – это субъективное ощущение человека нужды в чем либо, определяющее его деятельность
85   0 13.02.2024 г.
Любовь или эгоизм — вот в чем вопрос Брать на себя ответственность за происходящее в жизни
103   0 12.02.2024 г.
Нарциссическое расстройство личности. Часть 2 Рассмотрим проявление НРЛ во взаимоотношениях, какие глубинные убеждения соответствуют данному расстройству
97   0 12.02.2024 г.
Вторичная выгода «не выбора» Для таких ситуаций есть специальный термин - вторичная, выгода
97   0 11.02.2024 г.
Важность момента «здесь и сейчас» Люди часто проживают жизнь сквозь призму прошлого или будущего, мало задумываясь и не проживая всецело и глубоко момент настоящего
82   0 07.02.2024 г.
Как полюбить себя? Полюбить себя - это один из самых важных шагов на пути к счастью и саморазвитию
106   0 06.02.2024 г.
«НЕТ СИЛ» или Как сохранить энергию Признание своих чувств, мыслей и действий сохраняет внутреннюю силу, мотивацию, желания и любопытство к жизни
109   0 06.02.2024 г.
НРЛ — нарциссическое расстройство личности. Часть I. Нарциссизм изнутри и снаружи Зависть или чувство, что другие завидуют
127   0 03.02.2024 г.
Люди, которые ненавидят других людей: 12 признаков социопата! Социопат – это человек, который страдает расстройством личности, при котором он не в состоянии иметь сочувствие к другим или желания понимать их
143   0 02.02.2024 г.
Мэттью Пэрри — психологический разбор личности Когда мы запрещаем себе злиться, проговаривать свои чувства, правильно конфликтовать, то эта злость обращается внутрь нас самих и медленно разрушает
207   0 24.01.2024 г.
Страдание и удовольствие Страдание и удовольствие – это два противоположных состояния, но при этом они связаны между собой, одно не может существовать без другого
151   0 23.01.2024 г.
Мне нельзя хотеть! А ещё полезнее «Я_хотеть», чтобы нервная система в буквальном смысле ощущала, КТО является автором того или иного «хочу».
137   0 19.01.2024 г.
Татьяна Ларина. Часть 3. Любить — значит страдать Во второй части мы поговорили о тех установках, которые впитали с молоком матери сестры Ларины
инфантилизм
180   0 18.01.2024 г.
Как избавиться от инфантилизма Психический инфантилизм - это состояние, когда взрослый человек проявляет незрелое поведение и мышление, характерные для детей
125   0 16.01.2024 г.
Он слишком жаден, чтобы быть счастливым Такие люди очень нуждаются в любви, заботе, принятии, но вместе с этим им сложно это принимать, сколько бы вы не давали ему, все мало, нет чувства насыщения, словно проваливается все в бездонную дыру
182   0 13.01.2024 г.
Изменения и наши реакции Любые перемены не даются легко, чаще принятие нового в жизни происходит с сопротивлением, так как всё наше существо направлено на то, чтобы достичь какой-то устойчивости, стабильности, порядка
слабость
116   0 13.01.2024 г.
Сила vs слабость В реальной жизни почти каждый, в тот или иной период жизни занимал эти две позиции, в зависимости от контекста событий
284   0 11.01.2024 г.
Нарциссизм и нарциссические защиты. Пройти через боль Между этими двумя позициями можно построить шкалу и измерять - какой у человека уровень нарциссизма
159   0 09.01.2024 г.
Любовь к себе: Путь к здоровому самоуважению и психологическому благополучию Любовь к себе – это не просто модное выражение
211   0 09.01.2024 г.
Самооценка и ее влияние на развитие личности Многие люди считают, что самооценка бывает заниженная, завышенная и адекватная
148   0 03.01.2024 г.
«В Тени Сомнений: Как Распознать и Преодолеть Скрытые Преграды К Успеху» В тени собственных мыслей иногда таится тайна неудач
110   0 30.12.2023 г.
Предновогоднее задание Есть такая традиция- вспоминать о своих достижениях и хвалить себя перед новым годом
нет фото
206   0 25.12.2023 г.
Что такое отыгрывание?  Речь идет об импульсивном действии, совершаемом неосознанно, поэтому оно всегда неожиданно для нас самих, а иногда даже опасно для нас и окружающих
281   0 22.12.2023 г.
Концептуализация случая в КПТ подходе Для формирования терапевтического альянса психологу необходимо «взглянуть на мир глазами клиента», не только понять, что чувствует клиент, но и донести это понимание до последнего
157   0 22.12.2023 г.
Порядок вокруг и внутри нас Окружающее пространство формирует наше настроение и определяет качество нашей жизни
138   0 22.12.2023 г.
Тревожность Тревожность - это как сигнал к выбору информации, на основе которой проще принять решение
критика
175   0 19.12.2023 г.
Устали от критики и чувства собственной ничтожности? Рассмотрим решение проблемы на конкретном примере На каждом новом месте работы меняется лицо, меняются задачи, но сценарий остается до жути похожим - руководитель всегда рядом, наблюдает, поправляет и придирается
225   0 19.12.2023 г.
Чувство вины: понимание и преодоление Думаю всем знакомо чувство вины
109   0 18.12.2023 г.
История девушки «В…» «Я не уверена в себе, думаю, что я не «ОК », мне трудно принимать решения, боюсь ошибиться получить насмешки и критику в свой адрес, это очень болезненно для меня, всё время подстраиваюсь, хочу выглядеть хорошей
122   0 18.12.2023 г.
Слово пацана. Кругом враги? Особо не смотрела фильмы на такую тему, с бандитскими группировками, но в связи с неоднозначными отзывами решилась
142   0 14.12.2023 г.
Страдание как свидетель Если же перед человеком так никогда и не извиняются, другая сторона не признает ущерба, тогда его страдание может быть единственным свидетельством причиненного вред
133   0 14.12.2023 г.
Зачем нам проживать сказки Сказки способны устанавливать живое соединение с тем, с чем давно была утрачена связь, с чем-то глубинным и важным, кто мы и откуда, как устроен мир и наша душа
349   0 13.12.2023 г.
Одинокий мужчина, 40 лет, живет с мамой Единственный сын, 40 с чем-то лет, живет с мамой, женат не был, много претензий к женскому полу, он ни как не может найти свою единственную
141   0 13.12.2023 г.
Как не свихнуться в декабре Перед Новым годом все стараются закончить дела, которые откладывали в течение года
250   0 13.12.2023 г.
Общаться с человеком с диссоциативной структурой. Как? Часто, узнав о "раздвоении личности", от человека с диссоциативной структурой отворачиваются даже самые близкие люди
117   0 13.12.2023 г.
Откуда берется диссоциативный тип и как с ним живется? Диссоциация - механизм защиты, который срабатывает, если с человеком случается что-то страшное, опасное, непереносимое
134   0 11.12.2023 г.
Диссоциативная структура личности, как и нарциссическая, у всех на слуху Персонажи менялись вместе с обстановкой и чаще всего не помнили, что происходило с телом, пока они им не управляли
120   0 10.12.2023 г.
Без границ Загвоздка еще и в том, что безграничные люди чаще всего не догадываются, что именно идет не так
187   0 09.12.2023 г.
Кофта Кофта вся растягивалась, нитки по швам начинали трещать, и пару раз Кофта думала, что пришел её конец и она порвётся.
128   0 07.12.2023 г.
Истерическая структура. Какая она? Демонстративная, истрионическая, сценическая — истерическая структура личности рекордсмен по количеству "толерантных" названий
маленький принц
201   0 05.12.2023 г.
Маленький принц – Возвращение Маленький принц долго скитался по звёздам и со временем стал тосковать по Лису, к которому сильно привязался за то короткое время, пока он гостил на Земле
177   0 04.12.2023 г.
Руминации, навязчивое мышление Мышление - это беспрерывный процесс наблюдения, восприятия, анализа и интерпретации информации, которая поступает нам из внешнего и внутреннего мира
190   0 04.12.2023 г.
Корни истероидной структуры. Внутренний ад Общение с человеком яркого выраженного истероидного типа личности — довольно сложное испытание для окружающих
222   0 03.12.2023 г.
Что такое ВСД? Симптомы ВСД? ВСД - «диагноз» которого нет и вот почему. ВСД как диагноз имеет множество лиц и названий
кризис
153   0 29.11.2023 г.
Почему мы проживаем кризисы? "Как было бы здОрово жить в стабильном безопасном мире, где нет печалей, кризисов и дискомфорта"- скажет кто-то
198   0 27.11.2023 г.
Как на нас влияют глубинные убеждения? Глубинные убеждения представляют собой категоричные заявления о себе, других и мире
188   0 26.11.2023 г.
Рационализация: Как сохранить психическое равновесие В нашей постоянной потребности контролировать или хотя бы чувствовать контроль, мы часто прибегаем к рационализации
опора
153   0 25.11.2023 г.
Опора на себя: чтобы реже обращаться к психологу Дорогие читатели, давайте разберемся, что такое "опора на себя" и почему это важно для нашего психологического благополучия
205   0 24.11.2023 г.
Какой смысл скрыли принцессы Диснея? И есть ли он? Когда я была маленькой девочкой, я с упоением смотрела сказки Диснея
182   0 22.11.2023 г.
Откуда взялся человек с обсессивно-компульсивной структурой и как ему живется в мире, полном эмоций и спонтанностей? Взрослый с ОК-структурой вырос из ребенка, которого дисциплинировали
140   0 20.11.2023 г.
Снял перчатки — обеззаразил ручку — открыл дверь — обеззаразил руку — закрыл дверь — обеззаразил дверь! Тревожность по поводу чистоты и навязчивые ритуалы, свойственные представителям типа, которому посвятим эту неделю, распространяются с огромной скоростью
155   0 18.11.2023 г.
Лень и истощение В последнее время в информационном пространстве тонны материалов про лень и прокрастинацию
171   0 15.11.2023 г.
Взращивание внутреннего ребёнка: реальность или фантазия? Концепция внутреннего взрослого, родителя и ребенка наверняка знакома многим
138   0 15.11.2023 г.
Быть с человеком шизоидного типа. Как? Быть рядом и поддерживать отношения для шизоида очень важно
243   0 13.11.2023 г.
Прокрастинация. Хорошо или плохо Прокрастинация – это откладывание дел на потом, затягивание времени
личные границы
219   0 13.11.2023 г.
Установление личных границ: путеводитель к здоровым отношениям и самоуважению Личные границы - это как невидимые стены вокруг нас, которые определяют, где заканчивается наше «я», а где начинаются «другие»
117   0 13.11.2023 г.
Шизоидная структура одна из самых ранних Считается, что у шизоидной структуры есть физиологическая основа - высокая чувствительность
195   0 13.11.2023 г.
Характеристика шизоидной структуры личности С этого вопроса можно было бы начать неделю, посвященную шизоидному типу личности
196   0 10.11.2023 г.
Быть с мазохистом. Как? Отношения с мазохистом, хоть и кажутся непростыми, могут затягивать
162   0 09.11.2023 г.
Автоматические мысли Меняя свое поведение, мы меняем автоматические мысли
166   0 07.11.2023 г.
Импульсивность и мамино правило Поэтому очень важно дать себе время на обдумывание, возможность посмотреть на проблему или желание с разных сторон, примерить последствия своего выбора или действий
257   0 06.11.2023 г.
Как сформировался «мазохист»? Родители, их действия и бездействие играют колоссальную роль в становлении человека
162   0 06.11.2023 г.
Готовы знакомиться с мазохистами ближе? Тогда начинаем! В чем сущность мазохистической структуры личности, интуитивно понятно: человек умеет получать удовольствие от боли
243   0 04.11.2023 г.
Телесно-голосовая психотерапия. Архетипы звучания (коммуникации) То, насколько хорошо человек может различать такие нюансы, зависит от того, насколько хорошо у него натренирован слух
165   0 03.11.2023 г.
Откройте в себе ценность: Признаки того, что вы знаете, цените и любите себя Любить и уважать себя является самым важным аспектом психологического благополучия
249   0 31.10.2023 г.
Чужое мнение и критика Издавна, когда люди жили в общинах, чужое мнение было очень важно, потому что если человека исключали из общины, он мог в прямом смысле умереть от голода, холода, от чего угодно.
стресс
219   0 29.10.2023 г.
Стресс Даже в состоянии полного расслабления спящий человек испытывает стресс.
совет из будущего
203   0 29.10.2023 г.
Техника «Совет из будущего» Представьте себе во всех подробностях  картинку из будущего, где то что вы хотите уже произошло с вами
271   0 29.10.2023 г.
Самооценка. Практические техники Самооценку характеризуют по уровню — высокая, средняя и низкая; реалистичности — адекватная, и устойчивости — стабильная и нестабильная
193   0 29.10.2023 г.
Работать с параноиком. Как? Один из студентов ответил, что для начала нужно сделать в терапии что-то, чтобы у клиента возникло доверие
184   0 29.10.2023 г.
Как думаете, чего не хватало в детстве человеку, который всегда ждет неприятностей? Конечно, безопасности "Параноик" – это ребенок, которым с самого раннего возраста были недовольны: до 1,5 лет его ругали за беспокойство и плаксивость, когда он слегка подрос, его подавляли, а затем перешли к непрекращающимся унижениям, критике и оскорбительным шуткам
135   0 29.10.2023 г.
Внутренний ад нарцисса Нарцисс очень требователен к себе и к окружающим, поэтому ему довольно часто приходится разочаровываться
176   0 28.10.2023 г.
Быть с нарциссом. Как!? Прежде, чем говорить о том, как взаимодействовать с нарциссом, важно вспомнить: любые абьюзивные отношения нужно завершать
176   0 26.10.2023 г.
Домик в лесу. Зона комфорта В своей жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, где нужно что-то менять, выполнять непривычные задачи, изучать новое
213   0 26.10.2023 г.
Скажите, как его зовут!? Единственный проверенный способ доставить маме и папе удовольствие и сохранять с ними тесную связь - внимательно следить за собой и постоянно самосовершенствоваться
181   0 25.10.2023 г.
Защитно-оборонительная система «Бей, Беги, Замри» Отдельно выделю фобические расстройства, при которых сила страха конкретного предмета или явления возведен в фобию, то есть панический страх
175   0 25.10.2023 г.
Как мышление может стать вашим худшим врагом: разрушьте барьеры сознания Сегодня поделимся некоторыми типами мышления, которые могут мешать нам достичь желаемого результата
Эффект Барнума
242   0 16.10.2023 г.
Эффект Барнума: что это такое и как это работает Эффект Барнума, также эффект Форера - эффект субъективного подтверждения (когнитивное искажение)
272   0 15.10.2023 г.
Психологические защиты. Основные виды Психологическая защита – это механизм, используемый нашим бессознательным для того, чтобы защитить нашу психику от внутренних и внешних угроз
эгоизм
277   0 11.10.2023 г.
Эгоизм спасет от боли, разочарований и любви к себе Ранее забота о ближнем была одним из условий выживания, а всяческое проявление любви к себе обществом порицалось, искоренялось и расценивалось как постыдный эгоизм
340   0 10.10.2023 г.
Первичный прием у психолога Одни обнаруживают у себя в жизни дискомфорт и скорее спешат к специалисту уточнить с чем это связано, предварительно не имея представления о том, как вообще происходит консультация, чего ожидать от приема
428   0 10.10.2023 г.
Почему мы боимся проявляться и как стать увереннее в себе? Страх бывает рациональный, когда мы можем получить реальную физическую или моральную боль или психологическую травму
292   0 09.10.2023 г.
Татьяна Ларина. Часть 2. Все из детства Сегодня поговорим о том, как в одной семье могли появиться две такие разные девочки
астеник
265   0 08.10.2023 г.
Как помочь астенику Астенический характер проявляется в первую очередь слабостью нервно-психических процессов
тревога
271   0 06.10.2023 г.
Наиболее эффективные стратегии управления тревогой Среди хаоса переполняющих мыслей и эмоций существуют мощные техники, которые помогут вам восстановить равновесие и сохранить спокойствие и умиротворение
плохие мысли
243   0 06.10.2023 г.
10 здоровых и эффективных способов преодоления плохих мыслей Часто мы сталкиваемся с бесполезным негативным мышлением, таким как беспокойство, пустые размышления или самокритика
Сам себе абьюзер
226   0 05.10.2023 г.
Сам себе абьюзер Ранее я писала о том, как распознать абьюзера на этапах знакомства, да и в целом, интернет полон информации о том, как понять, что рядом абьюзивное человек
161   0 05.10.2023 г.
Преодоление беспомощности Беспомощность - это ощущение, которое мы можем испытывать в различных ситуациях, когда кажется, что мы не способны что-то изменить или справиться с проблемами
Секс-бомба или психопат
224   0 04.10.2023 г.
Секс-бомба или психопат? Истерическое расстройство личности! ИРЛ - это психопатология, которая заключается в болезненной потребности во внимании, драматизации и предельной эмоциональности
кто я
320   0 03.10.2023 г.
А нормальный ли я? Тревожные вопросы С этого вопроса начиналась не одна консультация за 4 года моей терапевтической практики
268   0 03.10.2023 г.
Нуждающийся Нарцисс, или Как не найти себя в Другом Недавно видела, как молодой парень - очень красивый, к слову, - смотрел на свое отражение в витринах, которые сменяли одна другую в длинной галерее
нет фото
247   0 03.10.2023 г.
Если не долюбили в детстве Есть модные темы в психологии, а есть темы вечные – и тема детской недолюбленности как раз относится к таким
372   0 01.10.2023 г.
Про расстройство адаптации (из научно-исследовательской работы) Расстройство адаптации является более узким нарушением в отличие от социально-психологической дезадаптации
356   0 01.10.2023 г.
Мир снаружи и внутри Внутри каждого из нас есть проекция мира
190   0 30.09.2023 г.
Мы — порождение наших привычек Привычки играют значительную роль в нашей жизни и оказывают влияние на наше поведение, мышление и достижение целей
233   0 29.09.2023 г.
В старости вы и без тату будете так себе… Судорожно переживая за свое будущее, люди забывают жить настоящим, забывают о простых мелочах, забывают о себе и своих желаниях
155   0 28.09.2023 г.
Правила достойной и наполненной жизни Важно придерживаться ценностей, которые поддерживают функционирование общества, и уважать достижения в области творчества и инноваций
272   0 27.09.2023 г.
Почему опять на те же грабли? В соцсетях часто звучат призывы к действию «бегите от токсических отношений», «бросайте работу, которая не нравится» и пр
216   0 26.09.2023 г.
Низкая самооценка и практика для самостоятельной работы При заниженной самооценке мы постоянно сравниваем себя с окружающими и всегда видим, что кто-то успешнее, богаче, красивее и тд
187   0 21.09.2023 г.
Работа с внутренним критиком Внутренний критик – это внутренний голос, который часто нам предлагает негативные мысли и убеждения о себе
Экзистенциальный кризис
224   0 20.09.2023 г.
Экзистенциальный кризис Экзистенциальный кризис – это состояние, когда человек осознает что имеет какой-то смысл своей жизни, но не может найти его или понять, что имеет значение для него и что не имеет
241   0 17.09.2023 г.
Мы одиноки потому что боимся раниться Одиночество — это не только состояние физической изоляции, но и результат свойственных нам эмоциональных барьеров
236   0 16.09.2023 г.
Обесцениваете то, что ценно Иначе бы не требовалось включать этот процесс - обесценивания
299   0 09.09.2023 г.
Ловушка позитивного прошлого Жизнь насыщена различными переживаниями, и часто мы склонны отдавать предпочтение приятным воспоминаниям о прошлом
207   0 08.09.2023 г.
Нелюбовь И пусть звучит это плохо, но чем больше людей я встречаю, тем сильнее убеждаюсь, что многие себя не любят
Сновидение
187   0 06.09.2023 г.
Сновидение Сновидение это отражение, целиком отображающее органически-функциональную жизнедеятельность нашего сосуществования
310   0 06.09.2023 г.
Признаки нарушения границ Старайтесь чутко отслеживать любые признаки нарушений с вашей стороны и пресекать, если их нарушает ваш собеседник
243   0 04.09.2023 г.
Слова-паразиты: что скрывается за нашей речью Речь является мощным инструментом для выражения общения и передачи информации
опыт
183   0 02.09.2023 г.
Внутри своего опыта Когда мы расширяемся внутри своего опыта, мы видим, что мир не только место достижений, удач и неудач
204   0 01.09.2023 г.
Не становитесь невротиком: освободитесь от ограничивающих убеждений Многие из нас не осознают, как сильно мы ограничиваем и мучаем себя своими собственными убеждениями
отношения с собой
214   0 01.09.2023 г.
Отношения с собой Но идея как раз в том, что когда человек начинает относиться к себе по-человечески, то менять, как оказывается, ничего и не нужно
317   0 01.09.2023 г.
Прокрастинация, что это такое на самом деле? Прокрастинация - это склонность к постоянному откладыванию важных, значимых, а порой и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим реакциям
537   0 01.09.2023 г.
О ценности жизни и того, что нас окружает Концентрация сил и ресурсов имеет большое значение, если мы хотим что-то изменить в своей жизни
319   0 31.08.2023 г.
Простые способы полюбить себя: искусство самовосприятия Мы все стремимся к счастью и удовлетворенности в жизни, но иногда забываем о самом главном – о любви к себе
249   0 29.08.2023 г.
Не знаю чего хочу — 4. Упражнения Очень часто человек отказывается от желаний почти осознанно.
242   0 28.08.2023 г.
Психотерапия дистимии Когда говорят об аффективных расстройствах, прежде всего, имеют в виду депрессию, когда определяется устойчивое сниженное настроение, влияющее на общую активность, работоспособность, отношение к себе и окружающим
222   0 27.08.2023 г.
Если ты способен видеть прекрасное… Большинство людей не способны управлять своим вниманием, поэтому оно захватывается умом
цели
347   0 25.08.2023 г.
Цели и ценности Терапия АСТ направлена на то, чтобы помочь клиентам придерживаться жизненных ценностей, то есть делать то, что важно
227   0 24.08.2023 г.
Джекпот в момент зачатия Только два разумных человека могут совершить Чудо, зачать новую жизнь, обеспечить будущему ребенку комфортную жизнь в утробе матери и дать ему шанс на счастливую жизнь в этом Мире
248   0 23.08.2023 г.
Как выйти из роли жертвы и претвориться в сильного человека Когда мы оказываемся в ситуации, где чувствуем себя жертвами обстоятельств, может быть сложно выйти из этой роли и начать воспринимать себя как сильного человека
270   0 23.08.2023 г.
Страх отсутствия денег Боюсь, что денег не станет больше или, что еще хуже, их вообще не станет!
221   0 22.08.2023 г.
Как научиться делать то, что хочется? В современном мире, где мы часто ощущаем постоянную нехватку времени и нас окружает множество обязательств, важно научиться слушать себя и удовлетворять свои потребности
194   0 21.08.2023 г.
Скучно, что делать? Скука - это эмоциональное состояние, которое возникает, когда нет ничего интересного или занятного, и мы испытываем отсутствие стимуляции
250   0 20.08.2023 г.
Про мозг А наши мысли - это инструмент, с помощью которого мы путешествуем в прошлое, будущее и вымышленные события
446   0 18.08.2023 г.
Почему возникает фальсификация нашего психотип? И чем это опасно? Как я уже отмечала в предыдущем посте согласно основателю аналитический психологии, доктору К.Г. Юнгу существует 16 психотипов и каждый человек обладает одним ведущим психотипом из 16
222   0 18.08.2023 г.
Как внутренний ребенок влияет на состояние женщины? Внутренний ребенок - это часть личности, которая соответствует детскому возрасту и может быть травмирована результате неблагополучных условий в детстве
252   0 17.08.2023 г.
Почему важно применение типологии в личной жизни и работе? Начну, наверное, с того, что у каждого из нас есть ведущая психическая функция, вспомогательная, низшая и функция позиции “ребёнок”
шрамы
270   0 14.08.2023 г.
Про невидимые шрамы души Страшная правда заключается в том, что многие не смогли насладиться своим детством, потому что выживали в нем
297   0 11.08.2023 г.
Мой род начинается с меня… На самом деле, в мире практически нет таких семей, в которых бы всегда все было идеально
436   0 11.08.2023 г.
Не знаю чего хочу — 3. Упражнения Не знаю чего хочу = я несчастный, злой и неудовлетворенный
пограничное расстройство
295   0 09.08.2023 г.
Пограничное расстройство личности. Взгляд изнутри ПРЛ - это дикий бурлящий коктейль из эмоций
237   0 09.08.2023 г.
Ад перфекциониста Перфекционизм - это не просто стремление к совершенству, это настоящая жизненная философия, которая может превратиться в настоящий ад
268   0 09.08.2023 г.
Мифы о личности рождённые психологами За последнее десятилетие в психологии было выявлено множество ошибочных представлений о личности
362   0 31.07.2023 г.
Гордыня с ангельским лицом Так поступают многие. Но во мне есть уверенность, что ты, мой дорогой читатель, не из их числа
197   0 31.07.2023 г.
Основные черты человека с заниженной самооценкой Общественное мнение и страх от его воздействия
155   0 31.07.2023 г.
Cамоисполняющееся пророчество В этом контексте самоисполняющиеся пророчества работают как цикл, в котором ожидания влияют на поведение, а поведение в свою очередь влияет на результаты, подтверждая или ломая изначальные ожидания
Татьяна Ларина
248   0 29.07.2023 г.
Татьяна Ларина. Часть 1. Идеальная женщина Пушкина Есть такие произведения, которые я готова перечитывать снова и снова, каждый раз открывая что-то новое
отец
369   0 29.07.2023 г.
Как происходит становление образа отца и его связь с архетипами Отсутствие отца это тяжелое психическое переживание ребенка
188   0 27.07.2023 г.
Как убить свою самооценку Вредные советы, которые будут способствовать негативному отношению к себе и уничтожению личности (не делайте так!)
Заниженная самооценка
268   0 27.07.2023 г.
Заниженная самооценка и неуверенность в себе. Чем поможет психолог?⠀ Неуверенность в себе и низкая самооценка – это проблемы, которые могут сильно ограничивать нашу жизнь и счастье
181   0 26.07.2023 г.
Самосаботаж Самосаботаж – это характеристика поведения и мышления, которые исходят от нас самих и мешают нам достигать поставленных целей
364   0 22.07.2023 г.
Кризис среднего возраста — грозит ли он вам? Этот жизненный кризис бывает у 20% мужчин и женщин и время его приходится на возраст от 35 до 55 лет
253   0 22.07.2023 г.
Твое ли это место? «Мы все родом из детства» - так говорят многие из нас, но никто не вкладывает в эти слова смысл
мышление
210   0 18.07.2023 г.
3 частые ловушки мышления Ловушки мышления основаны на отсутствии или снижении критического мышления
214   0 18.07.2023 г.
Как меняются люди Личность, как многие думают, не является набором неизменных черт характера, а скорее результатом наших целей, самовосприятия и поведения
Как справиться с эмоциональным выгоранием
233   0 18.07.2023 г.
Как справиться с эмоциональным выгоранием Эмоциональное выгорание - это не медицинский диагноз, а скорее термин, используемый для описания состояния хронического стресса, которое может иметь серьезные последствия для благополучия человека
Принятие нового
256   0 17.07.2023 г.
Принятие нового Часто мы настолько привыкаем к своей рутины и привычным вещам, что мысли о новом могут казаться неприятными и пугающими
236   0 16.07.2023 г.
Установки которые ограничивают людей Установки, которые ограничивают людей, могут возникнуть из различных жизненных ситуаций, воспитания, общения с окружающими и других факторов
248   0 16.07.2023 г.
Загадочные факты из психологии Оказывается, большая часть времени нашего мозга занимается переработкой прошлых событий и их анализом
237   0 16.07.2023 г.
Потеря контроля над жизнью. Причины Состояние, когда человек чувствует, что не может управлять своими действиями и решениями это и есть потеря контроля над жизнью
231   0 14.07.2023 г.
Эмоциональные травмы которые мешают нам жить Представление о 5 эмоциональных ранах, которые могут мешать нам спокойно жить
271   0 14.07.2023 г.
Единственный способ управлять жизнью Жизнь является неопределенной и непредсказуемой сферой, в которой мы не всегда можем контролировать все аспекты
Друг может заменить психолога
199   0 13.07.2023 г.
Миф 2. Друг может заменить психолога Вопреки мнению многих людей, разговор с друзьями или близкими не может заменить терапию
внутренний ребенок
225   0 12.07.2023 г.
Я и мой внутренний ребенок Всем в детстве наши родители сделали большой вклад, учили нас как правильно жить, а именно внушали нам свои установки, учили жить по их сценарию
223   0 10.07.2023 г.
Как справляться с препятствиями и превращать их в свой путь Вместо того чтобы отчаиваться и сдаваться, можно научиться превращать препятствия в свой путь к успеху
Если ощущаешь себя «недо…»
202   0 10.07.2023 г.
Если ощущаешь себя «недо…» В силу моей работы я нередко сталкиваюсь с историями, где клиент ощущает себя «недо»: недостаточно красивым/умным/успешным и т д, пребывая в страхе оценки и ранясь об это
277   0 10.07.2023 г.
Инфантильная VS Зрелая личность Личностный инфантилизм – это прежде всего психологическая незрелость, черты в поведении, эмоциональных реакциях, мышлении, которые не соответствуют возрастным требованиям
Любовь к себе как основа счастливой жизни!
270   0 10.07.2023 г.
Любовь к себе как основа счастливой жизни! В жизни нам ежедневно приходится выбирать, и порой этот выбор не в нашу пользу, мы выбираем быть удобными, добрыми, отзывчивыми, любящими других, не обращая внимания на свои потребности, желания и настроение, а главное чувства.
238   0 10.07.2023 г.
Психологические эксперименты которые поменяли наше представление Психология - это наука, которая изучает различные аспекты человеческого поведения и мышления
228   0 07.07.2023 г.
Как понять истинное желание или оно навязано Многие из нас часто ощущают внутреннее беспокойство и недовольство в своей жизни
Как перестать загоняться
260   0 07.07.2023 г.
Как перестать думать, запариваться, загоняться Парадокс: дети учатся думать, а взрослые учатся как НЕ думать
психологических проблем
217   0 06.07.2023 г.
Основные корни психологических проблем Часто люди могут получать скрытую выгоду от своих проблем, например, привлекая внимание окружающих, получая сочувствие, избегая ответственности или получая особый статус
результат
160   0 05.07.2023 г.
Результат является показателем наших изначальных намерений Чтобы спрогнозировать будущий результат наших сегодняшних действий, стоит обратить внимание какую позицию мы занимаем
Габриэль Солис
811   0 05.07.2023 г.
Психологический разбор Габриэль Солис из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Габриэль Солис? Миниатюрная брюнетка с неповторимой латиноамериканской красотой; жена богатого бизнесмена, бывшая успешная топ-модель
Чайлдфри
221   0 04.07.2023 г.
Чайлдфри: норма или отклонение? В последнее время в России достаточно часто стали говорить о так называемом феномене чайлдфри - то есть о сознательном желании не заводить детей
Как стать самому себе опорой
263   0 04.07.2023 г.
Как стать самому себе опорой В нашей жизни мы все время сталкиваемся с различными испытаниями и вызовами
Когда ты сам себе враг!…
385   0 03.07.2023 г.
Когда ты сам себе враг!… Люди склонны винить других в своих неудачах, но правда в том, что чаще всего именно мы сами себе являемся врагами, мешаем себе жить и развиваться
Характеры и их защиты
129   0 30.06.2023 г.
Характеры и их защиты Психологическая защита является важным психологическим процессом, который фактически каждый человек использует для защиты своих эмоций
наказание
372   0 30.06.2023 г.
Какие наказания вы для себя выбрали? Если в детстве нас наказывали родители, то, вырастая, мы перенимаем эту модель поведения и наказываем себя сами
252   0 30.06.2023 г.
Как не развивать интуицию? — Вредные советы Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими вредными советами о том, как не развивать свою интуицию
202   0 30.06.2023 г.
Как правильно принимать решения? Принятие решений в нашей жизни играет огромную роль, поскольку каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, где принятие решения просто необходимо
ресурсы
211   0 30.06.2023 г.
Куда уходят наши ресурсы Ресурс – это то, что есть у меня сейчас здесь и сейчас
Когда идешь по жизни один…
143   0 25.06.2023 г.
Когда идешь по жизни один… Бывают в жизни моменты, когда вдруг живешь себе, поживаешь и все кажется вроде бы все хорошо, но чувствуешь, что что то не так, что ты выдыхаешься, теряешь силы
Жалость к себе — очень вредное чувство!
267   0 23.06.2023 г.
Жалость к себе — очень вредное чувство! Жалость к себе время от времени испытывает каждый человек
Шизофрения
273   0 23.06.2023 г.
Шизофрения и мысли о суициде В работе очень часто сталкиваюсь с тем, что люди больные шизофренией говорят о нежелании жить
Как не зависеть от похвалы
193   0 22.06.2023 г.
Как не зависеть от похвалы? Практические советы! Главное что нужно понять, что ваша жизнь — это только ваша жизнь и вы должны ее прожить полноценно и радостно
263   0 21.06.2023 г.
Ползешь к целям как обозлившаяся черепаха? Тебе выгодно тормозить! Подсознательно ты хочешь тормозить, чтобы не попасть в целевую зону
Ценности человека
188   0 21.06.2023 г.
Ценности человека. Как понять свои? Ценности – это то, что мы считаем важным и ценным в нашей жизни
Как изменить судьбу
281   0 20.06.2023 г.
Как изменить судьбу Большинство людей недовольны текущим положением вещей и хотят его изменить, даже если все относительно в порядке
усталость
257   0 19.06.2023 г.
Постоянная усталость, переутомление, выгорание: как отдохнуть и полностью перезагрузиться Постоянно присутствует фоновая усталость, дела откладываются и сроки сдвигаются, больше обычного хочется спать или есть, после выходного нет чувства перезагрузки, тяжелая голова и нервные мысли.
255   0 16.06.2023 г.
Темная триада Темная триада - это группа черт личности, которые часто связываются с опасными и антиобщественными людьми
спаситель
195   0 16.06.2023 г.
Немного о «синдроме спасателя» Когда я говорю, что хочу что-то услышать о ней самой, например, что она чувствует, чего хочет – она ​​растерянно смотрит на меня, и у неё не хватает слов
Ушла «причинять добро»
202   0 14.06.2023 г.
Ушла «причинять добро». Надеюсь, никто не пострадает… Желание «причинить добро» - это только инструмент, который закрывает в человеке потребность быть нужным, полезным и значимым для кого-то, быть важнее и умнее
Почему со мной так поступают
164   0 13.06.2023 г.
Как вернуть себя Часто слышу от своих клиентов, что они потеряли себя, не понимают, что им делать для того что бы снова найти себя и радоваться жизни
Синдром самозванца
262   0 13.06.2023 г.
Не люблю, когда хвалят / Синдром самозванца Синдром самозванца достаточно распространенное явление, поэтому мне захотелось написать об этом
О концепции «волшебной таблетки»
150   0 13.06.2023 г.
О концепции «волшебной таблетки» Призадумавшись как следует, дошла до мысли, что если всё-таки исключить слово "волшебная" (пока), то всё так и должно быть
Эмоциональный интеллект
238   0 13.06.2023 г.
Эмоциональный интеллект Эта важная характеристика называется эмоциональный интеллект, эмоциональная компетентность, ЭИ или EQ
Патологическое накопительство как поведенческое расстройство!
175   0 11.06.2023 г.
Патологическое накопительство как поведенческое расстройство! Паталогические собиратели уверены, что «когда-нибудь в будущем» эти вещи им пригодятся
Транзактный анализ: вред доминирования одного из эго-состояний!
210   0 11.06.2023 г.
Транзактный анализ: вред доминирования одного из эго-состояний! Итак, транзактный анализ — это модель, которая описывает поведение человека
199   0 09.06.2023 г.
Бери и делай или кто нами рулит на самом деле И мне стало любопытно понаблюдать с профессиональной точки зрения, что из себя представляют эти наставники.
Как повысить самооценку
292   0 07.06.2023 г.
Как повысить самооценку Ответ на этот вопрос будет не очень оптимистичным, но самостоятельно - практически никак, увы
191   0 06.06.2023 г.
Самооценка и влияние ее на нашу жизнь Самооценка играет большую роль в проживании каждого человека, она может быть адекватной, заниженной или завышенной
202   0 05.06.2023 г.
Низкая самооценка: причины Есть несколько основных факторов, по которым можно определить, как человек воспринимает себя
297   0 05.06.2023 г.
Осознанность в трудные дни Однажды ночью на прошлой неделе я уснула с чувством тревоги, стыда и раздражения на себя.
жизненного сценария
274   0 01.06.2023 г.
Право на создание своего жизненного сценария Работая с клиентами, я не перестаю удивляться, какие здравые молодые люди, с большим потенциалом и с множеством сомнений в себе
492   0 01.06.2023 г.
Завышенная самооценка — что за этим стоит на самом деле? Люди с завышенной самооценкой неосознанно выбирают «раздувать» свою значимость, чтобы хоть как-то удерживать идеальный образ себя
150   0 31.05.2023 г.
Как избавиться от обидных мыслей За последние несколько лет осознанность помогла мне разобраться, понять и отпустить многие обидные мысли
146   0 31.05.2023 г.
Вредные Советы «Как развить НЕуверенность в себе?» Сегодня мы поговорим о том, как развить НЕуверенность в себе
Бри из домохозяек
661   0 30.05.2023 г.
Психологический разбор Бри Ван де Камп из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Бри Ван де Камп? Продолжаю серию статей о главных героинях легендарного сериала "Отчаянные Домохозяйки"
Польза и вред психологических защит
292   0 29.05.2023 г.
Польза и вред психологических защит По следам работы захотелось еще раз написать о пользе и вреде психологических защит
Ложное Я
215   0 29.05.2023 г.
Ложное Я Человек - сложное социальное существо, состоящее из множества характеристик и свойств, которые формируют его восприятие мира и общения с окружающими
Обновленные версии нас
249   0 29.05.2023 г.
Обновленные версии нас Жизнь не статична, и так или иначе находится в постоянном движении
Ответственность, что это?
282   0 28.05.2023 г.
Ответственность, что это? Ответственность на работе — это то когда ты пришел на работу, получил задание или просто работаешь, исполняя свои обязанности
Чувство вины — наиболее распространенное негативное чувство, от которого страдают люди
318   0 27.05.2023 г.
Что такое ложное чувство вины? Чувство вины — наиболее распространенное негативное чувство, от которого страдают люди
красная шапочка
221   0 26.05.2023 г.
Кто ты, красная шапочка? Имя, это- важный элемент идентификации
Внутренний критик
165   2 25.05.2023 г.
Ты плохо стараешься! А ты плохо критикуешь… / Внутренний критик Внутренний критик - это наш "внутренний голос", который постоянно и беспощадно нас критикует
стать собой
160   0 24.05.2023 г.
Как стать собой? Большинство людей стремятся быть оригинальными, непохожими, исключительными
315   0 23.05.2023 г.
«ХОЧУ…но сейчас не время!» Синдром отложенной жизни Это группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней
273   0 21.05.2023 г.
Признаки эмоциональной незрелости и как это влияет на жизнь В отношениях между людьми одну из важных ролей играет эмоциональная зрелость
Низкая самооценка
184   0 21.05.2023 г.
Низкая самооценка: причины и механизм формирования Низкая самооценка - это всегда история про стыд и восприятие себя плохим или плохой
4 уровня организации личности
402   0 21.05.2023 г.
4 уровня организации личности Внутри каждого из уровней существует своя градация, например высокофункциональный невротик или же низкофункциональный психотик
13 вопросов к себе
257   0 16.05.2023 г.
13 вопросов к себе По возможности возвращайтесь к вопросам раз в полгода, чтобы фиксировать изменения и корректировать свои цели
Какие бывают нарушения инстинктов и можно ли их контролировать
191   0 15.05.2023 г.
Какие бывают нарушения инстинктов и можно ли их контролировать На одном из сеансов психотерапии, один молодой человек, объясняя свои дисфункциональные действия, спутал инстинкты и рефлексы и высказал предположение, что совершает их на «инстинктивном уровне»
Кот, животные, дети и я
294   0 15.05.2023 г.
Кот, животные, дети и я С детства с животными у меня всегда были хорошие отношения
Всё о личных границах
176   0 15.05.2023 г.
Я и другие. Всё о личных границах Личные психологические границы - это границы, которые отделяют нас от других людей, определяют наши личные пространство, чувства, мысли и установки
Отношения с медицинской картой или о чем говорит тело?
220   0 09.05.2023 г.
Отношения с медицинской картой или о чем говорит тело? Наше тело отражает все то, что мы тщательно скрываем от самих себя
уверенность
248   0 01.05.2023 г.
Что такое уверенность в себе и откуда она берется? Уверенность в себе – это отношение к своим навыкам и способностям
Нормально быть таким, какой я есть! Или еще раз про самооценку
251   0 30.04.2023 г.
Нормально быть таким, какой я есть! Или еще раз про самооценку Люди со здоровой самооценкой убеждены в ценности любого человека настолько, что могут без стыда признать свои промахи и радоваться своим сильным сторонам, не принижая других
Эмоциогенное пищевое поведение
188   0 29.04.2023 г.
Эмоциогенное пищевое поведение У 30% населения наблюдается такой тип пищевого поведения
Как вырастить внутри себя Заботливого Родителя?
361   0 28.04.2023 г.
Как вырастить внутри себя Заботливого Родителя? Внутренний Родитель — это собирательный образ и установки всех значимых взрослых в жизни человека в детстве
192   0 28.04.2023 г.
Начните любить себя: история клиента, преодолевшего панические атаки благодаря принятию себя В результате он перегружал себя работой, не позволяя себе расслабиться и насладиться жизнью
189   0 28.04.2023 г.
Как понять, что вы в состоянии потока? В целом, состояние потока это вполне реальная вещь, которую вы можете достичь, если вы по-настоящему увлекаетесь тем, чем занимаетесь
177   0 21.04.2023 г.
Жалость: польза или вред Я не так давно писала статью про жаление себя, сегодня напишу про жалость со стороны другого, есть ли в жалости польза, или оно приносит только вред, или есть и то, и другое
202   0 19.04.2023 г.
Уединение как ресурс Ресурсы - это необходимые для жизни человека источники, запасы, средства и предпосылки
Одиночество
289   0 15.04.2023 г.
Одиночество Очень распространенное чувство, несмотря на то, что мы окружены множеством людей
Что выберешь?
280   0 14.04.2023 г.
Что выберешь? На самом деле мы часто обесцениваем то, что имеем. И неважно к чему - это относится
223   0 14.04.2023 г.
Мы носим маски. Какие они? Маска - жертвы: образ несчастного, обиженного, «раненного»
Акцентуация характера
512   0 13.04.2023 г.
Акцентуация характера — что это? Акцентуация личности или акцентуация характера — находящаяся в пределах нормы особенность личности, при которой отдельные черты характера усилены (акцентуированы), а остальные функционируют на благоприятном компенсаторном уровне
271   0 12.04.2023 г.
Можно ли вылечить невротическое расстройство? Как психотерапевт скажу, что с точки зрения медицины его начальные и незапущенные формы вполне можно вылечить, если вместе с психотерапевтом правильно выполнять психологические техники и методики
Быть в здесь и сейчас
200   0 11.04.2023 г.
Быть в здесь и сейчас Чтобы жить в здесь и сейчас важно угомонить гонки своих мыслей
Секс и самоуважение. Поиск самореализации
202   0 10.04.2023 г.
Секс и самоуважение. Поиск самореализации Он характеризовал свою работу как изучение личности с точки зрения энергетических процессов организма
гнев
169   0 09.04.2023 г.
Почему возникает гнев? Гнев - это сложная эмоция, которая может возникать из самых разных источников
Как совладать со стрессом? Стратегии решения
287   0 08.04.2023 г.
Как совладать со стрессом? Стратегии решения Стрессоры , а именно окружающая среда или раздражители, которые, как считается, угрожают кому-то
186   0 07.04.2023 г.
Где заканчиваюсь «Я» и начинается моя «Роль» Роль может быть навязанная со стороны окружения, например при навязанных ожиданиях подходящего поведения
вселенная
175   0 07.04.2023 г.
Подсказки вселенной продолжение Выполняю обещание написать несколько кейсов из практики о том как мир через «физику» разговаривает с нами
Психология кризиса
198   0 05.04.2023 г.
Психология кризиса Внутренне состояние человека, реагирующего на стресс, когда все другие нормальные способы, позволяющие справиться с ситуацией не помогают
навязчивые мысли
261   0 04.04.2023 г.
Как избавиться от навязчивых мыслей и поведения: опыт практикующего психолога Навязчивые мысли и поведение могут проявляться в различных формах, и могут оказывать серьезное влияние на вашу жизнь, мешая вам наслаждаться ее полноценным проявлением
193   0 03.04.2023 г.
«Как найти свою цель и направление в жизни: советы для тех, кто чувствует, что потерялся» Одним из самых важных вопросов, которые могут возникнуть в жизни человека, является вопрос о смысле жизни
Уверенность в себе
235   0 02.04.2023 г.
Как повысить уверенность в себе Читай каждый день, можно повторять про себя или писать на бумаге ручкой
227   0 01.04.2023 г.
«Меня разоблачат» или что такое синдром самозванца? Взгляд КПТ Синдром самозванца - это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям
175   0 01.04.2023 г.
Что значит брать на себя ответственность? Тема ответственности всегда была актуальна, но далеко не все понимают, что это за ответственность, как ее брать и что с ней вообще делать
воспоминания
321   0 31.03.2023 г.
Преодоление травматических воспоминаний: как психотерапия может помочь вернуть равновесие в жизни Я хотел бы поделиться с вами одним случаем из моей практики, который касается травматических воспоминаний и того, как я помогал моему клиенту их преодолеть
202   0 30.03.2023 г.
Не живите наполовину В жизни столько возможностей, чтобы делать то, что нравится и доставляет удовольствие
Прокрастинация
195   0 30.03.2023 г.
Прокрастинация Что же такое прокрастинация, спросишь ты, так вот: прокрастинация-это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел
ребенок и мама
219   0 30.03.2023 г.
О взаимосвязи мозга и тела Очень часто я слышу от клиентов, особенно на первом году терапии, что детство у них было хорошее, но в целом они плохо помнят свои ранние детские годы
усталость
205   0 29.03.2023 г.
Постоянная усталость и нежелание что-то делать. А вдруг это профессиональное выгорание? В моем блоге довольно много информации о чувствах и эмоциях, заботе о себе, выстраивании границ
389   0 26.03.2023 г.
Эффективная техника для знакомства со своим Внутренним Ребенком Внутренний ребенок – это часть психики человека, которая хранит полученный в детстве опыт
216   0 22.03.2023 г.
Парадокс: эгоцентризм и чувствительность Действительно, парадокс, никогда не скажешь, что эти два понятия можно использовать в одном контексте, что они могут «умещаться» в одном человеке
252   0 22.03.2023 г.
Привычки жертвенного поведения Немногим ранее писала о синдроме жертвы
выбор
217   0 20.03.2023 г.
Что выбрать? Вчера ещё в свою копилку успеха заработала сертификат
Что такое Внутренний конфликт и как он ест вас?
288   0 19.03.2023 г.
Что такое Внутренний конфликт и как он ест вас? Нередко на прием к психологу приходят люди, которые страдают от внутреннего конфликта
ребенок и родитель
268   0 19.03.2023 г.
Как примирить родителя и ребенка внутри себя Работая с родителями, я часто напоминала им, что самооценка ребенка формируется в семье прежде всего: как родители отражают своего ребенка, так он себя и воспринимает
разрешаю себе
419   0 17.03.2023 г.
Я разрешаю себе Любой человек хочет быть счастливым во всех сферах жизни
выход из конфликта
231   0 17.03.2023 г.
Техника выхода из конфликта Хочу поделиться одним кейсом. Возможно через неё кто то сможет решить и свой внутренний запрос
169   0 13.03.2023 г.
Синдром жертвы Человек в такой позиции не управляет своей жизнь. Не может взять и реализовать то, что хочет
240   0 12.03.2023 г.
Где брать энергию и как наполниться ресурсом? От рождения у человека уже есть энергия и мотивация
гадание
331   0 10.03.2023 г.
Почему люди обращаются к гадалкам и колдунам: взгляд психолога на причины и альтернативы Я часто сталкиваюсь с клиентами, которые обращались к гадалкам и колдунам
307   0 09.03.2023 г.
Порнозависимость: что это такое и как ее преодолеть Порнография уже давно стала неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в эпоху интернета
курение
158   0 02.03.2023 г.
Как бросить курить? Если мы хотим совершить то или иное действие, у нас должно созреть мотивационное напряжение, мы попросту должны этого захотеть
ожидание
261   0 01.03.2023 г.
Оправдывание ожиданий дело рук самих ожидающих Неоправданные ожидания влекут за собой негативные эмоции, такие как обиду, злость, разочарование, грусть
разговор с душой
246   0 01.03.2023 г.
Разговор с душой Но, исследовать себя, не было внутренних сил, и ни какого желания!
мысли
310   0 28.02.2023 г.
­Откуда берутся ужасные мысли в голове В этой статье, я хочу высказать свое мнение на одну из возможных причин возникновения контрастных навязчивостей
Трудный возраст: самоповреждение подростков!
181   0 28.02.2023 г.
Трудный возраст: самоповреждение подростков! Часто психологи сталкиваются с тем, что за помощью обращаются родители, дети которых специально повреждают себя
211   0 26.02.2023 г.
Мечтайте и бойтесь осторожней, мечты и страхи имеют свойство сбываться Действительно, и мечты и страхи имеют свойство сбываться, но, зачастую, последние сбываются чаще
внутренний конфликт
541   0 25.02.2023 г.
Внутренний конфликт — что он из себя представляет и почему нам важно о нём знать? Внутренний конфликт — очень реальная и распространенная проблема, с которой сталкиваются многие из нас
одиночество
314   0 23.02.2023 г.
Почему важно иметь друзей и как одиночество влияет на наше здоровье? Одиночество может влиять на наше здоровье и благополучие по многим причинам
298   0 23.02.2023 г.
Физическая активность и невроз НЕВРОЗ - это обратимое функциональное расстройство нервной системы в виду истощения её ресурсов хроническим стрессом из-за психо-эмоциональных нагрузок
Невроз случается или им заболевают?
237   0 23.02.2023 г.
Невроз случается или им заболевают? Иногда действительно говорят о неврозе как о болезни, но не тела, а личности
разум человека
284   0 22.02.2023 г.
Тайны психологии: как разгадать загадки человеческого разума Человеческий мозг всегда был объектом изучения и поисков, и многие его аспекты до сих пор остаются неизвестными
хвала
224   2 22.02.2023 г.
Хвалить нельзя ругать Есть мнение, что похвала – это плохой мотиватор
260   0 22.02.2023 г.
Психологические аспекты принятия решений: как не поддаться эмоциям и принимать верные решения Принятие решений является одним из важнейших аспектов нашей жизни
благодарность
336   0 22.02.2023 г.
Сила благодарности: как она влияет на наше психическое здоровье и как практиковать ее в повседневной жизни Благодарность - это чувство признательности за то, что у нас есть в жизни
158   0 19.02.2023 г.
Нейрофизиология насилия Возникающая при нарушенном межличностном доверии «травма предательства» приводит к перечисленным выше изменениям в тех областях головного мозга
умная мысль
228   0 19.02.2023 г.
Умная мысль Что переживает человек во время невротического расстройства?
Прокрастинатор
208   0 18.02.2023 г.
Прокрастинатор — случай из практики Издержки профессии психотерапевта или случай практики
методика
235   0 17.02.2023 г.
Универсальная методика Применять ее можно и нужно в любых ситуациях. При любых обстоятельствах
Повышенная чувствительность – это не болезнь
207   0 15.02.2023 г.
Повышенная чувствительность – это не болезнь Существует два основных мнения о высокой чувствительности
трансформация
162   0 15.02.2023 г.
Путь героя Осознанно или нет, но каждый проходит свой путь трансформации, проводит внутреннюю работу и выходит на новый уровень сознания
Рефлексия и самоанализ. Шаги к себе
205   0 15.02.2023 г.
Рефлексия и самоанализ. Шаги к себе Рефлексия – это самонаблюдение, размышление о себе. Можно сказать, что это «сбор данных»: о своих чувствах, мыслях, поведении
обесценивание себя
297   0 09.02.2023 г.
Почему мы склонны обесценивать себя и свои достижения? Обесценивание – это психологическая защита, при которой человек приуменьшает свои собственные достижения, а также окружающих его людей и их поступки
эмиграция
231   0 08.02.2023 г.
Основные проблемы, с которыми сталкиваются эмигранты, и как их решить. Часть 2 Хотелось бы продолжить рассказ про основные проблемы, с которыми сталкиваются эмигранты
Сновидения в жизни человека
235   0 07.02.2023 г.
Сновидения в жизни человека Сновидение чувственно воспринимаемо нами, после пробуждения пару часов сохраняется эмоциональный фон из сновидения
243   0 05.02.2023 г.
Паранойяльный тип личности, вы точно видели таких людей Потому что, тип личности считается психологической нормой
Я знакомлюсь с самим собой
145   0 03.02.2023 г.
Я знакомлюсь с самим собой Часто люди видят других людей через призму своего восприятия, которое сформировалось за счёт опыта, воспитания, травматизации
злость
157   0 03.02.2023 г.
Злиться — это хорошо или плохо? В нашем обществе принято считать, что злость – это «плохое», нежелательное чувство и испытывать его как минимум стыдно, а как максимум – просто нельзя
женщина в лучистом шаре
286   0 03.02.2023 г.
Практика самоподдержки «Облако уверенности» Хочу поделиться с вами замечательной быстродействующей техникой для повышения уверенности в себе
140   0 02.02.2023 г.
Выученная беспомощность это состояние, самоощущение, мышление и поведение которое возникает после длительного стрессового аверсивного воздействия, которое человеку не удается избежать
адаптации к изменениям
244   0 31.01.2023 г.
Адаптация к изменениям Все мы - в неопределенности, когда привычное разрушается или меняется, и нам приходится как-то приспосабливаться
Травма отверженного
292   0 30.01.2023 г.
Травма отверженного Само понятие включает в себя застревания в моменте отвержения ребенка его родителем или наиболее близким человеком
207   0 30.01.2023 г.
Мысли о прошлом Твои мысли, сила, энергия утекает в незавершённые психические процессы прошлого
186   0 30.01.2023 г.
Как узнать себя? К сожалению людей с нарушенной самоидентификацией не мало. И конечно, коррекция подобного нарушения требует времени и терпения
уязвимость
154   0 29.01.2023 г.
Про уязвимость Уязвимость — это осознанный выбор НЕ скрывать свои эмоции или желания от других
жизнь
274   0 28.01.2023 г.
Практика «Моя жизнь» «Позвольте, доверьтесь, почувствуйте. Вам выдали еще один день»
отсутствие уверенности в себе
263   0 26.01.2023 г.
Магическое мышление или отсутствие уверенности в себе? Вот у вас что-то не получается, вы стараетесь, казалось бы сделано все что только можно, а результата все нет, например квартира что-то долго не продается
О желании поступать правильно
195   0 24.01.2023 г.
О желании поступать правильно Подумайте, как часто Вы по-настоящему восхищаетесь чем-то/кем-то, хотя понимаете, что от общепринятой правильности этот кто-то или что-то весьма далеки
синдром отложенной жизни
255   0 24.01.2023 г.
Про синдром отложенной жизни И что же, рано или поздно наступает этот самый понедельник, потом следующий, а за ним еще множество других понедельников, а жизнь остается прежней
240   0 24.01.2023 г.
Здоровый нарциссизм Сегодня я хочу написать о другом виде нарциссизма – это здоровый нарциссизм
Нарциссическая травма
250   0 24.01.2023 г.
Нарциссическая травма Сегодня никого не удивляет, что нарциссизм это культуральное достояние, это не только семейная, но и культуральная история
есть
203   0 21.01.2023 г.
Есть, чтобы жить, или..? Ни для кого не секрет, что прием пищи для человек является базовой потребностью, обусловленной физиологическими процессами
самопомощь
254   0 17.01.2023 г.
Самопомощь и саморегуляция Внедряя новые и совершенно неизвестные методы воздействия на себя (та же саморегуляция), психика обязательно будет сопротивляться пытаясь сохранить прежний устой жизни
как принимать решения
219   0 16.01.2023 г.
Почему трудно сделать выбор? Как только вам трудно осуществить выбор, значит голос вашего желания тонет в чужих голосах.
нарушение пищевого поведения
239   0 16.01.2023 г.
Как диагностировать у себя нарушение пищевого поведения Эти нарушения могут серьёзно влиять на жизнь и здоровье
Какую роль играешь ты?
256   0 14.01.2023 г.
Какую роль играешь ты? Мы редко осознанно замечаем, как отыгрываем роли жертвы, спасателя и преследователя в своей жизни
«Самосбывающиеся пророчества»
236   0 13.01.2023 г.
Как мы себя программируем на неудачу? «Самосбывающиеся пророчества» Очень часто мы сами себя настраиваем на отрицательное развитие событий и даже не замечаем этого
223   0 12.01.2023 г.
Параноид, который боится О личности параноидного типа
Раскрыть свою женственность
305   0 12.01.2023 г.
Раскрыть свою женственность Развитие женственности всегда идёт через внутреннее состояние спокойствия, мягкости, гибкости и плавности
Безусловное принятие клиента не равно попустительству!
256   0 10.01.2023 г.
Безусловное принятие клиента не равно попустительству! В работе с клиентами в области психологического консультирования и психотерапии существует много обязательных алгоритмов и аксиом
Травма отверженности или как мы отравляем себе жизнь!
285   1 08.01.2023 г.
Травма отверженности или как мы отравляем себе жизнь! Пессимизм, чувство вины, негативность — все это ветви главного корня, который в нас заложили в детстве и называется он травма отверженности!
Не судите себя строго!
252   0 07.01.2023 г.
Не судите себя строго! Когда внутри нас сидит строгий судья, мы лишаем сами себя радости жизни
Как умение радоваться жизни зависит от самоценности
199   0 01.01.2023 г.
Как умение радоваться жизни зависит от самоценности Если вы не умеете радоваться, получать удовольствие от жизни, а чаще ворчите на партнера, ребенка, мир - обратите внимание, как часто вы обесцениваете себя, недовольны собой?
талант
276   0 28.12.2022 г.
Эвдемонизм или как проявить свою аутентичность Эвдемонизм проявляется, когда человек хочет и готов самосовершенствоваться
Не надо зависеть от чужого мнения! Практические советы
143   0 27.12.2022 г.
Не надо зависеть от чужого мнения! Практические советы Если Вы осознаете, что зависимость от чужого мнения мешает Вам радостно и полноценно жить без постоянной оглядки по сторонам и хотите изменить этот паттерн, я буду рада помочь Вам взять свою жизнь в свои руки
итоги года
242   0 25.12.2022 г.
Зачем подводить итоги года? Наша психика устроена таким образом, что фокусируется на негативных моментах.
Как мы себя теряем? Зависимость от чужого мнения
263   0 23.12.2022 г.
Как мы себя теряем? Зависимость от чужого мнения Многие люди страдают зависимостью от чужого мнения, чем существенно осложняют себе жизнь
261   0 22.12.2022 г.
Я хочу всё успеть Этот запрос на столько часто звучит в моём кабинете, что я уже выработала план ответа
Трата денег «на ветер». Ониомания
173   0 19.12.2022 г.
Трата денег «на ветер». Ониомания Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) - это навязчивое влечение делать покупки, не учитывая необходимость и последствия, в невероятных количествах, наблюдается у человека при стрессовых состояниях и не только
287   0 17.12.2022 г.
Как мы попадаем в травму  Травма – это незавершённый гештальт, где потребность неудовлетворена (например, в принятии со стороны родителя ) и/или эмоция не нашла своего выражения
Почему женщины выбирают бесхарактерных мужчин?
287   0 17.12.2022 г.
Почему женщины выбирают бесхарактерных мужчин? Иногда сильные характером женщины выбирают в качестве спутника жизни слабых мужчин или, как их еще называют «подкаблучников»
карьера
177   0 14.12.2022 г.
«Я все еще не знаю кем хочу стать, когда вырасту» Знакомо ли вам это? Вроде бы и возраст уже не 20 лет, и многие выборы сделаны. Например, есть образование и возможно даже большой опыт работы, карьерные достижения
Упражнение «Изюминка»: тренируем навыки осознанного питания
214   0 13.12.2022 г.
Упражнение «Изюминка»: тренируем навыки осознанного питания На пути овладения навыками осознанного питания хорошими помощниками станут различные психологические упражнения и медитации
себя замечать
143   0 13.12.2022 г.
Нужно ли себя замечать? Много сказано и написано о том, что классно себя замечать, но мало кто рассказывает о том, что потом с этим замеченным делать
Хэппи-энд
255   0 13.12.2022 г.
Хэппи-энд Мы, люди, очень любим хэппи-энды. Они есть в сказках, фильмах, книгах - везде
270   0 07.12.2022 г.
Уязвимость Есть идея того, что быть сильным это здорово, а свою слабость надо прятать и по-хорошему убрать ее насовсем
кризис среднего возраста
160   0 01.12.2022 г.
Кризис среднего возраста у мужчин, как понять, что он наступил или близится Мужчины, достигшие 40 лет, начинают тягостно перебирать внутренний уклад своей жизни
Метлова Юлия
264   0 01.12.2022 г.
Никакая я не уникальная, не красивая, и вообще Однажды утром красивая, успешная, уникальная женщина открывает глаза в своей постели и вдруг думает, что она - никакая не уникальная, не красивая, и вообще
Что такое прокрастинация и как с ней справляться?
143   0 01.12.2022 г.
Что такое прокрастинация и как с ней справляться?  Я прокрастинирую читать книги про прокрастинацию, я прокрастинирую от тренировок, чтобы отвлечься от прокрастинации
проблемы будущего гомера
269   0 30.11.2022 г.
Проблемы будущего Гомера (прокрастинация) И сегодня я хочу осветить один из самых коварных подводных камней, о который при проведении экспозиции запнулась куча народу (кто-то даже, говорят, ногу сломал; но это неточно)
Нарциссизм как патология личности. Как узнать нарцисса?
298   0 29.11.2022 г.
Нарциссизм как патология личности. Как узнать нарцисса? Нарцисс — это очень самовлюбленный человек, жаждущий внимания со стороны других
Чтобы крыша не текла
289   0 29.11.2022 г.
Чтобы крыша не текла Клиент есть у меня, очень метафоричный. Образы находит легко и быстро, сами они к нему идут
166   0 25.11.2022 г.
Исследование когнитивных искажений Согласно когнитивной модели, депрессия, тревога и гнев зачастую возникают как следствие регулярного использования когнитивных искажений, иными словами специфических стилей мышления
собака
268   0 24.11.2022 г.
О дружбе и верности или о переоценке ценностей (записки психолога) Когда мне было 14 лет, произошёл случай, которым хочется поделиться с вами, дорогие мои читатели
жертва
214   0 24.11.2022 г.
Жертва, как понять, есть ли во мне эта позиция? Поведенческий стереотип жертвы возникает под влиянием страха. Страх может закрепится в детстве в виде психотравмы от любой ситуации, не обязательно связанной с родителями
энергия человека
197   0 24.11.2022 г.
9 типичных похитителей энергии и что с ними делать Воры энергии прячутся повсюду. Они действуют нам на нервы, утомляют или высасывают из нас всю положительную энергию
спортсмен
220   0 24.11.2022 г.
«Профессионалами не рождаются – ими становятся.» Ментальные навыки спортсмена Вокруг профессии спортсмена на протяжении многих лет витает множество стереотипов и установок
218   0 23.11.2022 г.
Дефицитарность Корень проблемы кроется в слове ДЕФИЦИТ, сформировавшийся у субъекта в самых разных вариантах, и у каждого он свой
цыганский гипноз
289   0 21.11.2022 г.
Цыганский гипноз и способы защиты Когда вы расслабились, цыганка монотонно бормочет что-то быстро-быстро, но не всегда разборчиво
271   0 18.11.2022 г.
Психопат | Социопат Социопатия — результат воздействия  негативных социальных факторов среды в которой росла и развивалась личность, например: физическое и эмоциональное насилие в семье или окружении
279   0 17.11.2022 г.
Как обнаружить и исцелить психологическую травму, которая мешает вам жить счастливо? Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех
169   0 17.11.2022 г.
Расстройство личности. Что это? Это болезненное состояние личности, глубоко укоренившееся в определённой модели поведения, которое отличается крайней негибкостью и ограниченностью реагирования на широкий диапазон различных жизненных ситуаций в эмоциональной и интеллектуальной сфере
черная дыра
368   0 16.11.2022 г.
Чёрная дыра в груди Среди моих клиентов, у которых выявлялось ощущение «чёрной дыры» в области груди – были вполне определённые причины, и они, как правило – имели даты появления
планирование
177   0 14.11.2022 г.
Планирование без перенапряжения В жизни бывает так, что мы что-то планируем, но не можем потом следовать плану, потому что или нам этого почему-то не хочется и мы делаем всё что угодно, но не свои задачи
Перестаньте быть Жертвой!
260   0 13.11.2022 г.
Перестаньте быть Жертвой! Ситуация Жертвы довольно болезненна
553   0 11.11.2022 г.
В плену комфортных иллюзий. Как быть осознанным. Психологические защиты, как механизм Среди известных заблуждений вы вероятно слышали и о том, что тело человека обновляется за семь лет
Мешочек непрошеных советов. Как на них реагировать?
224   0 10.11.2022 г.
Мешочек непрошеных советов. Как на них реагировать? Непрошеный совет может вызывать стресс - как минимум потому, что он сильно похож на критику
спешка
275   0 09.11.2022 г.
Как перестать спешить? Один день в стиле Slow Life Slow Life является расширенной версией идеи осознанного замедления
любовь к себе
144   0 09.11.2022 г.
О любви к себе Я убеждена, доброе отношение, забота и здоровая любовь к себе — это навык
просветленность
272   0 09.11.2022 г.
Про аля-просветлённых и спокойных Я, знаете ли, наблюдаю за тем, как люди добираются до себя и что считают истиной, приводящей к счастливой жизни
страх что-то изменить
182   2 09.11.2022 г.
Почему иногда так сложно поменять что-то в жизни? Представьте широкую протоптанную тропинку вдоль высоких зарослей и колючек
Следование личным ритмам и циклам – как приглашение к возможности жить себя
167   0 09.11.2022 г.
Следование личным ритмам и циклам – как приглашение к возможности жить себя Быть собой, я верю, сложно, если не исследовать и не знакомиться с собой
эмоциональное выгорание
222   0 08.11.2022 г.
«Ни-че-го я не хочу…» Как проявляется эмоциональное выгорание? СЭВ - это состояние, которое сочетает комплекс эмоциональных и соматических симптомов
“Пагубное воздействие жалости к себе” заблокирована Пагубное воздействие жалости к себе
269   0 08.11.2022 г.
Пагубное воздействие жалости к себе Мы можем уважать, ценить, любить себя, проявлять сочувствие, но когда человек начинает себя жалеть, он автоматически пробуждает все самые уязвимые стороны
синдром самозванца
974   0 07.11.2022 г.
Синдром самозванца в фильме «Пронзительно громко» (1 серия) И вот встреча с продюсерами и она понимает, что ее позвали, чтобы раскрутить расизм и впадает в стрессовое состояние, в котором не может произносить слова
170   0 07.11.2022 г.
Когда ты делал свои первые шаги. Неудачи и провалы Когда ты что-то делаешь впервые, чему-то учишься, то ошибки и падения возможны, а порой даже необходимы
синдром хорошей девочки
173   0 07.11.2022 г.
Синдром «хорошей» девочки… Синдром «хорошей» девочки наблюдается как у маленьких девочек, так и у взрослых
самооценка
192   0 07.11.2022 г.
Самооценка = уверенность в себе? Самооценка - это целая жизненная позиция человека, которая закладывается с раннего детства и подтверждается/изменяется в течении всей жизни
479   0 06.11.2022 г.
Восстановление с преимуществом — кинцуги. Как преодолеть утрату, кризис, травму, войну Кинцуги — это многовековое японское искусство ремонта потрескавшейся керамики
"Все во мне кипит!" Как совладать с гневом?
250   0 06.11.2022 г.
«Все во мне кипит!» Как совладать с гневом? Мы все по себе знаем, что когда нас охватывает гнев, мы не способны адекватно оценивать ситуацию или других людей
242   0 05.11.2022 г.
Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 1. В психологии есть такое понятие, как витальность, или, иначе говоря, жизненная энергия человека
159   0 05.11.2022 г.
Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 2. Никто не может влиять на нас так, как влияют на нас наши родители, супруги и дети
личные границы
234   0 05.11.2022 г.
Мои правила. О личных границах, которые меняют жизнь к лучшему Установление личных границ не просто решает проблему того, что кто-то от вас хочет большего, чем вы можете дать
энергия
175   0 05.11.2022 г.
Как поднять свой уровень энергии в осенний период и радоваться жизни? Наш бешеный ритм жизни приводит к тому, что даже у самого энергичного человека заканчивается естественный заряд жизнерадостности и счастья
Обида = любовь?
330   0 31.10.2022 г.
Обида = любовь? Так работает наша психика, что бы не попасть в ретравматизацию, при этом проигрывая один и тот же сценарий
Апатия или просто усталость?
251   0 29.10.2022 г.
Апатия или просто усталость? У всех нас бывает состояние, когда ничего не радует, всё раздражает и хочется спрятаться в свою раковину, где тебя никто не будет трогать
лжец
235   0 28.10.2022 г.
Зачем все время врать или кто такой патологический лжец? Все люди врут, так уж мы устроены
пальто
175   0 27.10.2022 г.
Когда надоело любимое пальто Когда старое пальто жмёт или прохудилось, мы его меняем
Благославова Дарья
317   0 26.10.2022 г.
Богини в каждой женщине В каждой женщине существуют богини, а именно некая ведущая роль, которая ей свойственна на протяжении жизни
ненависть к себе
178   0 26.10.2022 г.
Ненависть к себе Это чувство, которое испытывает человек к собственной личности
уважение к боли
259   0 25.10.2022 г.
Уважение к боли Я очень трепетно отношусь к специалистам, которые соприкасаются с моим телом
слон
276   0 24.10.2022 г.
Как не стать «тряпкой»? Синдром выученной беспомощности Выученная беспомощность характеризуется пассивным мышлением и поведением человека, который не улучшает свои жизненные обстоятельства, даже когда может это сделать
220   0 23.10.2022 г.
Инструкция к себе Мое личное мнение - у всех своя система, каждый из нас сложный механизм, уникальное многофункциональное устройство, к которому нет инструкции
влияние психики
240   0 21.10.2022 г.
Влияние психики Так же как мысль о болезнях, страх болезни могут породить в организме болезнь или ощущение ее симптомов, также позитивные мысли могут исцелить его
190   0 19.10.2022 г.
Позволить жить своей жизнью Прийти к осознанию - хочу жить своей жизнью получается чаще, чем позволить себе принять, что другие тоже это могут себе позволить
О чем плачет ваш «внутренний ребенок»?
239   0 15.10.2022 г.
О чем плачет ваш «внутренний ребенок»? Каждый когда-то был ребенком, поэтому внутри нас есть часть, в которой хранятся воспоминания детства, опыт и информация того времени
мое я
175   0 14.10.2022 г.
Мое «Я» или что такое личные границы? Сегодня понятие «личные границы» прочно входит в лексику русскоязычного пространства
его
173   0 14.10.2022 г.
Эгоизм или любовь к себе? Многие люди ошибочно путают ЛЮБОВЬ к себе с ЭГОИЗМОМ
сценарий
294   0 10.10.2022 г.
Жизненный сценарий Конечно, все зависит от нас самих, но сегодня я расскажу о том, что ещё влияет на нашу жизнь и заставляет её быть такой, какая она есть
точки опоры
275   0 07.10.2022 г.
Как найти свои опоры? Есть периоды в жизни, когда нам особенно необходимо услышать и понять себя, остановиться и подвести свои итоги
224   2 07.10.2022 г.
Чем мы платим за любовь? Но как бы я ни старалась соответствовать своим ожиданиям, чего бы ни достигала, как бы ни пыталась изменить себя, я не начинала любить себя больше
О бессознательной передаче травмы
281   0 04.10.2022 г.
О бессознательной передаче травмы Если обратиться к работам Рупперта, то он говорит о душевных привязанностях. А также передаче последствия травм и родовых историй через эмпатию
Оксенюк Дина
191   0 03.10.2022 г.
«Я не переношу критику на работе» Критики – специалисты, которые анализируют, оценивают и предоставляют развернутый отзыв относительно того или иного культурного явления
сделать
250   0 28.09.2022 г.
И когда ты это сделаешь? За сегодняшний пост, меня, скорее всего, закидают помидорами, но я не могу его не написать
Победить неуверенность с помощью КПТ
499   0 28.09.2022 г.
Неуверенность в себе — как победить с помощью КПТ? Потому что мысли вырастают из убеждений. А убеждения формируются в результате научения
руминации
159   0 28.09.2022 г.
Что мешает нам чувствовать себя лучше? Руминации имеют негативную эмоциональную окраску, чаще всего они могут быть вопросительными, когда мы сами себе, вновь и вновь задаем вопросы
240   0 28.09.2022 г.
Я плохая (- ой) — начало клубка проблем Человек рождается без каких-либо знаний и навыков
214   0 27.09.2022 г.
Взглянув вглубь себя Всем кто хоть немного знаком с психологией, знакомы слова подсознание, бессознательное, неосознаваемое
проекция
173   0 22.09.2022 г.
Проекция или искусство перекладывания вины Хотя бы раз в жизни, слушая, как кто-либо говорит о другом и обвиняет другого, например, в черствости, невнимании, эгоизме, вы понимали, что на самом деле он описывает себя
сопротивление
234   0 21.09.2022 г.
Сопротивление в жизни и в терапии И в процессе терапии клиенты рано или поздно проявляют сопротивление
неуверенность
211   0 20.09.2022 г.
Спутники неуверенности Параллель с неуверенностью в себе очевидна: думаю, что я недостаточно хорош, и опасаюсь, что в сложной ситуации это кто-нибудь заметит
Что делать, если ты недоволен своей жизнью?
248   0 19.09.2022 г.
Что делать, если ты недоволен своей жизнью? Если внимательно оглядеться вокруг, то можно увидеть, что многие люди неплохо себя чувствуют в своем жизненном дискомфорте
Ничего не хочу
332   0 16.09.2022 г.
Ничего не хочу… На уровне физиологии важно проверить свой организм, т.к., например, недостаток витамина Д или железодефицитная анемия в организме могут способствовать грустному настроению
бессоница
161   0 16.09.2022 г.
Нарушение сна В наше время большое количество людей страдают нарушением сна в той или иной форме
С чем путают неуверенность
205   0 13.09.2022 г.
С чем путают неуверенность в себе? А сейчас мы проведём дифференциальную диагностику
178   2 11.09.2022 г.
Решение, после принятия которого тело расслабляется В терапии уже неоднократно находим причину состояний и нерешенных вопросов в прошлом воплощении
200   0 08.09.2022 г.
Кто забирает мой кураж? Часть первая Как интересно идти к намеченной цели, когда в душе кураж, сердце наполнено энтузиазмом
хорошая девочка
195   1 07.09.2022 г.
Хорошая девочка Внутри многих из нас живут хорошие девочки и хорошие мальчики
обида
287   0 07.09.2022 г.
Обида съедает изнутри Каждый второй из нас встречался с обидой, но вопрос в том, как мы разбираемая с этим сложным психическим явлением
Чувство вины
152   0 06.09.2022 г.
Чувство вины. Вред или польза? С одной стороны, чувство вины помогает нам быть более внимательными и человечными в отношениях с другими людьми
неуверенность
149   0 06.09.2022 г.
Неуверенность в себе – что это? Если кратко, неуверенность в себе - это сомнение в своих способностях и шансах на успех
синдром
200   0 04.09.2022 г.
Синдром «недостаточно хорошо» Внутренний критик - это когда-то внешний голос значимого лица, который стал вашим внутренним голосом, имеющий своей целью подгонять вас под определенные стандарты
пережить ужасное
159   0 01.09.2022 г.
Пережить ужасное, вспомнить целительное Травмированная часть остается застывшей и беспомощной навсегда в ситуации травмы
принятие
305   0 01.09.2022 г.
Про принятие В последнее время очень актуальна тема принятия
самоидентификация
226   0 26.08.2022 г.
То, кем вы являетесь Когда вы отрицаете часть своего внутреннего опыта вы тратите на это энергию. Так происходит отчуждение от различных частей, граней себя
145   0 26.08.2022 г.
Внутренний родитель На самом деле, я, как психолог не заинтересована в том, чтобы выставлять семью клиента в плохом свете, наоборот, я всегда За то, чтобы отношения с родителями были крепче и искренними
мышление
256   0 26.08.2022 г.
Ошибки мышления Хотим мы этого или нет, но в мышлении каждого из нас есть ошибки
Сизова Анна
232   0 24.08.2022 г.
Ловушки времени Психика стремится к гомеостазу, то бишь к равновесию, поэтому она так настойчиво проигрывает все болевые точки, она ищет способы их разрешения и завершения
не успеваю
188   0 23.08.2022 г.
Все планирую и все равно ничего не успеваю Скорость, это пожалуй, главная черта нашего времени. Мы стремимся все делать очень быстро
память мозга
221   0 21.08.2022 г.
О памяти и ленности мозга Позвольте в формате наблюдений и рассуждений акцентироваться на ненадежности нашей памяти. Начну издалека на кинообразах
196   0 18.08.2022 г.
Нарциссизм В настоящее время о нарциссизме написано много. Существует несколько его классификаций, и множество объяснений причин этого явления
путь
177   0 16.08.2022 г.
Найди свой Путь! К сожалению, большинство людей совершенно не в курсе, чего они хотят достичь в этой жизни, зачем они здесь и им совершенно не важно, что останется после них
бессоница
258   0 12.08.2022 г.
Бессонница Бывает, живёшь себе весь день спокойно, работаешь, смотришь кино, читаешь новости или книгу, общаешься с друзьями в интернете или по телефону, а ещё приятнее – лично
Кулешова Валерия
126   0 11.08.2022 г.
Золушка в Большом городе Золушки живут с такими идеями достаточно долго – взрослеют, учатся, слушают мам, работают, читают правильные книги и ждут, ждут, ждут
быть собой
204   0 11.08.2022 г.
Быть собой Сейчас этот призыв всё чаще транслируется телевидением, пестрит на интернет просторах и просто мелькает в общении людей
личные границы
259   0 09.08.2022 г.
Личные границы. Как реагировать на их нарушение? Личные границы - это тама, которая будоражит общественность
178   0 09.08.2022 г.
Слова и фразы, вызывающие болезнь Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу четкие команды
574   0 08.08.2022 г.
Кожные заболевания. Психосоматика Психосоматические причины таких кожных заболеваний как: нейродермит, экзема, крапивница, псориаз, высыпания
болеем
253   0 08.08.2022 г.
Почему мы болеем? Когда симптомы повторяются из раза в раз, когда становятся хроническими и более тяжёлыми - означает, что человек завис в ситуации, по прежнему крутит ее в голове, вспоминает с болью, злится, обижается, чувствует вину и т.д
опора изменений
224   0 06.08.2022 г.
Опора для изменений к лучшему Многое, что мы делаем, во что с готовностью вкладываем свои силы, время и другие ресурсы питается нашей надеждой на изменения к лучшему
Чуднова Оксана
174   0 06.08.2022 г.
Почему нас останавливает не «что-то», а мы сами Хочу сегодня поговорить о большой разнице между вопросом "Что меня останавливает?" и тем, что выше
нестабильность
243   0 04.08.2022 г.
Нестабильность. Где брать силы Всегда есть ситуации, которые могут выбивать из колеи, когда прогнозировать, что-то надолго планировать нереально сложно
парадигма мира
243   1 03.08.2022 г.
Если вам что-то не нравится, и вы не можете это изменить – измените свое отношение к этому и ваша реальность изменится События, происходящие сегодня в мире нам это наглядно демонстрируют. Уверен многие, я даже не побоюсь сказать – все, это замечают
пицца
245   0 03.08.2022 г.
«Тяжело менять, ничего не меняя, но мы будем», или про неочевидное удовольствие Подобными формулировками человек отчуждается от отношений, как следствия своего выбора – и становится в позицию объекта собственных отношений
окр
296   0 31.07.2022 г.
Обсессивно-компульсивное расстройство Обсессивно-компульсивное расстройство — это психическое заболевание, при котором у человека появляются навязчивые мысли, компульсивные действия или ритуалы
пограничные клиенты
147   0 31.07.2022 г.
Пограничные клиенты: «Подойди немного дальше» У пограничной личности нет лавров, на которых можно было бы почивать. Каждый день она должна заново начинать отчаянные попытки доказать себе, что миру можно доверять
границы
169   0 28.07.2022 г.
Всегда ли надо биться до последнего Невозможно переоценить, как популярно стало обсуждать тему границ и того, как важно их защищать
агрессия
211   0 21.07.2022 г.
Агрессия Агрессия, по сути, всего лишь безликий симптом и может являться следствием разных "заболеваний" личности
уборка
796   0 19.07.2022 г.
Почему я все время убираюсь? Наши желания сделать все идеально, желание убраться, чтобы ничего не трогали, а если трогают, то мы взрываемся
крылья
505   0 15.07.2022 г.
Крылья человека! Крылья есть  у всех с рождения! А вот что с ними происходит потом, куда они исчезают, почему человек их перестаёт ощущать, об этом и напишу
найти себя
200   0 14.07.2022 г.
Как понять себя и найти чем заниматься? В чем мое призвание? Чувствуется, что есть какая-то единственная деятельность, которая будет вас заряжать до конца жизни и только она одна может быть этим предназначением
160   0 13.07.2022 г.
Прожить ещё одно мгновение Проявления каждого особенны, и если замечать это, то можно взаимодействовать на Яву
расхламление выбор
185   0 13.07.2022 г.
Расхламление: выбор Расхламление может касаться не только вещей
147   0 12.07.2022 г.
Жаления себя — один из способов проявления любви к себе Спектр чувств, подозреваю, обширный. Мы с нежностью, любовью можем пожалеть кошечку, собачку, ребёнка, больного. Жалеть другого нам проще
сказка
201   0 11.07.2022 г.
Сказка «Жизнь наоборот» Родился маленький дракон. Он был светел и жизнерадостен, не знал ни о добре ни о зле
269   0 11.07.2022 г.
Про проявление себя Внешние причины, тормозят развитие, как правило, когда эксперт уже вышел на рынок и сталкивается с тем, к чему не был готов
215   0 09.07.2022 г.
О гендерных стереотипах У каждого из нас есть те или иные представления о том, каким должен быть мужчина и какой должна быть женщина
333   1 08.07.2022 г.
Почему беда не приходит одна Очень часто у человека в жизни рушится все сразу
278   0 08.07.2022 г.
Самооценка Если слова низкая самооценка про Вас, то, возможно, вы уже попробовали многие упражнения для ее повышения и, возможно, некоторые из них помогли Вам
223   0 06.07.2022 г.
Зачем человеку чувство вины? Вот интересно, как человек устраивает свою жизнь, попадает в ситуации, где он чувствует себя виноватым, хотя изначально можно было построить иначе, чтобы не испытывать чувства вины
282   0 04.07.2022 г.
Вера в себя… Может быть прежде чем верить, надо разобраться в том, кто ты на самом деле, почему возникло это разделение, почему наедине с собой мы одни, а «на людях» другие
самооценка
321   0 03.07.2022 г.
Как поднять самооценку за 10 минут Думаете, не получится? Давайте проверим. Понадобится зеркало, лист бумаги и ручка/карандаш. Это небольшое упражнение состоит из двух частей
ананкаст
212   0 29.06.2022 г.
Кто такой ананкаст или человек с ОКРЛ? З. Фройд еще в 1908 году в труде "Характер и анальная эротика" описывает людей, которым присущи такие доминирующие черты характера, как аккуратность, бережливость и упрямство
220   2 28.06.2022 г.
А что есть в жизни цель? Думаю, каждый из нас задавался вопросом, а что есть в жизни цель
223   0 27.06.2022 г.
Как быть Сверхчеловеком и не умереть Такой СВЕРХчеловек всегда летит на помощь, даже когда его энергия уже почти на нуле. И у него все получается в последний момент – везде успеть и все сделать
энергии
193   0 27.06.2022 г.
Про энергии и «дивиденды», или «деньги к деньгам» Как мы уже говорили ранее, лето - это тот период, когда нужно максимально наполниться энергией, напитаться этим
расстройство
216   0 27.06.2022 г.
Избегающее расстройство личности Избегающее расстройство личности (ИРЛ) - состояние, при котором личность испытывает повышенную тревогу относительно своих недостатков, ошибок
подсолнухи
239   0 25.06.2022 г.
Практика: по максимуму напитаться энергией земли  + забота о теле Лето - это время особенное тем, что начинает всходить все то, что мы посадили весной
ПРЛ
555   0 25.06.2022 г.
Вечный подросток или что такое ПРЛ? Пограничное расстройство личности (ПРЛ) включает в себя множество симптомов, которые можно разделить на отдельные проблемы такие, как злоупотребление ПАВ, РПП, селфхарм, тревожные расстройствами, депрессии и др
245   0 24.06.2022 г.
Самореализация и позиционирование В последнее время запросы о самореализации и своем позиционировании входят в 5-ку основных запросов моих клиентов
солнцестояние
212   0 22.06.2022 г.
Практика: Присвоение весенних открытий, осознаний, даров Сегодня день Летнего Солнцестояния, когда наши намерения и желания в реализации намеченных целей, планов, развития, роста, достигают максимальной силы и энергии
роддом из детства
257   0 22.06.2022 г.
Родом из детства Любая психологическая работа самостоятельная или (особенно) в рамках терапии рано или поздно приведёт к детско-родительским историям
этапы жизни
302   0 19.06.2022 г.
Этапы жизни Всю жизнь человеĸа, условно можно разделить на несĸольĸо этапов, ĸаждый из ĸоторых нужно суметь пережить достойно и с минимальным ĸоличеством ошибоĸ
158   0 18.06.2022 г.
Управление или ответственность Чтобы не попасть в западню в любых отношениях, посмотри на сколько человек готов брать ответственность за себя и свои поступки
жизненная энергия
326   0 15.06.2022 г.
Как восполнить свою энергию? Энергия просто так никуда не девается
154   2 13.06.2022 г.
От подавленности к самореализации Основательные изменения произошли и по отношению к семье. Семейные отношения стали теплыми, взаимодополняющими и гармоничными
импульсивность
208   0 11.06.2022 г.
Импульсивность — энергия жизни? На мой взгляд в ней очень много энергии. Клубок эмоций, чувств, желаний и фантазий, которые незамедлительно переходят в действия или процесс
Анна Сизова
227   4 09.06.2022 г.
Токсичная вина Токсичное чувство вины - агрессия, которая не смогла уйти вовне и пошла внутрь
197   0 09.06.2022 г.
Как начать жизнь заново! Одна проблема – ты не видишь свою жизнь, как конкретную картину мира, как рыба не видит воду, в которой живёт и через которую дышит
241   2 07.06.2022 г.
Избавьтесь от вредной привычки к конфликтному стилю общения Практически любую ситуацию можно сделать конфликтной, а можно наоборот потренировать навык уважительного общения
кризис подростков
265   0 04.06.2022 г.
Кризис 15-16 лет. Отказ от воплощения Оказалось, что архаические представления о мире, а также древние ритуалы и способы организации жизни все еще проявляются в жизни современного человека
Кризис тридцатилетних: от 25 до 35 лет
195   0 04.06.2022 г.
Кризис тридцатилетних: от 25 до 35 лет По идее, кризис тридцатилетних – это «кризис самоутверждения» или карьерного роста
кризис с 35 до 45
242   0 04.06.2022 г.
Кризис сорокалетних: от 35 до 45 лет В наше время именно на эти годы приходится условный рубеж: «я жизни путь прошел до половины»
поколения
181   0 04.06.2022 г.
Возрастные кризисы: биологические и социальные аспекты В прежние времена существовало много традиционных норм и социальных ритуалов, которые не позволяли человеку забыть о его возрастном статусе
кто такой родитель
162   0 01.06.2022 г.
Кто такой внутренний родитель? Посетите семейное кафе, сядьте там, где вам будут видны почти все столики и наблюдайте за парами с детьми
186   2 30.05.2022 г.
Как правильно выражать комплимент? часть 3 Моделируйте понравившиеся Вам способы и приемы комплиментов, адаптируя и приспосабливая к своему стилю общения
ожидания
292   0 29.05.2022 г.
Ожидания, делающие жизнь невыносимой Как часто мы становимся жертвой наших и чужих идеализаций и ожиданий, которые далеки от реальности
как полюбить себя
219   1 28.05.2022 г.
Как полюбить себя Счастливый человек – это тот, кто  перестал  бороться с самим собой!
219   0 26.05.2022 г.
Эмоциональная устойчивость и выгорание в деятельности «человек-человек» Эмоции - отражение отношения к значимым объектам нашего окружения
268   0 26.05.2022 г.
А вы довольны своей внешностью? Общество даёт нам систему фильтров - как смотреть на себя
136   2 25.05.2022 г.
Чем может навредить Комплимент? часть 2 И тогда, он либо начинает воевать с обстоятельствами, причем безрезультатно. Либо, потерпев сокрушительное поражение, опускает руки, сдается
297   0 23.05.2022 г.
Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса. Стратегия Отвлечения Каждая из этих стратегий состоит из серии методов, позволяющих справится с мощными отрицательными эмоциями и невыносимыми ситуациями, или обойти их
170   2 23.05.2022 г.
Комплимент лесть или создание, поддержание и укрепление позитивных отношений Уметь сказать комплимент это можно назвать частью искусного переговорщика
поиск себя
185   0 22.05.2022 г.
В поисках себя В детстве мы учились играть роли. Мы быстро выяснили, что нужно делать для наших родителей или опекунов, чтобы нас «любили»
совершенность
246   0 22.05.2022 г.
Быть несовершенным Страдает ваша уверенность и самооценка, вы не можете простить себя
собачка
242   0 19.05.2022 г.
История про собаку. «И что из тебя выросло!? Ты знаешь кто твой отец!?» Какую собаку хочу не понимала. Чувствовала  только, что это должна быть «настоящая» собака
340   2 18.05.2022 г.
Инструмент — Рамка проблемы и Рамка решения Как показано на примере рамок человек, часто остается или «зависает» в одной из них
окр
205   0 17.05.2022 г.
Обсессивно – компульсивное расстройство (ОКР) Обсессии - повторяющиеся, навязчивые мысли, образы или импульсы
агрессия
214   0 17.05.2022 г.
Что делать с женской агрессией? Вследствие чего чувства становятся запрещёнными, и вернуться к ним уже невозможно
168   2 16.05.2022 г.
Что же мешает человеку быть счастливым и здоровым? Некоторые люди сами того не замечая отказываются от успеха и здоровья в своей жизни
143   2 11.05.2022 г.
Как подбирать уровни общения в разных жизненных ситуациях Конечно, несмотря на то, какой уровень общения был выбран, человеку в общении желательно обладать достаточным запасом слов, чтобы суметь выразить свои эмоции, чувства, идеи и мысли
271   2 09.05.2022 г.
Этапы и уровни эффективной коммуникации Вопрос коммуникации и гибкость общения весьма известная и на слуху уже достаточно давно
239   0 06.05.2022 г.
Для чего нам негативные эмоции? Более выраженные негативные переживания требует дополнительного осмысления и проработки
шаг назад
303   0 06.05.2022 г.
Сделать шаг вперёд или два назад? Всегда страшно сделать шаг в неизвестность, но ещё страшнее прожить жизнь ничего не предпринимая
Поиск ценностей
212   0 06.05.2022 г.
Упражнения для поиска ценностей Посвященная вам речь не должна быть такой. Представьте, что с настоящего момента вы стали жить, ориентируясь на то, что цените больше всего
260   2 04.05.2022 г.
Что влияет на нашу жизнь, поведение, чувства и реакции Опишу еще один случай. Обращение родителей благополучной семьи во всех отношениях
несчастность
191   0 03.05.2022 г.
Как стать несчастным. Пособие для начинающих Очень часто, да фактически постоянно, мы слышим советы и рекомендацию, как стать счастливым, богатым и успешным
237   2 02.05.2022 г.
Как якоря и привычки влияют на нашу жизнь Удивительно то, что мы не задумываемся как якоря и привычки влияют на нашу жизнь и на наши стратегии и поведение, чувства и реакции
206   0 27.04.2022 г.
Что такое психологическое расстройство личности? Акцентуации характера и расстройства личности Расстройства личности – это хронические психические состояния человека, которые становятся для него основными и начинают формироваться ещё в раннем детстве
258   2 26.04.2022 г.
Люди слышат то, что хотят слышать Можно говорить о Языках любви и о диалектах языка в том случае если у человека действительно есть желание понимать и слышать и слушать
кабинет
209   0 26.04.2022 г.
А мне станет завтра проще? Любому человеку тревожно - уж так устроена наша голова- мысли шальные не дают телу и разуму расслабиться и пребывать в моменте
внешность и кекс
464   0 26.04.2022 г.
Внешность и кекс Всё как обычно: эмоции идут из мыслей, а мысли – из убеждений
паучок
142   0 25.04.2022 г.
Паучок Такого игрушечного пушистого паучка, с лапками-верёвочками, на конце каждой из которых привязана присоска
сила женщины
188   2 24.04.2022 г.
Как вернуть свою силу женщины! Если вы чувствуете, что вы себя потеряли, что вы отчуждились от самой себя –– вам предстоит дорога домой
144   2 19.04.2022 г.
Избавьтесь от лишнего При этом, чувствовать бессилие, раздражение, грусть - это нормально, но их важно научиться проживать и отпускать
265   2 17.04.2022 г.
Что делать с огромной болью внутри от происходящего? Мы все независимо от того, где мы сейчас, испытываем боль и чувство неопределенности
магическое мышление
259   0 14.04.2022 г.
Жизнь как череда потерь или про магическое мышление Мне кажется потому, что позволяет жить не сталкиваясь с потерями. И соответственно с гореванием
191   2 12.04.2022 г.
Как Уилл Смит сходил на Оскар Уилл Смит поднялся на сцену и влепил ведущему смачную пощечину
крайности
175   0 10.04.2022 г.
Про крайности и опоры, которые всегда с нами Мы устали от обилия стрессовых переживаний. Везде проблемы, все довольно мрачно, нет мира, согласия, все острее разобщение. Наши ресурсы истощаются
291   2 10.04.2022 г.
Понять собеседника! Но Как??? Предположим, что вы уже умеете понимать и чувствовать себя. Знаете свои потребности и желания, но ведь есть еще и ваш оппонент
манипуляции
339   0 07.04.2022 г.
Манипуляции жертвы. Часть 2. Перенос ответственности Сегодня речь пойдет о тех случаях, когда Жертва перекладывает принятие решений и ответственность на других. Разбор с продолжением
194   2 05.04.2022 г.
Проверьте состояние своей «внутренней батарейки» Отдохнем за весь прошедший год и накопим сил на целый год вперед
цветные нити
180   0 30.03.2022 г.
Упал, потерял сознание, проснулся….. Порой то, что ранее не имело значение, сейчас удивляет или разочаровывает, ты начинаешь испытывать грусть или, наоборот, радость, злишься и негодуешь
223   0 30.03.2022 г.
Выученная беспомощность, как возникает и что делать Если же такое состояние переносится на другие ситуации, можно говорить о выученной беспомощности
272   2 30.03.2022 г.
Диагностика своего личного пространства по 5 сферам На уровне физиологии, свобода действий даёт ощущение счастья, возможность заниматься любимым делом и достигать результаты в нём
аутентичность
298   0 29.03.2022 г.
Аутентичность как психологическая зрелость Аутентичный человек имеет чёткое представление о своих желаниях. Понимает себя и свои потребности
250   2 28.03.2022 г.
Как сформировать основу счастливой женщины У вас должно быть своё личное место (стол, кабинет, комната), куда никто не может вторгаться без вашего разрешения, даже кошка
жертва
311   0 25.03.2022 г.
Треугольник Карпмана. Жертва. Фразы. Позиция. Выход В фокусе внимания Жертвы проблема, но не решение. А варианты решения, предложенные другими отвергаются или критикуются. Зато минимальное действие - подвиг
треугольник карпмана
333   0 25.03.2022 г.
Треугольник Карпмана. Спасатель. Фразы. Позиция. Выход Не давайте непрошенных советов, не спешите предлагать помощь. Подумайте о том, что в трудностях человек растёт и развивается, а вы лишаете его этой возможности
система счастья
251   0 25.03.2022 г.
Система счастья: self-made и самореализация Часто мы оцениваем людей только по внешним видимым критериям: статус, достижения, стиль поведения, доход, внешний вид, успех. Результат, который есть в моменте
чувства
221   0 24.03.2022 г.
Чувства, которые мы проживаем! В расстановках так не получится, так как этот метод сразу вскрывает тип чувств и позволяет прожить первичный заряд чувств, который тут же отменит вторичное чувство
234   2 23.03.2022 г.
Техника освобождения от долгов и кредитов Перечислите всё, что придёт на ум, списком. Осознайте, какой груз обязательств вы неосознанно таскаете на своих плечах, храните в своём внутреннем разуме!
девушка
209   0 22.03.2022 г.
Упражнение «Письмо тела к Я» Психосоматические заболевания - это заболевания внутренних органов и (или) систем, возникающие в результате душевного неблагополучия
высокомерный
296   0 22.03.2022 г.
О значении высокомерия в опыте унижения Парадоксально, но факт - напряжение в нем гораздо больше, чем в привычной токсичной среде
249   2 21.03.2022 г.
Пошаговый анализ — как формируются долги и кредиты Выбирается самая эффективная стратегия, которая создаст видимость его успешности
210   0 20.03.2022 г.
Синдром самозванца: выдумка или реальность Никогда не понимала, как это проживать синдром самозванца
184   2 16.03.2022 г.
Долги и кредиты, как избавиться от них Денежные долги появляются в жизни любого человека в виде банковских кредитов, отсрочки оплатить коммунальные услуги, в виде долга соседу, когда перехватываем до зарплаты
269   2 14.03.2022 г.
Что важно знать о психологии долгов и кредитов Ваш ум мог забыть о них, но бессознательно вы можете чувствовать себя должными и жить в ожидании расплаты
311   0 13.03.2022 г.
Почему я некрасивая? Загуглите фотки моды пятнадцатилетней давности – вы увидите там коричневый загар, бледные губы, низкие джинсы и густые ровные чёлки
596   0 13.03.2022 г.
Уверенность в себе. От кого она зависит? (часть 1) Уже несколько лет тема уверенности в себе или развития ассертивности не оставляет никого равнодушным
правильный выбор
225   0 12.03.2022 г.
«Мог бы лучше, но не сделал» И уже ПОТОМ, спустя время - я увидела
живая
171   0 12.03.2022 г.
Живая — эта та, что прожила свои ситуации и выбрала смотреть на жизнь по-хорошему Спасибо моему контакту с собой, что заметила, что такой расклад мне не особо нравится
плохие качества
137   0 12.03.2022 г.
Как не сбежать от осознания своих плохих качеств Обычно на консультации, заходя в область своих негативных качеств, хочется сказать #угу и проехать дальше
286   0 09.03.2022 г.
Кризис. Точка невозврата и новое начало Последние дни из каждого утюга рассказывают про кризис. Кризис то, кризис се, кризис плохой, кризис хороший, кризису надо радоваться, к кризису нужно готовиться
258   2 09.03.2022 г.
Психология долгов и кредитов Представляю вашему вниманию серию статей, посвященных проблемам долгов и кредитов
201   2 07.03.2022 г.
Как преодолеть силу притяжения старого? Для того, чтобы увидеть нашу ценность, нужны другие люди, профессионалы и единомышленники с уровня, на который хотим подняться
взр
142   0 03.03.2022 г.
Погружаясь в нечеловеческое страдание: до какой степени можно «потерять человеческое лицо», спасая в себе человека …? И когда испаряется эта «чувственная вода», например, от слова «смерть» отделяется его личное чувственное проживание - остаётся только знак, слово из шести букв
Воронец Ольга
267   0 02.03.2022 г.
Искусство видеть