Спросить психолога
Третьяк Инна Автор: Третьяк Инна
31 января 2020 г.
93нет комментариев
Лишний вес

Вред или польза? Чего же всё-таки больше в «диетах» при похудении?

девушка на диете
Вред или польза? Чего же всё-таки больше в «диетах» при похудении?
Какой смысл вложить в слово «диета» - каждый решает сам.

Дорогие друзья!

В нашем обиходе слово «диета» не имеет однозначного смыслового содержания. С одной стороны «диета» — это определённый список продуктов, иногда имеющий название и употребляемый одним человеком или группой людей. С другой стороны, некоторые понимают «диету» как синоним слова «ограничение» в количестве еды, отказ от употребления определённого набора продуктов или времени их употребления.

В первом случае «диета» для человека — несомненная польза, в особенности если она изменяет ваши пищевые привычки в пользу здорового питания. Но! Если человек не готов их изменить не на 1 день, неделю, месяц – а на всю жизнь, польза может оказаться весьма сомнительной.

Во втором случае обретение стройности предполагается за счёт воли, усилия, напряжения сил. Много ли вы встречали курильщиков, бросивших эту пагубную привычку своим волевым решением? Практически любой может ограничить себя в еде на какое-то время и принести «себя любимого»  в жертву стройности. И как только он себя ограничил, ценность пищи для него возрастает многократно. Человек на подсознательном уровне начинает чувствовать себя обделённым, контролировать время следующего приёма пищи, оценивать размер порции. А если ещё «чуть-чуть» нарушить данное себе обещание, то нарастающий душевный дискомфорт отягощается ещё и угрызениями совести. Как итог – срыв и возвращение к прежнему весу (или даже увеличенному), прежнему образу жизни, пищевым привычкам со словами: «Да пробовал(а) я! Не работают эти диеты!».

Какой смысл вложить в слово «диета» — каждый решает сам.

Берегите себя и будьте здоровы!



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?

Последние вопросы

Аватар Сложность в общении с некоторыми людьми. Платный9 ответов Мария 5 дн. назад Аватар Страх внезапной смерти Платный5 ответов Ирина 1 неделя назад Аватар Социофобия, автоматические негативные мысли Платный19 ответов Татьяна 1 неделя назад Аватар Как восстановить отношения с бывшим парнем Платный4 ответов Эльвира 1 неделя назад Аватар Я закапываю себя Платный7 ответов Мария 1 неделя назад Сложности на работе помогите советом как быть 1 ответов апрапопрго Иван 24 часа назад Депрессия, раздражительность 9 ответов Леся 1 день назад тревога, депрессивное состояние 1 ответов Анна 1 день назад У меня небольшая депрессия…. 1 ответов Вика 1 день назад У меня социофобия и это рушит мою жизнь 1 ответов Полина 1 день назад Бывший муж ходит в гости 2 ответов Татьяна 1 день назад Друзья, общение 1 ответов Марина 1 день назад Сердечная тревога 1 ответов Ирина 1 день назад Отношения ссоры проблемы 4 ответов Алексей 2 дня назад Сложности на работе помогите советом как быть 0 ответов апрапопрго Иван 2 дня назад мне угрожают, но я и сама хочу умереть 1 ответов Жаннат 2 дня назад Я никогда не видела своего будущего 11 ответов Марина 2 дня назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн